11 señales de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado y cómo ayudarla

Las relaciones, en el mejor de los casos, son asuntos difíciles de manejar, y el trauma sexual pasado las hace aún más difíciles. A Informe de la OMS afirma que 1 de cada 3 mujeres es sometida a violencia física o sexual a nivel mundial. Aún más preocupante es que 1 de cada 4 niñas/mujeres de 15 a 24 años ha experimentado algún tipo de abuso o violencia sexual por parte de su pareja íntima. ¿Has visto señales cotidianas de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado y es parte de estas alarmantes estadísticas? Si estás saliendo con una sobreviviente de abuso sexual, entonces debes informarte sobre este tema.

Entonces, ¿qué constituye abuso sexual y trauma sexual? Según el psicólogo Nandita Rambhia (Maestría en Psicología), que se especializa en TCC, TREC y asesoramiento de pareja, el abuso sexual se define como “la exposición de una persona a cualquier tipo de comportamiento sexual inapropiado por parte de otra persona. El abuso podría ser agresión física, sexual, abuso o violación, o también podría incluir abuso sexual verbal. El trauma sexual ocurre cuando el abuso sexual causa mucho estrés a la víctima y le impide funcionar de manera óptima”.

Intentemos identificar las señales de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado. Para que puedas apoyarla con un mayor grado de sensibilidad y consciencia.

11 posibles señales de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado  

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) define el abuso sexual, especialmente abuso sexual infantil, como cualquier tipo de actividad sexual en la que no se dé o no se pueda dar consentimiento. Esto incluirá cualquier contacto sexual que se logre por la fuerza o la amenaza de fuerza. Las definiciones legales varían según el estado y las pautas estatales están disponibles aquí. Si revisas estos, incluso podrías detectar señales sutiles de que tu novia fue abusada sexualmente en el pasado, incluso cuando ella no lo expresa.

Algunas personas piensan que "merecen" conocer los detalles del abuso pasado de su pareja. Un Reddit usuario dice: “Revivirlo no es necesariamente algo saludable para ti. Quizás en terapia con un consejero capacitado, pero nuevamente, esa es su elección. Esto no se trata de ti”. Otro Reddit usuario dice: "Es una tragedia personal que no tengo por qué necesitar saber... Exponer la herida sólo para que puedas echar un vistazo al interior cuando no ha sanado lo suficiente solo empeorará las cosas".

Es por eso que hemos creado una lista de señales de que alguien sufrió abuso sexual en el pasado, para que sepas exactamente cómo apoyar a tu pareja incluso cuando ella no esté lista para compartir.

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1. Tu pareja tiene dificultades con la intimidad

Tener dificultades para construir una relación íntima es una señal común de que su pareja puede haber sido abusada sexualmente en el pasado. Quienes tienen antecedentes de abuso sexual en el pasado suelen tener dificultades para formar y mantener intimidad emocional con sus parejas. Esto se debe a sus experiencias traumáticas de abuso sexual, lo que les dificulta confiar en los demás y ser vulnerable con un hombre. El miedo a volver a ser herido puede manifestarse de varias maneras:

• Renuencia a abrirse sobre sus pensamientos y sentimientos.
• Cambiar de tema cuando la conversación se vuelve profunda
• Signos de malestar con el contacto físico como abrazos y caricias.

Reconocer estos signos de abuso sexual por lo que son ayudará a abordar el problema. No lea sus respuestas como indicativas de rechazo o falta de interés, sino más bien como un mecanismo de afrontamiento. Esto creará un ambiente seguro y de apoyo en el que tu novia podrá aprender a lidiar con sus miedos y sentirse cómoda con la intimidad. Empoderala y céntrate en las cosas que puede hacer bien, en lugar de en las que no puede.

2. Ella evita el contacto sexual.

nandita dice: “Evitar el contacto sexual es una de las señales más obvias de que tu novia sufrió abuso sexual en el pasado. Puede parecer traumatizada y asustada del contacto sexual”. Este evitación de la intimidad sexual puede tomar diferentes formas, tales como:

• Ella se estremece ante el contacto físico.
• Su cuerpo puede tensarse durante momentos físicamente íntimos.
• Ella sigue sin responder a ningún avance.
• Ella evita cualquier sugerencia de participar en actividades sexuales.

Evitar las relaciones sexuales es común para quienes tienen antecedentes de abuso sexual o quienes han pasado por abuso sexual infantil. El trauma sexual pasado habrá afectado la comprensión de tu novia de lo que son las relaciones íntimas. En su opinión, la intimidad y el sexo tienen asociaciones negativas con el dolor y el trauma. Superar esto puede requerir un proceso largo, y a menudo doloroso, de curación y duelo. 

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Algunos sobrevivientes de abuso sexual intentan evitar cualquier desencadenante que pueda recordarles el incidente. Estos incluirán lugares, discusiones, actos o incluso posiciones que puedan hacerlos sentir vulnerables. Es importante para usted, como pareja y ser querido, ser comprensivo y brindar apoyo emocional.

3. Señales de que alguien sufrió abuso sexual en el pasado: flashbacks y/o pesadillas recurrentes

Los signos de que su novia ha sobrevivido a abuso sexual en el pasado son notablemente similares al trastorno de estrés postraumático o al trastorno de estrés postraumático. Esto sigue siendo cierto incluso si el incidente ocurrió hace mucho tiempo. Presionarla de cualquier manera sólo agravará la situación y la alienará aún más. 

Según Nandita, “los síntomas del trastorno de estrés postraumático son comunes entre quienes han sufrido abuso sexual. Estos incluirían flashbacks del pasado y pesadillas recurrentes. Estas son señales de que su cerebro está tratando de procesar y aceptar el evento traumático de su pasado. Además de esto, también puede sufrir trastornos del sueño e insomnio. Ella también podría disociarse mucho”.

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4. Puede sufrir depresión, ansiedad y ataques de pánico.

Nandita dice: “Para los sobrevivientes de abuso, ciertas situaciones pueden desencadenar una mayor ansiedad o depresión. Las situaciones pueden centrarse en determinadas personas o lugares, cosas que en su opinión están asociadas con traumas pasados. La ansiedad puede manifestarse como arrebatos emocionales que parecen desproporcionados con respecto al momento, aparentemente causados ​​por acontecimientos no relacionados”.

Lidiando con estos citas y ansiedad social o ataques de pánico, dice Nandita, requerirán aceptación y reconocimiento de ambas partes de que su comportamiento actual tiene sus raíces en su abuso pasado. Será necesario tratarlo con gran amor y compasión. Lograr que busque el apoyo de un profesional de salud mental informado sobre traumas también sería muy beneficioso para ella.

5. Un sobreviviente de abuso puede ser pegajoso

Salir con un sobreviviente de abuso sexual puede significar tener que aguantar el apego. Este tipo de comportamiento suele ser causado por el miedo a ser abandonado y puede provocar una dependencia excesiva de la relación. Si bien esto puede resultar difícil a veces, sería bueno recordar que su abuso pasado causó estas creencias negativas. 

Ser pegajoso en una relación es su mecanismo de afrontamiento, que la ayuda a lidiar con sus vulnerabilidades, y una vez más requiere mucha paciencia, comprensión y compasión de tu parte, así como límites suaves.

6. Tu novia podría complacer a la gente

Es posible que no pueda decir que no a la gente, incluso cuando sea a costa de sus límites y su voluntad. Este es un comportamiento típico de agradar a las personas. Si bien es su forma de garantizar la estabilidad y la ausencia de confrontaciones, no contribuye a que las relaciones sean saludables. El comportamiento es típico de personas que sufren de baja autoestima y está directamente relacionado con su abuso sexual pasado, que ha afectado profundamente su imagen de sí misma.

“Mi pareja sufrió abuso sexual a una edad temprana”, comparte Rick, de Montana, de 25 años. “A menudo decía que sí a pequeñas cosas en la relación, y pude detectar que no le gustaban mucho. Ciertos planes de viaje, o dónde comer, o cómo pasar el día. Empecé a pensar que realmente no la conozco. Finalmente me contó algunas cosas sobre su pasado y ahora ha estado tratando, durante los últimos seis meses, de decir "no" cuando no le gusta algo. Es muy importante para ella poder hacer esto”.

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7. Señale que está saliendo con una sobreviviente de abuso sexual: tiene baja autoestima y baja autoestima

“Los sobrevivientes de abuso sexual pueden sentir mucha vergüenza, culpa y humillación por su trauma pasado debido al estigma social o la educación. Como resultado, a menudo sufren de baja autoestima”, dice Nandita. Asalto sexual y a los supervivientes de abusos sexuales a menudo se les hace creer que ellos son los culpables del abuso. Estos sentimientos de vergüenza y culpa con el tiempo contribuyen a un sentimiento de inutilidad. Esto puede manifestarse de muchas maneras:

• Falta de confianza en sí mismo
• Comportamiento retraído, especialmente en grupos grandes.
• Indecisión: Se busca aprobación antes o después de casi todas las decisiones.
• Signos de autolesión o autolesión
• Abuso de sustancias

Debe recordarse repetidamente que estos comportamientos no son parte de su personalidad natural, sino que han sido causados ​​por su experiencia de abuso sexual. Necesitará tiempo, empoderamiento y validación emocional para reconstruir lentamente su imagen de sí misma y elevar gradualmente su autoestima. Para problemas más graves, como abuso de sustancias y/o abuso de alcohol, debe pedirle que busque ayuda profesional o, al menos, que busque apoyo de amigos o grupos de apoyo para que comience su viaje de curación.

8. Notas patrones autodestructivos

¿Cuáles son los signos de abuso sexual que a veces son más difíciles de afrontar? Preguntamos a nuestros lectores. “Un patrón de comportamiento autodestructivo. Fue un mecanismo de afrontamiento que mi novia exhibió para lidiar con sus intensas emociones por traumas pasados. Tuve que quedarme al margen y verla castigarse a sí misma durante mucho tiempo”, comparte Ling, de 27 años, lectora de San Francisco.

Los comportamientos autodestructivos pueden incluir:

• Actividad sexual de alto riesgo
• Conducción precipitada
• Abuso de sustancias
• Hablando o incluso intento de suicidio
• Comportamiento agresivo y meterse en peleas y discusiones.
• Negarse a comer o beber agua.

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En un Estudio Sobre el abuso sexual infantil como precursor del comportamiento autodestructivo en la edad adulta, se concluyó que cuanto más frecuente era el abuso y más duraba, más depresión y autodestructividad se reportaban en la edad adulta. Los comportamientos anteriores son causados ​​por un dolor emocional profundamente arraigado y no son una elección consciente. Así que intenta ser más empático al abordar tales situaciones y mantener una actitud mental sin prejuicios. Y ayúdela a buscar un profesional de salud mental que pueda brindarle las herramientas para lidiar con estas secuelas del abuso sexual.

9. También hay síntomas físicos de abuso sexual.

Es posible que los signos físicos de un trauma sexual pasado no le resulten muy evidentes. Un profesional médico será más experto en detectar estos signos. Algunos de los síntomas físicos comunes incluirían:

• Dolor crónico en la región abdominal o pélvica.
• Trastornos alimenticios 
• Auto-negligencia 
• Según un Estudio, existe una mayor probabilidad de adicción a sustancias como resultado de experiencias pasadas. trauma de abuso sexual 
• Estar físicamente inactivo
• Obesidad

Por estos motivos, es fundamental que tu novia busque terapia. Lograr que ella lo haga requerirá mucha paciencia de tu parte y no debes apresurarte.

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10. Tu novia puede mostrar diversos comportamientos relacionados con el sexo.

Como se indicó anteriormente, su novia puede tener problemas con la intimidad y el contacto sexual. Pero también puedes notar otros efectos:

• Su asociación de la actividad sexual con el dolor físico y la violación puede causar alteraciones en sus niveles de deseo sexual, así como en su excitación, provocando que experimente cierto grado de disfunción sexual.
• O puede tener antecedentes de múltiples parejas sexuales.
• Ella puede haber contraído enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH, en parte debido a su baja autoestima y a la falta de preocupación por su bienestar 
• Estudios han demostrado que los embarazos no deseados o el trabajo sexual también están asociados con el abuso sexual
• Es posible que ella no quiera tener ninguna conversación contigo sobre agresión y acoso sexual, o que se quede callada cuando dichas conversaciones ocurren en un ambiente grupal.

11. Podría sufrir problemas ginecológicos.

A Estudio sobre abuso y salud ginecológica mostró que el 61% de las mujeres violadas o maltratadas tenían algún tipo de disfunción sexual. Casi el mismo porcentaje tenía problemas ginecológicos. Es posible que tu novia también sufra problemas ginecológicos como dolor pélvico crónico, dispareunia, vaginismo y vaginitis inespecífica. 

Es menos probable que se haya hecho pruebas de Papanicolaou con regularidad y puede mostrarse reacia a consultar a un médico, a menudo descartando cualquier dolencia como si fuera algo menor. Necesita atención informada sobre el trauma por parte de alguien que comprenda que no es fácil para ella someterse a un procedimiento invasivo como una prueba de Papanicolaou.

Recursos importantes para sobrevivientes de abuso sexual

Todos los expertos en salud mental estarían de acuerdo en que las consecuencias del abuso sexual son variadas y duraderas, y que el camino hacia la recuperación es largo y plagado de dificultades. A continuación se presentan algunos recursos que pueden ayudarle a abordar este tema:

• Servicios de la Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN): Línea directa nacional de agresión sexual, línea directa de chat en línea, línea directa de chat en línea en español, línea directa telefónica 800-656-HOPE (4673)
• Administración para niños y familias enumera recursos adicionales
• Campaña basta de abusos tiene una lista de grupos de apoyo y otros recursos
• Abuso de alcohol tiene un grupo de apoyo para alcohólicos
• Abuso de sustancias (NA) tiene un grupo de apoyo para adictos 

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Cómo abordar el tema del abuso sexual con tu novia 

Amar a una sobreviviente de agresión sexual significa que debes ser un aliado de los movimientos que creen en los sobrevivientes y las víctimas. Si sospecha que su novia ha sido agredida o abusada sexualmente en el pasado, tenga cuidado al abordar este tema con ella. Algunas recomendaciones sobre cómo manejar esto con tacto incluyen: 

• Asegúrese de que esta conversación se intente en un espacio tranquilo y seguro, sin distracciones ni interrupciones. 
• Comience haciéndole saber su preocupación y que desea apoyarla.
• Ayudar a tu novia a recuperarse del trauma del abuso sexual requerirá mucho conocimiento y empatía de tu parte.
• Necesitas entender el fundamentos de soporte Crear un ambiente consistentemente amable y acogedor donde se sienta segura y no juzgada.
• Será más probable que se abra cuando esté lista para hablar de ello, y tratar de forzarla puede lograr el efecto contrario.
• No la juzgues y sé respetuoso con sus límites.
• Siempre que escuches en las noticias o en tu círculo social que alguien ha sido abusado, muéstrale dónde está tu solidaridad para que sepa que eres una persona segura con quien hablar.

An autor anónimo En Quora, quienes habían sufrido abuso sexual dijeron lo siguiente sobre abordar el tema con un ser querido: "Es importante que lo trates con total naturalidad y no como un estigma". Añade que deberías decirle que hay muchas personas que han pasado por la misma experiencia y que ella no está sola.

El primer paso para lograrlo, dice Nandita, es reconocer que hay un problema. Las ganas de seguir adelante y buscar ayuda sólo vendrán después de esto. El sitio web ACOG establece claramente que los pacientes traumatizados generalmente se benefician de la atención de salud mental. En este sentido, el obstetra/ginecólogo de su novia puede ser un poderoso aliado para ayudarla a sanar ofreciéndole apoyo y remitiéndola a un terapeuta con experiencia significativa en el tratamiento de problemas relacionados con el abuso.  

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Cómo ayudar a tu novia a sanar de un trauma sexual 

Nandita te recuerda que, como pareja, debes ser extremadamente sensible al hecho de que ella ha sufrido abuso sexual en el pasado. Ser sensible requiere que usted tenga un alto nivel de comprensión del tema. Sugiere abordarlo muy lentamente, con mucha paciencia y cuidado. Una de las primeras cosas que hay que recordar es que cada superviviente es diferente y se ha visto afectado de una manera única. Esto hace que su viaje de recuperación del trauma sea único. 

Un Reddit usuario comparte: “No intentes obligarla a hablar de ello si no está preparada. Sigue estando disponible y se un buen oyente. No la trates de manera diferente, podría hacerla sentir más alienada. Déjela liderar su propio proceso de curación, pero esté ahí para apoyarla en el camino”.

Éstos son algunos de los pasos que puede seguir:

• Revise historias e investigaciones de sobrevivientes; aprender sobre el abuso sexual y sus efectos (durante y después) y todas las razones por las que una persona no habla o no puede hablar
• Sea de mente abierta y atento al escucharla.
• Nunca la culpes. Dile que no se merecía nada de esto.
• Concéntrese en generar confianza con ella realizando actividades que la hagan sentir segura y feliz: como equipo, adopten hábitos saludables como comer sano o hacer ejercicio con regularidad. Elige un pasatiempo para parejas y perseguirlo juntos
• Evite dar consejos no solicitados
• Evita presionarla a la hora de hablar del pasado.
• Evite presionarla cuando se trata de asuntos íntimos. Si no puedes hacer esto, debes alejarte de la relación suavemente.
• Anímela a encontrarse con amigos y familiares y a llevar un diario.
• No la trates como si fuera frágil y no le tengas lástima.
• Descubra grupos de apoyo en línea o en persona y comparta la información con ella.

Mantente a ti mismo mientras apoyas a tu novia

Amar a un sobreviviente de agresión sexual es fácil si eres un buen aliado para las víctimas y sobrevivientes de abuso sexual, independientemente de su género. Pero aprender a ser aliados, sin pausa, puede agotarte emocionalmente. Recuerda cuidar tu bienestar emocional y practicar el amor propio. Sólo podrás ayudarla si te encuentras bien, así que no dudes en buscar la ayuda y el apoyo de amigos y familiares, o de tu terapeuta.

Trate de no juzgarla y de ser paciente en su trato con ella, y no asocie su silencio sobre este tema como una indicación de falta de confianza en usted. Si alguno de ustedes necesita apoyo, consejeros capacitados y autorizados en Panel de bonobología siempre están aquí para ti. Sabemos que ambos entendieron esto.

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