Mia koramiko ne fidas min - kion mi povas fari?

Ni ĉeestis bakkurson kiam mia amikino Betty demandis min: “Mia koramiko ne fidas min pro mia pasinteco, ĉu mi devus maltrankviliĝi?” Mi respondis: “Ĉu vi iam aŭdis pri kuko bakita kun nur unu ingredienco? Ne, kompreneble ne. Vi bezonas la tutan miksaĵon de ovoj, faruno, butero, natro, sukero, ktp., kaj belan, bone funkciantan fornon. Simile, via rilato bezonas pli ol amon por daŭri.”

Fido estas nemalhavebla elemento de iu ajn sana rilato. Pensu pri la plej bona paro, kiun vi konas, tiu, kiu starigas paro-celojn. Estas probable, ke ili multe laboris por atingi ĉi tiun spacon en sia rilato. Ili sukcesis fari tion ĉar ilia rilato estas konstruita sur la fundamento de reciproka respekto kaj fido. Do, la demando estas: ĉu vi povas fidi iun, kiu ne fidas vin, kaj konstrui sanan, daŭran ligon kun ili? Ni provu trovi la respondon konsultante kun psikoterapiisto D-ro Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri rilata konsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio, kaj ankaŭ eltrovu la ĝustan aliron al traktado de koramiko, kiu ne fidas vin.

10 Eblaj Kialoj Kial Via Koramiko Ne Fidas Vin

“Esti en rilato sen fido povas esti kiel vivi en kartdomo. Vi neniam scias, kiam ĝi povas disfali. Ĝi povas krei senton de angoro kaj urĝa pereo, kaj vi neniam scias, kio povus averti vian partneron,” diras D-ro Bhonsle . Sed kio kondukas al suspekto?

La demando, "Kial mia koramiko ne fidas min?" povas havi multajn respondojn. Kaj la kialoj malantaŭ la signoj, ke li ne fidas vin, eble ne ĉiam estas simplaj. Ni rigardu la ĉefajn eblajn kialojn, kiuj kontribuas al lia nekapablo fidi la personon, kun kiu li elektis esti:

1. Li havas malaltan memfidon

Memfido estas karakterizaĵo de persono, kiu determinas ties membildon. Homoj kun malalta memfido ofte luktas por disvolvi sanan membildon kaj fidas je aprobo de aliaj por senti sin bone pri si mem. Ĉi tio povas manifestiĝi en rilatoj kiel bezono konstante monopoligi la atenton aŭ amon de sia partnero. Viro kun malalta memfido montriĝas nesekura partnero. Jen kiel ĝi povas aspekti:

• Nesekuraj homoj trovas malfacile fidi aliajn kaj necesas multe da tempo por ke ili fidu novan partneron. Rezulte, eĉ eta malrespekto povas ŝajni grandega afero.
• Sensekureco povas konduki al ĵaluzo, kiu estas rezulto de timo de malakcepto
• Ĝi ankaŭ povas konduki al reganta naturo, kiu devenas de forta bezono eviti necertecojn en la rilato. Ĉi tio radikas en timo de senhelpeco.
• Sensekureco ankaŭ povas manifestiĝi kiel penso, ke li ne meritas bonan rilaton.
• Traktado kun nesekura koramiko povas esti malfacila, sed kun pacienco kaj empatio vi povas helpi lin superi ĝin

2. Li estas gaslumigita

Estas tute eble, ke li estas trompita de iu, kiu ne volas, ke vi du estu kune, kiel ĵaluza amiko aŭ eks-partnero. La ŝancoj, ke tio okazu, estas pli altaj se li estas naiva aŭ havas malaltan memfidon.

• Rimarku ĉu li mencias iun personon, kiu diris al li pri io, kion vi faris, kion li ne akceptas. Se jes, parolu pri tio kun via koramiko. Se eble, alfrontu tiun personon kaj petu lin/ŝin retiriĝi.
• Estas bone doni al li pruvojn por trankviligi lian zorgon provizore, sed samtempe emfazu, ke ĝi ne estas longdaŭra solvo kaj ke vi valoras vian privatecon.

Rilata Legado: Gaslumigo en Rilatoj - 7 Konsiloj de Fakuloj por Identigi kaj 5 Manieroj Fini Ĝin

3. Li opinias, ke vi estas pli bona ol li

Ĉiuj en la populara programo, The Big Bang Theory , ofte ŝercis pri tio, ke Leonard havas Penny kiel amatinon, ĉar ŝi estas tro ekster lia ligo. Ĉi tio povus esti problemo ankaŭ kun via koramiko.

• Ĉu vi estas konsiderata pli bela, pli sukcesa aŭ pli atinganta ol via koramiko? Estas probable, ke la malegaleco inter la grupoj, al kiuj vi kaj via koramiko apartenas, povus esti kialo por liaj fidoproblemoj.
• Li malfacile adaptiĝas al via mondo, li pensas, ke ĉiuj parolas malantaŭ lia dorso, kaj vi devas konstante trankviligi lin.
• Se vi vidas ĉi tiujn signojn, trankviligu lin. Kun la tempo li povos lasi iri ĉi tiujn sentojn.

4. Vi havas problemojn pri engaĝiĝo

Se via koramiko moviĝas pli rapide ol vi en la rilato, li eble komencos dubi viajn intencojn. Homoj ofte pridubas la amon de sia partnero kiam ili ekscias, ke ilia partnero eble havas problemojn pri engaĝiĝo.

• Ĉu li ofte mencias, ke vi ankoraŭ ne diras "Mi amas vin" aŭ emas uzi "mia partnero kaj mi" anstataŭ "ni"? Ĉu li ankaŭ ĉikanas vin pro tio, ke vi estas en kontakto kun eks-partnero?
• “Se jes, vi bezonas konversacii pri kial vi prenas aferojn malrapide kaj provi trovi mezan vojon,” konsilas D-ro Bhonsle.

5. Unufoje mordita, duoble timema

Kiam iu ne fidas vin senkiale, tiu eble estis viktimo de malfideleco. Li havas emocian bagaĝon de antaŭaj malsukcesaj rilatoj, kaj pro tio, li ofte suspektas vin, ke vi rigardas aliajn virojn aŭ interesiĝas pri ili.

• Li ne ŝatas paroli pri siaj antaŭaj rilatoj aŭ parolas pri ili negative aŭ amare. Povas ŝajni kvazaŭ li tute ne pluiris.
• Lin ekigas certaj vortoj aŭ situacioj, kiuj memorigas lin pri sia eks-
• Vi devas sidigi lin kaj klarigi, ke li jam ne plu estas en tiu rilato kaj do devas pluiri.

Rilata Legado: Fidindaj Ekzercoj Por Paroj Por Plibonigi Rilatojn

6. Li vidis malfidelecon de proksime

Eblas ankaŭ, ke li vidis unu el siaj gepatroj trompi la alian. Traŭmataj infanaĝoj ofte estas la kialo, kial homoj evoluigas problemojn pri fido.

• Li internigis, ke certaj kondutoj estas asociitaj kun malfideleco, kiel pasigi tro multe da tempo for de hejmo aŭ iri ekster la reto. Kiam vi indulgas en tia konduto, lia subkonscio asocias ilin kun malfideleco
• Gravas esti pacienca kaj firma samtempe kaj sciigi vian partneron, ke li bezonas prilabori sian pasintan bagaĝon, por ke ĝi ne plu plagu lian nunon kaj estontecon.

7. Lia nekapablo fidi vin povus esti enradikiĝinta en via pasinteco

Ĉu vi luktas kun klasika kazo de "mia koramiko ne fidas min pro mia pasinteco"? Tio povus okazi se li jam kaptis vin trompante lin en la pasinteco, aŭ li scias pri tio eĉ se vi pensas, ke li ne scias pri tio. Estas ankaŭ eble, ke li scias pri via malfidela konduto al iu alia kaj tio kaŭzas al li problemojn pri fido.

• D-ro Bhonsle diras, "Se estas historio de trompado aŭ malbonaj rilatoj ĉe via flanko, vi devas labori por konstrui fidon en via partnero. La samo validas se vi emas manipuli vian koramikon aŭ ludi mensludojn en rilato." 
• Evitu pasiv-agresemajn taktikojn kun via koramiko. Tio povus esti la solvo al la lamento, "Mia koramiko ne fidas min ĉar mi mensogis." Ekzemple, provi ĵaluzigi lin per flirtado kun aliaj. Ĉi tiuj estas nematuraj ruzaĵoj, kiuj damaĝas vian rilaton. Superu ĉi tiujn, agu pli bone, kaj fariĝu solida subteno por via pli bona duono.
• Eblas ripari aferojn post kiam la fido estas rompita unufoje. Bona unua paŝo estas plenumi viajn promesojn. Viaj agoj kaj vortoj estu harmoniaj

8. La rilato trafis turbulecon

Iafoje etaj aferoj, kiel forgesi sendi tekstmesaĝon "bonan nokton", povas krei grandajn miskomprenojn. La afero por kompreni ĉi tie estas, ke ne temas nur pri unu sola afero, kiu kaŭzis ĝenan senton de dubo en la menso de via koramiko, sed pri serio de pluraj negravaj, sensignifaj aferoj. 

• Ĉu al vi malfacilas esti kune sen kvereloj aŭ embarasa silentado?
• Angela, malgranda entreprenposedanto el Aŭstino, diris al ni: "Mi ne povas malfermiĝi al mia koramiko pri komercaj malfacilaĵoj sen sarkasma komento de li pri kiel mi havis ĉion dum li estis ŝovita tra varthejmoj. Li pensas, ke mi vidas mian komercan partneron malantaŭ lia dorso nur ĉar mi restas malfrue por eviti paroli kun li. Nun mia koramiko ne fidas min ĉar mi mensogis pri laboro." Ĉi tio estas nur eta ekzemplo de kiel fidproblemoj estas ciklaj laŭnature.

9. Li trompas vin

Oni povus diri, ke necesas esti trompanto por rekoni tian. Ĝi ne estas tute senbaza. Psikologoj nomas ĝin translokigo. Li eble suspektas vin pri malfideleco ĉar li estas implikita kun iu alia.

• Vi eble rimarkos, ke li subaŭskultas viajn konversaciojn aŭ tralegas viajn mesaĝojn, dum li postulas kompletan privatecon.
• Li volas kontroli ĉiun aspekton de via vivo, kaj vi restas scivolanta, "Ĉu kunhavigi lokojn estas sana en rilato?" Nu, se tio estas kie vi estas, sciu, ke vi devas desegnu la limon inter amo kaj privateco en rilatoj
• Li ŝajnas fari grandan bruon pri "kaptado" de vi, kaj vi komencas marŝi sur ovoŝeloj ĉirkaŭ li.
• Jen strategio por ke vi eĉ ne pensu pri tio, ke li trompas vin.

10. Li havas mensajn sanproblemojn

Kiam iu ne fidas vin senkiale, eblas, ke ili havas ian mensan malsanon, kiu distordas la realecon por ili kaj malfaciligas al ili fidi siajn partnerojn. Tiaj malsanoj ofte restas nediagnozitaj, kio malfaciligas ilian administradon.

• Mensaj malsanoj kiel psikozaj malsanoj igas personon percepti spertojn, kiujn ili neniam havis. Ĉi tiuj iluzioj estas tiel potencaj, ke eĉ pruvoj kontraŭ tiaj halucinoj ne konvinkas la personon, ke ili eble havas problemon.
• Se li montras signojn de malfido aŭ diras, "Mi ne povas fidi vin", sed liaj kialoj montras trajtojn de posttraŭmata stresmalsano aŭ paranojo, tio estas signo, ke vi bezonas konsulti profesiulon.

Rilata Legado: 10 Konsiloj Por Retrovi Amon Post Koraflikto

Kion mi povas fari se mia koramiko ne fidas min? 

Ĉi tiu demando ne estas tiel malofta kiel vi pensas. Fidproblemoj en rilato estas tiel oftaj kiel Patro Kristnasko dum Kristnasko. Multaj homoj jam trairis ĉi tiun vojon antaŭ vi kaj eliris senvundaj - vi ankaŭ estos bone! Ni petas vin alproksimiĝi al ĉi tiu konsilo el racia perspektivo. Profunde enspiru kelkajn fojojn dum ni alproksimiĝas al la demando de la horo - kion fari kiam via partnero ne fidas vin?

1. Demandu kion kaj kial

D-ro Bhonsle diras: “Fido estas tre larĝa termino, do la unua afero farenda estas konstati, kiu aspekto de via personeco estas malfidata. Kion li ne fidas pri vi? Ĉu temas pri viaj financaj kutimoj, ĉu temas pri via ekvacio kun alia viro, aŭ ĉu temas pri la malkongruo inter viaj vortoj kaj agoj? Post kiam tio estas determinita, la riparpaŝoj povas sekvi.”

• Esploru la kialon malantaŭ liaj fidoproblemoj. Eble li estis seniluziigita en la pasinteco kaj la historio de perfido estas ŝarĝo, kiun li ankoraŭ portas. Eble liaj kontroloproblemoj manifestiĝas kiel fidoproblemoj. Eble li simple ĵaluzas iun en via vivo. Aŭ eble li havas arkaikajn ideojn pri virinoj respondecaj al viroj.
• Ĉiam ekzistas la ebleco, ke lia malfido ne estas senbaza - ke vi estis nefidinda partnero en la pasinteco. Pripensu vian rilatan historion kaj ekzamenu ankaŭ vian konduton. Fariĝu scivola animo kaj esploru ĉi tiujn diversajn aspektojn de la vivo de via koramiko.
• Vi ankaŭ devas konsideri lian infanaĝon kaj pensi pri la rolmodeloj, kun kiuj li kreskis. Ni imitas la konduton, kiun ni vidis - se li estas infano de malbona geedzeco, tiam li ne vidis multajn sanajn rilatojn ĉirkaŭ si dum sia kreskado. Sekve, li eble luktos kun problemoj pri fido kaj engaĝiĝo.

Rilata Legado: Problemoj pri Fidindeco - 10 Signoj, Ke Vi Trovas Malfacile Fidi Iun ajn

2. Komuniku kun honesteco

Esti vundebla kaj konstrui emocian intimecon signife faciligas fidon. D-ro Bhonsle diras: "Solvo komenciĝas per komunikado. Parolu kun via partnero honeste kaj esprimu iujn ajn zorgojn, kiujn vi havas. Elmetu ĉion kaj donu al ili la spacon por dividi ankaŭ." Vi povas uzi la jenajn komunikadajn ekzercojn por paroj.

• Memoru, ke aŭskultado estas same grava (se ne pli) kiel parolado en tiaj konversacioj. Ĉiam estas pli bone havi malfacilajn diskutojn ol fari supozojn.
• Memoru ĉi tiun proksimuman regulon - neniam supozu. Ne supozu, ke vi konas ilian situacion aŭ inverse.
• Kiam ajn vi esprimas vian vidpunkton, parolu kvazaŭ vi klarigas aferojn al 11-jarulo. Klarigu ĉion kaj uzu simplajn, mallongajn frazojn. Estu rekta kaj evitu analogiojn aŭ kompleksajn metaforojn, ĉar ili distordas la signifon.

3. Serĉu profesian helpon

Aŭtarkio estas rimarkinda eco. Sed estas tempoj kiam ni simple devas akcepti la fakton, ke ekzistas aferoj ekster nia kontrolo. En tiaj situacioj, estas saĝe serĉi helpon de profesiuloj, kiuj povas gvidi nin tra la malfacilaj momentoj en la rilato. Ĝi estas eblo, kiun vi devus konsideri, se vi havas problemojn pri fido en la rilato kaj ne scias, kion fari.

• D-ro Bhonsle klarigas: “Ĉiam ekzistas pli profundaj subestaj problemoj en la manko de fido de persono. Kaj jen per kio ĉiu menshigiena profesiulo komencos. Ĉiu, kiu spertas problemojn pri fido, certe devus konsideri terapion; la navigado fariĝas multe pli glata kiam oni scias, kiom malglataj estas la akvoj.”
• Vi povas konsideri parkonsiladon por vi mem se la malfido en la rilato superfortas vin. Ĉe Bonobologio, ni ofertas profesia helpo per nia gamo da rajtigitaj konsilistoj kaj terapiistoj

4. Fiksu limojn de rilatoj

Kvankam fido temas pri malfermiteco kaj travidebleco, vi ja ne volas troigi la personan spacon de via koramiko (aŭ inverse). "Sed kion fari se mia koramiko ne kredas ion ajn, kion mi diras", vi demandas? Bona maniero estas havi realismajn atendojn unu pri la alia. Ekzemple, vi povas informi lin pri kien vi iras kaj kun kiu, sed li ne povas telefoni al vi ĉiuhore kaj demandi pri via restadejo.

• Por ambaŭ viaj bono, fortigu vin kaj difinu kio estas akceptebla kaj kio ne. Se via amikeco kun eks- ĝenas lin, vi povas konservi distancon de la eks-; sed via koramiko ne povas ensaluti al viaj sociaj retoj kaj aliri viajn babiladojn
• Starigi sanajn limojn en rilatoj estas esenca por eviti malagrablajn kverelojn pri privateco. Vi devus fari ĉion eblan por trankviligi lin, sed li ne povas eniri vian personan spacon por mildigi siajn dubojn. Se li faras tion, li montras la trajtojn de toksa koramiko.
• D-ro Bhonsle diras: “Tiru la limon kie la agoj de via partnero ne kongruas kun viaj valoroj aŭ kredsistemo. Se vi opinias, ke via personeco estas kompromitita iam ajn, esprimu tion laŭte. Komuniku kaj negocu kun via partnero. Starigi limojn faciligas ĉi tiun intertraktadon.”

Rilata Legado: 19 Ekzemploj de Sanaj Limoj en Rilatoj

5. Kiel konvinki lin, ke vi ne forlasos lin? Ekzercu empation kaj paciencon

Shinja, instruistino el Alasko, diras: “Mi diris al mia terapiisto, ke mia koramiko ne fidas min, ĉar mi trompis lin unufoje. Ĝi signifis nenion kaj estis unu-nokta amaventuro. Sed li ankoraŭ ne lasis la pasintecon foriri. Mi amas lin, sed li ne kredas min. Mi ne sciis, kion pli mi povus fari. La terapiisto klarigis, ke mia malfideleco elportis la sensekurecojn de Nate al la surfaco. Eble li pensas, ke li ne sufiĉas por mi. Eble li timas, ke li perdos min al alia viro en la estonteco. Mi povas vidi, kion mia koramiko travivis pro mia eraro.”

Se la manko de fido de via koramiko devenas de io, kion vi faris, kio igis lin senti sin nesekura, jen kion vi devas memori:

• A manko de empatio en la rilato povas rapide korodi ĝin. Provu vidi aferojn el la perspektivo de via partnero - tio malhelpos frustriĝon, koleron aŭ amarecon kreski en via koro
• Estu pacienca kun via partnero, donu al li sufiĉe da tempo, precipe se lia nekapablo fidi vin estas kaŭzita de viaj eraroj. La penso "Mia koramiko ne fidas min ĉar mi trompis lin" povas esti reformulita kiel "li ankoraŭ ne fidas min".

6. Ĉu vi povas fidi iun, kiu ne fidas vin? Pripensu viajn eblojn

Rilato sen fido ne estas sana. Se ĉi tiu problemo daŭras, vi eble volas konsideri viajn eblojn demandante kelkajn bazajn demandojn.

1. Kien iras la rilato se la signoj, ke li ne fidas vin, ne malaperas malgraŭ viaj plej bonaj klopodoj? 
2. Ĉu oni povas esti en rilato kun iu, kiu ne fidas vin?
3. Ĉu vi estos pli feliĉa se vi disiĝos de via partnero?
4. Ĉu ekzistas ia ebleco por mem-plibonigo flanke de lia flanko?

Realisme, vi povas fari unu el tri elektoj kiam vi alfrontas la demandon "Kion fari kiam via partnero ne fidas vin?" - daŭrigi kun via koramiko, preni paŭzon unu de la alia, aŭ disiĝi unu de la alia.

• La unua havas sencon se li pretas fari la penigan laboron de sia flanko. Se li estas decidita labori pri la problemo, aferoj verŝajne pliboniĝos kun la tempo.
• La dua elekto estas ideala se vi nur bezonas paŭzon por pripensi aferojn. Paŭzo de li povas helpi vin vidi aferojn objektive. Vi tiam povas decidi ĉu repaciĝo estas sur la tablo.
• Disiĝo estas la ĝusta vojo se la rilato fariĝas ŝarĝo kaj elĉerpas vin. Se ĝi estas konstanta fonto de streso kaj angoro, io estas malĝusta. Estas plej bone disiĝi antaŭ ol la problemo eskaliĝas. Vi ankaŭ devus disiĝi tuj se via koramiko montras misuzajn tendencojn sub la preteksto de fidoproblemoj. Same se vi estas trompita aŭ submetita al... romantika manipulado en la rilato. Taksu la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de ĉiu vojo por povi fari bone pripensitan decidon        

Ĉu vi povas esti en rilato kun iu, kiu ne fidas vin? Nu, jes kaj ne. Vi ne povas diri "Metu vian fidon al mi" kaj atendi, ke la fido simple floros. Kvankam kliŝe ĝi sonas, fido devas esti gajnita. Estas du grandaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiuj igos vian partneron iom malpli nesekura. Krei sekuran spacon por ili estas la plej efika maniero konstrui fidon en la rilato. Ankaŭ, vi ne povas atendi, ke ŝanĝo okazos subite, do estu pacienca kun progreso. Via koramiko devas adaptiĝi laŭ sia propra ritmo. Bedaŭrinde, se ĝi ankoraŭ estas problemo, estas tre malmulta ŝanco, ke via rilato pluvivos.

10 Aferoj Farendaj por Reakiri Fidon en Rilato Post Mensogado

Kiel Refidi Iun Post Kiam Ili Vundis Vin - Konsiloj de Fakuloj

Kiel Reakiri Fidon Post Trompado: 12 Manieroj Laŭ Fakulo

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi