Kas oled kunagi mõelnud, mis tunne on lõpetada kasv? Lõpetada edusammude tegemine – füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt ja hingeliselt? Jõuda stagnatsioonipunkti? Jaapani võitluskunstide õpetaja Morihei Ueshiba on öelnud üsna jõuliselt: „Elu on kasv. Kui me lõpetame kasvamise, nii tehniliselt kui ka hingeliselt, oleme sama hästi kui surnud.“
Ükskõik kui rahuldust paistab suhe ka mitte, kui kumbki partner suhtes ei kasva, võib see peagi tunduda puurina, kus nad tunnevad end nii igavana kui ka lämmatatuna. Partnerid peavad kasvama nii individuaalselt (isiklik areng) kui ka paarina (suhtes koos kasvamine), et nende tunded ja suhe saaksid edasi õitseda.
Anname sulle näpunäiteid, kuidas suhtes kasvada, koos soovitustega järgmistelt inimestelt: Ririi Trivedi, sertifitseeritud eelmiste elude regressiooniterapeut ja kliiniline hüpnoterapeut. Enne seda uurime, kuidas armastus ise suhtes jätkuvalt kasvab.
Kuidas armastus suhetes kasvab
Sisukord
Võite küsida, kuidas armastus suhtes kasvab? Armastus kasvab suhtes sarnaselt taimega. Taim vajab tähelepanu ja hoolt, soojust, kasvuruumi ning seda tuleb kaitsta ohtude eest. Ka suhe vajab tähelepanu ja hoolt, soojust ja kasvuruumi ning seda tuleb kaitsta selliste ohtude eest nagu külmus, usaldusprobleemid, ebakindlus, ebastabiilsus ja hooletussejätmine.
Ameerika kirjanik Richard Wright on selle lühidalt sõnastanud: „Armastus kasvab stabiilsetest suhetest, jagatud kogemustest, lojaalsusest, pühendumusest ja usaldusest.“ Kui küsid, kuidas panna armastus suhtes kasvama, siis leiad lisateavet altpoolt:
1. Suhtle tõhusalt
Avatud ja tõhusa suhtluse olulisust ei saa üle hinnata. Iga suhte tervise huvides on järjepidevalt vaja töötada parandada suhtlust on kõige olulisem nõue. Suhtlemine võimaldab teil luua partneriga autentse sideme. Kuidas saab armastus suhtes kasvada ilma selle sidemeta?
2. Loo endale eesmärgiks ühendus
Ükskõik kui kiire su päev ka poleks, anna endale viis kuni kümme minutit paarisaega, et lihtsalt oma päevakogemusi ja sidet jagada. Ja selle aja jooksul kuula oma partnerit empaatiliselt. On ülioluline regulaarselt emotsionaalsel ja intellektuaalsel tasandil ühendust luua.
3. Mine füüsiliselt proovile
Kuigi seksil on armastuse kasvatamisel oluline roll, on sama oluline ka teistel armastuse füüsilistel demonstratsioonidel. Kallistamine ja kaisutamine vabastab hormooni oksütotsiini, mis vallandab armastustunde. Kui mõtled, kuidas suhtes armastust kasvatada, võib hea alguspunktiks olla füüsilise intiimsuse eelistamine ja puudutuste jõu ärakasutamine.
4. Ole vankumatu ja pühendunud
Partnerile ja suhtele pühendumine toob automaatselt kaasa usalduse ja armastuse. See loob ka... suhe muutub tugevamaks.
5. Väljenda armastust vabalt ja sageli
Näita oma partnerile üles tänulikkust ja räägi talle kõikidest põhjustest, miks sa teda hindad ja armastad, ning tee seda sageli. Pole paremat katalüsaatorit teie armastuse kasvatamiseks.
Seotud lugemine: 9 märki rahulolust suhtes
6. Koguge mälestusi
Vanade fotode vaatamine ja meeldivate minevikusündmuste arutamine tugevdab suhteid ja aitab armastusel kasvada. Tehke aeg-ajalt mälestusretke, et tuletada meelde, mis teid kokku viis, ja hinnata, kui kaugele olete jõudnud.
7. Vabanda, kui sul läheb halvasti
Ära lase uhkusel end vabandust palumast takistada. Kui tunned, et oled oma sõnade või tegudega oma partnerit haavanud, siis ära kõhkle vabandust palumast.
9 asjatundlikku nippi, kuidas suhtes iga päev kasvada
Kui suhtes olevad partnerid püüdlevad pigem kasvu kui lihtsalt rahulduse poole, arenevad nad paremateks inimesteks ja suhe muutub täisväärtuslikumaks. Partneri kasvamise jälgimine, aga ka tema toetamine võib olla väga rahuldust pakkuv teekond. Olenemata sellest, kas kasvate individuaalselt või koos suhtes, võib see suhet tugevdada.
Kanada filosoof ja kirjanik Bob Proctor on selgitanud muutuse ja kasvu erinevust. Ta ütleb: „Muutus on vältimatu, aga isiklik areng on valik.“ Sellele mõttele tuginedes toome välja üheksa viisi, kuidas suhtes kasvada:
1. Töötage enda kallal
Ririi ütleb: „Suhtes kasvamise peamine nõue on arendada eneseteadlikkust sellest, mida me suhtesse toome. Igal meist on lahendamata küsimusi…“ emotsionaalne pagas minevikust, mis paneb meid teatud viisil mõtlema ja käituma. Kui me neist mustritest teadlikuks saame ja töötame – kas partneri või terapeudi abiga – nende paremaks muutmise nimel, siis saame suhtes kasvada. Enne partneri mõistmist on oluline kõigepealt tunda ja mõista iseennast.
2. Andke üksteisele vabadus
Su partner peaks tundma end vabalt oma isiklike huvide ja sõprussuhete osas. Vastasel juhul tekib suhtes lämbumistunne. Suhtes kasvamine seisneb selles, et mõlemad partnerid säilitaksid teatud määral iseseisvust koos romantilise suhtega kaasneva vastastikuse sõltuvusega. Oluline on leida õnne nii suhtest kui ka väljaspool seda.
Ririi selgitab: „Anna oma partnerile suhtes ruumi kasvamiseks ja nõua seda ruumi ka endale. Seadke kindlad isiklikud piirid, et saaksite vajalikku ruumi. Ilma selleta lämbub individuaalne areng. Peate selgelt ütlema, mida te suhtes lubate ja mida mitte.“
Seotud lugemine: 5 põhjust, miks suhtes olev ruum ei ole pahaendeline märk
3. Proovige midagi uut
Astuge oma mugavustsoonist välja ja katsetage koos uue hobiga. See on lihtne viis suhtes kasvada. Võite hakata tegelema ka hobidega, mis teie partnerile meeldivad – need võivad teile lihtsalt meeldima hakata ja leida ka teise platvormi, mida oma partneriga jagada. Koos reisimine, pilli õppimine või kunstitunnis osalemine – need on viisid, kuidas oma suhet elavdada.
Võib-olla olete endalt aeg-ajalt väsinuna ja tüdinuna küsinud: kas füüsiline külgetõmme saab suhtes kasvada? Siin on vastus. Kui te koos uusi huvisid uurite, võite tunda oma partneri vastu tõmmet erineval moel, sealhulgas uut seksuaalset külgetõmmet teineteise vastu. See on võti sädeme taaselustamiseks pikaajalises suhtes.
4. Aktsepteerige teineteist
Vastastikune aktsepteerimine tähendab, et te tunnete end teineteisega mugavalt. Pole vaja fassaade püstitada ega kaitsepositsioone seada. Toetav partner julgustab teie häid omadusi – olgu selleks siis veider huumorimeel või muusikaline anne. Samuti ärge oodake, et teie partner täidaks kõik teie vajadused. Teineteise aktsepteerimisega kaasneb ka erinevuste nautimine. See on suhtes koos kasvamise saladus.
„On loomulik olla oma partnerist erinev – omaduste, tausta, huvide ja arvamuste poolest. Mõista oma partnerit, kellel võib olla sinust erinev kasvatus. Õpi elama kellegagi, kes pole sinu moodi. Tegelikult võib see igavaks muutuda, kui te oleksite liiga sarnased,“ ütleb Ririi. Ta lisab, et kui satud suhtesse eesmärgiga oma partnerit muuta, võib see muutuda mürgiseks.
5. Olge teineteise parimad sõbrad
Rohkem kui füüsiline külgetõmme või ühised huvid, on õnneliku suhte kõige olulisem tegur sõprus. Kui olete parimad sõbrad, siis soovite loomulikult oma partnerile parimat. Tunnete end õnnelikuna, kui tema on õnnelik, ja rõõmustate tema saavutuste üle. See julgustab teda suhtes kasvama ja teie tundeid vastama.
6. Õpi oma partnerilt
Heade omaduste ja harjumuste omandamine partnerilt on suurepärane viis isiklikuks kasvuks. See võib olla tervislikuma eluviisi omaksvõtmine, rahaliselt ettevaatlikum olemine või oma tujude ohjeldamise õppimine. Tegelikult, kui teie partnerile ei meeldi, et te jonnite, on teil tõenäoliselt võimalik seda kalduvust ohjeldada, mis oleks suur samm isiklikus kasvus.
7. Tasakaalustage teineteise vajadusi
Liigne loobumine ja ohverduste tegemine, mis teid õnnetuks teevad, takistab teil suhtes koos kasvamast. Pikaajalises suhtes peate hoolitsema nii enda kui ka partneri vajaduste eest. Hoolitsege enda eest ja tegelege enesehooldustegevustega. Kui kumbki partner püüab teisele liiga palju meeldida, võib suhe kokku kukkuda.
Enesearmastuse harjutamine on hädavajalik hooliva suhte loomiseks, mis annab mõlemale partnerile ruumi areneda. „Pole vaja teist inimest päästa. Või pidevalt ohverdusi tuua. Kui seate teise inimese vajadused enda omadest ettepoole, tuleb sellel hind. Ja hind on viha, pahameele, abituse ja frustratsiooni kuhjumine,“ selgitab Ririi.
Seotud lugemine: Mu toetav abikaasa aitas mul oma unistusi saavutada
8. Tehke teineteisest turvaline
Inimesena kasvamiseks peab inimene tundma end olulistes suhetes turvaliselt. Sellest turvalisusest ja partneri toetusest tuleb sisemine jõud edu saavutamiseks ja inimesena arenemiseks. Suhtes koos kasvamine eeldab kindlustunnet, et olete koos vaatamata erinevustele ja probleemidele.
Tegelikult, kui sa tahad oma tüdruksõbra või poiss-sõbraga suhet arendada, siis tema tähelepanu püüdmine armukadedaks tegemise kaudu pole õige tee. Saladus on panna teda tundma end armastatuna ja turvaliselt. Toeta oma partnerit.
Kui kavandad uut isikliku kasvu teed – näiteks lahkud töölt ja lood oma ettevõtte –, peaksid toetuma oma partneri rahalisele, praktilisele ja emotsionaalsele toele. Sa ei ole selles üksi. Selle fakti tunnistamine võib sind julgustada tegema otsuseid, mis aitavad sul kasvada.
9. Seadke ühised eesmärgid
Ririi ütleb: „Ühiste eesmärkide seadmine on väga oluline. See võib olla maja või auto jaoks raha kogumine või lapse saamise planeerimine. Kui teil on ühine eesmärk, peate selle saavutamiseks meeskonnana töötama. See lähendab paari.“ Teisisõnu, ühiste eesmärkide saavutamiseks koos probleemide lahendamine aitab paari sidet tugevdada ja nad hakkavad suhtes koos kasvama.
„Ma tahan, et me koos kasvaksime,“ ütles Naomi oma partnerile Hubertile. „Kuigi me tegeleme oma karjääri ja isiklike huvidega, ei taha ma, et me lahku triiviksime. Ma tahan rääkida sellest, kuidas me saaksime kasvada ja samal ajal lähedaseks jääda.“ Ütlematagi selge, et paar arutas seda asja ja leidis oma viise, kuidas omavahel paremini lähedaseks saada, samal ajal kui kumbki õitses ja arenes.
See toob esile, kuidas suhtes kasvades tuleb tagada, et te ei kasvaks partnerist lahku. Kui soovite koos püsida ja suhet tugevdada, on oluline säilitada side.
Kas tunned end suhtes hooletusse jäetuna? Psühholoog jagab nippe, kuidas enda eest hoolitseda
Kiindumuse ja intiimsuse puudumine suhtes – 9 viisi, kuidas see sind mõjutab
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
