11 Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung

Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl sind eines der größten Probleme, die sich auf eine Beziehung auswirken. Das Selbstwertgefühl einer Person ist dafür verantwortlich, wie sie andere behandelt und wie sie sich von anderen behandeln lässt. Es beeinflusst, was Sie in einer Beziehung akzeptieren können oder nicht, was Sie Ihrer Meinung nach verdienen und ob Sie bereit sind, sich mit dem zufrieden zu geben, was Sie bekommen.

Eine Beziehung erfordert Arbeit und ein großer Teil davon besteht darin, darauf hinzuarbeiten, die beste Version deiner selbst zu werden. Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl in einer Beziehung sind in der Regel auf das mangelnde Selbstbewusstsein einer Person zurückzuführen. Wenn Sie die meiste Zeit Ihres Lebens mit mangelndem Selbstwertgefühl und Intimitätsproblemen zu kämpfen haben, kann es schwierig sein, solche Verhaltensmuster in Ihrer Beziehung überhaupt zu bemerken.

Wir haben mit einem Psychotherapeuten gesprochen Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), der sich auf Beziehungsberatung und rational-emotive Verhaltenstherapie spezialisiert hat, über die Anzeichen von Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl und deren Auswirkungen auf eine Beziehung.

Beeinflusst ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen?

Bevor Sie herausfinden, wie Sie damit umgehen sollen geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung, ist es wichtig zu verstehen, was Selbstwertgefühl bedeutet und wie es sich auf die Bindung zwischen Partnern auswirkt. Selbstwertgefühl ist im Wesentlichen das Selbst- und Wertgefühl einer Person. Es bezieht sich auf Ihre Meinung über sich selbst, Ihre Individualität, Identität, Ihr Zugehörigkeitsgefühl und Ihr Selbstvertrauen. Ihr Selbstwertgefühl spielt eine wichtige Rolle dabei, wie Sie sich selbst sehen, mit komplexen Situationen umgehen, andere behandeln und zulassen, dass andere Sie behandeln. Es bestimmt, wie sehr Sie sich selbst wertschätzen – Gedanken, Meinungen, Ziele und Gefühle.

Wenn es um Beziehungen geht, beeinflusst das Selbstwertgefühl die Art und Weise, wie Sie über Liebe denken – ob Sie sich ihrer würdig oder würdig fühlen. Es wirkt sich auf Ihre Fähigkeit aus, eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen. Sabotiert ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen, fragen Sie sich vielleicht. Die Antwort ist ja. Ein geringes Selbstwertgefühl beeinträchtigt Beziehungen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie es für Sie und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zum Verhängnis werden könnte:

• Es gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie für Ihren Partner nicht gut genug sind. Du hast das Gefühl, dass du ihre Liebe nicht verdienst
• Sie fühlen sich eifersüchtig und unsicher, verändern sich nach den Wünschen Ihres Partners
• Sie fühlen sich für Ihren Partner wie eine Belastung
• Sie ignorieren Ihre Bedürfnisse und haben Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten. Sie vermeiden es, sich auszudrücken, aus Angst vor Verlassenheit, Spott oder Peinlichkeit
• Sie suchen die Bestätigung Ihres Partners
• Sie gehen bei Ihren Zielen und Träumen Kompromisse ein, um Ihren Partner glücklich zu machen
• Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner aus Mitleid bei Ihnen ist
• Sie geben sich selbst die Schuld für ihre Fehler und tolerieren Missbrauch
• Sie zögern, mit Ihrem Partner intim zu werden

Gemäß Dr. Bhonsle„Die Person, die mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, wird mehr als einmal gemobbt, ignoriert und in die Ecke gedrängt.“ Sie haben das Gefühl, ausgenutzt zu werden und mehr zu geben als zu bekommen. Es beginnt sich wie ein einseitiger Austausch anzufühlen. Es wird eine einseitige und schmerzhafte Dynamik. Dann endet die Beziehung entweder oder fühlt sich an, als würde man ein totes Pferd auspeitschen. Ihr seid vielleicht zusammen, um den Schein zu wahren, aber es gibt keine Liebe, keinen Respekt, keine Freundschaft, kein Wachstum oder keine Aufregung in der Beziehung.“

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Solch ein geringes Selbstwertgefühl kann sich auch negativ auf Ihren Partner auswirken. Ihr Partner kann nur so viel tun, damit Sie sich besonders und geliebt fühlen. Oder um dir das Gefühl zu geben, würdig zu sein und dir zu versichern, dass sie dich so lieben, wie du bist, und dass du dich nicht ändern oder dich in der Beziehung unsicher fühlen musst. Wenn sie sich ständig mit der Frage auseinandersetzen müssen: „Liebst du mich oder bist du aus Mitleid bei mir?“ Frage, sie werden irgendwann genervt sein.

Wenn Sie ständig sind in der Beziehung anhänglich seinIhr Partner könnte sich irritiert oder gedemütigt fühlen, wenn er zu irrationalen Schlussfolgerungen zieht, um Bestätigung bittet oder die Zusicherung seiner Liebe sucht. Es ist kein schönes Gefühl, seinem Partner immer seine Liebe beweisen zu müssen. Deshalb müssen Sie die Anzeichen von Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl erkennen, damit Sie damit umgehen und eine stärkere Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen können.

11 Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung

Welche Verhaltensweisen sind mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden? Wie erkenne ich ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung und wie gehe ich damit um? Diese Fragen können auftauchen, wenn Sie Verhaltensmuster nachvollziehen können, die auf einem geringen Selbstwertgefühl beruhen. Es gibt mehrere Anzeichen, anhand derer Sie erkennen können, ob Sie ein Verhalten mit geringem Selbstwertgefühl zeigen. Diese sind in der Regel auf traumatische oder missbräuchliche Kindheitserlebnisse zurückzuführen.

Dr. Bhonsle erklärt: „Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl tauchen nicht plötzlich in einer Beziehung auf. Das Muster existierte, bevor die Person eine Beziehung einging – während der Schule oder des Studiums, bei Ihrem ersten Job. Menschen, die denken, dass sie nicht gut genug sind, haben nicht über Nacht angefangen, es zu glauben. Diese Denkweise hat sich über einen langen Zeitraum hinweg verfestigt und verstärkt. Ihre Vergangenheit könnte offenbaren, warum sie das Gefühl haben, dass sie nicht mithalten können und gerügt werden müssen.“

Wenn man Sie vernachlässigt, verspottet, kritisiert, Ihnen das Gefühl gibt, minderwertig zu sein, oder Sie immer daran erinnert, dass Sie nicht gut oder fähig genug sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit einem geringen Selbstwertgefühl aufgewachsen sind. Sie sind wahrscheinlich damit aufgewachsen, immer an sich selbst zu zweifeln und sich zu fragen, ob Sie Liebe, Zuneigung oder irgendeinen anderen Luxus, Fürsorge oder Sorge verdienen, die andere Ihnen gegenüber empfinden könnten.

In einer solchen Situation neigt eine Person dazu, Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl an den Tag zu legen, ohne überhaupt zu merken, dass sie dies tun, weil das alles ist, was sie weiß. Das ist ihr Normalzustand. Sie waren nicht in der Lage, emotional zu wachsen, durchsetzungsfähig zu sein, Konfliktlösungs- und Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und zu zeichnen gesunde Grenzenund lernen, für sich selbst einzustehen, weil sie in einer giftigen Umgebung aufgewachsen sind. Hier sind ein paar Anzeichen, die Ihnen helfen zu verstehen, welche Verhaltensweisen mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden sind:

1. Mangel an gesunden Grenzen

Eines der wichtigsten Anzeichen und Gründe dafür, dass ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen sabotiert, ist das Fehlen von Grenzen zwischen Partnern. Grenzen werden oft schon in der Kindheit gezogen. Kinder, die einen sicheren Bindungsstil zu ihren Bezugspersonen entwickeln, können als Erwachsene gesunde Grenzen in ihren Beziehungen setzen, weil sie zufriedene, selbstbewusste Menschen sind, die sich selbst in einem positiven Licht sehen.

Aber Menschen, die in einer Beziehung mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, haben Schwierigkeiten, Grenzen gegenüber ihren Partnern zu setzen, weil sie Angst vor Kritik und Verlassenheit seitens ihrer Liebsten haben. Sie haben Angst, dass ihr Partner sie nicht mehr liebt oder, schlimmer noch, sie verlässt, wenn sie versuchen, in der Beziehung Grenzen zu setzen. Diese Angst führt dazu, dass sie die ungesunden oder toxischen Behandlungsmethoden ihres Partners akzeptieren.

„In manchen Beziehungen gibt es eine Herr-Sklave-Dynamik, bei der eine Person das Sagen hat, während die andere sich nur an die Linie hält“, erklärt Dr. Bhonsle. Sie hassen vielleicht die Art und Weise, wie ihr Partner sie behandelt, werden es aber stillschweigend tolerieren, weil sie sie nicht verlieren wollen. Die Person, die mit ihrem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, hat möglicherweise dysfunktionale Grenzen, aufgrund derer sie nicht weiß, wie sie ihrem Partner Raum geben oder akzeptieren kann, dass sie unterschiedliche Menschen sind. Dies führt zu einem Mangel an Respekt gegenüber dem Einzelnen und seinen Mitmenschen persönlicher Raum.

2. Anzeichen für ein Verhalten mit geringem Selbstwertgefühl – Menschenfreundlich

Menschen zu gefallen ist eine der Antworten auf die Frage, welche Verhaltensweisen mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden sind. Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, haben den extremen Drang, ihrem Partner und denen, die ihnen nahe stehen, eine Freude zu machen. Sie müssen sicherstellen, dass alle glücklich sind, auch wenn das bedeutet, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigen. Dies geschieht, weil sie die Bestätigung ihres Partners einholen. Sie haben das Gefühl, nicht gut genug oder fähig oder der Liebe würdig zu sein, weshalb sie ihren Partner brauchen, der ihren Wert unter Beweis stellt, ihre Bemühungen bestätigt und ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Dr. Bhonsle sagt: „Es besteht die Tendenz, sich menschenfreundlich zu verhalten, wenn man unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet.“ Das könnte auch dazu führen, dass sie sich angesichts von Konflikten oder wenn die Dinge schlimm werden, ständig entschuldigen, weil sie alle glücklich machen wollen.“

Wer sich darauf einlässt, den Menschen zu gefallen, übertreibt es mit seinen Gesten. Sie sind besonders freundlich und hilfsbereit und neigen dazu, Konflikten oder anderen negativen Rückmeldungen oder Emotionen aus dem Weg zu gehen, weil sie das ständige Bedürfnis verspüren, zu beweisen, dass sie der Liebe und Wertschätzung würdig sind. Sie können bis zu einem beliebigen Grad gehen ihren Partner glücklich machen und gewinnen Sie ihre Zustimmung, auch wenn das bedeutet, mehr als ihren gerechten Teil der Arbeit zu leisten, sich selbst zu verändern oder Geschichten zu erfinden und in der Beziehung zu lügen.

3. Es fällt Ihnen schwer, Lob oder positives Feedback anzunehmen

Ein weiteres Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl ist die Schwierigkeit, Lob, Komplimente, Wertschätzung oder jede Art von positivem Feedback vom Partner oder anderen anzunehmen. Dies könnte wiederum auf ihre Kindheit zurückzuführen sein, in der sie für ihre Bemühungen oder Erfolge nie gewürdigt wurden. Wahrscheinlich wurden sie zur Zielscheibe von Witzen gemacht oder sie wuchsen mit dem Gefühl auf, unfähig oder nichtsnutzig zu sein, weshalb es ihnen fremd ist, geschätzt oder gelobt zu werden.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl wissen nicht, wie sie ein Kompliment annehmen sollen. Wertschätzung oder positives Feedback stoßen auf Misstrauen. Solche Menschen haben keine hohe Meinung von sich selbst, weshalb das Empfangen von Lob nicht mit ihrer Meinung über sich selbst übereinstimmt. Sie lehnen Komplimente oder Schmeicheleien jeglicher Art ab, weil sie einfach nicht daran glauben. Sie haben das Gefühl, dass die Person aus Mitleid oder um sich über sie lustig zu machen, Lob überhäuft.

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4. Du sprichst negativ über dich selbst

Dies ist eine der auffälligsten Auswirkungen eines geringen Selbstwertgefühls auf Beziehungen. Wer ein geringes Selbstwertgefühl zeigt, neigt dazu, negativ über sich selbst zu sprechen. Sie zeigen sich in einem zynischen und abweisenden Licht, weil sie sich auf ihre Fehler und Unvollkommenheiten statt auf ihre Stärken konzentrieren. Sie geben sich selbst die Schuld an allem, was schiefgeht. Sie neigen dazu, Fehler an sich selbst zu finden (Aussehen, Fähigkeiten, Gewohnheiten oder Persönlichkeit), anstatt sich positiven Selbstgesprächen hinzugeben.

Niemand mag es, wenn sein Partner sich ständig selbst beleidigt und sich beschwert oder darüber schimpft, wie unwürdig, fehlerhaft oder schrecklich er sei, obwohl er versucht, ihn vom Gegenteil zu überzeugen. Wenn Sie sich immer etwas gönnen Selbst-Sabotage oder sich selbst die Schuld zu geben und sich selbst zu verprügeln, das wird sich irgendwann auf Ihren Partner auswirken, und das ist einer der Gründe dafür, wie ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen sabotiert. Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl lassen Menschen glauben, dass ihnen keine glänzende Zukunft bevorsteht. Es gibt ihnen ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, was sich auch auf ihre Beziehung auswirkt.

5. Du zweifelst ständig und hinterfragst dich selbst

Eines der häufigsten Verhaltensweisen mit geringem Selbstwertgefühl ist Unentschlossenheit, weil Sie ständig an sich selbst zweifeln und sich Sorgen machen, ob es die richtige Entscheidung ist. Sie haben Angst vor dem Scheitern und davor, die richtigen Entscheidungen zu treffen, weshalb Sie oft andere fragen, was sie über Ihre Entscheidungen denken, anstatt sich auf Ihre Instinkte zu verlassen. Sie machen sich ständig Sorgen darüber, was Ihr Partner über Ihre Entscheidungen denken wird.

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, neigen Sie dazu, viel über sich selbst nachzudenken, was es für Sie schwieriger macht, wichtige Entscheidungen über Ihr Leben zu treffen, weil Sie diesen Prozess von Angst steuern lassen. Verstehen Sie uns nicht falsch. Dr. Bhonsle sagt: „Es ist normal, sich selbst zu hinterfragen. Menschen machen das ständig, aber wenn es zu einem Muster wird, bei dem man ständig die Meinung oder Bestätigung von anderen einholt, dass man die richtige Wahl getroffen hat, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es an einem geringen Selbstwertgefühl liegt.“

6. Sie fühlen sich unwürdig oder neigen dazu, an Ihrem Partner festzuhalten

Ein weiteres häufiges Zeichen für geringes Selbstwertgefühl und Intimitätsprobleme In einer Beziehung fühlen Sie sich der Liebe und Zuneigung, die Ihr Partner Ihnen schenkt, unwürdig und unwürdig. Sie machen sich Sorgen, dass Sie nicht gut genug für Ihren Partner sind und dass er nur aus Mitgefühl oder einfach nur aus reinem Glück mit Ihnen zusammen ist. Dies geschieht, weil Sie sich selbst nicht genug wertschätzen und nach äußeren Dingen (Beziehungen, Karriere usw.) suchen, die Ihnen das Gefühl geben, wertvoll und besonders zu sein.

Das hat auch eine andere Seite. Ein geringes Selbstwertgefühl sabotiert Beziehungen unter anderem dadurch, dass der Partner, der damit zu kämpfen hat, dazu neigt, bedürftig und anhänglich zu werden, weil er Angst hat, seine Liebe zu verlieren. Sie lassen sich von ihrer Beziehung definieren und suchen ständig nach Aufmerksamkeit. Sie sind bereit, alles dafür zu tun – zu lügen und aus Sympathie ein Drama zu inszenieren, so zu tun, als ob sie sich verletzt fühlen, fordern, ständig Vorrang vor den Freunden und der Familie ihres Partners zu haben, oder ihnen ein schlechtes Gewissen zu machen, weil sie nicht die ganze Zeit mit ihnen verbringen Du.

7. Ermöglichung eines geringen Selbstwertgefühls und toxischer Verhaltensmuster

Dr. Bhonsle sagt: „Ein geringes Selbstwertgefühl kann auch auf die Art und Weise zurückzuführen sein, wie Ihr Partner Sie behandelt. Wenn Ihr Partner ständig versucht, Sie zu bestrafen, zu beschimpfen, unter Druck zu setzen oder zu demütigen, wird Ihr Selbstwertgefühl tendenziell beeinträchtigt. Wenn sie Sie ständig dazu bringen, Ihr Urteilsvermögen, Ihre Lebensentscheidungen, Ihre beruflichen Entscheidungen sowie Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden in Frage zu stellen, wird dies Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Wenn Ihr Partner Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie Ihr Leben nicht im Griff haben und nur er Ihnen helfen kann, das Geheimnis eines guten Lebens zu lüften, könnten Sie unter diesem Druck zusammenbrechen.“

Ein geringes Selbstwertgefühl sabotiert Beziehungen und ein Grund dafür ist, dass Sie dazu neigen, Dinge zu tun, um Ihrem Partner zu gefallen, die nicht immer gesund sind. Ohne es zu merken (oder Sie merken es, haben aber zu große Angst, die „Liebe“ Ihres Geliebten zu verlieren), ermöglichen Sie toxische Verhaltensmuster, die schädliche Auswirkungen auf Sie und Ihre Beziehung haben könnten. Du ermutigst sie dazu, dich schlecht zu behandeln, indem du ihren Forderungen nachgibst, denn wenn du etwas für sie tust, fühlst du dich würdig.

Zu den aktivierenden Verhaltensweisen gehört, dass Sie für alles, was Sie tun möchten, um Erlaubnis bitten und es zulassen dich für selbstverständlich haltenUnterstützen Sie sie in ihrem Ehrgeiz, auch wenn Sie wissen, dass sie nicht auf ihre Ziele hinarbeiten, geben Sie ihnen Geld für Drogen und Alkohol oder jede andere Art von Drogenmissbrauch, tun Sie immer etwas für sie und lösen Sie ihre Probleme, lassen Sie sie giftig machen Entscheidungen, an denen Sie beteiligt sind, die ganze Arbeit in die Beziehung investieren, während sie nichts tun, oder zulassen, dass sie Sie kontrollieren und missbrauchen.

8. Widmen Sie Ihre ganze Energie den Zielen Ihres Partners

Eines der häufigsten Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl in einer Beziehung ist die Entscheidung, für den Partner alles aufzugeben. Es ist noch schlimmer, weil es aus der Angst entsteht, sie zu verlieren, wenn man nicht alles opfert. Sie stehen nicht für sich selbst und Ihren Ehrgeiz ein, weil Sie Angst haben, dass Ihr Partner es nicht zu schätzen weiß und sich aufregen könnte, und das ist das Letzte, wofür Sie verantwortlich sein wollen. Sie geben den Zielen Ihres Partners mehr Bedeutung als Ihren eigenen.

Dr. Bhonsle führt aus: „Menschen mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, mehr als ihren gerechten Anteil an der Arbeit zu leisten, weil sie Angst haben, ihren Partner zu verlieren.“ Sie versuchen, ihrem Partner zum Erfolg zu verhelfen, ignorieren aber ihre eigenen Wünsche und Ambitionen in dem Versuch, ihn glücklich zu machen. Es gehört zur Kategorie des menschenfreundlichen Verhaltens.“

Es ist nicht falsch, einen Schritt zurückzutreten, um Ihren Partner zu unterstützen, aber wenn Sie diese Entscheidung aus Angst statt aus persönlicher Entscheidung treffen, dann gibt es ein Problem. Sie sollten Ihren Zielen genauso viel Bedeutung beimessen wie denen Ihres Partners, denn Ihre Träume und Ambitionen sind gleichermaßen wichtig. Sie sollten weiterhin Dinge tun, die Sie lieben, Ihrer Leidenschaft folgen, sich auf Ihre Karriere konzentrieren und Fähigkeiten und Interessen entwickeln. Wenn Sie dies nicht tun, weil Sie Ihren Partner nicht verärgern möchten, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie Probleme mit einem geringen Selbstwertgefühl haben.

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9. Du bist besessen von deinem Aussehen

Dies ist wiederum eines der häufigsten Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. Menschen, die unter geringem Selbstwertgefühl und Intimitätsproblemen leiden, sind sich ihres Aussehens möglicherweise sehr bewusst. Sie kämpfen Probleme mit dem Körperbild, die sich nicht nur auf das emotionale Gleichgewicht mit dem Partner, sondern auch auf die sexuelle Intimität auswirken. Sie haben ein schlechtes Selbstbild, weshalb sie sich ständig dafür verurteilen, nicht „schön“, „attraktiv“ oder „sexy“ genug zu sein.

Wenn Sie vor dem Spiegel stehen und sich selbst als „fett“, „hässlich“ oder „unattraktiv“ bezeichnen oder wenn Sie sich beim Sex oder einer anderen Form der Intimität Ihres Körpers bewusst sind, haben Sie möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl Vertrauensprobleme. Sie haben Angst, dass Ihr Partner Sie nicht liebt oder akzeptiert, wenn Sie nicht attraktiv sind. Sie legen Wert und Wert auf Ihre körperliche Schönheit und Ihr Aussehen und ermutigen Ihren Partner, Sie ebenfalls nach den gleichen Maßstäben zu beurteilen und zu lieben.

10. Sie lassen sich immer auf negative Vergleiche ein, lassen sich beleidigen

Wenn Sie sich immer noch fragen, welche Verhaltensweisen mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden sind, wissen Sie, dass dies eines ist. Sich ständig mit anderen zu vergleichen, sei es persönlich oder in den sozialen Medien, ist ein Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl. Ein Vergleich kann gut sein, aber ein ungesunder Vergleich kann Ihrer Beziehung für immer schaden. Auf diese Weise wirkt sich auch ein geringes Selbstwertgefühl auf Beziehungen aus.

Wenn Sie sich ständig mit denen vergleichen, von denen Sie denken, dass sie besser sind als Sie, dann liegt das wahrscheinlich an einem Mangel an Selbstbewusstsein. Wenn dieser Vergleich bei Ihnen das Gefühl hervorruft, unfähig, unwürdig, inkompetent oder hoffnungslos zu sein, wissen Sie, dass dies auf Ihr schlechtes Selbstwertgefühl und Ihren Glauben an sich selbst zurückzuführen ist. Wenn die Vergleiche Sie nicht dazu inspirieren, es besser zu machen, brechen sie vielmehr Ihr Selbstvertrauen, geben Ihnen ein schlechtes Gewissen, zwingen Sie zum Rückzug und wirken sich negativ auf Ihr Verhalten aus psychische Gesundheit, dann ist es ein Zeichen für geringes Selbstwertgefühl.

Dr. Bhonsle sagt: „Ein wichtiges Zeichen für ein geringes Selbstwertgefühl ist, dass man sich in der Öffentlichkeit beleidigen lässt, auch wenn es nur ein Scherz ist.“ Im Freundeskreis oder in der Familie wird man zur Zielscheibe aller Witze gemacht und lässt zu, dass es passiert. Wer unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet, ist nicht in der Lage festzustellen, was im öffentlichen Verhalten akzeptabel ist und was nicht. Sie lassen zu, dass andere auf ihnen herumlaufen.“

11. Schwierigkeiten, sich auszudrücken

Dr. Bhonsle erklärt: „Eines der wichtigsten Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl ist die Unfähigkeit, sich in der Beziehung auszudrücken. Sie hinterfragen sich ständig selbst, weil Sie sich vielleicht fragen, ob Ihre Gefühle es überhaupt wert sind, artikuliert zu werden.“ Diejenigen, die in einer Beziehung mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, neigen dazu, ihre Bedürfnisse und Meinungen nicht offen zu äußern Probleme mit dem Verlassen, Spott, Peinlichkeit oder Urteil.

Sie entwickeln die Angewohnheit, aufgrund mangelnden Selbstvertrauens und Selbstvertrauens zu schweigen oder Ihre Gefühle zu verbergen. Ihr geringes Selbstwertgefühl lässt Sie glauben, dass Sie weder Hilfe noch Unterstützung verdienen. Es könnte daran liegen, dass es Ihnen peinlich ist, um Hilfe zu bitten. Ein weiterer Grund könnte sein, dass Sie die Bitte um Hilfe als Zeichen von Schwäche und Inkompetenz betrachten. Es fällt Ihnen schwer, standhaft und durchsetzungsfähig zu sein.

Es ist wahr, dass ein geringes Selbstwertgefühl Beziehungen sabotiert. Aber es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert in einer Beziehung zu verbessern. Eine davon ist die Therapie. Dr. Bhonsle sagt: „Wir müssen herausfinden, was genau die Ursache für Ihr geringes Selbstwertgefühl ist. Ein Therapeut kann einer Person helfen, zu erkennen, dass ihr geringes Selbstwertgefühl etwas ist, das sie sich selbst antut. Es ist nichts, was ihnen passiert. Diese Erkenntnis muss ihnen klar werden, damit sie einen Weg finden können, ein Leben zu schaffen, in dem sie Wert für sich selbst schaffen können.“ Wenn Sie Hilfe suchen, sind die lizenzierten und erfahrenen Therapeuten von Bonobology genau das Richtige für Sie sofort klicken ermöglichst einfachste Bedienung.

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