15 razones reales por las que tu esposa evita la intimidad

“¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?” “¿Por qué mi esposa no quiere tener sexo conmigo?” ¿Pensamientos como estos te mantienen despierto por la noche? Bueno, no es bueno para tu matrimonio ni para tu salud emocional si tu esposa evita la intimidad. Si bien es natural que las expresiones de amor en una relación cambien de forma con el tiempo y que esa pasión desenfrenada se calme, una pareja que no quiere tener sexo en absoluto puede afectar la conexión de la pareja.

La mayoría de las parejas casadas no tienen relaciones sexuales a diario. Sin embargo, según un estudio , los encuentros sexuales entre la pareja dejan una sensación de bienestar (un periodo de satisfacción sexual) que mantiene la conexión emocional hasta el próximo encuentro. Cuanto más frecuentes sean los encuentros sexuales, más intensa será esa sensación y más sólido el matrimonio.

Si tienes la intuición de que tu esposa evita la intimidad a propósito, quizás sea momento de indagar más a fondo sobre el motivo y cómo puedes solucionar la situación. Estamos aquí para ayudarte a comprender por qué tu esposa ha perdido el interés en el sexo, con la ayuda de la psicoterapeuta Gopa Khan (Máster en Psicología del Asesoramiento, Máster en Educación), especializada en terapia matrimonial y familiar.

¿Su esposa no está interesada en la intimidad?

¿Te preguntas a menudo: "¿Por qué mi esposa no quiere tener relaciones sexuales conmigo?" Bueno, debes saber que siempre hay razones subyacentes detrás del rechazo de tu esposa a tus insinuaciones sexuales. Una caída en la intimidad puede deberse a varios factores, como,

• Mayores responsabilidades
• Cambio de prioridades
• Cambios biológicos y fisiológicos.
• Problemas de pareja
• Una conexión emocional debilitada
• Enfermedad crónica
• Estar tomando un determinado medicamento
• Cambios en el estilo de vida

Los estudios demuestran que una mayor frecuencia de relaciones sexuales no es necesariamente una señal positiva si no existen factores como la satisfacción sexual y una relación interpersonal cálida entre la pareja. Aun así, no es fácil lidiar con la idea de que "mi esposa nunca toma la iniciativa en la intimidad ni responde a mis insinuaciones". Y este problema, aunque evidente, solo se puede ignorar durante un tiempo limitado antes de que afecte tanto a la salud mental como a la relación. Por eso, una vez que se percibe que la esposa evita la intimidad, es fundamental investigar el motivo.

Gopa afirma: “Una mujer puede empezar a evitar la intimidad si su marido no comprende ni reconoce sus necesidades. Esto puede ocurrir por una mala comunicación, falta de comprensión o simplemente por malinterpretar los pensamientos de la pareja. Por lo tanto, antes de que una mala vida sexual empiece a afectar negativamente a la felicidad conyugal, es momento de tener una conversación sincera con tu cónyuge”.

Lectura relacionada: Anorexia de la intimidad, causas e impacto en las relaciones románticas y formas de afrontarla.

¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente? 15 razones por las que evita la intimidad

“Mi esposa se niega a tener intimidad. ¿Por qué mi esposa ya no está interesada sexualmente en mí? Una gran mayoría de hombres casados ​​viven con este sentimiento molesto, a veces durante años. Mientras algunos continúan persuadiendo y aguijoneando a sus cónyuges para “ponerlos de humor”, otros renuncian a su destino y hacen las paces con una existencia hambrienta de sexo o buscan gratificación en otra parte.

Sin embargo, ignorar el problema o evitarlo no hará que desaparezca. El mejor enfoque es reconocer el problema y hacer un esfuerzo por comprender por qué su esposa actúa de manera distante. Echemos un vistazo a las 15 causas más comunes detrás de la disminución del apetito sexual de su esposa y las formas de abordarlas:

1. Falta de conexión emocional en el matrimonio

Para la mayoría de las mujeres, el deseo sexual está alimentado por sentimientos románticos hacia su pareja. Gopa dice: “Los hombres pueden discutir y discutir con sus esposas y aun así tener ganas de tener un romance con ellas al final del día. Sin embargo, esto no funciona así para las mujeres. Si hay discordia o tensión en la relación, la intimidad física será lo último que tendrán en mente”. Esto es lo que podría estar sucediendo en su matrimonio:

• Su esposa evita la intimidad porque el negligencia emocional en el matrimonio Le resulta difícil ceder a sus deseos sexuales.
• Las frecuentes peleas y discusiones han debilitado la conexión emocional entre ustedes dos.
• Es posible que se sienta resentida por la forma en que la tratas y, por lo tanto, ya no sienta ningún deseo por ti.
• Si hay una brecha de comunicación, es posible que no se sienta cómoda expresando sus necesidades en la cama, lo que hace que el sexo le resulte desagradable.

Qué hacer

Desarrollar y mantener la cercanía emocional es esencial, no sólo para una vida sexual sólida sino también para la salud general de la relación. Si su pareja no está interesada en usted sexualmente, cree un espacio seguro para que sea vulnerable y exprese sus sentimientos internos con usted, pasen tiempo de calidad juntos, ofrezcan amplio espacio cuando sea necesario y no hagan la vista gorda. a problemas de relación para evitar peleas.

2. No satisfaces sus necesidades sexuales.

Te preguntas: "¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?". Pero, ¿has considerado la posibilidad de que tú seas la razón? Si el sexo gira solo en torno a ti y no te molestas en atender sus necesidades ni en explorar maneras de mejorar los preliminares , no es de extrañar que tu pareja no desee tener relaciones sexuales.

En tal situación, quejarse: “Mi esposa no me quiere sexualmente” es inútil. Aparte de eso, los problemas de salud sexual masculina como la disfunción eréctil, la pérdida de la libido o la eyaculación precoz muchas veces se convierten en un obstáculo en la forma de complacer a su mujer.

Qué hacer

Si sospecha que sus necesidades sexuales insatisfechas son la razón por la que se lamenta: "Mi esposa nunca inicia la intimidad y tampoco responde a mis insinuaciones", es hora de tomar medidas correctivas.

• Introspeccione un poco y vea qué tan interesado está en su placer.
• Tenga una conversación incómoda y pregúntele por qué parece no estar interesada en tener intimidad con usted.
• Pregúntale qué le gusta, atiende sus necesidades y disfruta de muchos más juegos previos.
• Tómate el tiempo para aprender a manejar su cuerpo.
• Busque terapia de pareja o visite a un andrólogo; haga lo que sea necesario para lidiar con el hecho de que su esposa no lo quiera

3. El sexo es rutinario y monótono.

No es ningún secreto que el sexo después del matrimonio tiende a volverse monótono, especialmente si ninguno de los dos se esfuerza por mantener viva la pasión. Si sus encuentros sexuales carecen de emoción o han dejado de explorar sus cuerpos, probar nuevas posturas o formas de aumentar el placer, la monotonía y la previsibilidad podrían ser la razón por la que su esposa evita la intimidad.

La monotonía y una mala imagen corporal provocan una disminución del deseo sexual. Los estudios demuestran que la disminución de la actividad sexual se debe en gran medida a la falta de felicidad y a la mala salud física asociada a la vejez, tanto en hombres como en mujeres.

Qué hacer

Si esta es la posible razón detrás de su dilema de "¿por qué mi esposa no quiere tener relaciones sexuales conmigo?", existe la esperanza de que pueda cambiar las cosas dándole vida a sus momentos íntimos. Así es cómo:

• Intenta que las cosas sean divertidas y aventureras entre las sábanas para que tu esposa no pueda resistirse.
• Puedes intentar jugar a roles, vestirte de forma seductora o crear un ambiente sensual con fragancias y velas para crear el ambiente adecuado.
• Pregúntale a tu pareja si le gustaría experimentar algo diferente en la cama.
• Tomarla desprevenida a veces puede ser extremadamente sensual.

Lectura relacionada: ¿Cómo sacarle el máximo partido al sexo a los 40?

4. Está realmente agotada

“Las mujeres de hoy en día tienen mucho que hacer. Cumplir con responsabilidades domésticas y profesionales puede agotarlos, dejándolos sin energía para tener relaciones sexuales. Como resultado, tener intimidad con sus parejas puede empezar a parecer una tarea más”, dice Gopa. Quizás la falta de interés de su esposa en tener intimidad con usted no tenga nada que ver con usted ni con el estado de su relación.

Mientras piensas “¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?”, probablemente ella esté preocupada por todos los plazos de trabajo, los equipos que administrar, los niños que criar, las comidas que cocinar, los recados que hacer y mil millones de cosas más. Naturalmente, las fantasías sexuales pasan a un segundo plano.

Qué hacer

Esta razón subyacente por la que su esposa evita la intimidad también se puede abordar fácilmente.

• Puedes cambiar el rumbo de tu vida sexual compartiendo su carga e involucrándote más en las tareas del hogar.
• Haz que tu esposa se sienta especial con gestos dulces como recibirle flores o pequeños obsequios, escucharla con total atención, prepararle una comida y algunas palabras de agradecimiento todos los días.
• Mímala con un día de spa o llévala de vacaciones para romper la monotonía y brindarle la relajación que realmente se merece.

5. ¿Por qué mi esposa no quiere tener relaciones sexuales conmigo? Ella podría estar engañándote

Si la falta de interés en el sexo surgió de repente y te tomó por sorpresa, podría deberse a que tu esposa te está engañando. Según las investigaciones , el compromiso está significativamente relacionado con la satisfacción sexual de la mujer. Si sus fantasías y deseos sexuales no se satisfacen en este matrimonio, podría ser infiel. En efecto, una vez que sus necesidades sexuales se satisfagan en otro lugar, tendrá aún menos motivos para querer tener intimidad contigo.

Qué hacer

Si surge la desafortunada situación de que tu esposa nunca inicie el contacto físico porque tiene una aventura extramatrimonial , debes manejar la situación con prudencia. Las consecuencias de una infidelidad nunca son fáciles para un matrimonio. Ambos deben ser completamente honestos el uno con el otro para resolver sus problemas de pareja y recuperar el amor y la confianza en su matrimonio. La terapia de pareja puede ser de gran ayuda. Recuerda que los servicios de asesoramiento de Bonobology están siempre a tu disposición.

6. Tu esposa ha tomado conciencia de su cuerpo.

¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente, te preguntas? Gopa tiene la respuesta a tus problemas: “Las mujeres son muy conscientes de sus cuerpos en general. Tuve algunos clientes que tuvieron un bebé y les resultó difícil volver a tener intimidad física con sus cónyuges porque ya no se sentían cómodos con sus cuerpos.

“La situación puede empeorar si el marido hace un comentario insensible o hiriente sobre su apariencia. Si la menosprecias y menosprecias su confianza, no es difícil entender por qué tu esposa se niega a tener intimidad. Intentemos entender la conexión entre su bajo deseo y los cambios físicos, para que seas más empático con su situación:

• El matrimonio, el embarazo y el parto, sumados a un mar de cambios hormonales en las diferentes etapas de la vida, son algunos de los Razones por las que las mujeres aumentan de peso. y hace que su autoestima caiga en picada
• Sentirse incómodas consigo mismas es una razón común por la que las mujeres pierden interés en el sexo con sus cónyuges.
• El envejecimiento puede tener un impacto similar en el cuerpo de una mujer, que la hace sentir ni deseable ni sexy.

Qué hacer

Ahora que sabes que esta también podría ser la razón por la cual tu esposa nunca inicia afecto o intimidad de ningún tipo, debes ser su apoyo y convencerla de que todavía piensas que es tan hermosa como el día en que la conociste. Los pequeños cumplidos pueden ser de gran ayuda para hacerla sentir segura y joven de corazón. Si su cónyuge ha pasado por una mala racha después del embarazo, usted debe ser un esposo comprensivo y ayudarla durante esta transición.

Lectura relacionada: 10 cosas que hacer cuando te estás distanciando en tu relación

7. Las responsabilidades y los problemas familiares pueden estar pesando en su mente.

Si a menudo te repites: "Mi esposa no me desea sexualmente", considera lo siguiente: su instinto maternal la lleva naturalmente a centrarse en la familia y los hijos, lo que puede afectar el espacio mental que te dedica y la intimidad sexual en su matrimonio. Si existen otros problemas, como dificultades económicas o una relación tensa, el estrés podría estar mermando su libido. "Un buen matrimonio se basa en el apoyo mutuo . Si no lo haces, terminarás lidiando con problemas como la falta de sexo y de conexión emocional", afirma Gopa.

Qué hacer

Si la vida te ha lanzado esta bola curva, tienes que aprender a afrontarla. En lugar de desanimarse por el hecho de que su esposa nunca inicia el afecto o la intimidad, intervenga para compartir su carga emocional. Hazle saber que la respaldas, sin importar cuál sea el problema que tengas entre manos. Ayúdala tratando de encontrar soluciones a los problemas que han estado pesando en su mente. Esto contribuirá en gran medida a restaurar su tranquilidad y recuperar la pasión en su dormitorio.

8. Ella no está contenta con tu falta de higiene.

A veces, la respuesta a por qué su esposa se niega a tener intimidad puede ser que usted ha dejado de invertir en cuidado personal y arreglo personal. Piense en la época en la que estaban saliendo. Con toda probabilidad, hiciste un esfuerzo adicional para vestirte elegante para ella, lucir bien, oler bien y mantenerte arreglado antes de tener algo de acción.

Ahora que estás casado y te sientes más estable en la relación, es posible que hayas empezado a dar por sentadas estas cosas. Esta actitud relajada es uno de los mayores motivos de rechazo para las mujeres . Podría ser la razón por la que tu esposa evita la intimidad, y mucho menos hablar contigo sobre sus fantasías sexuales.

Qué hacer

Entonces, si no recuerdas la última vez que usaste hilo dental antes de acostarte o te arreglaste para tu esposa, es hora de dejar de ser un vago. Empieza a ducharte por las noches, ponle un poco de colonia y, lo más importante, mantén las cosas bien arregladas e higiénicas allí abajo.

9. Depresión o problemas de salud mental

Si te preguntas constantemente por qué tu esposa nunca toma la iniciativa ni muestra interés en la intimidad, debes saber que los problemas de salud mental pueden afectar el deseo sexual. Por ejemplo, la depresión, así como la medicación para tratarla, pueden repercutir negativamente en la libido. Un estudio indica que las experiencias traumáticas del pasado y las dificultades para establecer relaciones suelen afectar la libido femenina. Según el mismo estudio, el bajo deseo sexual está relacionado con la depresión, y la falta de excitación y placer son características de la ansiedad.

Respondiendo a la pregunta: “¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?”, Gopa dice: “Obviamente, si una persona se siente deprimida y deprimida, no querrá interactuar con los demás; querrán aislarse. Cuando su esposa se niega a tener intimidad, es importante analizar cualquier problema de salud mental que pueda estar afectándola”.

Lectura relacionada: 13 señales de que tu esposa se ha desentendido del matrimonio

Qué hacer

Si sospechas que tu esposa está deprimida o lidiando con algún otro problema de salud mental, la preocupación de que "mi esposa nunca inicia la intimidad" debe pasar a un segundo plano. Debes concentrarte, ante todo, en ayudarla a superar sus problemas de salud mental. Esto es lo que puedes hacer:

• Consígale la ayuda profesional adecuada
• Sea sensible, no la etiquete con términos psicológicos incorrectos ni como alguien que busca atención.
• Sostén la mano de tu pareja durante este momento turbulento y la chispa sexual regresará cuando ella salga de ella, más fuerte y más saludable.

10. Problemas médicos subyacentes

Al igual que la salud mental, el bienestar físico es fundamental para que las mujeres se sientan sexualmente activas. Mientras tú te preocupas por si ya no se siente atraída por ti , tu esposa podría estar lidiando con una afección médica no diagnosticada que está provocando una drástica disminución de su deseo sexual.

Las afecciones ginecológicas como la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico, el síndrome de ovario poliquístico, los fibromas uterinos, la sequedad vaginal y el dolor pélvico pueden dificultar que las mujeres disfruten del sexo. Además, los cambios hormonales durante el embarazo, la lactancia o la menopausia pueden afectar el deseo sexual de la mujer.

Qué hacer

Es imprescindible consultar a un obstetra-ginecólogo lo antes posible si sospecha que una afección médica subyacente podría estar detrás de la disminución del apetito sexual de su esposa. Recuerde, se necesita tiempo para que estas afecciones se curen (o controlen) por completo. Sólo entonces resurgirá su interés por el sexo. Tienes que tener paciencia con ella.

11. Los niños se han convertido en una prioridad

“Mi esposa ya nunca me toca. Las cosas han cambiado desde que tuvimos a nuestro hijo”, compartió Greg, uno de nuestros lectores de Long Island, y agregó: “Como este es nuestro primer hijo, ni siquiera sé qué es normal y qué no. Mis amigos dicen que es de esperar una disminución de la libido, pero ha pasado casi un año y mi esposa se niega a tener intimidad. Me siento rechazado y herido. No sé qué hacer”.

Por muy gratificante que sea, la maternidad es un desafío constante. Cada mujer vive este rol a su manera, y para algunas, se convierte en el centro de su existencia, consumiendo gran parte de su energía, recursos físicos y tiempo. Es posible que tu esposa se haya involucrado tanto en la crianza de los hijos que su relación contigo haya quedado en segundo plano. Esto puede generar distanciamiento emocional y, en consecuencia, una disminución de la intimidad sexual.

Qué hacer

Si los niños son la razón por la que su esposa nunca inicia el afecto, debe recordar la importancia de la intimidad entre una pareja para un matrimonio feliz y saludable. Quizás comprenda la necesidad de mantener un equilibrio entre sus roles de madre y esposa. Además, lo más importante es que si te has retrasado en tus tareas domésticas y parentales, es hora de ponerte al día y liberar algo de espacio en su mente y en su vida para que pueda tener pensamientos sexys.

Lectura relacionada: ¿Cómo coquetear románticamente con tu pareja?

12. Si tu esposa ya no quiere sexo, podría ser por resentimiento.

“Si hay resentimiento en el matrimonio , inevitablemente se manifestará como falta de sexo e intimidad. Recientemente trabajé con una clienta que estaba tan enojada con su esposo que ni siquiera quería que la tocara, y mucho menos tener intimidad física con él. Cuando existe una desconexión y problemas de comunicación que generan resentimiento, la hostilidad se hace evidente, y la falta de sexo en el matrimonio es solo uno de sus síntomas”, afirma Gopa.

Qué hacer

Si la falta de sexo en su matrimonio es resultado de un resentimiento subyacente, esto es lo que puede hacer: 

• En lugar de dejar pensamientos hirientes como: “Mi esposa nunca inicia la intimidad. ¿Significa esto que ya no me ama? o "Mi esposa no se enfada, ¿no soy lo suficientemente bueno para ella?", te consume, trata de concentrarte en el tema central que causa resentimiento en tu relación.
• Hablar honesta y abiertamente de las necesidades insatisfechas de los demás.
• Invierta más en su matrimonio y no dé por sentado a su cónyuge

13. Has perdido su confianza

Si le has sido infiel y ella lo sabe, es bastante obvio por qué tu esposa nunca toma la iniciativa en las muestras de afecto o intimidad contigo. Quizás no te has esforzado por recuperar su confianza después de la infidelidad o no has manejado las consecuencias adecuadamente. Esto la ha vuelto emocionalmente distante y retraída, lo que, a su vez, puede disminuir la intimidad.

Mientras te preguntas: “¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?”, tal vez ella esté angustiada porque no era suficiente para ti. La infidelidad sexual no es el único motivo de traición de confianza. Una aventura emocional, un engaño financiero u ocultar algo importante pueden ser igualmente dolorosos y causar problemas de confianza en una relación. 

Gopa explica: “Las trampas y la deshonestidad pueden ser perjudiciales para la salud de una relación. El dolor, el sufrimiento y la falta de confianza separan a los socios. A quien ha sido víctima de tal traición, invariablemente le resulta difícil conectarse con su cónyuge, tanto emocional como sexualmente”.

Qué hacer:

La falta de intimidad se convierte en una preocupación secundaria en situaciones como ésta. Tu prioridad debe ser reconstruir la confianza en la relación.

• Si tu esposa parece distante, da un paso atrás para analizar en qué te has equivocado tanto que ella no puede volver a confiar en ti.
• Si realmente ha habido una aventura, ponle fin de inmediato y muéstrale a tu esposa que estás comprometido a hacer que este matrimonio funcione. 
• En caso de que hayas roto su confianza de alguna otra manera, reconoce tus errores, mantén una conversación sincera con ella y asegúrale que todo quedó en el pasado.
• Quizás alguna terapia de pareja pueda ayudar en reconstruir el amor después del daño emocional

14. La tristeza posparto puede ser un motivo para no querer tener relaciones sexuales

Si constantemente sigues humillándote en la autocompasión porque “mi esposa no me toca”, considera la tristeza post-embarazo como una posible razón. El parto es una experiencia que cambia la vida y que no solo es dura para el cuerpo de una persona sino también para su mente. Casi todas las nuevas mamás experimentan lo que médicamente se describe como "tristeza posparto": un sentimiento repentino de tristeza después de dar a luz, junto con cambios de humor e irritabilidad, entre otros síntomas.

En algunos casos, esto puede derivar en depresión posparto, que también es una razón común por la que la esposa evita la intimidad. Además, las investigaciones demuestran que las lesiones vaginales, la incontinencia urinaria y las relaciones sexuales dolorosas debido a la baja excitación también influyen en la disminución del interés sexual de la mujer.

Qué hacer:

La falta de interés en el sexo después del parto no es algo que puedas (o necesites) remediar. La mayoría de las veces es una fase que pasa. Hasta entonces,

• No intentes arreglarla, solo quédate con ella.
• Asegúrese de que su esposa descanse lo suficiente y coma bien.
• El contacto humano y las conversaciones de corazón a corazón pueden ser curativas para ella
• Esté atento a cualquier signo revelador de depresión posparto

15. No puedes darle tiempo

Puede que te hayas absorbido tanto en tu trabajo o con tus amigos y familiares que no le dedicas tiempo de calidad a tu esposa. Toda mujer necesita la atención de su marido . No dedicarle suficiente tiempo y afecto provocará, naturalmente, que la relación se distancie. Como resultado, puede que te encuentres lamentándote: «Mi esposa no me desea sexualmente».

Qué hacer:

Puede arreglar las cosas en este frente planificando fechas especiales y minivacaciones para que ambos puedan concentrarse el uno en el otro y en su relación sin preocuparse por el trabajo, las finanzas, los niños y otras cosas. Además, en lugar de esperar a que tu esposa inicie, puedes planificar todo y mostrarle el mejor momento.

“¿Por qué mi esposa no está interesada en mí sexualmente?” Puede ser un rompecabezas bastante intrigante de resolver. Es evidente que hay muchas razones por las que una mujer puede perder el interés en tener intimidad con su marido. Si bien algunos de los factores subyacentes pueden eliminarse con el enfoque y la mentalidad adecuados, otros pueden ser más perjudiciales para toda la relación. Cualquiera sea el caso, haz lo mejor que puedas y trabaja con tu esposa para restaurar esa chispa en tu matrimonio. Con suerte, ahora sabes en qué trabajar. ¡Buena suerte!

Este artículo se actualizó en mayo de 2023. 

7 secretos sobre el sexo que las mujeres desearían que los hombres supieran

Cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin hacer trampa

Miedo a la esposa: ¿qué tan real es para los hombres modernos?

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.