Harremanen Antsietate Testa

Inoiz galdetu al diozu zeure buruari: "zergatik sentitzen naiz deseroso nire harremanean?"? Antsietateak zure bikotekidearen ekintzen edo zuen harremanaren etorkizunaren inguruan dabiltza? Zure harremanarekiko beldurra baduzu eta zure segurtasun emozionala zalantzan jartzen baduzu, harreman-antsietateari buruzko galdetegi hau lasaitzeko da.

A-k garatua harreman aholkularia Psikologian masterra duzunez, antsietate-galdetegi hau esperientzia zientziarekin konbinatuz egin da. Galdetegi hau ez dago nahasmenduak diagnostikatzeko diseinatuta, baizik eta zeure burua hobeto ulertzen laguntzeko.

Antsietatea izan dezakezun ala ez argitu dezake eranskin estiloa edo eraginkortasunez komunikatzeko arazoak, eta biak sor ditzakete antsietateak eta ziurgabetasunak zure harremanetan. Zalantza sentimenduak gaindituz eta zure behar emozionalen inguruko argitasuna lortuz, zure harremanak konfiantza eta argitasun handiagoz kudea ditzakezu. Beraz, egin galdetegi hau eta abiatu auto-ezagutza bidaia batean, lotura osasuntsuagoak eta asegarriagoak eraikitzeko ahalmena emanez.

Galdetegi erlazionatua: Maitasun obsesiboaren nahastearen proba

Galdetegi erlazionatua: Bikoteentzako bateragarritasun proba

Galdera

Q1. Zure bikotekide/ohiko inork kezka adierazi al dizu harremanetan dituzun kezkengatik?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q2. Maitatzeko modukoa ez izatearen beldur zara?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q3. Zure arazoei buruz komunikatzearen ideiak deseroso sentiarazten zaitu?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q4. Zure inguruan harreman toxikoak izan/ikusi dituzu?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q5. Zalantzan jartzen dituzu zure bikotekidearen zureganako sentimenduak?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q6. Paranoikoa zara harremanetan?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q7. Zure maiteek abandonatuta edo atzean utzita izateaz pentsatzen al duzu?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q8. Gatazkak saihesteko isiltzea nahiago duzu?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q9. Gauzak gehiegi pentsatzeko joera al duzu?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q10. Zure bikotekidearen aldarteak urduri itxaroten ari zara?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q11. Antsietatea sentitzen al duzu zure bikotekideak azkar erantzuten ez dizunean?

1. sarritan
2. Gutxitan

Q12. Gehiegi aztertzen dituzu jendeak esaten dituen gauzak edo nola jokatzen duten?

1. sarritan
2. Gutxitan

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali