Soluciones a 10 problemas de relación después de tener un bebé

Al igual que hay cosas que la gente no te cuenta sobre el matrimonio después de una boda, tampoco te cuentan sobre los problemas de relación después de tener un bebé, que las parejas inevitablemente enfrentan.

¿Puede tener un bebé arruinar tu relación ? Puede que suene terrible, pero lo cierto es que podría suceder si no le prestas atención a la relación y te sientes demasiado agobiado por las rutinas de cambiar pañales.

En una soleada mañana de viernes del invierno pasado, mi mejor amiga y su esposo trajeron a casa un pequeño paquete de alegría y pronto sus perfiles en las redes sociales se inundaron de personas que los felicitaban por el feliz comienzo de la paternidad. Como pareja, siempre han estado muy activos en el mundo virtual con visitas frecuentes a los restaurantes más de moda de la ciudad, vacaciones en Dubai y las Maldivas, magníficas fotografías de esos lugares y actualizaciones románticas el uno para el otro.

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Solo han pasado 5 meses como nuevos padres y su disponibilidad en las redes sociales ha disminuido considerablemente. Cuando los conocí hace unas semanas, le pregunté a mi amiga cómo estaba disfrutando esta nueva etapa de la vida. “Estoy muy feliz, pero muy estresado. Siento que hace mucho que no puedo dormir ni darme un baño en paz, pero sobre todo creo que estoy empezando a odiar a Hiten (su marido)”, respondió.

Aunque parecía enojada con su marido y notablemente tensa por la nueva carga de responsabilidades, sabía con certeza que lo que ella estaba experimentando le sucede a todas las parejas después de tener un bebé.

¿Por qué fracasan las relaciones después de tener un bebé?

No importa cuán perdidamente enamorada esté una pareja, cuando un bebé entra en escena, inevitablemente su relación se arruina.

El salto de dos a tres hijos, la magia de crear una vida juntos, es emocionante y maravilloso, pero también implica que los nuevos padres tengan que afrontar una crisis en la relación. Sin duda es preocupante, pero todas las parejas pasan por esto, y las razones son muy variadas.

Cuando un bebé llega a tu vida, junto a la euforia que sientes, también sientes que te ha azotado una tormenta y no tienes un momento para ti misma. Ahí es cuando las relaciones empiezan a ir cuesta abajo. Se dice que tener un bebé podría ser la solución a una relación tensa. Pero podría ser al revés. ¿Tener un bebé puede arruinar tu relación? Sí se puede y te contamos por qué tienes problemas de pareja después de tener un bebé.

• En lugar de centrarse en el romance, las parejas se esfuerzan por volverse eficientes. Esto significa que se centran en ser el mejor proveedor y cuidador del niño, en lugar de ser socios.
• Mantener un matrimonio requiere tiempo y energía, exactamente las dos cosas que todo nuevo padre tiene más escasez
• La falta de sueño, la enorme presión financiera, las hormonas locas, la falta de tiempo de calidad juntos y la falta de tiempo para el sexo: todo ello conduce a la ruptura de la relación.
• Después del nacimiento, el cambio en la dinámica de la relación de pareja es inevitable. Es obvio: hasta ahora solo se trataba de ustedes dos, pero ahora tienen este lindo, diminuto, frágil y adorable bebé que necesita toda su atención.
• Es una experiencia hermosa ver crecer al bebé, pero esto también cambia la forma en que funcionaba su asociación antes.
• El anhelo de normalidad podría conducir a importantes cambios de humor
• Además, si ambos socios no participan en la crianza, entonces el resentimiento crece 

Pero debes recordar que no todos los cambios son malos. Todo lo que necesita es darle tiempo para asimilarlo. Entonces, en lugar de pensar en matarse el uno al otro, usted y su cónyuge deben abordar los problemas más críticos que enfrentan las parejas en su vida después de un bebé y programarse para concentrarse en las soluciones.

10 problemas de relación después de tener un bebé con soluciones

Según el Gottman Relationship Institute de Seattle, alrededor de dos tercios de las parejas se sienten insatisfechas con su relación a los tres años de convertirse en padres y los problemas de relación después de tener un bebé desaparecen.

No es de extrañar que los nuevos desafíos creen una brecha entre usted y su cónyuge, pero existen maneras de reavivar su relación a pesar de todos los cambios que se avecinan en la vida, con estas soluciones.

Problema 1: Disminución de la espontaneidad después de un bebé

Antes de que llegara el bebé, como pareja les encantaba ir al centro comercial los fines de semana, dar paseos nocturnos o tomar un brunch los domingos. Probablemente también solían tener algo de "tiempo para mí" de calidad cuando usted y su cónyuge hacían sus propias cosas que los hacían felices como individuos.

Pero ahora que el bebé está aquí, no tienes días libres. Tu libertad escasea. Como resultado, sueles tener discusiones frecuentes . ¿Las parejas discuten más después de tener un bebé? Claro que sí, y tienen sus razones.

La Solución: Toma ayuda

Habla cuando necesites un descanso. Pídele a tu cónyuge que cuide al bebé durante una o dos horas para que puedas tener algo de tiempo para ti. Pídeles a tus padres que cuiden a los niños para tener algo de tiempo para volver a conectarnos como pareja.

Si no están disponibles, pídales a sus amigos cercanos o vecinos que cuiden al bebé de vez en cuando para que ustedes dos tengan un tiempo libre.

Problema 2: Responsabilidad de las tareas del hogar

Con un bebé en casa, las tareas domésticas parecen duplicarse, y ahora hay que terminar el trabajo aún más rápido. Las parejas suelen llevar la cuenta: yo hice esto, así que tú haz esto. Eso no ayuda a nadie.

La Solución: apreciarnos unos a otros

Cuando necesite ayuda, no espere a que su marido se ofrezca como voluntario. Los hombres tienden a responder mejor a las solicitudes directas. Recuerde que él tampoco se va de vacaciones.

Él está tan sobrecargado de trabajo y estresado como tú. Cuando comparta las tareas del hogar, no olvide darle las gracias. Le ayudará a actuar de forma más receptiva ante futuras solicitudes.

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Problema 3: Pelea por el dinero y los gastos después de tener un hijo

Tener un bebé significa que uno de ustedes tiene que dejar su trabajo, al menos por un tiempo, para cuidar al pequeño, lo que significa que ahora solo llega un cheque de pago a su casa con un miembro adicional de la familia.

Naturalmente, la preocupación por el dinero se dispara y como no puedes arremeter contra tu hijo, atacas a tu cónyuge.

La Solución: Ahorra antes de que llegue el bebé

Hay dos maneras de hacerlo. Intente vivir con un solo sueldo incluso cuando traiga a casa dos, durante seis meses o un año. Guarde el salario no utilizado como fondo de emergencia. Cuando llegue su bebé, estará acostumbrada a vivir con un presupuesto limitado.
Pero si es demasiado tarde para intentarlo y ahora ha llegado el bebé, hable claramente con su cónyuge sobre los cambios que deben hacer para sobrevivir como familia. Prioriza las necesidades del bebé y las tuyas propias. También debes darte cuenta de que incluso con dos ingresos, al criar a un niño en esta economía mundial no es probable que te sientas financieramente seguro.

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Problema 4: Críticas al estilo de crianza

Una cosa es hablar sobre filosofías de crianza de hijos con su cónyuge cuando está esperando y siente que deben hacerlo juntos. Este es uno de los problemas de relación más frecuentes después de tener un bebé.

A menudo se descubre que las parejas tienen peleas frecuentes sobre cuánto debe dormir y comer el bebé y cómo se le debe disciplinar. Casi siempre uno de los dos adopta un enfoque más estricto en la crianza del niño, mientras que el otro es más relajado.

La Solución: Desarrollar juntos un estilo de crianza

Comprenda que ambos son igualmente responsables de la crianza de su hijo, pero criticarse mutuamente sobre el estilo de crianza crea tensión tanto para su matrimonio como para el bebé. Si cree que el enfoque de su cónyuge no es correcto, déjele que afronte las consecuencias de su método.

Para aspectos como el sueño y la alimentación, siga las pautas estrictas que le indique su pediatra. Para otros temas, lean y observen juntos sobre el estilo de crianza adecuado y analicen qué es lo mejor para su hijo.

Problema 5: Sexo después de un bebé

El sexo ahora es menos placentero y más una molestia. Estás cansada y con falta de sueño, aunque te encanta el sexo. Tu esposo se siente desatendido por la falta de intimidad física y, como resultado, las discusiones parecen duplicarse.

La Solución: Tome medidas proactivas

¿Cómo reavivar la pasión después de tener un bebé? Hay muchas maneras de tener relaciones sexuales y volver a sentir intimidad. Intenta programar encuentros sexuales . Mantén tu dormitorio libre de bebés. Pide a tus amigas que cuiden al bebé cuando salgan a una cita romántica.

Recuerde, tener menos sexo no significa falta de amor. Estás atravesando algunos cambios importantes en tu vida y necesitas tomar algunas medidas proactivas para reavivar tu vida sexual.

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Problema 6: No hay tiempo de calidad

El tiempo en pareja ahora es tiempo en familia. Seguro que ahora pasáis más tiempo juntos, pero no tiempo a solas. Tampoco puedes salir en la noche de chicas ni tomar una noche de cerveza con los chicos. Es un momento difícil, claro, pero hay maneras de gestionar un tiempo de calidad. Este es uno de los principales problemas de relación después de tener un bebé.

La Solución: Reunirse para tomar helados

Además de programar sexo y citas nocturnas, planifica "reuniones breves" de antemano en las que puedas hablar sobre temas relacionados con el bebé, cosas que sucedieron en el trabajo y ponerte al día con algunos chismes inútiles.

Termina bien las reuniones con helado o restos de chocolate. Además, no se sienta culpable por tomarse un tiempo libre de la familia para recuperar sus salidas en solitario. Pídele a tu cónyuge que coopere en este sentido, para que puedas regresar a casa con nuevas energías.

Problema 7: Interferencia de los suegros

Los abuelos son de gran ayuda para cuidar al recién nacido, pero también quieren pasar mucho tiempo con el bebé. Si le importa tener su privacidad, darle a sus suegros o padres acceso a su casa las 24 horas puede irritarlo. Esto podría provocar importantes problemas en las relaciones después de tener un bebé.

La Solución: Establecer límites con los suegros 

Establecer límites es la solución. Por muy generosos y serviciales que hayan sido, tienes derecho a decir que no.

Pero en lugar de herir sus sentimientos, pídales que vengan entre semana, específicamente durante el tiempo que necesita ayuda con el bebé y la casa.

Problema 8: Trastornos del estado de ánimo posparto

Las nuevas madres atraviesan una serie de cambios de humor después del parto como resultado de los trastornos del estado de ánimo posparto. Como resultado del aumento hormonal, tendemos a reaccionar con más dureza de lo habitual, a ponernos más irritables de lo normal y a sentirnos angustiados con los pequeños cambios relacionados con el bienestar del bebé.

No sólo es un momento estresante para usted, sino que también le pasa factura a su marido. Como resultado, su matrimonio atraviesa una grave ruptura de relación. Este es uno de los problemas de relación después de tener un bebé que a las parejas les resulta difícil afrontar.

La Solución: Busca ayuda

La única forma de superar la fase posparto es contando con el apoyo de su marido. Habla con él sobre la avalancha de sentimientos que estás teniendo. Lean juntos sobre la fase y discutan cómo pueden enfrentar el desafío juntos y qué tipo de ayuda necesitarían. Busque ayuda profesional para afrontarlo.

Problema 9: Problemas de peso de las mujeres

A las mujeres les cuesta mucho bajar de peso después del embarazo y empiezan a sentirse poco atractivas, desarrollando serios problemas con su imagen corporal. Si en este punto los maridos empiezan a criticar el cuerpo de sus esposas, entonces sin duda habrán arruinado su relación tras el nacimiento del bebé.

La Solución: Ama su cuerpo como nunca antes

El cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios durante el embarazo y lleva tiempo recuperar su forma. Esté con ella en este viaje de pérdida de peso, tómela de la mano y hágala sentir deseable.

Si eres sensible a cómo se siente ella en este momento, puedes ayudarla a recuperar su confianza.

Problema 10: Los hombres pueden involucrarse menos

Si una esposa está lidiando con la alimentación, el insomnio y se está extrayendo leche en el trabajo, luego llega a casa y ve que el marido se ha ido a su habitual noche de bar, podría ser una mujer muy enojada.

Los hombres suelen poder seguir con su vida a pesar de tener un bebé, algo que a las esposas les cuesta aceptar. Esto puede generar resentimiento en la relación.

 La Solución: Dedicar tiempo en casa

Si no a las tareas del bebé sino a las tareas del hogar. Haz que tu esposa sienta que están juntos en esto. Es cuestión de unos meses antes de que puedas volver a ir de bar en bar, hasta entonces prepárate para hacer algunos sacrificios.

Recuerde, tener un bebé juntos no solo conlleva una nueva serie de desafíos y problemas, sino que también es una excelente manera de desarrollar un vínculo más fuerte a pesar de los altibajos. Ver a tu pareja cantarle una canción de cuna a tu bebé o enseñarle a nadar hace que vuelvas a enamorarte de ella. Tome los primeros días de la paternidad como un campo de entrenamiento; Si sobrevives a esto, podrás sobrevivir a cualquier obstáculo que la vida te depare en el futuro.

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