Las rupturas nunca son agradables. La angustia, el dolor, las lágrimas, las noches de insomnio, los atracones de comida y bebida son indicios de que tu corazón está atormentado. Sin embargo, si analizas las reacciones de hombres y mujeres tras una ruptura, verás diferencias marcadas en la forma en que ambos géneros reaccionan ante el desamor.
No es que uno sienta más dolor emocional que el otro. Después de todo, no hay forma de cuantificar la magnitud del dolor que experimenta una persona cuando le rompen el corazón. La diferencia entre un hombre y una mujer tras una ruptura radica en cómo se manifiesta este dolor.
¿Alguna vez has intentado descifrar el comportamiento femenino después de una ruptura y te has preguntado por qué parece haberse distanciado tan pronto? ¿O has perdido la paz mental pensando en por qué él se muestra tan distante? Aquí tenemos las respuestas.
Hombre versus mujer después de la ruptura: 8 diferencias vitales
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Las rupturas siempre dejan cierto grado de devastación. Esto se debe principalmente a que nadie comienza una relación esperando que termine algún día. La mayoría de las veces, la esperanza es encontrar un final feliz con su pareja.
Así que inviertes mucho tiempo, esfuerzo y emociones en cultivar tu vínculo con tu pareja. Luego, todo desaparece en un instante, dejándote con un enorme vacío en tu corazón y en tu vida. Claro, eso seguro que duele MUCHO.
Si bien el dolor puede ser universal, existen diferencias marcadas entre hombres y mujeres después de una ruptura. Por ejemplo, basta con observar qué género es más propenso a romper. Investigación muestra que las mujeres tienen el doble de probabilidades de terminar una relación mala o insatisfactoria.
Esta diferencia de perspectiva se mantiene hasta bien entrada la fase posterior a la ruptura, afectando el dolor, la sanación y la superación. Por ejemplo, los hombres podrían recurrir a las borracheras con más frecuencia que las mujeres. Esta también podría ser la razón por la que algunas de sus emociones se retrasan, ya que estaban demasiado ocupados lidiando con la resaca. El comportamiento femenino después de una ruptura podría no implicar necesariamente que beba para aliviar el dolor todos los días, aunque la mayoría de las personas se dan el gusto de vez en cuando.
Las etapas de una ruptura, tanto de un chico como de una chica, pueden decirte mucho si intentas comprender cómo reacciona tu amigo o tu ex pareja a la ruptura. Aunque, en comparación contigo, sus acciones puedan parecer muy diferentes, en su mente, todo lo que hacen tiene sentido. Analicemos 8 diferencias vitales entre hombres y mujeres después de una ruptura para comprenderlas:
1. Cociente de dolor después de una ruptura
Hombres: Menos
Mujeres: Más
Investigación Un estudio realizado por el University College de Londres y la Universidad de Binghamton en Nueva York indica que las mujeres experimentan el dolor de una ruptura con mayor intensidad que los hombres. De hecho, el dolor no es solo emocional, sino que también puede manifestarse físicamente.
Entonces, cuando una mujer dice que está experimentando... Dolor de corazón por una rupturaEs posible que sienta molestias físicas en esa zona. La psicología femenina tras una ruptura puede ser muy perturbadora porque las mujeres tienden a invertir más en una relación que los hombres. La autora principal de la investigación vincula esta tendencia con la evolución.
En el pasado, un breve encuentro romántico podía significar nueve meses de embarazo y toda una vida de responsabilidades parentales para una mujer. Sin embargo, las mismas reglas no aplicaban para un hombre. Dado que cualquier relación potencial podía tener un impacto importante en nuestro futuro, las mujeres se apegan más y se involucran más en una relación.
Si estás en proceso de descifrar el comportamiento femenino tras una ruptura, el dolor que experimenta inmediatamente después es lo máximo que sentirá. Lo mejor de la psicología femenina tras una ruptura es que el dolor no se presenta con intensidades contrastantes; suele empezar fuerte y luego disminuir, dependiendo de cuánto esfuerzo constructivo esté haciendo la mujer para seguir adelante.
Para los hombres, en cambio, el dolor inmediato de una ruptura es relativamente bajo. La psicología masculina tras una ruptura puede ser la de retirarse de la situación para evitar el dolor. De ahí proviene la idea de que las rupturas afectan a los hombres más tarde. Huir del dolor es mucho más fácil que afrontar y aceptar los sentimientos, algo que a los hombres no se les ha enseñado en nuestra sociedad. Así que, si te preguntabas quiénes sufren más las rupturas, al menos en la etapa inmediatamente posterior, las mujeres acaban sufriendo más.
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2. Buscar el apoyo de los seres queridos
Hombres: Bajo
Mujeres: Alto
Otra diferencia clave entre hombres y mujeres después de una ruptura es su disposición a ser abiertos al respecto y compartir sus vulnerabilidades incluso con personas de su círculo más íntimo. El chico podría ser... extrañando su relaciónPero aún le dará miedo pedir apoyo a quienes lo rodean. Tracy y Jonathan mantuvieron una relación de seis años, de los cuales cuatro habían vivido juntos. Sin embargo, las cosas empezaron a ir cuesta abajo y Tracy decidió cortar la relación después de intentar que funcionara durante un par de años.
Dos meses después de la ruptura, recibí una llamada de la madre de Jonathan preguntándome dónde estaba. Estaba preocupada porque no había sabido nada de él en más de dos semanas. Curiosamente, no tenía ni idea de que habíamos roto y que yo me había mudado. Tuve que ser yo quien le diera la noticia, y fue un shock para ella —dice Tracy—.
Puede resultar sorprendente que Jonathan no les hubiera contado a sus familiares y amigos sobre la ruptura, sobre todo considerando lo difícil que puede ser separarse de alguien con quien se vive. Tracy, en cambio, se puso en contacto con todos sus allegados después de la ruptura. No solo les compartió la noticia, sino que también les brindó apoyo emocional para superar este momento difícil.
El hecho de que hombres y mujeres tengan diferentes filosofías sobre la búsqueda de apoyo tras una ruptura podría deberse a cómo la sociedad ha establecido los roles de género tradicionales para cada uno. Es aceptable y alentador que una mujer hable de sus sentimientos y exprese lo que pueda estar atravesando.
Por otro lado, no es "masculino" que los hombres lloren de amor y expresen sus emociones, porque el hombre ideal, al parecer, es alguien carente de emociones. La diferencia entre un hombre y una mujer después de una ruptura depende de cómo y dónde se hayan criado, pero en la mayor parte del mundo, un hombre se lo pensaría dos veces antes de llorar delante de sus amigos.
3. Diferentes etapas de una ruptura
Hombres: alejad los sentimientos
Mujeres: acepten sus sentimientos
La diferencia entre un hombre y una mujer tras una ruptura también se refleja en las etapas que atraviesan al intentar aceptarla. Las etapas de una ruptura para los hombres, por ejemplo, incluyen el egocentrismo, la excesiva actividad social, la aceptación del fin de la relación, la ira y la tristeza, la aceptación, la recuperación de la esperanza de encontrar el amor y la vuelta a las citas.
Por otro lado, las etapas de una ruptura para las chicas son el duelo, la negación, la inseguridad, la ira, el anhelo, la comprensión y la superación. Como pueden ver, la psicología femenina después de una ruptura está más en sintonía con la realidad de la pérdida que... Psicología masculina después de una rupturaLas mujeres comienzan a procesar la ruptura poco después mediante el duelo, mientras que los hombres intentan alejar o reprimir esos sentimientos hasta que se vuelve demasiado difícil contenerlos.
Esta diferencia entre hombres y mujeres tras una ruptura también podría ser la razón por la que los hombres tardan mucho más en recuperarse de una ruptura que las mujeres. El comportamiento femenino tras una ruptura favorece la sanación y la confrontación de sus sentimientos. El hombre, sin embargo, decide huir de sus sentimientos.
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4. Autoestima destrozada después de una ruptura
Hombres: alto
Mujeres: bajo
La diferencia entre un hombre y una mujer tras una ruptura también está directamente relacionada con la fase de la relación romántica que más les produce placer. Para los hombres, la mayor satisfacción proviene de sentirse deseados por su pareja. En cambio, las mujeres encuentran satisfacción en la conexión que comparten con su pareja.
Cuando la relación termina, los hombres tienden a verlo como una señal de que ya no son deseables. Por eso, su autoestima se ve gravemente afectada, especialmente si es su pareja quien la rompió. Las dudas y los problemas de autoestima pueden acentuarse en el hombre, lo que puede requerir mucho esfuerzo para recuperarse. La pérdida está directamente relacionada con su autoestima. Si te lo preguntas... Cuando los chicos empiezan a extrañarte después de una ruptura, generalmente ocurre alrededor de esta etapa.
En el caso de las mujeres, la sensación de pérdida se centra más en tener que desprenderse de una conexión profunda y significativa en la que estaban tan comprometidas. Por esta razón, las rupturas no suelen afectar mucho la autoestima de una mujer. Esta diferencia entre hombres y mujeres después de una ruptura es lo que determina sus futuras relaciones y su disposición a volver a confiar en alguien.
5. El estrés de una ruptura
Hombres: alto
Mujeres: bajo
Es inevitable sentir algo de estrés tras una ruptura, independientemente de si eres hombre o mujer, quien dejó o quien fue dejado. Sin embargo, la sensación de estrés es mayor en los hombres que en las mujeres. Russel, por ejemplo, se sintió extremadamente perdido después de que su relación de muchos años fracasara.
No supo cómo lidiar con el vacío que se creó en su vida sin previo aviso y recurrió a la bebida en exceso noche tras noche. Entonces, se despertaba con resaca, a menudo con un dolor de cabeza terrible. Varios días, terminaba durmiendo demasiado y llegaba tarde al trabajo. El estrés de su vida personal y su mala gestión comenzaron a afectar su vida profesional.
Desde recibir una reprimenda de su jefe hasta recibir un memorando de advertencia y ser ignorado para un ascenso que definitivamente era suyo, las cosas comenzaron a descontrolarse rápidamente. Todo este estrés le provocó un ataque de pánico tan severo que terminó en el hospital. Mientras todo esto sucedía en su vida, su ex había seguido adelante y estaba activamente... salir de nuevo despues de la ruptura.
Ella también luchó contra el estrés y la tristeza durante un par de meses después de la ruptura, pero se recompuso más rápido y siguió adelante con su vida. Esta diferencia fundamental en las etapas de una ruptura, tanto para un chico como para una chica, es lo que determina cuánto tiempo les tomará a ambos sexos recuperarse y seguir adelante. Si nos fijamos en quiénes son los que más sufren las rupturas, a la larga, puede que solo sean los hombres.
6. Sentimientos de ira
Hombres: alto
Mujeres: bajo
El psicólogo consultor sénior Dr. Prashant Bhimani afirma: «Una de las diferencias más marcadas entre hombres y mujeres tras una ruptura es el grado de ira que sienten. Los hombres son más propensos a sentir ira que las mujeres cuando sufren una ruptura amorosa. Esta ira a veces se canaliza como el deseo de vengarse de sus exparejas».
“La pornografía vengativa, el acoso, compartir fotos personales o conversaciones de texto en plataformas de redes sociales y los ataques con ácido son todos resultados de hombres con tendencias psicopatológicas que son incapaces de controlar o procesar su ira de la manera correcta”, agrega.
Es mucho menos probable que las mujeres recurran a este tipo de actos vengativos tras una ruptura. Como mucho, puedes esperar que publique un mensaje desagradable en sus redes sociales o que hable mal de su ex delante de sus amigos. Los incidentes en los que las mujeres causan daño físico o mental a sus exparejas son poco frecuentes.
7. Querer volver a estar juntos
Hombres: alto
Mujeres: bajo
Otra diferencia crucial entre un hombre y una mujer tras una ruptura es el deseo de volver a estar juntos. La psicología masculina tras una ruptura suele estar dominada por una sensación de alivio. Sienten que han recuperado su libertad y que ya no hay restricciones en la relación que los detengan.
Esto es lo que despierta el deseo de socializar y salir de fiesta inmediatamente después de una ruptura. Pero la euforia de la libertad recién descubierta desaparece rápidamente. Es entonces cuando empiezan a sentir el vacío en sus vidas y a extrañar a sus exparejas. En esta etapa, la mayoría de los hombres intentan volver con su ex al menos una vez.
Las mujeres también lidian con sentimientos de soledad y añoranza tras perder una relación. Son momentos en los que solo desean llamar por teléfono y contactar a su ex. Incluso pueden haber casos de mensajes y llamadas en estado de ebriedad. En general, logran no olvidar que hubo una razón por la que no funcionó la primera vez y que volver no lo cambiará. Esta comprensión les permite seguir adelante.
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8. El proceso de curación y seguir adelante
Hombres: lentos
Mujeres: más rápidas
La investigación de la Universidad de Binghamton-University College también estableció que, si bien las rupturas afectan más a las mujeres al principio, los hombres tardan mucho más en sanar y seguir adelante. El estudio también sugiere que muchos hombres nunca se recuperan del todo de una ruptura amorosa. Simplemente aprenden a vivir con ella y a seguir adelante.
Esta es una diferencia notable entre un hombre y una mujer después de una ruptura. Cuando finalmente se dan cuenta de la pérdida, los hombres la sienten profundamente y durante mucho tiempo. En esta etapa, pueden tener dificultades para aceptar volver a salir con alguien y empezar a competir por la atención de un posible interés, o simplemente sentir que la pérdida es irreparable.
Las diferencias entre hombres y mujeres tras una ruptura se basan en la estructura de ambos. La capacidad —o falta de ella— de conectar con las propias emociones y canalizar la angustia y el dolor es lo que rige estas reacciones, a menudo divergentes, ante un mismo acontecimiento.
Reacciones de hombres y mujeres tras una ruptura resumidas en una infografía interesante
Tanto hombres como mujeres lidian con los sentimientos tras una ruptura y con la superación del pasado. Sin embargo, los desencadenantes y la forma en que perciben y procesan el dolor pueden ser muy diferentes. Aquí se resumen en una infografía las diferentes reacciones entre hombres y mujeres tras una ruptura:
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