Ainuke asi, mis on hullem kui südantlõhestav, meeli tuimestav ja kõikehõlmav lahkuminekuvalu, on segadus ja mürgisus, mis kaasneb korduva ja katkeva suhtega. Kui sa ei taha veeta järgmised paar aastat küsimusega „Kus me selles suhtes oleme?“, on parim valik kontaktivaba reegel.
Muidugi, alguses on ainus asi, mida sa tahad, oma endise kõne vastu võtta ja temaga tunde vestelda, aga kui oled tormi üle elanud ja paar päeva ilma tema sotsiaalmeediat obsessiivselt jälitamata, lähevad asjad palju paremaks ja näed viit märki, et kontaktivaba reegel toimib. Enne kui aga uurime, miks see samm on parim, mida enda jaoks teha saad, süveneme kontseptsiooni, selle algatamisse ja tõhususse.
Mis on kontaktivaba reegel?
Sisukord
Kontaktikeelu reegel tähendab endise kallimaga pärast lahkuminekut igasuguse kontakti katkestamist. See tähendab, et sa ei helista, saada sõnumeid ega jälita teda sotsiaalmeedias, vaid hõlmab ka kõigi sidemete katkestamist tema pere ja sõpradega. Ja ei, sa ei saa temaga uuesti kontakti alustada, isegi kui sa lihtsalt tahad reeglit taastada. See on lihtsalt toimetulekumehhanism, mis aitab sul pärast lahkuminekut kogetud valu töödelda.
Idee on keskenduda tervenemisele ja enesetäiendamisele. Inimesed kipuvad enesehoolduse osa unustama ja hakkavad kinnisideeks seadma, kuidas oma eks neid igatsema panna. See muudab selle harjutuse mõtte täiesti mõttetuks. Sa pead seda kasutama võimalusena leinata suhte kaotust , saada oma mõtted õigele lainele ja mõelda tulevikule. See harjutus annab sulle aega ja ruumi, mida vajad, et aru saada, kes sa inimesena oled ja mida sa oma elult tahad.
Isegi kui otsustad oma endise kallimaga uuesti kokku saada, on see otsus teadlik. Kui asjad hakkavad selgemaks muutuma ja tundub, et tegid vea, lastes neil minna, siis tead, mida edasi teha. Usu meid, asjad saavad selgemaks alles siis, kui astud sammu tagasi ja lõpetad igasuguse suhtlemise. Seetõttu on äärmiselt oluline järgida kontaktivaba reegli ajakava usinalt, laskmata endal enesekontrollist kõrvale kalduda.
Seotud lugemine: Meeste psühholoogia 7 komponenti kontaktivaba reegli ajal – eksperdi toetusel
Kui kaua võtab aega kontaktivaba reegli toimima hakkamine?
Kuigi see võib olla tõhus, pole kontaktivaba reegli ajakava järgimine lihtne. Kui lamad voodis, seljas oma endise kallima dressipluus ja määrid padja pisaratega, on loomulik mõelda, kui kaua kontaktivaba reegli toimima hakkamine aega võtab? Pea meeles, et kindlat kontaktivaba reegli ajakava pole. Lisaks sõltub see ka sellest, kuhu su teekond sind viib, olgu see siis täiesti uue elu poole või taaselustatud soovi poole saada tagasi see, mis sul kunagi oli, ja asjad korda seada.
Võib kuluda kuu või kaks, enne kui oled valmis endise kallimaga ühendust looma ilma emotsionaalse koormata . Või võid otsustada temaga paari kuu pärast uuesti kokku saada. Võib-olla paneb see kontaktivaba periood sind mõistma, et sul on parem ilma temata oma elus. Sellisel juhul võid otsustada temast igaveseks lahti saada. Sellistel juhtudel ei tee ajakava seadmine oma tervenemisele või soovile asju taastada õiglust ei sulle ega su endisele kallimale.
Kas sa ikka saad kindlalt öelda, et su sõber saab oma ebameeldivast lahkuminekust üle kolme kuu jooksul? „Paranemine“ on äärmiselt subjektiivne ja viib iga inimese läbi ainulaadse teekonna. Samamoodi võib selguse saamine soovis asju taastada toimuda alles siis, kui sisemine kaos vaibub.
Võid asju arutada oma sõprade ja iseendaga, sul võib tekkida vajadus silmitsi seista tunnetega, mis vallalisena sügavale endasse peitusid , ning võid hakata tegema asju, mis aitavad sul inimesena kasvada, mis kõik aitab sul lõpuks teha enda jaoks vajaliku otsuse. Sõltuvalt inimesest võib kontaktivaba ajakava erineda.
Sellegipoolest, kui tulite siia staadionikuju otsima, võib tüüpiline kontaktivaba ajajoon välja näha järgmine:
- Kui sa üritad edasi liikuda:
- Vastastikusest lahkuminekust edasiliikumiseks võib kuluda üks või kaks kuud.
- Tõsisest suhtest edasiliikumine kontaktivaba reegli kogemusega võib võtta kaks kuni kuus kuud.
- Kui lahkuminek oli eriti kahjulik, võib edasiliikumine võtta kolm kuni kaheksa kuud.
- Tõsiselt mürgisest suhtest edasiliikumiseks võib kuluda kuni aastaid.
- Kui oled taasühendumiseks avatud:
- Võib kuluda nädal või kaks, enne kui sa oma endisega uuesti ühendust võtad, et suhteid taaselustada.
- Sul võib kuluda kuu kuni kolm kuud, et proovida välja selgitada, mida sa endalt tahad, enne kui sa... võta ühendust oma eksiga jälle
Oluline on mõista, et need arvud on ligikaudsed hinnangud ja te ei tohiks mingil juhul kiirustada oma otsuste tegemise ega edasiliikumise protsessiga. Kontaktikeelu kogemus on igaühe jaoks erinev. Kui teil võtab süngete ööd peletamiseks veidi kauem aega, kui ootasite, siis teadke, et teiega pole midagi valesti.
Lisaks erinevad selle katsumuse käigus kogetavad etapid nii mahajäetud kui ka mahajäetud inimese puhul ning sõltuvad ka suhte dünaamikast. Näiteks võib mahajäetud inimene kogeda kontaktivaba võõrutusnähte, seejärel masendust ja enesetunde paranemist ning lõpuks hakata taastuma.
Hüppajad võivad tunda kergendust lahkumineku pärast ja kogeda segaste emotsioonide perioodi, mis hõlmab obsessiivselt oma endise peale mõtlemist ja leina kogemist, enne kui lõpuks olukorraga leppivad. Need ainulaadsed etapid mõjutavad iga inimest erinevalt, mistõttu võite nõustuda, et küsimusele: millal hakkab kontakti puudumine toimima?
Enne kui hakkate otsima viit märki, mis viitavad kontaktikeelu reegli toimimisele, vaatame, mida see kontaktipeetuse paus meestega teeb. Mõned inimesed kipuvad uskuma, et mehed on pärast lahkuminekut südametud olendid ja et vaikimise periood ei avalda neile mingit mõju.
Seotud lugemine: 8 asja, mida teha, kui endine partner võtab sinuga aastaid hiljem ühendust
Kas kontaktivaba reegel toimib ka meeste puhul?
Meeste psühholoogia: kontaktivaba reegel – asume asja kallale. Pärast kontaktivaba perioodi võib teil tekkida küsimus: „Mida ta küll mõtleb?“. Kui soovite seda tehnikat kasutada oma endise kallimaga uuesti kokku saamiseks , siis toimib kontaktivaba reegel meeste puhul kindlasti. Asjad võivad välja näha järgmiselt:
- Laheda mänguga: Ta jääb rahulikuks ja paneb end uskuma, et kontakti puudumine teda ei häiri, ning võib isegi veeta aega teie ühiste sõpradega, et seda "tõestada".
- Segadus: Lühikese aja pärast hakkab sinu käitumine teda segadusse ajama ja ta jääb kontaktiperioodist ilma.
- Huvitav: Ta püüab välja selgitada, mis sinuga toimub ja miks sa tema elust üleöö kadusid. Mida rohkem sa teda eemale peletad, seda rohkem hakkab ta mõtlema, mis selle otsuseni viis.
- Viha: Raadiovaikus ajab ta vihaseks. Ta võib isegi jonni sattuda. tagasilöögisuhe lihtsalt selleks, et näidata sulle, et teda ei huvita kogu see aeg, mis te koos veetsite
- Igatsus: Ta hakkab sind igatsema ja igatsema sind oma ellu tagasi, sulle võidakse isegi vihaseid sõnumeid saata.
- Kahetsus: Kahetsus sinu lahtilaskmise pärast võtab võimust. Ta kahetseb kõike, mis ta teie suhtes minevikus ära on rikkunud.
- Püütakse taas kokku saada: Ta astub konkreetseid samme, et näidata, kui väga ta sind oma ellu tagasi tahab. Praegu keskendub ta terve suhte loomisele.
„Kui mu parima sõbra ekstüdruk Susan jättis maha, proovis ta seda reeglit, et naine tagasi saada. Susani puhul see eriti ei toiminud, sest ta tundus teda kontrollivat, sest oli mehe tervise pärast mures, aga see oli ka kõik. Vähemalt aitas see tal edasi liikuda,“ räägib Jackson meile oma parimast sõbrast Kyle'ist rääkides.
„Aasta hiljem, kui ta oma viimasest partnerist Graciest lahku läks, proovis too sama trikki, mida mees Susaniga. Erinevalt Susanist pani kontaktiperioodi paus teda aga siiralt mõistma, et tahab Graciet tagasi. Vist toimib see sugupoolte puhul erinevalt!“ lisab ta. Kui olete kogu aeg tahtnud uuesti kokku saada, siis nüüd on teie võimalus see teoks teha.
Jah, võib olla märke, et ta mõtleb sinust ka siis, kui sul pole kontakti. Siiski on oluline teada, et kõik mehed ei reageeri ühtemoodi. Kui ta on liiga uhke, et tunnistada, et ta kogeb leina, võib ta lihtsalt valetada ja endale öelda, et tunneb end ilma sinuta paremini. Või võib ta lihtsalt olla nii vihane, et kontaktivaba perioodi võõrutusnähud ajendavad teda saatma kõiki neid "Ma pole sind niikuinii kunagi vajanud" sõnumeid kell 2 öösel. Üks on aga kindel, et see kutsub temas kindlasti esile mingisuguse reaktsiooni.
Seotud lugemine: 17 peent märki, et su eks armastab sind endiselt, aga kardab
5 märki, et kontaktivaba reegel toimib
Pole lihtne lahkuda inimesest, kes on olnud sinu igapäevaelu lahutamatu osa. Isegi kui suhe lõppes vastastikusel teel, tekitab käitumine nii, nagu poleks inimest, kellega kogu oma aja veetsid, äkki olemas, sinus mingisuguse püsiva kurbuse, millest tundub võimatu lahti saada.
Uue hobiga tähelepanu hajutamine või tööga endasse matmine viib sind vaid teatud piirini. Seega, kui valid sellise lähenemisviisi, mis paneb proovile sinu tahtejõu ja otsusekindluse igal sammul, siis tahad olla kindel, et liigud õiges suunas. Kui vajad kindlustunnet, siis pööra tähelepanu neile viiele märgile, mis näitavad, et kontaktivaba reegel toimib:
1. Su endine üritab kontakti luua
Oled tema elust kadunud. See jätab su eks kindlasti hämmeldunuks ja uudishimulikuks ning näed, kuidas ta sinuga käitub nii soojalt kui ka külmalt . Eriti kui nemad olid need, kes suhte katkestasid ja eeldasid, et sa nende pärast igatsed ja igatsed. Üks selge märk sellest, et asjad lähevad sinu tahtmist mööda, on see, kui raadiovaikus saab su eksist võimust ja sunnib teda sinuga ühendust võtma. Korduvad tekstisõnumid, kõned või ukse taha ilmumine on märgid sellest, et oled õigel teel.
Azel otsustas lõpetada suhted mehega, kellega ta oli viimased paar kuud juhuslikult kohtamas käinud, pärast seda, kui too ta pärast vestlust „Kuhu see läheb?“ tseremooniata maha jättis. Juba enne, kui naine oli kõik etapid läbinud, lõi ta Instagramis uue profiili ja kirjutas talle otse-sõnumitesse.
Ta vabandas ja anus naist, et ta ta tagasi võtaks. Azel ei tahtnud aga seekord kiirustades tegutseda. Kuigi naisel on mehe vastu endiselt tunded, on mees endiselt eraklikku tsooni määratud ja ta kasutab seda vaba aega, et hinnata, mida ta endale täpselt tahab. Viiest märgist, et kontaktikeeld toimib, on see kõige lihtsam (ja kiireim) märgatav.
Endine partner võib sinuga kontakti luua ühel järgmistest viisidest:
- Nad saadavad sulle sõnumi, et sinu käekäigu järele uurida
- Nad kommenteerivad teie sotsiaalmeedia postitusi
- Nad postitavad teie kahe pilte oma sotsiaalmeediasse
- Korduvad telefonikõned ettekäändel lahkumineku järgse sulgemise tagaminevõi küsida, kuidas sul läheb
- Küsi oma sõpradelt ja perelt oma heaolu ja suhte staatuse kohta
- Töökohal või kohtades, mida sa sageli külastad, ilmumine
- Lähedase inimese palumine sulle sõnumit edastada
- Lähedaste inimestega sõbrustamine ainult selleks, et sinuga ühendust võtta, on hea märk sellest, et see toimib.
2. Sa hakkad enesearmastust harjutama
See reegel annab sulle nii vajalikku ruumi iseendale keskendumiseks. Lahkuminek oleks pidanud sulle raske olema. Pärast viha, eitamise, tingimise ja depressiooni faaside läbimist oled lõpuks leidnud aktsepteerimise ja hakanud tõsisest suhtest edasi liikuma . See on üks märk sellest, et kontaktivaba reegel toimib, kui sinu heaolu ja õnn on sinu peamiseks fookuseks.
Sa pühendud enda eest hoolitsemisele ja enesetäiendamisele. Olgu selleks siis teadlikkuse tõstmine sellest, millist elu sa endale soovid, või oma füüsilise ja emotsionaalse tervise eest hoolitsemine, sa hellitad end enesearmastusega. See paradigma muutus fookuses on üks peenemaid märke sellest, et kontakti puudumine ei toimi.
Isegi kui otsustad oma eksiga uuesti kokku saada, teed seda palju kindlamalt, teades, et see on just see, mida sa endale tahad. Teisest küljest, kui su eks võtab sinuga ühendust ja oled otsustanud suhtest loobuda, oled oma valikute osas palju julgem ega veeda öid mõeldes sellele, mis oleks võinud olla. Kui kontaktivaba ajajärk paneb sind mõistma, et su eks ei sobi sulle, saad tänu äsja leitud enesekindlusele edasi liikuda ilma kõhkluse ja kahetsuseta. Iroonilisel kombel paneb see su eks sind veelgi rohkem tagasi tahtma.
Seotud lugemine: 12 märki, et tema endine naine tahab teda tagasi (ja mida teha)
Üks viiest märgist, mis viitavad kontaktivaba reegli toimimisele, on see, kuidas enesearmastus sinu elus avaldub:
- Kuluta rohkem aega enda kui suhte peale mõtlemiseks
- Pingutused oma vaimse/füüsilise tervise parandamiseks
- Tunned elevust uute hobide ja sotsiaalsete tegevuste üle ning oled motiveeritud
- Olla võimeline oma leina aktsepteerima ja sellega töötama, mitte selle vastu võitlema
- Abi palumine ja tunne, et teed edusamme
- Keskendudes rohkem oma vaimse tervise minevikus peatumise asemel
- Uute inimestega ühenduse loomine ja rohkemate sõprade leidmine
- Suhtle rohkem inimestega oma elus, kes on tõeliselt olulised
- Aktsepteerides tõsiasja, et asjad lähevad paremaks
- Sinu sotsiaalmeedia kontod pole enam pelgalt tööriistad, mille abil oma ekspartnerit luurata
- Sa lõpetad oma endise partneriga suhtlemise perioodi jälgimise
3. Sa hakkad teiste ettepanekutele reageerima
Kogu see töö, mida oled enda kallal kontaktivaba faasi ajal teinud, tasub end ära. Teised hakkavad sind vastupandamatult atraktiivseks pidama. Kui suudad nende pakkumistele vastata või vähemalt tähelepanu nautida ilma, et su eks kogu su mõtteruumi hõivaks, on see selge märk sellest, et kontaktivaba reegel toimib.
Oled vabanenud mineviku toksilisusest . Üks viiest märgist, mis viitab kontaktivaba reegli toimimisele, on see, et sa ei ole enam oma elu ootel ja ootamas vana suhte taaselustamist. Su meel on avatud uutele võimalustele. Isegi kui üks neist võimalustest on endise kallimaga uuesti kokku saamine, saad sa tõsiselt otsast alustada, ilma mineviku koorma või problemaatiliste mustriteta.
Nii ilmneb selles etapis kontaktivaba reegli psühholoogia:
- Sa suudad end ette kujutada teise partneriga
- Sa ei jää ootama, kuni vana suhe tagasi tuleb, ja isegi kui su eks sulle helistab, saad sellega rahulikult hakkama.
- Sind ei koorma eelmise suhte pagas
- Sa ootad põnevusega uue suhte ideed
- Pärast teadliku otsuse tegemist võid kaaluda isegi oma endisega uuesti kokkusaamist.
- Sa hakkad endasse uskuma ja oma ebakindlusega toime tulema
Seotud lugemine: Kuidas saada üle abielumehest, kes sind maha jättis?
4. Su endine muutub vastutulelikumaks
Üks märk sellest, et reegel sinu kasuks töötab, on su endise kallima reageerimisvõime järsk tõus. Ta üritab korduvalt kontakti luua ja on üks esimesi, kes vastab kogu sinu sotsiaalmeedia tegevusele. Kõik lootuses oma kohalolekut tunda anda ja sind samaga vastama panna. Kontaktivaba periood muudab seda, kuidas nad sulle reageerivad, ja näed, kuidas nad palju rohkem pingutavad.
Nähes, et reegel Azelile sobib, katkestas ka tema parim sõber Joe, kes oli pärast lahkuminekut oma endise poiss-sõbraga üle kahe aasta kestnud suhteid keerulistes pingetes olnud, temaga kõik suhted. Pärast peaaegu kolmekuulist vaikimist mõlema poole poolt hakkas Joe eks tegema ettepanekuid temaga uuesti kokku saada.
„Kui su eks kaaslane sinu kohta sotsiaalmeedias infot otsib , on tunne nagu oleks fööniks tuhast tõusnud. Nii juhtus ka siin. Tema tunded minu vastu olid tugevamad kui kunagi varem. Kuigi kontaktivaba reegel oli minu jaoks pikem kui Azeli jaoks, toimis see lõpuks. Aga ma ei kiirusta uuesti kokku saama, seega võtame seda üks päev korraga,“ ütleb ta.
Kui oled tema (või tema) tagasisaamiseks kasutanud kontaktikeelu reeglit, on parim viis edusammude märkamiseks pöörata tähelepanu järgmistele detailidele:
- Nad proovivad kõike, et sinuga suhelda
- Nad on teie vajaduste suhtes palju vastuvõtlikumad
- Nad saadavad sulle kohe sõnumi või helistavad sulle tagasi
- Nad ei anna mingit segatud signaalid
- Kontakti loomine oma endisega tundub nüüd lihtsam, kuna ta reageerib kiiremini.
- Nad ütlevad sulle, kui väga nad sinuga uuesti rääkida tahavad
5. Su eks tahab uuesti kokku saada
Kõige kindlam märk sellest, et asjad lähevad sinu plaani järgi, on see, kui su eks teeb kõik endast oleneva, et sinuga uuesti kokku saada. See tähendab, et sinu äraolek on pannud teda mõistma sinu tähtsust tema elus. Üks asi on see, kui ta saadab sulle lihtsalt sõnumi teeskluse all, et sinuga "kontrollib", aga kui ta ütleb otsesõnu, et tahab uuesti kokku saada, siis pea seda viiest märgist, mis viitavad kontaktivaba reegli toimimisele, tugevaimaks. Segadusest igatsuse ja kahetsuseni – peaaegu kõik kontaktivaba olukorra etapid on ajendatud vajadusest taastada endine olukord.
Kui nad jõuavad staadiumisse, kus nad tahavad uuesti kokku saada, seisad sa silmitsi olulise otsusega. Kas uuesti kokku saada või edasi liikuda. Kas peaksid talle teise võimaluse andma? Ära lase kogu seni tehtud raskel tööl raisku minna, lastes emotsioonidel endast võitu saada. Võta aega, mõtle enesesse ja tee seda, mis on sinu jaoks parim.
Kui oled hakanud end ilma nendeta elus paremini tundma, on ehk parim viis õnnelikuks jääda sellel teel jätkamine. Kui aga kontakt oma endise kallimaga on pannud sind mõistma, et tahaksid asjadele veel ühe võimaluse anda ja tunned, et seekord võivad asjad korda saada, siis peaksid proovima.
Kui su eks tahab sinuga uuesti kokku saada, teeb ta järgmist:
- Nad võivad väita, et on muutunud inimene
- Nad anuvad sind tagasi tulema ja suhet taasalustama
- Nad räägivad sulle kõigist viisidest, kuidas nad sind igatsesid ja kui oluline sa neile oled
- Nad ütlevad sulle, et seekord on kõik teisiti
- Nad ei suuda taluda mõtet, et sa oled kellegi teisega koos
Peamised punktid
- Selle reegli peamine eesmärk on aidata teil pärast lahkuminekut kogetud valu töödelda.
- See reegel aitab sul edasi liikuda või isegi oma endise oma ellu tagasi tuua
- Märgid, et ta mõtleb sinu peale ka siis, kui sul pole kontakti, hõlmavad sinuga uuesti ühenduse võtmist, et sinu käekäigu järele uurida, ühistelt sõpradelt sinu kohta küsimist või kontakti taastamiseks ükskõik mille tegemist.
- Vastus küsimusele „Millal hakkab kontaktivaba süsteem toimima?“ on iga inimese jaoks ainulaadne ning sõltub soovitud tulemusest ja teekonnast.
See lähenemine on südamevaluga toimetuleku vaieldamatu püha graal. See muudab sind emotsionaalselt tugevamaks ja paremini ette valmistatud toime tulema kõigi negatiivsete emotsioonidega, mis pärast lahkuminekut tekivad. Millal aga kontakti puudumine EI toimi? Kui annad järele kiusatusele. Seega, kui sul on pärast lahkuminekut raskusi edasi liikumisega ja tunned, et vajad abi, aitab Bonobology kogenud terapeutide paneel sul mõista, kuidas toime tulla sind valdavate emotsioonidega.
Seda artiklit uuendati jaanuaris 2023.
KKK
Sa tead, et see toimib sinu puhul, kui saad oma leinast üle ja leiad end olukorrast, kus tahad suhelda ja enesearmastust nautida. Sa tead, et see toimib, kui inimene, kes sinust lahku läks, hakkab sinu vaikimise pärast muretsema ja tahab uuesti kontakti luua.
Kui olete kõik kontaktid katkestanud, läbite erinevaid etappe. Esiteks on lein ja viha. Seejärel, isegi kui teie endine partner proovib teiega ühendust võtta, ei vasta te talle ja näete oma suhet teisest vaatenurgast. Siis liigute edasi. Või kui tunnete endiselt, et teie suhe on päästmist väärt, saate uuesti kokku.
Kui kontakti pole, tunnevad lahkujad esialgu kergendust, et suhe on läbi. Seejärel hakkavad nad uudishimulikult küsima, miks nende eks kunagi ei helistanud. Seejärel hakkavad nad eksit sotsiaalmeedias jälitama, et näha, kuidas neil ilma temata läheb. Siis muutuvad nad eksist kinnisideeks. Lõpuks, kui nad mõistavad, et eks ei vasta, tunnevad nad kurbust, et suhe on läbi.
Kui lahkumineku algatas su endine, võib ta alguses kergendust tunda ja oma vallalise elu nautida. Aga kui reaalsus kohale jõuab, et sa pole üritanudki temaga ühendust võtta, hakkab ta sind igatsema. Selle tunde tekkimiseks võib kuluda paar nädalat või paar kuud.
Kui te tahate uuesti kokku saada, siis see reegel meeste puhul kindlasti toimib. Mees hakkab su vaikimise peale uudishimu tundma, lõpuks hakkab sind igatsema ja proovib sinuga uuesti kontakti luua.
Ei, ta ei teeks seda. Sa oleksid tema mõtetes. Seda enam, et ta mõtleks pidevalt, kas tema positsioon sinu elus on nii ebaoluline, et sa pole temaga kordagi ühendust võtnud. Ta hellitaks haavatud ego ja ta ei unustaks sind kuidagi.
Sõprus ekskaaslasega, keda sa ikka veel armastad – 8 asja, mis võivad juhtuda
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
