"¿Cuánto dura un flechazo?", te preguntarás con impotencia. Y no estás sola. En el instituto, estaba loca por un chico de mi clase. Fantaseaba sobre cómo sería si le decía lo que sentía. ¿Le gustaría lo mismo? ¿Sellaríamos nuestras confesiones con un beso? Cada vez que salíamos juntos, revivía esos momentos en mi cabeza, una y otra vez.
A medida que se acercaban los exámenes finales de mi último año, no podía concentrarme en nada más que en ese chico guapísimo con el que estaba obsesionada. Necesitaba saber cómo dejar de sentir algo que me había consumido por completo. Presa del pánico, intenté sumergirme en mis libros para mantenerme ocupada. Finalmente hablé con la orientadora escolar, quien me ayudó a entender cómo olvidar un enamoramiento. Después de tantos años, estoy aquí para compartir las ideas que me ayudaron no solo a dejar de sentir algo por un amigo del colegio, sino también a lidiar con otros enamoramientos desde entonces.
¿Cuánto dura un flechazo?
Índice
No todos los enamoramientos están destinados a convertirse en relaciones duraderas o en una conexión genuina. Algunos, simplemente terminan. Para comprender la pregunta de cuánto dura un enamoramiento, es fundamental tener claras dos cosas: ¿Qué significa enamorarse? ¿Y en qué se diferencia el enamoramiento del amor?
En pocas palabras, un flechazo es un fuerte sentimiento de fascinación por una persona de la que quizás no sepas mucho. Este enamoramiento desencadena emociones intensas y una sensación de súbito entusiasmo, por lo que puede ser difícil superar a alguien que ves a diario, o incluso a alguien que ni siquiera te reconoce. Ves una posible relación con esta persona, aunque no tenga muchas bases sólidas. El amor romántico, en cambio, se caracteriza por un apego emocional sano y un vínculo fuerte que surge al compartir una experiencia y conocer a la otra persona íntimamente.
Ahora que ya sabes cómo distinguir un enamoramiento del amor, volvamos a la pregunta: ¿Cuánto dura un enamoramiento? Según investigaciones recientes , se tarda hasta cuatro meses en olvidar a alguien que te gusta. Sin embargo, cuando hay sentimientos y emociones de por medio, los plazos y las estimaciones basadas en estudios no siempre se cumplen. No es raro estar enamorado de alguien durante años. Un ejemplo: mi enamoramiento de dos años en la preparatoria.
Si bien disfrutar de la embriagadora oleada de emociones cuando te gusta alguien nuevo es emocionante y estimulante, estos sentimientos también pueden volverse agotadores después de cierto tiempo. Sobre todo cuando no puedes compartirlos con la persona que amas o en el caso de un enamoramiento fallido.
¿Puede un flechazo durar 7 años más o menos?
"¿Cuánto dura un flechazo adolescente? ¿Cuánto tarda en desaparecer por completo?", preguntó una de nuestras lectoras, una madre preocupada de un joven de 15 años. La palabra "flechazo" se usa generalmente para describir cuando se desarrollan sentimientos intensos, pero son episodios fugaces o de corta duración de atracción hacia alguien. Sin embargo, es difícil establecer un plazo específico para la pregunta "¿cuánto dura un flechazo?". Mientras que algunos se disipan en cuestión de días u horas, otros pueden durar toda la vida. Así que, sí, un flechazo puede durar años. Pero su intensidad se reduce considerablemente.
Un factor clave que determina el enamoramiento es lo que despierta la atracción y los sentimientos aparentemente románticos que sientes por esa persona. Si te atrae alguien solo por atributos físicos, como su apariencia o pasión en la cama, el enamoramiento puede desaparecer rápidamente. Normalmente, cuando empiezas a ver los defectos de la persona, la ilusión de ser perfecta se rompe y dejas de sentirte atraído por ella.
Sin embargo, un enamoramiento que surge de la atracción emocional y la intimidad intelectual tiene más probabilidades de ser duradero e incluso puede dejarte con el corazón roto en algún momento. En el caso de mi amor platónico de la escuela, por ejemplo, fue su personalidad dulce y amable lo que me atrajo y me mantuvo enganchada. Además, es más difícil dejar de estar enamorado de un amigo que superar un enamoramiento de alguien que te ignora o te trata mal.
Lectura relacionada: ¿Qué debo hacer si amo a alguien que no me ama?
¿Por qué algunos enamoramientos duran tanto?
Si una persona no actúa según sus sentimientos ni conoce a alguien nuevo, el enamoramiento puede durar años o incluso décadas. Esto sucede porque mucha gente se entrega a fantasías elaboradas sobre sus amores. Yo, por ejemplo, me convertí en un ritual antes de dormir durante mucho tiempo para imaginar cómo sería estar con la persona que me gustaba del colegio.
Cada noche, imaginaba escenarios en los que nos confesábamos nuestros sentimientos y nos fundíamos en la dicha de estar juntos. A veces, fingía que pasaba tiempo con él, que llevaba mi atuendo favorito para una cena romántica , y que él me llevaba a un restaurante elegante de la ciudad o se colaba en mi cama por la noche. Otras veces, mantenía largas conversaciones con él —en mi cabeza— hasta quedarme dormida.
Aunque estas fantasías me hacían sentir bien, también me paralizaban con un miedo: "¿Y si él no sintiera lo mismo por mí?". Me paralizaban los pensamientos negativos sobre sus sentimientos hacia mí. Según mi consejera escolar de entonces, la Sra. Walters, eso es precisamente lo que hace que algunos enamoramientos duren tanto y lo que dificulta perder la conexión con alguien.
“Te sumerges tanto en el mundo de la fantasía que actuar en la vida real se vuelve cada vez más intimidante. Cuanto más crece tu fantasía, más alto parece el riesgo. Este miedo puede paralizarte en un estado de limbo, aferrándote a esa dichosa imaginación de lo que podría ser, pero que tal vez nunca suceda”, dijo la Sra. Walters. Ahora ya sabes la respuesta a la pregunta: ¿Por qué algunos enamoramientos duran tanto?
Cómo superar un flechazo: 14 maneras
Lo más probable es que te cueste superar un enamoramiento que no te corresponde o con quien no ves un futuro. Quizás, como en el pasado, te encuentras en un limbo donde no te atreves a expresar tus sentimientos. O tal vez no puedes olvidar a esa persona que ves a diario, sobre todo porque tienes que hablar con ella con frecuencia. Entonces, ¿cómo superar un enamoramiento rápidamente en un caso así?
Una de las cosas clave a tener en cuenta al intentar superar a alguien es que no hay que forzarse. Cada persona tiene su propio ritmo y sería un error acelerar las cosas. Dicho esto, es necesario empezar a superar la situación. Odiar a la persona que te gusta o eliminarla por completo de tu vida no es la manera de lograrlo.
Si te preguntas cómo empezar a superar un enamoramiento, te aconsejo que primero vayas más despacio. Por muy bonito que sea enamorarse o estar enamorado de alguien, superar un enamoramiento también puede serlo. Disfruta del proceso de sanación y no seas duro contigo mismo. Date al menos unas semanas para recuperarte y deja que el Universo te ofrezca cosas mejores.
Para ayudarte a liberarte de la jaula de tus propias emociones y anhelos, permíteme recordarte el consejo que me dio la Sra. Walters hace mucho tiempo. Te presento 14 consejos para dejar de sentirte atraído por un chico o una chica que has estado pensando:
Lectura relacionada: 20 señales de que no le interesas: ¡no pierdas el tiempo!
1. Expresa tus sentimientos a la persona que te gusta.
Es hora de confesar tus sentimientos, porque es la mejor manera de superarlos. "Tienes que arrancarte la curita", había dicho la Sra. Walters con naturalidad. "No hay otra manera de empezar a superar a tu enamoramiento", añadió.
Así que, tanto si quieres dejar de sentir atracción por un amigo, un compañero de clase, un compañero de trabajo o ese desconocido con el que te cruzas a diario en el metro, simplemente dile lo que sientes. Invítalo a tomar un café o unas copas, o quizás a dar un paseo por un parque cercano, y dile que te gusta y que te gustaría ver qué pasa.
O bien dirían que sienten lo mismo y que puedes dar el siguiente paso en la relación, o bien dirían que no, en cuyo caso tendrás claridad sobre tu situación y comenzarás el proceso de curación.
2. Permítete sufrir
La mejor manera de salir de esta situación es permitirte sentir tus sentimientos. Esto suponiendo que les digas cómo te sientes y no te correspondan como esperabas. Acepta tus sentimientos de consternación y permítete lamentar.
Un enamoramiento desencadena las mismas sustancias neuroquímicas que generan bienestar que el amor: dopamina, oxitocina y serotonina. Cuando no es correspondido, se experimentan emociones similares a esa punzante sensación de vacío tras una ruptura . Al intentar superar un enamoramiento que te ignora o ha faltado al respeto a tus sentimientos, esa sensación de pérdida puede volverse aún más intensa y real.
Acéptalo y siente toda su magnitud, para que finalmente puedas dejarlo atrás y seguir adelante, en lugar de recurrir a estrategias de afrontamiento poco saludables. ¿Cuánto dura un enamoramiento adolescente? No mucho, al menos. Así que no tengas miedo de que te rompan el corazón, ya que pasarás al siguiente enseguida.
3. Superar un enamoramiento implica compartir tu dolor.
Reprimir nuestras emociones puede parecer lo más fácil, sobre todo cuando nos hacen sentir expuestos, débiles o vulnerables. Pero eso no nos hará ningún bien.
- Encuentra apoyo en los demás: Busca apoyo en un amigo cercano o un hermano. Exprésale tus sentimientos, diles que te sientes triste. Llora si lo necesitas. Te prometemos que pronto te sentirás mejor.
- No te desahogues todo el tiempo: Este lanzamiento cuando pasar tiempo con amigos cercanos Te hará sentirte mejor y más ligero al instante, pero no te excedas. Hablar de tus sentimientos es esencial, pero hablar de ellos una y otra vez y revolcarte en el mismo dolor una y otra vez es como tocar una herida abierta.
- Mantente distraído: Para que una herida sane, es necesario dejar que se forme una costra. Asimismo, una vez que hayas dejado salir el dolor y la angustia, debes dejar que se asienten antes de que finalmente se calmen. Así que, concentra tus energías en mantenerte productivamente distraído si quieres superar un enamoramiento rápidamente, me había aconsejado la Sra. Walters.
Este consejo me ha sido de gran ayuda no solo cuando he tratado de superar mis últimos amores, sino también cuando he tenido que lidiar con desamores y rupturas amorosas.
Lectura relacionada: Amor no correspondido: ¿Qué es y cómo superarlo?
4. Dile a tus amigos que la persona que te gusta es un tema prohibido
Tus amigos se burlan de la persona que te gusta, dejándote sonrojado como un adolescente ingenuo. Es algo que nunca pasa de moda. Ya tengas 17 o 30 años, siempre provoca las mismas reacciones, y, debo admitirlo, se siente muy bien.
Pero también te sume de nuevo en el mismo estado mental de arrebato emocional, lo que puede hacerte sentir peor después de un tiempo. Así que adelante, diles a tus amigos que has decidido dejar atrás esta relación unilateral y que la persona que te gusta ya no es tema de conversación. Superar un enamoramiento requiere el apoyo de todos tus seres queridos.
5. Una pequeña distancia ayuda mucho
Si intentas superar un enamoramiento que ves a diario, alejarte de esa persona puede ser muy beneficioso para mitigar tus sentimientos. La regla de no contacto puede ser efectiva no solo para superar una ruptura, sino también un enamoramiento. Necesitas un poco de espacio en este momento para minimizar su presencia en tu vida.
- Haz pequeños cambios para evitar verlos: Si estudias en la misma clase o trabajas en la misma oficina, eliminarlos por completo de tu vida puede no ser viable. Pero aún puedes distanciarte de ellos. Por ejemplo, si siempre has compartido banco en clase, intenta buscar un lugar diferente. Quizás podrías sentarte con tu mejor amigo o alguien con quien no hayas hablado antes.
- Cambia tu horario: Si se tomaron un café juntos en el trabajo, modifica tu horario para evitar encontrarte con esa persona o tener conversaciones que te hagan volver al punto de partida. Simplemente haz algunas cosas como esta con regularidad para que no te afecte tanto emocionalmente.
Lectura relacionada: ¿Cómo superar un amor no correspondido? Nuestra experta te lo explica…
6. Deja de acechar sus cuentas de redes sociales.
Para superar a alguien que te ignora o que es muy amigable contigo pero no siente lo mismo, debes dejar de acosarlo en las redes sociales . No te juzgamos, todos hemos pasado por eso. Pero es imposible dejar de sentir atracción por alguien si sigues revisando su Instagram a las 2 de la mañana o viendo sus historias en cuanto las publica.
Verlos salir con alguien más o salir bien en una foto arruinará por completo tu progreso. Si eliminarlos de su lista de amigos o bloquearlos te parece demasiado radical, deja de seguirlos, siléncialos o restringe su perfil hasta que puedas controlar tus emociones. Resiste la tentación de volver a sus perfiles de redes sociales, porque no servirá de nada más que alimentar las mismas emociones que intentas superar.
Cuando salgas de copas, encarga a tus amigos que controlen tu actividad telefónica para que no caigas en la espiral de darle "me gusta" a sus fotos de hace 10 años o, peor aún, llamarlos borracho. Necesitas que tu red de apoyo esté siempre de tu lado.
7. La distancia no incluye mensajes de texto.
Déjame explicarte. Mantén cierta distancia cuando intentes dejar de sentir atracción por un amigo o amiga, o cuando intentes superar a alguien que te gusta y ves a diario. Corta toda comunicación. Cuando las emociones te dominen, no empieces a enviar mensajes dobles solo porque creías que la regla de no enviar mensajes no estaba en mi lista de consejos.
Si antes se escribían o hablaban a menudo, dile amablemente que necesitas espacio (o que es por el ayuno digital) y que agradecerías que no te contactara por un tiempo. Créenos, en un par de semanas cambiarás de opinión.
8. Mantente ocupado productivamente para perder los sentimientos por la persona que te gusta.
Aunque el trabajo puede ser un gran sanador para superar un enamoramiento, no te limites a trabajar o estudiar. Dedica tiempo a disfrutar de las actividades que te gustan. Ya sea practicar un deporte, leer, bailar, la jardinería o tocar un instrumento, los pasatiempos pueden ser terapéuticos.
- Inscríbete en una clase de cocina o repostería: Si quieres perfeccionar esos croissants que tanto te gusta hornear, ¡ahora es el momento!
- Retarte a ti mismo: Establezca desafíos para usted mismo, como leer una cierta cantidad de libros en un mes o caminar una cierta cantidad de millas por día para mantenerse productivo.
- Organiza tu vida: Crea una rutina que incluya escribir un diario, meditar, hacer la compra y, de vez en cuando, hacer algo nuevo con tus amigos. Mantén tu día completamente ocupado.
9. Acepta que dolerá
A pesar de todo el apoyo profesional y los consejos de expertos para ayudarme a superar mi primer desamor, no fue fácil vencer la inmensa atracción que sentía por él. Lidiar con el desamor es inevitable. Odiaba no poder disfrutar de su compañía sin sentir un nudo en el estómago. Que compartir mis sentimientos hubiera cambiado nuestra amistad. Y que ahora tuviera que evitarlo con cualquier pretexto, en lugar de poder seguir siendo amigos.
Independientemente de la etapa de tu vida en la que te encuentres, y si estás intentando superar a alguien que ves a diario o a alguien a quien nunca volverás a ver, acepta que dolerá antes de sanar. No esperes que las cosas cambien por arte de magia.
10. Diviértete y deja de pensar: "¿Los enamoramientos duran para siempre?"
¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer un enamoramiento? La respuesta a esta pregunta depende completamente de ti. Cuanto más tiempo te obsesiones con la persona que te gusta, más difícil será superarla. Pero ¿los enamoramientos duran para siempre? Bueno, la buena noticia es que no.
- Créeme que no durará para siempre: Durante un tiempo, te sentirás herido y pensarás que nunca terminará. Pero créenos cuando te decimos que estos sentimientos no durarán para siempre.
- Haz cosas que te hagan feliz: Abraza nuevas experiencias, sal, conoce a ciertas personas que te hagan sentir empoderado, pasa tiempo con viejos amigos... En resumen, diviértete y tal vez incluso desarrolles sentimientos por una persona completamente nueva.
Estos momentos alegres te ayudarán a olvidarte del dolor de tener que dejar atrás una relación y te permitirán comenzar de nuevo con mayor facilidad.
Lectura relacionada: 17 señales de que es hora de dejar de perseguir a la chica que te gusta y alejarte.
11. ¿Cómo olvidar un flechazo? Participa activamente en el mundo de las citas.
Tenemos que replantearnos esta pregunta: ¿Por qué algunos enamoramientos duran tanto? Es porque no actúas según tus sentimientos o no te permites conocer a alguien nuevo. Ten en cuenta lo siguiente:
- La vida no ha terminado: Para superar un enamoramiento rápidamente, tienes que hacer espacio en tu corazón y en tu vida para la posibilidad de una nueva relación romántica. Así que, una vez que te hayas dado tiempo para sanar y estés mejor emocionalmente, participa activamente en el mundo de las citas.
- Accede a las aplicaciones: Descarga la aplicación de citas más popular, Escribe un perfil de citas que destaque, y empieza a deslizar
- Estar emocionalmente disponible: Salgan a citas, y si conocen a alguien que les guste, no se corten la oportunidad de dejarlo entrar en su vida. Tómense su tiempo, pero permitan que alguien más los ame y les preste atención.
12. Cuídate
Bebe suficiente agua, empieza una clase de baile, únete a un club de lectura o empieza a mantener esa rutina de ejercicios que te propusiste hace meses. Si bien un nuevo pasatiempo te vendrá bien para distraerte y mantenerte ocupado con todo menos con tu amor platónico, también necesitas dedicar tiempo a nutrirte y cuidarte.
Al superar un enamoramiento, es muy fácil dejarse llevar por la tristeza, con las manos sudorosas y pensamientos incómodos sobre si la otra persona no siente lo mismo. Si bien es normal y comprensible durante un tiempo, no te pierdas en el proceso. Mantente activa en tu vida y en tus aficiones sin obsesionarte demasiado. Pide cita en la peluquería o sal a caminar descalza sobre el césped. Es hora de encontrar maneras de cuidarte que te ayuden a sobrellevar ese dolor.
13. Incorpora algún tipo de cambio de vida
No te pedimos que te mudes de California a Wisconsin, pero un cambio de vida significativo puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva. Para lidiar con todos esos fuertes sentimientos que has acumulado por esta persona, necesitas replantearte un poco la mente y darte cuenta de que esto no es amor verdadero.
- Consigue esa mascota que siempre planeaste adoptar: ¿Ha llegado el momento de adquirir ese cachorro del que te ha hablado tu amigo del trabajo?
- Cambia tu look: Siempre ayuda hacerse algún tipo de corte de pelo nuevo, o invertir en una falda o un par de zapatos que antes tenías miedo de probar.
- Hacer un viaje corto: Considera tomarte un fin de semana libre para reconectar contigo mismo. O ve a pescar con tus amigos, aunque siempre hayas sido escéptico al respecto.
Estas actividades te ayudarán a comprender que la vida es mucho más que la persona que te gusta y las experiencias emocionales que conlleva. Estar con tus seres queridos y hacer algo que siempre te dio un poco de miedo te dará una gran sensación de bienestar.
14. Busca ayuda profesional para superar un enamoramiento de forma saludable.
Aunque no fuera el amor de tu vida, fue un flechazo que te desestabilizó un poco. No hay nada de malo en sentirte triste por ello ni en pedir ayuda para superarlo. De hecho, es posible que los flechazos dejen una huella duradera debido a la incertidumbre y a la tensión que conllevan.
No son malas personas, simplemente te dejaron con el corazón roto. Si quieres superar una ruptura de larga duración, busca ayuda; de la misma manera, considera hablar con un profesional cuando intentes olvidar a alguien que te gusta. Lo bueno es que Bonobology cuenta con un equipo de terapeutas expertos a solo un clic de distancia.
Consejos clave
- ¿Cómo superar un enamoramiento que no te abandona? Para olvidarlo rápidamente, pasa tiempo con tus seres queridos y confía en tu red de apoyo. Te ayuda a sentirte más fuerte y a experimentar más emociones que solo dolor.
- A diferencia de los enamoramientos de famosos, un enamoramiento real puede durar años. Y cuando esos sentimientos no son correspondidos, pueden dejar a uno con una sensación de perturbación.
- Intenta cortar la comunicación con la persona que te gusta lo más posible. No estás siendo mezquino, solo te estás protegiendo.
- Cuídese haciendo ejercicio, volviéndose activo en la escena de las citas nuevamente y probando nuevos pasatiempos o actividades.
Estos consejos sobre cómo superar un enamoramiento me ayudaron a gestionar la situación (y mis emociones) correctamente. Tras un paréntesis de casi un año, el chico que me gustaba del colegio y yo nos pusimos en contacto y retomamos nuestra amistad. Volvimos a ser amigos, sin que se me acelerara el corazón al verlo. Por fin estuvimos estables. Ese chico amable y cariñoso del colegio sigue siendo un querido amigo y parte de mi vida hasta el día de hoy. Espero que tú también puedas beneficiarte de todos los consejos que compartí y superar tus sentimientos sin que te marquen el dolor inocente que conlleva enamorarte.
Este artículo se actualizó en agosto de 2023.
Preguntas Frecuentes
El amor no es un sentimiento superficial. No te hace sentir la necesidad inmediata de reclamar a alguien, como ocurre con un enamoramiento o un flechazo. Un flechazo te inquietaría, mientras que el amor te tranquilizaría. Si estás enamorado, la reciprocidad emocional puede no ser tu prioridad. Cuando te gusta alguien, necesitas una conexión instantánea con esa persona.
No hay una respuesta correcta a esta pregunta, ya que siempre variará según tus circunstancias. Si la persona que te gusta te ha dejado muy claro que no le gustas, deberías intentar seguir adelante y encontrar la felicidad con otras personas. No hay un interruptor que apague mágicamente todos tus sentimientos por una persona, pero si te encuentras en una situación desesperada, es hora de empezar a bajar el ritmo y pisar el freno.
Si sientes que te estás enamorando demasiado rápido de alguien otra vez, lo más probable es que nunca hayas dejado de sentir algo por esa persona. Es imposible superar a alguien y volver a sentir algo por esa persona. Tal vez te engañaste a ti mismo/a creyendo que ya lo habías superado, pero ya no puedes ocultarlo. Tal vez las emociones reprimidas finalmente han salido a la luz ahora que la persona que te gusta parece sentir lo mismo.
En psicología, un enamoramiento continuo y duradero se conoce como "limerencia", que describe una etapa similar a un flechazo en una relación. Entonces, ¿cuánto dura un enamoramiento antes de convertirse en amor? Cuanto más íntima sea la relación con la persona que te gusta durante esta etapa, más rápido se transformará en amor.
27 señales seguras de que le gustas a la persona que te gusta
121 chistes coquetos para hacer sonrojar a la persona que te gusta
Cómo afrontarlo si estás enamorado de alguien que está en una relación
Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.
