"Mitä on suhde ilman riitoja ja riitoja?" kuuluu tuttu refrääni. On lähes itsestäänselvyys, että kaikissa avioliitoissa tai pitkäaikaisissa suhteissa on osansa kiistelyä ja kiukuttelua. Mutta kun parisuhteessa kiistellään jatkuvasti, asiat kiihtyvät eroon.
Olipa kyseessä ruokapöydässä, juhlissa tai mukavasti makuuhuoneessaan, jotkut pariskunnat eivät yksinkertaisesti voi olla napsahtamatta toisiaan vastaan. Tämä voi olla monia muotoja – henkilökohtaisia hyökkäyksiä, ohimeneviä sivistyneitä huomautuksia, riittävän kovaa huutamista herättämään naapurit… Ja ne kaikki heijastavat melko huonosti elämääsi.
Jatkuva riita parisuhteessa vie siltä kaiken rauhan. Vaikka se onkin tavallinen ominaisuus ja olet todennäköisesti tottunut tällaiseen avioliittoon, se ei ole tapa käyttäytyä. Lue eteenpäin saadaksesi selville, miksi jotkut joukkovelkakirjat näyttävät olevan ikuisesti reunalla ja kuinka lopettaa riitely puolisosi kanssa silloin tällöin.
Suhdeargumenttien syyt
Sisällysluettelo
Romanttinen kumppanisi on lähin. Jaat erilaista läheisyyden tyypit heidän kanssaan, elä heidän kanssaan, ajattele heitä eniten, ja he ovat osa menneisyyttäsi, nykyisyyttäsi ja tulevaisuuttasi. Onko tämän yhteyden vakavuus huomannut sinulle? Tämä läheisyys on sydäntä lämmittävää… Mutta se antaa myös paljon kiistelyä.
Riippuen suhteesi vaiheesta (ja sen intensiteetistä), riitelet kumppanisi kanssa. Väite voi olla lyhytaikainen jostakin vähäpätöisestä tai se voi kärjistyä täysimittaiseksi taisteluksi. Mutta mistä parit riitelevät? Tässä ovat yleisimmät syyt:
- Työn puute: Jossain vaiheessa suhdetta jokainen ihminen tuntee väistämättä, että hän antaa enemmän itsestään kuin kumppaninsa. Väite saa alkunsa: "Etkö voi tehdä tätä edes puolestani?" Monissa tapauksissa myös pariskunnat alkavat pitää pisteitä
- Päivittäiset vaivat: Siisteys, hygienia, kotityöt, lasten hoitaminen (jos sellaisia on), vastuunjako ja niin edelleen voivat olla kiistanalaisia pariskunnille. Nämä väitteet ovat yleisempiä pitkäaikaisissa suhteissa tai avioliitoissa
- Taloudelliset asiat: Jos toinen kumppani on tuhlaaja ja toinen säästäjä, riidan alkamiseen ei tarvita paljon. Tällaiset riidat voidaan ratkaista kompromisseilla ja tapojen muutoksilla molemmista puolista
- Erilaisia lähestymistapoja: Tietenkin kaksi ihmistä ei voi nähdä kaikkea. Mutta kun pariskunnan tavat käsitellä tilannetta ovat radikaalisti erilaisia, erot tulevat sovittamattomiksi. Ehkä hän pitää useimpia asioita hauskoina, kun taas hän on erittäin herkkä
- Sukupuoli: Seksuaalinen yhteensopivuus ja tyytyväisyys ovat elintärkeitä parisuhteen terveydelle. Tästä syystä parit riitelevät siitä, mitä lakanoiden välillä tapahtuu. Ehkä kumppani on ahne sängyssä tai hänellä ei ole määriteltyjä seksuaalisia rajoja
Voit alkaa arvioida aiheutuneita vahinkoja vasta myrskyn jälkeen. Sama pätee jatkuvaan riitelyyn parisuhteessa. Selvitetään kuinka.
Miten jatkuva riitely parisuhteessa vaikuttaa siihen?
Esther Perel, tunnettu terapeutti, kirjailija ja puhuja, kutsuu riitelyä "matala-intensiteetiksi krooniseksi sodankäynniksi". Ja sodankäynti vaikuttaa persoonallisuuteesi. Kun olet jatkuvassa riitelyssä parisuhteessa, et vaikuta vain mieleesi vaan myös kehoosi.
In tutkimus Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centren suorittaman tutkimuksen mukaan katkerasti tappelevat pariskunnat kärsivät todennäköisemmin vuotavista suolista, joissa bakteereita vapautuu vereen. Tämän seurauksena tulehdusta aiheuttavat sairaudet lisääntyvät.
American Psychological Associationin mukaan vuonna 2019 avioeroprosentti Amerikassa oli 50 prosenttia, ja yksi avioero ilmoitettiin 13 sekunnin välein. Mielenkiintoista on, että havaittiin, että jatkuva riita parisuhteessa oli toiseksi eniten mainittu syy (noin 56 %) avioeroon parien keskuudessa. Jos ajattelit, että jatkuva riitely ja riitely ovat kurssin arvoa, näiden tilastojen pitäisi antaa sinulle vakavaa ajattelemisen aihetta.
Tämä osoittaa, että suhteet, joissa aviomies ja vaimo kärsivät verbaalisesta ripulista ja joissa talo muistuttaa WWF:n laulupaini kuoppaa, eivät kestä kauan. Lisäksi parisuhdekiistat aiheuttavat kipua, henkistä stressiä ja fyysisiä sairauksia. Näin voit pelastaa tilanteen ja lopettaa tappelemisen niin usein.
Liittyvät sanat: 12 loukkaavaa asiaa, joita sinun tai kumppanisi ei koskaan pitäisi sanoa toisilleen
Kuinka voit lopettaa jatkuvan riidan suhteessa?
Yleensä sanotaan, että tappeluita alkaa esiintyä kolmannella tai neljännellä treffeillä. Mutta varmuudella sitä ei tietenkään voi sanoa. Joskus koko seurustelujakso sujuu mutkattomasti… Ja yhtäkkiä tajuat, ettet kestä toisiasi naimisiinmenon jälkeen. Silloin erimielisyydet hiipivät, ja ne johtavat hitaasti kiistoihin. Nämä riidat johtavat suuriin huutotulkkeihin ja ovien paiskaamiseen.
Vaikka jotkut riidat ovat väistämättömiä, tärkeintä on, että ryhdyt toimenpiteisiin välttääksesi pikkuväittelyjä suhteissa. Tavoitteenasi pitäisi olla yrittää ratkaista erimielisyyksiä kumppanisi kanssa ja käsittele riidat sivistyneesti, kypsällä ja ymmärryksellä. Tässä on muutamia ehdotuksia:
1. Kuinka voin lopettaa riitelyn kumppanini kanssa? Tunnista ja vältä kuviot
Miksi riitelemme niin paljon? Olipa kyseessä parisuhteet tai muut elämän osa-alueet, vastaus tähän kysymykseen piilee malleissa. Suurimman osan ajasta tappelemme loputtomasti menneistä tapahtumista, joista emme voi päästää irti. Aiemmat ongelmat tai suhteet tuodaan esille nykyisissä taisteluissa, mikä mutkistaa asioita. Keskity harvoin käsillä olevaan ongelmaan, kun teet kauhean matkan muistikaistalla.
Toinen syy on se, että vältät vastakkainasettelua alussa ja annat ongelmien märäytyä ja lumipallon joksikin isommaksi. Tämä on indikaattori viestintäongelmia jotka ovat jokaisen suhteen haitta. Ja mikä tärkeintä, riita muuttuu suorastaan ilkeäksi, kun parit kilpailevat tullakseen kuulluiksi. Kun keskustelut muuttuvat Fox News -keskusteluiksi, se lakkaa olemasta siviili.
2. Kävele pois ennen kuin siitä tulee liian ongelmallista
Kun lämpö on liikaa, kävele pois. Jos molemmilla on ongelmia hallita vihaasi, solmi sopimus avioliiton alussa: Toinen teistä kävelee pois riidan aikana. Se on hyödyllinen tekniikka lopettaa välittömästi riitely puolisosi kanssa.
Taistelun aloittaa yleensä yksi kumppani ja se kärjistyy, kun toinen vastaa samalla tavalla. Jos toinen kumppani perääntyy ennen kuin jokainen keskustelu muuttuu riidaksi, tilanne voidaan neutraloida. Ole tietoinen hetkestä, jolloin asiat riistäytyvät käsistä. Hengitä muutaman kerran syvään ja tee valinta poistumisesta.
3. Älä ole puolustava ja kriittinen
Esther Perel sanoo, että kritiikki on yksi suurimmista suhteen tappajista. "Jatkuva kritiikki tuottaa vastakohtaa sille, mitä parisuhteelta etsimme, joka on rakkaus ja kunnioitus." Kriittisessä tilassa reagoit, et reflektoi. Ja sitten oletuksesi ovat negatiivisia. Perel lisää, että kritiikki istuu täyttämättömien tarpeiden ja toiveiden vuorella. Vastaaminen, ei reagoiminen, on yksi maailman vanhimmista temppuista jatkuvan riitelyn lopettamiseksi parisuhteessa.
4. Käsittele todellisia tunteita, älä pinta-argumentteja
Elämänvalmentaja Jay Cadet sanoo, että on turhauttavinta riidellä samoista asioista. Kun aviomies sanoo: "Vaimoni haluaa aina taistella" ja vaimo vastaa: "Hän aloittaa riidan tarkoituksella", he periaatteessa syyttävät toisiaan. Kaupankäyntisyytökset eivät ole koskaan auttaneet suhdetta. Miten voisi syyllisyyden vaihtamista edistää kasvua?
”Jos väität, ettei kumppanisi pese tiskaamista, ongelma ei ole tiskaus, vaan ehkä se, että saat häneltä tarpeeksi tukea. Keskity siis ongelman taustalla olevien tunteiden käsittelemiseen”, Cadet ehdottaa. Tämä tapa saattaa auttaa sinua lopettamaan väittelyn SO:si kanssa joka päivä. Muista aina, että parisuhteen riitelyissä on kerroksia.
Liittyvät sanat: Mitä tehdä, jos luulet miehesi vihaavan sinua?
5. Kyse ei ole siitä, mitä sanot, vaan miten sanot sen
Mitä eroa on keskustelulla, keskustelulla ja tappelulla? Se on kenttä. Kyse on siitä MITEN osoitat kantasi. Samalla ääneen huudetulla pisteellä voi olla erilainen vaikutus, kun se sanotaan rauhallisella äänellä. Ja se on yksi avaimista vihaisen tai loukkaantuneen kumppanin rauhoittamiseen.
Kun olet eri mieltä kumppanisi kanssa, käytä oikeaa sävyä, jotta hän ei heti lähde puolustuskannalle. Älä riko terveiden suhteiden rajoja, ja yritä olla korottamatta ääntäsi liikaa tai ainakin olla tietoinen, kun se tapahtuu. Puhu hitaasti, jotta sanojesi merkitys uppoaa. Et voi lopettaa väittelyä kommunikoimatta sivistyneesti.
6. Opi kuuntelemisen taito lopettaaksesi tappelemisen
Kuunteleminen on taidetta. Eri tutkimuksia huomauttaa, että ihmiset käyttävät 70–80 prosenttia ajastaan kommunikointiin, josta 45 prosenttia on omistettu kuuntelemiseen. Valitettavasti monet ihmiset eivät osaa kuunnella. He puhuvat muiden päälle, keskeyttävät heidät tai eivät rekisteröi, mitä sanotaan.
Jatkuva riita parisuhteessa on usein seurausta siitä, että ihminen rakastuu omaan ääneensä. Yritä ymmärtää, mistä kumppanisi tulee (riippumatta siitä, oletko samaa mieltä vai et). Älä hyppää mukaan, sovi sana sanaan, vain saadaksesi viimeisen sanan. Kuuntele heitä avoimin mielin ja sydämellä – ole empaattinen ja kärsivällinen myös parisuhteen riitojen aikana.
7. Noudata 30 minuutin sääntöä
Brad Browning, ero- ja avioerovalmentaja, ehdottaa hyödyllistä vinkkiä, jota hän kutsuu 30 minuutin säännöksi. Läheisesti yllä olevaan vaiheeseen liittyy 30 minuutin tauon ottaminen ENNEN kuin aloitat keskustelun, joka on todennäköisesti kiivasta. Näin estät a taistella olemasta tärkeämpi kuin suhde.
"Se antaa sinulle paremman näkökulman, ja saatat jopa luopua väitteestä", Browning sanoo. Jos olet eri mieltä tai sinulla on ongelmia, riidat ovat väistämättömiä. Mutta vapaa-ajan ottaminen voi auttaa sinua jäähtymään ja antaa tunteiden rauhoittua, mikä auttaa sinua käymään rationaalista keskustelua tunnepurkauksen sijaan.
8. Pyri sovittamaan suhderiidan jälkeen
Sinulla on siis ollut tappelu. Siitä on ehkä tullut ruma. Jatkuva riitely parisuhteessa saattaa olla säännöllinen piirre elämässäsi; jotta se ei muuttuisi tuhoisaksi, varmista, että suunnittelusuunnitelma on intensiivisempi kuin taistelu. Jos äänekäs ja ilkeä kiistasi on jotenkin päätynyt ratkaisuun, teidän molempien pitäisi palkita itsenne.
Katso elokuvaa, halaile yhdessä tai nauti mukavalla illallisella, josta löydät huumorintajua nauramiseen. Tai harrasta seksiä! Vanha temppu, ettei koskaan mene nukkumaan vihaisena, pitää paikkansa. Viettää laatuaikaa yhdessä on loistava tapa hajottaa jäljellä oleva jännitys. Suutele ja sovi kumppanisi kanssa lopettaaksesi riitautumisen hänen kanssaan niin usein.
9. Lopeta uhkailu
Kun parisuhteessa riidellään jatkuvasti, tulee myös jatkuvaa uhkailua – jättää kumppani tai vahingoittaa itseään. Sanat, kuten "Haen avioeroa" tai "Aion ampua itseni, jos jatkat", saatetaan sanoa hetken kuumuudessa. Me kaikki tiedämme sanonnan sanat ovat voimakkaita. Sinun on aika lopettaa näiden uhkausten esittäminen.
Ne jättävät syvän alitajuisen vaikutuksen kumppanisi mieleen ja voivat reagoida negatiivisesti. Toinen riski on, että jos olet aina niin dramaattinen, kumppanisi saattaa vain lakata ottamasta sinua vakavasti. Joka tapauksessa se on sinun tappiosi. Uhkat heijastavat emotionaalista kypsymättömyyttäsi ja epävarmuuttasi.
Liittyvät sanat: Askelevan miehen kanssa toimiminen – 13 toimivaa vinkkiä
10. Pyydä neuvonantajan apua
Ei ole helppoa käsitellä riitoja suhteessa rauhallisesti ja ymmärtäväisesti. Kaikki taistelut perustuvat vihaan, ja mitä vihaisemmaksi tulet, sitä pienemmät ovat mahdollisuutesi sovintoon. Kaikki edellä mainitut ehdottamamme toimenpiteet turhisivat, jos parisuhteessa on edelleen jatkuvaa riitaa.
Jos mikään ei toimi ja haluat pelastaa avioliittosi, on parasta etsiä a neuvonantajan apua. He eivät ehkä pysty ratkaisemaan ongelmaasi, mutta he voivat varmasti auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja tunnistamaan todelliset ongelmat parisuhteiden riitojen takana. Kuten aiemmin sanoimme, tappelut ovat yleisiä; ja joissakin tapauksissa on jopa terveellistä olla eroja.
Avioliitto tai pitkäaikainen suhde vaatii kovaa työtä ja jatkuvaa hoivaamista. On erittäin tärkeää oppia välttämään jatkuvaa riitaa parisuhteessa, jotta se pysyy hengissä ja terveenä.
UKK
Riidat ovat normaaleja kaikissa suhteissa, mutta jokapäiväinen tappelu ei ole. Joka kerta kun taistelet ja väittelet, syntyy tiettyä negatiivisuutta. Saatat tietää, kuinka tehdä sovinnon sen jälkeen, mutta ajan myötä negatiivinen ohittaa avioliittosi myönteiset puolet. Riidat ja erimielisyydet ovat osa avioliittoa, mutta sinun täytyy olla yhteydessä ja synkronoida ytimessä.
Jatkuva taistelu parisuhteessa tarkoittaa, että suhde on elävä ja aktiivinen. Sitä katsotaan positiivisen objektiivin läpi. Tärkeintä tässä on, mistä asioista taistelet, mikä on taistelun aikana omaksuttu sävy ja miten ratkaiset konfliktin? Jos jatkuvat tappelusi ovat loukkaavia, alentavia ja töykeitä, siinä on ilmeisesti jotain vialla.
Sanotaan, että jos riitelet noin neljä tai viisi kertaa, se ei ole niin paha. Aina tulee keskusteluja, joissa olet eri mieltä tai olet eri mieltä kumppanistasi. Tämä saattaa jopa johtaa hieman riitelyyn. Mutta jos riitelet liikaa pikkuasioista ja niistä tulee jotain suurta, se tarkoittaa, että todellinen ongelma on muualla.
Taistelevat parit voivat pysyä yhdessä vain, jos he kunnioittavat toisiaan ytimessä. Jos jatkuvat riidat muuttuvat henkilökohtaisiksi, uhkaaviksi ja jos niissä on edes aavistus fyysistä väkivaltaa, se johtaa aivan varmasti avioerotuomioistuimeen.
Jätätkö huomioimatta jonkun, josta olet kiinnostunut? Tee se Finessella…
12 syytä, miksi miehillä on avioliiton ulkopuolisia suhteita
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
