10 oskuslikku viisi vihase abikaasaga toimetulekuks

Mitu korda oled sa kuulnud end mõtlemas, "Mu abikaasa on suurepärane mees, ma lihtsalt soovin, et ta suudaks oma viha taltsutada."Pole haruldane olla abielus mehega, kes on pidevalt vihane, aga problemaatiline on see, kui tema viha hakkab sind mõjutama, põhjustades stressi, ärevust ja intensiivset frustratsiooni. Kui seda õigeaegselt ei kontrollita, võib see teie suhtele kahjulikuks osutuda.

10 oskuslikku viisi vihase abikaasaga toimetulekuks

Kui sa tõesti hoolid oma mehe heaolust, leiad viise, kuidas tema vihaga oskuslikult toime tulla. Viha on samuti emotsioon, ehkki laastav. Ja kui su mees on inimene, kes ei suuda oma viha kontrollida ja see põhjustab tülisid, siis pead kindlasti läbi mõtlema, mida sa kõige paremini teha saad. Varusta end mõtteviisiga, lugedes neid näpunäiteid vihase mehega toimetulekuks ja oma suhte päästmiseks.

1. Olge kannatlik ja kaastundlik

On vaieldamatult raske oma emotsioone kontrollida, kui partner sind neljandat korda kolme päeva jooksul ründab, aga püüa selle käigus rahulikuks jääda. Viha väljanägemine on üldiselt abipalve. Kui oled muidu armastavas suhtes, on tõenäoline, et su abikaasa kannatab mingisuguse stressi tõttu. Sellistel juhtudel väldi verbaalset rünnakut vastusena tema vihale.

Harjuta kannatlikkust ja kaastunnet. Mehe vihaga oskuslikult toimetuleku võti peitub rahulikuks jäämises. Lepi olukorda rahustama. Partnerid kipuvad oma vihapursked kiiremini lõpetama, kui nende teine ​​pool neile vastu ei karju. Vihaste partnerite seas läbi viidud uuring väitis, et nad eelistavad, kui nende naised ei osuta nende vaidlustele ja ei süvenda olukorda veelgi.

2. Suhtle konstruktiivselt

Su abikaasa on pidevalt vihane ja sina hakkad sellest tüdima, mis on mõistetav. Siiski mõtle, kuidas saaksid vihase abikaasa stressiga toime tulla nii, et see asja veelgi ei süvendaks. Kui kuulud pingelise pere hulka, on raske vahet teha probleemi ümber toimuva suhtluse ja näpuga näitamise vahel.

Suhtu oma mehe vihasse lugupidavalt ja konstruktiivselt. Küpsus ja mõistmine on eduka abielu alus. Tunnista oma mehe tundeid, süüvides sügavamalt tema vajadustesse ja kogemustesse. Tunnista oma partneri mõtteid ja vaidle neile vastu läbimõeldult. Võimalik, et pead ka oma käitumise üle järele mõtlema, sest vahel võivad sinu teod olla tema viha põhjuseks, aga sina ise sellest teadlik ei ole.

Ole nii enda kui ka oma abikaasa vastu jõhkralt aus, aga tegele sellega konstruktiivselt ja mõistvalt, selle asemel, et näpuga näidata ja negatiivsele kriitikale teed sillutada.

Seotud lugemine: Kuidas suhtes vimmast ja pahameelest lahti lasta

3. Väldi mõtete lugemist

Te võite olla abielus olnud juba paar kuud või paar aastat. Olgu kuidas on, ärge tehke järeldusi oma mehe viha põhjuse kohta, isegi kui te tunnete oma abikaasat läbi ja lõhki. Esitage mõistlikke küsimusi ja mõistke oma kallima ahastust. Mõtete lugemine teeb asja ainult hullemaks, sest te ei leia kunagi ühist keelt ja teie mees on pidevalt vihane.

Jäta kõik pidurid kõrvale ja tee lõpp enesekindlatele mõtetele. Küsi. Suhtle. ​​Saa aru.

4. Tagage emotsionaalne turvalisus

Enamasti on teie abikaasa viha põhjuseks psühholoogiline stress. Viha on väga üldine reaktsioon ärevusele. Ta ei vaja, et naine õli tulle viskaks, kui ta ise on juba mitme muu teguri pärast stressis. Kui teie abikaasa viha põhjuseks on stress, peate oma lähenemisviisis olema osavam.

Kinnita talle, et oled temaga kaljukindlalt, ükskõik mis ka ei juhtuks. Emotsionaalselt kättesaadav naine laseb tal enda ees haavatav olla ja ta õpib tasapisi oma emotsioonidega paremini toime tulema.

5. Taba viha varakult

On mõistetav, kui su mees aeg-ajalt vihastab. See on normaalne. Pole normaalne, kui su mees on pidevalt vihane. Lõpuks saab su mehe vihast muster, millest on raske lahti murda. Kui paar on juba viha ja pahameele harjumuseks saanud, pole tagasiteed peaaegu üldse. Soovitatav on märgata oma mehe viha varakult. Tunnista muster ja pane tähele tegureid, mis tema vihapurset põhjustavad.

Tegele nende teguritega ja liigu edasi. Selle edasilükkamine kõigutaks teie abielu alustalasid.

Seotud lugemine: 10 asja, mida vihastades kunagi öelda ei tohiks

6. Vali oma lahingud

On mõttetu raisata oma aega ja energiat lahingutele, mida sa võita ei saa. Abielus võib leida tuhat teemat, mille kallal võidelda. Sa pead valima need, mille pärast tasub võidelda. Sinul ja su abikaasal on küll mitu erimeelsust, aga pole praktiline ega küps tülitseda iga erimeelsuse pärast eraldi. Võta aega ja mõista, millised erimeelsused on võitlust väärt.

7. Määrake piirid

On olukordi, kus teie abikaasa võib muutuda verbaalselt või füüsiliselt vägivaldseks ja te ei pea seda absoluutselt taluma. Otsustage, kui palju viha olete valmis taluma. See on äärmiselt oluline. piiride kehtestamise olulisusSa ei saa olla iga kord, kui su mees vihastab, peksulaua taga. Suhte arenguks on vaja vastastikust austust. Seetõttu pead sa otsustama, kui tolerantne sa oma mehe vihaga on, ja tegutsema vastavalt.

8. Harjuta lõõgastavaid tegevusi

Paarid, kes teevad koos tegevusi, püsige koos. Kuna teie abikaasa on alati vihane, võiksite harrastada teatud tegevusi, mis leevendaksid stressi teie mõlema õlgadelt ja annaksid teile ka lisaaega lõõgastavaks koos veetmiseks. Registreeruge iganädalastele või kahe nädala tagant toimuvatele paaridele mõeldud massaažiseanssidele või registreeruge meditatsiooni- või joogatundidesse. Leidke tegevusi, mis oleksid teile mõlemale kasulikud, aidates samal ajal teie abikaasal oma raevu kontrolli all hoida.

Seotud lugemine: 10 viisi, kuidas abielunõustamine saab teie probleeme lahendada

9. Hankige professionaalset abi

Süüdistamine, süütunne, näpuga näitamine ja üldised vihapursked võivad põhjustada ülekaalukat stressi ja abitust. Sellistel juhtudel rääkige oma partneriga professionaalse abi saamisest. Pöörduge abielunõustaja poole ja broneerige aeg. Kui asjad lähevad hullemaks, on olukorda raske selgelt jälgida. Kolmas asjatundja võib pakkuda teile objektiivset vaatenurka, mis aitab teil oma abielu tugevust taastada.

Kui arvad, et terapeut võiks sind abikaasa vihaga toime tulla, siis leia koos terapeut või soovita tal seda teha. Kui su abikaasa on valmis probleemi lahendama, saab olukorda parandada. Muide, on ka mõned... paariteraapia seansid, mida saate kodus proovida samuti.

10. Vajadusel kõnni minema

Sa võid olla kõige hoolivam, armastavam ja mõistvam naine. Kuid ükskõik mida sa ka ei teeks, tundub su mehe viha piiritu. Asjad võivad minna nii hulluks kui koduvägivald. Kellelgi, kes on alati vihane, pole sageli väljapääsu. Sellistel juhtudel lahku. Ära julgusta sellist käitumist murest või abitusest. Kui ükski sinu lähenemisviisidest ei aita luua tervet suhet, võta ohjad enda kätte ja lahku. Ära ohverda oma enesest lugupidamist armastuse nimel.

Kui järgid aktiivselt neid nõuandeid, avastad, et su mehe energia muutub märkimisväärselt. Kohtle oma partnerit kogu oma armastusega ja sa üllatud, kui lähedale see teid viib.

6 kõige hullema iseloomuga rashit/tähtkuju

8 tüli, mis igal paaril suhte jooksul mingil hetkel tekivad

Mu mees kuulab ainult oma ema ja hoiab mind eemale

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.