¿Cómo romper con tu pareja cuando vivís juntos?

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Una convivencia puede convertirse en un matrimonio feliz para muchas parejas. Hoy en día, el concepto de convivencia es cada vez más popular, gracias a su practicidad y sencillez. Sin embargo, a veces, la relación no funciona según lo planeado. En ese caso, es necesario encontrar la manera de terminar la relación cuando se convive.

Pero, ¿cómo terminas con alguien con quien vives? Solo pensarlo te hace querer evitarlo por completo, ¿verdad? Pero cuando la relación amenaza constantemente tu salud mental, te darás cuenta de que terminar es la única opción.

No es una situación ideal, pero ahora tienes que encontrar la manera de terminar una relación cuando vives con tu pareja. Con la ayuda de la coach de citas Geetarsh Kaur , fundadora de The Skill School, especializada en fortalecer las relaciones, vamos a ver cómo romper con tu pareja de hecho.

¿Cómo romper una relación cuando se vive juntos?

Índice

Las parejas eligen vivir juntas porque les da la oportunidad de comprobar su compatibilidad antes de dar el sí. Tras pasar un tiempo considerable juntas, estas parejas pueden aprender a prosperar juntas, superar muchos desafíos y, con el tiempo, alcanzar el matrimonio.

Pero, ¿qué sucede cuando la convivencia no funciona? ¿Y si la pareja no es compatible? ¿O qué hacer si te sientes atrapado/a viviendo con ella? ¿Qué tan difícil es romper con alguien con quien vives? Todas las rupturas son difíciles, y se vuelven infinitamente más difíciles cuando has compartido el mismo techo con alguien.

Es casi como vivir como una pareja casada sin el sello legal. Amigos e incluso familiares los tratan como pareja. Así que romper con alguien a quien amas y con quien vives puede ser lo más difícil. Es aún más difícil cuando se rompe viviendo juntos y se tiene un perro, o cuando se rompe viviendo juntos y se tiene un hijo. Los asuntos que hay que abordar son mucho más complejos.

Geetarsh nos ayuda a descubrir cómo terminar una relación cuando se vive en pareja. "Lo primero que debe hacer cualquier pareja madura es sentarse a escribir los pros y los contras de la relación. ¿Qué funciona y qué no? ¿Por qué lo que no funciona supera a lo que sí funciona?"

El segundo paso consiste en que la pareja que está terminando la relación explique amistosamente por qué es necesario separarse. No se limite a enumerar las cosas que le molestan, sino que utilice expresiones en plural ("nosotros") para hablar de los problemas en la relación. Al comunicar sus deseos, la persona debe hacerlo poco a poco. No se puede simplemente terminar una relación de larga duración, sobre todo cuando se vive juntos, diciendo "tenemos que hablar".

Según las estadísticas, de las parejas que deciden irse a vivir juntas, poco más de la mitad se casan en un plazo de cinco años. En ese mismo periodo, el 40% de esas parejas se separan. Aproximadamente el 10% continúa viviendo juntos sin estar casados. Para ese 40% que se debate entre vivir con su pareja y querer terminar la relación, es importante reflexionar con claridad y considerar los siguientes pasos.

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1. Antes de terminar una relación de convivencia, reflexiona sobre ello

Pensar en una ruptura para las parejas que conviven no es fácil. Es similar al tormento de un divorcio, sin los trámites, claro. Cohabitar con tu pareja expone muchas debilidades en la relación y no te queda otra opción que romper. Pero, antes de terminar la relación, identifica la gravedad de la situación. Hazte algunas de estas preguntas antes de decidir terminar la convivencia.

¿Hay negatividad constante en la casa debido a choques de egos, celos y luchas de poder?
¿Tu pareja es crítica y celosa de tus logros?
¿Se alargan las peleas más de lo necesario?
¿Tu pareja comparte las tareas del hogar o es responsabilidad únicamente tuya?
¿Contribuyen con su parte de los gastos mensuales ¿O es enteramente tu responsabilidad?
¿Siempre tomas la iniciativa de reconciliarte con tu pareja luego de cualquier discusión?

Si la mayoría de tus respuestas son afirmativas, entonces la decisión de romper después de mudarse juntos está justificada. El siguiente paso es hablar honestamente con tu pareja sobre tus problemas y darle la noticia, como sugirió Geetarsh, de forma gradual y amistosa.

2. Prepárese para una comunicación honesta

ruptura de una relación de convivencia — Tener una comunicación honesta

Vivo con mi novio y quiero terminar con él, pero cuando le comenté la posibilidad de que las cosas no funcionaran, su reacción exagerada me hizo retractarme. Cuando me preguntaba constantemente si de verdad me sentía así mientras lloraba desconsoladamente, no pude evitar mentirle y decirle que estaba dispuesta a intentarlo, nos contó Jolene.

Claro que una ruptura mientras se vive juntos no es fácil de sobrellevar y podrías sentirte tentado a mentir sobre la salud de tu pareja para evitar una conversación incómoda. Sin embargo, hacer eso solo te mantendrá en una relación tensa. Hazle saber a tu pareja que has estado pensando en la relación y que quieres hablar de ello.

Lo mejor es elegir un momento que sea cómodo para ambos, ya que la conversación puede ser larga. Hablen con franqueza y explíquenle los puntos débiles de la relación. Eviten culpar al otro . Empiecen con "nosotros" en lugar de "tú". Por ejemplo, en vez de decir "Me siento fatal", pueden decir "Ya no nos tratamos bien y esta relación no nos beneficia a ninguno".

Si buscas terminar una relación tóxica mientras vives con tu pareja, debes ser completamente honesto al respecto. Puedes decir algo como: "Esta relación está dañando nuestra salud mental (o física), y no es una dinámica en la que ninguno de los dos deba involucrarse. Somos incompatibles y seremos más felices el uno sin el otro".

3. Esté preparado para afrontar consecuencias extremas

Geetarsh explica por qué las rupturas nos duelen tanto y por qué romper después de mudarnos juntos puede ser mucho más doloroso. "La gente se siente cómoda en las relaciones. La otra persona se molestará solo porque su zona de confort se verá alterada. Están acostumbrados a la rutina, la dependencia y la cercanía emocional. Cuando esa rutina se altera, se molestan".

Es natural que nos neguemos a aceptarlo cuando ocurre una revelación así. Por lo tanto, al pensar en cómo terminar una relación cuando convives con alguien, también debes tener en cuenta que no te va a gustar cuando lo menciones. Si tu relación de convivencia da un giro tan negativo, debes tener un plan de escape alternativo.

Es importante prever cómo reaccionaría tu pareja ante la conversación sobre la ruptura. Precisamente por eso, como sugirió Geetarsh, es importante hablar de este tema gradualmente, a lo largo del tiempo. Para evitar consecuencias extremas, asegúrate de adaptarte al estado de ánimo de tu pareja. Si se enfada demasiado, intenta calmarla. Si está en negación, dale espacio y tiempo.

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4. Cuando termines una relación viviendo juntos, busca el apoyo de tus amigos.

Si estás pensando en cómo terminar una relación cuando vives con tu pareja, hablar con tus mejores amigos siempre es una buena idea. No te juzgarán por tus decisiones y te ayudarán en esta crisis emocional. Geetarsh explica cómo puedes buscar apoyo. “Primero y ante todo, tienes que entender quiénes son tus verdaderos amigos y quiénes te ayudarán de verdad a superar esto. Segundo, si vas a buscar un amigo en medio del proceso de ruptura, asegúrate de que no sea un completo desconocido para tu pareja.

La inclusión de un amigo solo debería darse cuando ambos no se entienden. De lo contrario, la situación podría descontrolarse, ya que tu pareja podría sentir que no hablaste de estos temas con tus amigos antes de hablar con ellos. Eso puede ser doloroso.

Si estás intentando terminar una relación tóxica mientras vives con tu pareja, intenta no compartir detalles intrincados con tus amigos en aplicaciones de mensajería instantánea como WhatsApp. Sobre todo si no puedes mudarte inmediatamente después de terminar con tu pareja, esto puede crear situaciones extremadamente difíciles. Como esto no es precisamente fácil de superar, buscar el apoyo de amigos o familiares puede ser de ayuda. Incluso si solo quieres que alguien te escuche, tener a alguien con quien hablar es una bendición.

5. Planifique sabiamente la ruta de salida

Si estás rompiendo con alguien que vive en tu casa, mantén tu mochila de emergencia preparada con algunas pertenencias esenciales si temes sufrir abuso físico o verbal.

“Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta al terminar una convivencia es asegurarse de haber pensado en quién tiene que mudarse y cuándo”, dice Geetarsh. “Si uno de los dos es el propietario de la casa en la que viven, es importante hablar sobre la mudanza”, añade.

Descubrir cómo terminar con alguien con quien vives no es tan sencillo como afrontar una ruptura normal. Tienes que planificar cosas como la salida, y habrá muchas complicaciones que debes tener en cuenta.

6. Alivia las complicaciones

Muchas convivencias no terminan en desastres como el mencionado anteriormente. Muchas parejas que conviven pueden distanciarse, pero aun así mantienen una relación cordial mientras resuelven las complicaciones derivadas de una ruptura. Esto puede incluir establecer un plazo para encontrar un nuevo alojamiento. Idealmente, un plazo razonable de 2 a 3 meses para que ambos miembros de la pareja encuentren un nuevo alojamiento.

Si pueden sobrellevar una ruptura viviendo juntos como pareja madura, no hay mucho de qué preocuparse. Pero como todos somos humanos, mantener una relación cordial después de separarse no será tan fácil. Por lo tanto, asegúrense de haber hablado sobre las complicaciones que surgen al terminar una relación a largo plazo cuando se vive juntos.

7. Hable sobre los arreglos de vida después de la ruptura.

romper cuando se vive en — Hablando de finanzas y arreglos de vivienda después de una ruptura

Geetarsh dice: «Por supuesto, establecer un plan de convivencia se vuelve muy difícil después de una ruptura. Tendrás que dejar de hacer las cosas que solías hacer de inmediato, y es necesario hablar sobre aspectos básicos como cocinar, comer, lavar la ropa, etc. Después de una ruptura, la persona que ha roto no puede ser insensible con respecto a la convivencia».

No se puede terminar una convivencia y seguir viviendo en la misma casa solo porque es cómodo. En estas situaciones, la otra persona siempre tiene esperanza. Como señala Geetarsh, muchas cosas cambian después de una ruptura, incluyendo las finanzas. Habla de las finanzas con tu (ex)pareja si ambos han invertido una parte considerable de sus ahorros en el alquiler de la casa.

Aprendan a vivir juntos como compañeros de piso, no como pareja. Establezcan un espacio privado para ambos en la casa. Además, acuerden la contribución individual a los gastos mensuales, incluyendo la comida, las facturas y el mantenimiento de la casa. Procuren dividir las tareas del hogar para evitar discusiones indeseadas.

8. Establecer y respetar límites personales

Con distanciamiento emocional y mucho dolor en sus corazones, las parejas que conviven y atraviesan una ruptura necesitan respetar la privacidad del otro. Por lo tanto, no actúes como una pareja posesiva curiosa sobre el paradero de tu ex después de la ruptura. Tampoco caigas en la tentación de acostarte con él o ella con la esperanza de una relación de rebote.

Al decidir cómo terminar una relación cuando viven juntos, deben asegurarse de respetar los límites físicos y emocionales de cada uno. Como ocurre con la mayoría de las rupturas, no pueden volver a tener intimidad física con su ex; solo complicarán las cosas.

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9. Dejen de actuar como una pareja

Primero lo primero, vivan separados, en habitaciones separadas. Cualquier rutina que tuvieran sobre cenar y pasar tiempo juntos, debe terminar. La comunicación básica que tenían debe terminar y ahora deben vivir como compañeros de piso.

Necesitan llegar a niveles como: "Tú tienes la llave de la casa, yo tengo la llave de la casa. No tengo que rendirte cuentas, tú no tienes que rendirme cuentas". Tienen que deshacer muchas cosas que solían hacer. Si alguno de ustedes tiene que mudarse, que lo haga lo antes posible, dice Geetarsh.

Dile a tus amigos en común que has decidido seguir adelante con tu vida; no finjas. Mantenlos al tanto de tus metas y tus próximos pasos. Mientras tanto, puedes concentrarte en tu vida y trabajar en tu desarrollo personal. Puedes optar por un nuevo camino, mudarte a otra ciudad o vivir con tu familia. Reconocer que ya no están juntos es lo correcto. Mantener una relación falsa simplemente no vale la pena.

10. Dense espacio mutuamente para el duelo

Las rupturas son difíciles y dolorosas para ambos. Habrá mucho llanto y arrepentimiento. No te prives ni a ti ni a tu expareja de ese derecho. Respeta las emociones y dale tiempo para sanar. Deja de juzgar y no discutas cuando tú o tu ex estén sufriendo emocionalmente.

“Vivo con mi novio y quiero terminar, pero cada vez que lo intento, siempre se vuelve tan dependiente que nunca tenemos espacio para aceptarlo. Al final, tuve que darle un ultimátum y mudarme para que lo entendiera”, nos cuenta Janette. Cuando terminas con alguien con quien vives, la separación se vuelve más dolorosa porque sus vidas han estado completamente entrelazadas y separarse de las cosas materiales puede generar más lágrimas y duelo.

11. No vuelvas a salir con alguien hasta que te mudes de la vivienda.

“Es demasiado pronto para empezar a salir con alguien cuando aún se está viviendo como compañeros de piso. Todavía estás lidiando con el trauma. Has amado a esa persona, la ves todos los días, no es fácil salir y tener citas, y te lo desaconsejo totalmente. Simplemente estarás llevando el bagaje emocional de esta relación a otra”, dice Geetarsh.

Romper después de una convivencia es una etapa muy dolorosa, tras la cual se necesita mucho tiempo para sanar. Idealmente, se necesitan seis meses para recuperarse después de una ruptura, pero si dedicas este tiempo a ordenar tus finanzas, entonces salir con alguien no es buena idea.

Incluso cuando ya se han superado, las citas pueden generar nuevas complicaciones en la vida, como celos y mucha incomodidad. Es algo de película, y no deberías pensar en ello mientras intentas averiguar cómo terminar con alguien con quien vives.

12. No discutas sobre quién es dueño de qué

Como vivían juntos, habrá muchas cosas en la casa que compraron juntos. Al terminar con tu pareja, es mejor no discutir sobre quién es el dueño de qué al mudarse. Ceder ciertas cosas si surge la necesidad puede facilitar las cosas y brindarles la oportunidad de irse con dignidad.

Una ruptura seguida de una convivencia es sin duda una etapa de "tragarse esa rana" en tu vida. Pero un plan de acción puede ayudarte a superar esta difícil relación con dignidad.

Geetarsh nos deja un último consejo: «No involucres a tu familia, no crees drama, no te hagas la víctima, solo asegúrate de ser honesto y abierto en tu comunicación. Debes buscar ayuda, pero asegúrate de elegir sabiamente a quién recurrir».

Recuerda que cada relación es una lección, y una ruptura para una pareja que vive junta podría ser la definitiva. No te arrepientas; en cambio, aprende de la experiencia y deja que te ayude a moldear tus relaciones futuras. Y si buscas apoyo, el equipo de terapeutas experimentados de Bonobology puede ayudarte a descubrir qué debes hacer y cómo lograrlo.

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