Mu abikaasa valetas mulle. Kuidas ma saan teda uuesti usaldada? Mu abikaasa valetas mulle. Kuidas ma saan teda uuesti usaldada?

Jaga armastust

Mu mees valetab kõige kohta ja ma lihtsalt ei tea, mida teha. Vahel valetab ta asjade kohta, mis pole isegi olulised. Miks mu mees mulle valetab? Ta valetab kõigest alates sellest, mitu õlut ta on sõpradega väljas käies joonud, kuni tööl juhtunud intsidentideni. Ma arvan, et ta arvab, et ma vihastan, kui ta mulle tõtt räägib, aga lahendus sellele ei saa olla lihtsalt valetamine, eks? Palun öelge mulle, kuidas sellise asjaga toime tulla... valetav abikaasa sest meie abielus on usaldus suuresti kadunud. Olen proovinud temaga rääkida ja ta ütleb, et lõpetab. Kas ma saan oma meest kunagi uuesti usaldada?

Vastus

See võib muutuda väga ahastavaks, kui su partner valetab sulle nii tihti ja seda kõike näiliselt ilma igasuguse põhjuseta. Mõistetavalt on sul lõpuks raske tema juttu uskuda. Sellised väikesed valged valed jätavad suhte alustaladesse sageli pragusid. Ja minu kogemuse põhjal inimestega, kellel on... suhteprobleemid, purunenud usalduse taastamine on üks raskemaid väljakutseid, millest üle saada.

Teie murega seoses on vaja meeles pidada järgmist:

Avatud ja aus vestlus: Ma tean, et sa oled juba proovinud temaga sellest rääkida, aga mõnikord võtab terve suhtluse loomine paar katset, eriti kui kasvõi üks asjaosalistest on harjunud ebatervislike suhtlusmustritega. Harjuta aktiivset kuulamist.
Püüdke mõista algpõhjust: Pidev valetamine on sageli harjumuspärane, mis tähendab, et su abikaasa omandas selle omaduse tõenäoliselt vajaliku toimetulekumehhanismina, et mingil hetkel oma elus ebasoodsaid olukordi vältida. Lähene sellele teemale kindlasti uudishimulikult, mitte hinnanguga.
Määrake piirid ja tagajärjed: Sa pead valetamise suhtes kindlad piirid seadma ja neid hoidma ning välja mõtlema tagajärjed juhuks, kui/millal neid piire rikutakse. Tagajärgedeta piirid on lihtsalt ähvardused, oluline on, et sa tagajärgedega toime tuleksid. See ei ole katse kontrollida tema käitumist, vaid püüd kontrollida seda, mis on juba sinu kontrolli all, et kaitsta oma rahu.
Pöörduge professionaalse abi saamiseks: Sina ja su abikaasa võite mõlemad abikaasaga vestelda. terapeut või individuaalterapeut nii tema kui ka teie jaoks. Professionaal saab aidata teil mõista selle käitumise põhjuseid ja tagamaid, luua toimivad suhtluskanalid ja taastada teie suhtes habras usaldus.
Usalda oma sisetunnet: Võib-olla kõige olulisem on kuulata oma sisetunnet. Kui sa ausalt tunned, et mehele kahtluse kasu andmisest pole mingit kasu, siis pole sul mingit kohustust seda teha. Pea meeles, et see suhe on jagatud vastutus ja sinu ülesanne pole kedagi paremaks muuta.

Kokkuvõtteks võib su mehel olla harjumus pidevalt valetada teatud põhjustel, kuid see pole sinu suhtes õiglane ega ole ka sinu kohustus neid probleeme tema jaoks lahendada. Sa võid küll kõik õigesti teha, aga kui ta ei pühendu muutuse elluviimisele, siis see ei muuda midagi. Veendu, et saad piisavalt emotsionaalset tuge ja hoolitse enda eest ka sel stressirohkel ajal.

KKK

1. Kuidas pärast valetamist oma meest uuesti usaldada?

Usalduse taastamine pärast partneri valetamist on järkjärguline protsess. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil oma meest uuesti usaldada:
1. Julgustage ausat ja läbipaistvat suhtlust murede lahendamiseks ja usalduse taastamiseks.
2. Otsi oma mehe sõnades ja tegudes aja jooksul järjepidevat ausust.
3. Kehtestada selged piirid aususe osas ja võtke oma mees oma käitumise eest vastutavaks.
4. Harjutage kannatlikkust ja andestust, kui te koos raskustega toime tulete.
5. Kaalu paariteraapia või nõustamise poole pöördumist, et protsessiga toime tulla ja usaldust taastada.

2. Kuidas õppida oma partnerit usaldama?

Partneri usaldamise õppimine hõlmab avatud suhtlemist, järjepidevaid tegevusi, mis on kooskõlas aususe ja terviklikkusega, piiride seadmist, partneri usaldusväärsuse jälgimist aja jooksul ja andestamise harjutamist. Usalduse loomine nõuab kannatlikkust, haavatavust ja pühendumust väljakutsete ühisele lahendamisele toetaval ja mõistval viisil. See on mõlema asjaosalise ühine pingutus.

3. Kuidas usaldada kedagi pärast seda, kui ta on valetanud?

1. tunnistage valet. See tuleb päevavalgele tuua ja mõlemad pooled peavad seda tunnistama.
2. Võta aega, et järele mõelda, kas sa juba tahad andestada või mitte. Pea meeles, et iga vabandus ei ole andestuse vääriline, seega ära suru ennast sellele peale.
3. töötage taastades selle usalduse järk-järgult, partneri samaväärse pingutusega.
4. Mõtle sellistele asjadele nagu partneri reaktsioon valetamise pealt vahelejäämisele, tema vabanduse siirus, järjepidevus ja valmisolek pingutada.

Levinumad suhteprobleemid ja nende lahendused

Kuidas valetava abikaasaga toime tulla?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.