Homoj estas kompleksaj. Rilatoj eĉ pli. Vi eble amas iun profunde, sed tamen difektas la ligon, kiun vi dividas kun ili. Vi ne pretas lasi ilin iri, sed esti kune estas terure dolora. Kiam vi estas blokita inter roko kaj malmola loko kiel ĉi tiu, vi restas kun nur unu demando en via menso - kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis.
La doloro de perdi iun, kiun vi amas kaj profunde ŝatas, multe pliiĝas kiam vi scias, ke estis viaj agoj, kiuj disigis vin. Eraroj en rilato okazas ambaŭflanke. Sed se vi transiris limon kun la via, povas esti multe pli malfacile malfari tiun damaĝon. Ekzemple, se vi trompis vian partneron, la kulpo povas ekigi la konscion "Mi ruinigis mian rilaton", kune kun malĝoja sento, eĉ antaŭ ol via partnero ekscias pri la malobeo.
Ripari rilaton, kiun vi ruinigis per trompado aŭ vundado de via partnero, povas esti malfacile. En tiuj komencaj tagoj de la malsukceso, eĉ povas ŝajni kvazaŭ ne ekzistas maniero savi vian ligon. Tio ne signifas, ke ĉiu espero estas perdita. Estas absolute eble ripari rilaton, kiun vi detruis. Kondiĉe ke vi pretas fari la plej grandan parton de la laboro necesa por ripari vian ligon. Ni rakontas al vi kiel, konsultante kun psikoterapiistino Jui Pimple, trejnita Racia Emocia Kondutisma Terapiisto kaj praktikistino de Bach Remedy, kiu specialiĝas pri interreta konsilado.
21 Manieroj Ripari Rilaton, Kiun VI Ruinigis
Enhavtabelo
Subteni kaj subteni rilatojn povas esti malfacile. Kiam vi estas kune por longa tempo, la amo, kiu ligas vin kiel paron, povas esti inundita de la ĉiutagaj aferoj de la vivo, rilataj problemoj, diferencoj, eraroj, eraroj kaj sekvaj kvereloj. Iuj eraroj aŭ diferencoj estas pli damaĝaj ol aliaj, kaj povas rapide damaĝi vian rilaton.
Eble vi restos turmentata pri la demando "Mi ruinigis mian rilaton, kiel mi riparos ĝin?" Ne senkuraĝiĝu se vi estas en tiu ĉi situacio. Iafoje, necesas preskaŭa rompo en via rilato por kompreni kiom multe vi taksas vian partneron kaj volas ilin en via vivo. La rakonto de Christy, bankistino el Ĉikago, estas atesto pri ĉi tiu fakto. Ŝi estis en longdaŭra, stabila rilato kun David dum pli ol sep jaroj.
La du loĝis kune, kaj Christy sekrete esperis, ke David faros la demandon pli frue ol poste. Estante kune tiel longe, ilia rilato stabiliĝis al antaŭvidebla ritmo. Kvankam ili ĝuis la reciprokan kompanion kaj estis tre enamiĝintaj, "la sparko" estingiĝis. Poste, estis la kutimaj kvereloj kaj kvereladoj de tempo al tempo.
Rilata Legado: Rilata Elĉerpiĝo: Kaŭzoj, Signoj kaj Konsiloj por Superi
Meze de tiu antaŭvidebla sed stabila vivo, Christy trovis sin senĉese enamiĝinta al kolego. Post semajnfina trinkado kun la oficeja bando, ŝi trovis sin en lipseruro kun Nolan en la malantaŭa strateto de la drinkejo, kie ili pasigis tempon. Varma kisado sekvita de piedfingra amorado ĉe lia domo kondukis al plena amafero inter la du.
Kompreneble, Davido komprenis ĝin. Kun la oftaj malfruaj noktoj de Christy ĉe la laborejo kaj laborvojaĝoj dum la semajnfino, ne necesis raketoscienco por kompreni, kio okazas. Kiam la amafero malkaŝiĝis, Davido rapide finis la rilaton kaj translokiĝis. Christy ne nur trovis ekstreme malfacile disiĝi de iu, kun kiu ŝi vivis, sed ankaŭ la malsukceso igis ŝin kompreni kiom ŝi taksis Davidon kaj ilian rilaton. "Mi ruinigis mian rilaton kaj mi volas ĝin rericevi" estis ĉio, kion ŝi povis pensi.
Post monatoj da provado, kaj iom da konsilado, ŝi sukcesis konvinki Davidon respondi. Ŝi ankoraŭ havis la gravegan taskon malfari la damaĝon en rilato. Kun la ĝusta subteno, ili sukcesis superi ĉi tiun malsukceson. Ŝia vojaĝo estas leciono pri kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis:
1. Akceptu vian rolon en damaĝado de la rilato
Kion fari se vi ruinigis rilaton? Prenu plenan respondecon pri viaj agoj, por ke via partnero povu kredi, ke vi sincere volas ripari aferojn. Jes, la unua paŝo por ripari rilaton, kiun vi ruinigis, estas akcepti, ke vi kaŭzis ĝian disfalon. Eble ne estas facile, sed estas esence se vi volas savi la rilaton.
Parolante el sperto, Christy diras, ke ĝi povas esti la plej malfacila parto de la vojaĝo. "Mi ruinigis la plej bonan rilaton, kiun mi iam havis, kaj tamen mi pli koncentriĝis pri trovado de difektoj ĉe David kaj nia rilato por senti min malpli terure pri tio, kio okazis. Mi pensas, ke ĝi estas ofta tendenco. Vi neeviteble serĉas difektojn en via partnero, kiujn vi povas uzi kiel pretekston por pravigi viajn proprajn agojn kaj erarojn," ŝi aldonas.
Se vi volas ripari rompitan rilaton kun via koramiko aŭ amatino, estas necese fokusiĝi sur la "mi" anstataŭ sur vi mem. Eĉ se via partnero eble ludis rolon en tio, kio disigis vin, nun ne estas la tempo por mencii ĝin. Agnosku kaj akceptu viajn erarojn, kaj nur tiam vi povas eĉ esperi komenci ripari vian difektitan ligon.
Rilata Legado: Kiel Supervivi Perfidon En Rilato? 8 Manieroj Solvi Ĝin!
2. Estu honesta
Jui diras, ke honesteco estas la ŝlosilo, precipe se vi provas ripari rilaton kiam fido estas rompita. "Esti honesta, esti sincera estas unu el la gravaj kolonoj de rilato. Por ripari la kulpon, komencu per esti sincera pri tio, kion vi sentas aŭ faras en rilato. Estu honesta pri tio, kion vi sentas al via partnero kaj via rilato. Ĝi estos respektata pli ol falsaj sentoj de amo," ŝi diras.
En la kazo de Christy, tio signifis malkaŝe konfesi la monotonecon, kiun ŝi sentis en la rilato, kio fariĝis ellasilo por ŝia malfideleco . "Mi ruinigis mian rilaton kun la amo de mia vivo. Nun, por ripari ĝin, mi devis prepari min por la malagrablaĵo meti nian rilaton sub skanilon kaj eltrovi, kio ne funkciis kaj kial," ŝi diras.
Diri ion similan al "Mi ne devus konservi sekretojn se vi ne fanfaronis pri ĉio bagatela" certe ne estas la maniero ripari rilaton, kiun vi ruinigis per mensogado. Jui konsilas, ke kvankam ĉi tio estas decida parto de la procezo ripari rilaton, kiun vi ruinigis, ĝi devas esti farita sen akuzi vian partneron aŭ igi lin/ŝin senti sin respondeca pri viaj eraroj.
3. Komencu dialogon por atingi vian partneron
Por povi ripari rompitan rilaton kun via amatino aŭ koramiko, vi devas kontakti ilin kaj havi konversacion. Tio implicas flankenmeti vian memon kaj kontakti ilin. Eĉ se vi ne pretas paroli pri viaj sentoj ĝis vi estos vizaĝ-al-vizaĝe, kontakti ilin per tekstmesaĝo ankoraŭ povas esti bona komenco por rompi la glacion.
Kompreneble, vi ne povas esperi, ke mesaĝo riparos rompitan rilaton, sed ĝi donos al vi ion por labori kun. Provi kontakti estas ĉiutage pli bone ol sidi kaj lamenti, "Mi faris eraron, kiu ruinigis mian rilaton." Vi eble ne tuj progresos, sed kun persisto, vi almenaŭ sukcesos, ke via partnero aŭskultu vin.
Christy diras, “Baldaŭ post mia kverelo kun David, mi decidis fini la amaferon kaj rompis la rilaton kun Nolan. Mi provis kontakti mian koramikon plurfoje, sed mia numero estis blokita. Tiam, unu tagon, mi sendis simplan 'saluton', kun malmulta espero, ke ĝi estos liverita. Ne nur la mesaĝo estis liverita, David ankaŭ respondis. Tio denove malfermis la pordon por dialogo inter ni.”
Rilata Legado: Kiel Superi Disiĝon, Kiun Vi Kaŭzis? Fakulo Rekomendas Ĉi Tiujn 9 Aĵojn
4. Cerbumu pri kiel ripari rilaton, kiun vi rompis
“Mi volas ripari rilaton, kiun mi ruinigis, sed mi ne scias, kie komenci aŭ kiel rompi la glacion.” Ĉi tio povas esti ofta problemo, kiam via rilato jam estas en siaj lastaj etapoj, ĉar unu malĝusta movo povas doni finan baton al ĝi. Vi eble timas, ke via partnero eble finos dirante dolorajn aferojn aŭ ke vi eble diros ion, kio plimalbonigos la doloron, kiun vi kaŭzis al ili, plimalbonigante malbonan situacion.
Kiam tiaj timoj kaj antaŭtimoj englutas vin, utilas memorigi vin, ke ne fari ion ajn ankaŭ ne helpos. Male, manko de peno de via flanko povas sendi mesaĝon al via partnero, ke tio ne gravas al vi. Tio povas multe malfaciligi por vi ripari rilaton, kiun vi ruinigis mensogante aŭ vundante vian partneron.
Jui konsilas, “Kiam la rilato estas ruinigita aŭ sur la rando de rompiĝo, gravas cerboŝtormi pri kio eblas fari por ripari ĝin. Eĉ se vi faris eraron en rilato, kiu preskaŭ kaŭzis mortigan baton al ĝi, provu inkluzivi vian partneron en ĉi tiu procezo. Ĝi helpos vin ricevi pli da ideoj, kaj la partnero ankaŭ ekscios kiom multe la rilato signifas por vi. Labori kiel teamo ĉiam kondukos al pli bonaj rezultoj.”
5. Klare deklaru viajn intencojn
“Kiam David kaj mi denove ekparolis, mi kaptis la okazon malkaŝi mian koron al li. Farante tion, mi estis 100% honesta kaj malferma pri miaj intencoj kaj kion mi esperis atingi per kontakto. Estis neniu dubo en mia menso, ke mi volis esti kun li. Mi sciis, ke mi ruinigis mian rilaton kun la amo de mia vivo kaj estis preta fari ĉion necesan por ripari ĝin. Kaj mi ne hezitis sciigi lin pri tio,” diras Christy.
Ĉi tio estas grava parto de la procezo por malfari la damaĝon en rilato kaj komenci la procezon de restarigo de fido post mensogado aŭ trompado aŭ vundado de via partnero en iu ajn alia maniero. Estante klara kaj sincera, vi montras al via partnero la respekton, kiun ili meritas, kaj ankaŭ lasas ilin vidi, ke vi estas decidinta esti travidebla kun ili, se ili decidos doni al vi alian ŝancon.
Rilata Legado: Rilata Konsilado - Ĉio, kion Vi Devas Scii
6. Praktiku aktivan aŭskultadon
Se vi klopodas ripari rilaton, kiun vi detruis, tiam vi devas esti preta aŭdi kelkajn severajn verojn kaj amaran elfluon aŭ eĉ emocian malŝarĝon de via partnero. Kompreneble, iuj el ili povas esti veraj, iuj nur projekcio de la doloro, kiun ili spertas. Sed nenio el ili estos facile aŭdebla.
Christy memoras, ke David diris dolorajn aferojn, kiuj igis ŝian koron rompiĝi en milionon da pecoj. “Pli ol tio, kion li diris, mi pensas, la fakto, ke iu, kiu tiom amis min, povis senti tiel pri mi, estis pli malfacile eltenebla. Estis momentoj, kiam mi nur volis leviĝi kaj foriri. Sed mi konscie daŭre memorigis al mi, kial mi estis tie, provante ripari mian rilaton kaj lasi lin eligi sian koleron tiom, kiom li bezonis, sen repliki aŭ ataki.”
“Mi opinias, ke estis grave por li demeti tiun ŝarĝon de sia brusto antaŭ ol ni povus esperi malfari la damaĝon en la rilato. Poste, li rimarkis, ke iuj el la aferoj, kiujn li diris, estis nedevigaj kaj li laŭregule pardonpetis,” ŝi diras.
7. Pripensu kio fuŝiĝis
Kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis? Jui konsilas: "Reflektu pri tio, kio fuŝiĝis, kiel vi povus esti savinta ĝin. Repensu la okazaĵon kaj provu vidi, ĉu ĝi vere estas tiel malbona, kiel vi pensas." Introspekto povas doni al vi realecan kontrolon pri tio, kio vere fuŝiĝis en via rilato, instigante vin agi tiel, ke vi nun demandas vin, kion fari, se vi ruinigis rilaton.
En la kazo de Christy, tio signifis resperti la detalojn de ŝia amafero kun Nolan al David. Dum David demandis ŝin pri la amafero, Christy sentis kvazaŭ ŝi respertis la diversajn stadiojn de kulpo post denove trompado. Kvankam ne estis facile por ŝi prezenti la detalojn kaj por li aŭdi ilin, ambaŭ sentis, ke necesis lasi ĉi tiun okazaĵon en la pasinteco kaj fari freŝan komencon.
“Samtempe, pripensu la bonajn memorojn kaj kiel la rilato formiĝis. Revivi la ammomentojn helpos vin senti vin pli bone kaj pensi pri manieroj ripari la ruinigitan rilaton,” Jui aldonas.
8. Konstruu ponton
Por povi malfari la damaĝon en rilato kaj antaŭeniri, vi bezonas konstrui pontojn anstataŭ bruligi ilin. Tio signifas etendi olivbranĉon kaj sciigi vian partneron, ke vi pretas lasi pasintajn problemojn malantaŭe kaj turni novan paĝon. Ankaŭ, diri al ili, ke vi esperas kaj atendas, ke ili povos fari la samon.
Ekzemple, se vi ruinigis bonan rilaton pro problemoj pri fido , certigu al via partnero, ke vi pretas fari la necesan laboron por povi esti pli fida en la rilato. Samtempe, petu de ili pli da travidebleco kaj honesteco, se tio estas tio, kion vi bezonas por povi denove fidi ilin.
“Jes, mi kaŭzis severan baton al nia rilato trompante Davidon. Tamen, ekzistis daŭra sento de malkontento, kiu igis min transiri la limon. Kun la helpo de mia terapiisto, mi povis lerni kiel transdoni tion al Davido sen igi lin senti sin respondeca pri la trompado. Samtempe, mi diris al li, ke mi pretas lasi la pasintajn problemojn malantaŭe, se li povus trovi manieron superi la perfidon kaj doloron. Miaj vortoj ne tuj plaĉis al li, sed li fine trankviliĝis,” diras Christy.
Rilata Legado: Ripari Toksan Rilaton - 21 Manieroj Resaniĝi KUNE
9. Fokusu sur la amo, kiun vi dividis
Kiam vi volas ripari rilaton, kiun vi detruis, kaj resaniĝi kune kiel paro, gravas reagordi la horloĝon de via partnereco al tempo antaŭ ol ĉiuj problemoj kaj komplikaĵoj komencis aperi. Christy kaj David atingis tion traktante sian partnerecon kiel rilaton 2.0. Post kiam ĉiuj koleroj, doloroj kaj negativaj emocioj estis elmetitaj kaj traktitaj, Christy petis lin eliri kun ŝi por rendevuo.
“Estis nur unu afero, kiun mi petis de li – ke ni ne memoru la pasintecon, kiom ajn. Jes, mi ruinigis mian rilaton, sed se ni daŭre fiksiĝus nur sur tiu aspekto, ni tute ne farus progreson en la riparado de nia ligo. Mi havas la plej altan respekton por David pro tio, ke li plenumis sian vorton, kvankam ĝi ne certe estis facila por li,” ŝi diras.
Vi devas kompreni, ke "Mi ruinigis mian rilaton kaj mi volas ĝin rericevi" povas esti nur iluziaĵo se la damaĝo al via rilato estas signifa. Estas bona ŝanco, ke aferoj neniam revenos al la stato, sed per konstanta penado, vi povas lerni kiel travivi perfidon en rilato kaj rekonstrui ĝin de la komenco.
10. Petu pardonon por ripari la damaĝon en rilato
Se vi provas ripari rilaton, kiun vi ruinigis per trompado, sciu, ke la vojo al resaniĝo ne estos facila aŭ simpla. La sola maniero progresi estas konfesi vian eraron sendube. Jui emfazas: "Nenio malbonas pri akcepti vian eraron kaj bedaŭri ĝin. Vera pardonpeto ĉiam estas pardonita, do se la rilato estas grava, tiam flankenmetu la memon kaj akceptu vian eraron."
Kompreneble, vi eble ankaŭ antaŭe pardonpetis aŭ pardonpetis pro via eraro. Precipe en tiuj komencaj tagoj provante ripari rilaton, kiun vi ruinigis. Kiam la humoro malvarmiĝis kaj vi ambaŭ estas pli ekvilibra, trankvila kaj serena, faru ĝin denove. Informu vian partneron kiom multe bedaŭras pro la vundo kaj certigu al li, ke vi pretas fari ĉion necesan por ripari la kulpon.
11. Lasu la atendojn
Kion fari se vi ruinigis rilaton? Laboru pri starigo de realismaj atendoj pri riparado de la damaĝo, kaj pli grave, ne metu la ŝarĝon de viaj atendoj sur vian partneron. Ne kontaktu vian partneron post kiam via rilato suferis malsukceson atendante certan rezulton.
Memoru, ke vi nur povas klopodi ripari rilaton, kiun vi detruis. Ĉu via partnero reciprokas aŭ ne, dependas de ili. Liberigante vin de la atendoj pri antaŭdestinita rezulto, vi fariĝas pli akceptema pri kia ajn maniero aferoj disvolviĝas. En tia situacio, se vi kapablas ripari vian rilaton, vi povos aprezi ĝin des pli.
Christy diras, “Post kiam David foriris el nia hejmo, mi preskaŭ perdis ĉian esperon iam savi mian rilaton. Tiam, kiam li blokis min, eĉ la lasta brileto de espero malaperis. Sed mi tamen daŭre provis. Estis tute eble, ke li neniam respondus. Sed mi ne volis vivi kun la bedaŭro, ke mi ne sufiĉe penis.”
12. Ne premu iliajn butonojn
Se vi faris ion, kio damaĝis vian rilaton, puŝante ĝin al la rando de la fino, estas tute nature, ke via partnero eble estas en vundebla stato. Kiam vi provas kompreni kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis, atentu ne premi iliajn butonojn aŭ ekigi ilin iel ajn.
Vi bezonas doni al via partnero spacon por ordigi siajn emociojn kaj antaŭenigi aferojn laŭ ritmo, kiun ili komfortas. Memoru, persona spaco en rilato povas esti la gluo, kiu tenas ĝin kune. Eĉ pli, kiam vi trovas vin en malfacila situacio, kie viaj agoj ruinigis rilaton kaj forpuŝis vian partneron.
“Mia terapiisto helpis min kompreni, ke ĉiu mencio pri Nolan, iniciatita de mi, povus nuligi ĉiun progreson, kiun mi faris provante regajni la amon kaj korinklinon de David. Do, mi celis eviti alparoli la elefanton en la ĉambro ĝis li mem faros tion. Eĉ tiam, mi rimarkis, ke David ne povis devigi sin diri sian nomon. Li daŭre uzis vortojn kiel 'li', 'tiu ulo', 'ulo' por aludi al li. Mi sekvis lian ekzemplon, konscie evitante uzi lian nomon entute.”
Rilata Legado: 8 Strategioj por Konfliktsolvado en Rilatoj, Kiuj Preskaŭ Ĉiam Funkcias
13. Restu en kontrolo de la diskurso
Kion fari se vi ruinigis rilaton? Nu, kiam temas pri revivigo de via rilato kaj resaniĝo kiel paro, ne provu improvizi. Kiam vi provas ripari rompitan rilaton kun via koramiko aŭ amatino, povas ŝajni kvazaŭ vi rondiras kaj ne progresas. Tial vi devas havi agadplanon, regi la diskuton kaj daŭre direkti la konversaciojn reen sur la ĝustan vojon.
“Kiam ni estis en la procezo de riparado de niaj rilatoj, David emis deturniĝi de diversaj flankagoj. Iafoje, li volis, ke mi dividu detalojn pri tio, kio okazis inter Nolan kaj mi. Alifoje, li lanĉis kolerajn insultojn, celante min aŭ rilatojn ĝenerale. Mi lasis min eligi mian koleron dum iom da tempo, kaj poste milde puŝis lin reen por paroli pri la estonteco de nia rilato kaj kiel ni povus igi aferojn funkcii ĉi-foje,” diras Christy.
14. Evitu la kulpigan ludon
Jui konsilas, “Ludi la kulpigan ludon estas unu afero, kiu ruinigas multajn bonajn rilatojn. Do, eviti ĝin fariĝas eĉ pli nepre necesa kiam vi provas savi rilaton, kiu staras sur siaj lastaj kruroj. Se vi volas ripari kaj savi vian rilaton, vi eble devos lasi kelkajn aferojn. Kulpigi la alian personon pri viaj rilataj problemoj nur kaŭzos pli da fendetoj en via partnereco.”
Ekzemple, se vi provas ripari rilaton, kiun vi ruinigis per mensogado, ne ŝovu la kulpon pri viaj agoj al via partnero dirante ion kiel "Mi ne devus mensogi al vi, se vi ne estus tiel kontrolanta kaj suspektinda ĉiam. Mi faris eraron, sed vi ne estas tute senkulpa ĉi tie, do mi ne komprenas, kial vi ne povas doni al mi alian ŝancon." Anstataŭe, agnosku vian parton kaj lasu la eblon agnoski ilian parton al via partnero. Ĉu ili faras ĝin aŭ ne, tute dependas de ili.
15 Paciencu
Se vi faris eraron en rilato, kiu preskaŭ kaŭzis al ĝi mortigan baton, vi devas prepari vin por longa vojo al resaniĝo. Vundoj bezonas tempon por resaniĝi, kaj kelkfoje, eĉ tiam la cikatroj restas - konstante memorigante vin pri tiu malagrabla okazaĵo, kiu preskaŭ rompis vian ligon. En via klopodo ripari rilaton, kiun vi ruinigis, pacienco estas via plej bona amiko.
Christy, ekzemple, devis atendi monatojn nur por atingi David. Eĉ post kiam la du havis sian unuan vizaĝ-al-vizaĝan konversacion, daŭris kelkajn pliajn monatojn antaŭ ol ŝi povis kuraĝiĝi inviti lin al rendevuo aŭ fari ion ajn iomete parecan kun li. Antaŭ ol vi kontaktas vian partneron por kompensi, sidiĝu kun klara kapo kaj taksu ĉu vi pensas, ke via rilato valoras esti savita . Nur se la respondo estas resona jes, vi devus provi ripari vian rilaton.
Rilata Legado: 11 Manieroj Esti Pacienca En Rilato
16. Gajnu la fidon reen
“Mi ruinigis mian rilaton, kiel mi riparos ĝin?” Se ĉi tiu demando kaŭzis al vi sendormajn noktojn, sciu, ke rekonstrui fidon post kiam ĝi estis frakasita estas multe pli malfacile ol gajni ies fidon komence. Vi devas fari malgrandajn paŝojn por rekonstrui fidon en via rilato , kaj ne riproĉu vian partneron se ili malfacile akceptas viajn vortojn kaj promesojn laŭlitere.
Jui diras: “Se estas io, kion vi faris, kio rompis la fidon de via partnero, vi devos labori vere forte por regajni ĝin. Ne atendu, ke via partnero forgesos ĝin tiel facile, donu al ili sufiĉe da tempo por pripensi ĝin. Dume, faru ĉion necesan por regajni la fidon. Ankaŭ, neniam ripetu tiun okazaĵon.”
17. Kunlaboru kiel teamo
Se vi klopodas ripari rilaton kiam fido estas rompita, restarigi la teamspiriton povas multe helpi vin resaniĝi kiel paro. Por ripari rilaton, kiun vi ruinigis mensogante aŭ vundante vian partneron, vi devas memorigi al ili, kial vi estas tiel bonaj kune. Nenio povas pli bone transdoni tiun mesaĝon ol provi teamkonstruajn agadojn, kiuj postulas, ke vi laboru sinkrone unu kun la alia.
Christy diras, ke ŝia terapiisto sugestis ekzercon, kiun ŝi komence opiniis stulta, sed la videblaj rezultoj ŝanĝis ŝian perspektivon. “Mia terapiisto petis min ludi tabulludojn aŭ partopreni agadojn kun David, kiuj postulis, ke ni laboru kiel teamo. Do, unu tagon mi kunprenis lin al endoma rokogrimpado, kaj dum ni helpis unu la alian navigi nian vojon al la supro, ni sentis nin pli sinkronigitaj.
“Simile, ni ludus la liberfalan ludon unu kun la alia, kie unu partnero estas okulkovrita kaj falas al sia flanko, kaj la alia devas kapti ilin antaŭ ol ili trafas la teron. Strange, ĉi tiuj ekzercoj helpis rekonstrui fidon kaj restarigi la senton de partnereco pli ol iuj ajn vortoj aŭ certigoj povus esti,” diras Christy.
18. Ne decidu vin al tio, kion vi ne povas liveri
Ofte, en la fervoro ripari rompitan rilaton kun via amatino aŭ koramiko, vi eble finos fari promesojn, kiujn vi ne povas plenumi. Tamen, tio preparas vin por malsukceso kaj multe malfaciligas la restarigon de fido en la rilato. Ekzemple, David demandis Christy, ĉu ŝi estus preta forlasi sian nunan oficon aŭ almenaŭ peti translokigon, por ke Nolan tute forestu de la sceno.
“Mia unua instinkto estis diri jes, sed profunde mi sciis, ke tio ne estas io, kion mi volis aŭ volis fari, kaj mi ne volis fari nesanajn kompromisojn en la rilato . Mi amis mian laboron kaj la homojn, kun kiuj mi laboris. Do, mi klarigis al li, ke rezigni aŭ translokiĝi ne estas la solvo al niaj problemoj. Kiel diras la proverbo, trompanto ĉiam povas trovi manierojn kaj avenuojn por indulgi sin en siaj malobeoj.”
“Kion ni bezonis anstataŭe estis ke David kredu, ke mi vere intencis tion, kiam mi diris, ke io tia ne okazos denove. Tio komence ĉagrenis lin, kaj li vidis ĝin kiel mankon de mia volo fari oferojn por la rilato. Sed mi lasis lin pripensi mian sugeston dum kelkaj tagoj, kaj fine li vidis, ke mia argumento havas pezon,” ŝi diras.
19. Konservu viajn promesojn
Same kiel gravas ne promesi tion, kion oni ne povas plenumi, estas eĉ pli grave plenumi la promesojn, kiujn oni faras. Ruinita rilato ne povas esti resanigita, krom se la partnero, kiu malpravas, pretas fari seriozajn paŝojn por montri, ke ili pretas fari pli ol necesas por revivigi la rilaton.
Estas grave montri al via partnero, ke ili povas fidi vin, kaj ne ekzistas pli bona maniero fari tion ol lasi viajn agojn paroli por si mem. Plenumante la promesojn, kiujn vi faras al via partnero, vi esprimas, ke vi valoras ilin. Vidante, ke vi laboris por solvi la problemojn, kiuj disigis vin, via partnero eble bedaŭros la disiĝon kaj donos al la rilato alian ŝancon.
Kiam David petis Christy-on rezigni aŭ peti translokigon, ŝi promesis al li, ke ŝi evitos ĉiujn tiajn situaciojn, kie ŝi kaj Nolan verŝajne estus kune ekster la laboro. "Tio signifis rezigni pri niaj semajnaj oficejaj ekskursoj kaj peti mian estron certigi, ke se ni devus vojaĝi pro laboro, Nolan kaj mi ne estu forsenditaj kune. Eĉ se aliaj homoj el la oficejo ankaŭ irus. Estis malgranda prezo por pagi por ripari mian rilaton kun David, kaj mi religie plenumis mian parton de la interkonsento," ŝi diras.
20. Revenu amon en vian rilaton
La plej malfacila parto de provi malfari la damaĝon en rilato estas restarigi malsamajn formojn de intimeco . Via unua kiso aŭ la unua fojo en lito post grava malsukceso povas esti mallerta kaj plena de timoj. Christy kaj David navigis ĉi tiun obstaklon prioritatigante emocian kaj fizikan intimecon super seksa.
“Anstataŭ fini en la lito kune, ŝancelitaj de niaj emocioj, ni decidis sin deteni. Tio estis malfacila, ĉar estis momentoj, kiam ni ambaŭ volis tion. Unue, ni parolis kaj parolis kaj parolis ĝis ĉiuj niaj problemoj estis solvitaj kaj ni komencis senti nin emocie konektitaj denove.”
“La sekva paŝo estis revenigi montrojn de amo en la rilato. Teni manojn dum spektado de televido, ofte kisi, karesado dum dormado, kaj tiel plu. Nur kiam ni ambaŭ estis absolute certaj, ke ni pretas superi ĉi tiun malsukceson, ni amoris por la unua fojo post pli ol jaro,” diras Christy.
Rilata Legado: Kvalita Tempo Amo Lingvo: Signifo, Ideoj kaj Ekzemploj
21. Prioritatigu pasigadon de tempo kune
Estas unu afero ripari rilaton, kiun vi ruinigis, kaj tute alia estas teni ĝin flosante. Tiu sorĉo de "Mi faros ĉion por revivigi ĉi tiun rilaton" fine malaperas, kaj vi efektive denove ekloĝas en ritmon. Kiam tio okazas, la risko fali en malnovajn ŝablonojn estas grandega. Vi devas preni konsciajn rimedojn por teni la rilaton forta dum tiaj tempoj.
En tiu etapo, fariĝas nepre necese eviti la erarojn de la pasinteco kaj ne preni unu la alian kiel memkompreneblaĵon. Christy kaj David, ekzemple, faris regulon manĝi vespermanĝon kune ĉiun vesperon kaj poste pasigi iom da "kun ni" tempo, kie ili ambaŭ parolas, interŝanĝas rakontojn pri siaj tagoj, demandas demandojn, ridas kaj spektas filmojn, antaŭ ol enlitiĝi. Ĉi tio helpis ilin konservi la sparkon viva en ilia rilato 2.0.
Eblas ripari rompitan rilaton, kiun vi ruinigis, kaj resaniĝi kune kiel paro, sed ĝi postulas multan penon kaj malfacilan laboron. Ne nur de via flanko, sed ankaŭ de via partnero. Antaŭ ol provi savi vian ligon, estu duoble certa, ke via partnero estas same engaĝita al ĝia funkciado kiel vi. Alie, via tuta penado estos vana.
FAQs
Jes, difektita rilato povas esti rekonstruita kondiĉe ke ambaŭ partneroj pretas peni kaj labori necesajn por solvi siajn problemojn kaj fari freŝan komencon. Tamen, en tiaj situacioj, la respondeco ripari aferojn ĉefe kuŝas ĉe la partnero, kies agoj kaŭzis la disfalon de la rilato.
Kiam oni rekonstruas difektitan rilaton, oni bezonas multe da pacienco kaj volon travivi aferojn, kiom ajn malfacila la aferoj fariĝas. Tial, se via rilato suferis grandan malsukceson kaj pendas de fadeno, estas grave fari bilancon kaj taksi ĉu ĝi valoras savi.
Komplika Rilato: Mi Estas Enamiĝinta Sed Ĉu Mi Altiras Al Iu Alia?
8 Aferoj Kiuj Detruas Rilatojn Kaj Vi Eĉ Ne Rimarkas Pri Tio
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
