8 Beispiele für ungesunde Grenzen mit der Ex-Frau

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Im Film von 2009 Es ist kompliziert Ein mehrfach geschiedenes Paar, gespielt von Meryl Streep und Alec Baldwin, entfacht seinen Funken neu und beginnt eine Affäre. Ironischerweise scheint es illegal zu sein, weil einer von ihnen verheiratet ist und der andere sich gleichzeitig zu einer anderen Person hingezogen fühlt und in den ganzen Schlamassel auch Kinder verwickelt sind. Da es sich um eine Liebeskomödie handelt, ist alles sehr lustig und süß. Aber im wirklichen Leben kann es als Paradebeispiel für die Entwicklung ungesunder Grenzen gegenüber Ihrer Ex-Frau angesehen werden.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ex-Partner wieder zusammenkommen, insbesondere wenn die Scheidung nicht allzu schlimm war und das Paar beschlossen hat, die Dinge hinter sich zu lassen. Der Fall von Lily, einer Veranstaltungsexpertin mit Sitz in den Vereinigten Arabischen Emiraten, ist ein treffendes Beispiel. Sie war mit einer geschiedenen Frau zusammen und alles war gut, bis es nach ein paar Streitigkeiten bergab ging.

Es war die Zeit, als seine Ex-Frau ein Comeback in seinem Leben feierte. Das Duo begann, in Kontakt zu bleiben. „Es hat mich sehr berührt“, sagt sie bitter, „Er hat sich immer an sie gewandt und sie um Rat gefragt, und hat trotz der Scheidung immer wieder mit ihr über unsere Probleme gesprochen, unter dem Deckmantel, dass sie trotz der Scheidung Freunde wären.“ Früher ärgerte ich mich über meinen Mann, weil er keine Grenzen setzte, was die Probleme zwischen uns vergrößerte. Es dauerte nicht lange, bis wir beschlossen, getrennte Wege zu gehen. Ein Jahr später heiratete er seine Ex erneut.“

Das Problem ungesunder Grenzen mit einer Ex-Frau entsteht, wenn einer oder beide der ehemaligen Partner wieder geheiratet und sich woanders niedergelassen haben. Oder wenn ein Partner nicht bereit ist, den anderen loszulassen. Wenn Sie Ihre Ex-Frau nicht aus Ihrer Beziehung heraushalten, können die Dinge sehr schnell sehr kompliziert werden. Der ganze Streit zwischen frischgebackener Frau und Ex-Frau kann schnell eskalieren und für alle Beteiligten einen Tribut fordern.

Lassen Sie uns mit den Erkenntnissen eines beratenden Psychologen über neue Grenzen für Ehefrau und Ex-Frau sprechen Kavita Panyam (Master in Psychologie und internationales Mitglied der American Psychological Association), Beziehungsberaterin und Gründerin und Direktorin des Mind Suggest Wellness Centre. Kavita rät: „Denken Sie daran, dass Sie nach Ihrer Scheidung oder Trennung oder Ihrem Konflikt eine dritte Person im Leben Ihres Ex sind. Versuchen Sie nicht, ihr Ehepartner zu sein, wenn Sie kein Ehepartner mehr sind.“

8 Beispiele für ungesunde Grenzen mit der Ex-Frau

Inhaltsverzeichnis

Eine Scheidung ist eine unangenehme und unappetitliche Erfahrung. Umso wichtiger ist es, der Ex-Frau nach der Scheidung Grenzen zu setzen. Wenn Sie dies nicht tun, bedeutet dies, dass Sie noch nicht weitergemacht haben. Der emotionale und physische Raum ermöglicht Selbstausdruck, gegenseitigen Respekt und Selbstliebe Während ungesunde Grenzen zu Ihrer Ex-Frau bedeuten, dass Sie das Risiko eingehen, ausgenutzt, missbraucht und respektlos behandelt zu werden.

Wenn es eine lange Ehe war und Sie sich schon seit Jahren kennen, wird es nicht einfach sein, sich von Ihrer Ex-Frau zu trennen, vor allem, wenn die Ehe freundschaftlich endete. Und falls Sie sich fragen: „Warum fühlen sich Ex-Frauen berechtigt?“, könnte es durchaus an dieser langanhaltenden Verbindung liegen, die es für eine Person schwieriger machen kann, sich klar von ihrem ehemaligen Partner zu trennen, selbst wenn die Beziehung schon lange dauert über.

Kommen neue Partner hinzu, wird die Situation umso komplizierter und betrifft drei bis vier Leben gleichzeitig. Was sind also Beispiele für ungesunde Grenzen mit einer Ex-Frau und wie sollte man sich nach einer Trennung richtig verhalten? Weiter lesen…

1. Überdenken Sie Ihr altes Liebes- oder Sexualleben

Erinnern Sie sich an die Episode von Freunde wo Rachel zu Ross sagt: „Bei uns ist Sex nie vom Tisch“, obwohl sie schon so viele Jahre keine Beziehung mehr hatten? Ich stimme zu, im aktuellen Kontext sind es Äpfel und Orangen – das war ein immer wieder Beziehung und wir sprechen über eine Verbindung mit der Ex-Frau nach der Scheidung, die niemals verschwindet. Aber hier liegt das Problem.

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Solange Sie mit Ihrer Ex-Frau verbunden bleiben und einige ungelöste Gefühle im Spiel sind, wäre ein Weiterziehen keine Option. Wenn Sie mit Ihrer Ex-Frau interagieren, lassen Sie sich nicht von alten romantischen Geschichten beeinflussen und schwelgen Sie nicht in Erinnerungen an Ihr Sexualleben, insbesondere wenn Sie mit jemand anderem liiert sind. Das Setzen von Grenzen gegenüber einem Ex in einer neuen Beziehung ist für den Aufbau einer gesunden, harmonischen Partnerschaft mit Ihrem aktuellen romantischen Interesse nicht verhandelbar.

Nur Menschen, die eifersüchtig, unsicher oder kleinlich sind, versuchen, ihre ehemaligen Partner mit Sex zu locken. „Es ist extrem kleinlich, deinem Partner nicht zu erlauben, weiterzumachen, nur weil du feststeckst“, sagt Kavita. „Stelle sicher, dass du ihn nicht anschreist, es dir nicht gemütlich machst oder dich auf einen Drink triffst und die Dinge ausklingen lässt.“ der Hand.“

Was ist zu tun: Wenn Sie die Bitterkeit der Scheidung überwunden haben und mit Ihrem Ex befreundet sein möchten, tun Sie dies auf jeden Fall. Sei einfach nicht Freunde mit Vorteilen.

2. Kinder, die im Kampf eingesetzt werden

Ob Sie geschieden, getrennt oder getrennt sind, alle Dynamiken ändern sich, wenn Kinder involviert sind. Und dann werden Grenzen zum Ex-Ehepartner wichtiger denn je. Oliver, unser Leser aus Washington ist Co-Parenting nach der Scheidung mit seiner Ex-Frau Susan und hatte mehrere Probleme bezüglich des Sorgerechtsplans. Er sagt: „Es gab Tage, an denen ich vor der Schule meines Kindes wartete und eine halbe Stunde später erfuhr, dass sie ihn abholen kam, ohne mich überhaupt zu informieren.“

Der beste Weg, ein gutes Verhältnis zu Ihrem Ex aufrechtzuerhalten, wenn es um Kinder geht, besteht darin, einen Sorgerechts- und Erziehungsplan zu erstellen und sich strikt daran zu halten. Konzentrieren Sie Ihre Gespräche und Besprechungen ausschließlich auf die Kinder. Und erledigen Sie Ihre Erziehungsaufgabe gut, ohne den Drang zu verspüren, mit Ihrem Ex zu konkurrieren. „Feststecken Machtkämpfe Selbst wenn man getrennt ist, ist die Verwendung eines Kindes als Schachfigur einer der Aspekte ungesunder Grenzen gegenüber der Ex-Frau oder dem Ex-Ehemann“, sagt Kavita.

Was ist zu tun: Lassen Sie Kinder aus Ihrem Kampf heraus. Ziehen Sie sie nicht in Ihre Ego-Streitigkeiten hinein, denn Sie werden nie in der Lage sein, voranzukommen. Legen Sie die Bedingungen der Elternschaft in Ihrer Scheidungsvereinbarung fest.

Infografik über ungesunde Grenzen mit der Ex-Frau — Wie ungesunde Grenzen mit einer Ex-Frau aussehen

3. Beeinflussung des Lebens von Kindern während der gemeinsamen Erziehung

Manchmal, wenn sich ein Paar bei der Erziehung abwechselt, nutzt einer von beiden oft das Kind aus, um sich am anderen zu rächen, indem er Lügen und Gerüchte verbreitet und das Kind gegen sich aufbringt. Die Idee könnte sein, mehr Chaos und Negativität zu schaffen, damit nichts vorankommt. Aus diesem Grund sind die Grenzen der gemeinsamen Erziehung mit einer Ex-Frau vielleicht am wichtigsten.

Auch wenn Ihre Ex-Frau dabei nicht absichtlich versucht, den Geist des Kindes zu vergiften Verwaltung des gemeinsamen Sorgerechts für Kinder, versucht sie möglicherweise, sie zu beeinflussen, insbesondere wenn sie verbittert oder negativ ist. Möglicherweise besteht die Tendenz, die Beziehung zu dominieren und ihre Ansichten über ihre Ausbildung, Ehe usw. aufzuzwingen. Und es gibt mehrere Fälle, in denen eine Ex-Frau die aktuelle Beziehung ruiniert, indem sie mit dem Kind Unsinn über den neuen Partner ihres Ex redet.

Bewusst oder unbewusst kann die Elternschaft zu einem Konkurrenzkampf zwischen den getrennt lebenden Partnern werden, der für die Kinder zu extremen Belastungen führt. Im Gegenzug zeigen Kinder aus solch dysfunktionalen Familien oft Anzeichen von Stress, Angst und anderen daraus resultierenden Problemen. Sie können und sollten sich also nicht auf ihr Maß an Bosheit herablassen. Solange der Ball in Ihrem Spielfeld ist, können Sie fair spielen. Wenn die Kinder erwachsen werden, werden sie in der Lage sein, die Wahrheit zu erkennen und Dinge beim Namen zu nennen.

Was ist zu tun: Halten Sie die Kommunikationskanäle mit Ihrer Ex offen, damit Sie wissen, was sie vorhat. Kommunikationsgrenzen mit einem Ex sind wichtig, um Einflüsse auf Ihr Kind zu vermeiden, die Ihnen nicht bewusst sind.

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4. Sie nicht davon abhalten, Sie zu stalken

Manche Scheidungen sind so schlimm, dass eine Person oft einstweilige Verfügungen von den Gerichten erhält, vor allem in solchen Fällen häuslicher Gewalt. Aber in Fällen, in denen die Trennungsgrade fließend sind, kann eine aufdringliche Ex-Frau Ärger verursachen, indem sie im Leben ihres Ex-Mannes ständig präsent ist, sei es virtuell oder auf andere Weise. Das Durchsuchen von E-Mails, das Durchsuchen von Dingen zu Hause (wo sie nicht mehr wohnen) und die Neugier auf die Bewegungen ihres ehemaligen Partners sind alles Folgen der Aufrechterhaltung ungesunder Grenzen gegenüber einer Ex-Frau.

Sie kann es entweder tun, weil sich alte Gewohnheiten nur schwer ablegen lassen, oder um die Dominanz über Ihren derzeitigen Partner zu behaupten, was ihn zu dem Gedanken bringt: „Ich fühle mich seiner Ex-Frau untergeordnet.“ Besonders schwierig kann die Situation werden, wenn Sie bereits weitergezogen sind und wieder geheiratet haben. In diesem Fall kann ein aufdringlicher Ex zu einem wunden Punkt in Ihrer neuen Beziehung werden. „Mein Mann kennt keine Grenzen gegenüber seiner Ex-Frau“ – das ist für niemanden eine glückliche Erkenntnis und wird Ihrer Ehe sicherlich nicht gut tun.

Es wird auch nie vorbei sein, wenn man über soziale Medien miteinander in Kontakt steht. Ständige Nachrichten können zu langen Chats und der Versuchung führen, dies zu tun Einen Ex in den sozialen Medien stalken Wenn man auf Instagram oder Facebook sieht, was der andere so macht, kann man ihn nie vergessen und weitermachen. Egal, wie wohl Sie sich mit Ihrer Ex fühlen, es ist an der Zeit, ihr zu sagen, sie solle sich fernhalten und die neuen Ehefrau- und Ex-Frau-Grenzen aktivieren.

Was ist zu tun: Respektieren Sie Ihre eigenen Grenzen und erlauben Sie Ihrem Ex nicht, sich in Ihre aktuellen Angelegenheiten einzumischen. Versuchen Sie, sie zumindest für eine Weile aus Ihren sozialen Medien zu blockieren.

5. Ziehen Sie sie durch geschäftliche oder persönliche Angelegenheiten in Ihr Leben ein

Einer der größten Fehler, den Sie nach einer Scheidung machen können, besteht darin, Ihren ehemaligen Ehepartner in Ihren Arbeitsbereich einzubeziehen. Zugegeben, manchmal lässt es sich nicht vermeiden, insbesondere wenn ein Paar im selben Büro arbeitet oder gemeinsam ein Unternehmen führt.

Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Ihr Berufs- und Privatleben trennen können. Es ist nicht unmöglich, aber sehr schwierig. Es ist schwer, die Vergangenheit zu vergessen, besonders wenn man beruflich eng miteinander interagieren muss. Und es könnte die Sache nur noch komplizierter machen, wenn Sie keine Grenzen für die Ex-Frau haben.

Was ist zu tun: Halten Sie einen Sicherheitsabstand ein, wenn es nicht möglich ist, Kabelbinder vollständig zu durchtrennen. Machen Sie niemals den Fehler, neue Verträge mit ihnen abzuschließen, vor allem nicht, wenn die Folgen bitter ausfallen, denn die Beziehung wird nie wieder wiederhergestellt.

6. Kontaktieren Sie Ihren Ex trotz der Anwesenheit eines neuen Partners

Viele Menschen können dem Gedanken nicht widerstehen, mit ihren Ex-Partnern in Kontakt zu bleiben, auch wenn sie oder ihr Ex einen neuen Menschen in ihrem Leben haben. Dies ist ein klassisches Beispiel für mangelnde Grenzen gegenüber einem Ex-Ehepartner. Wenn Sie sie anrufen, wann immer Sie Hilfe bei kleineren Unannehmlichkeiten benötigen oder eine erfreuliche Nachricht mitteilen möchten, dann haben Sie die Antwort auf die Frage, warum sich Ex-Frauen berechtigt fühlen.

Die Antwort liegt im Wesentlichen in Ihren Handlungen. Zugegebenermaßen ist es schwierig, Bindungen völlig abzuschalten, wenn man die Geschichte geteilt hat. Aber da sind Grenzen für die Freundschaft mit einem Ex sowie. Ihnen Nachrichten zu schicken, sich in ihre neue Beziehung einzumischen und Zeit mit ihren Freunden zu verbringen, all das führt zu emotionalen Verstrickungen, auf die Sie verzichten können.

Sie haben ein tolles Verhältnis zu Ihrem Ex und wir freuen uns für Sie. Aber ist Ihnen bewusst, dass diese übermäßig freundschaftliche Beziehung Ihren jetzigen Partner in Angst und Schrecken versetzen kann, wenn er mit dem Gedanken zu kämpfen hat: „Ich fühle mich seiner Ex-Frau gegenüber zweitrangig“? Kavita sagt: „Loslassen ist wichtig, man sollte lernen, weiterzumachen.“ Im Leben Ihres Ex nach der Trennung präsent zu sein, wird niemandem helfen.“

Was ist zu tun: Sie können sicherlich mit Ihrem Ex befreundet sein, aber diese Freundschaft entsteht nicht sofort nach der Scheidung. Folge dem Kontaktverbotsregel So weit wie möglich und geben Sie den Wunden Zeit zum Heilen. Warten Sie, bis Sie endgültig über sie hinweg sind, bevor Sie eine neue Beziehung zu ihnen aufbauen.

7. Kein Platz für neue Beziehungen geschaffen

Dies hängt eng mit dem vorherigen zusammen. Sie werden nicht in der Lage sein, weiterzumachen und Platz für eine neue Beziehung zu schaffen, wenn Sie das Kapitel Ihrer Ehe nicht abschließen. Wenn Sie sich immer wieder an sie wenden, um Ratschläge und Diskussionen zu erhalten, sich in ihr Leben einmischen und sie in Ihr Leben aufnehmen, können Sie beide nicht noch einmal von vorne beginnen. Es ist ein weiteres offensichtliches Beispiel dafür, dass eine Ex-Frau eine aktuelle Beziehung oder sogar die Möglichkeit einer solchen ruiniert.

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Die Dinge können noch viel schlimmer werden, wenn Sie den Fehler machen, einer giftigen Ex-Frau keine Grenzen zu setzen. Sie möchten wirklich nicht, dass ein eifersüchtiger Ex Gerüchte verbreitet oder schlecht über Sie oder Ihren jetzigen Partner redet. Wenn ein Teil von Ihnen immer noch an Ihrer früheren Beziehung festhält und Sie beschließen, mit einer erneuten Heirat ein neues Kapitel aufzuschlagen, kann das für Aufregung sorgen, wenn Ihre neue Frau und Ihre Ex-Frau territorial miteinander umgehen.

Was ist zu tun: Gesunde Grenzen Mit Ex-Ehepartner zu sprechen bedeutet, dass Sie wirklich respektieren, dass die Person, mit der Sie einmal verheiratet waren, nicht mehr Teil Ihres Lebens ist. Erlaube ihnen nicht, Blockaden in deinem Leben zu schaffen, weil es zwischen euch beiden nicht geklappt hat.

8. Sich bei Schwierigkeiten an sie wenden oder Rat suchen

Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen. Allerdings kann die Suche nach finanzieller, physischer oder emotionaler Unterstützung von einer Ex-Frau auch dazu führen, dass Sie ungesunde Grenzen gegenüber Ihrer Ex-Frau entwickeln. Sie waren möglicherweise Ihr Ansprechpartner, als Sie verheiratet waren, was Sie dazu veranlasst, das Gleiche auch nach der Trennung zu tun. Allerdings wird die Sache dadurch nur noch giftiger als zuvor, selbst wenn Sie ein gutes Verhältnis zu ihr haben.

Und dann wird es Ihnen nichts nützen, sich darüber zu beschweren, dass sie die Ex-Frau ist, die niemals vergeht. Dies ist auch ein weiterer Grund, warum Sie es vermeiden sollten, zusammenzuarbeiten oder Umstände zu schaffen, die Sie dazu zwingen könnten, sich an sie zu wenden, um Hilfe zu erhalten. Am wichtigsten ist, dass Sie sich niemals an sie wenden, um finanzielle Hilfe zu erhalten, da dies der Nährboden für mehrere andere Probleme sein kann.

Grenzen nach der Scheidung mit Ex-Frau — Ihr Ex kann nicht länger Ihr Ansprechpartner für Ratschläge und Unterstützung sein

Was ist zu tun: Um gesunde Grenzen für die Ex-Frau zu setzen, suchen Sie sich ein Unterstützungssystem außerhalb Ihres Ex-Partners und Ihrer Großfamilie. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht versuchen, Ihr Leben mit dem ihres zu verflechten. Es ist wichtig, sich ein für alle Mal davon zu lösen. Wenn Sie sich in einer negativen Situation befinden, suchen Sie eine Therapie auf, nicht Ihren Ex.

Wichtige Hinweise

Nach einer langen Geschichte, die viele ungesunde Grenzen mit sich bringt, wird es schwierig, sich von der Ex-Frau zu trennen
Es ist keine gute Idee, die alten romantischen Tage mit einem Ex noch einmal Revue passieren zu lassen und darüber zu sprechen
Oft werden Kinder in die Mitte hineingezogen und ihr unschuldiger Geist wird von einem oder beiden Elternteilen gegeneinander vergiftet
Einer oder beide Ehepartner verfolgen den anderen weiterhin in den sozialen Medien, was das Weiterkommen noch schwieriger macht
Sich wie zuvor an Ihren Ex zu wenden und ihn um Rat zu bitten, ist ein weiteres Beispiel für eine ungesunde Grenze
Wenn Sie sie nicht gehen lassen und Platz für Ihren neuen Partner schaffen, wird Ihre aktuelle Beziehung durch Ihre Ex-Frau beeinträchtigt

Der Trennungsschmerz ist sehr schwer zu überwinden. Wenn Sie eine tiefe Beziehung mit jemandem hatten, auch wenn diese schlecht endete, besteht die Versuchung, in der Vergangenheit zu verweilen. Aber das Gebot der Stunde ist, einen sauberen Bruch zu machen. Grenzen sind wichtig, nicht nur für Ihre geistige Gesundheit und Ihren Seelenfrieden, sondern auch für Ihren ehemaligen Ehepartner.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

1. Wie lösen Sie nach einer Scheidung emotionale Distanz?

Es kann schwierig sein, sich nach einer Scheidung emotional zu lösen. Die Suche nach einer Therapie ist eine Möglichkeit, mit den widersprüchlichen Gefühlen umzugehen, die Sie möglicherweise nach einer Trennung verspüren, und in der Lage zu sein, mit Anmut voranzukommen.

2. Wie kann ich meine Ex-Frau davon abhalten, die Grenzen zu überschreiten?

Sie müssen eine klare Haltung einnehmen und sich bewusst sein, wenn einer von Ihnen die Grenzen überschreitet. Machen Sie Schluss mit den endlosen Nachrichten, Anrufen und der Versuchung, Ihre aktuellen Lebensdetails mit Ihrem Ex zu teilen.

3. Sollte ich die Kommunikation mit meinem Ex abbrechen?

Sie sollten die Kommunikation mit Ihrem Ex nicht vollständig abbrechen. Manchmal ist dies nicht einmal möglich, insbesondere wenn Sie Kinder oder ein Unternehmen teilen. Aber man kann der Kommunikation durchaus Grenzen setzen. Achten Sie darauf, nicht zu persönlich zu werden und sich nicht ständig mit ihnen an die Vergangenheit zu erinnern.

4. Ist es jemals in Ordnung, einen Ex zu kontaktieren?

Es ist auf jeden Fall in Ordnung, einen Ex zu kontaktieren, vorausgesetzt, Sie wissen, dass Sie Ihre Grenzen nicht überschreiten und sind sich Ihrer Gefühle sicher. Auch Sie können mit ihnen befreundet sein, nachdem die Wunden verheilt sind. Bleiben Sie jedoch nur dann mit ihnen in Kontakt, wenn Sie sicher sind, dass Sie sich nicht von der Vergangenheit beeinflussen lassen.

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