Paar-Kommunikationsproblem in der Beziehung

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Kommunikation ist immer eine Einbahnstraße. Sie können nicht über sich selbst sprechen und sich verschließen, wenn Ihr Partner dasselbe möchte. Jetzt sagen Sie vielleicht: „So etwas mache ich nicht!“ Aber jedes Mal, wenn Sie mit „Oh, das ist doch keine große Sache“ oder „Das ist kaum etwas im Vergleich zu dem, was ich gerade durchmache“ oder „Okay, was geschehen ist, ist geschehen, machen Sie weiter“ geantwortet haben, haben Sie unbewusst die Kommunikationslinie Ihres Partners blockiert. Und das ist nur einer der vielen unbewussten Kommunikationsfehler, die wir machen, wenn wir mit unseren Partnern kommunizieren. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Die 5 größten Kommunikationsfehler, die Paare in der Ehe machen

Inhaltsverzeichnis

Kommunikation bedeutet viel mehr als nur zu reden und Ihrem Partner Worte entgegenzuschleudern. Nur weil Sie in sich gegangen sind, Ihre Gefühle über einen Streit vor einer Woche verarbeitet haben und beschlossen haben, Ihrem Partner beim Abendessen zu sagen, wie Sie sich dabei gefühlt haben, heißt das noch lange nicht, dass Sie die effektive Kommunikation zwischen Paaren vollständig gemeistert haben.

Es gibt noch viel mehr zu Konfliktlösung und effektive Kommunikation. Die richtige Kommunikation mit Ihrem Ehepartner bedeutet, auf das gemeinsame Ziel hinzuarbeiten, das Verständnis und die Bindung in der Beziehung zu maximieren. Sie können dies erreichen, indem Sie sich der folgenden Kommunikationsfehler bewusst sein, die Sie heute in Ihrer Beziehung machen könnten:

1. Konzentrieren Sie sich nur auf verbale Eingaben

Wahre Kommunikation umfasst sowohl verbale als auch nonverbale Signale. Nachdem wir jedoch einige Zeit mit unseren Partnern zusammengelebt haben, übersehen wir allmählich die nonverbalen Signale, die sie uns senden, und neigen dazu, uns auf die verbale Kommunikation zu konzentrieren, die von ihnen ausgeht, insbesondere während eines Streits. Wenn Sie gerade einen heftigen Streit mit Ihrem Partner beendet haben und vor Wut brodeln, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, über ein paar Tage nachzudenken – was zum Aufbau des jüngsten Streits geführt hat.

Darin liegt die Antwort auf die Frage, wie man Kommunikation verbessern in der Ehe. Gab Ihr Partner Ihnen nonverbale Zeichen, dass er/sie sich nach mehr Nähe sehnte, reden wollte oder versuchte, etwas mit ihm/ihr zu teilen? Das kann alles Mögliche sein, z. B. dass er/sie sich neben Sie setzte, während Sie arbeiteten, versuchte, Sie von hinten zu umarmen, ein Gespräch über die Arbeit begann usw. Achten Sie darauf, dass Sie immer ein Auge auf solche nonverbalen Signale haben und auch für diese empfänglich sind.

2. Gedankenlesen

Wie oft ist es vorgekommen, dass Ihr Partner anfing, etwas zu erklären, und Sie sagten: „Ich weiß, was Sie sagen wollen …“? Dies ist der kognitive Fehler namens „Gedankenlesen“, den Sie begehen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren. In diesem Paradigma geht ein Ehepartner davon aus, dass er versteht, was der andere denkt oder sagt. Dies ist wahrscheinlich nicht die richtige Vorgehensweise, da sie zu noch größeren Folgen führen kann Beziehungsargumente mit deinem Partner.

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Vergessen Sie niemals, dass Sie und Ihr Partner mit unterschiedlichen Leben aufgewachsen sind, bevor Sie sich kennengelernt haben, und dass sie wahrscheinlich für alles, wo Sie eine Perspektive haben, eine andere haben. Wenn Sie sagen, dass Sie „wissen“, was sie sagen werden, geben Sie ihnen im Grunde das Gefühl, dass sie immer wieder auf denselben Dingen herumreiten, und dass Sie zu engstirnig sind, um ihnen überhaupt die Chance zu geben, ihren Standpunkt darzulegen.

3. Überkompensation für eingebildete „Angriffe“

Dies ist eine Art Erweiterung der Gedankenlese-Tendenz. Manchmal fällt in einem Streit oder sogar in einem normalen Gespräch etwas auf und Sie nehmen an, dass Ihr Partner etwas an Ihnen verspottet/ablehnt/entwertet oder respektlos gegenüber dir und Sie schlagen heftig auf diesen vermeintlichen Angriff zurück. Dies führt zu einer Art selbsterfüllender Prophezeiung und der Partner sagt am Ende tatsächlich das, was Sie von Anfang an befürchtet haben.

Um diese Art von Kommunikationsproblemen in der Ehe zu vermeiden, halten Sie in dem Moment, in dem Sie spüren, dass sich Ihre defensiven Nackenmuskeln aufstellen, inne und fragen Sie Ihren Partner ruhig: „Ich habe das Gefühl, Sie versuchen, xyz zu sagen … ist das so?“

4. Emotionen mit Überzeugungen verwechseln

Menschliche Emotionen sind instinktive, oft biologische Reaktionen auf unsere Interpretationen von Ereignissen. Sie sind intensiv, aber flüchtig, und wenn wir uns von ihnen in unserem Verhalten leiten lassen, bereuen wir es manchmal verletzende Dinge. Das gleiche Prinzip gilt für die Interpretation dessen, was Ihr Partner sagt, wenn er emotional aufgeladen ist.

Einer der häufigsten Kommunikationsfehler, die wir in der Paarkommunikation machen, besteht darin, anzunehmen, dass seine/ihre emotionalen Äußerungen seine/ihre permanenten Einstellungen und Überzeugungen sind. Um einer explosiven Reaktion Ihrerseits entgegenzuwirken, fragen Sie Ihren Partner: „FÜHLEN Sie das gerade, oder glauben Sie das normalerweise?“

5. Andere für sich sprechen lassen

Ja, Kommunikationsprobleme in der Ehe beginnen tatsächlich hier. Der schädlichste Kommunikationsfehler, den Sie mit Ihrem Partner machen können, ist, Ihren Eltern oder Wohlgesinnten zu erlauben, in Ihrem Namen einzugreifen! Vertrauen Sie uns, wenn wir Ihnen sagen, egal wie sehr Ihre Eltern Sie lieben, sie können sich nie in Ihre oder die Lage Ihres Partners versetzen. Sie werden Ihrem Partner nur das Gefühl geben, in die Enge getrieben und angegriffen zu werden, was sich in Bitterkeit und Unmut in der Ehe oder Rückzug in der Zukunft.

In Studien zur Kommunikation von Paaren heißt es: „Es ist wichtig, dass sich beide Partner darüber im Klaren sind, dass ihre Beziehung Vorrang vor der Beziehung zu ihren Eltern hat und dass die Kommunikation mit den Eltern niemals negative Informationen über den Partner beinhalten sollte, sondern sich auf den Ehepartner beziehen sollte.“ Worte zum Leben, sagen wir!

Fragen

1. Was verursacht schlechte Kommunikation in Beziehungen?

Schuldverlagerung, Annahmen darüber zu treffen, was die andere Person fühlt, und Ihrem Partner nicht gut genug zuzuhören, kann zu Kommunikationsproblemen in der Beziehung führen.

2. Ist übermäßige Kommunikation in einer Beziehung schlecht?

Vielleicht nicht. Es ist nicht so schlimm, sich Ihrem Partner gegenüber voll und ganz zum Ausdruck zu bringen, es sei denn, Sie beginnen, ihn mit Ihren Sorgen zu überschwemmen. Wenn sich Ihr Partner durch die Dinge, die Sie ihm sagen, gesättigt und erschöpft fühlt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten.

Um zusammenzufassen

Obwohl es viele Nuancen gibt, wenn es darum geht, die Kommunikation in einer Ehe zu verbessern, können Sie eine unerschütterliche Brücke zwischen Ihnen und Ihrem Partner bauen, wenn Sie diese fünf Hinweise im Hinterkopf behalten! Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, eine gesunde Kommunikation zu praktizieren, ist es immer eine gute Idee, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sitzung buchen mit dem Beratergremium von Bonobology, das Ihnen helfen kann, Ihre Beziehungsdynamik zu verbessern

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