Cómo romper con tu novia: 21 cosas que debes y no debes hacer

¿Te preguntas cómo romper con tu novia? No hay una respuesta fácil a esta pregunta. No importa cuánto tiempo hayan estado juntos o cuáles sean los motivos para separarse, terminar una relación puede doler. Y no solo a la persona que va a ser abandonada. Incluso si eres tú quien inicia la ruptura, puedes sentirte angustiado, triste y plagado de una sensación de pesadez inexplicable.

Mientras lidia con estas emociones y reúne el coraje para soltar la sopa, también debe ser sensible al estado mental de su novia al enterarse de su decisión de separarse. Ser consciente de ciertas reglas de ruptura puede hacer que la situación sea un poco más fácil tanto para usted como para su futuro ex.

Lo que debes hacer al romper con tu novia 

Si has estado luchando con la pregunta "¿Cómo rompo con mi novia?", sabrás que no hay una respuesta fácil, especialmente cuando la decisión de separarse es unilateralmente tuya. Es posible que te sientas culpable por romper con ella cuando ella siempre te ha colmado de afecto y esta culpa puede pasar factura a tu mente durante bastante tiempo después de la ruptura.

Sin embargo, también es injusto fingir que eres feliz con alguien cuando no lo eres. Te debes a ti mismo y a tu novia ser sincero y abierto sobre tu deseo de terminar la relación. No tiene sentido buscar una buena excusa para la ruptura, porque no hay nada que puedas decir para que esta conversación sea agradable. Lo mejor que puedes hacer es armarte de valor y hablar del tema con la mayor empatía y honestidad posible. Para ayudarte a hacerlo, aquí tienes algunos consejos sobre cómo decirle a tu novia que quieres terminar la relación:

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1. Díselo en persona

Sí, decirle a alguien que ya no estás interesado en estar con él o que has dejado de amarlo es una mierda. Una mierda. Pero así es la vida. Tienes que aprender a lidiar con sus desagradables realidades. Esta es una de esas situaciones. Sin duda, darle la noticia va a dar lugar a algunos momentos incómodos y potencialmente volátiles. Tienes que prepararte para manejarlo lo mejor que puedas.

• Si quieres romper con tu novia, asegúrate de tener una conversación en persona con ella, incluso si estás en una relación a larga distancia. Tenga la cortesía de conocerla por última vez, si es posible.
• Después de todo, si eres lo suficientemente maduro para tener una relación, eres lo suficientemente maduro para terminarla de la manera correcta. Eso implica darle el cierre de una conversación cara a cara.
• Esto se vuelve aún más crucial cuando rompes con una novia de mucho tiempo, ya que es más difícil afrontar una ruptura repentina en una relación a largo plazo. Puede que no sea la forma más fácil de terminar la relación con una novia, lo entendemos. Pero es decente y apropiado.

2. Elige un lugar con cierta privacidad

¿Dónde debería terminar con mi novia? ¿Esa pregunta te preocupa? En primer lugar, date una palmadita en la espalda. Te estás preparando para terminar de la manera correcta. Ahora, para responder a tu pregunta:

• Manténgase alejado de lugares públicos como cafeterías y restaurantes. Es ideal tener la conversación sobre la ruptura en algún lugar donde ambos tengan la oportunidad de conversar en paz sin que otros escuchen a escondidas.
• Al mismo tiempo, evita los lugares que tengan un significado especial para ti como pareja. Por ejemplo, llevar a tu novia al lugar donde La besé por primera vez Decirle que quieres salir no es la mejor idea
• Elige un lugar neutral donde puedas tener la privacidad que requiere un momento tan cargado de emociones. Tal vez puedas encontrarte en casa de un amigo o salir a caminar por un parque apartado para que ambos puedan expresarse libremente.

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3. Dale una explicación

Ya sea que estés rompiendo con tu novia a quien amas o con alguien a quien has estado viendo casualmente, seguramente habrá razones detrás de tu decisión.  

• Quizás no sois compatibles. O hay ciertos problemas de relación que no has podido resolver. O hay otra persona en tu vida. Tal vez tus sueños individuales te estén destrozando
• Cualesquiera que sean tus razones, compártelas con ella. Puede haber margen para malentendidos. Así que intenta ser lo más claro posible. Utilice un tono paciente y tranquilo. Puede haber lágrimas o una completa crisis emocional, así que prepárate.
• Cuando terminas con una novia que te ama, estas explicaciones ayudarán mucho a que ella comprenda de dónde vienes y tal vez puedan amortiguar el dolor.

Basándose en su propia experiencia, Rita, instructora de yoga de Wisconsin, comparte algunos consejos sobre cómo decirle a tu novia que quieres terminar la relación. “Bueno, definitivamente no la dejes en la incertidumbre, especialmente si ha sido tan buena contigo. Cuando Morgan me dejó sin siquiera una nota, me costó muchísimo creer que no tenía nada que ver conmigo. No podía pensar en otra persona con quien salir porque estaba convencida de que no era apta para ser pareja. Solo pensaba en cómo recuperar a ese hombre después de la ruptura ”, dice. La falta de una explicación puede afectar gravemente la salud mental y la autoestima de tu novia. Así que asegúrate de hacer lo correcto por ella.

4. Dale la oportunidad de hablar.

Una vez que hayas dicho lo que tenías que decir, dale la oportunidad de hablar. Si se siente sorprendida, es muy probable que su reacción sea de sorpresa, mezclada con enojo y confusión. Si ambos tenían problemas importantes y la ruptura era inevitable, es posible que su reacción sea más pragmática.

• Permítale el espacio para dejar salir sus sentimientos sin interrupciones. Puede que estés de acuerdo o no con lo que ella tiene que decir, pero este no es el lugar para discutirlo. Déjalo ir. Esta puede ser la última vez que tengas una conversación sincera con ella.
• Las rupturas pueden ser difíciles de superar, así que si ella intenta negociar o hacerte cambiar de opinión, no dejes que sus súplicas cargadas de emoción influyan en tu decisión. Este no es el momento de dudar o preguntarse: "¿Debería romper con mi novia o no?"

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5. Ensaya tus líneas

Para asegurarte de transmitir el mensaje deseado, debes ensayar lo que vas a decir. Y si vas a terminar una relación de larga duración , ten en cuenta que la conversación será estresante. Anunciar la ruptura puede ser un momento emocionalmente abrumador. En ese estado, es posible que no puedas improvisar. Como resultado, podrías terminar diciendo cosas que empeoren o compliquen la situación. Así que, si te has estado preguntando: "¿Cómo termino con mi novia?", aquí tienes algunos consejos que podrían ayudarte:

• Antes de hablar con tu novia actual, tómate un tiempo para practicar tus líneas. Hablar frente a un espejo es una excelente manera de evaluar si estás diciendo las cosas correctas de la manera correcta y si tus palabras están teniendo el efecto deseado.
• También puedes probarlo con otra persona, como un amigo, para obtener comentarios sobre la mejor manera de abordar esta conversación.
• Trate de no hacer alarde, regodearse o parecer que se está divirtiendo. Recuerda, estás diciendo estas palabras para romper con ella. El objetivo es suavizar el golpe para ella, no hacerla más miserable.

6. Discuta la regla de no contacto

Es recomendable cortar todo contacto con tu ex inmediatamente después de la ruptura. Esto les dará a ambos el tiempo y el espacio necesarios para sanar y seguir adelante. Al hablar con tu novia sobre la ruptura, asegúrate de mencionar la regla de no contacto.

• Dile que te gustaría salir del radar por un tiempo y define qué significa eso. Nada de llamadas telefónicas, ni mensajes de texto, ni dejar de ser amigos o de seguirse mutuamente en las plataformas de redes sociales... todo el asunto.
• Asegúrate de decirle que apreciarías que ella estuviera de acuerdo con la idea, pero que lo harás de todos modos. Esto debería ser especialmente innegociable cuando rompes con una novia de mucho tiempo, ya que ambos necesitan el espacio para reacondicionarse y acostumbrarse a una vida sin el otro.

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7. Termina las cosas con buena nota

Puede que estén saliendo de la vida del otro para siempre, pero eso no significa que no puedan recordar con cariño el gran tiempo que pasaron juntos. Para que eso suceda, debes terminar las cosas con una buena nota y romper amablemente con tu novia.

• Dile que es una gran persona con muchas cualidades admirables. Y que cualquiera tendría suerte de tenerla como compañera de vida.
• Si realmente lo sientes, no dejes de decirle que lamentas que las cosas no hayan funcionado entre ustedes dos.
• Ser amable en su enfoque cuando Romper con una novia que te ama Puede hacer que lidiar con el dolor y la angustia sea mucho más fácil para ella y para usted.

8. Ciérrale la puerta, suave pero firmemente.

Quedarse atrapado en un círculo vicioso de rupturas y reconciliaciones no es la única consecuencia de una ruptura de la que hay que desconfiar. El "breadcrumbing" —enviar mensajes coquetos de vez en cuando para intentar retomar la relación— es una tendencia igualmente peligrosa. Le envías un mensaje, te invita a su casa, una cosa lleva a la otra y te encuentras con un problema.

• Puede generar confusión y hacer que sea casi imposible para cualquiera de las partes superar la situación de la otra.
• A largo plazo, debes encontrar una forma más constructiva de canalizar tus emociones que aferrarte al pasado. Una vez que hayas terminado la relación, cierra la puerta a esa parte de tu vida.
• Es posible que necesite ayuda adicional si a uno de los dos le resulta difícil seguir adelante después de una ruptura. La forma más fácil de terminar la relación con una novia es bloquear la información de contacto de cada uno por un tiempo. Será difícil, pero valdrá la pena.

9. Hablar de logística

Cuando intentas averiguar cómo terminar con alguien con quien has mantenido una relación de largo plazo, además del aspecto emocional, también tendrás que tener en cuenta las implicaciones logísticas. Si compartes una casa, una cuenta bancaria, bienes, contraseñas, mascotas o hijos, la ruptura puede volverse mucho más complicada. Pero eso no significa que tengas que seguir en una relación insatisfactoria o infeliz.

• Una vez que las emociones y los ánimos se hayan calmado en ambas partes, siéntate con tu novia para hablar sobre cómo dividir los bienes y obligaciones que comparten antes de tomar caminos diferentes. ¿Quién se quedará con la casa? ¿Cuándo se mudará la otra persona? ¿Te gustaría cerrar la cuenta bancaria? ¿Cómo se dividiría el dinero? Y así sucesivamente.
• Si la división no fue amistosa, entonces la mejor manera de hacerlo es involucrar en el proceso a un tercero neutral, como un consejero, mediador o asesor financiero. En bonobology, contamos con un excelente panel de consejeros capacitados y entrenadores de citas que pueden ayudarlo con estos pasos

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10. Déjalo ir

Si has reflexionado bien sobre tu decisión en lugar de actuar impulsivamente, estarás en paz contigo mismo. Esto significa que no tendrás que darle vueltas a si hiciste lo correcto o no, ni intentar justificar tus acciones ante tu ex o incluso ante tus amigos de confianza, ni pasar noches en vela lamentándote por haber terminado con la chica que amas (o amaste). Ahora es el momento de dejarlo ir. Aquí te explicamos cómo:

• Intente adoptar una nueva rutina después de la ruptura. Esto ayudará a dejar de lado la necesidad de querer permanecer en la antigua relación.
• Recuerde que lo hecho no se puede deshacer. Incluso si intentas volver a estar juntos, no podrás eliminar las grietas que se han apoderado de la relación debido a tu decisión de terminarla.
• Utilice la fase posterior a la ruptura para centrarse en usted mismo: su curación, su crecimiento.

Lo que no debes hacer al romper con tu novia

Ahora que ya sabes cómo decirle a tu novia que quieres terminar con ella, hablemos de lo que no debes hacer. Por ejemplo, el ghosting es una de las peores formas de terminar una relación. No importa lo casual o serio que sea, ciertamente no es la manera de hacerlo si tu objetivo es descubrir cómo terminar con alguien de manera gentil. Si bien la forma en que abordas la conversación sobre la ruptura es en gran medida contextual, hay ciertas cosas básicas que no debes hacer para que el proceso de seguir adelante sea más fácil tanto para ti como para tu ex. Esto es lo que no debes hacer si quieres saber cómo terminar con tu novia de la manera correcta:

1. No rompas la relación por mensaje de texto

A menos que tengas una muy buena razón para hacerlo —por ejemplo, una novia cuyos problemas de temperamento representan una amenaza para tu seguridad— no está bien terminar una relación por mensaje de texto , correo electrónico o llamada telefónica. Incluso si han estado saliendo de forma casual o solo han estado juntos unas pocas semanas, aún le debes una conversación formal. Esto se vuelve aún más importante cuando vas a terminar con una novia que te ama.

En un artículo de investigación de la antropóloga Ilana Gershon, doctora en filosofía, una estudiante universitaria compartió que el mensaje de texto con el que su novio puso fin a la relación incluía la frase: «Soy un desastre en la vida». Y un hombre describió el correo electrónico de dos líneas de su futura exesposa anunciando que quería el divorcio. Sin duda, no es la mejor manera de separarse de una pareja.

• Si ha tenido una relación a largo plazo con ella, negarle esa última conversación puede despojarla de una sensación de cierre. Esto, a su vez, le haría más difícil seguir adelante.
• Quizás pienses que transmitir tus sentimientos a través de un mensaje de texto puede ser una buena idea si estás lidiando con el enigma de “Quiero romper con mi novia pero la amo”. Pero no lo es. Ella no debería tener que soportar la peor parte de tu confuso estado emocional.

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2. No la hagas fantasma

Otra parte importante del rompecabezas de cómo romper con tu novia de la manera correcta es no ignorarla. A menos, por supuesto, que tengas una razón válida para hacerlo. Desaparecer silenciosamente de su vida puede considerarse aceptable solo si ella ha hecho algo, o es capaz de hacer algo, que amenace tu bienestar físico o mental.

Por ejemplo, digamos que acabas de descubrir que tu novia te ha estado engañando con otra persona. Es posible que estés demasiado dolido como para tener esa última conversación con ella. En ese caso, es posible que simplemente desaparecer de su vida sea lo que necesites hacer para protegerte. Y la decisión de desaparecer está casi justificada.

Pero si tu futura ex no es violenta, infiel en serie ni acosadora, desaparecer sin dar explicaciones es un error. Al desaparecer de su vida sin dar ninguna explicación, la dejas con un sinfín de preguntas para siempre. Puede que con el tiempo lo supere, pero una parte de ella siempre se preguntará qué pasó.

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3. No lo hagas personal

Si te preguntas cómo romper con tu novia de la manera correcta, ten esto en cuenta. Conozca la diferencia entre explicaciones y acusaciones, y manténgase alejado de estas últimas. 

• Evita frases como “Estoy rompiendo porque me asfixias” o “Es imposible ser feliz con un llorón como tú”
• Incluso si esas cosas son ciertas, es útil no decirlas en voz alta. Sea sensible al hecho de que puede estar rompiéndole el corazón con su decisión. Simplemente no hay necesidad de añadir insulto a la herida
• Al comunicarle tus razones para terminar la relación, es mejor usar frases en primera persona para asegurarte de que ella no se sienta acusada o culpada. Por ejemplo, en lugar de “Es imposible ser feliz con una llorona como tú”, puedes decir: “Yo Ya no me siento feliz en esta relación"

4. No seas ambiguo

Una vez que hayas tomado la difícil decisión de romper con tu novia a pesar de que la amas, ya sabes que será una de las cosas más difíciles que hayas tenido que hacer. En particular, cuando quieres romper con tu novia y no dejarle una carga emocional. Para manejarlo de la mejor manera posible,  

• Asegúrese de ser claro y conciso en su mensaje. No crees ambigüedad con afirmaciones como “Necesito un tiempo libre” o “Será mejor si no nos vemos por un tiempo”
• Estas declaraciones pueden interpretarse de diferentes maneras, y no todas pueden adaptarse a su intención. Ella puede percibirlo como una necesidad de algo de espacio en la relación o como tu deseo de presionar el botón de pausa por un tiempo.
• En ese caso, ella puede aferrarse a la esperanza de que volverán a estar juntos una vez que esta fase haya terminado.

5. No titubees en tu decisión

Cuando rompes con una novia que te ama o a la que amas, las emociones pueden apoderarse de ti. Ella puede implorar que reconsideres tu decisión. Mientras hablan sobre su relación, es posible que ambos comiencen a recordar los buenos momentos. Y eso puede hacerte sentir que puedes hacer que funcione. Asegúrate de no perder de vista,

• El hecho de que son tus emociones las que nublan tu juicio. Incluso si terminan intentándolo de nuevo o deciden pasar tiempo juntos, volverán a donde están en cuestión de semanas, si no días. Esto puede dejarte atrapado en situaciones peligrosas. de nuevo prendido, de nuevo apagado patrón de relación
• Una de las reglas más importantes a la hora de romper una relación es no decidir terminarla a la ligera, pero una vez que lo hagas, no des marcha atrás.
• Recuérdate por qué elegiste terminar la relación cuando tu determinación parezca flaquear. Pídele a otra persona, como un amigo, que te ayude a controlarte si tienes problemas para recordarte a ti mismo por qué has decidido terminar la relación.

6. No prometas seguir siendo amigo

Ser amigo de un ex siempre es un terreno delicado. Puede empezar bien, ya que abre la puerta a recuperar esa parte familiar y reconfortante de tu vida, sin obligaciones ni cargas del pasado. Pero pronto, los celos, el resentimiento y las discusiones sobre de quién fue la culpa de que la relación no funcionara empiezan a asomar su fea cabeza. Cuando eso sucede, no solo la amistad, sino también los recuerdos de la relación quedan empañados para siempre. Recuerda,

• Es posible que quieras seguir siendo amigos, pero mantener una amistad platónica después de haber tenido una relación sentimental con alguien rara vez funciona, si es que funciona.
• Cómo romper con tu novia va mucho más allá de simplemente transmitirle tu decisión de terminar la relación de la manera correcta
• También debes manejar las consecuencias de un desamor lo suficientemente bien como para no permitir que la ruptura se convierta en un lío complicado.

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7. No te quedes atrapado en una relación intermitente

Tras la ruptura, habrá momentos en los que te sientas abrumado por la soledad y no puedas dejar de pensar en tu ex . Una vez que hayas terminado la relación, es posible que experimentes episodios de remordimiento. En esos casos, es fundamental que recuerdes conscientemente las razones por las que la relación no funcionó. Esto te ayudará a evitar caer en la trampa de una relación intermitente, que no es más que un desastre tóxico que les pasará factura a ambos.

• Si te preguntas si fue la decisión correcta o no, intenta distraerte haciendo algo que te guste y verás cómo ese sentimiento de duda desaparece.
• Incluso si sientes que actuaste apresuradamente, volver atrás puede no ser la mejor idea porque, incluso si no puedes identificarlos, siempre hay razones detrás de terminar una relación.
• Tómate el tiempo para sanar, pasa tiempo contigo mismo y luego concéntrate en seguir adelante.

8. No envíes ni respondas mensajes emotivos.

Puede que hayas decidido cortar toda relación tras la ruptura y que tu expareja también haya estado de acuerdo. Pero llevarlo a cabo es más fácil decirlo que hacerlo. A los hombres les resulta más difícil sobrellevar la soledad después de una ruptura .

• En tus momentos de debilidad, no envíes una andanada de mensajes o mensajes de voz cargados de emociones a tu ex.
• Tampoco los llames borracho
• Si tu ex hace alguna de estas cosas, no respondas. Puede resultar doloroso en el momento, pero ayudará a transmitir el mensaje de que realmente has terminado con la relación.

9. No actúes precipitadamente

Si te preguntas "¿Cómo debería terminar con mi novia?", una regla fundamental es no actuar precipitadamente. Toma una decisión solo después de haber evaluado con calma las ventajas y desventajas de la ruptura. Actuar precipitadamente te expone al riesgo de tomar decisiones de las que luego te arrepientas.

• Si estás rompiendo con alguien con quien acabas de empezar a salir, considera si puedes resolver tus problemas y construir una relación sólida.
• Si estás en una relación duradera, piensa en las consecuencias que puede tener en la vida de ambos.
• Si estás atrapado en la encrucijada de “Necesito romper con mi novia pero la amo”, piensa detenidamente si estás seguro o no de terminar la relación.

10. No juegues rápido y relajado con sus sentimientos.

En un momento le dices que quieres terminar la relación y al siguiente la besas. O bien sigues comportándote como si todavía estuvieran juntos mucho después de haber terminado. Estos patrones de comportamiento erráticos hacen más daño que bien.

• Una vez que hayas decidido terminar la relación, no juegues rápido y relajado con sus sentimientos.
• Es esencial que mantengas el control de tus sentimientos.
• El hecho de que un día la extrañes no significa que esté bien que te presentes en su puerta, esperando que ella te siga la corriente.

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11. No te acuestes con ella

¿Qué no hacer después de la ruptura ? Bajo ninguna circunstancia te acuestes con tu novia después de terminar la relación. Esta es una de las reglas de ruptura más importantes e innegociables, independientemente de las circunstancias o los motivos.

• Dormir con un ex es una idea tentadora pero mala. Si lo haces una vez, querrás hacerlo otra vez. Entonces, uno de los dos querrá más, pero el otro puede no estar listo.
• El dolor y la angustia que ambos vivieron cuando decidieron separarse se magnificarán de manera múltiple, con sentimientos de confusión y traición en la mezcla.
• La respuesta simple a cómo terminar con la novia que amas es que debes ser claro, conciso y casi clínico en tu enfoque.
• Si bien debes ser considerado con sus sentimientos, no puedes permitir que las emociones debiliten tu resolución o nublen tu juicio.

Al igual que las relaciones, todas las rupturas son únicas. La forma, el momento y el tiempo adecuados para comunicar que ya no estás interesado en seguir con la relación dependen de tus circunstancias. El tipo de conexión que compartes con tu novia y tus motivos para romper son factores que influyen a la hora de determinar cómo y cuándo debes dar por terminada la relación. Y cuando decidas terminar, asegúrate de seguir por ese camino.

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