Cómo perdonar y olvidar en una relación

Difunde el amor

No importa lo mal que salgan las cosas ni cuánta leche se derrame, el perdón en una relación puede sanar la mayoría de las heridas y permitir un nuevo comienzo. Las peleas, discusiones y desacuerdos son inevitables cuando se está enamorado de alguien. Es inevitable tener expectativas y decepcionarse en algún momento.

Sin embargo, es necesario tener la previsión y una mayor perspectiva para comprender la situación desde todos los ángulos y tomar una decisión más inteligente. Enfadarse y que te rompan el corazón siempre te hará sentir solo y aún más triste. Pero ser una persona más plena se trata de practicar el arte del perdón y comprender que algunas situaciones simplemente escapan a tu control.

Cómo perdonar y seguir adelante en una relación

Índice del Contenido

Cualquiera que haya estado en una relación romántica te dirá que en algún momento se preguntó: "¿Qué hacemos ahora?". Una pelea en la pareja siempre genera emociones incómodas. Sin embargo, también puede ser una experiencia de aprendizaje increíblemente importante y enseñarte la importancia del perdón en una relación.

En la trayectoria de una relación, es importante ver cómo se supera una pelea como equipo y no como dos partes en guerra. Cualquier pelea, argumento de relación o cualquier error que cualquiera de los dos pueda cometer requiere del perdón como ingrediente principal para poder resolverse.

Aquí hay algunas cosas que las parejas pueden hacer para comprender mejor los pasos hacia el perdón.

Lectura relacionada: 7 consejos para perdonar a un novio infiel

1. No te alejes

El primer instinto de cualquiera que discute con su pareja es alejarse, retirarse físicamente del lugar de la pelea. Si están en medio de una discusión donde los ánimos están caldeados, esto podría ser una buena idea. Sin embargo, después de calmarse, dejarse solos empeora las cosas.

Cuando no están de acuerdo, el primer paso es intentar perdonarse mutuamente. — Una vez que te hayas calmado, siéntate con tu pareja y solucionen las cosas.

Somos más vulnerables cuando estamos enojados y sensibles. Si las parejas no se separan y se inclinan al perdón y la comprensión, la magia puede surgir. Perdonar y olvidar empieza cuando se protegen mutuamente en lugar de alejarse cuando las cosas se ponen difíciles. Saben que, pase lo que pase, nadie se rendirá.

Esta seguridad, incluso cuando no estén de acuerdo, es el primer paso para intentar perdonarse. Así que, una vez que se hayan calmado, siéntense junto a su pareja. Si está llorando, abrácenla. El perdón no son solo palabras, también es acción.

2. Hagan algo que les guste juntos

Ya sea jugar videojuegos o ver películas juntos, cualquier actividad que disfruten en pareja es una que pueden hacer después de una pelea. Estas actividades han demostrado ser beneficiosas para las parejas que intentan perdonarse. Hay muchas... Cosas lindas para hacer con tu novia en casa que puedes intentar animarla.

Si a usted y a su pareja les gusta cocinar, los viajes largos o practicar algún deporte, háganlo juntos. — Puedes intentar animarla.

Estas actividades les recuerdan a las parejas tiempos más felices. Encontrar puntos en común en su actividad favorita como pareja puede ayudarles a reencontrarse. Así que, si a ti y a tu pareja les gusta cocinar, dar largos paseos en coche o practicar algún deporte, háganlo juntos. Desahogarse después de una discusión desagradable hace maravillas.

3. Pon tu disculpa en el papel

Escribir cartas en la era de los mensajes de texto puede parecer ridículo. Sin embargo, plasmar tus emociones es una mejor manera de comunicarlas, especialmente cuando se trata de obtener perdón en una relación. Debes ir más allá y añadir un toque especial.

Cómo perdonar: escribir tus emociones es una mejor forma de comunicarte — Pon tu disculpa en el papel

En una carta, puedes pensar en las palabras que quieres decir antes de decirlas. También puedes retractarte y editarla. A menudo nos equivocamos al hablar; escribir nos da una segunda oportunidad. Por eso, escribir una carta es una de las mejores maneras de disculparse. El romanticismo de escribir cartas podría hacer que la disculpa se sienta más sincera.

4. Pregúntense qué necesitan para perdonarse mutuamente.

El significado del perdón puede ser subjetivo. Así que, a menos que entiendan lo que ambos esperan del otro, corren el riesgo de discutir sin parar y frustrarse cada vez más. Así que siéntense, dejen sus enojos y egos a un lado y pregúntense qué necesitan exactamente para practicar el perdón.

Pregúntense qué significa realmente el perdón en una relación para ambos. Quizás descubran que uno de ustedes piensa que perdonar es simplemente esconder las cosas bajo la alfombra, mientras que el otro piensa que es discutir y tratar de... la resolución de conflictos.

La clave para practicar el perdón reside en estar de acuerdo. Estas diferentes interpretaciones de la palabra pueden ser la causa de que te sientas atrapado en la ira. Hablar sobre cómo cada uno entiende el perdón puede ser la clave.

Hablar sobre la comprensión que cada uno tiene del perdón puede ser la clave. — Pregúntense mutuamente qué necesitan exactamente ambos para practicar el perdón.

Lectura relacionada: Una carta a mi amante que me engañó

5. Las cinco cosas

Cuando estamos en medio de un problema, solemos darle vueltas una y otra vez. Este ejercicio requiere que se sienten uno frente al otro y se digan cinco cosas que aman el uno del otro. Podría ser su cuerpo, algo que hacen, sus rasgos de personalidad, un incidente. Hagan todo lo posible por no relacionar esas cosas con la pelea.

Si te preguntas cómo perdonar a alguien por infidelidad, piensa menos en lo que te hirió y más en lo que amas de tu pareja. No hables de la pelea ni de la discusión. Simplemente dile cinco cosas que amas de ella.

Puede que esto suene cursi y parezca lo último que quieras decir en ese momento, porque te sientes traicionado. Pero te ayuda a cambiar de actitud cuando sientes resentimiento. Como mínimo, te dará un respiro por un minuto de la ira, el dolor o las disculpas.

Los pasos hacia el perdón solo se pueden conquistar cuando uno está dispuesto a ver lo bueno de su pareja en lugar de aferrarse a los recuerdos negativos. Este ejercicio requiere profundizar y recordar los buenos momentos en los que solo quieren arremeter contra el otro.

Lectura relacionada: La espiritualidad me ayudó a sanar mi relación con una pareja infiel

Practicando el perdón en una relación

«Errar es humano, perdonar es divino», dijo Alexander Pope en su famoso poema «Ensayo sobre la crítica». Eso está muy bien, pero el Sr. Pope era poeta y el poema en cuestión hablaba de la literatura de su época.

El perdón es genial y es una buena manera de dejar de sentir lástima por ti mismo. — El perdón en una relación merece la pena.

Sin embargo, esta frase en particular se usa mucho cuando se habla de practicar el perdón en todas partes. El perdón es maravilloso y es una buena manera de... Deja de sentir pena por ti mismoPero no debería convertirse en algo que genere presión en medio de una situación ya estresante. Así que sean más tolerantes.

Vale la pena esforzarse por perdonar en una relación, pero perdonar por presión social es mentirte a ti mismo. Así que, antes de seguir cualquiera de estos pasos, asegúrate de hacerlo porque quieres superar el problema y no simplemente porque es la única manera de ser mejor persona. Perdonar y olvidar empieza por ti y por la importancia que le das a empezar de cero.

Para obtener más videos de expertos, suscríbase a nuestro canal de Youtube. Haga clic aquí.

Preguntas

1. ¿Cómo perdonas a tu pareja por haberte lastimado?

Ignorando los detalles del dolor causado y concentrándose en construir un futuro mejor, imagínense con ellos, sintiéndose felices, confiando de nuevo el uno en el otro y teniendo la relación perfecta.

2. ¿Es el perdón una debilidad?

En absoluto. De hecho, es la mayor fortaleza. Se necesita fuerza para ignorar el sufrimiento y el ego y dedicarse a otras cosas para salvar una relación que está al borde del colapso. Priorizar una relación por encima de las propias necesidades requiere mucha energía y madurez.

3. ¿Debes perdonar a un infiel?

Puedes. Las relaciones y las infidelidades son muy dinámicas. Ocurren por diferentes razones y en diversas circunstancias. Si crees que tu relación es más grande que un error de infidelidad, entonces deberías practicar el perdón. Perdonar a alguien por infidelidad se trata de reconocer su error y seguir viéndolo como alguien mejor que eso.

¿Cómo perdonar a tu pareja infiel y deberías hacerlo?

21 maneras de arreglar una relación que TÚ arruinaste

12 señales de que se arrepiente de haber hecho trampa y quiere hacer las paces

Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.