Ich fühle mich nicht mehr sexuell zu meiner Frau hingezogen, weil sie stark zugenommen hat. Was soll ich machen?

Wenn Sie sich auch nicht mehr sexuell zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, dann sind Sie heute vielleicht an der richtigen Adresse. Sexuelle Anziehung bringt einen gewissen Funken und eine gewisse Chemie in eine Beziehung, die mit der Zeit nachlassen kann. Es gibt viele Gründe dafür, dass die sexuelle Anziehung zwischen Partnern mit der Zeit nachlässt, aber es gibt auch viele andere Möglichkeiten, die Spannung in Ihrer Beziehung wiederzubeleben.

Nachfolgend eine reale Anfrage, die dem Beratungspsychologen und zertifizierten Lebenskompetenztrainer Deepak Kashyap (Master in Psychologie der Pädagogik) gestellt wurde, der sich auf eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen spezialisiert hat, darunter auch die Beratung von LGBTQ-Personen und Menschen, die ihre sexuelle Orientierung verbergen.

Ich fühle mich nicht sexuell zu meinem Partner hingezogen – was tun?

F: Ist es normal, die körperliche Anziehungskraft zu verlieren? Ich bin 48 Jahre alt und insgesamt ein glücklich verheirateter Mann. Mein Problem im Moment ist jedoch das Gewicht meiner Frau. Ich hasse es, wie der typische oberflächliche Typ zu klingen, aber sie hat seit unserer Hochzeit vor 30 Jahren mindestens 22 Kilo zugenommen, und deshalb fühle ich mich sexuell nicht mehr zu meiner Partnerin hingezogen. Davon abgesehen habe ich sie noch nie betrogen und glaube auch, dass ich es nie tun würde. Aber mein Sexualleben ist aufgrund dieses Problems äußerst unbefriedigend. Im Grunde befinden wir uns zu diesem Zeitpunkt in einer geschlechtslosen Ehe.

Was mich betrifft, bin ich ziemlich gut in Form, wenn ich ins Fitnessstudio gehe usw. Außerdem erhalte ich aufgrund meines Aussehens immer noch viel Aufmerksamkeit von Frauen. Ich weiß, dass meine Frau ein schlechtes Gewissen hat und dass ihr von den Männern nicht mehr viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Als sie jung war, war sie eine natürliche Schönheit, und ich glaube, sie hielt das für selbstverständlich, weil sie nie daran arbeiten musste.

Jetzt scheint sie nicht bereit zu sein, etwas zu tun, um ihr Mojo zurückzugewinnen. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich hasse den Gedanken daran, dass mein Leben (hoffentlich) noch nicht einmal zur Hälfte vorbei ist und das alles mit dem Sex ist. Manchmal frage ich mich, ob ich mich einfach zufällig mit jemandem treffen sollte, um das aus meinem System herauszuholen und den Druck von meiner Frau zu nehmen. Oder sollte ich eine lockere Beziehung außerhalb meiner Ehe beginnen? Ich frage mich auch, ob Monogamie natürlich ist und ob es realistisch ist, von Männern zu erwarten, dass sie ihre sexuellen Gefühle ein Leben lang unterdrücken. Ich gebe zu, ich habe wahrscheinlich zu früh geheiratet, und wenn nicht, hätte ich mich vielleicht für eine andere Person entschieden und hätte diese Probleme nicht. Was denkst du darüber?

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Vom Experten:

Lieber Adam, ich habe einen einfachen Rat für dich bezüglich der Frage, wie du dich nicht mehr sexuell angezogen fühlst, und zwar: emotionale Beratung. Ich erkläre Ihnen das ausführlich. Ich werde zunächst auf die Gewichtsprobleme Ihrer Frau eingehen und dann auf die Fragen, Bedenken und Zweifel, die Sie in Bezug auf Ihr Sexualleben und Ihre Monogamie geäußert haben.

Um es ganz vereinfacht auszudrücken: Im Allgemeinen nehmen Menschen aus folgenden Gründen an Gewicht zu :

• Als persönliche oder kulturelle Gewohnheit: Man nimmt viel mehr Kalorien zu sich, als man tagsüber verbrennen kann
• Ein medizinisches Problem: Sie haben ein medizinisches Problem, das ihren Stoffwechsel verlangsamt hat oder eine andere biologische Komplikation verursacht hat, die sie nicht richtig abnehmen lässt

Ein weiterer wichtiger Grund, der oft ignoriert wird, ist die Depression oder das mit Angstzuständen verbundene Problem, mit dem man möglicherweise konfrontiert ist. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Menschen in einem angstauslösenderen Teil eines Thrillerfilms eine Dose Popcorn schneller leeren?

Wenn wir in unserer Kindheit traurig waren, bekamen wir zur Beruhigung Süßigkeiten, Pommes oder unser Lieblingseis und steigerten so unabsichtlich unsere Essgewohnheiten. Daher greifen viele Menschen auch als Erwachsene zu Essen, wenn wir verärgert sind oder vor einer anderen emotionalen Herausforderung stehen, um uns zu beruhigen.

Essen, Sex und soziale Kontakte haben eine ähnliche beruhigende Wirkung auf unser Gehirn. Daher wäre es sinnvoll, mit Ihrer Frau über den Mangel an Intimität und die Gewichtsprobleme zu sprechen (sowohl aus gesundheitlicher als auch aus sexueller Sicht). Sie könnten auch besprechen, ob Sie sich professionelle Hilfe suchen sollten. Tun Sie dies aber erst, nachdem Sie die von mir zuvor erwähnten möglichen gesundheitlichen Ursachen ausgeschlossen haben.

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Der Verlust der körperlichen Anziehungskraft ist keine Seltenheit

Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass der Prozess, Ihren Partner immer weniger sexuell attraktiv zu finden, keine Seltenheit ist. Ja, manchmal kann das äußere Erscheinungsbild Ihres Partners den Prozess beschleunigen. Sie können sich damit trösten, dass dies früher oder später für die meisten Paare gilt, selbst wenn Sie mit einem Supermodel verheiratet waren. Ich verstehe Ihre Besorgnis, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sexualleben früher zum Stillstand gekommen ist, als es in Ihrer Vorstellung üblich gewesen wäre.

Nicht-Monogamie funktioniert nur, wenn sie einvernehmlich ist. Selbst dann ist sie kompliziert. Ich finde es gut, wenn Paare ihre Grenzen ausloten und festlegen. Doch denkt daran: Wenn Nicht-Monogamie nicht einvernehmlich ist, nennt man es Fremdgehen. Meiner Erfahrung nach bringt es nicht viel Gutes mit sich, außer der kurzen Zeit, in der es geheim bleibt. Schuldgefühle, Scham und Unsicherheiten machen sich früher oder später breit. Trefft eure Entscheidung also mit Bedacht.

Wenn Sie sich nicht sexuell zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, dann versuchen Sie es

Sexuelle Anziehung lässt sich nicht über Nacht heraufbeschwören, wie die Filme zeigen. Es gehört noch viel mehr dazu, sich körperlich zu jemandem hingezogen zu fühlen, mit ihm schlafen zu wollen und ihm sein rohestes und verletzlichstes Selbst zu zeigen.

Eine Durststrecke in Ihrer Ehe scheint im Moment vielleicht ein Grund zur Sorge zu sein, aber seien Sie versichert, wenn wir Ihnen sagen, dass man sich darum kümmern kann. Wenn Sie sich nicht mehr sexuell zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, sollten Sie nicht voreilig in einen Stripclub oder eine Bar gehen, um jemand anderen abzuholen. Es ist wichtig, dass Sie in dieser Beziehung Ihr Bestes geben, bevor Sie direkt davonlaufen. Abgesehen von den von Experten unterstützten Tipps können Sie mit Ihrem Partner Folgendes ausprobieren, um den sexuellen Funken wiederzubeleben:

1. Beginnen Sie mit der Sexplanung

Wählen Sie einen Ort, eine Zeit, eine Position oder etwas anderes, das Ihnen hilft, dabei zu bleiben! Viele Therapeuten empfehlen, Sex zu planen, um den erotischen Funken in Ihre Ehe und Ihr Sexleben zurückzubringen. Es mag zunächst langweilig, eintönig und gezwungen erscheinen, aber versuchen Sie es, denn es hat viele Vorteile. Je mehr Sie sich entscheiden, sich an einen Plan und einen Zeitplan zu halten, desto besser können Sie sich Ihrem Partner verpflichten.

Aufgrund der mangelnden sexuellen Anziehung finden Sie derzeit wahrscheinlich immer wieder Gründe, keinen Sex mit Ihrem Partner zu haben. Ein Leser aus Minnesota erzählte uns: „Nach 17 Jahren Ehe gab es einen Punkt, an dem ich mich nicht mehr sexuell zu meinem Mann hingezogen fühlte. Wenn ich die Wahl hätte, würde ich lieber mit ihm auf der Couch fernsehen und dann schlafen gehen. Aber in dem Moment, als wir beschlossen, Sex zu planen, machten wir es nicht nur viel häufiger, sondern genossen es auch besser als zuvor!“

2. Überlegen Sie, ob es etwas Internes gibt, das Sie zurückhält

Wie die obige Frage bereits andeutete, hing das Problem des Mannes mit seiner sexlosen Ehe damit zusammen, dass er sich nicht mehr zum Körper seiner Frau hingezogen fühlte. Das ist jedoch nicht immer der Grund für eine sexuelle Flaute in der Beziehung. Die Gründe können vielfältig sein, und manchmal liegt das Problem tatsächlich bei Ihnen selbst. Bevor Sie also wahllos die Schuld von sich weisen , sollten Sie in sich gehen.

Haben Sie in letzter Zeit zu viel über Ihren Ex nachgedacht? Gibt es etwas Besonderes, das Sie abschreckt? Hast du viel zu viel Pornos geschaut? Es ist an der Zeit, über diese Dinge nachzudenken, bevor Sie die Last Ihrer geschlechtslosen Ehe Ihrem Mann oder Ihrer Frau aufbürden.

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3. Probieren Sie neue Dinge im Schlafzimmer aus

Das Beste am Sex ist, dass der Erkundungsaspekt nie endet, wenn man es wirklich versucht. Im Schlafzimmer gibt es so viel zu tun, so viele Sexstellungen, eine große Auswahl an Sexspielzeugen und verrückte neue Dinge, die Ihnen helfen zu verstehen, was Ihnen gefällt und was nicht. Wer weiß, vielleicht stolpern Sie dabei sogar über einen neuen, perversen Fetisch?

Nehmen Sie unseren Rat an und recherchieren Sie mit Ihrem Partner. Wenn Sie sich körperlich nicht mehr zu Ihrem Partner hingezogen fühlen, kann das daran liegen, dass der Sex viel zu lange zu langweilig war. Jetzt liegt es an Ihnen, das zu ändern.

4. Sprechen Sie mit ihnen

„Seit ich einen neuen Job habe, fühlte ich mich nicht mehr zu meiner Frau hingezogen. Ich war so mit meinen eigenen Angelegenheiten beschäftigt, dass ich sie nicht mehr so ​​wertschätzte wie früher. Das hat unser Sexleben sehr beeinträchtigt, bis mir eines Abends einer meiner Kollegen riet, einfach mit ihr zu reden, anstatt ihre Annäherungsversuche zu ignorieren. Als ich mich von ihr verstanden fühlte, konnte ich mich öffnen. Zusammen mit ein paar richtig guten Sexspielzeugen und Accessoires haben wir uns langsam wieder angenähert“, erzählte Trevor, Marketingmanager in einer New Yorker Firma.

Also ja, reden und reden und reden Sie mit Ihrem Partner. Wenn Sie glauben, dass Sie die körperliche Anziehungskraft zu ihnen verlieren, können Sie dieses Problem nur beheben, indem Sie sie in die Sorge einbeziehen. Je mehr Sie es vor ihnen verbergen, desto mehr werden Sie den Drang verspüren, sich auf andere Weise zu befriedigen.

5. Konsultieren Sie einen Sexologen

Wenn all das oben Genannte nicht geholfen hat, ist dies der letzte Ausweg. Jetzt ist professionelle Hilfe gefragt. Sie haben Ihr Bestes gegeben, nun ist es an der Zeit, dass ein Experte die Sache in die Hand nimmt, damit Sie Ihre sexuelle Kompatibilität wieder verbessern können. Scheuen Sie sich nicht, er ist nur da, um Ihnen zu helfen und Sie nicht zu verurteilen.

Auch wenn es äußerst beunruhigend sein kann, ist ein schwindendes sexuelles Verlangen in einer Langzeitbeziehung weder ungewöhnlich noch dauerhaft. Wie ein Paar mit dieser unvermeidlichen Situation umgeht, bestimmt den Ausgang. Bleiben Sie also dran und geben Sie nicht auf, bis Sie alle Möglichkeiten ausgeschöpft haben.

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