Sa tead, et suhtes on te lahku triivimas, kui muinasjutulised ajad tunduvad minevikuna. Segadus, ajastuseta telefonikõned, hilisõhtused jäätisesessioonid – kõik tundub kauge unenäona. Kui sa meenutad vanu häid aegu või, mis veel hullem, sa ei mäleta, siis on tõenäoline, et sa läbid suhtes rasket perioodi. Ja mälestused muinasjutulistest esimestest päevadest või mesinädalate faasist on kõik, millest sul veel kinni hoida on.
Midagi on kindlasti lahti. Kaugpartneriga elamine võib sind tõeliselt rahutuks muuta. Romantika kaotamine, teineteisest eemaloleku tunne ja rohkem sõpradega väljas olemine kui teineteisega koos olemine on vaid mõned märgid sellest, et teie suhe on lagunemas. Kas see tähendab, et teie ja teie partneri teekond on läbi? Õnneks mitte. Isegi selles etapis saate asju ümber pöörata ja me oleme siin, et teile täpselt öelda, kuidas.
Mida tähendab suhtes lahku triivida?
Sisukord
Tead küll, kuidas limonaadipudelid pärast korgi avamist tühjaks kihisevad? Mõtle sellele kui analoogiale lahkuminekuga. Mõtle oma suhtest kui kokakoolapudelist. Kui pudel on korgiga ja avamata, on kihisemine alles. See kihisemine on suhte terviklikkus. Kui pudel jäetakse liiga kauaks lahti ja järelevalveta, siis kihisemine aeglaselt välja pääseb, jättes maha suhkruse vedeliku. Täpselt see juhtub suhetega, kui te ei hoolitse oma sideme eest teadlikult ja aktiivselt. Säde hakkab kustuma ja sa tunned end oma partnerist üha enam eraldatuna.
Suhtes lahkuminek toimub siis, kui te enam ei:
- Loo ühendus oma partneriga
- Jagage oma elu üksikasju üksteisega
- Tunda vajadust teineteist kallistada või puudutada
- Looge silmside või veetke koos kvaliteetaega
Sa lihtsalt paned pidžaamad selga ja lähed voodisse. Teie vestlused piirduvad küsimustega: „Mida sa õhtusöögiks tahad?“ või „Kas sa maksid arve/viisid prügi välja/asjad valmis?“ Need on mõned peened märgid sellest, et teie abielus hakkab teineteisest lahku minema.
Kui olete paar, kes triivib lahku, on võtmetähtsusega mitte lasta pidevalt kasvaval tühimikul teie vahel end mõjutada. Iga suhe saab mingil hetkel toppama. Jõuab punkti, kus te ei saada enam iga päev sõnumeid, ei veeda teineteisega aega ega käi enam koos nädalavahetuse reisidel. Te lihtsalt hoiate suhet enesestmõistetavana ega ole valmis suhtesse särtsu tagasi tooma. Sukeldume lähemalt sellesse, miks see juhtub.
Mis põhjustab paaride lahkuminekut
Psühhoterapeut dr Aman Bhonsle sõnastab selle kõige paremini, öeldes: „Kiusaja on kõige mürgisem inimene, kelle seltskonnas olla. Ta ei lase sul kunagi olla sina ise ja kõnnib sinu autentsuse peal.“ Nagu ta ütleb, on partneri mitte laskmine olla tema ise samaväärne kiusamisega.
Seega, võib-olla olete abielus lahku minemas, kuna üks partner vaatab teist kui *kedagi, kes vajab parandamist*. Kas üks teist püüab alati teist põhjalikult muuta? Kui jah, siis on see üks märk sellest, et teie suhe on lagunemas . Vaatame teisi võimalikke põhjuseid:
1. Suutmatus tasakaalu luua
Uuringud näitavad, et ebaühtlane töö- ja eraelu tasakaal mõjutab negatiivselt isiklikke suhteid. Inimesed kipuvad üle töötama, stressi sattuma ja seejärel kõik oma partnerite peal välja elama. Seega võib üks lahkumineku põhjustest olla suutmatus leida õiget tasakaalu.
Suhe läheb sassi, kui on tasakaalutus. Töö ja suhe, perekond ja suhe, sõbrad ja suhe, iseenda aeg ja suhe... nimekiri jätkub. Selle tasakaalu leidmiseks pead suhtesse teadlikult pingutama , see ei teki iseenesest.
Olen näinud paljusid paare lahku arenemas ajaplaneerimise puudumise ja halbade organiseerimisoskuste tõttu. Kõige õiges koguses tegemine on romantilise paradiisi õnne saladus. Liiga palju aega partneriga veedetud aeg ja enda matmine töösse, et vältida suhte monotoonsust, on mõlemad näited levinud suhtevigadest, mis võivad lõpuks teie sidemele mõju avaldada.
2. Liiga vähe kuulamist
Art Rios märgib oma raamatus „ Räägime: …kuidas muuta oma elu põnevaks, lihtsamaks ja erakordseks“ õigesti: „Kui ma mõtlen inimestele, keda ma imetlen, siis on enamikul neist ühine omadus see, et nad on väga head kuulajad. Paljud meist tahavad alati sekkuda teravalt, seda, mida peame olulisemaks öelda. Kui aga õpiksime rohkem kuulama kui rääkima, võiksime pidada paremaid vestlusi ja luua sügavamaid sidemeid. Lisaks oleks maailmas vähem arusaamatusi.“
Art Riosil on täiesti loogiline. Efektiivne suhtlus võib olla põhjuseks, miks teie suhe laguneb. Kas sa ootad, et su partner maagiliselt su mõtteid loeks? Kas sa ei suuda oma vajadusi, soove ja tahtmisi edastada? Need on märgid, et teie suhtes on tõsiseid suhtlemisprobleeme.
3. Liiga palju ootamine
Näitleja Jeff Bridges ütles kord: „Elus ja filmides on see sarnane väljakutse, kus sul on ootused ja sa satud olukordadesse, mis ei vasta sinu ootustele.“ Seega võib-olla on teie suhe lagunemas, kuna ootate, et teie partner oleks teie armastatu, ema, parim sõber, mentor – kõik samal ajal.
Realistlike ootuste seadmine on üks suhteprobleeme, millega peaaegu igaüks silmitsi seisab . Aeg-ajalt tuleta endale meelde, et su partner on lihtsalt üks inimene, mitte mingi jumalik olend, kes ei saa vigu teha. Üks levinumaid lahkumineku põhjuseid on see, et partnerid ei andesta teineteise vigu.
Aga kuidas lõpetada suhtes lahkuminek? Kas otsid võimalusi emotsionaalse intiimsuse loomiseks ja partneriga taas sideme taastamiseks? Ära muretse, me toetame sind! Siin on mõned viisid, kuidas oma partneriga taasühenduda.
10 asja, mida teha, kui teie suhe on lahku triivimas
„Mu tüdruksõber on eemaldunud, me oleme lahku kasvanud.“ „Appi, mu suhe laguneb.“ „Mu poiss-sõber tundub emotsionaalselt endasse tõmbunud, kas mu suhe on läbi?“ „Mul on tunne, et ma ei tunne enam oma naist/meest. Mida ma peaksin tegema?“ On tõenäoline, et oled täna siin, sest võitled sarnase murega. Aga nagu varem mainitud, on täiesti loomulik, et suhe aeg-ajalt stabiliseerub. See, mis tundub lõppuna, ei pruugi seda tegelikult olla. Seega, enne kui sa seda ekslikult suhte üheks peamiseks ohumärgiks pead ja suhte lõpetad, anna neile näpunäidetele võimalus suhtes taasühenduda:
1. Alusta puudutusest
Kui te olite kaubanduskeskuses käest kinni hoidev paar, siis võib suhtes distantseerumisest tulenev füüsilise puudutuse tunne olla hirmutav, sest te õitsesite selle peal. Seega alustage aeg-ajalt puudutustest, kirglikest, kuid mitteseksuaalsetest. Inimesed on loodud tundma sidet puudutuste kaudu ja need on kindlad viisid partneriga pärast rasket perioodi taasühendumiseks:
- Lihtne patsutus käele/seljale/õlale
- Lühikesed kallistused/põsemusi enne tööle minekut
- Pea toetamine nende õlale
- Masseerides nende õlgu/käsi
2. Astu esimene samm
Sa tead, et oled kallimast välja kasvanud, kui olete teineteisega koos, aga tegelikult mitte kohal. Teil võib olla telefonidega kiire ja teil pole millestki rääkida, välja arvatud aeg-ajalt infot vahetades. Seega tee esimene samm. Selle asemel, et pead telefoni või sülearvuti taha peita, loo silmside ja alusta vestlust.
Kuidas parandada lagunevat suhet? Ära kasuta telefoni põgenemisvõimalusena. Pane see kohe kõrvale ja aruta probleemi oma partneriga. Kui su partner on suhtesse emotsionaalselt endiselt kaasatud, siis ta vestlust ei väldi. Ära lase oma vidinatel teid teineteisest eemale tõmmata.
Seotud lugemine: 25 kõige romantilisemat žesti tema jaoks
3. Ära süüdista teisi
Suhtes tekkinud probleemide pärast on lihtne teineteist süüdistada. Tegelikult kipuvad paljud inimesed süüd teistele veeretama, kui nad ei suuda aru saada, mis suhtes tegelikult valesti on. Lihtne on öelda:
- "Sa töötad liiga palju"
- "Sa veedad rohkem aega oma sõpradega"
- "Sa vaevu tunned mind enam ära"
Asendage „teie“ sõnaga „meie“. Selle asemel, et teineteist süüdistada, proovige lahendustest rääkida. Te ei ole seal selleks, et välja selgitada, kes on vastutav teie suhtesse hiilinud distantsi eest; sellest pole mingit kasu. Te olete endiselt teineteisega ja töötate koos, et end praegusest ummikust välja saada. Seega töötage selle nimel, mitte teineteise vastu. See on oluline asi, mida paarina kasvades meeles pidada.
4. Too säde tagasi
Tooge tagasi kesköised jäätisejärtsud või ootamatud autosõidud. Või midagi sarnast, mis teile mõlemale tohutult meeldib. Siin on mõned näited:
- Kui kesköised filmid olid kunagi sinu teema, proovi seda teha kord kuus
- Kui sulle meeldisid rollimängud, üllata teda cosplay subdom-variatsiooniga.
- Kui te varem koos poes käisite, tehke sellest pühapäevane rituaal, mida te ei saa vahele jätta.
Kõiki teie pingutusi ei pruugi küll hästi vastu võtta, aga vähemalt teete väikeseid pingutusi, mis muudavad oluliselt. Kui ka teie partner soovib taasühineda, hindab ta pingutust ja vastab samaga. Et suhtes lahku triivida, peate oma partnerile meelde tuletama kõike, mis teid algselt kokku viis. See avab ka võimalusi rääkida sellest, mis suhtes valesti läheb.
5. Ära projitseeri oma tundeid
On väga oluline teada, kuidas suhtes ruumi anda ilma teineteisest lahku triivimata. Tegelikult võib suhtes lahusoleku aeg olla äärmiselt tervislik, kui seda õigesti teha. Näiteks on loomulik vahel tunda kurbust ja viha. Sellisel juhul võib partneri peale karjumine tekitada tarbetu lõhe, mis mitte ainult ei süvenda teie negatiivseid emotsioone, vaid mõjutab ka teie suhet negatiivselt. Sellest ei tule midagi head. Peate leidma tervislikke viise oma ärevusega toimetulekuks . Ja teineteisele isikliku aja ja ruumi andmine võib olla suurepärane viis oma emotsioonide töötlemiseks, olenemata nende päritolust.
Kui olete ruumi võtmise lõpetanud, veetke kindlasti aega koos. Lihtsaim viis suhte taastamiseks on veeta oma kallimaga kvaliteetaega. Peamine on probleem tuvastada ja sellega tegeleda, selle asemel, et sellele keskenduda. Mõelge õnnelikele päevadele ja näidake oma partnerile, et suhe võib olla parem kui kunagi varem.
6. Alusta vestlust
Kui su partner saatis sulle varem tööajal sõnumeid (ja sulle see meeldis), aga enam ei tee, siis saada talle lahke sõnum, et öelda, kui väga sa seda hindad. „Mulle meeldis, kuidas me isegi töö ajal sõnumeid vahetasime. Ma igatsen seda.“ On võimalik, et nad igatsevad seda sama palju, kuid on lõpetanud, kuna nad ei saanud oodatud vastutasu ja eeldasid seetõttu, et sa ei hindanud tema sõnumit.
Seepärast on nii oluline oma mõtteid välja öelda ja ausalt suhelda. Võib selguda, et te mõlemad mõtlete ja igatsete sama asja. Ja see arusaam võib olla suurepärane jäämurdja. Siiski ärge olge liiga klammerduv ega nõudlik. Lihtsalt võtke see teema üles, et näha, kuidas teie partner reageerib. Kõige olulisem nipp, kuidas suhtes lahku triivimist peatada, on oma soovide väljendamine, isegi kui see tundub ebamugav.
Seotud lugemine: Kuidas pärast kaklust leppida
7. Kohtle oma suhet nagu see oleks täiesti uus
Mäletad, kui palju tähelepanu sa oma partnerile pöörasid, kui te esimest korda väljas käima hakkasite? Kohtle oma suhet just nii ka praegu. Selle asemel, et kodus istuda ja kurta: "Mu mees vaatab pigem telekat kui veedab aega minuga" või "Mu naine armastab oma tüdrukutekampa rohkem kui mind", tee midagi ette!
Hakka oma partnerit uuesti võluma, flirti temaga, võrguta teda, too tagasi mängulisus ja naljatamine. Alguses võib see tunduda veidi veider, aga see võib aidata. Too mesinädalate periood tagasi. Siin on mõned viisid, kuidas oma partneriga taasühenduda:
- Jäta väikesed kleepuvad armastusmärkmed oma telefoni/laua taha öeldes: „Aitäh, et mu elus oled“
- Helista neile lühidalt ja ütle: "Tere hommikust. Ilusat päeva, kallis."
- Flirdi nendega/ütle midagi sellist nagu: „Jälle trenni teed? Pole ime, et sul nii palju lihaseid on.“
8. Pane paika oma prioriteedid
Üks meie lugejatest kirjutas meile: „Mul pole oma abikaasaga midagi ühist. Palun aidake, mu suhe laguneb!“. Sellistes olukordades hakkavad abikaasad otsima mujalt segajaid. See ei tähenda tingimata, et teie partner magab kellegi teisega . Nad võivad liiga palju õhtuid järjest sõpradega väljas käia. Või töö koju tuua.
Kui te olete üks neist paaridest, kes lahku lähevad, on aeg suured relvad mängu panna. Tehke teineteisest oma prioriteedid. Teil ei pea olema samu eelistusi ja huvisid, et taasühineda. Võite kõvasti tööd teha ja otsida uusi asju, mis teile mõlemale meeldivad ja mille kaudu te lähedasemaks saate. Teil on kaks võimalust: koos kasvada või lahku kasvada – valik on teie. Ja kui te hindate oma suhet, on see üsna lihtne ning see on kogu rasket tööd ja vaeva väärt.
9. Külastage vanu kohti uuesti
Kas suhte alguses külastasite konkreetseid kohti? Ilmselt see kohvik teie ülikooli vastas, kus te mõlemad esimest korda oma tunnetest rääkisite? Soovitage sinna minna. Kas te suudlesite esimest korda surnuaias? Proovige sinna uuesti minna ja mälestusi meenutada. Need pealtnäha lihtsad tegevused võivad muuta tohutult, kui proovite suhtes lahkuminekut lõpetada ning armastust ja seksuaalset intiimsust taaselustada.
Kui üks abikaasa areneb ja teine mitte, võib olla raske leida ühiseid jooni, mille kaudu ühendust luua. Sellisel juhul võib meenutamine, mis teid algselt kokku viis, anda selguse, miks te ikka veel koos olete. Inimesed muutuvad. See on okei ja seda juhtub kogu aeg. Õnneliku abielu võti peitub nende muutustega kohanemises. Te saate oma eraldi eludes kasvada, kuid samal ajal leida viise ühenduses püsimiseks.
10. Armasta, ära ainult seksi
Suhtes, mis on takerdunud tagasilöökidesse või kraavi, on seks pigem stressi leevendamine või hetkeline ühenduse taastamine. Kuid see harva kestab. Ärge lihtsalt seksige. Armatsege teineteisega. Rääkige sellest, mis teile armusuhte ajal meeldis ja mida te veel teha tahaksite. Kiindumus ja kirg mängivad teie lähendamisel suurt rolli suhtes, mis on lahku triivimas, seega kaisutage, suhelge ja nautige pärastlõunast mängu.
Peamised punktid
- Väikesed asjad mängivad rolli füüsilise intiimsuse loomisel
- See võtab aega ja pead iga päev pingutama
- Kui sa tahad tunda end armastatuna, pead sa armastust valama
- Paariteraapia ja kvaliteetaeg on hääbuva suhte taaselustamise olulised komponendid.
- Kohta õhtuid kui iganädalast rituaali, millest ei saa ilma jääda
Suhtes lahku triivimine ei tähenda suhte lõppu. Tea, et see on ajutine, aga leia sellele püsiv lahendus. Suhtes ruumi andmine ilma lahku triivimata on selle oluline osa. Samuti ära kunagi tunne end oma kasvu pärast süüdi. Lõpeta halvasti tundmine inimeste pärast, kes on sinuga koos kasvanud.
Lõpetuseks soovitab dr Bhonsle : „ Paariteraapias peaksite osalema, et teada saada, kus te seisate ja miks te seal seisate. Terapeut annab teile objektiivset nõu ja säilitab konfidentsiaalsuse (erinevalt teie sugulastest/naabritest/sõpradest). Nii paljud minu kliendid on pärast paariteraapiat taas kokku saanud.“ Kui otsite professionaalset abi, on meie Bonobology paneeli nõustajad vaid hiireklõpsu kaugusel.
7 viisi, kuidas pärast lapse saamist romantikat tagasi saada
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEESEEN ( [email protected] )