Inseguridad en la relación: señales, motivos y formas de superarla

La inseguridad en una relación, si no se atiende, puede resultar perjudicial para el vínculo con la otra persona. Si bien los celos o la posesividad se consideran algo natural entre los seres humanos, la inseguridad excesiva puede empezar a socavar los cimientos de la confianza y el respeto, que son fundamentales para fomentar relaciones saludables. Como resultado, comienza a generarse una distancia que abre una brecha entre usted y su pareja y amenaza su futuro juntos. 

Por supuesto, puede haber situaciones en las que las acciones de tu pareja provoquen sentimientos de inseguridad. Por ejemplo, si te ha engañado en el pasado o si a menudo le descubres mintiendo, es natural que te preocupes por el rumbo que está tomando la relación. Estas preocupaciones pueden hacerte sentir inseguro. Sin embargo, si no hay señales de alerta evidentes y sigues devanándote los sesos pensando en la calidad de tu relación, es una señal de que necesitas investigar a fondo y averiguar de dónde surgen estos sentimientos para luego tomar medidas para corregir este patrón peligroso. 

Estamos aquí para ayudarte a comprender el significado, las causas y las señales de la inseguridad en una relación, además de ofrecerte consejos de expertos sobre cómo superarla. La psicóloga Juhi Pandey (Máster en Psicología), especializada en terapia de pareja, prematrimonial y de ruptura, te ofrece información sobre qué significa la inseguridad en una relación y cómo puedes gestionarla.

¿Qué es la inseguridad en una relación?

La sensación de incertidumbre o vulnerabilidad sobre uno mismo se conoce como inseguridad. Al describir el significado de la inseguridad en una relación, la reconocida psicoterapeuta y autora Esther Perel afirma: «La inseguridad es un espejo que refleja nuestros propios miedos y dudas. Es fundamental distinguir entre lo que es real y lo que es una proyección de nuestras inseguridades en nuestra pareja». Todos la hemos experimentado alguna vez. Si bien es natural lidiar con la inseguridad de vez en cuando, la inseguridad continua puede obstaculizar el éxito en la vida y ser especialmente perjudicial para las relaciones íntimas.

Te priva de la calma interior y te impide relacionarte con tu pareja con seriedad. Las conductas inseguras, como buscar constantemente tranquilidad, envidiar, acusar y fisgonear, debilitan la confianza. Si bien muchas personas creen que las acciones de la pareja son las que provocan inseguridades en una relación, la verdad es que, en la mayoría de los casos, estas surgen de nuestro interior.

“Puede ser el resultado de haber sido herido o rechazado por alguien a quien aprecias, o puede comenzar en la infancia con un apego inseguro hacia tus padres. Cuando te comparas con los demás de manera desfavorable y te evalúas severamente con un diálogo interno crítico, mantienes y construyes tus inseguridades”, dice Juhi.

También suele tener su origen en preocupaciones y pensamientos ilógicos: que no eres lo suficientemente bueno, que no serás feliz sin una pareja, que nunca encontrarás a alguien mejor y que no eres verdaderamente digno de ser amado. Es importante dejar de ser inseguro para tener una relación feliz y saludable. El primer paso para lograrlo con éxito es reconocer las causas y los signos de inseguridad en una relación.

¿Qué causa la inseguridad en una relación?

¿Por qué algunas personas tienden a ser más inseguras en sus relaciones que otras? La respuesta es sencilla: todos somos una suma de nuestras experiencias vitales. Inevitablemente, traemos nuestro propio bagaje emocional a las relaciones. Las experiencias traumáticas y autocríticas del pasado (ya sea en las relaciones o durante la infancia) pueden convertirse en desencadenantes subyacentes de inseguridades. 

El reconocido experto en relaciones, el Dr. John Gottman, afirma: “La inseguridad en las relaciones suele surgir de problemas no resueltos de confianza y autoestima. Es fundamental que las parejas aborden estos sentimientos abiertamente y trabajen juntas para construir una base de confianza”. Si sientes que tu relación actual no puede alcanzar su máximo potencial debido a un comportamiento inseguro, comprender las causas de esta tendencia es el primer paso para corregir el rumbo. A continuación, se detallan las causas de la inseguridad en una relación: 

1. Baja autoestima

Se podría decir que la baja autoestima, combinada con la falta de confianza en uno mismo, es una de las principales razones por las que las personas se sienten inseguras en sus relaciones. Si has crecido con la sensación inquebrantable de que no eres lo suficientemente bueno, es probable que te resulte difícil creer que alguien pueda amarte por lo que eres. En tu mente, no eres lo suficientemente bueno para ser una pareja valiosa.

Según Juhi, las razones de la baja autoestima pueden variar desde el acoso escolar hasta haber sido criado por padres tóxicos que constantemente te decían que no eras lo suficientemente bueno, o estar en una relación con una pareja manipuladora. Cualquiera que sea la causa subyacente, la baja autoestima siempre se manifiesta en forma de inseguridad. Esto se refleja en la manera en que te relacionas con los demás.

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2. Experiencias traumáticas

El bagaje emocional que arrastras de tus experiencias pasadas también se convierte en la raíz de tus inseguridades. Quizás tu expareja te fue infiel o te mintió constantemente. O te viste envuelto/a en una relación tóxica. Tal vez saliste con alguien que temía el compromiso y te mantuvo en vilo durante mucho tiempo. Todo esto te ha dejado ansioso/a e inseguro/a.

“Es posible que hayas optado por alejarte de esas relaciones desagradables”, explica Juhi, “pero la angustia emocional o el trauma mental que viviste mientras duraron esas relaciones pueden internalizarse hasta cierto punto. A su vez, eso te hace sentir inseguro en las relaciones”.

3. Experiencias de la infancia

Nuestras experiencias infantiles son la base de nuestra personalidad adulta. Por eso, la forma en que fuimos criados por nuestra familia puede ser uno de los principales factores que desencadenan inseguridad en las relaciones. El estilo de apego de una persona está determinado por sus primeras interacciones con sus padres. La negligencia emocional o la falta de afecto por parte de los padres o cuidadores principales pueden conducir al desarrollo de estilos de apego inseguros.

Las necesidades emocionales insatisfechas pueden hacer que te vuelvas dependiente y dependiente en las relaciones. Cuando tu pareja busca distancia y espacio en una situación así, las inseguridades comienzan a apoderarse de ti. La psicóloga clínica y creadora de la Terapia Centrada en las Emociones explica: “El apego inseguro en las relaciones puede crear ciclos de ansiedad y distanciamiento. Las parejas deben aprender a reconocer estos patrones y trabajar para crear un vínculo emocional seguro”.

4. Falta de realización personal

La falta de realización personal puede generar sentimientos de insuficiencia , lo cual puede convertirse en una causa clave de inseguridad. Por ejemplo, si te cuesta aceptar que no has logrado ciertas metas personales o profesionales, puedes empezar a verlo como un signo de fracaso o incompetencia. Esto puede provocar inseguridad emocional y hacerte vulnerable. Esta situación puede llegar a preocuparte, sobre todo si empiezas a comparar tu vida con la de los demás, minando tu autoestima. Y así se inicia un ciclo de inseguridades.

5. Angustias pasadas

Quizás en el pasado iniciaste una relación pensando que habías encontrado a tu alma gemela y te imaginaste una vida junto a ella. Sin embargo, las cosas no salieron como esperabas y tuviste que separarte. Peor aún, tu pareja decidió terminar la relación, destrozándote el corazón. Esto puede generar inseguridad emocional, la cual puede manifestarse en futuras relaciones.

Señales de una persona insegura en una relación

Desde vigilar constantemente a tu pareja hasta alterarse si esta conversa amistosamente con un compañero de trabajo del sexo opuesto, las señales de inseguridad en una relación pueden manifestarse de diversas maneras. Terri Cole, psicoterapeuta y experta en relaciones, afirma: «La inseguridad en una relación puede manifestarse como celos, control o dependencia emocional. Estos comportamientos suelen ser intentos de obtener seguridad, pero pueden alejar a la pareja si no se abordan de forma constructiva».

¿Te pones celosa cuando él saca el tema de una compañera de trabajo? ¿Te pones sospechosa cuando ella no contesta el teléfono? Estas son señales de inseguridad en una relación. Juhi enumera otras 15 señales de este tipo para ayudarte a reconocer si eres una persona insegura en una relación:

1. Controlar constantemente a tu pareja

La necesidad de saber dónde está tu pareja a cada minuto del día perjudica la relación. Es tu inseguridad a flor de piel y tu pareja puede empezar a sentirse asfixiada porque constantemente invades su tiempo y su espacio.

2. Siempre con ganas de hacer cosas juntos

¿Planeas tus fines de semana con tu pareja? ¿También hacen planes para cenar o ir al cine entre semana después del trabajo? Las personas inseguras en sus relaciones sienten la necesidad de pasar cada minuto juntas. La falta de independencia es perjudicial para una relación y una de las señales más evidentes de inseguridad en una pareja.

3. Enojarse si su pareja quiere hacer algo sin usted

¿Te provoca celos que tu pareja haga planes con sus amigos (excluyéndote)? ¿Lo interpretas como una señal de que no quiere pasar tiempo contigo? ¿Te asusta la idea de tener espacio personal en una relación ? Si te molesta que tu pareja quiera cultivar sus propios intereses, aficiones y vida social fuera de la relación, es señal de que eres una persona nerviosa e insegura.

4. El pasado de tu pareja te preocupa 

La curiosidad por las relaciones pasadas de tu pareja y sus exes es natural. Sin embargo, no es saludable si te sientes inseguro sobre su pasado hasta el punto de que no puedes estar con él.

• Preocuparse por si todavía albergan sentimientos por un ex
• Pasa tu tiempo acechando a las ex de tu pareja en las redes sociales
• Enloquecer incluso ante la más mínima posibilidad de contacto entre su pareja y su ex/es. 

Está bien sentirse incómodo con el tema de un ex. Sin embargo, estar celoso y dejar que eso arruine tu relación no está bien. Tu pareja está contigo, te ama y te ha elegido. 

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5. Te encuentras acechando las cuentas sociales de tu pareja.

Oh, qué fácil es revisar las publicaciones antiguas de Instagram para despertar al Kraken de la inseguridad. El acoso social ha dado un nuevo impulso a las inseguridades. Cuanto más profundizas en sus publicaciones, más comentarios lees, más fuertes se vuelven tus inseguridades. Una vez, una chica comentó una foto de las vacaciones de mi hermano en Bali. Su comentario fue algo sobre lo guapo que se veía.

Cuando su esposa leyó eso, se puso histérica. Hubo una pelea a muerte por la chica, a la que mi hermano ni siquiera conocía. Fue su inseguridad la que sacó a relucir su lado feo. Si experimentas algo similar cada vez que alguien comenta las publicaciones de tu pareja, estás mostrando señales de una persona insegura en una relación.

6. Y, a veces, incluso husmeando en su teléfono

Probablemente sabes que está mal revisar el teléfono de tu pareja . También sabes que no encontrarás nada que confirme los peores escenarios que te imaginas. Sin embargo, la inseguridad en la relación te supera y no puedes resistir la tentación de espiar a tu pareja. Lo peor es que, incluso cuando no encuentras nada comprometedor, no sientes alivio. Al contrario, te invade la sospecha de que tu pareja ha estado ocultando demasiado bien sus huellas.

7. Necesitas una seguridad constante de que eres el indicado

Con todos los pensamientos y emociones negativas en tu cabeza y corazón, necesitas constantemente que tu pareja te asegure que te ama y quiere estar contigo. Necesitas validación para sentirte aceptado en la relación, y a veces, ni siquiera que te diga que eres la persona indicada es suficiente. Puedes asentir y sonreír, pero en tu mente ya estás pensando en otras maneras de justificar tus emociones. "Esto es extremadamente perjudicial, especialmente cuando tu pareja te está brindando esa seguridad", dice Juhi.

8. Otras personas en la vida de tu pareja te irritan. 

Tu pareja abraza a un amigo y al instante te pones de mal humor. Pasa el fin de semana con sus padres y te sientes abandonado . Te pide que cuelgues porque su hermana está llamando y te duele como un golpe bajo. Cualquiera que tenga un vínculo estrecho con tu pareja empieza a irritarte cuando te sientes inseguro en la relación. Si no se controla a tiempo, esta tendencia puede convertirse en un punto débil, provocando discusiones y peleas innecesarias.

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9. No te gusta la confrontación

No quieres tener conversaciones conflictivas con tu pareja. Para ti, la confrontación significa que tu relación está condenada al fracaso. Este miedo internalizado puede dificultar la resolución sana de conflictos . «Como resultado, los pequeños problemas se acumulan hasta que ya no puedes reprimirlos y, entonces, todo estalla de forma tóxica. Esto puede ser mucho más perjudicial que las peleas y desacuerdos ocasionales, que son inevitables en cualquier relación», afirma Juhi.

10. Encuentras un significado más profundo en sus respuestas.

“No quiero salir esta noche”. Algo tan simple y honesto como eso puede hacerte caer en una espiral de pensamientos excesivos y, en poco tiempo, podrías convencerte de que ese comentario significa que tu pareja ha perdido el interés en ti y que la relación se está desmoronando. Esta tendencia no se limita solo a las declaraciones desfavorables. 

Llegas a las mismas conclusiones incluso cuando tu pareja dice algo agradable. Por ejemplo, si dice: “A mi madre le gustabas mucho”, es posible que pienses que tu pareja está sobrecompensando el hecho de que, en realidad, a su madre no le gustabas.

11. Crees que no mereces amor

La inseguridad lleva a las personas a creer que no son dignas de amor. Esto puede provocar que actúen de maneras que arruinen relaciones perfectamente sanas . Incluso un romance fallido se convierte entonces en una prueba de esa creencia internalizada de no ser dignos. Si te sientes identificado, debes saber que necesitas romper con ese patrón de creencias limitantes para poder cultivar relaciones sanas y duraderas.

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12. Tienes problemas de confianza  

Los problemas de confianza son otra señal inequívoca de inseguridad en la relación y pueden ponerla en una situación precaria. Un pequeño desliz o algunas acciones que despierten sospechas bastan para desencadenar inseguridad y provocar problemas mayores. Por eso, una persona insegura en su relación y con graves problemas de confianza suele alejar a su pareja.

13. Luchas con la intimidad y el sexo.

El sexo es una de las expresiones más maravillosas de amor, pero para disfrutarlo plenamente, es necesario estar en sintonía con la pareja. Desafortunadamente, si la inseguridad nubla tu juicio, la intimidad siempre será un problema. No te resultará fácil entregarte por completo. La rigidez en la dinámica sexual y la intimidad son algunas de las señales más evidentes de inseguridad en la relación.

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14. Entras en pánico muy fácilmente

Las personas inseguras pueden sentirse afectadas incluso por los incidentes más triviales. Suelen entrar en pánico aunque comprendan lógicamente que no existe una amenaza real. Slate, una joven escritora de 22 años, nos cuenta: «Si no te sientes segura, acabas sintiéndote paranoica. Por ejemplo, estar lejos de mi pareja, incluso por breves periodos, solía provocarme una ansiedad por separación abrumadora . Y mi tendencia natural a desconfiar y a leer entre líneas me hacía imaginar escenarios donde no existían».

15. Tiendes a ponerte a la defensiva si te sientes inseguro en tu relación.

“La inseguridad puede hacerte sentir constantemente atacado. Como resultado, puedes ponerte a la defensiva, y todo surge de la sensación de no ser lo suficientemente bueno. Proyectas esta percepción en tu pareja”, explica Juhi. Por eso se dice que una pareja insegura perjudica las relaciones. Ahora bien, si ambos miembros de la pareja son inseguros, es una receta para el desastre.

¿Cómo te afectan las inseguridades en las relaciones?

Una pareja insegura desgasta las relaciones , desencadenando un círculo vicioso de estrés, dependencia excesiva, peleas y negatividad. Juhi afirma: “Uno de los aspectos más difíciles de lidiar con las inseguridades en una relación es la imprevisibilidad de los factores desencadenantes de las discusiones. Estos conflictos, a menudo originados por las inseguridades, tienden a escalar hasta convertirse en disputas importantes, erosionando la alegría inherente a una relación amorosa. Es una realidad preocupante que las relaciones marcadas por las inseguridades, ya sea de uno o ambos miembros de la pareja, tienden a desmoronarse rápidamente”. A continuación, se presentan algunas inseguridades en tu relación que te afectan a ti, a tu pareja y a la relación en su conjunto:

1. Nunca podrás disfrutar de la relación.

Puede que estés pasando tiempo de calidad con tu pareja y disfrutando de los momentos más románticos, pero los pensamientos negativos se colarán y los arruinarán. Nunca podrás disfrutar plenamente del momento que compartes con tu pareja, ya que la persistente sospecha de que te está mintiendo o engañando siempre rondará por tu mente.

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2. Te sientes infeliz todo el tiempo

En la mayoría de las ocasiones, sabes que tus temores con respecto a tu pareja son infundados e innecesarios, pero puede resultarte difícil deshacerte de los sentimientos negativos. Cuesta mucho convencerte de que no hay nada malo en tu relación. A menudo, la persona insegura tiende a repasar estos argumentos en su cabeza, lo que puede resultar bastante agotador. 

3. Tu relación está desequilibrada

La inseguridad en la relación afecta a ambos miembros de la pareja: a quien se siente inseguro y busca constantemente reafirmación, y a quien la recibe. Para este último, la necesidad de reafirmar continuamente el amor y el compromiso de su pareja puede resultar agotadora. Esto lleva a una situación en la que las necesidades de uno eclipsan las del otro, generando un gran desequilibrio y una dinámica de poder desequilibrada entre la pareja.

4. Tu pareja puede sentirse sofocada

Si te sientes inseguro/a en la relación, tu pareja podría reprimir sus reacciones más instintivas para evitar disgustarte. Por ejemplo, si sientes celos al ver a tu pareja charlar con un compañero de trabajo o amigo, es posible que lo evite conscientemente en el futuro. Gradualmente, esto puede alterar su personalidad extrovertida y amigable, lo que a su vez puede generar resentimiento en la relación y causar más problemas a largo plazo.

5. Puede quedar atrapado en un círculo vicioso

Las inseguridades en las relaciones desencadenan un ciclo interminable de explicaciones, explicaciones excesivas y garantías. Esto puede resultar emocionalmente agotador para ambos miembros de la pareja. Si bien usted puede sentirse rechazado o apartado si su necesidad de validación y garantías no se satisface, su pareja puede preguntarse constantemente qué acción suya será malinterpretada y provocará inseguridad. 

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6. Te resulta difícil formar relaciones sanas.

Cuando no eres feliz en tu relación , comienza a afectar también otros aspectos de tu vida. Tarde o temprano, tus miedos o sentimientos de inseguridad comenzarán a afectar tu vida profesional, tu relación con tus amigos y compañeros de trabajo, tu vida social, así como tu relación contigo mismo. Por ejemplo, puedes,

• No poder realizar la entrega en el trabajo
• Métete en peleas con tus amigos o hermanos. 
• Me resulta difícil concentrarme

7. Aumenta tu dependencia de tu pareja

Una persona insegura se aferra a su pareja. Sus miedos la llevan a creer que la única persona que puede completarla es su pareja. Sin embargo, esta dependencia excesiva puede sabotear la relación . Nunca se sentirá plenamente feliz consigo misma ni con su relación si depende exclusivamente de su pareja para sentirse atractiva, divertida, inteligente o amable. Si no es capaz de experimentar estas emociones por sí misma, siempre terminará sintiéndose insatisfecha.

8 consejos sobre cómo superar la inseguridad en una relación

Ver problemas donde no existen, la inseguridad, la sensación de perder el control y otros signos similares de inseguridad en la relación indican que necesitas trabajar en este problema antes de que tenga consecuencias negativas, no solo para tu vínculo con tu pareja, sino también para tu salud mental y bienestar emocional.

La Dra. Alexandra Solomon, psicóloga clínica y autora, aconseja: “Cuando surge la inseguridad, es importante reflexionar sobre su origen. A menudo, tiene su origen en experiencias o miedos pasados, no necesariamente en la relación actual. La autoconciencia y la comunicación son clave para superarla”. ¿Y cómo se hace eso? Juhi comparte ocho consejos fáciles y prácticos para superar la inseguridad en una relación: 

1. Evalúate antes y construye tu autoestima

Como dice el Dr. Solomon, la autoconciencia es uno de los pilares fundamentales para superar la inseguridad en una relación. Debes comenzar por analizar el origen de estos sentimientos. Ahora que sabes qué causa la inseguridad en una relación, tómate un tiempo para reflexionar y explorar qué factores podrían estar influyendo en tu caso. Superar la inseguridad requiere que trabajes en ti mismo, practiques el autocuidado y el amor propio, y fortalezcas tu autoestima.

2. Deja ir el pasado

¿Tu inseguridad en la relación se debe a que tuviste en el pasado una pareja que te infiel en serie? En ese caso, hay una razón legítima para tu inseguridad. Sin embargo, si sigues mirando tu relación actual desde el prisma de tu pasado, es posible que nunca puedas superar estas inseguridades y construir un vínculo saludable con tu pareja. 

Como dice el dicho, si no sanas lo que te hirió, acabarás lastimando a quienes no te lastimaron. Debes priorizar tu propia sanación para superar la inseguridad. Juhi aconseja: «Buscar ayuda profesional puede ser beneficioso para quienes luchan contra la inseguridad en sus relaciones, especialmente si tus relaciones pasadas te han dejado con sentimientos de inseguridad respecto al amor y las relaciones».

3. Persiga sus propios intereses

Uno de los mejores consejos para superar la inseguridad en una relación es cultivar una sana independencia e individualidad. Así que, en lugar de buscar clases de cocina o de baile para parejas, encuentra algo que te alegre sin involucrar a tu pareja. No se trata de una ofensa personal, sino más bien de una lección para que aprendas a tener tu propia vida. Tu pareja no es el sol y tú no eres el único planeta del sistema solar. Tu vida no puede ni debe girar en torno a él o ella.

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4. Tómate un descanso de las redes sociales

Tómate un descanso de las redes sociales, ya sean Facebook, Instagram o Snapchat, si todas esas publicaciones perfectas sobre parejas felices y relaciones ideales te hacen sentir que la tuya no es lo suficientemente buena. Las relaciones envidiables en las redes sociales no siempre son como se muestran, pero tu mente, llena de inseguridades, puede que no lo vea así. Hazte un favor y cierra sesión en todas las redes sociales hasta que resuelvas tus problemas y aprendas a controlar lo que te genera ansiedad. Si eso es demasiado pedir, deja de seguir algunas cuentas que te hacen sentir inseguro/a con respecto a tu relación.

5. Confía en un amigo

“Buscar el apoyo de los seres queridos puede ser útil para las personas que se enfrentan a la inseguridad en sus relaciones”, afirma Juhi. Así que, adelante, comparte tus pensamientos negativos más íntimos con tus amigos de confianza. Toma una botella de Pinot y desahoga todo con tu confidente. Los pensamientos que parecen tan válidos en tu cabeza pueden parecer menos válidos cuando los expresas.

6. Está bien tomar un respiro

Dale espacio a tu pareja y a ti mismo. Pregúntale a tu pareja si está bien si no se ven durante unos días. Da un paso atrás y date un poco de espacio. Permítete tener una nueva perspectiva. No pienses en la relación y dedica tu energía a otra tarea. Esto te ayudará a manejar tus inseguridades y, con el tiempo, a superarlas.

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7. Trabaje para romper el ciclo del pensamiento excesivo

Si esas ojeras te dicen que pasaste otra noche imaginando los peores escenarios posibles sobre cómo tu pareja podría lastimarte, es hora de afrontar el problema de frente. Es innegable que pensar demasiado arruina las relaciones y alimenta la ansiedad sin motivo alguno. Sin embargo, de una persona que piensa demasiado a otra, "Deja de pensar demasiado" es el consejo más inútil que puedas recibir. Es como decir "cura ese hueso roto".

Si pudieras evitarlo, no querrías quedar atrapado en esas espirales de pensamiento. Sin embargo, hay formas de manejar estos bucles y no dejarte atrapar por ellos. Aquí hay algunas cosas que puedes probar:  

• Dedíquese a actividades que requieran concentración. 
• Prueba el diario 
• Medita 
• Pruebe técnicas como la relajación muscular progresiva o ejercicios de conexión a tierra para calmar su mente. 

8. Esté abierto a las conversaciones

Como persona insegura, es posible que no quieras involucrarte en temas conflictivos (o controvertidos), pero intenta abrirte con tu pareja sobre las cosas que te hacen sentir inseguro. Los aspectos de la relación, algo que hizo tu pareja y que te hizo sentir inseguro, cosas así.

Una pareja comprensiva no sólo le tranquilizará, sino que también intentará facilitarle las cosas. Pero mientras lo hace, no se acostumbre a que su pareja le tranquilice cada vez que se sienta inseguro. Gradualmente, a medida que deje de lado su inseguridad, experimentará una reducción del estrés y aumentará el nivel de satisfacción de su relación.

Preguntas Frecuentes

Conclusión

Aprender a dejar de ser inseguro no es un truco de magia. No sucede de la noche a la mañana. Tienes que tomarlo día a día para entender de dónde viene y cómo puedes superar tus inseguridades. Comunicarse con su pareja también puede ser útil en su viaje de aprendizaje para lidiar con las inseguridades. Recuerda, no pienses demasiado y confía en tu pareja y en tu relación.

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