Zergatik Hausturak Mutilak Beranduago Harremanetan ...

Bihotz astunarekin aurrera egitea erabakitzen duzunean, zure bikotekide ohia lasai dagoela ohartzen zara. Azkenean aurrerapauso batzuk ematen dituzunean, orduan erakusten ditu gainbehera. Ziurrenik galdetzen ariko zara: "Zergatik eragiten diete hausturak beranduago mutilei? Zergatik behar dute hainbeste denbora gizon batzuek galdu dutena jakiteko? Bihotzgabeak al dira?". Atzerapen efektu honen arrazoiak deszifratzeak hutsik tiro egitea eragin diezazuke, eta hor sartzen gara gu.

Hausturari espero zenuen moduan erreakzionatzen ez dionean, batere maite ez zaituela iruditu daiteke. Mutilek harreman bat amaitu ondoren nola sentitzen diren misterio bat da. Zure gelan giltzapetuta zaudenean, deprimituta, izozki ontzi handi batekin, zure mutil-lagun ohia ziurrenik mutilekin egongo da. Erraza da pentsatzea ez dagoela eraginik edo horrela irudikatzen saiatzen ari dela zure gainetik nagusitasuna izateko. Hala ere, garrantzitsua da kontuan izatea pertsona bakoitzak modu desberdinean duela mina sorgorgarriari aurre egiteko, hurrengo eguna irribarre batekin biziraun ahal izateko.

Nahiko erraza da portaerak orokortzea genero-rolekin lotuz. Zaila dena egoera beste pertsonaren ikuspuntutik aztertzen saiatzea da. Pozten gara denbora hau hartzen ari zarela irakurtzeko eta ulertzeko nola prozesatzen dituzten hausturak, aurreiritzizko genero-rolen eta orokortzearen eremutik haratago. Besterik gabe, esan nahi du balioztatu eta onartzen duzula gizonek eta emakumeek modu ezberdinean jokatzen dutela gai emozionalei dagokienez.

Beraz, zergatik sentitzen dute mutilek haustura beranduago azken finean? Ez dirudi zuzena pentsatzea mutil guztiak izaki hotz eta harreman baten amaierak ez diela eragiten. Zoritxarrez, ideia oker asko daude gizonei eta hausturei buruz. Artikulu honetan, jendeak gizonek bikotekidea utzi ondoren nola sentitzen direnari buruz dituen galderarik garrantzitsuenei erantzungo diegu. Damua edo mina sentitzen al dute? Zeintzuk dira hausturei berandu erantzuten dioten arrazoiak? Prozesuan, ideia oker nagusi batzuk ere argituko ditugu.

Mutilen hausturaren etapak

Esku artean dugun galdera sutsuan murgildu aurretik – zergatik eragiten diete hausturak mutilei beranduago –, jorra ditzagun lehenik beste galdera garrantzitsu batzuk: Nola egiten diete aurre gizonek hausturei? Zer pentsatzen dute mutilek haustura baten ondoren? Zeintzuk dira hausturaren etapa desberdinak mutilentzat? Hausturak esperientzia emozionalki gaindiezinak izan daitezke edonorentzat, generoa edozein dela ere. Gizonek ere etapa desberdinak jasaten dituzte haustura baten ondorioak kudeatzen dituztenean. Etapa hauek ulertzeak eta aitortzeak haien bidaia emozionalari buruzko informazioa eman diezaieke:

• Hasierako shocka eta ukazioa: Haustura baten hasierako faseak askotan egoeraren errealitatearekin bat egiteko borroka dakar. Ukazioa erantzun ohikoa bihurtzen da, zaila baita berehala onartzea behin esanguratsua eta esanguratsua izan den harreman bat amaitu dela.
• Haserrea eta tristura: Hausturaren kontzientzia hartzen hasten den heinean, emozio biziak azaleratzen hasten dira. Nork utzi duen nor kontuan hartu gabe, frustrazioa, erresumina eta haserrea sor daitezke, inguruabarrei, beste pertsonari edo baita norbere buruari zuzenduta. Batzuek... errebote harremanak edo ligatze kasualak. Noiz gertatzen zaio haustura gizonezkoari? Orduan hasten da barneratzen
• Nahasmena eta auto-hausnarketa: Fase honetan, pertsona batek haustura ulertzen saia daiteke, atzean dauden arrazoiak zalantzan jarriz. Norbere burua hausnartzea funtsezkoa da harremanaren erronketan duten rola aztertzen dutenean. Fase honetan, erreboteen bidez emozio negatiboak saihesteko gogoa ere baretzen da, eta aitortu dezakete ez dutela hausturaren ondoren zitarik izan nahi sendatu eta hazi arte.
• Sendatzea eta onartzea: Pixkanaka, emozioen intentsitatea baretzen hasten da, sendatze prozesua hasteko lekua utziz. Onarpena agertzen hasten da, harremana benetan amaitu dela aitortuz.
• Aurrera eginez: Aurrera egiteko etapak aldaketa aktiboki onartzea dakar. Gizonek harremanean zehar bertan behera utzitako jarduera eta zaletasun berrietan murgiltzen hasten dira.
• Onarpena onartzea: Une honetan, gizabanakoak onarpen osoko lekura iristen dira. Iraganarekiko atxikimendu iraunkorrak alde batera uzten dituzte eta harremanaren amaieraren errealitatearekin bat egiten dute. Fase honek konexio berrien potentzialera irekitzea dakar, iraganetik ikasitako lezioak baloratzeaz gain.
• Eraldaketa positiboa: Azken etapak haustura esperientziatik sortzen den hazkundea biltzen du. Banakoek garapen pertsonala eta auto-hobekuntza bereganatzen dituzte, bidaian lortutako ezagutzak barneratuz.

Garrantzitsua da aitortzea pertsona bakoitzaren etapa hauetan zeharreko bidaia bakarra dela eta balitekeela bide lineal bat ez jarraitzea. Jendeak haustura baten ondoren jokatzeko moduak zerikusi handia du haien aurre egiteko mekanismo baldintzatuekin, pentsamendu prozesuekin eta esperientziekin. Lagunen, senideen edo profesionalen laguntza bilatzea erosotasun eta orientazio iturri garrantzitsua izan daiteke haustura baten sendatze prozesu zailean. Laguntza eta babesa bilatzeko borondate falta da haustura baten ondoren atzeratutako doluaren oinarrizko arrazoia, eta horrek gizonak babesgabe uzten ditu osasuntsu aurre egiteko tresnak aurkitzen saiatzen direnean.

Irakurketa erlazionatuak: Zenbat laster has zaitezke berriro bikotekidearekin zita egiten haustura baten ondoren?

Zergatik eragiten diete hausturak mutilei beranduago? Arrazoiak aztertzen

Stellak, Arizonako irakurle batek, mezu elektroniko bat idatzi zigun: “Ez dut ulertzen. Harremanak hautsi genituenean, lasai eta urrun zegoen. Ia lasai. Neure buruari galdetu nion zergatik jokatzen zuen nire mutil-lagun ohiak axola ez balitzaio bezala. Galdetu nionean, esan zidan: “Ez naiz triste sentitzen hausturaren ondoren, gertatzen dena gertatzen dela, hoberena da”. Elkarrizketa honen ondoren laster utzi genion hitz egiteari. Bat-batean, hausturaren 4 hilabetera, mezu bat bidali zidan dena barkatzen duela eta faltan botatzen nauela esanez. Oso nahasita nago. Zergatik daude mutil guztiak horrelakoak?”

Hori guztia ulertzeko, galdera oso garrantzitsu baten erantzuna jakin behar duzu: Nola egiten diete aurre gizonek hausturei? Ez da sentiberagabeak edo bihozgabeak direla, baizik eta haien aurre egiteko mekanismoek modu ezberdinean funtzionatzen dutela. Estrespean daudenean, jendeak bere baldintzapenak ahalbidetzen dien moduan jokatzen du. Eta badakigu zer izateko baldintzatuta dauden gizon gehienak adimen emozionalaren arloan.

Hausturek eragin desberdinak izan ditzakete norbanakoengan, eta askotan ikusten da mutil batzuek ondorio emozionalak prozesuan beranduago jasan ditzaketela. Hainbat faktorek laguntzen dute erantzun atzeratu honetan, eta hori dinamika psikologiko, sozial eta pertsonalei egotz dakieke. Hona hemen hausturek mutilei beranduago eragiten dieten 7 arrazoi nagusi:

1. Emozioak prozesatzeko ezgaia

Gizonezkoen emozioak prozesatzeko gaitasuna motelagoa izan daiteke, eta horrek hausturen aurrean erreakzio atzeratua eragiten du. Pertsona batek sentimendu konplexuak prozesatzeko denbora gehiago behar badu, naturala da hausturaren izugarritasuna edo honek dakartzan sentimenduen intentsitatea ezin izatea ulertu. Atzerapen horrek emozioen azterketa sakonagoa ekar dezake, gizonek pixkanaka egoera onartzen baitute, eta aurre egiteko modu osasuntsuak bilatzeko irekitasuna are geroago etor daiteke. Zergatik damutzen dira mutilak neska batekin haustea geroago? Hori da arrazoi nagusietako bat.

2. Gizarte-itxaropenak eta estoizismoa

Gizarte-arauek gizonak estoikoak izan eta ahultasuna ezkutatu behar dutela sinetsarazteko baldintzatu dituzte. Zoritxarrez, gaztetatik gizonei aktiboki eta pasiboki irakasten zaie emozioak erakustea ahultasunaren seinale dela. Baldintzapen horrek hasieran emozioen errepresioa eta emozioak eraginkortasunez prozesatzeko ezintasuna ekar dezake, baina sentimendu horiek berriro azaleratu daitezke geroago, itxura ahultzen denean.

Gizarte-arau horietara egokitzeko borrokak berehalako adierazpen emozionala oztopatu dezake, geroago modu osasungaitzenean lehertu daitekeen pilaketa bat eraginez. "Gizon" izatearen eta hausturaren ondoren aurrera egiteko itxaropen orokorrek presioa areagotzen dute, haien aurre egiteko modu emozionala are gehiago desregulatuz.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean errespetu faltaren 21 seinale

3. Laguntza emozionalaren galera

Gizonek bikotekideengan oinarritu daitezke laguntza emozionala lortzeko. Laguntza hori desagertzen denean haustura baten ondoren, gabezia nabarmenagoa bihurtzen da eta atzeratutako estres emozionala eragin dezake. Konfiantzazko pertsona emozional hurbil baten faltak gizonak beren behar emozionalen kontzientzia handiagoa izan dezake, galera eta irrika sentsazio atzeratua eraginez.

Jakina, galdetuko zenuke zergatik ez diren lagunengana joaten laguntza emozionala bila, ezta? Galdera hobea litzateke, mutilek beren sentimenduei buruz hitz egiten al dute lagunekin? Esan dezagun, ahultasun edo zaurgarritasun zantzurik ez erakustearen presioagatik, zoritxarrez, oso gutxik egiten dutela.

4. Oroitzapenak eta eragileak berrikustea

Bihotz-haustura edo banantzea jasaten ari den bitartean, mutil bat emozioak prozesatzeko gai ez denean , harremanarekin lotutako une onek, oroitzapenek, lekuek edo objektuek emozioak eragin ditzakete geroago. Gizonek oroigarri hauekin topo egiten dutenean, horiei lotutako emozioak areagotu egin daitezke denborarekin. Partekatutako esperientziak eta lekuak berriro bizitzeak sentimendu gazi-gozoak sor ditzake, emozioak indar berrituarekin berriro azaleratuz.

5. Bakardadeari eta isolamenduari aurre egitea

Hausturaren kolpea baretzen denean, gizonek bakardade eta isolamendu egoeran aurki dezakete beren burua. Bakardade berri horrek areagotu egin dezake beren galeraren eragin emozionala, eta horrek atzerapen emozionalak sor ditzake. Laguntza eskatu beharrean, isiltzeko joera dute. Horrek isolamendu sentsazioa denborarekin areagotzea eragiten du, eta hausturaren ondoren denbora luzez haustura bat eragiten du. Inoiz galdetu badiozu zeure buruari: "Zergatik esaten dituzte mutilek haustura baten ondoren gauza mingarriak, eta ez dituzte nahitaez esaten?", normalean arrazoi horregatik izaten da. Ez daude behar bezala hornituta emozio desatseginak kudeatzeko tresnak.

Irakurketa erlazionatuak: Nola jakin harreman bat amaitu den? Hala adierazten duten 25 seinale

6. Aldaketaren eta galeraren kontzientziazioa

Denborarekin, gizonek guztiz ulertuko dute hausturak eragindako aldaketa eta galeraren sakontasuna. Kontzientziazio horrek atzerapen emozionalak ekar ditzake, egoeraren magnitudea agerikoagoa bihurtzen den heinean. Beren bizitzako aldaketa sakonen pixkanaka ulertzeak atzerapen emozionala ekar dezake. Egoera osoari egokitzen ari diren bitartean, gure gizonezko irakurle askok adierazi dute ez direla inorengana erakartzen hausturaren ondoren. Eta horrek "zer gertatuko balitz", "zer izan liteke" eta "zer izango da" pentsamenduen artean uzten ditu; are zailagoa eginez banantzeari aurre egitea.

7. Nortasuna eta etorkizuna berriro ebaluatzea

Gizonek denbora gehiago behar izan dezakete beren nortasuna eta etorkizuneko planak berriro ebaluatzeko, haustura baten ondoren. Berriz ebaluazio honek atzeratutako erantzun emozionalak eragin ditzake, etorkizun aldatu baten ziurgabetasunari aurre egiten dioten heinean.

Goian aipatutako puntuek aurreikuspen bat eman beharko lizukete zergatik sentitzen duten mutilek haustura geroago. Orain, oro har, mutilekin ulertu eta enpatizatzeko gai izango zara, baldin eta hausturen aurrean espero zenukeen modu osasuntsuan erantzuten ez badute. Ados egon gaitezen gizonek eta emakumeek modu ezberdinean egiten dutela aurre haustura baten ondoren , artikulu honen gainerakoa adimen irekiarekin azter dezagun...

Zenbat denbora behar da haustura bat mutil batentzat barneratzeko?

Zergatik eragiten dieten hausturek mutilei beranduago hobeto ulertuta, azter ditzagun beste faktore batzuk, hala nola sentikortasuna, aurrera egiteko mekanismoak eta mutilen haustura-denbora. Galdera hauei erantzuten saiatuko gara: zenbat denbora behar duen mutil batek haustura damutzeko, nork egiten du aurrera azkarrago haustura baten ondoren, noiz eta zergatik suspertzen dira mutilak haustura baten ondoren, etab. Haustura batek mutil baten emozioetan sakonki eragiteko behar duen denbora hainbat faktoreren eraginpean dago, hainbat ikerketek nabarmendu duten bezala.

Hasieran, shock eta ukazio sentsazioa nagusitu daiteke. Journal of Loss and Trauma aldizkarian argitaratutako ikerketa batek (2016) adierazi zuen fase honek hainbat aste iraun dezakeela, gizabanakoek beren harreman-egoeraren bat-bateko aldaketarekin borrokan ari diren bitartean. Epe laburrerako gauza bat izan arren, haustura baten ondorengo lehen 2 asteak arraroak dira, mutilak pixkanaka ukaziotik onarpenera igarotzen baitira.

Txikitatik irakasten zaie gizonei emozioak ez erakusteko. Imajinatu zein izugarria izango litzatekeen emozioak erregulatzeko behar larrian aurkitzea eta emozioak modu eraginkorrean nola prozesatu ere ez jakitea. Denbora behar da dena ulertzeko, batzuetan denbora asko behar da.

Eragin emozionala nabarmenagoa bihurtzen da normalean denborak aurrera egin ahala. Beste ikerketa batek agerian utzi du, batez beste, hiru eta sei hilabete inguru behar direla haustura baten ondoriozko estres emozionala gailurrera iristeko. Aldi horretan, tristura, haserrea eta bakardadea bezalako emozioak intentsitate handiagoz bizi daitezke. Beraz, bai, gizonek damua sentitzen dute beren bizitzako harreman garrantzitsu bat amaitu ondoren.

Harremanaren iraupena eta atxikimendu mailak bezalako faktoreek ere eragina dute. Journal of Personality and Social Psychology aldizkarian (2010) argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen bikotekideekiko lotura estua zuten eta atxikimendu estilo antsietatea zuten pertsonek egokitzapen emozionalaren aldi luzeagoa izaten zutela haustura baten ondoren.

Mutil batentzat haustura bat benetan barneratzeko denbora aldatu egiten da faktoreen arabera, hala nola, talkaren iraupena, intentsitate emozionala, atxikimendua eta aurre egiteko mekanismoak. Ordutegi finkorik ez dagoen arren, dinamika hauek ulertzeak hausturaren osteko bidaia emozional erronkatsuan nabigatzen lagun dezake. Sakondu ditzagun sakonago buruan dituzun beste galdera batzuk: Mutilek min hartzen al dute utzi ondoren? Mutilek azkarrago egiten al dute aurrera haustura baten ondoren? Mutilek gaizki sentitzen al dira haustura baten ondoren?

Irakurketa erlazionatuak: Iraganarekin bakeak egitea – 13 aholku jakintsu

Gizonek min egiten al dute zu bota ostean?

Mutilek utzi ondoren min hartzen duten edo noiz hasten den haustura bezalako galderei erantzuteko, ezinbestekoa da zita eta harreman erromantikoen inguruko gizarte-eraikuntzak kontuan hartzea. Gizarte-arauek oraindik ere askotan gizonei egozten diete zita-ahaleginak hasteko ardura. Harreman erromantikoak abiarazten dituztenez, maiz errefusa jasaten dute, eta horrek estres emozionala jasaten uzten ditu, bihotzeko mina eraginez.

Beraz, gizonek haustura osteko mina jasaten duten arren, errefusaren mina kudeatzeko metatutako esperientziak mina ezkutatzeko eta pragmatikoki aurre egiteko aukera ematen die. Harreman toxiko batetik libratzen ez badira , gizonek normalean angustia sentitzen dute hura amaitu ondoren. Azpimarratzekoa da emakumeek askotan laguntza-sare sendoagoak dituztela haustura osteko kontsolamendurako, gizonek, berriz, bakarrik borrokatzen dituztela emozio biziekin. Aurre egiteko moduaren alde horrek zaildu egiten du bi generoentzat elkar ulertzea eta enpatizatzea.

Mutilek, hain zuzen ere, atsekabetuta eta minduta sentitzen dira haustura baten ondoren. Utzi egiten dieten edo uzten duten ala ez, minduta daude, batez ere beren ekintzek bikotekideari min egiten diotela ulertzen dutenean. Emozioak adierazteko borrokak areagotu egin dezake haien atsekabea. Lagunekin hausturak partekatzea zaila da gizonentzat, askotan irekitzeko zailtasunak oztopatzen baitu.

Norbait uzteak ere erronkak ditu. Lan zaila da, bateragarritasun edo interes erromantiko falta hautematen baita. Maite duzun norbait mindu izanagatik errudun sentitzea ohikoa da egoera hauetan. Beraz, kontuan izan hau galdera hau hausnartzen duzunean: Zergatik eragiten diete hausturek mutilei beranduago?

Irakurketa erlazionatuak: 25 harreman arazo ohikoenak

Mutilek azkarrago egiten al dute aurrera haustura baten ondoren?

Mutilen portaera haustura baten ondoren askotan orokortua izaten da. Mutilek haustura baten ondoren azkarrago aurrera egiten dutela dioen ideia esperientzia emozionalak gehiegi sinplifikatzen dituen estereotipo horietako bat da. Pertsona bakoitzak modu ezberdinean egiten die aurre hausturei, generoa edozein dela ere. Sendatze emozionala nortasun indibidualaren, atxikimendu estiloaren eta harremanaren izaeraren araberakoa da. Orokortzeak engainagarriak izan daitezke eta ez dituzte kontuan hartzen norbanakoen bidaia emozional bereziak.

Mutilek azkarrago aurrera egiten al dute haustura baten ondoren? Baliteke! Mutilek negar egiten al dute haustura baten ondoren? Bai, noski! Gizonek negar egin dezakete, baina aurrera egitea lehenesten dute. Haustura baten ondorengo urruntze emozionalak atzerapausoa gainditzen laguntzen die eta bihotz-haustura gainditzeko mekanismo bihurtzen da . Lasai eta eraginik gabe jokatu arren, horrek ez du zertan esan nahi azkarrago aurrera egiten dutenik eta minik ez dutenik sentitzen.

Orain "Zergatik damutzen dira mutilak neska batekin geroago haustea?", "Zergatik eragiten diete hausturek mutilei beranduago?" edo "Mutilek denbora gehiago behar al dute haustura bat gainditzeko?" bezalako galderei erantzuna baduzu, hobeto dakizu zer gertatzen den bere buruan. Haustura bati aurre egiteko arazoak dituen norbait ezagutzen baduzu edo zuk zeuk garai zail bat igarotzen ari bazara, Bonobology-ren terapeuta esperientziadunen panelak suspertzeko bidea margotzen lagun zaitzake.

Artikulu hau 2023ko abuztuan eguneratu zen

Nola gainditu zuk eragindako haustura bat? Aditu batek 9 gauza hauek gomendatzen ditu

15 aholku zure neska-lagun ohia erabat ahazteko

Ondo al dago sare sozialetan lagun izaten jarraitzea haustura baten ondoren?

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali