Toimiiko hiljainen kohtelu parisuhteissa hyvin? Usein on käyty pitkää taistelua sen välillä, onko hyvä lopettaa ja ottaa aikaa pois kumppaniltasi vai onko parempi pysyä paikallaan ja selvittää asiat, kun jokin menee pieleen. Eri ihmiset ovat keksineet erilaisia tapoja käsitellä suhteitaan ja murtaneet koodin siitä, mikä heille parhaiten sopii. Joten ei ole varmaa vastausta siihen, mikä on parempi ja heti. Hiljaisessa hoidossa on se, että sillä on valtavia etuja, jos sitä käytetään oikein. Kaikki riippuu siitä, milloin sitä käytetään, miten sitä käytetään ja miksi sitä käytetään.
Radhika Sapru (nimi muutettu) huomasi hiljaisen hoidon edut varhaisessa suhteessaan Rohitiin. Se oli ainoa tapa, jolla hän saattoi kohdata kuumaluonteisen poikaystävänsä, joka oli todella helmi sydämeltään, hänestä tuntui. Mutta kun Rohit suuttui, ei ollut mitään järkeä yrittää näyttää hänelle mitään syytä. Yleensä tällaisina aikoina Radhika päätti olla hiljaa. Joskus treffeillä tai jopa puhelimessa, jos Rohit lensi koukussa, Radhika vain piti suunsa kiinni antaen hänen jäähtyä ensin.
"Ymmärsin, että jos alkaisin puhua yhtä hyvin, päätyisimme kiihkeään riitaan ja tilanne kärjistyisi pahasti", sanoi Radhika ja lisäsi: "Tajusin hiljaisen kohtelun edut Rohitin kanssa tekemisissä. Jos hän ei saanut minulta mitään reaktiota, hän jäähtyisi automaattisesti. Tule sitten paikalle ja pyydä jopa anteeksi."
Toimiiko hiljainen hoito?
Sisällysluettelo
Kuten näette, hiljaisesta käsittelystä voi olla hyötyä tietyissä tilanteissa, kunhan sitä käytetään jännitteiden hajauttamiseen eikä hallintaan. Joten vastaus kysymykseen "Toimiiko hiljainen käsittely?" on kyllä. Jotta voisit käyttää sitä oikein ja todella nauttia hiljaisen hoidon psykologian eduista, on välttämätöntä ymmärtää, milloin hiljaista hoitoa kannattaa käyttää ja kuinka ja kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää.
Pitkäaikainen hiljaisuus parisuhteessa, jossa kumppani ei puhu päiväkausiin ja katsoo läpi tämän yrittäessä kommunikoida, voi olla riipaiseva kokemus. Tätä kutsutaan hiljaisuuden uhraamiseksi , ja se on täysin tarpeetonta. Mutta hetkelliset hiljaisuuden hetket, kun haluat viestiä kumppanillesi, että olet järkyttynyt, eivät ole huono asia.
Milloin minun pitäisi käyttää hiljaista kohtelua parisuhteessa, jotta se todella toimisi? Tämä saattaa olla mielessäsi oleva kysymys. Jotkut ihmiset käyttävät hiljaista kohtelua jatkuvasti, ja se vaikuttaa haitallisesti parisuhteeseen ja läheisiisi. Hiljaisen kohtelun käyttö avioliitossa on myös yleisempää kuin uskotkaan. Kuinka vaikeaa tahansa, jos käytät sitä silloin tällöin, se voi olla hyödyllistä suhteellesi.
Miksi hiljainen hoito on niin tehokasta?
Hiljainen kohtelu on kiistanalainen aihe, sitä ei voi kiistää. Toisaalta pitkäaikainen hiljainen hoito voi johtaa henkiseen pahoinpitelyyn ja sen sanotaan olevan yhtä tappava kuin fyysinen väkivalta, jolla on pitkäaikaisia psyykkisiä vaikutuksia, ja toisaalta sitä pidetään usein tehokkaana välineenä konfliktien ratkaisemisessa. Vaikka kommunikaatio on avain tyydyttävään suhteeseen, joskus tarvitaan myös hiljaisuutta ajatuksen saattamiseksi.
Viestinnän professori Paul Schrodt tarkasteli 74 parisuhdetutkimusta, ja hänen perusteellisen analyysinsä tulokset paljastivat, että hiljainen kohtelu voi olla erittäin vahingollista parisuhteelle ja että se vähentää läheisyyden tunteita ja tervettä vuorovaikutusta, tässä artikkelissa todetaan.
Mutta hiljaisella hoidolla on joitakin etuja, jos sitä käytetään älykkäästi, sanoo psykologi Kavita Panyam . Mikä tekee hiljaisesta hoidosta niin tehokasta? Hän sanoo: "Hiljainen hoito voi auttaa elvyttämään melko terveitä yhteyksiä, koska se antaa molemmille osapuolille mahdollisuuden luetella erimielisyytensä ja tarkastella itseään. Kun terveissä suhteissa viestintä on täynnä mielipiteitä ja vähemmän faktoja, tilan antaminen toisilleen hetkeksi voi auttaa yhteyden uudelleen sytytyksessä ja uuden yhtälön luomisessa. Mutta kyse on tilan antamisesta eikä kumppanin sulkeutumisesta. Se voi auttaa tehokkaan viestinnän aikaansaamisessa, ja sitä on käytettävä huolellisesti ja tavoitteesta tietoisena koko ajan."
Usein sanotaan, että hiljaisen kohtelun antaminen jollekulle kertoo paljon hahmostasi. Kuitenkin osuvampi lausunto olisi, että se, miten annat jonkun hiljaisen kohtelun, kertoo paljon hahmostasi. Käytettäessä tyytymättömyyden välittämiseen, omien vaikeiden tunteiden läpikäymiseen, mielialojen jäähdyttämiseen, ohikiitävät hiljaisen kohtelun loitsut ovat tehokkaita.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 konfliktienratkaisustrategiaa parisuhteissa, jotka toimivat lähes aina
Kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää
Ottaen huomioon, että hiljainen hoito voi olla tehokas työkalu jännitteiden purkamisessa ja konfliktien ratkaisemisessa, mikäli sitä käytetään oikein, saatat joutua miettimään, kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää. Ja myös hyvästä syystä. Vastauksen löytäminen tähän kysymykseen on ratkaisevan tärkeää, koska hiljaisen hoidon kesto voi olla keskeinen määräävä tekijä sen välillä, käytetäänkö sitä umpikujaan vai emotionaalisen pahoinpitelyn välineenä.
Hiljainen kohtelu on tehokasta vain ja ainoastaan silloin, kun sitä käytetään keinona luoda juuri sopivasti tilaa molempien osapuolten omien tunteiden käsittelylle, ajatusten keräämiselle ja kiistakysymyksen käsittelylle pragmaattisemmin. Kun sitä käytetään pakottamaan toinen alistumaan, hiljaisen hoidon ja henkisen väkivallan välinen raja voi nopeasti hämärtyä.
Kuten kaikessa muussakin, joka liittyy ihmisten tunteisiin ja ihmissuhteisiin, on vaikea asettaa lopullista aikajanaa sille, kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää. Mutta jos huomaat usein miettiväsi: "Tuleeko hän takaisin hiljaisen hoidon jälkeen?" tai "Työnnänkö hänet pois antamalla hänelle hiljaista hoitoa?", niin nämä laajat aikajanat voivat olla hyödyllisiä:
- Älä anna sen venyä: Hiljainen hoito on tehokasta vain, kun kumppanit muodostavat yhteyden nopeasti ja pyrkivät ratkaisemaan ongelmansa. Joten yksi selkeä vastaus siihen, kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää, on olla antamatta sen venyä päiviä, viikkoja tai kuukausia. Jos keskeytät yhteydenpidon saadaksesi kumppanisi alistumaan tahtosi tai pyytämään anteeksi, uskaltaudut hiljaisen kohtelun ja henkisen pahoinpitelyn hankalalle alueelle.
- Katkaise hiljaisuus muutamassa tunnissa: Kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää? Vastaus tähän kysymykseen riippuu myös olosuhteistasi ja käsiteltävästä asiasta. Jos olette yhdessä kotona ja teillä on välienselvittely jostain rutiinista, älä anna jännityksen hautua liian kauan. Paras tapa käyttää hiljaista hoitoa tehokkaasti tässä tilanteessa on lopettaa se muutaman tunnin kuluttua
- Tarvitsee enemmän aikaa? Kommunikoi: Kuitenkin, jos sinä ja kumppanisi kamppailevat vakavien ongelmien kanssa, jompikumpi teistä tai molemmat saattavat tarvita enemmän aikaa ymmärtääkseen tunteitasi ja selvittääkseen, miten jännitteitä voidaan parhaiten lieventää. Siitä huolimatta kaukaiset ja vetäytyneet kestoajat voivat tehdä kumppanistasi epävarman. "Tuleeko hän takaisin hiljaisen hoidon jälkeen?" "Hän ei puhu minulle. Onko suhde ohi?" Tällaiset epäilyt voivat alkaa vaivata heidän mieltään. Joten jos tarvitset lisää aikaa, ota yhteyttä kumppaniisi ja kerro tämä hänelle rauhallisesti, selkeästi ja ilman syytöksiä tai syytöksiä
- Etäisyyden tekijä: Kun yrität selvittää, kuinka kauan hiljaisen hoidon tulisi kestää, sinun ja kumppanisi välinen fyysinen etäisyys on myös tärkeä huomioitava tekijä. Jos olet esimerkiksi kaukosuhteessa, pitkät hiljaiset kohtelut voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Samoin, jos olette molemmat kiireisiä etkä pysty olemaan yhdessä, pitkittynyt hiljaisuus voi muodostaa kiilan teidän kahden välille. Hiljainen hoito on tällaisessa tilanteessa tehokas vain, jos se kestää enintään päivän
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 parisuhderiitaa, jotka koituvat tuhoon siteessäsi
8 hiljaisen hoidon etua
Toimiiko hiljainen hoito? Voiko hiljainen kohtelu parisuhteessa olla perusteltua? Se voi toimia ja olla perusteltua vain, jos se tuo suhteeseen myönteistä palautetta. On hetkiä, jolloin hiljaisuus puhuu enemmän kuin sanat. Jos kumppani on valmis kuuntelemaan tätä hiljaisuutta, voitte molemmat hyötyä hiljaisesta kohtelusta.
Lääkäri Amelia havaitsi, että hänen kumppaninsa nukkui harjoittelijan kanssa hänen toimistossaan. Amelian vaistonvaraista reaktiota ohjasivat raivo, viha ja loukkaantuminen halusta murskata asioita pään puremiseen. Poikaystävänsä kanssa käydyn huutavan ottelun jälkeen hän kuitenkin tajusi, ettei se tekisi heille mitään hyvää.
”Annoin hänelle hiljaisen kohtelun hänen pettämisensä jälkeen, koska siinä vaiheessa en kestänyt edes katsoa häntä. Tämä antoi hänelle myös tilaa ja aikaa itsetutkiskeluun ja sen näkemiseen, kuinka vakavan virheen hän oli tehnyt. Vaikka se ei ollut helppoa, pystyimme toipumaan uskottomuuden aiheuttamasta takaiskusta ja pysymään yhdessä ”, hän sanoo.
Kuten Amelian tarina kertoo, hiljainen kohtelu voi osoittautua hyödylliseksi parisuhteelle. Mutta mikä tekee hiljaisesta hoidosta niin tehokkaan? Luettelemme nämä 8 hiljaisen hoidon etua auttaaksemme sinua ymmärtämään saman:
1. Hiljainen käsittely voi poistaa jännitystä
Avioliitossa hiljaisuuden ajatellaan olevan tapa rangaista kumppania ja muistuttavan passiivis-aggressiivista käytöstä. Se ei kuitenkaan ole aina niin ilkeää kuin miltä se antaa ymmärtää. Kun jännitteet ovat lisääntyneet ja toinen osapuoli on äärimmäisen vihainen ja aggressiivinen, toisen osapuolen hiljaisuus voi auttaa hälventämään jännitteitä.
Monet ihmiset sanovat, että he vain poistuvat huoneesta ja lukittuvat makuuhuoneeseen kertoen kumppanilleen, että he olisivat vuorovaikutuksessa vain silloin, kun heillä on parempi tilanne puhua. Tämä auttaa hajottamaan yhden henkilön tuntemaa aggressiota. Kyllä, hiljaisen kohtelun antaminen jollekulle kertoo paljon hahmostasi, mutta ei aina huonolla tavalla. Se osoittaa myös, että olet persoonallinen ja itsehillintä.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka reagoida hiljaiseen kohteluun – Tehokkaita tapoja käsitellä sitä
2. Voit ymmärtää kumppaniasi paremmin
Hiljaisuushoitoa kumppaninsa rankaisemiseksi käyttävät ihmiset voivat pysyä hiljaa päiväkausia, rakentaa muurin ympärilleen ja käyttäytyä kuin kumppaniaan ei olisi olemassa. Tämä on kauheaa parisuhteelle. Jos mietit "satuttaako hiljaisuus miestä?" tai "saako hiljaisuushoito naisen jahtaamaan sinua?", teet sen täysin vääristä syistä. Ei ole toivoa, että hiljaisuushoito olisi tehokasta tässä tapauksessa.
Mutta jos kumppani vaikenee, kun tulit kotiin todella myöhään toimistojuhlien jälkeen tai unohdit kumppanisi syntymäpäivän, se on hänen tapansa kertoa, että hän tuntee olevansa loukkaantunut. Ehkä anteeksipyyntö tai tiukka karhun halaus voisi tuoda heidät lähelle. Joskus hiljaisuus opettaa sinulle enemmän kumppanisi tunteista kuin sitten huutaminen ja huutaminen ja he kertovat sinulle, että he tuntevat olonsa loukkaantuneeksi.
Tämä on hiljaisen hoidon suurin hyöty. Opit ymmärtämään kumppaniasi paremmin. Reema kertoo, että kun hän alkaa riidellä poikaystävänsä kanssa puhelimitse, hän keksii tekosyyn ja katkaisee puhelun, mutta yleensä hän soittaa takaisin puolen tunnin sisällä ja pyytää anteeksi, jos on väärässä. "Hän myös soittaa usein 10 minuutin sisällä ja kertoo missä hän oli mennyt pieleen. Hiljaisuus toimii meille aina."
3. Kohtele hiljaisuutta hiljaisuudella
Narsisti käyttää hiljaista kohtelua uhrinsa hyväksikäyttöön . Tämä on yksi hänen suosituimmista häirintämenetelmistään. Mutta jos käytät hiljaista kohtelua takaisin kumppaniisi, joka yrittää käyttää sitä aseena sinua vastaan, hiljainen kohtelu on itse asiassa hyödyllistä sinulle.
Sen sijaan, että murehdit siitä, miksi kumppanisi on hiljaa ja mietityttää, mitä olisit voinut tehdä saadaksesi hänet sellaiseen käyttäytymiseen, voit myös jättää ne huomiotta. Saatat ihmetellä, että hiljaisuutesi on voimakas miehen tai naisen kanssa, joka käyttää sitä henkisen väkivallan välineenä. No, yksinkertaisesti siksi, että vaikenemalla annat heille annoksen omaa lääkettään.
Aina kun narsisti käyttää hiljaisuutta sinuun, käytä sitä takaisin heihin. Ja katso tulokset. Se väsyttää heitä ja he haluaisivat aloittaa vuoropuhelun. Ja jos haluat lopettaa suhteen, käytä hiljaista kohtelua mahdollisuutena siirtyä eteenpäin.
4. Miksi hiljainen hoito toimii exän kanssa? Se auttaa teitä molempia käsittelemään omia tunteitaan
Joskus kun olet hiljaa, varsinkin exän kanssa, jonka kanssa sinulla on tuskallista historiaa, se auttaa sinua käsittelemään omia tunteitasi. Sen sijaan, että syyttäisit exäsi järkyttävästäsi, voit miettiä, miksi heidän toimintansa järkytti sinua. Vuoropuhelut eivät auta joka tilanteessa, mutta hiljaisella itsensä kohtelulla voi olla positiivisempi vaikutus.
Hiljainen hoito on tehokasta, jos käytät sitä jonkin aikaa irti kumppanistasi ja yrität katsoa syvälle itseesi. Useimmat ihmiset ymmärtävät tekemänsä virheet tällä tavalla. Sasha ja hänen entinen poikaystävänsä eivät puhuneet koko viikkoon eron jälkeen.
"Mutta sillä viikolla palasimme kaikkeen hyvään meissä ja tajusimme, että olimme erittäin epäkypsiä. Kun sovimme viikon kuluttua, suhteemme oli paljon vahvempi kuin ennen. Hiljainen hoito oli hyödyttänyt meitä, tunsimme, hän sanoo. Se on hiljaisuuden voiman oikea käyttö; et jää ihmettelemään: "Tuleeko hän takaisin hiljaisen hoidon jälkeen?" Jos pelaat korttisi oikein, asiat voivat itse asiassa mennä todella hyvin.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka reagoida hiljaiseen kohteluun – tehokkaita tapoja käsitellä sitä
5. Toimiiko hiljainen kohtelu kaukosuhteissa?
Jotkut uskovat, että etäsuhteessa hiljaisuus on vielä haitallisempaa kumppaneiden mielenterveydelle, mutta mielestäni sillä voisi olla positiivinen vaikutus, jos sitä käytetään lyhyen aikaa. Vihaiset, loukkaavat sanat ja riidat Skypen välityksellä voivat olla pahempia kuin hiljaisuus etäsuhteessa.
”Kehitimme sellaisia vaistoja, että yhden viestin kautta tietäisimme, että toisessa päässä on jotain vialla. Kuollut lahja olisi yksitavuiset vastaukset tekstiin, sanoisin, että kaukosuhteen hiljaista käsittelyä. Sitten yritimme ratkaista ongelmat”, Adam sanoo.
6. Hiljaisuus voi olla hyvä vastaus loukkaaviin kommentteihin
Toimiiko hiljainen kohtelu miehiin? Ja miksi hiljaisuus on voimaa miehelle? Nämä kysymykset voivat saada sinut hämmentymään, jos olet kokenut, että hiljaisuus on tehokkaampaa kuin viestintä tiettyjen ongelmien ratkaisemisessa. No, hiljaisuuden tehokkuus ei sinänsä ole sukupuolisidonnaista. Se voi toimia kaikille, mutta tämän hoidon laajuutta tulisi hallita tehokkaasti.
Joskus loukkaavien asioiden sanominen voi vahingoittaa parisuhdetta enemmän kuin hiljaisuus. Koska kun sanat on kerran lausuttu, niitä ei voi perua. Niinpä loukkaavien asioiden kasautuminen voi olla kamalaa. Mutta jos vastaat loukkaaviin sanoihin hiljaisuudella, se auttaa sinua irrottautumaan. Vaikka kuinka provosoituisit, jos päätät olla kostamatta loukkaavilla sanoilla, kukaan ei voi pakottaa sinua. Hiljaisuus on hyvä ajatus tällaisessa tilanteessa.
7. Hiljaisuus voi auttaa sinua pääsemään eroon negatiivisista tunteista
Hiljaisen hoidon psykologia on, että sen avulla voit hallita tunteitasi paljon järkevämmällä tavalla. Jos tunnet negatiivisia tunteita jotakuta kohtaan sen sijaan, että huutaisit hänelle takaisin tai keksisit vastaväitteitä, käytät hiljaisuuttasi keskittyäksesi positiivisiin asioihin. Vaikka kumppanisi saattaa yrittää imeä sinut takaisin negatiivisuuteen, voit keskittyä positiivisiin asioihin, jos olet hiljaa. Tämä on parempi mielenterveydelle ja hyödyt hiljaisesta hoidosta.
On ihmisiä, jotka hiljenevät negatiivisessa ympäristössä ja siirtyvät henkisesti rauhalliseen paikkaan, kuten niitylle tai rannalle, ja käsittelevät negatiivisia tunteitaan sen mukaisesti. Joskus tällaista hiljaisuuden hoitoa käyttävät lapset, jotka selviävät myrkyllisestä vanhemmuudesta.
8. Saavuta kompromissi hiljaisuuden kautta
Miksi hiljaisen kohtelun käyttäminen parisuhteessa on niin tehokasta? Koska se auttaa sinua pääsemään usein kompromissiin. Jos joku vaikenee ja irtautuu väittelystä, se auttaa irrottautumaan vihaisten riitojen kierteestä, mutta se myös auttaa avaamaan vuoropuhelun ja pääsemään kompromissiin.
Kun toinen kumppani haluaa ratkaista tilanteen, sinun tulee helposti poistua hiljaisuudesta ja alkaa puhua asiasta. Jos et tee niin, hiljaisesta kohtelustasi tulee loukkaavaa.
Hiljaisesta kohtelusta avioliitossa tai parisuhteessa on etunsa, jos sitä käytetään oikein. Mutta varmista, että hiljaisuus ei pitkitty, niin siitä tulee haitallista suhteelle. Hiljaisella hoidolla on kuitenkin monia etuja, ja nyt tiedät, miten hyödyt hyödyntää.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Miten käsitellä kaasusalaa käyttävää puolisoa?
Kuinka antaa hiljaista kohtelua parisuhteessa?
Avain hiljaisen kohtelun antamiseen parisuhteessa on hallita ja tasapainottaa sitä täydellisesti. Vaikka haluat irrottautua ja antaa huonojen tunteiden haihtua, et myöskään halua satuttaa kumppaniasi peruuttamattomasti.
Hiljainen kohtelu ei ole egojen sotaa vaan pikemminkin konfliktinratkaisustrategiaa. Sinun on käytettävä tätä tekniikkaa tehokkaasti, jotta se ei aiheuta enemmän haittaa kuin hyötyä. Erottaminen ei ole aina huono asia, kunhan sinulla on oikeat rajat ja syyt siihen.
Hiljainen kohtelu voi tehdä ihmeitä ihmissuhteissa, mutta mielenkiintoisella tavalla se voi ratkaista jännitteitä myös exien kanssa. Saatat ihmetellä, miksi hiljainen hoito toimii exän kanssa. Kun joku on äskettäin eronnut, on väärinkäytöksiä ja syytöksiä, jotka heitetään toisiaan ajattelematta.
Hiljainen kohtelu toimii entisen kumppanin kanssa siksi, että se antaa molemmille aikaa miettiä päätöksensä seurauksia. Yhteydenpitokielto eron jälkeen voi tehdä ihmeitä. Kun voi ottaa etäisyyttä ja tarkastella tilannetta kokonaisvaltaisemmin, sitä voi käsitellä paljon paremmin ja sen kanssa voi tehdä rauhan.
UKK
Hiljainen käsittely on liukas rinne. Jos sitä käytetään oikeaan aikaan oikealla tavalla, se voi ratkaista monia ongelmia kumppanisi kanssa. Liian pitkään jatkuessa se voi kuitenkin olla aggressiivista ja vihamielistä, mikä ei pääty hyvin.
Jos joku on tehnyt virheen, hiljainen kohtelu auttaa häntä ottamaan askeleen taaksepäin ja käsittelemään tilanteen. Se antaa heille aikaa pohtia ja pohtia tekemiään tekoja. Tänä aikana paljon pyörii päässä.
Jonkin aikaa se voi näyttää siltä. Hoidossa oleva voi kuitenkin lopulta ymmärtää, että tämä vapaa-aika on välttämätöntä ja todella hyödyllistä. Ole varovainen sen suhteen, kenelle käytät hiljaista hoitoa, koska kaikki eivät välttämättä ymmärrä sitä.
Pariterapeutti puhuu avoimien suhteiden eduista ja haitoista
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
