El sentimiento de estar enamorado no se parece a ningún otro. Estás en la cima del mundo. Todo parece perfecto. Todos queremos nuestro felices para siempre. Dedicamos nuestro tiempo y esfuerzo a que la relación funcione. Romper reglas, hacer cosas que nunca pensamos que podríamos hacer, salir completamente de nuestra zona de confort, todo por amor. Sin embargo, algunas relaciones terminan por mucho que lo intentemos. Y te deja preguntándote cómo afrontar la ruptura con alguien a quien amas.
Romper nunca es fácil. Pero por muy dolorosa que pueda ser una ruptura, es mejor que prolongar una relación más allá de su fecha de vencimiento. Aferrarse a una relación que no está funcionando perjudica tanto a usted como a su pareja. Si uno de ustedes no es feliz, ninguno de los dos podrá ser feliz. A veces es mejor dejarse llevar y tratar de seguir adelante.
Cómo saber que es hora de romper con alguien que amas
Índice
Todos hemos escuchado la teoría de que "el amor vence todos los obstáculos". Desde los sonetos de Shakespeare hasta la serie Friends, constantemente nos dicen que nos aferremos al amor. Pero la verdad es que algunas cosas no duran para siempre y aferrarse al amor no siempre es lo mejor. El distanciamiento es real y eso está bien.
Si bien no existe una relación perfecta, todas las parejas piensan en terminar las cosas en algún momento de sus vidas. La mayoría de las veces, logran abordar el problema y permanecer juntos. Pero hay ocasiones en las que es simplemente imposible hacer que las cosas funcionen. Puede que no sea una ruptura enojada o resentida. Tal vez ustedes dos decidan romper mutuamente, pero aún se aman. No es que el amor se haya perdido, pero sí la pasión y el compromiso que solían estar ahí.
Cuando una relación deja de ser algo que te consuela y apoya, y tal vez incluso se convierte en una relación tóxica, es hora de romper con alguien que amas. El amor no debe sentirse como una carga o algo que tengas que soportar. Si es así, ya no es amor. ¿Quieres entender cómo podrían ser algunos signos de ruptura? Aquí hay algunos a los que debe prestar atención.
¿Por qué romperías con alguien que amas?
Las relaciones son una vía de doble sentido en la que ambos socios deben esforzarse para que funcione. Esto necesita más que romance y ojos estrellados: requiere dedicación y práctica. Eso no suena muy romántico, de hecho, sonamos como tu profesor de gimnasia, ¡pero es verdad!
Sin embargo, muchas veces esa dedicación y práctica parece que ya no vale la pena. Lo que puede hacer que las cosas vayan cuesta abajo y de repente te quedes preguntándote por qué estás en esta relación. Aquí hay algunas razones que podrían hacer que quieras alejarte de tu relación.
1. Necesidades insatisfechas
Para Melanie y Michael, aunque todo parecía ir bien en la superficie, había pequeñas dudas que la inquietaban. Melanie necesitaba mucha validación emocional. Anhelaba corazones, flores y mensajes de texto empalagosos. Michael, aunque la amaba, no era demostrativo, y eso le molestaba más de lo que admitía. Pero, ¿era una razón válida para romper?
Nuevamente, ¿por qué romperías con alguien que amas, especialmente cuando la mayoría de los días parece estar funcionando? Pero tus necesidades, por pequeñas que sean, son importantes. Mereces sentirte realizado en tu relación. Quizás hayas intentado hablar con tu pareja, pero simplemente no lo entiende, o su personalidad es tal que no puede cambiar. Si ese es el caso, entonces podría ser el momento de dejarlo ir.
2. Cuando el amor empieza a sentirse como una obligación
Si tus deseos y sueños suelen quedar en segundo plano en el amor, y las necesidades de tu pareja son tu máxima prioridad, quizás debas replantearte esta relación. Te hace feliz tener los más mínimos gestos románticos con tu ser querido. No soportas estar lejos por mucho tiempo. Quieres hablar con él o ella, verlo/a, estar con él/ella lo más posible. Pero cuando estas cosas empiezan a sentirse como una obligación, tu relación está en peligro.
Peor aún, si tu pareja comienza a esperar que antepongas sus necesidades a las tuyas en todo momento, definitivamente es una señal de alerta que no debes ignorar.
Mucha gente está enamorada de la idea de estar enamorado. Pero la sensación vertiginosa que produce el amor en los primeros meses tiende a desvanecerse con el tiempo. Y pronto, la persona se ve obligada a enfrentar la cruda realidad de una relación difícil. Aquí es donde entra en juego el compañerismo. Y cuando incluso la compañía de una persona te parece una tarea ardua, entonces tu historia de amor ciertamente está llegando a su fin.
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3. El abuso es una señal de que es hora de romper con alguien que amas.
Es un desafío para una persona salir de una relación abusiva. Cuando comienza el abuso real, el abusador ya ha obtenido el control de la mente de la víctima y a ésta le resulta imposible irse. O peor aún, la víctima cree firmemente que merece este trato, que eso sí es amor.
Incluso después de salir de una relación abusiva, a menudo resulta difícil asimilar lo sucedido. Puede costarles afrontar la ruptura con alguien a quien aman. Si te sientes vacío/a tras la ruptura , busca ayuda profesional . Date tiempo para sanar.
Aquí no hay que andarse con rodeos. Si se encuentra en una relación abusiva, lo mejor para usted es terminar la relación. El abuso no sólo te afecta físicamente sino también mentalmente. Devora tu persona hasta que no queda nada más que una sombra de tu yo original. Aléjate, te mereces algo mejor.
4. Has empezado a distanciarte
Es posible que vivan juntos bajo el mismo techo, pero aún pueden estar a kilómetros de distancia el uno del otro. A menudo, unos años más tarde, cuando ha pasado el período de luna de miel, se produce una fuerte caída en la comunicación y en los esfuerzos necesarios para mantener viva la chispa. Esto provoca una distancia emocional en la relación y, antes de que te des cuenta, te has distanciado por completo. Es entonces cuando quizás tengas que afrontar la situación de cómo superar una ruptura cuando convivéis o lleváis un tiempo conviviendo juntos.
Con frecuencia, una pareja que mantiene una relación a distancia puede distanciarse incluso estando enamorados. Romper cuando aún se está enamorado, pero los caminos son diferentes, puede resultar bastante problemático.
Muchas veces, estas situaciones se pueden solucionar. Pero quizás has intentado trabajar el tema y no hay reciprocidad por parte de tu pareja. O puede que estés trabajando en ello, pero no ves ninguna diferencia y simplemente no puedes acortar la distancia entre ambos. En este caso, es hora de romper con alguien a quien amas. Triste, pero probablemente sea lo correcto.
5. Has cambiado demasiado para ellos.
El cambio es inevitable como persona. A medida que envejeces, evolucionas y creces de manera diferente. Las relaciones también contribuyen mucho a nuestro crecimiento personal. El amor nos hace querer ser mejores personas para nuestra pareja. Después de todo, se merecen lo mejor y nos esforzamos por ofrecérselo.
Sin embargo, cuando cambias hasta el punto de no reconocerte, todo empieza a sentirse extraño. Esto incluso podría ser una señal de una relación tóxica . Si bien es bueno crecer, es fundamental ser amado por quien eres en tu interior. Tus peculiaridades y rasgos conforman tu esencia. Y eso es lo que te hace hermoso.
Los seres humanos somos como bandas elásticas. Sólo pueden estirarse hasta cierto punto, después del cual se rompen o retroceden. Si sientes que has cambiado drásticamente y el cambio no te hace feliz, es hora de cambiar el estado de tu relación. Claramente, esta relación no es buena para ti.
6. Sois simplemente dos personas muy diferentes.
Si crees en la ciencia y tu pareja cree en los curanderos, es probable que la relación no sobreviva a largo plazo. Las diferencias hacen que nuestras relaciones sean más picantes, de eso no hay duda. Pero todavía tiene que haber algo en común. Si sus valores fundamentales no son los mismos o incluso similares, dará lugar a muchos conflictos en el futuro.
Nuestros valores son cosas con las que crecemos y que absorbemos en nuestra personalidad. Te han convertido en la persona que eres hoy. Romper cuando todavía estás enamorado pero en caminos diferentes es complicado, sin duda, pero también es injusto pedirle a alguien que renuncie a sus valores fundamentales por ti. Deben aceptarse mutuamente tal como son.
9 formas de afrontar la ruptura con alguien a quien amas
Lo repetimos: las rupturas son difíciles, sin importar el motivo. Puede ser porque tu pareja te fue infiel o porque la distancia creó una brecha en la relación. O puede ser que aún se amen, pero se dieron cuenta de que no están hechos el uno para el otro. Sea cual sea la razón, una ruptura es una de las peores cosas que una persona puede experimentar.
Una ruptura a menudo puede dejarte sintiéndote devastado, aferrándote a un clavo ardiendo y preguntándote cómo puedes sobrevivir al dolor insoportable de la angustia. Las inseguridades aparecen y el bucle interminable de recuerdos, sueños y posibilidades se vuelve abrumador.
Entonces, si de repente te sientes vacío después de una ruptura, has venido al lugar correcto. Hemos elaborado un pequeño paquete de cuidados con 9 cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y recuperarte de este cambio.
1. ¿Rompiste pero todavía te duele? Es hora de lidiar con tus sentimientos.
En un intento por superar una ruptura cuando todavía se aman, pueden intentar reprimir sus sentimientos. No ayuda ignorar lo que tu corazón está tratando de decirte. Los sentimientos reprimidos no desaparecen, nunca lo harán. Podrían estallar en el momento más inoportuno. No querrás tener un colapso en una heladería porque se quedaron sin chispas.
En lugar de eso, tómate el tiempo para procesar lo que sientes. Identifique cada emoción una por una, reconózcalas y trabaje para superarlas. Rompisteis, pero todavía duele. Eso es normal. Intenta ir despacio y con constancia y, con el tiempo, aprenderás a estar solo otra vez.
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2. ¿Se rompieron mutuamente pero aún se aman? No es tu culpa
Las rupturas ocurren con más frecuencia de lo que crees. Si bien a veces es circunstancial, a veces es absolutamente necesario. Muchas veces, en este caso, acabamos culpándonos a nosotros mismos. ¿Fui demasiado exigente? ¿Debería haberme comprometido más? ¿Soy un novio celoso?
En tales circunstancias, si han decidido romper mutuamente pero aún se aman inmensamente, entonces no se culpen. A veces es imposible salvar una relación.
¿Cómo afrontar una ruptura con alguien a quien amas? Hablen entre ustedes y busquen la manera de sobrellevar la separación y el dolor. Analicen qué es mejor: una ruptura definitiva o ser amigos y apoyarse mutuamente para superar la separación cuando aún se aman. Y recuerden, a veces la culpa no es de nadie.
3. Fuera de la vista, fuera de la mente
Es prácticamente imposible romper con el amor de tu vida. Es dos veces más difícil olvidarlos. Pensaste que tenías algo hermoso y trataste de capturar todos los lindos recuerdos. Hay canciones que escuchaban juntos y la forma en que él siempre guardaba hojuelas de chile extra para su porción de pizza.
Todos esos hermosos recuerdos te hacen pensar en lo que tuviste y lo que perdiste, y por eso sientes que la ruptura fue dolorosa. Es mejor evitar todo aquello que pueda evocar recuerdos de la persona con la que terminaste. Guárdalos en una caja. Guarda la caja en el sótano y ciérralo con llave. (Ojalá se inunde). Tener constantes recordatorios de la relación hará que superarlo sea más largo.
4. Consigue un sistema de apoyo que te ayude a seguir adelante
Después de que Cathy y Alex rompieron, Cathy descubrió que estar sola en el apartamento que habían compartido era demasiado abrumador para ella. Decidida a seguir adelante, se acercó a amigos cercanos y les preguntó si podía quedarse con ellos unos días. También empezó a salir más e incluso planeó un divertido viaje por carretera con sus padres.
Tener un sistema de apoyo durante ese momento ayuda enormemente. Quédate con tus padres por unos días. Ponte en contacto con tus amigos y pasa tiempo con ellos. No sólo podrás desahogarte libremente en su presencia, sino que ellos te consolarán, te confortarán y te ayudarán a volver a la normalidad. O al menos volver a un nivel funcional.
Tus amigos y familiares te entienden y saben exactamente cómo atravesar la niebla de tristeza que sientes. Deja que te envuelvan en un gran y acogedor manto de amor.
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5. Amor propio para superar una ruptura cuando aún se aman
No hay nada como centrarse en uno mismo para ayudar a superar una ruptura. Tómese las citas. Regálate ese nuevo par de zapatos o simplemente date un largo baño de burbujas.
Trabaja en algo que siempre quisiste hacer. Quizás quieras repasar tus habilidades fotográficas. ¡O aprende a montar en moto acuática!
Esto funcionará como una distracción y evitará que te obsesiones con la ruptura. Tiendes a sacrificar mucho en una relación. Ahora es el momento de un poco egoísmo.
6. ¿Romper con el amor de tu vida? Hacer una lista
Haz una lista de todas las cosas que te encantaron de tu relación y luego haz una lista de todas las cosas que estaban mal. Al principio será difícil, pero a la larga será bueno. A medida que escribas y revivas los recuerdos, te ayudará a ver la belleza de lo que tenías, pero también por qué necesitabas que terminara.
Cuando llegue al final de la lista, comprenderá por qué rompieron en primer lugar. Este truco te ayudará a procesar mejor tus sentimientos y evitará que te sientas vacío después de una ruptura.
7. ¿Romper cuando todavía estás enamorado pero en caminos diferentes? no recuerdes
Llora todo lo que necesites para sentirte mejor después del episodio. Desahógate y desahógate si quieres. Haz lo que sea necesario para sacarlo de tu sistema y afrontarlo. Tómate tu tiempo para sanar, pero no te regodees en tu dolor. No revivas el pasado para sentirte peor. Sentir lástima por ti mismo durante mucho tiempo es autodestructivo. Si crees que esto se está prolongando demasiado, busca ayuda profesional.
Ver videos de ustedes dos, mirar las imágenes, una y otra vez, solo retrasará el proceso de curación y deshará todo el progreso que ha logrado hasta ahora. Aprenda cuándo dejarlo ir.
Romper cuando todavía estás enamorado pero en caminos diferentes es lo más difícil. Porque el amor en tu corazón te hace querer volver a ellos. Pero recuerda que tomaste esta decisión por una razón y aléjate.
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8. No te pongas en contacto con ellos
Lo sabemos, lo sabemos, esto se aplica a todas las rupturas y debería ser obvio. Pero como somos humanos y como el amor nos deja a todos en ridículo, te lo volvemos a decir: no llames ni envíes ese mensaje de texto 'inocente'.
Es normal extrañar a alguien después de una ruptura, sobre todo si es alguien a quien aún amas. Pero también es importante recordar el verdadero motivo de la separación y respetar al pie de la letra la regla de no contacto.
Aunque quieras volver a estar juntos, recuerda que ya hiciste todo lo posible para salvar la relación y que no hay nada más que puedas hacer al respecto. Estar en contacto inmediatamente después de una ruptura sólo lo hace más doloroso y confuso. Ahórrese.
9. Esto también pasará…
Romper con el amor de tu vida puede ser muy deprimente. Y aunque cueste creerlo, el tiempo lo cura todo. Este dolor de desamor que sientes ahora se irá desvaneciendo con el tiempo. ¡Y pronto volverás a sentirte tú mismo/a y a disfrutar de tu soltería!
Recuerde, hay una vida más allá del dolor y la incertidumbre de esta ruptura. Cuelga ahí. Date tiempo para curarte. No importa lo malo que se ponga, persevera en ello. Al principio, estarás pensando constantemente en ello. Pero después de un tiempo, notarás que la frecuencia de los pensamientos se ha reducido drásticamente.
Cuando puedas recordar los recuerdos de tu relación y de tu pareja sin dolor, y tal vez incluso con una sonrisa, te darás cuenta de que has seguido adelante. Siempre será agridulce, pero finalmente lo habrás conseguido.
Qué no hacer después de una ruptura: las peores cosas que puedes hacer para afrontar una ruptura
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