¿Cómo recuperar a tu ex cuando ya ha seguido adelante? 15 consejos

Nadie puede decirnos cómo recuperar a tu ex cuando ya pasó página mejor que los personajes de la película. Eterno resplandor de una mente sin recuerdosClementine y Joel hacen todo lo posible por superar su situación, borrándose mutuamente de sus recuerdos. Sin embargo, se enamoran de nuevo. Deciden que la relación funcione al darse cuenta de lo que hicieron y de los problemas que enfrentaron.

Esto nos lleva a preguntarnos cómo y cuándo las exparejas deciden volver. Uno pensaría que el amor sería suficiente para atraerlo. Pero en la vida real, a menudo se necesita más que eso para que un chico regrese cuando rompe contigo.

¿Pueden los ex volver a estar juntos después de seguir adelante? 

Sí, las exparejas pueden volver después de superar la situación. Pero solo si quieren y han trabajado en los problemas que llevaron a su ruptura. De lo contrario, es solo un ciclo de rupturas y reencuentros, como con una... alma gemela kármicaLo importante es procesar todo lo que sientes, seguir adelante y trabajar para ser una mejor versión de ti mismo.

¿Cómo estar seguro de que quieres recuperar a tu ex?

¿No basta con estar enamorado? Bueno, no siempre. Porque vivimos en el mundo real. Y el mundo real suele ser complicado. Pregúntate por qué sigues obsesionado con tu ex. ¿Aún lo amas, pero no puedes estar con él por ciertas razones? ¿Siguen vigentes esas razones? Si volvieran a estar juntos, ¿sería mejor que antes? Aquí te explicamos cómo puedes responder a estas preguntas antes de embarcarte en la misión de recuperar a un ex que está con otra persona o sigue soltero:

1. Todavía tienes fuertes sentimientos por él.

Todavía piensas mucho en él. Es normal experimentar esto después de una ruptura, ya que la dopamina, la hormona del bienestar asociada con el amor, ya no se libera en el sistema nervioso. Para estar segura de que sientes algo por él, y no solo por la deficiencia de dopamina, necesitas mejorar. Intenta procesar tus emociones de forma saludable y espera a que la descarga de dopamina desaparezca del sistema. Una vez que hayas pasado por este proceso, pregúntate si aún quieres... arreglar la relación. 

2. Tienes problemas para seguir adelante.

In FleabagEl personaje principal tuvo dificultades para superar la separación de su novio porque necesitaba a alguien en su vida para no sentirse sola. Sin embargo, cuando estaban juntos, rara vez lo valoraba. Así que necesitas aclarar tu obsesión, hábito, amor o deseo por él. Haz un poco de introspección, o incluso visita a un terapeuta, y descubre por qué no puedes superarlo. Asegúrate de que la razón sea lo suficientemente válida como para volver a intentarlo. Así podrás recuperar a tu ex poco a poco.

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3. Ambos han cambiado.

Es difícil cambiar. Esta es una de las razones por las que muchas personas deciden seguir en malas relaciones. Considera si intentas recuperarlo solo porque no quieres seguir adelante con el cambio. O pregúntate: ¿Realmente han cambiado y han dejado atrás las versiones que no funcionaban en la relación? Si es así, es señal de que quieres recuperar a tu ex poco a poco.

Sin embargo, si su dinámica se parece a los siguientes escenarios, no es una buena idea seguir adelante con este plan:

• Él ha seguido adelante y te odia. La ruptura fue terrible. Fue violenta, abusiva, y uno de ustedes probablemente lastimó tanto al otro que la redención es imposible.
• Uno de ustedes ha avanzado hasta el punto de tener la vida que imaginaba. Han forjado una vida con otra persona y son felices en ella.
• Uno de ustedes no quiere hacer ningún cambio productivo en su vida. Siguen siendo la misma persona de la relación que no funcionó.

Entendiendo la nueva relación de tu ex para recuperarlo

Es muy posible que tu ex esté saliendo con alguien para llenar el vacío que dejaste en su corazón tras la ruptura. Pero también es posible que sienta más por su nueva pareja que por ti. Si intentas recuperar a un ex que perdió el afecto por ti tras enamorarse de otra persona, tus esfuerzos serán en vano. Así que, antes de nada, intentemos descifrar su nueva relación.

1. ¿Realmente le gusta esta nueva persona o es un rebote?

Necesitas buscar señales de que tu ex está en una relación de reboteLas relaciones de rebote tienen muy poca implicación emocional. Si rompieron hace solo unas semanas y él encontró a alguien con quien tomarse de la mano, probablemente sea una relación de rebote. No se puede llamar así si conoció a esa persona seis meses después de la ruptura.

2. ¿Los conoce mejor que tú?

Psicólogos Dicen que la familiaridad es una variable importante a la hora de enamorarse. Cuanto más conocemos a alguien, más probable es que nos apeguemos a él. Si su relación es más larga que la tuya, es probable que esté más apegado a esta nueva persona que a ti.

3. ¿Se lo pasa mejor con ellos que contigo?

¿Tienen mucho en común? La gente suele buscar intereses similares en una posible pareja. Psicólogos Llamémosle similitud. Si a la nueva persona no le gustan las mismas cosas que a él, pero a ti sí, te será más fácil volver a la vida de tu ex.

4. ¿Tu ex todavía está en contacto contigo?

Si tu ex todavía está en contacto contigo y le gusta verse contigo de vez en cuando, entonces hay una gran posibilidad de que Él todavía te ama después de la rupturaFíjate con qué frecuencia se ven. ¿Le gusta reunirse contigo cuando lo llamas? ¿Te prioriza sobre su pareja? Si es así, estas son señales favorables para recuperar a un ex que está con otra persona. 

Cómo recuperar a tu ex cuando ya no está contigo

La gente no vuelve con sus exparejas cuando han pasado a una vida mejor. Las redes sociales nos hacen pensar que un cuerpo de venganza, vestirnos más sexy o aparecer con gente nueva hará que nuestra ex se vuelva loca por nosotros. Pero en realidad, la gente es menos superficial. Si quieres una conexión real con tu ex, necesitas trabajar en ti mismo, en lugar de intentar lo que nos dicen las películas de Hollywood.

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1. No esperes a que regrese

Probablemente pensarías que seguir adelante con tu vida reduciría las posibilidades de que volviera contigo. Pero no es cierto. 

• Si tu ex ha seguido adelante, es porque quiere descubrir cosas nuevas en la vida. Si no lo haces y sigues esperándolo, y si se lo haces evidente, seguirá asociándote con la parte de su vida que quiere dejar atrás.
• Aunque te contacte después de la ruptura, es solo porque se siente solo y estás disponible, no porque quiera volver contigo. Saldrá de tu habitación a primera hora de la mañana. Si quieres una conexión real, no debes esperarlo o, al menos, no dejes que tu anhelo sea evidente.
• Solo cuando hayas pasado un tiempo considerable haciendo cosas que te gustan, teniendo nuevas experiencias y dedicado tiempo a la introspección sobre tu relación, podrás decidir si realmente lo quieres de vuelta.

2. Manténgase en la ruta sin contacto

Los hábitos de toda la vida no se cambian en unos días y requieren mucha práctica. No hay una regla sobre la duración del periodo sin contacto, pero debe ser el tiempo que te lleve gestionar tus emociones negativas de forma saludable.

• La regla de no contacto funciona bien después de una ruptura, especialmente si ya pasó página o está en un rebote, ya que demuestra que no estás necesitada.
• Si tu ex inicia la comunicación contigo durante el periodo sin contacto, observa cómo te afecta. ¿Te sientes abrumada, incómoda, ansiosa o, en definitiva, experimentas alguna emoción que te incomoda? Si es así, quizás deberías establecer límites y decirle que no estás lista para estar en contacto con él.
• Si experimentas sentimientos positivos al ver que te contacta, como validación, aprecio y cariño, pregúntate si quieres que la relación vuelva a ser como antes. Puedes continuar tu proceso de recuperación al mismo tiempo. Pero si es lo que deseas, puedes reanudar la relación.
• ¿Has oído hablar del cuento de la rana hervida? Una de las principales razones por las que la regla de no contacto funciona es porque te permite captar toda su atención. Los cambios graduales rara vez se notan, mientras que un cambio repentino te obliga a prestar atención. Trabaja en ti mismo durante este tiempo: ve a un retiro, haz ejercicio, ve de campamento, haz algo que siempre quisiste hacer. Créeme, la próxima vez que te vea y asimile todos los cambios positivos en ti, se va a desmoronar. 

3. Identifica las razones de tu ruptura

Tendrás una idea de qué lo hizo sentir distante. Por ejemplo, si se quejaba constantemente de que tienes una relación codependiente con un familiar, definitivamente es algo que deberías intentar resolver.

• Resalta tus problemas en una oración y descubre cómo puedes solucionarlos. Por ejemplo, si te pones celoso con facilidad, puedes destacar el problema como inseguridad, miedo al abandono y necesidad de aprobación externa.

• Si la razón es algo que no tiene nada que ver con tu crecimiento emocional, pero es algo que él se siente con derecho a tener en su novia, como una personalidad hiperfemenina, entonces no es tu culpa. Él necesita trabajar en ello. Y si no puede, no vale la pena.
• Es posible que no seas completamente objetivo al elaborar esta lista o que no puedas encontrar todas las razones. Así que pide ayuda a un amigo cercano pero objetivo. 

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4. Cambia tu sesgo de la relación anterior.

No es mala idea explorar por qué quieres volver a tu relación anterior. Esto ayuda a ver la situación con perspectiva. Teoría posible En la toma de decisiones, sugiere que quien elige entre diferentes alternativas lo hará basándose en sesgos y juicios inherentes. Por lo tanto, cuando hay riesgo, las personas prefieren evitar pérdidas antes que obtener ganancias.

• Intenta identificar qué buscas en una pareja y qué tan bien encaja tu ex en ese rol. ¿Quieres que vuelva porque es una opción más familiar? ¿Consideras que estar con él es menos arriesgado que estar sola o salir con alguien completamente nuevo?
• Una de las principales razones por las que las rupturas son difíciles es el cambio de status quo. Si la mayoría de tus amigos se casan, mientras que tú has tenido una ruptura reciente, podría afectarte más que en cualquier otro momento. Puede ser un cambio agradable estar con tus amigos solteros. Esto te ayudará a suavizar tus prejuicios, si los hay, contra tu propia soltería.
• Examinar tus propios prejuicios te ayudará a recuperar a tu ex con más claridad. Cuando llegue el momento de expresar tus sentimientos, podrás mostrarle tus cartas con serenidad y convicción, en lugar de la actitud de "lo que el corazón quiere es lo que el corazón quiere".

5. Arregla lo que estaba roto antes

Una vez que tenga una comprensión objetiva de los problemas que hicieron que su relación anterior no funcionara, puede avanzar y trabajar en ellos. Según un... EstudioMás del 69% de las parejas que volvieron a estar juntas después de una ruptura dijeron que la superación personal les ayudó a reavivar la relación y mejorarla.

• Si los problemas son tuyos, por ejemplo, tu naturaleza controladora o cualquier otra inseguridad, debes trabajar activamente en ellos. Si es posible, consulta con un terapeuta y descubre qué puedes hacer al respecto a corto plazo. Si quieres llegar a la raíz del problema, consultar con un terapeuta será una mejor idea.
• Si los problemas fueron de su parte, entonces debes asegurarte de que haya estado trabajando en esos aspectos. Si no ha cambiado, entonces debes replantearte la idea de volver con él.
• Si las razones fueron externas, como una incompatibilidad religiosa o laboral, poco se puede hacer salvo desarrollar una actitud abierta. Él también debe tener la misma actitud al respecto. De lo contrario, solo se generará una dinámica de relación muy distorsionada. 

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6. Ponte en contacto con él

Hollywood te aconsejará hacer todo tipo de actividades que rozan el acoso para que parezca que se conocieron por pura casualidad. Pero la vida no es una película; las cosas pueden salir terriblemente mal. Y si lo hacen, te hace parecer espeluznante, y eso es solo un punto en tu contra. 

La mejor manera es hablar con él directamente. ¿Cómo hacer que tu ex quiera volver contigo sin hablar con él si estás nerviosa? Fácil. Busca ayuda de amigos en común. Aquí te explicamos cómo recuperar a tu ex cuando ya lo ha superado:

• Envíale un mensaje de texto diciéndole que estás en la ciudad o simplemente pídele un video de Instagram sobre su lugar favorito. Cualquier cosa nostálgica también funciona. Mantenerlo ligero y con humor es la mejor opción. Evita cualquier confrontación.
• Si está saliendo con alguien, no finjas que no tiene pareja. Pregúntale sobre esa persona conversando. Aunque sientas el impulso de hacerlo, no le preguntes nada intrusivo. Recuerda, hay límites.
• Tómatelo con calma. No sueltes la bomba de "quiero que vuelvas" en el... primera conversación después de una rupturaLa paciencia es la clave

7. Cómo hacer que tu ex quiera volver contigo sin hablar con él: usa tus redes sociales

Sin embargo, si terminaste muy mal con tu ex y no puedes llamarlo sin que te regañe, no está de más considerar otras opciones. Tu ex solo querrá volver contigo si despiertas en él un profundo sentimiento de nostalgia y, al mismo tiempo, demuestras crecimiento personal.

• Si has luchado con algo y finalmente lo has superado, una publicación en las redes sociales que identifique tus demonios y tu viaje será una excelente manera de mostrarte de manera positiva.
• También puedes usar tus redes sociales para despertar su nostalgia. Anna Grace, fotógrafa de Salem, nos contó sobre un proyecto que realizó sobre la historia de su ciudad natal que finalmente la llevó a conocer a su ex. "No fue intencional, pero pensé mucho en Jared mientras tomaba estas fotos porque le encantaba la historia del lugar. Se reflejaba en las fotos. Y cuando llegó el estreno, allí estaba, de pie entre la multitud".
• Piensa en qué tipo de estética o temas le gustan a tu novio y compártelos en tus redes sociales. Tarde o temprano, te encontrará.
• Intenta crear un entorno de proximidad donde puedas pasar largos ratos con él. Por ejemplo, si está creando su propio negocio y eres bueno desarrollando páginas web, puedes ayudarlo. Si estás en un apuro, no está de más que un amigo en común los invite a colaborar en un proyecto.

8. Establecer una fecha/no fecha

Una vez que hayas concertado una cita, es importante que se sienta cómodo. Pero al mismo tiempo, debe haber tensión sexual. Debería estar indeciso sobre si esta cita es una cita o no. Si la cita es demasiado cómoda y platónica, no te considerará una posible pareja. Pero si tus intenciones son evidentes desde el principio, podrías asustarlo, sobre todo si intenta dejarte. El equilibrio es la clave.

• Usa el coqueteo para crear tensión sexual, pero aléjate si las cosas van demasiado rápido. El objetivo es engancharlo, para que pueda esperar con ansias su próximo encuentro.

• No te apresures a pensar en "Volvamos". Primero, tantea el terreno. Averigua si va en serio con la nueva mujer o si está planeando algo importante que podría no encajar con tus planes.
• Utilice masculino sutil o signos de atracción del lenguaje corporal femenino Para sugerir tu interés. Sin insinuaciones sexuales. Apunta los dedos de los pies hacia él, míralo a los ojos mientras hablas, ríete con libertad. Vístete de manera informal pero elegante. Luce bien arreglada.

9. Descubra su interés en la nueva relación.

Maya, dueña de una pequeña empresa de Iowa, confía plenamente en este paso. "Cuando me reencontré con Ryan, pensé que él también quería volver conmigo. Estaba viendo a una enfermera y dijo que no era algo serio. Imaginen mi sorpresa cuando apareció en mi puerta con una advertencia, diciendo que estaban comprometidos. Haz una prueba antes de intentarlo; eso es lo que te sugiero".

• Observa su lenguaje corporal cuando mencionas a su pareja. ¿Ignora cualquier mención de ella? ¿Le miente en tu presencia? Evitar mencionar a su pareja sugiere que está interesado en ti, pero también podría deberse a que le miente.
• Por otro lado, si va en serio con su pareja, te lo hará saber. Aún puedes intentar recuperarlo, pero las probabilidades no están a tu favor. Podría llevarte a más desilusiones. Además, podrías terminar en algo extremadamente complicado.
• Si está interesado en ti, pero también está saliendo con otra persona, lo mejor es preguntarle directamente qué quiere. Pídele que tome una decisión. Dile que no serás... amante en esperaTambién puedes probar los siguientes pasos si la confrontación directa no es tu estilo.

10. Demuéstrale que ambos son mejores versiones de sí mismos en el pasado. 

Una vez que se sientan cómodos, intenten sacar a relucir los problemas anteriores. Lo principal es usar un lenguaje que sugiera crecimiento en lugar de confrontación. Por ejemplo, no lo hagas sentir culpable diciéndole: "¡Guau, hoy sí que me estás escuchando!". En cambio, dile: "Me haces sentir muy escuchado y reconocido. Me alegra mucho que hayamos decidido conocernos".

• ¿Aún muestras signos de tener el mismo? argumentos en la relación ¿O han crecido y pueden mostrar empatía el uno con el otro? ¿Son capaces de hablar de temas difíciles y discrepar entre ustedes?
• Si es así, dile lo feliz que te hacen sentir estos cambios. Observa y aprecia su experiencia.
• Muéstrate también de forma positiva. Cuéntale cómo has superado tus demonios y has logrado un crecimiento personal.

11. Despierta su interés en ti

“Muchos chicos piensan que soy un concepto, o que los completo, o que los voy a hacer cobrar vida”, le dice Clementine a Joel en Eterno resplandor de una mente sin recuerdosEn los medios contemporáneos, las mujeres suelen ser retratadas como el estereotipo de la chica de ensueño, una duendecilla maníaca. Esto lleva a la idea errónea de que, para ser atractiva o interesante, una mujer debe ser vivaz o el alma de la fiesta. Pero lo que hay que hacer es ser fiel a uno mismo.

• Aprende cosas nuevas, haz cosas que nunca antes habías hecho. Sé feliz. Cuando te amas, te conviertes en una nueva persona con la que todos quieren estar, incluso tu ex.
• No finjas ser alguien que no eres. Es agotador. Y tarde o temprano se sabrá. Además, es deshonesto e injusto para él.
• Podrías empezar a interesarte por las cosas que le gustan. Intenta ver qué le fascina de sus aficiones.
• Trátalo con amabilidad pero no te dejes llevar.

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12. Demuéstrale que lo valoras

Cuando me encontré con mi ex después de cinco años en una escala en el aeropuerto, ambos habíamos seguido adelante con nuestras vidas. Aun así, pasamos seis horas hablando. Cuando le pregunté en broma si se arrepentía de la ruptura, respondió: «A veces, pero luego pienso en las veces que estuve desempleado y tú llevabas la contraria, y no». Intenté explicarle que nunca lo consideré una carga ni alguien menos valorado en la relación, pero supongo que nunca intenté demostrarlo.

• Si eres amigo de tu ex y estás intentando recuperarlo, aprécialo siempre que puedas. Elógialo con sinceridad, no solo a solas, sino también en público.
• Felicítalo por sus logros. Recuerda las fechas importantes para él.
• ¿Cómo recuperar a tu ex cuando ya pasó página? Fíjate en su... tipo de lenguaje de amor y corresponder en consecuencia
• Céntrate en los pequeños detalles. Piensa en lo que le apasiona a tu ex. Haz algo para demostrarle tu aprecio en esas áreas.

13. Hazte amigo de su familia y amigos.

Estar en buenos términos con la familia y los amigos de tu ex puede hacer que todo el asunto sea más fácil. Psicólogos Sugieren que los amigos suelen tener más influencia en la relación de lo que parece. La validación de familiares y amigos es importante en una relación, especialmente cuando existe una interacción positiva con ellos.

• Es posible que tu ruptura te haya distanciado o incluso haya desprestigiado tu imagen ante los amigos y familiares de tu ex. Si es posible, intenta trabajar en ello.
• Intenta pasar tiempo con ellos. Si tienen intereses similares, crea situaciones donde puedan conectar.

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14. Resalte lo que está mal en su nueva relación.

Un consejo: hazlo con sutileza. No desprestigies a la gente diciendo cosas malas sobre su nueva pareja. Intenta hacerlo de forma que sugiera que la relación no es lo suficientemente compatible, en lugar de insultar a la otra persona.

• Averigua si hay algún conflicto en su relación. Intenta recordárselo. Por ejemplo, si ninguno tiene suficiente tiempo para estar juntos, invítalo a una noche de cine con amigos, diciéndole que, de todas formas, no tiene nada que hacer.
• Es posible que diga algunas cosas sobre su relación a espaldas de su pareja. No debería exagerar ni ser irrazonable con las críticas. Pero si confía en ti, es un gran paso adelante.
• Consigue que tus amigos en común te ayuden volver con tu exPregúntales si hay algún desacuerdo entre él y su pareja. La próxima vez que lo veas, habla sobre otra pareja que esté en una situación similar. Haz que vea sus problemas de pareja con objetividad.

15. Cómo recuperar a tu ex cuando ya pasó página: elige el momento adecuado

Mientras intentas hacerte un hueco en el corazón de tu ex, recuerda que solo puedes lograr que te vea con otros ojos; no puedes lograr que se enamore de ti. Eso debe venir de él.

• El momento debe ser el adecuado. No le sugieras volver ni en sus mejores momentos ni en los más bajos. Incluso si acepta, será por circunstancias externas, no por su propia voluntad. 
• Respeta su consentimiento. No intentes aprovecharte de él en sus momentos de debilidad.
• Si él insiste en que ya lo superó cuando le sugieres volver a estar juntos, no hay mucho que puedas hacer excepto lamentarte y seguir adelante.
• Si, durante un momento vulnerable, él insiste en que quiere volver contigo, dile que se tome un par de días antes de tomar una decisión.
• De cualquier manera, trabaja primero en tu crecimiento personal. Porque así no dependerás de nadie para tu apoyo emocional.

A Hollywood a menudo le gusta ir La Vie En Rose En cuanto al romance, el amor es complicado. La gente no vuelve a la misma relación solo por amor. Lo hacen para evitar mejorar o porque ya han mejorado. La única diferencia es que en el primer caso, es probable que sea tóxico, mientras que en el segundo, el crecimiento personal será natural.

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