Paar-Kommunikationsproblem in der Beziehung

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Kommunikation ist immer eine Einbahnstraße. Sie können nicht über sich selbst sprechen und sich verschließen, wenn Ihr Partner dasselbe möchte. Jetzt sagen Sie vielleicht: „So etwas mache ich nicht!“ Aber jedes Mal, wenn Sie mit „Oh, das ist doch keine große Sache“ oder „Das ist kaum etwas im Vergleich zu dem, was ich gerade durchmache“ oder „Okay, was geschehen ist, ist geschehen, machen Sie weiter“ geantwortet haben, haben Sie unbewusst die Kommunikationslinie Ihres Partners blockiert. Und das ist nur einer der vielen unbewussten Kommunikationsfehler, die wir machen, wenn wir mit unseren Partnern kommunizieren. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Die 5 größten Kommunikationsfehler, die Paare in der Ehe machen

Inhaltsverzeichnis

Kommunikation bedeutet viel mehr als nur zu reden und Ihrem Partner Worte entgegenzuschleudern. Nur weil Sie in sich gegangen sind, Ihre Gefühle über einen Streit vor einer Woche verarbeitet haben und beschlossen haben, Ihrem Partner beim Abendessen zu sagen, wie Sie sich dabei gefühlt haben, heißt das noch lange nicht, dass Sie die effektive Kommunikation zwischen Paaren vollständig gemeistert haben.

Konfliktlösung und effektive Kommunikation umfassen weit mehr . Die richtige Kommunikation mit Ihrem Partner bedeutet, gemeinsam auf das Ziel hinzuarbeiten, das gegenseitige Verständnis und die Bindung in Ihrer Beziehung zu stärken. Dies gelingt Ihnen, indem Sie sich der folgenden Kommunikationsfehler bewusst sind, die Sie möglicherweise in Ihrer Beziehung begehen:

1. Konzentrieren Sie sich nur auf verbale Eingaben

Wahre Kommunikation umfasst sowohl verbale als auch nonverbale Signale. Nachdem wir jedoch einige Zeit mit unseren Partnern zusammengelebt haben, übersehen wir allmählich die nonverbalen Signale, die sie uns senden, und neigen dazu, uns auf die verbale Kommunikation zu konzentrieren, die von ihnen ausgeht, insbesondere während eines Streits. Wenn Sie gerade einen heftigen Streit mit Ihrem Partner beendet haben und vor Wut brodeln, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, über ein paar Tage nachzudenken – was zum Aufbau des jüngsten Streits geführt hat.

Darin liegt der Schlüssel zu besserer Kommunikation in der Ehe. Hat Ihr Partner Ihnen nonverbale Signale gesendet, die darauf hindeuteten, dass er/sie sich nach Nähe sehnte, reden wollte oder etwas mit Ihnen teilen wollte? Das kann alles Mögliche sein, vom Hinsetzen neben Sie beim Arbeiten über eine Umarmung von hinten bis hin zum Anknüpfen eines Gesprächs über die Arbeit. Achten Sie stets auf solche nonverbalen Signale und seien Sie offen dafür.

2. Gedankenlesen

Wie oft ist es Ihnen schon passiert, dass Ihr Partner etwas erklären wollte und Sie dachten: „Ich weiß, was du sagen willst…“? Das ist der kognitive Fehler, den man „Gedankenlesen“ nennt und der in der Kommunikation mit dem Partner häufig vorkommt. Dabei geht ein Partner davon aus, die Gedanken oder Worte des anderen zu verstehen. Das ist wahrscheinlich nicht der richtige Weg, denn es kann zu noch größeren Streitigkeiten in der Beziehung führen.

Weiterführende Lektüre: Körpersprache und ihre Rolle in gesunden Beziehungen

Vergessen Sie niemals, dass Sie und Ihr Partner mit unterschiedlichen Leben aufgewachsen sind, bevor Sie sich kennengelernt haben, und dass sie wahrscheinlich für alles, wo Sie eine Perspektive haben, eine andere haben. Wenn Sie sagen, dass Sie „wissen“, was sie sagen werden, geben Sie ihnen im Grunde das Gefühl, dass sie immer wieder auf denselben Dingen herumreiten, und dass Sie zu engstirnig sind, um ihnen überhaupt die Chance zu geben, ihren Standpunkt darzulegen.

3. Überkompensation für eingebildete „Angriffe“

Dies ist gewissermaßen eine Erweiterung der Gedankenlesefähigkeit. Manchmal, in einem Streit oder sogar in einem normalen Gespräch, trifft einen etwas, und man nimmt an, der Partner wolle einen verspotten, ablehnen, abwerten oder respektlos behandeln. Daraufhin reagiert man heftig auf diesen vermeintlichen Angriff. Das führt zu einer Art sich selbst erfüllender Prophezeiung, und der Partner sagt tatsächlich genau das, was man von Anfang an befürchtet hat.

Um diese Art von Kommunikationsproblemen in der Ehe zu vermeiden, halten Sie in dem Moment, in dem Sie spüren, dass sich Ihre defensiven Nackenmuskeln aufstellen, inne und fragen Sie Ihren Partner ruhig: „Ich habe das Gefühl, Sie versuchen, xyz zu sagen … ist das so?“

4. Emotionen mit Überzeugungen verwechseln

Menschliche Emotionen sind instinktive, oft biologische Reaktionen auf unsere Interpretation von Ereignissen. Sie sind intensiv, aber flüchtig, und wenn wir uns von ihnen leiten lassen, bereuen wir manchmal, verletzende Dinge gesagt zu haben . Dasselbe Prinzip gilt für die Interpretation dessen, was unser Partner sagt, wenn er emotional aufgewühlt ist.

Einer der häufigsten Kommunikationsfehler, die wir in der Paarkommunikation machen, besteht darin, anzunehmen, dass seine/ihre emotionalen Äußerungen seine/ihre permanenten Einstellungen und Überzeugungen sind. Um einer explosiven Reaktion Ihrerseits entgegenzuwirken, fragen Sie Ihren Partner: „FÜHLEN Sie das gerade, oder glauben Sie das normalerweise?“

5. Andere für sich sprechen lassen

Ja, Kommunikationsprobleme in der Ehe beginnen tatsächlich hier. Der größte Fehler, den man in der Partnerschaft begehen kann, ist, die Eltern oder wohlmeinende Freunde für sich eingreifen zu lassen! Glaubt uns, egal wie sehr eure Eltern euch lieben, sie können sich niemals in eure oder die Lage eures Partners hineinversetzen. Ihr werdet euren Partner nur in die Enge treiben und ihn angreifen, was sich in der Ehe in Bitterkeit und Groll oder in Zukunft in Rückzug äußern wird.

In Studien zur Kommunikation von Paaren heißt es: „Es ist wichtig, dass sich beide Partner darüber im Klaren sind, dass ihre Beziehung Vorrang vor der Beziehung zu ihren Eltern hat und dass die Kommunikation mit den Eltern niemals negative Informationen über den Partner beinhalten sollte, sondern sich auf den Ehepartner beziehen sollte.“ Worte zum Leben, sagen wir!

Häufig gestellte Fragen

1. Was verursacht schlechte Kommunikation in Beziehungen?

Schuldzuweisungen, Annahmen über die Gefühle des Partners und mangelndes Zuhören können zu Kommunikationsproblemen in der Beziehung führen.

2. Ist übermäßige Kommunikation in einer Beziehung schlecht?

Vielleicht nicht. Es ist nicht so schlimm, sich Ihrem Partner gegenüber voll und ganz zum Ausdruck zu bringen, es sei denn, Sie beginnen, ihn mit Ihren Sorgen zu überschwemmen. Wenn sich Ihr Partner durch die Dinge, die Sie ihm sagen, gesättigt und erschöpft fühlt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten.

Um zusammenzufassen

Die Kunst, die Kommunikation in einer Ehe zu verbessern, ist komplex und vielschichtig. Doch wenn Sie diese fünf Tipps beherzigen, können Sie eine unerschütterliche Verbindung zu Ihrem Partner aufbauen! Sollten Sie weiterhin Schwierigkeiten mit einer gesunden Kommunikation haben, ist professionelle Hilfe ratsam. Vereinbaren Sie einen Termin mit den Beratern von Bonobology, die Ihnen helfen können, Ihre Beziehungsdynamik zu verbessern.

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