Quiero ser amado: anhelo amor y afecto

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La falta de intimidad física y emocional puede ser un factor decisivo en cualquier relación. La situación se agrava aún más en un matrimonio cuando un hombre ya no muestra afecto. No hay condición más miserable que una mujer atrapada en un matrimonio sin afecto. Empezó esta relación con un corazón lleno de amor y esperanza para toda la vida. Ahora que las cosas han ido mal en su matrimonio con el paso de los años, no puede evitar perder el sueño pensando: «No entiendo por qué mi marido ya no es cariñoso ni romántico».

Entonces, ¿qué le hace la falta de afecto a una mujer? Escuchemos la versión de Claire Davis (nombre ficticio para proteger la identidad), diseñadora web de 33 años. Claire nos cuenta: "En nuestra última llamada, mi esposo me gritó: "¡Eres la criatura más absurda del mundo!". Voy sola al cine. A menudo me ven en cafés y bares con un libro en la mano. El trabajo, para mí, no es solo una profesión. Si no fuera por algunos amigos demasiado entusiastas, también habría estado sola en mis cumpleaños, como suelo estar en la mayoría de las noches festivas.

“Bebo un poco. Mis amigos dicen que no es poco, sino demasiado. Creen que soy ilógico y raro, y que me estoy arruinando. Lo único que intento es encontrar un ápice de felicidad y simplemente SER. Quiero ser amado… solo quiero ser amado. Incluso se podría decir que estoy hambriento de amor y afecto.”

Aquí está el quid de la cuestión: todavía amo a mi esposo, pero sé que él no me ama. Vivimos separados en ciudades diferentes; hablamos una vez cada dos meses e incluso esa conversación es tóxica. Para ser honesta, estoy considerando la separación legal. Cada vez que lo pienso, recuerdo que todavía lo amo. Y anhelo su cariño.

¿Sabías que la sed de piel o la privación de contacto es una condición real? El afecto y la intimidad son necesidades básicas para la supervivencia humana, tanto como la comida o el agua. Cuando tu esposo no te muestra cariño, puede dejarte un profundo impacto psicológico. Tomarse de la mano, un cálido abrazo antes de dormir (o como lo llamamos, un contacto físico no sexual) libera hormonas que alivian el estrés, como la oxitocina. Naturalmente, la privación de la hormona del amor durante un largo periodo puede llevarte a la depresión y la ansiedad crónicas.

Si tienes que recordarle constantemente tu existencia, si tienes que rogarle por su amor, esto afectará tu autoestima. La falta de afecto de su esposo puede hacer que una mujer piense: "Ya no me encuentra atractiva". Y esto puede generar una serie de problemas de imagen corporal que se instalan en su mente, haciéndola sentir incómoda consigo misma.

Anhelar afecto y no recibir suficiente crea una gran brecha entre los cónyuges. Con el tiempo, habrá cada vez menos conversación, casi ningún tiempo de calidad juntos y una pérdida de confianza y respeto por tu esposo. Entonces, ¿hay algo que puedas hacer para mejorar la situación si tu pareja se siente incómoda con el afecto físico? Por supuesto, hablamos de arreglar la relación antes de que siquiera te plantees el divorcio. Descubrámoslo.

Cosas que hacer si estás hambriento de afecto en un matrimonio

Índice

Para resolver cualquier problema, primero debemos llegar a la raíz del mismo. En esta situación, tu paso debería ser encontrar una respuesta a: ¿por qué tu esposo no es cariñoso? No concluyas de inmediato que te dejó de amar sin antes analizar otros factores del matrimonio.

A menudo, las parejas se distancian tras el nacimiento de su primer hijo, ya que todo su amor y cariño se canalizan hacia este pequeño que se convierte en el centro de su universo. También es posible que él esté bajo un estrés inmenso en el trabajo y no pueda estar emocionalmente disponible en este momento. Quizás no ha podido comunicarte sus necesidades emocionales porque has levantado una barrera entre ustedes. Quién sabe, tal vez también esté pensando: "¿Por qué mi esposa ya no es cariñosa conmigo?".

Al final del día, mientras se involucra en esta eterna carrera de ratas en busca de mejores oportunidades y una vida mejor, puede olvidar lo sanador que puede ser tocar con ternura a un ser querido. Cepillarle el pelo en la cocina, cubrirla con una manta después de que se duerma en el sofá, besos suaves en la frente por la mañana: estos gestos son tan sencillos como terapéuticos.

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Créeme, siempre puedes recordarle todos los dulces recuerdos que compartieron y salvar este matrimonio. Claire dice: «Me pregunto cuánto tiempo tardará en darse cuenta de que lo perdono por todos sus defectos. Y que él también necesita perdonarme por los míos. Después de todo, hicimos un compromiso… y lo que tenemos que hacer es trabajar en ello. ¿Por qué deberíamos acobardarnos, huir y escondernos? Las relaciones se ponen difíciles, es inevitable. Pero rendirse no es una opción».

“Mi relación con mi marido me pesa como una losa y probablemente me lleve a la ruina. Debería darme cuenta (y aceptar) que tal vez se acabó. Pero tengo esperanza. Una pequeña esperanza. Esa palabra de cuatro letras me impide seguir adelante. Todavía quiero tomarle la mano y decirle: «Quiero que me ames… Estoy hambrienta de amor y cariño»”.

Si quieres trabajar para revivir una relación donde el amor y el afecto han muerto lentamente, acepta que el progreso puede ser lento y requerir mucha paciencia. ¿Listo para empezar? Si es así, te contamos 5 consejos efectivos si te falta afecto en tu matrimonio. Mantente al tanto:

1. No intentes forzarlo.

Si quieres nuestro consejo, deja de obsesionarte con este tema hasta el punto de que se convierta en el factor determinante de tu relación y tu vida. Sí, comunicarle a tu pareja tu necesidad de afecto es una forma de liberarte de un peso, pero quejarse no. Puedes insistir todo lo que quieras diciendo: "Mi esposo no es cariñoso ni romántico", pero cuanto más le demuestres que vives en un matrimonio sin afecto, más lo alejarás. Tienes que tener paciencia hasta que su amor vuelva espontáneamente.

Si no es su intención ser emocionalmente distante , se lamentará preguntándose: "¿Por qué no soy una persona cariñosa?". Con el tiempo, vivirá con profundas inseguridades sobre su incapacidad para satisfacer tus expectativas físicas y mentales. Incluso si a veces intenta ser más cariñoso, no será suficiente para saciar tu necesidad. Lo interpretarás como un abrazo por lástima, un abrazo que te da por obligación solo para hacerte feliz. De ninguna manera puede ayudarte a mejorar tu autoestima, especialmente cuando anhelas afecto.

anhelando el afecto de su marido — Intenta reconectarte con él emocional y físicamente.

2. Encuentra un equilibrio entre la intimidad sexual y no sexual.

Hemos visto parejas que se enfrentan a grandes malentendidos debido a este dilema. Cuando el marido se siente rechazado porque su esposa evita la intimidad física , la versión de la esposa nos dice que la falta de afecto la hace sentir utilizada solo para el sexo. Ahora bien, quejarse constantemente de la falta de afecto del marido no hará ningún bien a la relación.

Este es un asunto que debe resolverse mutuamente entre marido y mujer. Quizás empiecen por dedicar más tiempo a los juegos previos para compensar la falta de afecto que prevalece en su matrimonio. También podrían intentar hacerle entender que, solo por estar casados, no puede esperar favores sexuales de ustedes cuando quiera. Debería ser más comprensivo con su necesidad de afecto e intimidad emocional.

3. Cuídate bien

Como dice el dicho, no se puede dar de lo que no se tiene. En pocas palabras, solo puedes hacer felices a los demás cuando tú mismo estás satisfecho con tu vida. Cuando un hombre no demuestra afecto, su esposa se hunde en una profunda soledad. Ella se obsesiona con esta indiferencia y no le da la importancia que merece a otros aspectos valiosos de su vida. El amor propio desaparece por completo.

Claire comparte su historia de unas fiestas solitarias: «Siempre he acompañado a mi familia y amigos. Pero cuando se trata de mí, nadie se preocupa por estar bien. Estuve sola esta Navidad. Limpié la casa, cociné, decoré el árbol y también me compré un regalo. Pero nunca me había sentido tan sola ni había comprendido con tanta intensidad que quiero ser querida. Cada noche de esa semana fue emocionalmente más extraña que la anterior. Con tanto agotamiento físico, me dormí y desperté con la casa vacía».

Por el amor de Dios, mírate bien en el espejo. Mereces una vida feliz, te quiera o no. No dejes que esta falta de afecto arruine tu alma alegre y divertida. Retoma tus intereses y pasiones. Reserva una hora del día solo para ti, sin que nadie te interrumpa. ¡Únete a una clase de recreación, practica yoga, ve de compras! El mundo está a tus pies: haz lo que sea necesario para que seas tu prioridad.

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4. Presta atención a sus necesidades emocionales

¿Qué le hace la falta de afecto a una mujer? Escuchemos a Claire sobre cómo empezó a enamorarse de otro hombre cuando comprendió por qué su marido se sentía incómodo con las muestras de afecto físico. Ella dice: “Me enamoré de un hombre. Solía venir a nuestra casa y pasar el rato con mi marido y conmigo. Conocerlo me hizo darme cuenta de cuánto anhelo amor y afecto”.

Teníamos una conexión profunda y amorosa, y él sabía hacerme reír y bailar. Entendía que solo necesito ser amada. Pero ahora que mi esposo no está, me evita como si tuviera una enfermedad. Ahora, de repente, soy la esposa de su amigo. Me pregunto qué pasó con las miradas que compartíamos. Me pregunto si algún día un hombre me apoyará.

No podemos culpar a Claire por buscar consuelo en otro hombre. Pero si sientes que aún hay esperanza para tu matrimonio y no estás lista para pasar a la siguiente etapa, quizás deberías darle otra oportunidad al amor de tu vida. No te enojes ni te vayas cuando se desahogue sobre un mal día. Quédate a su lado, préstale toda tu atención y pregúntale qué necesita de ti. Creemos firmemente que la sensibilidad de las parejas hacia las necesidades emocionales del otro puede marcar la diferencia.

5. Planifique más tiempo para nosotros

Claire se sumió en la desesperación al no encontrarle ningún resquicio de esperanza: «A menudo veo a amigos con hijos y me encanta verlos crecer. Me llena de alegría ver cómo sus balbuceos empiezan a tener sentido y forman sus primeras palabras. A menudo he pensado en adoptar un niño, pero las agencias no siempre están a favor de las madres solteras. Me acusan de amargura. ¿Qué soy, si no una niña, parada frente al mundo, pidiendo ser amada con sinceridad y de todo corazón?».

El distanciamiento de tu pareja es doloroso y desgarrador. Pero la verdad es que no sucede de la noche a la mañana. El descuido comienza mucho antes de que aparezcan los síntomas. Así que, si quieres recordar la situación, necesitas encontrar la manera de reconectar con tu pareja. Busca más formas de demostrarle afecto . Salgan a cenar o a tomarse un tiempo libre de sus apretadas agendas para estar juntos.

Concluimos con la seguridad de que aún hay un rayo de esperanza si realmente lo buscas. Cuando ambos miembros de la pareja desean trabajar de todo corazón en su matrimonio, sin duda pueden dar un paso adelante hacia un futuro mejor.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo puedo dejar de anhelar amor y afecto?

Todos necesitamos sentirnos amados y valorados en nuestras vidas. Si solo quieres ser amado, no hay nada de malo, siempre y cuando tu ansia sea sana. Si rozas la dependencia y el apego, deberías trabajar en fortalecer tu autoestima. Trabaja en tu relación contigo mismo y sé autosuficiente emocionalmente.

2. ¿Qué hacer cuando necesitas ser amado?

Puedes expresarle tus sentimientos y necesidades emocionales a tu pareja con sinceridad. Siéntate con ella y tengan una buena conversación. Dile: "Anhelo amor y afecto". La comunicación abierta es vital en cualquier relación. Además, puedes esforzarte por ser un poco más independiente (emocionalmente) dedicando tiempo a ti mismo. Encuentra satisfacción en tus logros, tus relaciones sociales y la vida.

3. ¿Qué pasa cuando no recibes afecto?

Sentirás ansiedad por no ser querido por nadie. Esto traerá una sensación de desesperación a tu vida. Una irritación constante te molestará sin motivo alguno. Sentirás que algo no cuadra y no sabes qué es.

4. ¿Puede una persona vivir sin afecto?

El afecto y la intimidad son fundamentales para una vida feliz y plena. Ya sea de la pareja, de la familia o de los amigos, la vida se vuelve más plena con un toque de cariño.

5. ¿Qué pasa cuando no hay afecto en una relación?

Debido a la falta de afecto, las parejas eventualmente se distanciarán. Esta distancia creada entre ellos será difícil de superar. El amor y el respeto desaparecerán. Apenas se consultarán sobre decisiones personales ni buscarán sugerencias. Si no se soluciona antes de que sea demasiado tarde, puede llevar a una separación.

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