Wenn Sie eine Beziehung eingehen, nimmt die Möglichkeit, dass es nicht klappt, überhaupt keinen Raum in Ihrem Kopf ein. Selbst wenn die Beziehung voranschreitet und es zu Differenzen und Konflikten kommt, sind Sie nicht ganz darauf vorbereitet, dass die Beziehung endet, bevor es zu einer Trennung kommt. Deshalb kann die Frage, wie Sie Ihren Ex zurückgewinnen können, der wichtigste Gedanke in Ihrem Kopf sein, wenn eine Beziehung ihren Lauf nimmt.
In diesem Geisteszustand, wenn Sie verwirrt und verletzt sind und unter Verlust- und Trauergefühlen leiden, die Sie emotional erschöpft machen, kann es schwierig sein, die richtige Vorgehensweise zu finden. Willst du deinen Ex wirklich zurück? Oder ist dieser Wunsch auf das Vakuum zurückzuführen, das die Trennung in Ihrem Leben geschaffen hat?
Etwas Abstand und die richtige Perspektive sind das, was Sie brauchen, um zu entscheiden, ob die Wiederbelebung einer alten Romanze tatsächlich das ist, was Sie wollen. Nur dann können Sie die verschiedenen Phasen der Wiederzusammenführung mit einem Ex-Partner planen und durchführen. Wir helfen Ihnen dabei, mit kurzen Ratschlägen von einem Psychologen Juhi Pandey (MA, Psychologie), der sich auf Dating-, voreheliche und Trennungsberatung spezialisiert hat, und der Beratungspsychologe Gopa Khan, der sich auf Familientherapie und psychische Gesundheitsprobleme spezialisiert hat.
18 Schritte, um Ihren Ex zurückzugewinnen
Inhaltsverzeichnis
Das Ende einer Beziehung ist nicht immer das Ergebnis zweier Menschen aus der Liebe fallen oder als Partner nicht kompatibel sind. Manchmal können die Umstände einen dazu zwingen, eine Entscheidung zu treffen, die man eigentlich nicht wollte.
In solchen Situationen ist der Wunsch, Ihre Ex-Freundin – oder Ihren Ex-Freund – zurückzugewinnen, keine Entscheidung, die mit Warnsignalen gespickt ist. Wenn du denkst, dass du übereilt gehandelt hast oder die Trennung bereust, ist es vollkommen in Ordnung, der Beziehung noch eine Chance geben zu wollen. Schließlich ist es besser, es versucht zu haben, als sein Leben mit der Frage zu verbringen, was hätte sein können.
Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass es nicht so einfach ist, einen Ex zurückzugewinnen, indem man ihm ein „Hey“ schickt. Sie werden um eine Antwort beten, und Ihr Ex wird sich fragen, wie er überhaupt auf ein „Hey“ antworten und es vergessen kann, bevor er überhaupt den Hörer auflegt. Wenn Sie sich fragen: „Können Sie einen Ex zurückgewinnen?“ können Sie das natürlich tun, aber Sie müssen die Sache richtig angehen.
Wenn Sie sich nach der Trennung dort befinden, finden Sie hier 18 sichere Möglichkeiten, Ihren Ex zurückzugewinnen und ihn für immer bei sich zu behalten:
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1. Kontaktieren Sie Ihren Ex eine Zeit lang nicht
Wenn Sie Ihren Ex-Freund zurückgewinnen oder wieder mit Ihrer Ex-Freundin zusammenkommen möchten, kann es ein überwältigender Instinkt sein, zum Telefon zu greifen und ihm eine SMS zu schreiben. Wenn Sie jedoch wissen möchten, wie Sie Ihren Ex zurückgewinnen und dafür sorgen können, dass es auf lange Sicht funktioniert, liegt die Antwort darin, sich unmittelbar nach der Trennung von ihm zu distanzieren.
Dies ist im Volksmund als bekannt Keine Kontaktregel, was sich als hilfreich erweisen kann, um ehemalige Partner zusammenzubringen, da es ihnen hilft, eine Perspektive auf ihre Beziehung zu gewinnen.
Gopa sagt: „Es ist wichtig, nach einer Trennung eine Phase des Kontaktverbots durchzumachen, um nicht in eine Drehtürbeziehung zu geraten – in der die Partner in einem Teufelskreis aus Trennung und Wiedervereinigung gefangen sind.“ Damit es effektiv ist, müssen sich beide Menschen dazu verpflichten, sich vom Leben des Ex zurückzuziehen und die Grenzen des anderen zu respektieren.“
2. Bewerten Sie Ihre Beziehung
Nehmen Sie sich während der Phase ohne Kontakt die Zeit, Ihre Beziehung zu überprüfen und pragmatisch zu bewerten. Habt ihr zwei euch geliebt? Empfinden Sie sie immer noch genauso? Was ist mit denen? War es eine gesunde Beziehung? Waren Sie wirklich glücklich miteinander? Was hat Sie auseinandergebracht?
Können Sie diese Unterschiede überwinden? Wird Ihr Ex bereit sein, sich die Mühe zu machen, die Dinge am Ende zu ändern? Sind Sie zuversichtlich, dass Sie die alten Muster durchbrechen können, die möglicherweise zur Trennung beigetragen haben?
Seien Sie bei der Beantwortung dieser Fragen ehrlich zu sich selbst. Ihre Antworten verschaffen Ihnen Klarheit darüber, ob Sie Ihren Ex zurückgewinnen wollen oder nicht. Wenn ja, können Sie mit der Planung beginnen, wie Sie Ihren Ex nach keinem Kontakt zurückgewinnen können. Wenn Sie sich diese Fragen stellen, antworten Sie versehentlich: „Woher wissen Sie, ob Sie mit Ihrem Ex wieder zusammenkommen sollten oder nicht?“.
Wenn Ihnen in der Auszeit bewusst geworden ist, dass Ihnen die Idee der Beziehung und nicht unbedingt Ihr Partner als Ganzes am besten gefällt, haben Sie die Frage gerade selbst beantwortet.
3. Finden Sie heraus, ob sie immer noch ein Faible für Sie haben
Maria kündigte die Beziehung zu einem Mann, mit dem sie zusammen war, und musste dann feststellen, dass die Beziehung das Beste war, was ihr seit langem passiert war. Sie verdrängte diese Gefühle über ein Jahr lang, aber sie kamen nur stärker zurück. Manchmal ertappte sie sich bei dem Gedanken: „Warum vermisse ich meinen Ex so sehr, obwohl ich ihn verlassen habe?“ Irgendwann beschloss sie, daran zu arbeiten, ihren Ex-Freund zurückzugewinnen.
„Die Frage, die mir ins Gesicht starrte, war: Wie bekomme ich deine Ex nach einem Jahr zurück?“ Ich hatte eine Weile keinen Kontakt zu ihm gehabt und hatte keine Ahnung, ob er weitergezogen war oder nicht. Dann sagte ein weiser Freund: „Seine Schwäche ist Ihr stärkster Verbündeter, wenn es darum geht, ihn zurückzugewinnen“, und das hat mich wirklich berührt.
„Ich fing beiläufig an, in seinen Freundeskreis einzudringen, kontaktierte die Basis, sagte in den sozialen Medien ein ‚Hallo‘ und begann mit beiläufigen Nachfragen, um zu sehen, wie es ihnen ginge. Die meisten von ihnen sagten das Gleiche – er erinnerte sich immer noch gern an mich und schwelgte in Erinnerungen an unsere gemeinsame Zeit“, sagt sie.
Maria empfand dies als Signal, etwas zu unternehmen. Wenn auch Sie möchten Gewinne deinen Ex-Freund zurück Wenn Sie nicht wissen, wie sie reagieren würden, ist es ein guter Anfang, abzuschätzen, ob sie sich noch um Sie kümmern. Um einen Ex zurückzugewinnen, sind je nach Szenario unterschiedliche Ansätze erforderlich. Je mehr Informationen Sie vor Ihrem Umzug sammeln können, desto größer sind Ihre Erfolgschancen.
4. Arbeite an dir selbst
Bevor Sie sich an Ihren Ex wenden und dort weitermachen möchten, wo Sie aufgehört haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um an sich selbst zu arbeiten. Wenn die Beziehung beim ersten Mal nicht geklappt hat, hätten Sie auf irgendeine Weise dazu beitragen sollen. Das Ausmerzen dieser kleinen Ärgernisse ist der Schlüssel dazu, wie Sie Ihren Ex endgültig zurückgewinnen können. Wenn Sie noch einmal mit denselben Leuten beginnen, die es beim ersten Mal nicht zum Laufen gebracht haben, werden Sie am Ende die gleichen Ergebnisse erzielen.
Wieder einmal werden Sie feststellen, dass Sie sich auf dem steilen Weg von Kämpfen und Auseinandersetzungen befinden, die den Untergang Ihrer Beziehung bedeuten. Wenn Sie beispielsweise in der Beziehung zu unsicher oder eifersüchtig waren, gehen Sie diesen Tendenzen auf den Grund und sprechen Sie sie an, bevor Sie Annäherungsversuche unternehmen, um Ihren Ex zurückzugewinnen.
Damit Ihre Bemühungen zu Ergebnissen führen, müssen Ihre Gründe stimmen. Tun Sie es, um eine bessere Version Ihrer selbst zu werden, und nicht nur, um Ihren Ex zurückzugewinnen. Wenn Sie versuchen zu antworten: „Sollten Sie versuchen, Ihren Ex zurückzugewinnen?“ Die Antwort lautet so ziemlich nein, wenn das bedeutet, dass Sie auf die schädlichen Verhaltensweisen zurückgreifen, die Ihrer Beziehung einst bis zur Trennung geschadet haben.
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5. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf
Juhi Pandey sagt, dass ein geringes Selbstwertgefühl die Ursache für viele gefährliche Muster sein kann, die Sie Ihre Beziehungen kosten können. „Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlten oder beim ersten Mal von Eifersucht ausgingen, könnte ein geringes Selbstwertgefühl der zugrunde liegende Auslöser sein.
„Der beste Weg, dem entgegenzuwirken, ist die Investition in die Selbstfürsorge. Kleine Veränderungen im Lebensstil, etwa aktiv zu bleiben, Achtsamkeit zu praktizieren oder sich auf eine gute Ernährung und guten Schlaf zu konzentrieren, können die Art und Weise verändern, wie man sich selbst sieht und sich wiederum in Beziehungen verhält“, sagt sie.
Falls Ihr Partner derjenige war, der Schluss gemacht hat, kann die Trennung Ihr Selbstwertgefühl weiter beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, dass Sie daran arbeiten, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, bevor Sie herausfinden, wie Sie Ihre Ex-Freundin zurückgewinnen oder Ihren Ex-Freund dazu bringen können, wieder mit Ihnen auszugehen. Mit der Zeit werden Sie vielleicht erkennen, dass Vertrauensprobleme einer der Gründe sein könnten Warum bist du Single?
Wenn du dich schlecht fühlst, denkst du vielleicht, dass die Wiederaufnahme einer Beziehung mit deinem Ex die einzige Möglichkeit ist, etwas Selbstwertgefühl zurückzugewinnen, da eine andere Person dir einen Selbstvertrauensschub geben wird. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie nur von sich selbst einen Vertrauensschub oder eine Bestätigung erwarten sollten. Wenn Sie sagen: „Ich vermisse meinen Ex so sehr, dass es weh tut“, überlegen Sie, warum es so weh tut, bevor Sie versuchen, ihn zurückzugewinnen.
6. Konzentrieren Sie sich auf andere Aspekte Ihres Lebens
Ja, wir wissen, dass Sie sich vielleicht fragen, wie Sie Ihren Ex zurückgewinnen können, wenn Sie sich auf andere Aspekte des Lebens konzentrieren. Nun, es bringt Sie vielleicht nicht sofort dazu, die Dinge mit Ihrem ehemaligen Partner wieder in Ordnung zu bringen, aber es wird Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, produktiv beschäftigt zu bleiben, während Sie Ihre Gefühle nach der Trennung verarbeiten und verstehen, was Sie wirklich wollen.
Sei es die Arbeit, Ihre Hobbys und Leidenschaften, die Pflege Ihrer Beziehungen zu Freunden und Familie, tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten, um zu vermeiden, zu früh oder vorschnell zu handeln. Darüber hinaus wird dies dazu beitragen, Ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und Sie zu einer umfassenderen und begehrenswerteren Version Ihrer selbst zu machen.
Seien Sie jemand, dem Ihr Ex nicht widerstehen kann, wenn Sie Annäherungsversuche machen, um ihn wieder für sich zu gewinnen. Sobald Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Aufmerksamkeit produktiv auf Dinge zu lenken, die Sie wieder gesund machen, werden Sie auch das verlorene Selbstvertrauen oder das verlorene Glück zurückgewinnen, das Sie möglicherweise auf dem Weg verloren haben. Kann Ihr Ex wirklich „Nein“ zu Ihnen sagen, wenn Sie das nächste Mal strahlen, wenn er Sie sieht?
Es mag auf den ersten Blick kontraintuitiv erscheinen, aber um einen Ex zurückzugewinnen, müssen Sie an sich selbst arbeiten, bevor Sie überhaupt etwas unternehmen. Also holen Sie die Hanteln raus oder fangen Sie an, erfüllendere Projekte in Angriff zu nehmen.
7. Arbeiten Sie an Ihrem Aussehen
Müssen Sie sich wirklich auf Ihr Aussehen konzentrieren, um Ihren Ex-Freund zurückzugewinnen oder die Aufmerksamkeit Ihrer Ex-Freundin zu erregen? Nun, es bringt Ihren Ex vielleicht nicht gerade dazu, zu Ihnen zurückzulaufen, aber es wird ihn auf jeden Fall aufhorchen lassen und aufmerksam machen. Vielleicht sehen Sie sich sogar in einem neuen Licht.
Stacey sagt, sie habe sich nach ihrer herzzerreißenden Trennung einer radikalen Umgestaltung unterzogen. Obwohl sie es war Sehnsucht nach ihrem Ex Selbst Monate nachdem sich ihre Wege getrennt hatten, brachte sie es nicht übers Herz, sich an ihn zu wenden, nachdem sie verlassen worden war. Dann veröffentlichte sie ein paar Bilder von einer Reise, die sie mit ihrer Mädchenbande unternommen hatte.
Und siehe da, ihr Ex reagierte bereits wenige Minuten nach der Veröffentlichung auf ihre Bilder. Nachdem er ein paar Wochen lang Likes hinterlassen hatte, schlüpfte er schließlich in ihre Direktnachrichten, indem er auf eine Insta-Story antwortete. Das verschaffte ihr den dringend benötigten Durchbruch, die Romanze mit ihrem Ex-Freund wieder aufleben zu lassen.
Wenn Sie nach der Trennung bereits mit der Umgestaltung ins Fitnessstudio begonnen haben, sind Ihre Chancen, dass Ihr Ex zu Ihnen zurückkehrt, bereits gestiegen. Wenn sich diese langen Tage endlich auszuzahlen beginnen, erhalten Sie eine Nachricht in Ihrer SMS, bevor Sie überhaupt antworten können: „Sollten Sie versuchen, Ihren Ex zurückzugewinnen?“
8. Reden Sie nicht schlecht über Ihren Ex
Dies ist einer der klassischen Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen. Wenn Sie nach einer Trennung Schmerzen haben, ist es nur natürlich, dass Sie sich Luft machen wollen. Aber wenn Sie dies vor gemeinsamen Freunden oder in den sozialen Medien tun, kann dies Ihre Aussichten, Ihren Ex zurückzugewinnen, erheblich beeinträchtigen.
Deshalb ist es am besten, den Kreis eng zu halten. Teilen Sie Ihre Gefühle – egal wie roh oder unangenehm – mit ein paar vertrauenswürdigen Freunden, anstatt mit ihnen in die Stadt zu gehen. Auf diese Weise stehen Ihnen im Eifer des Gefechts gesagte Worte nicht im Weg, wenn Sie sich entschließen, wieder mit ihnen zusammenzukommen.
Auch bei den Getränken empfehlen wir, sparsam zu sein. Ein paar Weingläser könnten Sie dazu veranlassen, Ihrem Ex eine „Ich hasse dich“-Textnachricht zu schicken. Unnötig zu erwähnen, dass Sie am nächsten Morgen googeln werden, „wie man jemanden zurückgewinnt, nachdem man ihn verletzt hat“.
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9. Handeln Sie nicht verzweifelt
Vielleicht ist es das Einzige, woran Sie denken, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, aber lassen Sie sich dadurch nicht aus Verzweiflung handeln. Ihr Telefon mit einer Flut von Textnachrichten zu überschwemmen oder um 2 Uhr morgens betrunken Textnachrichten und Anrufe zu schreiben, in denen sie darum gebeten werden, Sie zurückzunehmen, ist ein absolutes Tabu.
In diesen besonders einsamen Nächten liegen Sie vielleicht ganz zusammengerollt und denken: „Ich will meine Ex so sehr zurück, dass es weh tut“, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie in diesem Moment richtig anrufen können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen möchten, wenn er sich mit jemand anderem trifft. Patrick wollte seine alte Beziehung zurückerobern, aber sein Ex war bereits wieder in der Dating-Szene. Sie traf sich zufällig mit jemandem, der neu war.
„Alle meine Freunde haben mich das Gleiche gefragt: Wie willst du deine Ex-Freundin zurückgewinnen, wenn sie scheinbar weiterzieht? Für andere mag es tollkühn erschienen sein, aber ich war zuversichtlich, dass meine zwei Jahre mit ihr mehr Gewicht haben würden als eine ein paar Wochen alte Affäre.
„Außerdem war unsere Trennung nur ein großes Missverständnis gewesen, und ich wollte nicht mit dem Bedauern leben, dass ich mich nicht genug bemüht hatte. Also habe ich mich nach und nach in ihr Leben zurückgearbeitet und ihr klar gemacht, dass ich für sie da sein würde, egal was passiert. Es hat einige Zeit gedauert, aber sie hat mich dem anderen vorgezogen“, sagt er.
10. Gehen Sie mit einer lockeren Bitte auf sie zu
Egal, ob Sie wissen möchten, wie Sie Ihren Ex nach einem Jahr oder nur ein paar Monaten später zurückbekommen, der Schlüssel liegt nicht darin, ihn zu überfallen. Machen Sie es sich stattdessen bequemer, sich in ihr Leben hineinzuversetzen, indem Sie die Basis berühren, etwas Zeit damit verbringen, sich auszutauschen, und dann beiläufig vorschlagen, etwas gemeinsam zu unternehmen.
Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie vorschlagen, unverbindlich und nicht paarweise ist. Sie können ihnen zum Beispiel von einem neuen Café oder einer angesagten neuen Kneipe erzählen, die in Ihrer Nähe entstanden ist, und fragen, ob sie es sich mit Ihnen ansehen möchten. Oder Sie laden sie am Wochenende zu einem Drink mit Freunden ein.
Alles, was Ihrem Ex nicht sofort das Gefühl gibt, wieder in die Beziehung hineingezogen zu werden, ist ein guter Anfang. Wenn Sie außerdem herausfinden möchten, ob Sie mit Ihrem Ex wieder zusammen sein sollten oder nicht, wie er auf das Abhängen reagiert und wie er darauf reagiert Körpersprache Wenn Sie beide sich treffen, erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen. Wer hätte gedacht, dass Ihnen die Art und Weise, wie sie sich Ihnen gegenüber verhalten, Aufschluss darüber gibt, ob Sie einen Ex zurückgewinnen können oder nicht?
11. Behandle es wie dein erstes Date
Angesichts der Tatsache, dass Sie beide in einer Beziehung waren und sich dann getrennt haben, müssen Sie mit Sicherheit eine Menge emotionalen Ballast bewältigen. Gerade wenn Sie wieder Kontakt zu Ihrem Ex haben, ist nicht der richtige Zeitpunkt, sich darum zu kümmern. Es ist wichtig, die verschiedenen Phasen der Wiederzusammenführung mit einem Ex Schritt für Schritt zu durchlaufen, um nicht auf Hindernisse zu stoßen.
Bevor Sie an den Punkt kommen, an dem Sie alte Probleme wieder aufgreifen, müssen Sie lernen, im selben Raum zu bleiben, ohne zu spüren, wie Ihnen das Herz zerreißt. Dann kommt der Teil, in dem Sie lernen, trotz Ihrer Unterschiede die Gesellschaft des anderen zu genießen. Erst wenn Sie diese Phasen hinter sich haben, können Sie ein ehrliches Gespräch über die Vergangenheit und die Zukunft führen.
Um dorthin zu gelangen, müssen Sie diesen lockeren, unverbindlichen Ausflug mit Ihrem Ex wie jedes erste Date behandeln. Halten Sie Ihre Fragen unterhaltsam und interessant, aber werden Sie nicht zu aufdringlich. Möglicherweise möchten Sie unbedingt wissen, ob die Person seit der Trennung mit jemandem geschlafen hat oder ob sie in der Zwischenzeit ein Date hatte. Widerstehen Sie dieser Versuchung.
Fragen Sie sie stattdessen nach ihrer Arbeit, ihren Freunden, Hobbys, ihrer Familie usw. „Spielst du also immer noch mit Joseph Minigolf?“ wäre passender Frage „erstes Date“. als: „Hast du endlich mit dem Kollegen geschlafen, in den du verknallt warst?“
12. Flirte ein wenig
Ein weiterer häufiger Fehler, den Sie vermeiden sollten, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen, ist der Versuch, die sexuelle Spannung einzudämmen, wenn Sie ihn nach der Trennung zum ersten Mal treffen. Dadurch können Sie schnell in die Freundeszone geboxt werden. Ihr Ex könnte Ihre Annäherungsversuche fälschlicherweise als Versuch interpretieren, nach der Trennung Freunde zu sein.
Flirten Sie also ein wenig und lassen Sie keine Unklarheiten über Ihre Absichten aufkommen. Auch wenn Sie es nicht in so vielen Worten sagen, bekommen sie dennoch ein Gefühl dafür, was Sie wollen. Allerdings muss man hier trotzdem etwas vorsichtig sein. Wenn Sie versuchen, jemanden zurückzugewinnen, nachdem Sie ihn verletzt haben, wird er es vielleicht nicht zu schätzen wissen, wenn Sie von Anfang an mit ihm flirten. Lesen Sie den Raum, schlüpfen Sie in einen Flirt und sehen Sie, wie sie reagieren.
13. Schlafe noch nicht mit ihnen
Mit dem Ex zu flirten, den man zurückgewinnen möchte, ist eine Sache, sich mit ihm in den Sack zu lassen, eine ganz andere. Letzteres ist ein rutschiger Abhang, der Sie an einen verwirrenden Ort bringt, an dem Sie weder zusammen noch getrennt sind. Von da an wieder auf die Beine zu kommen und eine Beziehung wieder aufzubauen, kann schwierig sein.
Suzie, die Hals über Kopf in ihren Ex verliebt war, beschloss, ihn zu treffen und mit ihm darüber zu reden, was schiefgelaufen war und ob sie der Beziehung noch eine Chance geben könnten.
„Um der Peinlichkeit entgegenzuwirken, zum ersten Mal seit der Trennung wieder zusammen zu sein, haben wir beide mehr als nur ein paar Shots getrunken. Bevor ich überhaupt meine Meinung äußern konnte, waren unsere Lippen verschlossen. Wir zahlten eilig den Scheck und machten uns auf den Weg zurück zu ihm, wo wir schließlich kühne, leidenschaftliche Liebe miteinander machten. Mehrmals.
„Am nächsten Morgen schien das Gespräch, das ich im Sinn hatte, belanglos zu sein. Ich musste nie fragen, was ich wollte, er schlug nie vor, wieder zusammenzukommen. Jetzt sind wir in einer Art Fuck-Buddy-Beziehung gefangen. Wir treffen uns ungefähr jede Woche, um uns auszutauschen, und das war's“, bedauert sie.
Eine solche Situation kann Ihnen am Ende noch einmal viel mehr schaden. Ohne ein ehrliches, offenes Gespräch wirst du deinem Ex nie wirklich sagen können, was du willst, und du steckst im Schwebezustand fest Freunde mit Vorteilen dynamisch. Bevor Sie es merken, werden Sie sich dabei ertappen, wie Sie immer wieder sagen: „Ich will meine Ex so sehr zurück, dass es weh tut.“
14. Führen Sie ein Gespräch über die Zukunft
Sobald Sie sich beide wohlfühlen und sich oft getroffen und unterhalten haben, können Sie endlich das Thema „Wiederzusammenkommen“ ansprechen. Sagen Sie Ihrem Ex, dass Sie der Beziehung noch eine Chance geben möchten, und lassen Sie ihn dann antworten.
Ihre erste Reaktion kann Ihren Erwartungen entsprechen oder auch nicht. Da Sie eine Trennung durchgemacht haben, ist es normal, dass Sie etwas skeptisch oder unsicher wirken, ob Sie wieder zusammenkommen. Denken Sie daran, dass Sie schon lange darüber nachdenken, wie Sie Ihren Ex zurückgewinnen können.
Ihr Ex hingegen hat den Gedanken möglicherweise nicht so ausführlich erörtert. Wenn Sie die Frage zum ersten Mal stellen, geben Sie Ihrem Ex die Zeit zum Verarbeiten, Nachdenken und Antworten. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn sie darüber schlafen oder darüber nachdenken möchten, bevor sie eine Entscheidung treffen.
Gerate nicht in Panik und fange nicht an, dir im Kopf Worst-Case-Szenarien auszumalen.
15. Sprechen Sie den Elefanten im Raum an
Ein weiterer Fehler, den Sie vermeiden sollten, wenn Sie Ihren Ex zurückgewinnen, besteht darin, Ihre Beziehung neu zu beginnen, ohne sich mit den Problemen zu befassen, die überhaupt zur Trennung geführt haben. Zum Beispiel, wenn Sie versuchen, Ihre zu gewinnen Ex zurück nach Betrug, ist es unbedingt erforderlich, darüber zu sprechen, wie Sie das Vertrauensdefizit ausgleichen können.
Nehmen Sie das Beispiel von Eliana und Steve. Eliana verließ die Beziehung und das gemeinsame Zuhause mit Steve, nachdem sie herausfand, dass er sie betrog. Steve bereute seinen Fehler, wollte es wiedergutmachen und von vorne beginnen.
Obwohl ein Teil von Eliana auch mit Steve zusammen sein wollte, konnte sie sich einfach nicht dazu durchringen, über die Untreue hinwegzukommen. Also machten sie eine Paartherapie und arbeiteten daran, das Vertrauen in der Beziehung wiederherzustellen, bevor sie wieder ernsthaft zusammenkamen.
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16. Besprechen Sie, wie Sie die Beziehung 2.0 verbessern können
Die Tatsache, dass Sie und Ihr Ex sich getrennt haben, ist ein Beweis dafür, dass zwischen Ihnen beiden etwas nicht geklappt hat. Vielleicht war einer von euch in der Beziehung zu unsicher oder eifersüchtig. Oder vielleicht gab es ständig Streit darüber, dass ein Partner in der Beziehung Raum brauchte und der andere diesem Bedürfnis nicht nachkam.
Da Sie das ganze „Zusammen-getrennt-wieder-zusammen-Gemälde“ durchgemacht haben, müssen Sie einen Weg finden, diese Probleme zu umgehen und Ihre Beziehung besser als zuvor zu machen. Wenn Sie das nicht tun, wird dies nicht das letzte Mal sein, dass Sie sich trennen und wieder zusammenkommen.
Diese An- und Aus-Tendenz eskaliert schnell zu einem toxischen Muster, das für keinen der beiden Partner gesund ist.
17. Lassen Sie die Vergangenheit hinter sich
Wenn Sie Ihre Probleme, Beschwerden und Ihren Groll angesprochen und Ihre Probleme gelöst haben, lassen Sie die Vergangenheit hinter sich. Wenn Sie Ihren Ex wirklich nicht nur zurückgewinnen, sondern auch dafür sorgen möchten, dass er für immer bleibt, ist dies nicht verhandelbar.
Verpflichten Sie sich, Ihre erneuerte Partnerschaft wie jede neue Beziehung zu behandeln. Kein Hochtragen von Fehlern aus der Vergangenheit in die Gegenwart und Zukunft.
Wenn es Ihnen zum Beispiel gelungen ist, Ihren Ex nach dem Fremdgehen zurückzugewinnen, vermeiden Sie die Tendenz, auf Schritt und Tritt an ihm zu zweifeln. NEIN heimlich ihr Telefon checken oder sie immer wieder nach ihrem Aufenthaltsort befragen.
Wann immer Sie das tun, signalisieren Sie, dass Sie ihnen nicht völlig vertrauen. In diesem Fall werden die alten Leichen im Schrank früher oder später zum Vorschein kommen und Ihre Beziehung überwältigen.
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18. Machen Sie den Sprung
Nachdem Sie nun alle Phasen der Wiederzusammenführung mit Ihrem Ex hinter sich haben, bleibt Ihnen nur noch, den Schritt zu wagen und wieder mit dem Dating zu beginnen. Machen Sie kleine Schritte und bauen Sie Ihre Beziehung neu auf, anstatt dort anzufangen, wo Sie beim letzten Mal aufgehört haben.
Natürlich werden Sie beide ein gewisses Maß an Geborgenheit und Intimität miteinander teilen, da Sie schon einmal in einer Beziehung waren. Das kann sich beim Neustart Ihrer Beziehung als vorteilhaft erweisen. Versuchen Sie trotzdem, sich wieder auf die Stufe zu begeben, in der Sie sich zum Zeitpunkt der Trennung befanden.
Wenn Sie beispielsweise zum Zeitpunkt der Trennung noch zusammen gelebt haben, packen Sie nicht Ihre Koffer und ziehen Sie wieder ein, sobald Sie sich dazu entschließen, der Beziehung eine weitere Chance zu geben. Warten Sie eine Weile, sehen Sie, wie sich die Dinge entwickeln, und treffen Sie die Entscheidung, wenn Sie beide dazu bereit sind.
Es ist weder einfach noch schnell, Ihren Ex zurückzugewinnen, insbesondere wenn Sie die Beziehung aufrecht erhalten möchten. Wenn Sie jedoch geduldig den Prozess durchlaufen, Distanz zu schaffen und eine Weile allein zu sein, bevor Sie die Brücken zu Ihrem ehemaligen Partner schließen, können Sie es schaffen.
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