Miks „Vajan sulgemist“ painab meid pärast lahkuminekut

Mu parima sõbra tüdruksõber läks temast pärast kaheaastast kooselu ootamatult lahku. Ta näeb teda seltskondlikel koosviibimistel ülepäeviti. „Ma ei saa sellest lahkuminekust üle,“ tunnistab ta. „Võib-olla sellepärast, et teie suhe ei lõppenud,“ arvasin mina. „Sul on õigus,“ ohkas ta ja jätkas: „Ma vajan suhet. Kuidas ma saan terveneda, kui ma teda kogu aeg näen? Veelgi enam, kui me pole teineteisega isegi korralikult hüvasti jätnud?“

„Kuidas pärast lahkuminekut suhtele lõpplahendust leida” võib meie meeli painada, eriti kui lahkuminek tundus ootamatu. Ootamatu lahkuminek võib kellegi saata probleemide keerisesse, millega toimetulekuvõimetu tundub olevat. Ja ainus väljapääs näib olevat see maagiline annus igatsetud lõpplahendust.

Kas lõpplahendus on vajalik? Kas me saame ilma selleta edasi minna? Kui see on vajalik, siis kuidas lõpplahendust saavutada? Räägime sellest, et saaksid lõpuks teada põhjused, miks sa endale pidevalt kordad: „Ma vajan lõpplahendust“.

Kas sulgemine on tõesti vajalik?

Priya Chaphekar arutleb selle üle Bonobology kogukonnas: Ajastul, mil inimesed lähevad lahku sotsiaalvõrgustikes, kui oluline on näost näkku suhete sulgemine? Kas me vajame seda alati? Terapeudid ja psühholoogid usuvad, et suhete sulgemise puudumine võib põhjustada valu ja hülgamise tundeid. Selleks on esimene samm sulgemise tähenduse enda jaoks tõlgendada.

Kui oled aru saanud, mis on sinu jaoks suhte lõpetamine, muutub selle otsimine lihtsamaks. Sa tead, mida otsid ja võib-olla isegi, miks sa arvad, et suhte lõpetamine pärast lahkuminekut on sinu jaoks vajalik. See protsess võib erinevatele inimestele tähendada erinevaid asju, nagu ilmneb meie lugejate vastustest küsimusele „Kas suhte lõpetamine on tõesti vajalik?“.

1. Vajadus distantsi järele

Lahkuminekust kinni saamiseks on vaja füüsilist ja emotsionaalset distantsi. Seetõttu soovitatakse pärast lahkuminekut järgida kontaktikeelu reeglit . Sa ei saa paraneda ja edasi liikuda, kui sa ikka veel endise partneriga kohtud või oled temaga endiselt füüsiliselt ja emotsionaalselt seotud.

Sa pead ennast tervendama ja leidma lahenduse, isegi kui sul pole pärast suhte lõppu ametlikku hüvastijättu. Shehnaz ütleb: „Suhte lõpp ei pea tulema näost näkku kohtumisest. See on pigem meeleseisund.“

„Lõpuks tuleb ikkagi lahti lasta, olgu vastused olemas või mitte,“ nõustub Priya.

Lahkuminekud on tõesti ebameeldivad, seda ei saa eitada – eriti kui teie suhe oli kellegagi, keda te väga armastasite või kellega olite väga pikka aega koos.

Seotud lugemine: 11 praktilist näpunäidet kellestki kiiresti üle saamiseks

2. Reaalsusega leppimine

Me vajame lõpplahendust, sest ilma selleta võib lahkuminekujärgne tervenemisprotsess pikalevenida. Pole kerge muuta inimest, kes kunagi oli sinu maailm, kõige keskpunkt, praktiliselt võõraks. Lõpplahendus aitab sul leppida tõsiasjaga, et kõik on läbi.

„Kui suhe lõpeb olulise tunnistamisega ja samal ajal graatsiliselt hüvasti jätmisega, on see alati suurepärane,“ ütleb Renica Rego. Eituses elamine suurendab suhtes vajadust suhte lõpetamise järele, jättes sind sageli samale edasimineku etapile kinni, ilma et oleksid edusamme teinud.

3. Edasi liikumiseks on vaja lõpplahendust

Suhte lõpetamine aitab sul pärast lahkuminekut elus edasi liikuda, ilma et peaksid lihtsalt ringiratast kõndima. See annab sulle võimaluse ravida end haavadest, mida eelmine suhe võis tekitada. Kas on midagi hullemat kui üksi voodis istuda ja mõelda: "Mis siis, kui?"

Sa väärid teada, miks teie suhe lõppes. Sa väärid meelerahu ja kindlasti ka lõpplahendust. Kui sa üritad ise aru saada, miks suhe lõppes, ajab see sind kindlasti pea ringi käima ja tekib rohkem küsimusi kui vastuseid. Suhte lõpplahendus võib lõpuks aidata sul oma uudishimuliku meele rahustada.

Kuidas sulgemist küsida?

Olenemata sellest, kuidas inimene sõna „lõpetamine“ tõlgendab, on kõigi nende vastuste üksmeelne järeldus see, et südamevalu karmi reaalsusega toimetulekuks ja sellest edasi liikumiseks on hädavajalik . Lõpetamise protsess pole aga alati lihtne. Kuidas paluda kelleltki lõpplahendust? Kas on võimalik mehelt või tüdrukult lõpplahendust nõuda ja saada?

Lõppude lõpuks pole võimalik öelda, kuidas su eks lahkuminekut töötleb ja kuidas ta reageeriks sinu suhte lõpetamise soovile. Jah, see loob küll natuke raske olukorra, aga see ei tähenda, et sinu püüdlus suhte lõpetamise poole on lootusetu.

Ükskõik kui valus see ka poleks, pead sa proovima oma endise partneriga ühendust võtta ja suhte lõpetamiseks vestlust pidada. Selleks on mitu võimalust:

Seotud lugemine: Kas me saame olla oma eksidega sõbrad?

1. Olge selge ja sisutihe

Kui oled valmis nendega rääkima või uuesti kohtuma, võta oma eksiga ühendust ja ütle talle otsekoheselt, et kuigi suhe on läbi, vajad edasiliikumiseks selle lõpetamist. Kui see näost näkku kohtumine on sinu jaoks oluline, palu tal sinuga isiklikult kohtuda.

Teise võimalusena, kui kumbki teist pole selleks veel valmis, võite vestelda telefoni või tekstisõnumi teel. Andke neile võimalikult varakult teada oma ühenduse võtmise motiiv, ilma et see liiga rõhutaks. Öelge neile, et te alles mõtlete, kuidas pärast lahkuminekut lõpplahendust leida, et nad ei hakkaks teid vältima, arvates, et proovite surnud suhet taaselustada.

2. Kasutage positiivset tugevdust

Pärast vaikuseperioodi endisele partnerile sõnade „Ma vajan lõppu, seega palun räägi minuga“ ütlemine võib kõlada liiga otsekoheselt. Selle asemel kasuta klassikalist positiivse tugevduse tehnikat, tänades teda kõigi kaunite mälestuste ja kogemuste eest, mida olete koos jaganud. Kui jää on sulanud, suuna vestlus teie lahkumineku põhjuste ja viiside poole, et saada vajalik lõpp.

Pärast lahkuminekut tuleb asjale taktitundeliselt läheneda, sa ei taha, et su eks läheks jonni enne, kui sul on isegi võimalus temalt olulisi küsimusi küsida.

3. Otsige nende vaatenurka

Kui olete omavahel lobisema hakanud ja arutanud, millega te pärast lahkuminekut tegelenud olete, küsige neilt nende arvamust, mis valesti läks. Laske neil selgitada oma arvamust teie vigade, puuduste või suhteprobleemide kohta. Ja kuulake kannatlikult. Nende vastustest leiate põhjuse, miks teie vahel asjad ei toiminud.

Sa võid nende põhjustega nõustuda või mitte, aga vähemalt oleksid neist teadlik. See ongi lõpplahenduse mõte. Lisaks saad teada, kas nemad tundsid teie suhtes ka vajadust lõpplahenduse järele.

Seotud lugemine: Õige viis vaikuse jõu kasutamiseks pärast lahkuminekut

4. Laske sel orgaaniliselt koguneda

Kui soovid raskele lahkuminekule lõpplahendust leida , aga kardad teemat üles võtta, kuna kardad, et see võib teid mõlemaid ettearvamatul viisil ärritada, siis lase asjadel orgaaniliselt tekkida. Kui tunned end oma endise kallimaga rääkides või temaga samas ruumis olles mugavalt, võta temaga ühendust, et lihtsalt vestlust pidada. Ja vaata, kuhu see välja viib.

Teie lahkumineku teema kerkib paratamatult üles ja kui see juhtub, võite rahulikult kõik küsimused peas kirja panna, et asjale lõpplahendus saada. Ärge laske end häirida, vaid esitage rahulikult avatud küsimusi, näiteks: „Mis teie arvates valesti läks?“.

5. Kuidas pärast lahkuminekut lõpplahendust leida: tee seda ise

Kui sinu ja su endise kallima suhted ei lõppenud hästi või kui ta pole pärast lahkuminekut valmis sinuga mingil moel suhtlema, pead sa võib-olla omaette lahendust otsima. Selle asemel, et veeta unetuid öid ja mõelda: "Miks nad tegid seda, mida nad tegid?", "Kas nad armastasid mind üldse?", "Miks me ei suutnud seda toimima panna?", "Kus ma läbi kukkusin?", asu eneseavastamise teele. Võid kaaluda päeviku pidamist, sõbraga rääkimist või isegi nõustamise otsimist, mis sind protsessis aitaks.

Tihti teame juba vastuseid, mida vajame lahkumineku järelt rahu saamiseks, aga kardame neid tunnistada. Ükskõik kui raske see ka poleks, on see parim abinõu, kui sa ei saa kelleltki rahu paluda.

Tee, mis vaja, aga tegele selle näriva vajadusega asjad lõpetada. Lõppude lõpuks võivad need lahtised otsad sind tagasi hoida ja panna sind mineviku kummitusi taga ajama. Elu on liiga lühike, et kahetseda ja kaotatu üle pead murda. Seega leia oma vastused, jäta hüvasti ja tee ruumi oma südames, elus ja meeles. Liiku edasi inspireerivamate ja kosutavamate väljavaadete poole oma elus ning valmistu uuesti kohtamas käima.

KKK

20 lihtsat viisi, kuidas panna mees sind igatsema

Millised harjumused tapavad suhtes romantika? Loetleme 7!

Miks ma ei saa sulgeda

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.