Wie kann man Nein zum Sex sagen, ohne ihn zu verletzen?

Verbreiten Sie die Liebe

Wenn Sie sagen: „Mein Mann wird wütend, wenn ich Nein zu ihm sage“, können Sie sicher sein, dass Sie nicht die einzige Frau sind, die so denkt. Ehemänner ärgern sich über mangelnde Intimität und es fällt ihnen schwer, ein Nein zu akzeptieren, wenn sie in der Stimmung sind. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man Nein zum Sex sagt, ohne ihn zu verletzen.

Weiterführende Lektüre: Sie möchten mit Ihrer Frau über mangelnde Intimität sprechen? 8 Möglichkeiten

Kann man in der Ehe Nein zu Sex sagen?

Inhaltsverzeichnis

Unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus können Sie NEIN sagen, und Ihr Partner muss lernen, Ihr Recht darauf zu respektieren. Intimität ist jedoch oft ein sensibles Thema und erfordert viel Feingefühl. Die Geschichte dieses Ehepaares, das sich aufgrund mangelnder sexueller Kompatibilität entfremdete, verdeutlicht genau, warum:

Sam und Percy (Namen geändert) waren einige Monate zusammen, bevor sie heirateten, hatten aber in dieser Zeit keinen Geschlechtsverkehr. Nach der Hochzeit merkte Percy, dass sie zwar gerne mit Sam schlief, aber nicht so oft wie er. Anfangs ließ sie sich darauf ein, auch wenn sie keine Lust hatte, weil sie nicht wusste, wie sie Nein sagen sollte, ohne ihn zu verletzen. Doch das lief auf Sex aus Mitleid hinaus , und das wollte sie auch nicht.

Mit der Zeit führte dies zu Verbitterung in ihrer Ehe . Sie war ständig gereizt von Sam und fuhr ihn wegen Kleinigkeiten an. Sie verweigerte ihm sogar den Sex, nur um sich an ihm zu rächen. Die Kluft zwischen ihnen wuchs so sehr, dass sie eine Eheberatung in Anspruch nehmen mussten, um ihre Ehe zu retten.

Weiterführende Lektüre: 9 Dinge über den weiblichen Orgasmus, von denen du noch nichts wusstest

Wie kann man Nein zum Sex sagen, ohne ihn zu verletzen?

1. Seien Sie sanft und höflich

Anstatt sich den Kopf darüber zu zerbrechen, ob du deinem Partner sagen sollst, dass du keine Lust hast, überlege dir lieber, wie du höflich Nein zu Sex sagen kannst . Denn wenn du das nicht mit ihm teilst, führt das nur zu Groll in der Beziehung. Ein sanftes Vorgehen ist hier die beste Lösung.

Selbst nachdem du einmal Nein gesagt hast, wird dein Partner wahrscheinlich versuchen, dich mit Überredungskunst zu einem Ja zu bewegen. Wenn das passiert, fahr ihn nicht an und verwende keine abfälligen Bezeichnungen wie „Nymphomanin“ oder „sexbesessen“. Versuche stattdessen etwas wie: „Ich habe wirklich keine Lust. Wollen wir heute Nacht einfach kuscheln und schlafen?“ So zeigst du ihm, dass du ihm nahe sein möchtest , aber im Moment einfach nichts willst.

2. Teilen Sie Ihre Gründe mit, warum Sie Nein sagen

Einer der effektivsten Tipps, um Nein zum Sex zu sagen, besteht darin, Ihrem Partner zu sagen, warum Sie ihn ablehnen. Sie müssen Ihre Gründe dafür haben. Jeder vernünftige Mann würde sich einfühlen, wenn man mit ihm über diese Gründe spricht.

Es kann alles Mögliche sein, von Erschöpfung über Völlegefühl bis hin zu einem stressbedingten Rückgang Ihrer Libido. Indem Sie Ihre Haltung erklären, verringern Sie das Risiko, dass Ihr Partner kalt und distanziert wirkt, weil Sie Nein zu seinen Annäherungsversuchen gesagt haben. So können Sie nicht sagen: „Mein Mann wird wütend, wenn ich Nein sage.“ Er könnte sich glücklich mit den Streicheleinheiten zufrieden geben.

3. Machen Sie einen Regencheck

Ihr Partner scheint also unbedingt etwas unternehmen zu wollen, aber Sie können sich einfach nicht dazu durchringen. Eine clevere Möglichkeit, es abzulehnen, ohne Ihren Mann oder Freund zu beleidigen, besteht darin, einen Regenscheck zu machen.

Sagen Sie ihm, dass Sie es heute nicht schaffen, aber Sie werden es bald wieder gutmachen, und wenn Sie es schaffen, wird er eine Überraschung erleben. Auf diese Weise können Sie einen möglicherweise brisanten Moment in einen Moment verwandeln, der Vorfreude und Spannung weckt.

Weiterführende Lektüre: Die fünf Phasen der Intimität – Finden Sie heraus, wo Sie sich befinden!

4. Entdecken Sie Alternativen

Wenn der Grund für Ihre Ablehnung eher körperlicher als psychischer Natur ist, können Sie über alternative Möglichkeiten der sexuellen Befriedigung sprechen. Angenommen, Sie können aufgrund Ihrer Periode oder einer Erkrankung, die Geschlechtsverkehr schmerzhaft macht, keinen Sex haben , könnten Sie überlegen, ob Sie es mit Oral- oder Handstimulation versuchen, bis Sie sich wieder bereit fühlen. So ist Ihr Mann nicht verärgert, wenn Sie Sex ablehnen, und Sie können dennoch Ihre Intimität bewahren.

5. Bringen Sie Ihre Körpersprache in Einklang mit Ihrer Absicht

Wie sagt man seinem Partner „Nein“? Wenn es unangenehm ist, es direkt auszusprechen, kann man Körpersprache oder subtile Hinweise nutzen. Wenn du zum Beispiel normalerweise Dessous trägst , bleib an dem Abend, an dem du dich einfach nicht danach fühlst, im Schlafanzug. Falls er fragt, warum du anders angezogen bist, ist das die perfekte Gelegenheit, ihm zu sagen, dass du heute einfach nur schlafen willst. In einer Beziehung ist es wichtig, emotionale Grenzen zu setzen.

Dieser Ansatz kann nützlich sein, wenn die Beziehung neu ist und Sie noch nicht ganz das Maß an Komfort erreicht haben, bei dem Sie ohne langes Nachdenken Ihre Meinung äußern können.

Sie können Nein zum Sex sagen, ohne ihn zu verletzen

Nein zum Sex zu sagen, muss nicht zu einer Belastung in der Beziehung führen. Gleichzeitig müssen Sie sich nicht zu Intimität zwingen, wenn Sie nicht dazu bereit sind. „Mein Mann schmollt, wenn ich nein sage“ oder „Mein Freund wird wütend, wenn ich keine Lust habe“, sagen Frauen häufig.

Der Schlüssel, um Nein zu Sex zu sagen, ohne ihn zu verletzen, liegt darin, ihm zu zeigen, dass dein „Nein“ nichts mit deinen Gefühlen für ihn oder die Beziehung zu tun hat. Versuche, dies durch nicht-sexuelle Zärtlichkeiten auszugleichen , um euch einander nahe zu fühlen. Du kannst dich an ihn kuscheln, ihn zum Kuscheln einladen oder einfach eng an ihn gekuschelt einschlafen.

21 Möglichkeiten, jemandem zu sagen, dass du ihn liebst, ohne es zu sagen

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.