Ez da erraza zure harremanaren osasuna diagnostikatzea: konponketa eta mantentze-lanen bat behar al du edo pertsianak jaisteko garaia da? Egoera larri honetan bazaude, laguntza behar duzu. 'Nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?' galderari erantzun errazik ez dagoen arren, aurrera egiteko bidea ireki dezaketen adierazle batzuk daude.
Jende gehienak gauzak ahalik eta ondoen funtzionatzea nahi du; bide posible guztiak agortzen dituztenean bakarrik hartzen dute haustura bat kontuan. Baina ezinbestekoa da zure harremanaren alderdi desberdinak aztertzea erabaki hori hartu aurretik. Ez duzu zure hazkundean laguntzen ez duen lotura bat jarraitu nahi, baina ez duzu zurekin bizitza maitekor eta ederra eraikitzeko ahalmena duen bikotekide bat ere utzi nahi.
Beraz, noiz da maite duzun norbaitekin hausteko garaia? Kontuan hartu arretaz 11 seinale hauek. Aztertu zure bikotekidea eta hartu haserrearen ondorioz sortu gabeko erabakia. Gauzak banan-banan hartuko ditugu eta oinarrizko galdera bati erantzunez hasiko gara: nola dakizu hausteko beharra duzun ala ez?
Nola Erabakitzen Duzu Hautsi Behar Duzun?
Edukien aurkibidea
Gogoratzen al duzu Ram Dassen aipu oso sinple hau? “Elkarri etxera laguntzen ari gara”. Ez al zaitu bikotekideak etxera eramaten modurik ederrenean? Harremana zure norbanako bidaiaren funtsezko atala da. Zure potentzial gorenera elikatzen, irakasten eta gidatzen zaitu. Esan beharrik ez dago, harreman bat bertan dauden pertsonak bezain ona dela. Bikotekide oker batek kalte handia eragin diezaioke zure bizitzari.
Zergatik pentsatzen dut etengabe nire mutil-lagunarekin haustea, galdetzen duzu? Agian susmoa duzulako ez dela zuretzat egokia. Harremanak, baita zure mutil-lagunak ere, beren helburua bete dute zure bizitzan. Garaia da zure harremana amaitu dela onartzeko eta zure energiak beste nonbait bideratzeko. Funtsean, hiru egoerak justifikatzen dute haustura: bikotekide tratu txarrak ematen dituena, bikotekide bateraezina eta egoera bateraezinak.
Lehenengoak tratu txar fisikoa, emozionala, psikologikoa eta/edo finantzarioa dakar. Zure bikotekideak indarkeria edo manipulazio ekintzetan parte hartzen badu, alde egiteko seinalea da. Bigarren egoera bateraezinak diren desberdintasunez osatuta dago: aurkakoek erakarri egin dezakete elkar, baina ezin dute harremanik mantendu haien oinarrizko balioak desberdinak badira. Eta hirugarrenik, egoera bateraezinak distantzia luzeak, lan ordutegi beteak, familia betebeharrak, etab. esan nahi du.
Jarraian zerrendatutako 11 seinaleak hiru arlo hauetako baten barruan sartzen dira. Zelula grisak lanean jartzeko eta behin betiko galderari erantzuteko garaia da: nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut? Saiatu objektibotasuna ahalik eta gehien mantentzen. Bizitza zoriontsu bat zintzotasunarekin hasten da eta zintzotasuna geure buruarekin hasten da.
Nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?
Newark-eko irakurle batek idatzi zuen: “Nire urrutiko harremana uste baino askoz zailagoa bihurtzen ari da. Gure ordu-eremuek ez digute ondo komunikatzen uzten eta bietako bat beti egoten da nekatuta edo haserre. Puntu batera iritsi naiz non galdetzen dudan ea amaitu den. Nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke gure harremana dela eta? Edo ez al da arrazoi baliozkoa harremana amaitzeko? Noiz da maite duzun norbaitekin hausteko garaia?”
Egoera, berez, oso berria eta beldurgarria dirudien arren, jende askok lehenago ere egoera hori bizi izan du. Harremanei dagokienez, ezinezkoa da erantzun lerro bakarrekoa ematea gaur egungo zita-arlo konplexuan. Gure irakurlearen (eta zuen guztien) onerako, hona hemen argitasuna emateko asko lagunduko duten 11 seinale. Gehiagorik gabe, has gaitezen.
Irakurketa erlazionatuak: 21 seinale betiko banandu beharko zenukeela adierazten dutenak
1. Zergatik hautsi behar dut nire mutil-lagunarekin? Ez dago etorkizunik berarekin
Bai, "zer gara gu" eta "nortara doa hau" galdera ospetsu horiei buruz ari gara. Harreman informal batean bazaude eta ondo pasatzeko ateratzen bazara, orduan zure mutil-lagunarekin etorkizun bat eraikitzea ez da zure lehentasuna. Konpromisorik gabeko harremana huts egiten badu ere, ez du eragin handirik izango zure bizitzaren norabidean. Baina beste kontu bat da zure gizonarekin serio hartzen ari bazara.
Epe luzerako planak egiten hasi bazara berarekin, ezinbestekoa da ados egotea. Konpromisoarekiko fobia badu (edo gizon-haur bat bada), ez dago aukera handirik harreman osasuntsu eta iraunkor baterako. Gauza bera gertatzen da narzisista batekin ateratzen bazara. Beraz, nola jakin dezakezu hautsi behar duzun? Bilatzen ari garen hitza 'jasangarria' da. Bikotekide bat iraunkorra izan behar da bi pertsonen zoriontasunerako. Zure mutil-lagunarekin hautsi beharko zenuke harremanak bide itsu batera eramaten bazaitu.
2. Harremanak atzera egiten dizu
C. JoyBell C.-k idatzi zuen: “Gauzak alde batera uztea beharrezkoa dela ikusiko duzu; besterik gabe, astunak direlako. Beraz, utzi alde batera, utzi itzazu alde batera. Ez dut pisurik lotzen nire orkatiletan”. Eztabaidatu genuen lehenengo gauza harreman baten garrantzia izan zen zure hazkunde pertsonalean. Gauza bat da zure bikotekideak zure bizitza ez aberastea, baina beste bat da aktiboki atzeratzen bazaitu. Laguntzaren oinarriei buruz ari gara hemen.
Lan aukerak aprobetxatzen edo gauza berriak esploratzen ez dituzula konturatzen zara zure bikotekideak ados ez dagoelako? Edo gelditzen zara zeure burua haiek egin aurretik? Chandler bezalako norbait behar duzu, Monicari lan bikaina hartzeko esaten diona, nahiz eta urrutiko ezkontza batera eraman. Laguntzarik ezean, zorigaiztoko, haserre eta mingots bihurtuko zara urte batzuk igaro ondoren. Izan zaitez justua zeure buruarekin eta kontuan hartu zure mutil-lagunarekin egotearen aukera kostua.
3. Pertsona toxikoa da – Nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?
Hau berez ulergarria eta agerikoa dirudi. Baina mutil-lagun toxiko baten ezaugarriak askotan oharkabean pasatzen dira. Tratu txarren bat baldin badago, mesedez, egin maletak berehala eta utzi harremana – txantxarik gabe, literalki. Eta 'tratu txarra' gaslighting, breadcrumbing, love-bombing, phubbing, ghosting eta abar bezalako jokabideak biltzen dituen termino orokorra da. Horietako edozein amodiozko harremantzat hartzen saiatzen den mutil-laguna A mailako ergela da.
Errespetuz eta maitasunez tratatua izatea merezi duzu – amaitu harremana zure bikotekideak zure autoestimua hondatzen badu. Nire arrebak behin gaslighta erabiltzen zuen gizon batekin ibili zen. Hiru hilabete behar izan zituen haren eredua identifikatzeko, baina lau urte harremana hausteko. Ordurako, kalte handia egina zegoen. Eskerrik asko 'nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?' galdetzeagatik. Osasungarria da gauzak noizean behin zalantzan jartzea.
4. Harremana ez da asegarria
Ez utzi inork esaten arrazoi hau ez dela nahikoa. Gure oinarrizko beharrak gure bikotekidearen bidez ase behar ditugu. Harremanak hautsi edo elkarrekin jarraitu behar dugu, galdetzen diozu zeure buruari? Zure osasun emozional eta fisikoaren araberakoa da. Zure behar emozionalak asetzen badira –zaintza, laguntza, konfiantza, maitasuna, adiskidetasuna, etab. jasotzen ari bazara– eta zure behar fisikoak asetuta badaude, orduan ez dago kezkatzeko arrazoirik.
Baina utzikeria emozionalak eta sexu edo maitasun faltak oso azkar eragin diezazukete. Askotan, urrutiko harremanetan gertatzen da hori. Ahalik eta ahalegin handiena egin arren, bikoteak oso pozik ez daude loturarekin. Erdi-bihotzez bazaude, egoera berriro ebaluatu behar da. Ez zaude oker galdetzean "nire mutil-lagunarekin urrutitik hautsi beharko nuke?".
5. Engainatu zaituzte – Nola dakizu banandu behar duzun ala ez?
Desleialtasunak konplikazio asko sortzen ditu harremanean. Mesfidantza eta haserrea eguneroko ohiko bihurtzen dira eta borroka bakoitzak oroitzapen mingarriak ekartzen ditu gogora. Lan eta denbora askoren ondoren bikote askok infidelitatea gainditzen duten arren, askok berehala banatzea aukeratzen dute. Zure mutil-laguna desleiala izan bazaizu, denbora pixka bat hartzea ideia ona izan daiteke zuentzat. Adiskidetzea mahai gainean eduki behar baduzu, baina distantzia pixka bat jarri zuen artean.
Betiko banantzea kontuan hartu beharko zenuke maitasunaren izenean errespetu faltarik ez izateagatik eta inork ez zaituela berez hartzen utzi. Ausartu eta behin betiko uzteko erabakia hartu. Ez da erraza maite duzun norbait uzteko indarra lortzea, baina ideia ona da zeure burua lehenestea.
Irakurketa erlazionatuak: 7 arrazoi ezkontza zorigaiztoko batean egon beharrean goiz hausteko
6. Zure lagunak eta senideak ez dira zaleak
Bai, honek uste baino askoz gehiago axola du. Gure gizarte-zirkuluak objektiboki ikusteko abantaila du. Gure egoeraren ikuspegi osoa dute eta gure erabakien emaitza probablea zein den aurreikus dezakete. Zure gurasoek eta lagunek zure mutil-laguna bereziki gaitzesten badute, haien iritzia kontuan hartu beharko zenuke. Haien ikuspunturako oinarri bat egon behar da eta hori ikertzea zure betebeharra da.
Hala ere, ez utzi hau zure hausturaren atzean dagoen faktore nagusia izan dadin. Lagun baten iritzia abiapuntu ona da, ez amaiera. Izan zaitez irekia eta harrera ona zure onekoek esaten dutenarekiko, baina egin egoeraren analisi independente bat ere. Adibidez, beti aurkitzen dut neure burua akatsak birplanteatzen nire amak adierazten dizkidanean. Bultzadatxo batek hasieran oharkabean pasa nuen zerbait antzematen dit. Praktika honengatik, ia-ia hainbat zita-hondamendi saihestu ditut!
7. Ez dago ezer maindireen artean – Hautsi egin behar dugu ala elkarrekin jarraitu?
Sexua oztopo handia izan daiteke jende askorentzat. Zu horietako bat zara intimitate faltagatik "nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?" galderak buruan bueltaka bazabiltza. Oso litekeena da lehorte bat izatea, bikote batek errutina bat hartzen duenean oso modu organikoan gertatzen den zerbait. Baina sorginkeria hausteko saiakerak ez badu funtzionatu, arazo bat duzu esku artean. Rol-jokoak, BDSM-ak, sexting-ak edo telefono bidezko sexuak ez badu funtzionatu, galdetu zeure buruari zein den benetako arazoa.
Norberaren sexu-bizitzako arazoak normalean kezka emozional handiagoen adierazle dira, hala nola konfiantza falta. Kausak, baita efektuak ere, maite duzun norbait uzteko indarra lortzera eraman zaitzake. Frustrazio sexualak efektu dominoa du bizitzako beste esparruetan ere: suminkortasuna, distrakzioa, haserrea eta segurtasun eza dira albo-ondorioetako batzuk. Zergatik pentsatzen dut etengabe nire mutil-lagunarekin haustea, galdetzen duzu? Agian logelan gauzak pizteko arazoak dituzulako.
8. Etengabe kezkatuta (edo haserre) zaude
Zure bikotekideak poza, segurtasuna, erosotasuna eta maitasuna ekarri behar dizkizu. Zure segurtasun ezaren eta antsietatearen iturria bera bada, berraztertu harremana. Zure kezka hainbat arrazoirengatik sor daiteke: zure mutil-lagunaren mendekotasuna, emakumeentzako joerak, autoestimu baxua edo portaera toxikoa. Ez da normala etengabe mehatxatuta edo ziurgabe sentitzea harremanari buruz. Zenbatetan zimurtzen dituzu bekainak kezkaz? Eta zenbatetan uste duzu zuen lotura hari batetik zintzilik dagoela?
Gogora itzazu Eckhart Tollek idatzitako hitzak: "Kezkak beharrezkoa dela itxuratzen du, baina ez du inolako helburu erabilgarririk betetzen". Gainera, barrutik higatzen zaitu. Une batean, zure kezka haserre bihurtuko da; amorru hori zure bikotekidearengana edo zeure buruarengana bideratu beharrean, hartu erabaki jakintsua pixka bat atseden hartzeko. Benetan ez zenuke etengabe zeure buruari galdetu behar "hautsi egin behar al dugu edo elkarrekin jarraitu behar dugu?".
Irakurketa erlazionatuak: Noiz behar duzu harreman batetik alde egin? Garaia dela adierazten duten 11 seinale
9. Ikuspegian inkongruentzia bat dago – Zergatik pentsatzen dut etengabe nire mutil-lagunarekin haustea?
Begirada bat ez ikustea hondamendia izan daiteke harreman batean. Zure mutil-lagunak ikuspegi desberdina badu elkarrekin nora zoazen, arazo ugari sortuko dira laster. Gogoratzen duzu Mike Hanniganek ez zuela Phoeberekin ezkondu nahi izan? Bai, HORI. Utzi behar diozue etorkizunari buruzko zuen ikuspegia bat ez badator. Edozer gauzari buruzkoa izan daiteke: finantza-gaiak, seme-alabak izatea, ezkontzea, elkarrekin bizitzea edo poliamoria. (Hemen galdetzen duzu 'nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?')
Zaila da hau nabigatzea, zure sentimenduak osorik mantentzen baitira prozesuan zehar. Oso zaila da maite duzun norbait uzteko indarra lortzea, errurik ere ez duenean. Egoerak haustura bat eskatzen du eta amore eman behar duzu on orokorraren alde. (Urrutiko bikote askoren kasua da hori; maiz egiten diren galderak 'urrutitik hautsi beharko nuke nire mutil-lagunarekin?' dira). Baina geroago ikuspegi positiboa izan dezakezu hau. Denborak zauri guztiak sendatzen ditu eta argitasun handia ematen du atzera begiratuta.
10. Zirkulu zital batean harrapatuta zaude
Behin eta berriz gertatzen diren harremanak nahiko toxikoak dira puntu batetik aurrera. Zikloa saihestezina da eta gero eta okerragoa da fase bakoitzean. Halako harreman-eredu batean aurkitzen bazara, utzi galdetzeari "nire mutil-lagunarekin hautsi behar al dut?" eta hautsi ezazu berarekin. Zure osasun mentalak ezingo du gehiago jasan maitasun-gorroto harreman baten ziurgabetasuna . Eta ez dio inori onik egiten - biok sufritzen ari zarete (nahiz eta konturatu ez).
Elkarri drama bera behin eta berriz jasaten jarriz, estresa sortzen ari zarete, beharrezkoa ez dena. Argi dago zerbait ez dela ondo doala eta uzteko gogoz zaudetela. Hobe da gauzak kontroletik atera eta herriko bikote toxiko bihurtu baino lehen banantzea. Hobe da bakarrik eta zoriontsu egotea, konprometituta eta zorigaiztoko egotea baino!
11. Zergatik hautsi behar dut nire mutil-lagunarekin? Ez du funtzionatzen.
Lausoa dirudien arren, seinale guztiz zilegi bat da gauzak amaitzeko. Dena ondo egon liteke: teorian guztiz bateragarriak izan zaitezkete, inoizko gizonik gozoena izan liteke, eta biok bikote gisa ederki geratuko zinatekete, baina... Bai... beldurgarria den "baina" hori. Baliteke oraindik zerbait gaizki dagoela sentitzea. Ez dago klik edo txinpartarik.
Hainbat arrazoi egon daitezke horrela sentitzeko. Agian bikotekide ohi bat faltan botatzen duzu edo agian ez zaude harreman-espazio batean. Agian zeure buruarekin lan egin behar duzu edo bizitzako beste gauza batzuekin borrokan ari zara. Nolanahi ere, ez zaizu ondo iruditzen. Beraz, ez izan Errauskineren ahizpaordea, kristalezko zapatila indarrez sartzen saiatu zena. Kendu ezazu, ez da zuretzat.
Hemen gaude gida oso honen amaierara. Espero dut zure galderei erantzuna eman izana eta zure antsietatea baretu izana. 'Nire mutil-lagunarekin hautsi beharko nuke?' galdera ikaragarria izan daiteke, baina tresna egokiak dituzu horri aurre egiteko. Zorte on zure bidaian!
Zergatik hartzen dituzte batzuek beste batzuek baino gogorrago hausturak?
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
