Suhtes hooletusse jätmise tunne on vaieldamatult üks maailma kõige kurvemaid kogemusi. Tegelikult julgen isegi väita, et see hooletusse jätmise tunne intiimses suhtes on valusam kui südamevalu. Kui suhe lõpeb, siis vähemalt tunnistatakse ausalt, et armastus on kadunud, ja tekib lõplikkuse tunne.
Teisest küljest tekitab emotsionaalne hoolimatus tunde, mis tekitab sinus päevast päeva armastuse ja intiimsuse puudumist sinu suhtes. See on nagu sa läbi elaksid ikka ja jälle seda südantlõhestavat valu ning seejärel valmistuksid uuesti sama rahulolematu suhte juurde naasma.
Kui naine tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, võib see jätta ta veendumusele, et see on sellepärast, et ta pole armastust väärt. Samamoodi, kui mees tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, võib tal tekkida enesehinnanguprobleeme. On selge, et suhtes hooletusse jätmise tundel võib olla kaugeleulatuvad tagajärjed nii teie suhtele partneriga kui ka teie minapildile.
Millised on siis selged märgid, et sind suhtes hooletusse jäetakse? Ja mis veelgi olulisem, mida saad teha nende lahendamiseks? Siin on mõned arusaamad emotsionaalse hooletusse jätmise märkidest suhtes ja viisidest sellega toimetulekuks, konsulteerides kliinilise psühholoogi Adya Poojariga (kliinilise psühholoogia magistrikraad, rehabilitatsioonipsühholoogia magistrikraad).
Kuidas näeb välja suhtes hooletusse jätmine?
Sisukord
Kui romantilised partnerid leiavad oma koosolemises mugava rütmi, pole haruldane, et suhtes pingutused kannatavad. Romantilised žestid ja kiindumuseavaldused aeglustuvad alati. Tervislikus mõttes ei tähenda need muutused aga suhtes hooletusse jätmise tunnet. Seda seetõttu, et mõlemad partnerid õpivad muutuva dünaamikaga kaasas käima ja leiavad uusi viise ühenduse loomiseks.
Just siis, kui muutuv dünaamika viib selleni, et üks partner peab teist enesestmõistetavaks või mõlemad eiravad teineteise emotsionaalseid vajadusi, toob see suhtesse hooletussejätmise. 19-aastase Columbia tudengi Natalie'i versioonis: „Pärast seda, kui me mõlemad ülikooli läksime, mängis kaugsuhe oma julmi trikke, et meid iga päev natuke lahku viia. Siis sain teate oma vanemate lahkuminekust. Ainus asi, mida ma neil päevil kõige rohkem igatsesin, oli tema emotsionaalne tugi, pehme nurk, kuhu toetuda, kui olin kogu valust ja valust liiga kurnatud. Aga tal polnud vaevu aega minuga rääkida, rääkimata empaatiavõimest. Mingil hetkel tahtsin ma meie vahel viimase niidi läbi lõigata, selle asemel, et tunda end kaugsuhtes hooletusse jäetuna.“
Kuidas siis eristada muutuvat paaride dünaamikat suhtes hooletusse jätmise tundest? Siin on 5 emotsionaalse hooletusse jätmise märki suhtes, millele tähelepanu pöörata:
1. Suhtlemise puudumine
Adya sõnul on suhtluse puudumine üks ilmekamaid hooletussejätmise märke suhtes. Ja see pole ainult ebapiisav suhtlemine suurte asjade, vaid ka pisiasjade osas. Sa proovid oma partneriga oma päevast rääkida või jagad temaga midagi huvitavat, mis tööl juhtus, aga ta lihtsalt ei suhtle sinuga. See on klassikaline hooletussejätmise vorm suhtes.
„Kui partner keeldub teiega igapäevaselt nalja tegemast, siis ta jätab vahele olulise vahendi emotsionaalse intiimsuse loomiseks suhtes. Aeglaselt, aga kindlalt on teil üha vähem asju, mida teineteisega jagada, ja see võib loomulikult jätta teid suhtes hooletusse jäetuna tundma, sest te ei tunne, et teid kuuldud, nähtud või tunnustatud oleks,“ ütleb Adya.
Kui naine tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, on see enamasti tingitud suhtluse puudumisest. Tema katsed partneriga vestluse kaudu ühendust luua, mida korduvalt maha tehakse, võivad viia selleni, et ta tunneb end ignoreerituna ja armastamata. Hooletuse märgid suhtes mõjutavad ka meest sama palju, võimendades tema ebakindlust suhtes.
Seotud lugemine: Suhte purunemine: 5 põhjust, miks suhted ebaõnnestuvad
2. Petmine on üks emotsionaalse hooletussejätmise märke suhtes
Kui otsid monogaamses suhtes emotsionaalse hooletussejätmise märke, siis truudusetus on iseenesestmõistetav. „Kui partner rikub tahtlikult sinu usaldust ja suunab õigusega sulle kuuluva armastuse ja intiimsuse teisele, näitab ta üles täielikku eiramist sinu vajaduste, ootuste ja heaolu suhtes. See kvalifitseerub partneri hooletussejätmisena,“ ütleb Adya.
Sa võid mõelda: „Kas on normaalne tunda end suhtes hooletusse jäetuna pärast seda, kui partner on su reetnud?“ Usalduse reetmine ja truudusetus – olgu see siis emotsionaalne, rahaline või füüsiline – avaldavad palju enamat kui lihtsalt hooletus. Antud juhul murdis inimene kõik pühad lubadused ja kohustused, mis ta sulle andis. Keegi ei saa sind süüdistada, kui sa pärast sellist juhtumit end hooletusse jäetuna või isegi purustatuna tunned.
Petmine ei ole mitte ainult märk, vaid ka suhtes hooletusse jätmise tagajärg. Näiteks kui mees tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, võib ta otsida oma esmase suhte puudujääki mujalt. Emotsionaalne afäär on sellistel juhtudel klassikaline hooletusse jätmise sümptom.
3. Seks muutub puhtalt füüsiliseks
Lauren, neljakümnendates eluaastates turundusspetsialist, ütleb: „Meie abielu on olnud üsna keeruline. Mu abikaasa on nii süvenenud töösse ja oma kirge jalgrattasõidu vastu, et olen tundnud end suhtes hooletusse jäetuna. Üks esimesi ohvreid meievahelise distantsi hiilimise tagajärjel on olnud meie seksuaalelu.“
„Kui naine tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, on tal raske ka oma partneriga seksuaalselt ühendust luua. Seda olen minagi kogenud. Ma ei tunne enam oma mehe poolt erutust ja seksist on saanud tüütu kohustus. Me teeme kõik endast oleneva, aga kirge ega iha pole. Mu abikaasa süüdistab selles minu hormoone ja vanust ning keeldub tunnistamast, et tunnen end hooletusse jäetuna ja tähtsusetuna. See on meie probleeme ainult süvendanud, nii magamistoas kui ka väljaspool seda.“
Adya nõustub, et see on üks levinumaid emotsionaalse hooletussejätmise märke suhtes . „Seks taandub vaid viisiks rahuldada esmast vajadust. Kui suhtes valitseb hooletussejätmine, võivad partnerid hakata teineteist vaatama kui seksuaalse rahulduse vahendit. Kuna te ei tunne end väärtustatuna ega hoolituna, siis hooletussejätmise tunne ainult süveneb.“
Seotud lugemine: Seksi dünaamika ja tähtsus suhtes
4. Emotsionaalsed vajadused ei ole rahuldatud
Adya juhib tähelepanu sellele, et suhtes hooletusse jätmise tunne tekitab ka ebamugava tunde, et su emotsionaalsed vajadused ei ole rahuldatud. Näiteks kui sul oli tööl raske päev, on loomulik otsida oma partnerilt lohutust, jagada temaga oma muresid ja oodata, et ta on sulle õlg, millele toetuda.
Kui aga teie partner neid vajadusi eirab ja nimetab iga toetuseootust teie klammerduvuse või abivajamise ilminguks, võite hakata tundma end hoolimatuna, armastamatuna ja seega hooletusse jäetuna selle ühe inimese poolt, kes peaks olema teie imerohi. See pole mitte ainult intensiivse emotsionaalse vajaduse hooletusse jätmine, vaid ka see, et teie partner on teie saavutuste ja rõõmu ning õnne jagamise suhtes ükskõikne, võib teid kahte veelgi enam eemale peletada.
Kui tunned, et su poiss-sõber või tüdruksõber või partner on sind hooletusse jätnud, võid avastada, et sa ei jaga nendega oma tegelikke mõtteid ja tundeid. Selle asemel otsid rasketel aegadel lohutust kolmandalt inimeselt – sõbralt, õelt-vennalt või töökaaslaselt. Tasapisi võib see teievahelist sidet õõnestada ja teid teineteisest lahku ajada.
5. Ühepoolne suhe on märk hooletusest
Kuidas on võimalik suhtes end hooletusse jäetuna tunda? Adya selgitab: „ Ühepoolne suhe on üks ilmekamaid emotsionaalse hooletusse jätmise märke. Näiteks kui küsida neilt nende elu kohta, räägivad nad sulle kõigest ja sa kuulad neid elevusega. Aga kui jagad midagi, mis sulle korda läheb, siis nad ei vasta samaga.“
Kui rääkida suhtes hooletusse jätmise märkidest, meenub mulle juhtum, millest üks sõber minuga kord rääkis. See oli nende kuuekuuline pulma-aastapäev pärast seda, kui nad kohtamas käima hakkasid. Ta küpsetas suure hoolega poisi lemmikmustika-juustukooki, et tähistada nende armastust. Kuid vastukaja, mis ta sai, murdis ta südame kohe. Ilmselt oli ta lapsik ja eneseimetlev ning poisi sõbrad said kõvasti naerda, kui said sellest "klammerduvast tüdrukust" teada.
Adya sõnul: „Ühepoolses suhtes muutud pidevalt, et vastata teatud kriteeriumidele, olenemata sellest, kui palju see sinu vaimsele või füüsilisele heaolule maksab. Selle tulemusel tunned, et oled ainus, kes pingutab suhte pinnal hoidmiseks, samas kui su partner on peaaegu alla andnud. Ta ei väärtusta asju, mis on sulle olulised, olgu selleks siis erilised sündmused nagu aastapäevad ja sünnipäevad, teie armastuskeeled või teineteisele antud lubadused.“
9 viisi enda eest hoolitsemiseks, kui tunned end suhtes hooletusse jäetuna
Suhtes hooletusse jäetud tunde juures on keeruline see, et võib olla raske täpselt välja tuua, mis teie suhtes valesti on. Teil võib olla pidev tunne, et teie suhe ei tundu rahuldust pakkuv ja terviklik partnerlus. Aga kui teilt küsida, miks, võite avastada, et räägite abstraktsetest terminitest nagu „see ei tundu õige“ või „tunnen tühjustunnet“ või „tunnen end suhtes vallalisena “.
Samal ajal võib pidev hooletusse jätmise tunne kahjustada teie enesehinnangut ja väärtushinnangut ning tekitada teile isegi ebakindlust ja ärevust. Eelkõige vajate emotsionaalset kirjaoskust, et täpselt aru saada, kuidas teid suhtes tundma pannakse. Seejärel tuleb õppida, kuidas suhtes hooletusse jätmise tundega toime tulla. Siin on 9 viisi, kuidas saate hakata tegema väikeseid muudatusi, et suhtes hooletusse jätmise tundega tõhusalt toime tulla:
Seotud lugemine: 12 hoiatusmärki, mis näitavad, et teie partner kaotab suhtest huvi
1. Määrake piirid suhtes hooletusse jätmisega toimetulekuks
Millal võid suhtes kõige enam hooletusse jäetuna tunda? Sellele küsimusele vastamine annab sulle ka ülevaate sellest, mida saad teha, et sellega tõhusalt toime tulla. Võta hetk eneseanalüüsiks, kas oled oma suhtes tervislikud piirid seadnud . Kas ütled "ei" nii, nagu sa seda mõtled? Kas leiad end ütlemas "jah", kui sa TEGELIKULT tahad öelda "ei"? Kas lased oma partneril alati oma tahtmise saada, et säilitada suhtes rahu ja harmoonia?
Kui jah, siis peitub selles vastus küsimusele, kuidas toime tulla suhtes hooletusse jätmise tundega. Ärge lubage kellelgi – kaasa arvatud oma kallimal – endale peale käia. „Kui sind suhtes hooletusse jäetakse, pead seadma piire ja püüdma iseennast tundma õppida. Otsi aegu, mil tundsid end oma nahas mugavalt, ja seejärel hinda, kuidas sa praegusesse punkti jõudsid. Ja püüa kogemusest õppida,“ soovitab Adya.
2. Tehke inventuur oma suhteootustest
Kas otsid kiiret lahendust – selget vastust küsimusele, kuidas lõpetada suhtes hooletusse jätmise tunne? Võib-olla on aeg kontrollida, kas sinu ebamaised ootused on partnerile liiga kõrged. Charmaine oli stabiilses suhtes mehega, kes teda jumaldas. Ometi tundus, et miski raputas nende suhtepaati. Mida rohkem mees püüdis Charmaine'i jaoks olemas olla, seda rohkem Charmaine temalt ootas. See viis pidevate nääklemiseni ja vaidlusteni, kusjuures Charmaine väitis pidevalt, et mees ei hooli temast.
„Kuidas sa saad tunda end suhtes hooletusse jäetuna, kui su partner on sinu jaoks igal sammul olemas?“ küsis Charmaine'i vanem õde temalt, kui ta juba mitmendat korda kurtis, et tunneb end suhtes alavääristatuna. Kuigi Charmaine'il oli seda raske kuulda, oli tõsiasi, et tema ebareaalsed ootused olid selle ebapiisavuse tunde juured.
Charmaine'i juhtum pole ainulaadne. Praeguse põlvkonna kiire, isoleeritud ja digitaalselt juhitud elu on suhtesootusi märkimisväärselt tõstnud. Me tahame, et meie partnerid oleksid kirglikud romantikud, meie parimad sõbrad, hingesugulased, keegi, kellega pidada intellektuaalselt stimuleerivaid vestlusi, inimene, kes valgustab meie igavat hetke. See võib olla igaühe jaoks raske ülesanne. Seega võib mõnikord peituda selles, kuidas suhtes hooletusse jäetud tundega toime tulla, ootuste realistlikus haldamises.
3. Arendage suhtlemisoskust, kui tunnete end suhtes hooletusse jäetuna
Adya annab nõu: „Kui tunned suhtes end hooletusse jäetuna, on oluline arendada suhtlemisoskust, mis võimaldab sul oma emotsionaalset seisundit, vajadusi ja ootusi partnerile selgelt ja ühemõtteliselt väljendada.“ Kui otsustad end sulgeda, kui tunned, et su poiss-sõber või tüdruksõber või partner sind hooletusse jäetakse, süvendab see ainult sinu alla surutud emotsioone. Ma mõtlen, et sa ei tee neil kergemini aru saada, mis sind vaevab, kas pole nii?“
Mõned suhtlemispädevuse põhielemendid on eneseavamine, empaatia, enesekehtestamine, ekspressiivsus, toetamine ja otsekohesus. Kui te kõik need elemendid lahti mõtestate, taandub see lihtsalt sellele, et väljendate täpselt seda, mida tunnete, enesekindlalt, kuid ilma süüdistamata või süüdistusi loopides. Need on mõned lihtsad viisid partneritevahelise suhtluse parandamiseks.
Su partner ei pruugi olla üldse teadlik sellest, et tema teod panevad sind tundma end hooletusse jäetuna või tähelepanuta jäetuna. See saab muutuda ainult siis, kui alustad ausat ja selget suhtlust. Selle tegemine on veelgi olulisem, kui tunned end hooletusse jäetuna pikamaasuhtes, kus sõnad on kõik, mida vajad oma meeleseisundi edastamiseks ja partneri mõistmiseks.
4. Sea ennast esikohale
Suhtes hooletusse jätmise tunne võib tuleneda ka kalduvusest ohverdada liiga palju endast. Tavaliselt on üks levinumaid kaebusi, kui naine tunneb end suhtes hooletusse jäetuna: „Olen tema ja selle pere heaks nii palju teinud, loobunud oma ambitsioonidest ja kirgedest ning ta ikka ei hinda mind selle eest.“
Samamoodi, kui mees tunneb end suhtes hooletusse jäetuna, võid kuulda selliseid mõtteid: „Olen end viimase piirini pingutanud, et meile parimat võimalikku elu pakkuda, ja kõik, mida ma vastutasuks palun, on väike toetus ja mu partner ei suuda seda isegi pakkuda.“ Mõlemal juhul tuleneb hooletusse jätmise tunne sellest, et loobud suhte nimel oma unistustest, lootustest ja ambitsioonidest ning ei näe, et see pingutus saab vastutasuks soovitud viisil.
Lisaks sellele, et pead juurdlema märkide üle, mis viitavad suhtes hooletusse jätmisele, kas oled kunagi sügavalt mõelnud, kas see on täielikult sinu peas välja mõeldud või on su partneril sellega midagi pistmist? Kas nad on sind kunagi manipuleerinud või sundinud ohverdama oma killukest õnnest ja iseseisvusest ainult selleks, et enda eest hoolitseda? Enne järgmise sammu juurde asumist pead esmalt enda jaoks vastuse leidma.
Kuidas siis sellises olukorras suhtes hooletusse jätmise tundega toime tulla? Adya soovitab: „Säilita pühendumus iseendale kui indiviidile, et sa oled oluline. Sina oled raamat ja inimesed sinu elus on leheküljed või kogemused, mida selles raamatus mainitakse.“
Seotud lugemine: 13 asja, mida teha, kui su abikaasa sind ignoreerib
5. Mõista, mida sa vajad, et lõpetada suhtes hooletusse jätmise tunne
Nõustamispsühholoog Matt oli teravalt teadlik, et tema suhtesse partneri Russelliga hiilis hooletussejätmise tunne. Ta tundis end pidevalt mittekuuldavana ja valesti mõistetuna ning Russell püüdis vastutusest kõrvale hiilida, väites, et tegelik probleem oli selles, et Matt pidevalt teda ja nende suhet psühhoanalüüsis.
Vestluse käigus vanema kolleegiga sai Matt aru, mida ta pidi tegema, et sellest ummikseisust välja murda. „Ma teadsin, et meil on probleem, ja Russelli keeldumine seda fakti tunnistamast tegi asja ainult hullemaks. Seega otsustasin nihutada fookuse probleemilt lahenduste otsimisele. Muutsin diskursuse „Ma tunnen end nii“ asemel „Mida MEIE saame teha, et lõpetada niimoodi tundmine?“ ja see aitas,“ ütleb ta.
Kui tunned end suhtes hooletusse jäetuna, võib sarnane lähenemine konfliktide lahendamisele kasulik olla. Pea meeles, et mõlemad partnerid mängivad suhtenormide määratlemisel rolli. Seega, kui praegune olukord sulle ei sobi, on aeg asju muuta – aga koos, meeskonnana.
6. Kas tunned end suhtes hooletusse jäetuna? Ole paindlik
Suhtes hooletusse jätmise tunne nõuab vaieldamatult enesevaatlust. Midagi on suhtes kindlasti valesti, kui üks või mõlemad partnerid tunnevad, et neid ei nähta, ei kuulata või ei hinnata. Eneseavastamise teekonnal, et mõista, mis seda tunnet täpselt esile kutsub, on hädavajalik olla paindlik.
Kas teil ja teie partneril on kattuv ajakava? Selle asemel, et teineteist näägutada selle pärast, et te ei veeda piisavalt aega koos, võiksite kokku leppida, et jagate mõnda majapidamistööd ja koduseid kohustusi, mis säästab teid aega tema seltskonna nautimiseks. Kui tunnete end kaugsuhtes hooletusse jäetuna, siis öelge see talle välja ja vaadake, kas virtuaalne kohting igal nädalavahetusel võiks olukorda veidi leevendada.
„Kui sa püüad ennast avastada, ei saa sa alustada kindlast raamistikust, mille seest vastuseid otsida. Lepi kokku, et sa ei tea kõike – olgu see siis iseenda või oma suhte kohta – ja ole avatud uutele kogemustele, et vastuseid leida. Ära lase end piirata ühiskonna poolt peale surutud ideede ja rollide ning omadustega, mida sa peaksid täitma,“ ütleb Adya.
7. Kasutage õigeid toimetulekutehnikaid
„Vastuse küsimusele, kuidas suhtes hooletusse jätmise tundega toime tulla, võib leida õigetest toimetulekutehnikatest või -meetoditest, nagu kohanemine, aktsepteerimine ja uurimine, et selle sind haarava hooletussejätmise tundega toime tulla,“ soovitab Adya. Kohanemine tähendab õppimist arenema koos suhte muutuva dünaamikaga. Aktsepteerimine tähendab aktsepteerimist, et suhe partneriga muutub jätkuvalt elu eri etappide läbimisel, ja sellele muutusele mitte vastu hakkamist. Ja uurimine tähendab pidevalt uute viiside otsimist oma suhte ümberdefineerimiseks või uute võrrandite leidmist suhtes.
Kolm aastat tagasi jättis su süda iga kord löögi vahele, kui sa neid kohtingul nägid. Ära imesta, kui see säde ja elevus näivad kuhugi kadunud olevat. Sinupoolne pingutus nõuab veidi pingutust, et oma sidet elavdada, võib-olla esitades teineteisele emotsionaalset intiimsust loovaid küsimusi või osaledes lõbusates paaristegevustes. Sa võid alati leida viisi, kuidas oma elu armastust hoida!
8. Ära karda valusaid tundeid
Üks põhjusi, miks nii paljudel meist on raskete emotsioonidega toimetulekuga raskusi, on see, et oleme harjunud endasse suruma, ignoreerima või eemale tõukama kõike, mis meile valu või ebamugavust tekitab. Emotsioonide puhul on aga keeruline see, et mida rohkem sa neid eemale tõukad, seda tugevamalt nad pinnale kerkivad.
Kas on normaalne tunda end suhtes hooletusse jäetuna? Jah, suhte vananedes on vahel võimalik, et tunned end partneri poolt enesestmõistetavana. Kuid selle suhte tulevik sõltub nüüd sellest, kuidas sa neid tundeid toidad. Kas sa keeldud neid aktsepteerimast, sest see on liiga raske, ja käitud nii, nagu kõik oleks normaalne? Või töötled neid ja püüad mõista, mis su partneri käitumises sulle kõige rohkem haiget teeb?
„Kui tunned end suhtes hooletusse jäetuna, püüa sellest õppida ja anda kogemusele positiivne tähendus, selle asemel, et see valu tõttu endasse sulguda. Eneseteadlikkus ja oskus raskete emotsioonidega toime tulla aitavad sul palju edasi liikuda ja õppida ning lõpuks astuda sammu terve elu poole,“ ütleb Adya.
Seotud lugemine: 7 strateegiat suhtes tülitsemise lõpetamiseks
9. Otsi tuge koolitatud professionaalilt
Suhtes hooletusse jätmise tundega toimetuleku väljaselgitamine pole alati lihtne. Lõppude lõpuks ei ole suhted alati lineaarsed ja nad ei eksisteeri vaakumis. Alates välistest stressoritest ja muutuvatest tunnetest partneri suhtes kuni kolmanda ratta olemasoluni suhtes – on nii palju tegureid, mis võivad panna sind suhtes hooletusse jätmise tunde tekitama.
Mõnikord võib mängus olla rohkem kui üks neist teguritest ja need võivad olla omavahel seotud. Kui sa üritad välja mõelda, kuidas lõpetada suhtes hooletusse jätmise tunnet, pead sa jõudma probleemi juurteni. Näiteks katse pingelise tööpäeva järel pingeid maandada võis su partneri viia selleni, et ta magas töökaaslasega, ja nüüd võivad stress ja afäär panna teda sinu vajaduste suhtes hoolimatuks muutuma.
Või võis kaotus teie partneri masendusse viia ja seetõttu olla võimetu teiega emotsionaalselt ühendust looma. Selliste keeruliste olukordade mõistmine võib olla keeruline, kui olete juba emotsionaalselt habras. Sellisel juhul aitab kogenud nõustajaga koostöö teil oma emotsioonidega toime tulla, olukorda pragmaatiliselt hinnata ja saada perspektiivi selle kohta, mida tuleb selle hoolimatuse tundega toime tulla.
Suhtes hooletusse jätmise tunne võib tekitada tunde, et oled lõksus õnnetus suhtes. Keegi ei vääri seda. Bonoboloogia nõustajate või litsentseeritud terapeudi professionaalse abi otsimine aitab sul oma olukorda paremini analüüsida ja leida õige viisi sellega toimetulekuks.
KKK
Hooletusse jätmine suhtes võib avalduda emotsionaalse või füüsilise ükskõiksusena. See võib olla nii ühepoolne kui ka vastastikune. See partnerite vaheline distants tuleneb sageli suhtluse puudumisest, truudusetusest või lihtsalt teise inimese armastuse kaotamisest.
Esimene ja kõige olulisem samm, mida peaksite astuma, on pöörduda selle murega oma partneri poole. Kui ta ei tea teie murest midagi, ei leia te kunagi lahendust. Püüdke oma ootusi kontrolli all hoida, et need teie partnerit üle ei koormaks, ja samal ajal väärtustage oma eneseväärikust, et te ei peaks tema juurde tähelepanu paluma.
Kui see pole normaalne, on aja jooksul võimalik tunda end hooletusse jäetuna, kui partneriga harjud. Isegi uues suhtes ei pruugi inimene alati olla võimeline endast 100% andma ja kogu aeg kohal olema, jättes partnerile tunde, et teda ignoreeritakse. Kuid see ei tähenda, et nad on suhte vastu huvi kaotanud.
Miks me eeldame, et armastus kestab igavesti ja jääb intensiivseks
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
