Warum Männer nicht in der Lage sind, Gefühle auszudrücken

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Sie sind sicherlich nicht die erste Frau auf der Welt, die die Frage stellt: „Haben Männer Gefühle?“ Ob Sie mit einem emotional abwesenden Vater aufgewachsen sind, eine toxische Beziehung hatten oder einfach nur ein bester Freund aus Kindertagen sich weigerte, vor Ihnen zu weinen, es ist kein Schock, dass Sie diese Frage stellen.

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass Männer im Vergleich zu Frauen in den meisten Situationen Schwierigkeiten haben, Gefühle auszudrücken. Dafür kann es viele Gründe geben. Aber der größte und häufigste Grund, der für alle Männer derselbe ist, ist, dass gesellschaftliche Normen solch toxisches Verhalten so weit verstärken, dass Männer ihre Gefühle unterdrücken, nur um sie eines Tages zu explodieren und irreparable Schäden zu verursachen.

Männer haben das Gefühl, dass sie ihre Gefühle nicht ausdrücken können, weil sie Angst davor haben, sich vor irgendjemandem verletzlich zu fühlen. Von Männern wird erwartet, dass sie Machos sind und alles im Griff haben. Ihr Geschlecht gilt als Definition davon. Aber die Wahrheit ist, dass wir alle auf unsere eigene Art und Weise ein wenig kaputt sind und es unfair ist, zu erwarten, dass es allen immer gut geht, nur weil wir nicht wissen, was sie durchmachen. Außerdem kann der Ausdruck von Gefühlen nicht von dem einen oder anderen Geschlecht monopolisiert werden. Letztlich ist es ein menschliches Gefühl, das allen Lebewesen gemeinsam ist.

Haben Männer Gefühle?

Inhaltsverzeichnis

Natürlich tun sie das. Genauso viel wie Frauen, wenn nicht sogar mehr. Nur weil emotionale Männer so selten zu sehen sind, heißt das nicht, dass der Rest des Rudels überhaupt keine Emotionen besitzt. Turbulenzen im Leben treffen jeden und daher ist es jedem gestattet, Gefühle und komplexe Emotionen in etwa gleich zu haben.

Der einzige wirkliche Grund zur Sorge ist, dass Männer kaum wissen, wie sie sich ausdrücken sollen. In ihrem Kopf und in ihrem Herzen spüren sie die Dinge genauso wie wir, zeigen es aber nicht, weil sie als solche gesehen werden wollen Alphamännchen. Trotzdem grübeln wir über die Psychologie der männlichen Emotionen und versuchen ständig herauszufinden, was in ihrem Kopf vorgeht und ob sie tatsächlich etwas fühlen oder nicht.

Wie verhalten sich Männer, wenn sie verletzt oder untröstlich sind? Sie erzählen es einfach niemandem. Sie gehen vielleicht mit den Jungs etwas trinken, tun so, als wäre nichts Großes passiert, und machen dann weiter, als ob ihnen ein emotionaler Rückschlag nichts bedeuten würde. Aber das ist kaum jemals der Fall. Er macht nur ein mutiges Gesicht, weil ihm nie beigebracht wurde, etwas anderes zu tun. „Jungs weinen nicht“ ist nicht nur ein Aphorismus. Es ist ein toxischer Wert, der die psychische Gesundheit vieler Männer um uns herum geschwächt hat.

Warum Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken

Diese Schwierigkeit, Emotionen auszudrücken und letztendlich zu unterdrücken, kann sich sehr nachteilig auf das Wohlbefinden und sogar auf die Beziehungen auswirken. Tatsächlich, Statistiken zeigen dass über 30 % der Männer irgendwann im Laufe ihres Lebens eine Depressionsphase erleben und etwa 9 % der Männer berichten, dass sie jeden Tag Depressions- oder Angstgefühle haben.

Es ist an der Zeit, besser zu verstehen, wie Männer ihre Gefühle ausdrücken, denn manchmal ertönt ein subtiler Hilferuf, aber niemand, der ihm die Hand reicht oder ihm die Schulter anbietet oder zumindest dabei hilft, die Gefühle zu erkennen Anzeichen dafür, dass jemand Probleme mit Wut hat oder andere zugrunde liegende psychische Erkrankungen. Es ist an der Zeit, dass wir etwas wachsamer werden und Männern helfen, sich auszudrücken. Es gibt keine emotionalen Männer. Alle Männer sind emotional.

Warum verbergen Männer ihre Gefühle?

Vor ein paar Tagen habe ich den Beitrag von jemandem auf Facebook geteilt. In dem Beitrag ging es um die Gedanken einer Frau und ihres Mannes in ihren jeweiligen Tagebüchern über einen bestimmten Abend, wobei der Schwerpunkt hauptsächlich darauf lag, dass Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken können. Die Frau begann ihr Tagebuch mit der Frage: „Haben Männer Gefühle?“ als erste Frage und fuhr dann mit dem Rest der Geschichte fort.

Warum Jungs ihre Gefühle nicht ausdrücken — Männern fällt es schwer, über ihre Gefühle zu sprechen

Das Tagebuch der Frau

Im Tagebuch der Frau wird vermerkt, dass sie, als sie sich zum Abendessen in einem Restaurant treffen sollte, nach einem Einkaufstag mit ihren Freunden etwas spät ankam und den Mann gedankenverloren ruhig an einem Tisch sitzend vorfand. Alle Versuche ihrerseits, ihn dazu zu bringen, sich zu öffnen, schlugen fehl. Der Mann sagte immer wieder, dass nichts passiert sei und bei ihm alles völlig in Ordnung sei.

Das war schon mehrfach vorgekommen – ihr Mann behielt die Dinge oft für sich und das frustrierte sie. Sie hatte davon gelesen nachgewiesener Nutzen der Beratung und habe sogar ein paar Mal darüber nachgedacht, es mit einer Paartherapie zu versuchen, um ihn ein wenig aus seinem Schneckenhaus zu holen und ihn dazu zu bringen, mit ihr zu reden.

Das führte die Frau auf eine Gedankenreise darüber, was ihr Mann zu verbergen versuchte. War er verärgert über ihr spätes Erscheinen? Gab es sonst noch etwas, das sie getan hat und das ihn verärgert hat? Selbst nach der Rückkehr nach Hause stellte sie fest, dass sich die Stimmung des Mannes nicht verändert hatte. Sie begann darüber nachzudenken, warum seine Gedanken woanders waren, und ging zu Bett und fragte sich, ob die Gedanken jemand anderem galten.

Das Tagebuch des Mannes

Hier geben wir Ihnen einen recht enttäuschenden Abschluss. Im Tagebuch des Mannes stand gerade, dass sein Motorrad nicht ansprang und er nicht verstehen konnte, warum!

Unfähig zu sein, Gefühle auszudrücken, kann eine erschütternde Erfahrung sein

Während einer Handvoll meiner Freunde, unabhängig vom Geschlecht, der Beitrag gefiel und sie ihn lustig oder traurig fanden, hatte ein Freund von mir etwas zu sagen. Sie sagte: „Männer müssen lernen, sich auszudrücken, ein Motorrad, das nicht funktioniert, ist nicht dasselbe wie ‚nichts‘, und Frauen müssen aufhören, die Verantwortung für Dinge zu übernehmen, die schief gehen.“ Hier gibt es ein weitaus größeres Problem als nur ein fehlende Kommunikation oder zu viel nachdenken. „

Während es am besten ist, den Frauen die Aufgabe zu überlassen, was Frauen tun müssen, brachte mich ihr Beitrag dazu, darüber nachzudenken, was Männer tun müssen. Und selbst als ich zurückschrieb und sagte, dass ich zumindest in meinem Beitrag nicht in der Stimmung sei, darüber zu streiten, brachte mich das dazu, darüber nachzudenken, ob wir uns nicht ausdrücken können. Vielleicht liegt die Schwierigkeit, Gefühle auszudrücken, an der Unwissenheit. Was könnten die anderen Gründe sein, warum Männer Schwierigkeiten haben, Gefühle auszudrücken? Wie drücken Männer dann ihre Gefühle aus? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Wie zeigt ein Mann Verletzlichkeit, wenn er dazu erzogen wird, nicht sensibel zu sein?

Die Unfähigkeit eines Mannes, Gefühle auszudrücken, liegt daran, dass er von Kindheit an dazu ermutigt wird, keinen Kontakt zu seiner weiblichen Seite zu haben. Was die Gesellschaft nicht versteht, ist, dass alle Menschen, unabhängig von ihrem Geschlecht, eine weibliche und eine männliche Seite haben und es wichtig ist, beide Seiten zu erforschen.

Und wenn es um etwas wie Emotionalität geht, warum sollte man es dann überhaupt als männlich oder weiblich betrachten? Ist es nicht nur eine normale menschliche Erfahrung? Aber Männern wird gesagt, sie sollen sich von Dingen fernhalten, die „mädchenhaft“ oder weiblich sind, was tatsächlich zu zwei Problemen führt. Erstens kann emotionales Verhalten dazu führen, dass man als weiblich abgestempelt wird. Und zweitens gelten Jungen, die Gefühle haben und diese zeigen, als schwach.

Sie wissen nicht, wie sie über ihre Gefühle sprechen sollen

Ein Grund, warum Männer ihre Gefühle nicht ausdrücken, ist, dass sie nicht wissen, wie. Tatsächlich werden sie davon abgehalten, ihre Ängste und Verwundbarkeiten zu teilen, weil sie dadurch schwach aussehen. Und offensichtlich widerspricht es allem, was ein Mann sein sollte, wenn er schwach ist.

Jungen wird gesagt, sie sollen nicht weinen, bestimmte Farben nicht tragen und sich von Aktivitäten oder Kunstformen fernhalten, die nicht als männlich gelten. Sie können keine Tänzer sein, sie können kein Rosa tragen und sie können nicht einmal Tränen vergießen. Mit anderen Worten: Sie können sich nicht dafür entscheiden, genau der zu sein, der sie sein möchten. Dieser Druck kann dazu führen, dass sie ihre Gefühle noch weiter unterdrücken. Es ist diese Tatsache, die sie davon abhält, das zu lernen Möglichkeiten, jemandem Liebe auszudrücken – sei es ihr Partner, ihr Kind oder sogar ihr Freund.

Der Einfluss der Medien kann dazu führen, dass Männer ihre Gefühle nicht mehr ausdrücken können

Die Medien zeigen Männer in einem bestimmten Licht und verstärken Stereotypen, die giftig und sogar leicht erniedrigend sind. Männer sind nicht in der Lage, Gefühle auszudrücken, weil die Männer im Fernsehen das nicht können. Den Medien zufolge müssen alle Männer über perfekte Sixpack-Bauchmuskeln und Muskeln verfügen und darauf hinarbeiten, sich ein schickes Haus und ein Auto zu kaufen Frauen beeindrucken. Es ist nicht cool, Schwierigkeiten beim Ausdrücken von Emotionen zu haben. Hallo, es ist das 21. Jahrhundert! Wann werden wir diese Stereotypen loslassen und diesen Männern erlauben, einfach so zu sein, wie sie sein wollen?

Dies sind nur einige wenige, aber wichtige Gründe, die dafür verantwortlich sind, dass Männer nicht in der Lage sind, Gefühle auszudrücken. Wenn Sie sich deshalb jemals fragen: „Warum kann ich meine Gefühle nicht ausdrücken?“ oder wenn Sie sich als Frau nach einem Streit mit Ihrem Partner fragen: „Haben Männer Gefühle?“, wissen Sie, dass es nicht nur an Ihnen liegt. Unsere Gesellschaft hat die Dinge für uns auf eine bestimmte Art und Weise gestaltet. Aber dennoch können Sie aus dieser Blase herauskommen – seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt um Sie herum sehen möchten.

Ein richtiger Mann zu sein bedeutet nicht, Macho zu sein. Vielmehr geht es darum, Ihrem Partner gegenüber sensibel, rücksichtsvoll und ritterlich und auch emotional verletzlich zu sein. Also, Männer, wie lange werdet ihr eure Gefühle noch unterdrücken und zulassen, dass sie euch auffressen?

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Wie drücken Männer ihre Gefühle aus?

Auch wenn es, wie bereits erwähnt, vielleicht der beste Weg ist, seine Gefühle mündlich auszudrücken, geben sich Männer nicht oft darauf ein. Als Frauen liegt es jedoch an uns, zur Kenntnis zu nehmen, wie ein Mann versucht, seine Gefühle auf stillschweigende Weise auszudrücken, was sehr leicht unbemerkt bleiben kann.

Das bringen wir Ihnen Beziehungsratschlag heute, um Ihnen zu helfen, besser zu verstehen, wie Ihr Partner möglicherweise seine Gefühle ausdrückt und sich an Sie wendet, ohne dass Sie es merken. Denken Sie daran: Wenn Sie es nicht so schnell bemerken, ist es nicht Ihre Schuld und es macht Sie definitiv nicht zu einem schlechten Partner. Beachten Sie jedoch Folgendes:

1. Wie zeigt ein Mann Verletzlichkeit? Schau ihm in die Augen

Wenn Sie einem Mann in die Augen schauen, wenn er traurig oder emotional ist, werden Sie aufhören, die Frage zu stellen: „Haben Männer Gefühle?“ Sie werden wissen, dass sie es auf jeden Fall tun. Die Augen sind ein Fenster in die Seele und niemand veranschaulicht das besser als Männer. Das nächste Mal, während eines Streits oder wenn Sie versuchen, Ihren Partner zu unterstützen, schauen Sie ihm in die Augen und Sie werden spüren, was er fühlt.

2. Ihr Schweigen sagt weit mehr als Worte

Ist er nach einem heftigen Streit plötzlich still geworden? Ist Ihnen aufgefallen, dass er zurückgezogen ist und aufhört, mit Ihnen zu reden und sich die Zeit für sich selbst zu nehmen? Möglicherweise ist er wütend, aber wenn ein Mann still wird, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass er enttäuscht und traurig ist. Diese Traurigkeit verschlimmert seine Unfähigkeit, sich Ihnen gegenüber auszudrücken, noch weiter. Gönnen Sie ihm in einem solchen Fall etwas davon Raum in der Beziehung für eine Weile, damit er nachdenken kann. Aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie irgendwann auf ihn zugehen und ihn aus seinem Schneckenhaus herausholen müssen.

3. Wie verarbeiten Männer Emotionen? In ihrer Körperlichkeit

Meistens erstreckt sich die Psychologie der männlichen Emotionen auch auf die körperliche Gesundheit eines Mannes. Wenn er unter Arbeitsstress leidet oder mit Beziehungsstress zu kämpfen hat, werden Sie irgendwann die körperlichen Manifestationen davon bei ihm sehen. Kopfschmerzen, häufige Rückenschmerzen und ständige Müdigkeit sind einige Ausdrucksformen, mit denen Männer ihre Traurigkeit und Verärgerung zum Ausdruck bringen.

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4. Gewalt und Wut

Plötzlich unüberlegt fahren? Aus seinem Fenster Müll werfen, obwohl er das noch nie zuvor getan hat? Nachdem Sie von der Arbeit nach Hause gekommen sind, zerbrechen Sie eine Vase und rennen dann ins Fitnessstudio, um etwas Dampf abzulassen? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer ihre Gefühle auf diese Weise ausdrücken.

Da sie nicht über ihre Gefühle sprechen können, nutzen sie ihre anderen Fähigkeiten, um Frustration und Wut auszudrücken. Anstatt nach Hause zu kommen und Ihnen zu erzählen, wie verärgert er über seinen Chef ist, wirft er vielleicht einfach die TV-Fernbedienung auf den Boden oder fängt an, beim Fahren zu schnell zu fahren. Auch wenn ein solches Verhalten nicht geduldet oder gefördert werden kann, kann es Ihnen sicherlich helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, wann Ihr Partner mit unangenehmen Gefühlen zu kämpfen hat.

Wie verarbeiten Männer Emotionen? Wir hoffen, dass diese vier Faktoren Ihnen geholfen haben, es besser zu verstehen. Natürlich sind auch Männer mit ihren eigenen Traumata aufgewachsen, und als Frauen können wir, ehrlich gesagt, nur wenig tun, um ihnen zu helfen. Da das Thema jedoch jetzt stärker ins Bewusstsein gerückt ist, ist es möglich, dass sich die Dinge bald zum Besseren wenden und wir einen sicheren Raum für alle Männer um uns herum schaffen können.

Häufig gestellte Fragen

1. Was bedeutet es, wenn man sich nicht ausdrücken kann?

Es fällt Ihnen schwer, sich anderen gegenüber zu öffnen und über Ihre Gefühle zu sprechen. Dadurch fällt es Ihnen schwer, mit Menschen zu sprechen und ihnen klar zu sagen, was Sie empfinden. Sie werden nicht nur unartikuliert, es fällt Ihnen auch viel schwerer, sich selbst zu reflektieren. Dies könnte auch zu einem Selbstwertgefühl führen Vertrauensprobleme.

2. Wie kann ich meine Gefühle besser ausdrücken?

Führen Sie positive Selbstgespräche und beginnen Sie Gespräche mit Menschen, die Sie gut verstehen. Zu Beginn könnten Sie sogar über das Führen eines Tagebuchs nachdenken. Dann können Sie langsam dazu übergehen, mehr Zeit mit denen zu verbringen, die Sie lieben. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, wie sehr die Menschen Sie lieben, damit Sie ihnen vertrauen und Dinge mit ihnen teilen können.

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