11 tunnet, mida inimene pärast petmist läbi elab

Jaga armastust

See lugu tuleb otse mu südamekäigust, mille olin pärast aastast leinamist ja kannatusi blokeerinud. Ma lasen sellest käigust välja osa olulisest informatsioonist, et sa ei tunneks end selles üksi olevat. Elu pärast petmist pole enam kunagi endine, sest see muudab sind. Tunded pärast abikaasa/partneri/elukaaslase petmist jätavad sind jahmatuks ja närviliseks.

Üks esimesi tundeid, mida ma nii tugevalt kogesin, oli tuimus. Oli tunne, nagu oleks mu keha halvatud. Mäletan, et olin mitu päeva järjest tuim. Kui on midagi siin maailmas, mida ma kellelegi ei sooviks, siis on see partneri truudusetuse ohvriks langemine.

Tuimusele järgneb intensiivsete ja hingematvate tunnete tulv. Sa tahad reaalsusega leppida, aga su süda ütleb sulle, et su partner ei saa midagi valesti teha, sest sa usaldasid teda kõigega, mis sul on, ja kuna ta kunagi väitis, et armastab sind rohkem kui midagi muud selles maailmas. Kõik, millesse sa uskusid, on olnud vale. Sinu maailm on pea peale pööratud ja sina rippud õhku.

Tunded pärast petmist – mida inimene läbi elab?

Sisukord

Sa armud kellessegi. Teie armastus on vastastikune. Sa oled nii õnnelik, et oled üldse otsustanud, et see on inimene, kellega sa abiellud ja ülejäänud elu veedad. Sa kujutad ette kodu koos temaga, toataimede puukooli ja mõne lapsega. Siis aga – pauk! Vaip tõmmatakse su jalge alt ära ja sa kukud näoli kõvale betoonpõrandale.

Sa mõistad, et sinu kodu oli lihtsalt kaardimajake, mis on nüüd ühe inimese truudusetuse tõttu kokku varisenud. Pehmelt öeldes on petmine kõige hullem ja... kuidas pärast petmist terveks saada See pole lihtne. Trauma on alati su süles nagu abivajav laps, kelle eest tuleb ööpäevaringselt hoolitseda. Loe edasi, et saada rohkem teada kellegi tunnetest pärast petmist ja sellest, kuidas nendega toime tulla.

1. Šokk teeb su tuimaks

Tunnete algstaadium pärast petmist on täis šokki. Tõde inimese kohta, keda sa armastasid, šokeerib sind. Sa usaldasid seda inimest ja olid tema ees haavatav, sest arvasid, et ta ei tee sulle haiget. Nüüd oled teada saanud, et kõik oli vale. Oled sõnulseletamatult šokeeritud. Sa kokutad, higistad ja värised. Šokk tuimestab su keha ja aju. Sa ei suuda selgelt mõelda.

Üks asi, mida ma šokist toibudes mõistsin, oli see, et unustasin hetkeks, et mu endine partner oli lihtsalt üks inimene, kellel olid samuti halvad omadused. Kui me kedagi armastame, kanname roosasid prillid ees ja jätame tema halvad omadused tähelepanuta. Siinkohal muutub järgmine tunne väga oluliseks, millega tegeleda.

Seotud lugemine: 15 šokeerivat asja, mida petised ütlevad, kui nendega silmitsi seisavad

2. Suur eitamine

Eelmisest punktist tulenevalt on üks levinumaid tundeid pärast petmist eitamine. Sa keeldud tõde aktsepteerimast, sest sa pole neid kunagi halvas valguses näinud. Sa olid armumisega nii hõivatud, et unustasid hetkeks peatuda ja nende halbu omadusi analüüsida. Eitamine on üks neist... lahkumineku etapid millest kõik läbi käivad.

Põhjus, miks ma tõde eitasin, oli see, et ma ei arvanud, et ta teeks midagi sellist, et mind haavata. Nägin teda kui maailma kõige toredat inimest, kes ei saa midagi valesti teha. Panin ta inglite kõrvale pjedestaalile. Võib-olla seepärast ma eitasingi tema truudusetust.

Eitamise faas ei ole pikk, aga just selles etapis pead sa olema tugev. See otsustab, kas sa võtad nad oma ellu tagasi või mitte. Kui sa jätkad tõe eitamist ja nad oma vea pärast vabandust paluvad, on võimalus, et sa võid petjaga ära leppida. Või võivad nad isegi sinu eitamise faasi ära kasutada ja heina teha, kuni päike paistab. Nad eitavad tõde täielikult ja teevad mulje, nagu oleksid nad süütud ega oleks midagi valesti teinud. Ära kunagi lange selle õnge.

3. Sa mõistad, et sind on reedetud

Kui oled pärast petmist ülalmainitud tunnetega võidelnud, siis lõpuks see kõik kohale jõuab. Otse öeldes – sinu elu armastus mängis sinuga. Nad mängisid sinu tunnetega. Nad on oma lubadusi murdnud. Nad on ära kasutanud sinu usaldust ja kindlustunnet nende vastu. Nad võtsid sinu maailma ja pommitasid seda. Nüüd seisad sa purunenud kodu varemetes. Petmine on samuti üks... lugupidamatuse märgid suhtesSeega nad mitte ainult ei petnud sind, vaid näitasid ka, et neil pole sinu ja suhte vastu mingit austust.

Sa hakkad seda inimest vihkama. Pärast petmist hakkad oma tundeid kaotama. Armastus muutub peaaegu koheselt vihkamiseks. Või äkki eksisteerivad armastus ja vihkamine sinu jaoks koos, ajades sind veelgi segadusse. Nende truudusetuse mõistmine võib sind hämmastaval moel raputada. See on tunne, nagu oleksid lõpuks ärganud pärast aastaid kestnud sügavat und. Sa mõistad, et sulle on valetatud, manipuleeritud ja võib-olla ka gaasivalgustatud. Ära karda. See on normaalne ja siit on edasiminek.

4. Alandamine ja viha on mõned tunded, mida pärast petmist kogetakse

Kui mind reedeti, tundsin end alandatuna ja piinlikuna. Mu sõbrad, perekond ja kolleegid teadsid mu suhtest. Olin isegi oma vanematele öelnud, et see on inimene, kellega ma abiellun. Neid on palju. Kuidas petmine sind muudabPiinlikkust tundev olemine on üks neist.

Kui ma tõe teada sain, oli mul piinlik neile öelda, et valisin argpüksiks kallima. Kui sina koged sama alandust, siis tea, et see on üks levinud tunne pärast petmist, isegi kui sul pole midagi piinlikkust tunda. Kellegi usaldamine pole vale, aga usalduse murdmine on.

See alandus ja piinlikkus tekitavad palju viha. Siin on teie siira kirjutaja tunnistus – ma ei suuda kunagi oma viha välja näidata. Ma hoian selle endas ja see jääb minusse, kuni see on valmis välja purskama. Kui sa oled vihane, ära hoia seda endas. Räägi sellest oma lähedastega. Näita oma viha. Nuta valjusti ja karju kogu hingest. Tee kõik endast olenev, et jääda terveks.

5. Tohutu lein

Uus elu pärast petmist toob palju kurbust. Lein on vältimatu. Sa läbid kõik, mis... Leina etapid pärast lahkuminekutSa ei leina mitte ainult suhte lõppu, vaid ka inimese surma, keda sa nii kaua armastasid. Sa tunned end jõuetuna ja lootusetuna. Inimest, kellesse sa armusid, pole enam. Su emotsioonid on kurnatud ja sa tunned end petmise järel halvasti.

Võta aega ja uppu oma kurbusesse, kui sa seda tahad, sest keegi ei saa sind sundida ennast paremini tundma. Aga kui see kurbus muutub depressiooniks, otsi professionaalset abi. Lein on kahjuks ja ausalt öeldes üks tunnete tekkimise etappe pärast petmist ning ausalt öeldes võtab selle kadumine väga kaua aega.

6. Sa arvad, et sa polnud nende jaoks piisavalt hea

See on üks normaalseid tundeid, mis sul pärast petmist on. Sa hakkad kahtlema, kas sa polnud piisavalt hea partner. Võib-olla sinus midagi puudu oli, et sa ei vastanud mõnele tema emotsionaalsele või seksuaalsele ootusele. Selle asemel, et keskenduda oma partneri halbadele asjadele, kahtled sa iseendas. See pole tervislik reaktsioon, aga väga levinud ja sa pead selle välja mõtlema. kuidas ebakindlusest üle saada pärast petmist.

Läksin enamikust inimestest veidi ette ja hakkasin ennast vihkama. Pidasin end lolliks, kes ei näe petmise märke. See enesepõlgusega toimetulek oli liiga raske ja see viis mu enesehinnangu languseni. Hiljem sain aru, et minuga pole midagi valesti. Ma väärin armastust, mis on puhas ja rikkumatu. Kui oled pärast petmist mõnes tunnete staadiumis kinni, siis ära kunagi kahtle ega vihka ennast kellegi teise tegude pärast. See on kõige ebaõiglasem asi, mida sa endale teha saad.

Seotud lugemine: 15 märki, et ta sind kunagi ei armastanud – ja kuidas sellest üle saada

7. Sa tahad afääri(de) kohta iga pisiasja teada saada

Pärast kogu leina ja viha liiguvad petmise järgsed tunded valusa uudishimu poole. Teile jääb alles see uudishimulik vajadus teada saada kõike selle afääri kohta. Neid on palju... tüüpi afäärid ja sa tahad selle kohta kõike teada. Milline afäär see oli? Kus nad kohtusid? Kus nad seda tegid? Mitu korda nad seda tegid? Kas nad on armunud või lihtsalt lollitavad? Vaevakad küsimused ei lõpe kunagi. See on üks asi, mis mind kinnisideeks tegi. Ma keskendusin pidevalt afääri üksikasjadele.

Ma tahtsin teada kõike, mis juhtus ja kus see juhtus. Mõtlesin, et ehk aitavad kõik detailid mul olukorras paremini orienteeruda. Arvasin, et kõik saab loogiliseks, aga kui ma vastused teada sain, võimendusid kõik mu emotsioonid. Väljenda oma tundeid pärast petmist, aga ära hakka vastuseid otsima. Mõnikord on teadmatus tõeline õnnistus.

8. Sa võrdled ennast inimesega, kellega nad sind petsid

Sellisel käitumisel on teie enesehinnangule suuresti negatiivne mõju. Kas ta on minust kenam? Kas tema on minust ilusam? Kas see inimene on voodis minust parem? Kas tal on minust parem keha? Need on mürgised mõtted ja tavalised tunded pärast seda, kui abikaasa/partner/elukaaslane on teid petnud. Te peate teadma... kuidas võrdluslõksust välja tulla sest need mõtted teevad sulle sama palju haiget kui truudusetus.

Need võrdlused pole mitte ainult ebatervislikud, vaid takistavad ka sinu edasiliikumist tervenemise suunas. Sa lased negatiivsel energial oma peas ruumi võtta. Mõista, et sa ei saa olla keegi teine ja nad ei saa olla sina. See on individuaalsuse ilu. Sind tuleks armastada ja hinnata selle eest, kes sa oled.

9. Sa tahad olla üksi

Elu pärast petmist ei ole enam endine. Sa tahad suurema osa ajast üksi olla. Sa väldid sõpradega hängimist, sest sa ei tea, kuidas sa nende küsimustele lahkumineku kohta reageerid. Sa keeldud oma kodu mugavusest lahkumast. Lepi sellega kokku. üksindus pärast lahkuminekut õigel viisil, leides tuge sõpradelt ja perelt.

Sa tunned end üksildasena, aga just siin leiad end uuesti. Sa võid naasta vana hobi juurde. Sa võid oma lemmiksaateid järjest vaadata. Sa võid hakata trenni tegema. Jooga, jõusaal, zumba või mis iganes see aitab sul end paremini tunda. Aga kui sa ei suuda üksindust taluda, siis otsi palun professionaalset abi.

10. Sul on raske õppida uuesti usaldama

Kui oled pärast petmist läbinud ülaltoodud tunnete etapid, on sul tohutu... usaldusprobleemidKui sul on õnnestunud uuesti kohtingutega alustada, on sul raske inimesi usaldada. Sa hakkad kahtlema nende tegudes, kavatsustes, käitumises ja isegi sõnade autentsuses.

Pikka aega on sul raske kedagi usaldada. Sa kahtled, kas sul kunagi terve ja armastav suhe on. Sellised tunded pärast petmist on väga loomulikud. Kui oled selles etapis, siis võta kogu aeg, mida vajad, et oma side maailmaga taastada. Lõppude lõpuks on sinu usaldus juba kord murtud. Keegi ei tohiks sind kiirustada, sundida ega survestada, et sa teda liiga vara usaldaksid.

11. Sa tunned end jälle tugevana

Aktsepteeri ja väljenda oma tundeid pärast petmist õigel viisil ning näed tunneli lõpus valgust. Sa tunned end jälle tugevana. Sa... armu uuestiSa võitled sellega. Aja jooksul sa paraned. Sa ei hooli enam inimesest, kes sind kõige selle läbi pani. Sa pead vaid endasse uskuma. Sa lõpuks mõistad, et üks inimene ei saa sinu õnne dikteerida.

Kui ma pärast petmist tunnetega võitlesin, pöördusin ma Harry Potter palju. Albus Dumbledore'i tsitaat oli esimene samm, mille ma paremaks saamise suunas tegin. Ta ütles: „Õnne võib leida isegi kõige pimedamatel aegadel, kui vaid meeles pidada tule põlema panemist.“ Elu viskab sulle ikka ja jälle ootamatuid pöördeid. Sinu ülesanne on otsida valgust ja lõpuks olla lootusrikas, optimistlik ja õnnelik.

Kuidas toime tulla tunnetega pärast petmist?

Sulle on öeldud (või sulle on teada saadud) hingemattev tõde. Sa koged hetkel emotsioonide keerist. Ühel hetkel oled maruvihane ja järgmisel purustatud. Tegele oma tunnetega tervislikul viisil. Tööta need läbi. Tunnista, et sinu tunded on normaalsed. Lepi oma truudusetuga. Järgmine oluline samm tervenemise suunas on mitte süüdistada ennast kellegi teise tegudes. Aktsepteeri seda.

Lepi kokku, et sind on reedetud. Räägi sellest oma parimale sõbrale. Mine terapeudi juurde. Bonobologys pakume professionaalset abi meie... litsentseeritud nõustajate paneel kes aitab sul alustada tervenemisteed. Sea oma vaimne tervis oma esikohale. Ümbritse end positiivsete inimestega ja ära kunagi tegutse oma kõrgendatud emotsioonide ajel.

KKK

1. Kuidas petmine sinu vaimset tervist mõjutab?

Petmisest tingitud vaimne halb enesetunne on üks asi, mis juhtub. See õõnestab enesehinnangut ja paneb sind oma väärtushinnangus kahtlema. See kahjustab vaimset tervist, tungides rahu ja mõistuse juurde. Viha, frustratsioon ja kurbus võivad inimestes isegi ärevust tekitada.

2. Kui kaua aega läheb, et pärast petmist end paremini tunda?

Keegi ei saa sind taimerile panna ja oodata, et sa enne selle aja lõppu paraned. Sa ei saa oma ajule käskida seda unustada ja edasi liikuda. See võtab aega. Tavaliselt kulub kaks aastat, aga kõik sõltub sinu trauma mõjudest.

3. Kuidas petmine sinu elu mõjutab?

See mõjutab sind mitmel moel. Sa kahtled endas, sa kahtled teiste inimeste kavatsustes ja sa mõtled kaks korda, enne kui armud. Sinu enesekindlus saab löögi.

23 küsimust, mida oma endisele pärast lahkuminekut esitada

Mis on seriaalkohtingupartner? Märgid, millele tähelepanu pöörata ja näpunäited millega toime tulla

Kuidas eristada armastuspommitamist ja tõelist hoolitsust

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.