Cómo lidiar con los recuerdos de un amor perdido

(Nombres cambiados a pedido)

Todos hemos oído que el amor da sentido a la vida. ¿Pero alguna vez te diste cuenta de que el amor da sentido a las cosas? Cosas materiales, físicas, tangibles: toda la antítesis de algo tan efímero e inefable como el amor. Sin embargo, toda nuestra vida coleccionamos y regalamos cosas por el valor emocional que poseen. La famosa poeta y activista Maya Angelou nos dijo algo sobre el poder del sentimiento humano: "He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir". Quizás esto también se pueda decir de algunas cosas. Puede que olvidemos su propósito, su necesidad, pero es difícil dejar de lado cosas grabadas con emociones, intercambiadas en amor, encapsuladas en la memoria.

Enfrentando el duelo y encontrando la libertad

Este viaje no consiste en borrar el dolor ni en olvidar el pasado. Se trata de afrontar el duelo con valentía y vulnerabilidad, permitiéndonos sentir toda su intensidad y, en definitiva, encontrar una manera de llevarlo con gracia y resiliencia. Se trata de descubrir la libertad que se encuentra al otro lado del dolor, una libertad que nace de la aceptación, el amor y el espíritu inquebrantable del corazón humano.

Romper con un tramposo

Sachin tenía algunas de esas cosas. Cuando su prometido de 1 año y novia de 3 lo dejó después de que la descubrió infiel, parecía que lo único que le quedaba eran cosas. Recordándole, burlándose de él, torturándolo de un pasado que quería borrar y de un futuro con el que deseaba dejar de soñar. “De alguna manera me reconfortaron; al principio miré sus cosas en mi casa y pensé que esta pesadilla terminaría. Me despertaría con todo bien y ella conmigo”. Ropa, libros, surtidos aleatorios de joyas/maquillaje/y otras pertenencias que ella dejó descuidadamente. Luego vinieron los regalos, cumpleaños, aniversarios, ocasiones especiales o incluso obsequios aleatorios que hicieron que cada día fuera tan especial. Y por supuesto, los recuerdos –cientos de ellos– en textos, fotos, vídeos, todo en la palma de su mano.

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Escapar de una relación abusiva

Ruchi también se encontró enterrada bajo tal avalancha cuando finalmente se despidió de una relación abusiva de 4 años. Años de "lo siento, no volverá a suceder" y "lo siento, volvió a suceder", expresados ​​a través de regalos, poemas, mensajes, flores, cuyos pétalos secos salvó. Cosas que fueron una suma de esos años: la esperanza, el dolor, el amor. Todos le dijeron que los tirara. Pero ella simplemente no se atrevía a hacerlo. “Sí, incluso mirarlos me hizo llenar los ojos de lágrimas. Ni siquiera sabía si las lágrimas eran porque ya se había acabado o porque todavía estaba enamorada”.

Perder a un ser querido hasta la muerte

¿Y qué pasa con las cosas asociadas con un ser querido que se quitan demasiado pronto? La esposa de Arif murió de cáncer cinco años después de su boda. Cuatro años de felicidad conyugal y uno de correr de un hospital a otro, toda una vida de pérdidas. Aferrarse a cada pequeña cosa que pertenecía a su esposa se convirtió en su forma de afrontar el dolor. “Incluso llegué al extremo de pelearme con su hermana cuando vino a ayudarme a limpiar la casa. No dejaría que ella descartara nada. Me pareció un insulto tan grande que sólo porque ella estaba muerta sus cosas dejaron de tener valor”.

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Cómo afrontar la pérdida y el duelo

El psicoterapeuta Gaurav Deka explica este apego con seis necesidades importantes de la existencia humana: certeza, variedad, crecimiento, importancia, contribución y conexión. En una vida ambigua e impredecible, la necesidad de certeza nos ayuda a poner orden en el caos. Aferrarse a las cosas desde el final de una relación que no estaba bajo nuestro control ayuda a proteger esa necesidad. Es un mecanismo de afrontamiento, en el que proyectamos las emociones involucradas en cosas materiales. Sugiere hacerse dos preguntas: ¿Cómo te hace sentir aferrarte a las cosas? ¿Cómo te está ayudando? "Una vez que comiences a responderlas, te acercarás más al cierre que buscas".

Entonces, ¿qué hicieron Sachin, Ruchi y Arif para ayudar a deshacerse de este bagaje físico y emocional?

Siga adelante

"Me senté y dividí sus cosas", Sachin compartió su método de lidiando con la angustia. “Todo lo que le pertenecía se lo devolví a través de un amigo. Luego vinieron los regalos: me pregunté si los guardaba porque ella me los dio o porque realmente me gustaban. Al principio me quedé con algunos y pasé el resto. Entonces me di cuenta de que de alguna manera siempre sería un recordatorio y ella ya había seguido adelante, así que yo también necesitaba hacerlo. En cuanto a las fotos, textos etc., bueno, los guardé en el disco duro. Ese sigue siendo el único recuerdo físico de esa relación conmigo. Espero que algún día pueda dejar eso también”.

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Superalo

Para Ruchi, no fue tan metódico. Más aún, porque quería poder enfrentarse a ese hombre algún día y tirarle las cosas a la cara. "¿No es ese el sueño de todo corazón roto?" dijo con una sonrisa irónica.

“Me di cuenta de que me había dejado convertir en un cliché. Y todo por un hombre que no me merecía. Tomó mucho tiempo llegar allí, casi 2 años después de que terminó la relación. Al principio ni siquiera pude reunir el coraje para mirarlos, sostenerlos. Primero lo superé. Me dije a mí mismo: llora con todo tu corazón, Ruchi, pero termina con esto de una vez. Y lo hice. Hasta que un día me encontré vaciando ese estante de mi armario en una gran jhola. Ya le había enviado un mensaje de texto y concertado una reunión. ¡Probablemente pensó que iba a caer llorando en sus brazos! En lugar de eso, puse la bolsa frente a él; estas te pertenecen, tal vez tu nueva novia pueda leerlas. Estaba horrorizado y no tenía idea de qué tormenta escondía mi rostro tranquilo. Dicho esto, me alejé”.

Déjalo ir

Arif luchó contra la depresión durante más de un año después del fallecimiento de su esposa. En una vida sin sentido, sólo sus antiguas pertenencias le proporcionaban consuelo. “Simplemente los abrazaba y lloraba: su ropa, toallas, cualquier cosa que tuviera esencia de ella. Luego, a medida que pasó el tiempo, me di cuenta: ¿la amaba por quién era o por lo que tenía?

Si las emociones son la inversión del amor, las cosas tal vez se conviertan en su moneda de cambio. Es fácil perder de vista al primero cuando el segundo está presente.

Conclusión

Afrontar los recuerdos de un amor perdido es un proceso emocional y no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Es fundamental ser paciente, compasivo y comprensivo con uno mismo. Recuerde que la sanación lleva tiempo y que está bien sentir una variedad de emociones a medida que atraviesa este proceso. Estamos aquí para brindarle apoyo en cada paso del camino. Llámanos hoy."

Él está en paz y su amor continúa.

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