9 Möglichkeiten, eine zerbrochene Ehe zu reparieren und zu retten

Selbst die perfekte Ehe kann im Paradies in Schwierigkeiten geraten. Wie alles andere im Leben ist auch die Ehe unvorhersehbar. Es könnte wie Kristallglas zerspringen, bevor Sie es bemerken. „Wie kann man eine zerbrochene Ehe reparieren?“ ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen, wenn sie ihre Ehe reparieren wollen.

Wenn sich in einer Ehe Ärger zu erkennen gibt, kann es sein, dass ein Paar die Augen davor verschließt oder sich der Probleme, mit denen es konfrontiert ist, gar nicht bewusst ist. Dies führt unweigerlich dazu, dass beide Partner auseinanderdriften und das Gefühl haben, nicht in der Lage zu sein, miteinander zu reden.

Wenn es zu einer solchen Situation kommt, suchen Sie möglicherweise verzweifelt nach einer Antwort auf die Frage: „Wie kann ich meine zerbrochene Ehe retten?“ Mit der Hilfe der Psychotherapeutin Snigdha Mishra (Expertin für kognitive Verhaltenstherapie und rational-emotionale Verhaltenstherapie vom Beck Institute, Philadelphia), die sich auf Hypnotherapie und Therapie zur emotionalen Freiheit spezialisiert hat, wollen wir uns eingehend damit befassen, wie man eine zerbrochene Ehe reparieren kann.

Kann eine zerbrochene Ehe repariert werden?

Julie und Peter (Namen geändert) waren 13 Jahre verheiratet. Sie hatten erfolgreiche Karrieren, nette Kinder, ein riesiges Haus und unterstützende Eltern. In den sozialen Medien wirkten sie wie ein verliebtes Paar. Doch Peter geriet in eine emotionale Affäre mit einem Arbeitskollegen. Julie, die dachte, sie seien nur gute Freunde, ging nie auf ihre Zweifel ein und unterhielt sich nie offen mit Peter.

Bevor sie es wussten, hatte ihre mangelnde Kommunikation ihre Beziehung ruiniert. Aber beide wollten die zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen und sich nicht scheiden lassen. Julie sagte: „Ich musste mich entscheiden, ob ich für meine Ehe kämpfen oder sie aufgeben würde. Ja, es ist schwer, die Ehe wieder in Ordnung zu bringen, wenn das Vertrauen gebrochen ist. Trotzdem wollte ich mich auf all das Positive konzentrieren, das wir 13 Jahre lang gemeinsam hatten, und unsere Ehe reparieren. „

Wenn es in einer Ehe kriselt, geben viele lieber auf und lassen sich scheiden. Anstatt an ihren Problemen zu arbeiten, nehmen sie lieber den Schmerz und das Trauma einer Scheidung in Kauf . Für diejenigen, die noch nicht aufgeben wollen, ist die Selbstreflexion und die Suche nach einer Lösung für die Probleme der Ehe der erste Schritt.

Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., Gründer und Entwickler von „Save The Marriage“ und Autor des Buches „ Wie Sie Ihre Ehe in 3 einfachen Schritten retten“ , versucht, den Prozess der Eherettung zu vereinfachen. Seiner Ansicht nach geht es darum, die Beziehung und das Leben grundlegend zu verändern.

Er behauptet, dass es nicht wirklich die Schuld der Menschen sei, dass ihre Ehe in die Brüche geht, weil nur sehr wenige Menschen die wahre Bedeutung der Ehe kennen. „Es ist möglich, Ihre Ehe zu reparieren, und es ist nicht so kompliziert, wie viele Leute es klingen lassen.“

In der Einleitung seines Buches „ Noch ein Versuch“ schreibt Gary Chapman: „Wenn Türen knallen und wütende Worte fallen, wenn es einfach nicht mehr läuft und selbst wenn Ihr Partner Ihr Vertrauen zerstört hat, gibt es immer noch Hoffnung. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Ehe steht kurz vor dem Aus, oder wenn Sie sich bereits getrennt haben, können Sie Ihrer Ehe noch eine letzte Chance geben.“

Einfach ausgedrückt: Es ist möglich, eine auseinanderbrechende Ehe wieder in Ordnung zu bringen. Auch wenn beide Ehepartner nicht daran interessiert sind, sich hundertprozentig anzustrengen, ist es möglich, eine zerrüttete Ehe allein wieder in Ordnung zu bringen. Manchmal haben Partner viele Erkenntnisse, wenn sie getrennt werden. Möglicherweise wird ihnen nach einer Weile klar, dass sie eine zerrüttete Ehe nach der Trennung wieder in Ordnung bringen wollen. Oft ist diese Erkenntnis der erste Schritt in diesem Prozess.

Weiterführende Lektüre: 8 Wege, eine zerbrochene Beziehung zu deinem Freund zu reparieren

9 Möglichkeiten, eine zerbrochene Ehe zu reparieren und zu retten

Wenn sich eine Ehe in einer schwierigen Phase befindet, wird eine Scheidung nicht immer als naheliegende Lösung angesehen. Selbst in missbräuchlichen Ehen hegen Ehepartner die Hoffnung, dass sich ihre Partner ändern und sie ihre Ehe retten können. Alles, was sie brauchen, ist die Antwort auf die Frage, „wie man eine zerbrochene Ehe alleine reparieren kann“.

„Das größte zugrunde liegende und lösbare Problem besteht darin, dass nur sehr wenige Menschen „Naturtalente“ für die Ehe sind“, sagt Paul Friedman, Gründer der Marriage Foundation, der vom Scheidungsmediator zum Ehemediator wechselte, um Ehen zu retten. Das alles muss also gelernt werden. Andernfalls werden Sie sehr kreativ mit den Armen schlagen, aber nie in die Luft kommen.

Sie möchten vielleicht Ihre Ehe retten, wissen aber nicht, wie. Wir haben Snigdha um ihre Meinung gebeten. Sie sagt: „Es gibt verschiedene Wege, eine Ehe zu retten, aber dafür müssen beide Partner entschlossen sein und den richtigen Weg finden, ihre Probleme zu überwinden.“

Sie listet die Schritte zur Lösung einer zerbrochenen Ehe auf: Verstehen der zugrunde liegenden Probleme, Erkennen individueller Rollen, Setzen von Grenzen, Überemotionalität oder emotionale Überwältigung, Einschärfen des Selbstbewusstseins für individuelle Einschränkungen, Mitteilung dieser Einschränkungen an den Ehepartner, Ausweitung der Einschränkungen usw sich verpflichten, die Ehe wieder aufzubauen.

Wie lassen sich diese Schritte zur Lösung einer zerrütteten Ehe also in konkrete, greifbare Schritte umsetzen, die Sie unternehmen können, um Ihre Probleme zu überwinden und die Chemie als Paar wiederzubeleben? Diese 9 Möglichkeiten, eine zerbrochene Ehe zu reparieren, enthalten die Antwort:

1. Verstehen Sie, wo etwas schief gelaufen ist

Eine erfolgreiche Ehe ist ein ständiger Prozess. Man muss sich viel Mühe geben, um die Ehe lebendig zu halten, was nicht viele Menschen verstehen. Eine Ehe scheitert, wenn es an Kommunikation mangelt, wenn die Liebe und Zuneigung versiegt oder eine Krise eintritt. Auch Untreue wirkt sich negativ auf die Ehe aus.

Wenn Sie Ihre Ehe retten und eine Scheidung verhindern möchten, müssen Sie zunächst verstehen, warum Ihre Beziehung in die Krise geraten ist und warum es sich lohnt, sie zu retten. Laut einer Studie der American Psychological Association sind 20 bis 40 % der Scheidungen in den USA auf Untreue zurückzuführen. Der Bericht zeigt aber auch, dass 50 % der untreuen Partner weiterhin verheiratet sind.

Snigdha sagt: „Um eine zerbrochene Ehe nach einem Betrug oder anderen Rückschlägen wieder in Ordnung zu bringen, muss man das Problem identifizieren, das die eigene Beziehung plagt.“ Auch beim Fremdgehen gibt es oft Auslöser, die dazu führen, dass die Ehe zerbricht und Platz für eine dritte Person entsteht.

Ebenso sind die meisten Eheprobleme, sei es ständiger Streit, mangelnder Respekt oder Groll in der Ehe, oft Symptome eines tiefer liegenden Problems. Die Ermittlung des Grundes ist einer der ersten Schritte, um eine zerrüttete Ehe wieder in Ordnung zu bringen.

2. Beseitigen Sie negative Überzeugungen und schauen Sie nach innen

„Sie wird nicht auf meinen Standpunkt hören.“ „Er wird mir nicht bei der Hausarbeit helfen; er ist ein fauler Ehemann.“ Solche festen, negativen Überzeugungen übereinander können das Fundament der Ehe untergraben, ohne dass einer der Partner es merkt. Anstatt also an diesen Überzeugungen festzuhalten, sollten Sie daran arbeiten, sie zu ändern.

Snigdha schlägt vor, Ihre individuelle Rolle bei der Lösung Ihrer Eheprobleme zu erkunden. Sobald Sie erkennen und anerkennen, dass auch Sie zur Verschlechterung der Qualität der Beziehung beigetragen haben, wird es einfacher, Ihrem Ehepartner etwas Nachsicht für seine vermeintlichen Fehler oder Unzulänglichkeiten zu gewähren

Anschließend können Sie mitteilen, welche Veränderungen Sie bei ihnen erwarten, um Fortschritte bei Ihren Bemühungen um den Wiederaufbau der Ehe zu erzielen. Sie könnten sich beispielsweise mehr Mühe geben, Ihrer Frau Ihren Standpunkt verständlich zu machen, oder versuchen, Ihrem Mann zu sagen, dass die Hausarbeit geteilt werden muss, damit Ihr Leben reibungslos funktioniert.

Vielleicht ist ihm gar nicht bewusst, dass sein mangelndes Interesse an der Hausarbeit einen so großen Einfluss auf die Beziehung hat. Sobald er das erkennt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er versuchen wird, Ihnen zu helfen. Wenn Sie zu sehr damit beschäftigt wären, davon auszugehen, dass Ihr Partner die negativen Gefühle teilt, die Sie über die Ehe haben, würden Sie nie erfahren, was wirklich in seinem/ihrem Kopf vorgeht.

Was ist eine gescheiterte Ehe anderes als das Ergebnis von Kommunikationsproblemen und unterschiedlichen Gefühlen? Fragen Sie sich: „Soll ich um meine Ehe kämpfen oder sie aufgeben?“ Wenn Sie um Ihre Ehe kämpfen wollen, dann ändern Sie Ihre Überzeugungen und seien Sie offen für neue Denkweisen, Charakteranalysen und neue Gewohnheiten.

3. Erfinden Sie sich neu und seien Sie nicht starr

Wenn Sie eine scheiternde Ehe wieder in Ordnung bringen wollen, müssen Sie zuerst auf sich selbst schauen. Veränderung ist die größte Konstante im Leben und diese Veränderung betrifft nicht nur uns als Menschen, sondern auch unsere Beziehungen.

Wenn Ihre Ehe zehn Jahre alt ist, haben Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig verändert. Du hättest die Erfolgsleiter erklimmen, beschäftigt werden können, ein bisschen arrogant werden, eine stärkere Meinung entwickeln können … und all das hätte sich in die Beziehung einschleichen können.

Mit fortschreitender Ehe wurde Linda (Name geändert) weniger flexibel und sie glaubte, dass es dazu diente, sich selbst zu stärken und emotionale Grenzen zu setzen, indem sie häufiger „Nein“ sagte. Aber all diese „Nein“ zu Familienfeiern, Partys mit Freunden, Wanderausflügen und Barabenden führten letztendlich zu einem Vakuum in der Beziehung.

„Mir wurde klar, dass wir uns auseinandergelebt hatten, weil ich an Orten, an denen er mich an seiner Seite haben wollte, nicht mehr bei ihm war. Als junge Ehefrau war ich flexibler und begleitete ihn öfter. Aber im Laufe des Lebens hatte ich weder die Zeit noch die Lust, dort zu sein“, sagte Linda.

Snigdha sagt: „Während es wichtig ist, Grenzen zu setzen, wenn man eine zerbrochene Ehe rettet, müssen und sollten diese Grenzen nicht in Stein gemeißelt werden. Starre Regeln funktionieren nicht. Man muss in seinen Grenzen flexibel sein, lernen, ein paar Rückschläge gelassen hinzunehmen und ständig danach streben, voranzukommen.“

Diese Flexibilität wird Ihnen auch dabei helfen, sich neu zu erfinden. Nun kann Neuerfindung für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben, vom Verzicht auf den schlecht sitzenden Pyjama, den man beim WFH trägt, bis hin zu weniger streitlustiger, kommunikativerer, weniger unflexibler und liebevollerer Haltung. Diese Maßnahmen, ob groß oder klein, helfen dabei, Ihre zerrüttete Ehe zu reparieren.

Sie fragen sich, wie die Selbstfindung Ihnen helfen kann, eine zerbrochene Ehe zu retten? Nun, zunächst einmal kann Sport Ihr Sexleben verbessern. Nein, wir behaupten nicht, dass Sex oder Fitnessstudiobesuche alles lösen werden, aber wenn Sie mehr Zeit in Ihre persönliche Weiterentwicklung investieren, finden Sie mehr Gründe, sich in Ihrer Haut wohlzufühlen.

Wenn dieses Selbstvertrauen zu einer glücklicheren Stimmung und mehr Lachern führt, wird Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner mit Sicherheit davon profitieren. Versuchen Sie, die schädlichen Muster zu analysieren, die Sie möglicherweise entwickelt haben, und arbeiten Sie daran, nach und nach ein vollständigerer Mensch zu werden.

Weiterführende Lektüre: Eine Affäre überstehen – 12 Schritte zur Wiederherstellung von Liebe und Vertrauen in der Ehe

4. Überwinden Sie die emotionale Überwältigung, um Vertrauen und Respekt zu erneuern

Das Vertrauen geht verloren, wenn es zu Untreue kommt oder wenn Sie einfach einen lügenden Ehepartner haben. Der Versuch, die Ehe wieder in Ordnung zu bringen, wenn das Vertrauen gebrochen ist, kann besonders schwierig sein. Der Partner, dessen Vertrauen gebrochen wurde, kann sich von einem Gefühl des Verrats, der Wut und der Verletzung überwältigt fühlen.

Ebenso kann der Ehepartner, der gelogen oder betrogen hat, eigene negative Emotionen haben, wie z. B. mangelnde Erfüllung oder Wut über ungelöste Probleme in der Vergangenheit.

Snigdha sagt: „Es ist entscheidend, dieses Gefühl der emotionalen Überwältigung zu überwinden, um eine auseinanderbrechende Ehe wieder in Ordnung bringen zu können.“ Verarbeiten und überwinden Sie negative Emotionen wie Wut, Schmerz, Schmerz und Misstrauen, die Sie möglicherweise aufgrund all dessen empfinden, was in Ihrer Ehe schief gelaufen ist. Mit solch einem schweren emotionalen Ballast kommt man nicht voran.“

Solange diese negativen Gefühle nicht angegangen werden und der Vergangenheit angehören, werden sie weiterhin jedes Mal ihre hässlichen Köpfe zeigen, wenn ein Paar bei seinen Bemühungen, die Ehe wieder aufzubauen, einen Rückschlag erleidet.

Paare, die diesen Ballast ablegen konnten, um eine zerbrochene Ehe zu retten, sagen, dass der Weg vor ihnen steinig, aber möglich sei. Nehmen wir an, Sie versuchen, eine zerrüttete Ehe nach einer Affäre wieder in Ordnung zu bringen. Jedes Mal, wenn Ihr Ehepartner das Telefon benutzt oder zu spät zur Büroarbeit kommt, könnten Sie sich Sorgen machen oder vermuten, dass er wieder den gleichen Weg einschlägt.

Ja, es liegt an dem untreuen Partner, Sie von seiner Unschuld zu überzeugen, aber auch Sie müssen das Vertrauen wiederherstellen , die Untreue hinter sich lassen und nicht darüber grübeln. Nach einem Seitensprung müssen Sie an Ihrer Ehe arbeiten. Wenn Ihre Frau Sie nicht respektiert, ist es schwer, diesen Respekt zurückzugewinnen. Doch ohne ihn können Sie Ihre zerbrochene Ehe nicht retten.

Als Julie und Peter nach seiner emotionalen Affäre beschlossen, alles zu tun, um ihre Ehe am Leben zu halten, wurde ihnen klar, dass sie die Emotionen loslassen mussten, die sie mit der Untreue verbunden hatten. „Der Versuch, die Ehe wieder in Ordnung zu bringen, nachdem das Vertrauen gebrochen ist, ist nicht einfach. Ich muss die Vertrauensangst überwinden, die sich entwickelt hat, und er kämpft auch mit den Schuldgefühlen der Betrüger“, sagt Julie. 

In solchen Fällen kann es hilfreich sein, eine kurze Pause einzulegen und etwas Zeit getrennt zu verbringen, um das Vertrauen und den Respekt in einer Beziehung wiederherzustellen. Wenn Sie allein sind, können Sie die Situation aus einer neuen Perspektive beurteilen.

5. Positive Aspekte der Beziehung gegenüber individuellen Einschränkungen

Im Alltagstrubel mit Rechnungen bezahlen, Lebensmittel einkaufen, die Hypothek abzahlen, sich um die Kinder kümmern und ständig streiten, vergessen wir oft die positiven Aspekte unserer Beziehung. Wir konzentrieren uns nur auf das Negative und denken, die Ehe zerbricht.

Auch wenn Sie eine gescheiterte Ehe alleine wieder in Ordnung bringen möchten, dann halten Sie alle positiven Aspekte Ihrer Ehe in einem Tagebuch fest und schauen Sie es sich jeden Tag an, um sich daran zu erinnern, was Sie bereits haben.

Dennis ließ sich nach fünf Jahren Ehe von seiner Frau Esther (Namen geändert) scheiden. „Wenn ich jetzt zurückblicke, lächle ich oft und denke an die lustigen Momente und die Fürsorge und Sorge, die wir füreinander hatten. Aber ich war zu diesem Zeitpunkt so blind, dass all diese schönen Erinnerungen damals nie in mir aufkamen. Wenn ich die positiven Aspekte unserer Beziehung betrachtet hätte, hätten wir unsere zerbrochene Ehe reparieren können“, sagte Dennis.

„Ich möchte meine Ehe mit meinem Mann regeln, aber es schien, als wären wir nicht in der Lage, ein Gespräch miteinander zu führen. Als nur noch Erinnerungen an die Kämpfe übrig blieben, schien es, als wäre die Sache verloren“, sagte Esther.

Snigdha sagt, dass dieser Prozess mit dem Verständnis der eigenen individuellen Grenzen einhergehen muss. „Wenn Sie Schritte unternehmen, um eine zerbrochene Ehe wieder in Ordnung zu bringen, spielt das Bewusstsein für Ihre eigenen Grenzen, sei es emotionaler, physischer, finanzieller oder spiritueller Natur, eine Schlüsselrolle. Daher ist es wichtig zu verstehen, wo und warum Sie möglicherweise zu kurz kommen, und dies Ihrem Ehepartner mitzuteilen.“

„Gleichzeitig müssen beide Ehepartner lernen, diese Einschränkungen zu überwinden und bereit sein, Veränderungen vorzunehmen, die für ihren Lebenspartner wichtig sind. Es ermöglicht Ihnen, einen gesunden Raum zu schaffen, in dem sich beide Partner sowohl als Einzelpersonen als auch als Einheit entfalten können“, fügt sie hinzu.

6. Finden Sie heraus, worüber Sie streiten

Manchmal gehören Streitereien in einer Ehe einfach dazu und werden so alltäglich, dass man irgendwann gar nicht mehr weiß, worüber man eigentlich streitet. Erinnerst du dich an den heftigen Streit, der mit Beschwerden über die Schwiegereltern begann und sich dann irgendwie darauf konzentrierte, dass ihr euch bei Entscheidungen nie absprecht? Da ist es vorbei mit der Konfliktlösung .

Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten und im nächsten Moment kochen die Gemüter. Die Auseinandersetzungen können von etwas so Trivialem wie der Temperatur der Klimaanlage oder wer morgens das Bett macht, bis hin zu ernsteren Dingen wie dem ununterbrochenen SMS-Schreiben des Ehepartners mitten in der Nacht reichen.

Wenn Sie genau wissen, worüber Sie streiten, können Sie mit den trivialen Streitereien Schluss machen. Alles, was Sie brauchen, ist, dass Sie ruhig bleiben und sich entscheiden, sich nicht auf einen Streit einzulassen. Kämpfe können die Beziehung erschöpfen, aber wenn Sie einige unnötige Streitereien beenden, können Sie Ihre zerbrochene Ehe reparieren und sie vor dem Abgrund bewahren.

Hier ist ein kurzer Tipp: Wenn einer von Ihnen das nächste Mal einen schlechten Tag hat und darüber spricht, fragen Sie, ob Sie zuhören sollen oder ob Ihr Ehepartner nach Lösungen sucht. Indem Sie davon ausgehen, dass Sie ihre Probleme immer lösen müssen, sagen Sie ihnen möglicherweise unabsichtlich, dass Sie nicht glauben, dass sie in der Lage sind, ihre eigenen Probleme zu lösen.

Sobald die kleinen Streitigkeiten, die aus dem Nichts entstehen, im Keim erstickt werden, wird es viel einfacher zu verstehen, wie man eine zerbrochene Ehe wieder in Ordnung bringen kann.

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7. Stellen Sie die Verbindung wieder her

Es ist wichtig, wieder Kontakt zu Ihrem Ehepartner aufzunehmen, aber am Ende könnte es das Schwierigste sein. Ein verlorener Funke bedeutet einen Verlust an Kommunikation, Zuneigung und Intimität. Wenn in einer Ehe die Verbindung verloren geht, fühlt man sich wie zwei Fremde, die unter einem Dach zusammenleben und wie zwei verschiedene Inseln funktionieren.

Wenn sich Bitterkeit in eine Beziehung einschleicht , merkt man vielleicht, dass es nicht mehr so ​​einfach ist, mit dem Partner zu reden wie früher. Doch es ist möglich, die Verbindung wiederherzustellen, wenn beide Partner oder auch nur einer von ihnen sich darum bemühen.

Snigdha sagt, dass es ein Muss ist, eine schöne Zeit miteinander zu verbringen, unabhängig davon, ob man versucht, eine gescheiterte Ehe nach einer Affäre oder aufgrund anderer Differenzen wieder in Ordnung zu bringen. „Dieses Ritual muss trotz aller anderen Belastungen des Alltags als heilig und geehrt angesehen werden.

„Angenommen, ein Paar beschließt, ausschließlich am Wochenende eine Stunde miteinander zu verbringen, entweder beim Kaffeetrinken oder beim Abendessen. Und an einem Wochenende ist dies aufgrund eines vollen Terminkalenders oder der Abwesenheit eines Partners nicht möglich. In solchen Situationen ist es in erster Linie wichtig, dass der andere Partner keinen Groll gegen denjenigen hegt, wegen dem der Plan abgesagt wurde.

„Gleichzeitig müssen beide Ehegatten bestrebt sein, diese gemischte Chancengleichheit auszugleichen. Planen Sie den Kaffee oder das Abendessen bei nächster Gelegenheit neu oder verlängern Sie die gemeinsame Zeit am darauffolgenden Wochenende“, fügt sie hinzu.

Der Versuch, diese Verbindung zu erneuern, könnte auch bedeuten, dass man das morgendliche Kaffeeritual wieder aufnimmt, am Wochenende gemeinsam Tennis spielt oder gemeinsam in der Küche kocht … Wenn Sie an etwas in der Art gedacht haben: „Ich möchte meine Ehe mit meiner Frau in Ordnung bringen.“ „, aber ich weiß nicht mehr, wie ich mit ihr reden soll“, verbringen Sie eine schöne Zeit mit Ihrem Ehepartner und lernen Sie ihn noch einmal kennen.

Ihr liebt euch vielleicht noch, habt aber verlernt, es zu zeigen. In diesem Fall müsst ihr die Verbindung und die verloren gegangene Romantik wieder aufbauen. Gebt die Liebe niemals auf ; gemeinsame Zeit kann helfen, den Schaden zu beheben.

8. Arbeiten Sie an der Ehe

Es wird immer gesagt, dass die Ehe noch in Arbeit ist. Man muss weiter daran arbeiten, damit es wie eine gut geölte Maschine funktioniert. Aber wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist das leichter gesagt als getan. Selbst wenn man sich ausschließlich auf die Kinder konzentriert und keine Zeit füreinander einplant, kann die Ehe schief gehen. Sie werden sich dann mit einer Situation auseinandersetzen und denken: „Wie kann ich eine zerbrochene Ehe reparieren?“

Vielleicht denken Sie sogar, dass Sie an der Ehe gearbeitet haben. Sie haben vielleicht sogar versucht, ein Gespräch anzustoßen, aber wenn das nicht viel Erfolg bringt, kann es sein, dass Sie sich zurücklehnen und wissen, dass Sie Ihr „Bestes“ getan haben. Möglicherweise machen Sie auch ein paar Dinge falsch, zum Beispiel anzunehmen, dass Ihr bester Versuch, herauszufinden, wie man eine zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringt, darin besteht, zu sagen: „Können wir reden?“ einmal.

Sie hätten für einen besseren Job in die Stadt ziehen können, und Ihre Beziehung wurde plötzlich zu einer Fernbeziehung. Während der Ehepartner zu Hause mit den Kindern zu kämpfen hatte, wohnten Sie in einer neuen Wohnung, genossen das Leben in einer neuen Stadt und lernten neue Freunde kennen.

Sie haben geskypt und angerufen, regelmäßig Geld auf das Gemeinschaftskonto eingezahlt und sind jeden Monat zu Hause vorbeigekommen. Irgendwie haben Sie nie bemerkt, wie sich Ihr Ehepartner in der Beziehung entfremdet fühlte, bis er/sie anfing, über eine Scheidung zu sprechen.

An der Ehe zu arbeiten bedeutet nicht, die Fassade eines zu bewahren glückliche Ehe lebendig. Es geht darum, tief in die Sache einzutauchen und zu verstehen, woran sie leidet. Dafür sind viel mehr Anstrengungen erforderlich, als Ehepartner normalerweise unternehmen.

Aber wenn Sie eine zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen und eine Scheidung verhindern wollen, müssen Sie sich zu 200 % anstrengen, um an der Ehe zu arbeiten.

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9. Gemeinsam Kontakte knüpfen

Wenn zwei Menschen auseinanderdriften, hören sie auf, mit ihren Freunden und Verwandten in Kontakt zu treten. Aber wenn Sie Ihre zerrüttete Ehe wieder in Ordnung bringen wollen, ist es wichtig, Zeit mit Freunden zu verbringen. Es kann als Erinnerung daran dienen, wie Ihre Beziehung war, als Sie in ihrer Nähe waren.

Außerdem könnte es Ihnen helfen, einige der Hemmungen abzubauen, die Sie gegenüber einander entwickelt haben. Wenn Sie lachen und Zeit mit alten Freunden verbringen, können Sie wirklich Sie selbst sein. Auch Freunde können eine große Unterstützung auf Ihrem Weg sein, eine zerbrochene Beziehung wieder in Ordnung zu bringen.

Snigdha sagt: „Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Ehe wieder aufzubauen, müssen Sie den Gedankengang meiden: ‚Warum sollte ich dies oder das für meinen Ehepartner tun, wenn ich kein Interesse daran habe?‘“ Wenn Ihr Ehepartner beispielsweise möchte, dass Sie mit seinen Freunden zu Abend essen, lehnen Sie es nicht ab und denken Sie: „Was habe ich davon?“ Sie müssen anerkennen, wie viel diese Geste Ihrem Partner bedeuten kann. Hier kommt es ins Spiel, die eigenen Grenzen zu erweitern.“

Geselligkeit gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich gemeinsam schick zu machen, sich gegenseitig Komplimente zu machen, im selben Auto zu sitzen, gemeinsam an ein Ziel zu fahren und als Paar an einer Party teilzunehmen. Es könnte die Positivität hinzufügen, die Ihrer Beziehung derzeit fehlt.

Nein, es ist nicht so einfach, einfach mit Ihrem Partner auf eine Party zu gehen und zu hoffen, dass es Wunder für Ihre Beziehung bewirkt. Wie bei jedem anderen Punkt dieser Liste ist auch das gesellige Beisammensein ein Sprungbrett zur Versöhnung. Selbst wenn Sie gerade darüber nachdenken, wie Sie eine zerrüttete Ehe nach der Trennung wieder in Ordnung bringen können, kann Ihnen das gemeinsame gesellige Beisammensein dabei helfen, dorthin zu gelangen.

Wenn Sie sich beide dafür einsetzen, Ihre Dynamik so gut wie möglich zu gestalten, hindert Sie nichts daran, zu der Verbindung zurückzukehren, die Sie einst mit Ihrem Ehepartner geteilt haben. Nachdem Sie nun eine gute Vorstellung davon haben, was zu tun ist, gehen wir die nächste logische Frage an: Können Sie eine zerrüttete Ehe ohne Beratung wieder in Ordnung bringen?

Ist es möglich, eine zerrüttete Ehe ohne Beratung zu reparieren?

Ob Sie nun allein oder gemeinsam mit Ihrem Partner versuchen, Ihre Ehe zu retten, die Frage nach einer Beratung oder Paartherapie kommt immer wieder auf. Ist es möglich, eine zerbrochene Ehe ohne Beratung zu heilen? Oder können Sie selbst Wege finden, Ihre Ehe zu retten?

Snigdha sagt, dass die Antwort ganz von Ihren Umständen abhängt. „Wenn eine Person eine zerrüttete Ehe ohne Beratung wieder in Ordnung bringen möchte, muss sie zunächst beurteilen, ob sie und ihr Ehepartner über die notwendigen Fähigkeiten verfügen, um ihre Probleme zu überwinden. Externe Hilfe ist wichtig, da Paaren häufig die pragmatische Einstellung fehlt, die nötig ist, um Eheprobleme zu erkennen und zu lösen.

„Es ist nicht zwingend, dass die externe Hilfe in Form einer Beratung oder Therapie erfolgen muss. Aber ein unparteiisches Eingreifen Dritter kann durchaus Abhilfe schaffen. Es erfordert viel Arbeit, eine auseinanderbrechende Ehe wieder in Ordnung zu bringen. Die Verpflichtung, diese Arbeit fortzusetzen, ist nicht einfach. Ein Einfluss von außen kann Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

„Natürlich ist es nicht unvorhersehbar, dass Paare ihre Probleme alleine bewältigen. Allerdings lässt sich die Möglichkeit nicht verallgemeinern. Es hängt von den Fähigkeiten beider Partner ab, von den Problemen, die sie zu überwinden versuchen, von der Schwere der Rückschläge, die die Ehe erlitten hat, und davon, ob Sie darüber hinwegkommen können.

„Manchmal sind die emotionalen, intellektuellen, wirtschaftlichen oder spirituellen Unterschiede zwischen Ehepartnern so ausgeprägt, dass es schwierig wird, auf einer Seite zu bleiben. Auch hier kann ein Eingreifen Dritter helfen.

„Wenn Coaching und Beratung nichts für Sie sind, können Sie andere Wege erkunden, um eine zerbrochene Ehe zu reparieren. Es gibt viele Bücher und Literatur, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Hilfe benötigen.“

Es erfordert viel Mühe, Zeit und Geduld, Probleme zu überwinden. Es kann ein Jahr, zwei Jahre oder sogar drei Jahre dauern, bis Ihre Ehe geheilt ist und die Chemie zwischen Ihnen wiederhergestellt ist. Um so lange dabei zu bleiben, müssen beide Partner ein hohes Maß an Überzeugung davon haben, dass ihre Ehe tatsächlich wichtiger ist als ihre Probleme.

Es ist möglich, Ihre Beziehung zu retten und Ihre Ehe zu stabilisieren. Ein wichtiger erster Schritt ist, mit einem Berater zu sprechen, Bücher zu lesen oder sich mit Freunden auszutauschen, die ihre Ehen bereits gerettet haben, und deren Rat anzunehmen. Sie können Ihre Beziehung wieder in die richtige Bahn lenken, wenn Sie wissen, wie Sie eine Ehekrise allein oder mit Ihrem Partner bewältigen können. Benötigen Sie aktuell einen Eheberater, der Sie in dieser schwierigen Zeit unterstützt? Bonobology bietet Ihnen eine Vielzahl erfahrener Therapeuten , die Ihnen gerne helfen.

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