18 cosas más importantes en una relación

Difunde el amor

Desde que tomé en serio la idea de encontrar un compañero de vida, a menudo me he preguntado cuáles son las cosas más importantes en una relación. Para encontrar la respuesta, recurrí a mi tío Greg, quien tiene la relación más sana con su esposa, Jacqueline.

Le pregunté la diferencia entre relaciones sanas y no saludables y agregué que yo también quería un vínculo como el de ellos. Él respondió: “Amor, amor, amor y sólo amor”. Muy romántico, ¿verdad? Sí, pero tampoco demasiado útil. ¡Ojalá fuera así de simple y el amor fuera todo lo que uno necesita para mantener las relaciones!

Su esposa, Jacqueline, por otra parte, tenía ideas más valiosas que ofrecer. Dijo que las relaciones son complejas y estratificadas, y que cada pareja tiene diferentes estándares de valores fundamentales en una relación. Sin embargo, el respeto, la confianza, la intimidad y los valores compartidos son algunas de las cosas más importantes en una relación.

Seguramente estaba intrigado y decidí profundizar en las complejidades de lo que hace que una relación sea exitosa. En este artículo, comparto algunos de mis aprendizajes, respaldados por los conocimientos del psicólogo consejero. Kranti Momin (Maestría en Psicología), quien es un practicante experimentado de TCC y se especializa en diversos ámbitos del asesoramiento sobre relaciones.

Características de las relaciones sanas y no saludables

Lo que hace que una relación sea exitosa varía de una pareja a otra; sin embargo, para construir un vínculo duradero, ambos socios deben estar en sintonía sobre lo que significa una relación saludable para ellos. Luego, deben trabajar constantemente para elevar su relación a esa visión ideal con la que comenzaron; puede que no suceda porque las personas y las relaciones rara vez son perfectas, pero el esfuerzo y la voluntad constantes son lo que sirve como base de una relación saludable.

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En su ausencia, comienzan a afianzarse dinámicas poco saludables. Los elementos de confianza, intimidad, respeto y buena comunicación que se consideran distintivos de las relaciones sanas y que faltan en las que no lo son, tienen sus raíces en esta premisa básica. Para ayudarle a comprender las características de relaciones sanas y no saludables Mejor, echemos un vistazo más de cerca a cómo se manifiestan estos elementos en cada uno:

Relaciones sanas	relaciones poco saludables
1. Las relaciones sanas prosperan gracias a la confianza. La honestidad, incluso respecto de los errores, fortalece esta confianza.	1. Las mentiras son una característica importante de relaciones malsanas. Si bien las mentiras piadosas a menudo se consideran inofensivas, las mentiras sobre cosas importantes, como carreras, condiciones de salud o el pasado, pueden arruinar las relaciones.
2. Los límites saludables son imprescindibles para mantener relaciones saludables. Estos límites pueden referirse a interacciones con amigos, a dedicar tiempo a mí mismo, etc.	2. Las relaciones no saludables no te permiten tener espacio ni límites. Pueden resultar extremadamente asfixiantes.
3. El respeto mutuo es uno de los rasgos de las relaciones sanas.	3. Una mala resolución de conflictos puede ser mala para las relaciones. Las peleas que se vuelven violentas y abusivas son signos definitivos de relaciones no saludables. Insultar, recordar errores del pasado y ridiculizar a su pareja pueden ser signos de relaciones poco saludables.
4. Relaciones sanas Tienen una dinámica de poder equilibrada, lo que significa que, aunque cada socio puede asumir diferentes roles, nadie tiene derecho a dominar al otro.	4. La falta de apoyo y la falta de voluntad general para permitir que a su pareja le vaya bien en la vida (debido a celos o para mostrar dominio) pueden ser un signo importante de una relación poco saludable.
5. El compromiso es una gran señal de un vínculo sano. Ambos socios deben adaptarse entre sí (en términos de estilo de vida, hábitos alimentarios y objetivos de vida) siempre que nadie se vea obligado a cambiar sus valores fundamentales.	5. La codependencia, en la que un socio da y el otro recibe, provocando manipulación a largo plazo, es un signo de una relación no saludable.

18 cosas más importantes en una relación

Para poder construir una relación sana y satisfactoria con nuestra pareja, nuestra comprensión del amor debe ser precisa y realista. kranti dice: "El amor es la comprensión no dicha que necesitas cuando la vida te deja sin palabras".

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Si bien su consejo no suena menos romántico que el del tío Greg, también tiene algunas ideas prácticas. Cada uno de nosotros ha vivido una vida única y ha adquirido diferentes experiencias a lo largo del camino. En consecuencia, tenemos nuestras propias creencias y sistema de valores sobre ¿Qué hace que una relación funcione?.

Para que una relación dure, estas creencias y sistemas de valores deben alinearse, hasta cierto punto, si no del todo. Para eso, necesita una comprensión completa de lo que hace que una relación sea exitosa. Vamos a averiguar:

1. Intimidad emocional

La intimidad es la capacidad de ser vulnerable. delante de otra persona. Nos permite abrirnos y ver el mundo desde una perspectiva diferente, y es una de las cosas más importantes en una relación. Según un artículo publicado por la Sociedad Internacional de Honor en Ciencias Sociales, la salud general y el bienestar de las relaciones tienen sus raíces en la experiencia de intimidad que resulta de la participación racional. Así es como se ve la intimidad emocional en una relación:

Te sientes escuchado, visto y comprendido.
Creas experiencias compartidas con tu pareja.
Encuentras consuelo en los silencios
Se animan unos a otros y celebran los éxitos.
Te sientes cómodo compartiendo tus sentimientos y pensamientos más profundos.

relaciones sanas y no saludables — La intimidad emocional es extremadamente importante en las relaciones saludables

2. Independencia equilibrada

Uno de los componentes más importantes de una relación es el equilibrio. Para construir una relación que valga la pena mantener, es necesario encontrar el equilibrio entre independencia e interdependencia. Sin independencia, nunca crecerán juntos como individuos, lo que significa que su conexión eventualmente se volverá sofocante y querrán liberarse.

Sin interdependencia, ambos están incompletos, como dos mitades de un todo que intentan encajar pero sin el pegamento que pueda hacer que se peguen. Kranti dice: "No darse suficiente espacio mutuamente siempre lleva a que la pareja se separe". Esta es exactamente la razón por la que equilibrar el espacio personal y compartido debería ser uno de los fundamentos de una relación.

3. Atracción mutua

Una de las cualidades de una buena relación es Atracción mútua. Si estás con una persona que no te atrae físicamente, la chispa romántica invariablemente se apagará. Pero, ¿ser físicamente atractivo es lo único que hace atractiva a una persona? Las personas suelen colocar la atracción física como una de las principales prioridades en una relación, pero no comprenden que es sólo un aspecto de la atracción holística.

Si quieres mejorar tu vida amorosa, todo comienza aprendiendo cómo funciona la atracción. Necesita comprender su propio "tipo" y aprender a atraer al tipo de personas con las que es más compatible. Para hacer eso, busca respuestas a lo que te hace hacer clic con otra persona.

¿Es el humor y la personalidad?
¿Es su intelecto y su capacidad para tener conversaciones intelectuales profundas?
¿Se trata de cómo te hacen reír y de cuánto disfrutas cuando están juntos?

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4. La comunicación es clave

La buena comunicación es uno de los fundamentos de una relación. Si siente que no puede hablar con su pareja sobre cualquier cosa, puede que sea el momento de reevaluar su relación. A Estudio afirma que existe una correlación directa entre las habilidades de comunicación y la satisfacción en la relación.

Cualquiera que sea el problema al que se enfrente, ya sea un problema grave o uno menor, la comunicación es importante a solucionarlo. Expresar tus sentimientos puede resultar difícil a veces, pero si quieres tener una relación exitosa, debes empezar a intentarlo. La comunicación para parejas se puede lograr mediante:

Hacer una verificación de conflictos con regularidad para descubrir si algún problema ha estado molestando a tu bebé.
Tomarse un tiempo para hablar entre nosotros todos los días, antes de ir a dormir.
Envío de mensajes de texto aleatorios durante todo el día.

5. Valores de vida compartidos

¿Es más fácil amar a alguien que comparte tu pasión? ¿Importa que les guste comprar cuando tú lo odias? ¿Es mejor tener una relación con alguien que comparte tu necesidad de honestidad y transparencia? Mientras intereses comunes o compartidos Puede que no necesariamente determine si una pareja lo logrará a largo plazo, los valores compartidos sin duda se encuentran entre las cosas más importantes en una relación.

Sí, el interés mutuo puede ayudarlo a conectarse y vincularse en las etapas iniciales de las citas, pero para una conexión más profunda y una relación más significativa, debe concentrarse en valores compartidos, como:

Su idea de una familia.
Su idea de criar hijos.
Sus opiniones sobre el éxito

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6. Lealtad

Nada supera la lealtad cuando se trata de lo no negociable valores fundamentales en una relación. Ser leal en una relación comprometida aporta paz mental y permite a las parejas invertir tiempo y energía en objetivos a largo plazo en lugar de preocuparse por la falta de fidelidad de su pareja.

“Habrá fuertes opiniones diferentes y turbulencias en cada relación. Tiene que haber un entendimiento de que trabajan juntos como un equipo y no uno contra el otro. Esa comprensión, o pegamento, es lealtad y mantiene unida a la pareja a través de las decisiones difíciles y los problemas de la vida”, explica el Dr. Aman Bhonsle, consejero de relaciones y psicoterapeuta.

7. Compromiso

Shazia Saleem, asesora y psicóloga de bienestar, dice: “Un compromiso saludable es importante para la estabilidad en las relaciones. Cuando tendemos a tener altas expectativas en las relaciones, es importante recordar que la mayor parte del tiempo debemos priorizar el "nosotros" sobre los egos individuales. Cuando dos personas únicas se unen, el matrimonio se convierte en la plataforma común para que sean mejores y más grandes seres humanos, y una relación debería ser una situación en la que ambos ganen”.

Si bien los compromisos saludables son una de las cosas más importantes en una relación, no deben ser unilaterales ni terminar cambiando toda la personalidad de una de las partes, ni despojándola de su individualidad. El compromiso puede manifestarse de múltiples maneras en las relaciones:

Estilo de vida: Cada socio intenta adaptarse al estilo de vida del otro. Por ejemplo, si uno de los socios quiere comprar una casa, el otro empieza a ahorrar para contribuir.
Planificación familiar: Si una pareja quiere tener un hijo inmediatamente y la otra quiere esperar 5 años, se comprometen y acuerdan empezar a intentar quedar embarazada en dos años.
Vida sexual: Una vida sexual saludable también requiere compromisos en ambos extremos. Entonces, si uno de los miembros de la pareja está dispuesto a probar algo mientras el otro duda, la pareja puede llegar a un acuerdo mutuo sobre hasta qué punto están dispuestos a ir más allá de la experimentación en la cama. Por ejemplo, explorar juguetes sexuales puede estar bien, pero no ser bondage.

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8 Límites

Los límites, uno de los signos más importantes de una relación sana, son cruciales a largo plazo. Límites saludables puede ser de muchos tipos, como por ejemplo:

Límites sexuales: Respetar la zona de confort del otro mientras exploran los placeres sexuales y nunca hacer algo que su pareja no haya dado su consentimiento.
Límites financieros: Establecer límites en cuestiones de dinero. Esto puede incluir decidir quién paga qué, discutir la transparencia o la privacidad sobre inversiones y activos, etc.
Límites emocionales: Las parejas tampoco deben descargarse mutuamente su trauma emocional sin estar seguros de que la otra persona está en el espacio mental adecuado para escucharlos.

9. Espacio

Una de las cualidades de una buena relación es el espacio saludable. Ninguna relación puede sobrevivir cuando una pareja se siente claustrofóbica debido a las formas controladoras del otro. Espacio en una relación ofrece a ambos socios la posibilidad de crecer como individuos, lo que contribuye en gran medida a mantener fresca la relación, y puede verse así:

La libertad de dedicarse a sus propios pasatiempos.
La libertad de trabajar hasta altas horas de la noche sin sentirse culpable
Pasar tiempo lejos de la pareja, con la familia y los amigos

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10 Validación

Todas las parejas sanas necesitan validación para sobrevivir a largo plazo. A continuación se muestran algunos casos:

Ambos se sienten escuchados y vistos el uno por el otro. Uno no ignora las necesidades del otro con declaraciones como: "Simplemente estás exagerando".
Uno no invalida el estado de ánimo del otro dándole el trato silencioso.
Un miembro de la pareja no hace que el otro se sienta culpable por llorar o expresar su necesidades emocionales

11. Afecto

Sí, el sexo es importante. Pero también lo es el cariño, que se considera uno de los signos de una relación sana. Ninguna relación puede estar completa sin pequeños momentos afectuosos, como tomarse de la mano, besarse y abrazarse.

Andrea, de 35 años, madre de dos hijos de Washington y felizmente casada desde hace más de 10 años, dice que el afecto es una de las cosas más importantes en una relación, a largo plazo. “Todavía amamos a los pequeños gestos afectuosos y actividades no sexuales, como bailar lento y cocinar juntos. Eso es lo que mantiene vivo nuestro matrimonio”.

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12. Aceptación de defectos

Para los fabricantes de lonas relaciones efectivas y exitosas tener dos personas que se acepten mutuamente de principio a fin, con defectos y todo. La aceptación, uno de los componentes principales de una relación, puede verse así:

Celebrando sus peculiaridades, incluso si las encuentras escandalosas. Por ejemplo, si les gusta la ropa de colores neón, no debes ridiculizarlos por ello.
Aceptar algunos malos hábitos. ¿Hablan en voz alta por teléfono cuando estás viendo tu serie favorita? Puedes decirles que no te gusta pero sin armar un escándalo.
Ayudar a tu pareja si está intentando cambiar. Entonces, si tu pareja tiene mal genio pero está tratando de controlar su enojo, ayúdala en el proceso y no critiques ni ridiculices sus esfuerzos.

comunicación para parejas, — Las relaciones a largo plazo funcionan cuando ambos socios brindan espacio y empatizan entre sí.

13. Empatía

La mayoría de las parejas en relaciones a largo plazo Practica la empatía y deja de lado muchos problemas. Ahora bien, esto no significa que debas esconder todos los conflictos debajo de la alfombra; eso tampoco es saludable. Pero cuando se trata de juzgar las acciones de tu pareja, es aconsejable ser empático y tratar de entenderlo desde su perspectiva.

Jaseena Backer, consultora entusiasta del empoderamiento de las mujeres y asesora sobre paternidad, dice: “Si una pareja no desarrolla empatía, la dinámica no progresa. Es importante que ambos miembros de la pareja generen empatía, ya que se supone que no debes estar solo en una relación. Ser más empático significa comprender a la otra persona. Significa tener límites claros en su relación y respetarlos. Lo más importante es comprender las necesidades de su cónyuge”.

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14. Gratitud

Siempre debes considerar el hecho de que eres muy afortunado de poder compartir tu vida con alguien que te valora y quiere compartir su vida contigo. Esto contribuye en gran medida a contrarrestar la tendencia a empezar dándose por sentado el uno al otro después de un tiempo.

La gratitud se puede mostrar a través de pequeños gestos. Alice, una contadora de 38 años, dice: “Mi pareja y yo colocamos pequeñas notas de agradecimiento en el refrigerador cada vez que nos hacemos un pequeño favor. De alguna manera consolida nuestro vínculo”.

15. Perdón

Los signos de una relación sana incluyen la capacidad de perdonar a la pareja por sus errores, grandes o pequeños. El perdón no es fácil y, en ciertos casos graves, también puede pasarte factura. Pero si estás en esto a largo plazo y tienes fe en tu pareja, deberías poder perdonalos y olvida sus errores.

Lila, una empresaria neoyorquina de 40 años, dice: “Tuve que tomar una decisión difícil cuando perdoné a mi socio, John, por engañarme. Fue una aventura de una noche, pero no lo habría sabido si él no hubiera confiado en mí 6 meses después. Una vez que lo perdoné, mi corazón se sintió mucho más ligero. Me llevó semanas lograrlo, pero hemos podido superar este revés”.

16. Confía

La confianza es la base sobre la que descansa la estabilidad en las relaciones. El experto Jayant Sundaresan dice: “La desconfianza no nos permitirá abrirnos a nuestra pareja. En las relaciones sin confianza, no estás abierto a recibir ni a dar amor. Ambos se están limitando el uno del otro y frenando la crecimiento de la relación. ¿Ves cómo la falta de confianza en una relación no les permite relajarse el uno con el otro?

Por lo tanto, asegúrese de haber alcanzado un nivel de confianza en su relación en el que no necesite estar ansioso por los movimientos de su pareja, no necesite revisar sus teléfonos y no necesite estar atento. su actividad en las redes sociales.

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17. Alegría

Lo único que une una relación a largo plazo es el cociente de alegría. Es muy importante compartir algunas bromas alegres y divertidas entre ellos. Hace que la relación sea menos aburrida y deja salir a tu niño interior. Entonces, agrega un poco de humor, alegría y coqueteo en tu vida diaria con tu pareja y verás que funciona de maravilla.

18. Trabajo en equipo

Un matrimonio o una relación debe basarse en el trabajo en equipo. Un socio no debería asumir toda la carga. ya sea de frente problemas de relación, como la infidelidad o la lucha contra problemas financieros o de salud, ambos socios deben trabajar juntos para combatir los problemas y hacer que la relación vuelva a su ruta saludable.

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Infografía sobre lo que hace que una relación sea exitosa

Hemos hablado de las cosas más importantes en una relación. Ahora, la pregunta es, ¿cómo inculcas esto en tu vínculo? Se necesita un esfuerzo consciente de ambos socios para desarrollar hábitos que refuercen las características de una relación saludable. Para desarrollar estos hábitos, es necesario comprender qué hace que una relación sea exitosa:

Preguntas Frecuentes sobre Comida y Bebida al Por Mayor

1. ¿Cómo es una relación sana?

Los vínculos sanos están libres de mentiras, celos, falta de apoyo, insultos y codependencia. Las parejas sanas están formadas por dos personas que se unen y trabajan en equipo, se perdonan una y otra vez y mantienen el respeto mutuo.

2. ¿Qué buscar en una relación?

Algunas cosas que son de suma importancia en una relación son: buena comunicación para las parejas, junto con lealtad, límites y espacio. Lo más importante es que tu pareja pueda sentir empatía y mostrar gratitud.

3. ¿Qué comportamiento indica una comunicación saludable en una relación?

La comunicación sana, una de las cosas más importantes en una relación, no incluye sólo la comunicación verbal sino también los gestos de amor. Uno de los principales comportamientos de una comunicación saludable es la capacidad de resolver conflictos sin insultos, ridiculización o sarcasmo.

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Consejos clave

La idea de amor y relación puede ser subjetiva, pero su éxito se basa en algunos pilares fundamentales.
La intimidad emocional, la atracción mutua, la comunicación y los valores compartidos son algunas de las cosas más importantes en una relación.
Ninguna relación es perfecta, pero si prestas atención a estos aspectos de los vínculos saludables, puedes seguir creciendo hacia una felicidad duradera.

Conclusión

Ahí está: nuestra lista de las cosas más importantes en una relación. Sin embargo, esta lista de cualidades a las que aspirar en una relación no es de ninguna manera exhaustiva. Como pareja, usted y su pareja pueden encontrar otros rasgos igualmente importantes, y eso es perfectamente válido. Verá, uno de los aspectos fundamentales de una relación exitosa es el acuerdo mutuo sobre lo que importa en la vida. Por supuesto, no es necesario estar de acuerdo en todas las cuentas. Pero es fundamental que ambos vivan su vida con principios similares, aunque en distintos grados.

Como explica Kranti, “Está bien si tus puntos de vista sobre la moral y los valores no siempre coinciden. Sin embargo, sus valores y su moral no deben estar en el extremo opuesto del espectro. Deberías poder mantenerte fiel a tus principios sin conflictos perpetuos”. Tener diferentes perspectivas es lo que añade sabor y alcance al crecimiento de una relación, pero el arte de encontrar un término medio a pesar de las diferencias es lo que hace que una relación sea ideal.

Por lo tanto, haga un esfuerzo por estar abierto al amor y hacer que su pareja se sienta amada todos los días. Ponga en práctica estas ideas y podrá ayudar a fortalecer el vínculo con su pareja para siempre.

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