¿Cómo hacer que un matrimonio poliamoroso funcione? 6 consejos de expertos

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¿Puedes enamorarte de varias personas a la vez? En otras palabras, ¿puedes soportar un matrimonio poliamoroso? Me recuerda a un episodio de... Fácil En Netflix. Tras terapia de pareja, Andi y Kyle, padres casados, exploran una relación abierta. ¿Qué pasa después? ¡Un montón de drama!

Andi acaba arruinando el matrimonio monógamo de su amiga. Y Kyle acaba enamorándose de otra persona. Esta es precisamente la dolorosa lucha de procesar el poliamor en el matrimonio. Sin embargo, un matrimonio poliamoroso no siempre tiene por qué acabar siendo un pozo negro de ecuaciones complicadas y heridas emocionales. Al establecer límites y expectativas correctas, se puede encontrar el equilibrio ideal para todos los involucrados.

¿Cómo? Estamos aquí para ayudarte a comprender mejor el significado del poliamor y cómo hacer que estas relaciones aparentemente complejas funcionen, en consulta con psicólogos consejeros y capacitadores certificados en habilidades para la vida. deepak kashyap (Maestría en Psicología de la Educación), que se especializa en una variedad de problemas de salud mental, incluidos LGBTQ y asesoramiento en el armario.

¿Qué es una relación poliamorosa?

Índice del Contenido

Para empezar, ¿qué es el poliamor? En resumen, el poliamor se define como la práctica de relaciones románticas con más de una pareja, con el consentimiento informado de todas las partes involucradas. Sin embargo, al poner este concepto en práctica, pueden surgir muchas complicaciones. Por eso, es fundamental comprender en serio el significado del poliamor antes de lanzarse de lleno.

Deepak explica: “Una diferencia importante entre el poliamor y engañando a tu pareja Es que el primero implica un consentimiento informado y entusiasta. Cabe destacar que este consentimiento no es coercitivo, como si dijera: «Hago esto porque me lo pides».

El consentimiento debe ser entusiasta, algo así como "Veamos también a otras personas", siendo "también" la palabra clave. El poliamor está en auge en tiempos de libertad e igualdad, cuando las personas están más en contacto con sus deseos. A medida que evolucionamos como sociedad y las personas salen del clóset sin miedo, el poliamor está en auge. Sin embargo, el término "poliamor" es muy complejo y tiene muchas facetas. Analicémoslo con más detalle.

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Tipos de relaciones poliamorosas

¿Qué es una relación poliamorosa? Deepak señala: «Así es como funciona el acuerdo de pareja. Tienes una relación principal: la persona con la que estás casado y con quien compartes tus finanzas. Luego, hay parejas secundarias: no tienes un compromiso romántico con ellas; son tus parejas sexuales, amorosas y apasionadas».

¿Disfrutas de la intimidad emocional con tus parejas secundarias? Sí. La palabra "amor" en poliamoroso implica que hay una relación de amor y apego. De lo contrario, sería un matrimonio abierto.

Esta definición poliamorosa dada por Deepak se llama poli jerárquico. Exploremos ahora los otros tipos de... Las relaciones poliamorosas y sus reglas con mayor detalle:

Polifidelidad:Los socios de un grupo acuerdan no tener relaciones sexuales/románticas con personas que no estén en el grupo.
Tríada:Involucra a tres personas que están saliendo entre sí.
Quad:Involucra a cuatro personas que están saliendo entre sí.
Vee:Una persona está saliendo con dos personas diferentes, pero esas dos personas no están saliendo entre sí.
Mesa de cocina Poly:Los socios y los socios de los socios se comunican cómodamente entre sí y hablan directamente sobre solicitudes, inquietudes o emociones.
Anarquía relacional:Varias personas son libres de conectarse con otras romántica y sexualmente sin la restricción de reglas, etiquetas o jerarquías.

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¿Cómo hacer que un matrimonio poliamoroso funcione? 6 consejos de expertos

Diversos estudios Los datos muestran que el 16.8 % de las personas desean practicar el poliamor y el 10.7 % lo ha hecho en algún momento de su vida. Alrededor del 6.5 % de la muestra declaró conocer a alguien que ha practicado o practica el poliamor. Entre los participantes que no estaban personalmente interesados en el poliamor, el 14.2 % indicó que respeta a quienes lo practican.

Las estadísticas anteriores demuestran que las parejas poliamorosas ya no son raras. Si eres una de ellas, pero te has resistido a la pregunta "¿Es sostenible un matrimonio poliamoroso?", aquí tienes una guía paso a paso con consejos de expertos para ayudarte a descubrir cómo lograr que funcione y aceptar tu verdadera identidad:

1. Edúcate tu mismo

Deepak aconseja: «Antes de lanzarte a la piscina, infórmate. Averigua si la no monogamia es para ti. También puedes unirte al grupo de poliapoyo que dirijo». Además, ofrece una lista de libros que debes leer antes de entrar en un matrimonio poliamoroso:

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Poliseguridad: Apego, Trauma y No Monogamia Consensual
La zorra ética: Una guía práctica para el poliamor, las relaciones abiertas y otras aventuras
Más de dos

Estos libros te ayudarán a comprender las complejidades del poliamor, desde los problemas legales hasta las infecciones de transmisión sexual. Si no eres un gran lector, no te preocupes, te ayudamos. Puedes escuchar los siguientes podcasts para explorar el significado de "poliamoroso" con más detalle:

Cómo hacer que el poliamor funcione
Semanario de poliamor

Como señala Deepak, buscar asesoramiento poliamoroso debería ser tu primer paso si estás en una relación seria y no sabes por dónde empezar. Un profesional poliamoroso te ayudará a superar las dificultades de ser poliamoroso en un mundo no tan poliamoroso. Si buscas ayuda y orientación, consejeros en el panel de Bonobología siempre están aquí para ti.

2. Comunicarse, comunicarse, comunicarse

Deepak dice: «La mayoría de los matrimonios poliamorosos fracasan porque las personas no están dispuestas a comunicarse. Los celos y la inseguridad se arraigan en todas las relaciones íntimas, pero aquí te enfrentarás a estos problemas de confianza a diario».

Si quieres que tus relaciones funcionen, ¡comunícate, comunícate, comunícate! Nunca puedes comunicarte demasiado en un matrimonio poliamoroso. No corres ese riesgo. Comparte cada detalle con tu pareja, incluyendo tus celos, inseguridades y necesidades.

Aquí hay algunos consejos que pueden hacer que su matrimonio poliamoroso llegue muy lejos:

Valora a tu pareja/cuéntales sobre sus fortalezas regularmente
De vez en cuando, asegúreles que no se irá a ninguna parte.
No apresure el proceso y dale a tu pareja suficiente tiempo para adaptarse/procesarlo.
Tenga en cuenta que el poliamor no solucionará los problemas de su relación a menos que ya tenga una base sólida de comunicación saludable sobre la cual trabajar.

3. Ten en cuenta que no puedes ser todo para una sola persona.

Según Deepak, hay dos problemas principales que enfrentan las parejas poliamorosas:

Estoy perdiendo algo que debería tener. Mi pareja le hace cosas a un tercero, no a mí. Hay algo mal en mí.
"No soy lo suficientemente buenoEncontrarán a alguien mejor que yo. Me quedaré solo mientras mi pareja busca consuelo en otras relaciones.

Añade: «No puedes serlo todo para una sola persona». ¡Y tiene razón! Es humanamente imposible satisfacer todas tus necesidades emocionales y físicas con una sola persona, o satisfacer las de otra. Así que, el secreto para un matrimonio o relación poliamorosa exitosa es que la relación de tu pareja con sus otras parejas no defina tu autoestima.

4. Practica la 'compersión' en tu matrimonio poliamoroso

¿Cómo dejar de sentir celos en el poliamor matrimonial? Convierte tus celos en compasión, que es una forma de... el amor incondicionalLa compasión es una alegría empática que sientes al ver que tu pareja está bien. Aunque parezca que no lo sientes, no sientes celos. De hecho, te alegra que tu pareja sea feliz.

Según Revista GOEl término "compersión" se originó a finales de la década de 1980 en una comunidad poliamorosa de San Francisco llamada Kerista. Sin embargo, el concepto en sí tiene una historia mucho más antigua y profunda. La palabra sánscrita para ello es "mudita".', que se traduce como “alegría compasiva”, y es uno de los cuatro pilares fundamentales del budismo.

¿Y cómo cultivar la compasión en la no monogamia consensual? Aquí tienes algunos consejos:

Comience por desarrollar la empatía, una habilidad para conectar con los demás.
Cuando tu pareja exprese celos, no te pongas a la defensiva y escúchala con paciencia.
Entiende que la presencia de otra persona no es una amenaza para ti

5. Explorar el poliamor no amenaza las necesidades de tu hijo; la inestabilidad sí

Deepak señala: “Mucho antes de que concepto de relaciones monógamas En la época de la tribu, un niño solía ser considerado el "niño de la tribu". Desconocía quiénes eran sus padres. A veces, conocía a su madre, pero no a su padre.

Por lo tanto, un niño no necesita necesariamente que un hombre y una mujer lo críen. Necesita amor, atención y nutrición. Necesita figuras o tutores estables que puedan regularse emocionalmente. Mientras lo hagan, estar con más de una persona no representará una amenaza para el bienestar psicológico de sus hijos.

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6. Ignorar los intentos de lavado de cerebro por parte de la sociedad.

Deepak explica: «El concepto de vínculo de pareja es universal. Sin embargo, el matrimonio (un tipo específico de vínculo de pareja) es una construcción sociocultural. Es una idea artificial. Es un mito que solo por practicar el poliamor se tenga fobia al compromiso. De hecho, en una relación poliamorosa, el grado de compromiso es mucho mayor, ya que uno se compromete con muchas personas».

Así que no te creas las narrativas que propaga la sociedad. Honra tu verdad y opta por ecuaciones que maximicen la satisfacción de tu relación. Si relaciones casuales O si tener varias parejas te hace feliz, que así sea. No le debes nada a nadie, siempre que tu relación romántica sea el espacio seguro que te permita experimentar y explorar.

Consejos clave

La práctica del poliamor no es posible sin un consentimiento informado y entusiasta.
Lea libros, escuche podcasts y únase a grupos de polysupport para educarse.
No existe tal cosa como la sobrecomunicación cuando se trata de navegar con éxito la no monogamia.
Tus decisiones con respecto a tus parejas románticas no tienen ninguna relación con el bienestar de los hijos que puedas tener; tu capacidad para criarlos y regularte emocionalmente sí tiene relación con el bienestar de los niños.
El vínculo de pareja es universal, pero el matrimonio es una construcción sociocultural
Convierte tus celos en compasión, un sentimiento de alegría compasiva y empatía, para construir y nutrir vínculos poliamorosos.

Finalmente, Deepak afirma: «La monogamia consensual parece poco práctica para la mayoría de las parejas casadas porque cuantas más personas se involucran en el matrimonio, más emociones están en juego y, por lo tanto, mayor es el potencial de drama. Sí, hay mucho que arriesgar. Pero si todo sale bien, las relaciones múltiples son definitivamente más gratificantes que las relaciones monógamas».

Preguntas

1. ¿Es legal el poliamor?

En 2020 y 2021, tres municipios del área de Boston (la ciudad de Somerville, seguida de Cambridge, y la ciudad de Arlington) se convirtieron en los primeros del país en ampliar la definición legal de uniones de hecho para incluir las "relaciones poliamorosas".

2. Poliamor vs Poligamia: ¿Cuál es la diferencia?

En las comunidades poliamorosas, cualquier persona de cualquier género puede tener múltiples parejas; no importa el género de la persona ni de su pareja. Por otro lado, la poligamia es casi universalmente heterosexual, y solo una persona tiene múltiples parejas de diferente género.

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