Erosta selviytyminen ei ole helppo tehtävä kenellekään meistä. Johtuipa sitten jäljellä olevasta rakkaudesta, yksinjäämisen pelosta tai toivottomasta muistoihin takertumisesta, erot ovat aina vaikeita. Tunteiden ja ajatusten pyörre voi nielaista sinut ja saada sinut kyseenalaistamaan monia asioita elämässäsi.
Olen nähnyt eroja tapahtuvan hyvin surullisista syistä. Etäisyys on todennäköisesti listan kärjessä. Sitä on vaikea hyväksyä, mutta joskus etäisyys voi olla jo niin suuri, että joudut vain pääsemään yli jonkun, jota sinulla ei alun perin ollutkaan. Odotuksia koskevan viestinnän puute voi myös pilata suhteen viehätyksen täysin. Usein erot tapahtuvat myös perheen ja ystävien liiallisen puuttumisen vuoksi. Heidän paineensa, vaatimuksensa ja kritiikkinsä voivat vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi ja tulevaisuuteesi rakastamasi kanssa.
Joskus ihmiset kokevat sydänsuruja, vaikka kumpikaan ei olisi toivonut eroa. Ja he miettivät: "Miten päästä yli erosta, kun mitään ei ollut vialla?" Selventääksemme tätä asiaa keskustelimme neuvontapsykologi Namrata Sharman (soveltavan psykologian maisteri) kanssa, joka on mielenterveys- ja seksuaaliterveysasioiden puolestapuhuja ja erikoistunut tarjoamaan neuvontaa myrkyllisiin ihmissuhteisiin, traumoihin, suruun, parisuhdeongelmiin, sukupuoleen perustuvaan ja perheväkivaltaan.
Namrata kertoo, että sydämestä sydämeen keskustelu kumppanisi kanssa ja keskinäinen ymmärrys on paras tapa päästä yli yllättäen sattuneesta erosta. Hän sanoo: "Oletetaan, että kaukosuhteessa kumppanit eivät näe toisiaan pitkään aikaan ja on satoja muita komplikaatioita. Joten vaikka suhteessa ei ollut mitään vikaa, ihmiset alkavat ajautua pois. On hyvä idea kommunikoida kumppanisi kanssa, miksi sinulla oli vaikeuksia ylläpitää tervettä suhdetta, ainakin löytääksesi sulkemisen. Keskinäinen ymmärrys helpottaa siirtymistä, koska joskus ihmisillä on tapana pysyä ystävinä tällaisen eron jälkeen.
"Keskustelu ystävien kanssa auttaa myös parantumaan erosta. Tiedätkö, on tyypillinen tapa erota, kun toinen kumppani päättää suhteen sanomalla: "Se ei ole sinä, se olen minä". Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että he ovat etsimässä itseään tai he tarvitsevat tilaa keskittyä uraansa. Joka tapauksessa se iskee toiseen henkilöön todella lujasti, sillä hän syyttää itseään ja tuntee syyllisyyttä. Tällaisissa tapauksissa terapeutin kanssa puhuminen antaa sinulle kokonaisvaltaisen lähestymistavan kivun hoitamiseen, jotta voit lopulta jatkaa eteenpäin.
Kuinka selvitä erosta?
Sisällysluettelo
Joskus erot ovat välttämättömiä. Olet esimerkiksi seurustellut jonkun kanssa, koska rakastat häntä, mutta haluatte molemmat asua eri kaupungeissa etkä näe enää vakaata tulevaisuutta. Suhteen kohtuuton pidentäminen on vain ylimääräistä stressiä, jonka voitte molemmat poistaa.
Jopa välttämättömät erot tuovat mukanaan annoksen sydänsuruja. Selviytyäksesi sydänsuruista , mielenterveyden säilyttäminen on erittäin tärkeää. Olipa kyseessä sitten etäisyyden aiheuttama ero tai tunteidesi jääminen rekan alle, tulet kokemaan joitakin havaittavia muutoksia.
Kysyimme Namratalta: "Onko erosta pääseminen yli, kun rakastat heitä edelleen yhtä vaikeaa?" Hän sanoo: "Se on varmasti. Näet monissa suhteissa, että kumppanit eivät tule toimeen tietyn ajan kuluttua, vaikka he edelleen rakastavat toisiaan. Sarja rumia tappeluita luo etäisyyden heidän välilleen. Tässä sinun on selvitettävä, oletko tottunut myrkyllisyyteen. Päästäksesi yli erosta jonkun kanssa, jota rakastat, sinun on ensin alettava luetella ongelmia, joita sinulla on kyseisessä suhteessa. Luo luettelo plussista ja miinuksista epäröimättä. Näiden kirjoittaminen auttaa sinua rationalisoimaan koko tilanteen, jos siinä oli enemmän huonoa kuin hyvää.
”Se antaa sinulle myös näkökulman siihen, oliko tämän henkilön kanssa mitään toivoa hyvästä tulevaisuudesta. Haluatko todella nähdä itsesi tällaisena kymmenen vuoden kuluttua? Kyseenalaista itsesi. Kun ymmärrät, mitä haluat syvällisesti, voit vihdoin astua erosta toipumisen ensimmäiseen vaiheeseen. Nyt sinun on alettava nähdä tulevaisuus ilman kumppaniasi . Keskity itseesi sinkkuna ihmisenä. Se on kuin rakentaisit täysin uuden itsen.”
Päästäkseen erosta nopeasti yli jotkut ihmiset kaivautuvat hiljaisuuden voimaan eron jälkeen ja jotkut haluavat ympäröidä itsensä perheen ja ystävien kanssa nopeuttaakseen paranemista. Se on okei! Elämän on vain jatkuttava. Pyyhi pölyt ja ota opiksi erostasi. Tässä on joitain tehokkaita tapoja päästä yli erosta rakastamasi kanssa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 17 kirjoittamatonta deittailusääntöä, joita meidän kaikkien tulisi noudattaa
1. Älä ole pakkomielle ex-kumppanistasi
Vaikka kuinka tuntisit tarvetta soittaa heille ja kertoa rakastavasi heitä, sinun on lopetettava heidän luokseen palaaminen. Päästäksesi erosta nopeasti yli sinun on pidettävä etäisyyttä tai ainakin yritettävä noudattaa yhteydenpitokieltoa . Menneisyyteen jumiutuminen ja entisen kumppanin elämään pakkomielteinen keskittyminen vain vaikeuttaa askeleen ottamista eteenpäin elämässä.
Pitääksesi haavoittuvuuden kurissa, sinun on lopulta lopetettava menneisyydestäsi keskusteleminen ihmisten kanssa ja toistuva samojen vanhojen ongelmien ylitse. Kivun ja turhautumisen purkaminen ystävälle on yksi asia. Mutta jos elät käytännössä noita aikoja päässäsi ja kieltäydyt hyväksymästä sulkemista, se ei ole millään tavalla terveellistä. Te molemmat otitte tämän askeleen syystä. Tee oikeutta itsellesi ja edessäsi olevalle tulevaisuudelle.
2. Pidä etäisyyttä myös sosiaalisen median profiileissa
Yksi tärkeimmistä askeleista erosta toipumisessa on tiedostaa, miltä entisen kumppanisi julkaisut ja kuvat sinussa herättävät tunteita. Entisen kumppanisi vainoaminen sosiaalisessa mediassa sen tarkistamiseksi, onko hänellä uusi kumppani tai pärjääkö hän elämässään, saa sinut ajan myötä tuntemaan olosi vihaiseksi.
Päästäksesi yli erosta, vaikka rakastat heitä edelleen, sinun on oltava varovainen toimissasi, jotta et pääse pyörimään alaspäin. Liian monien heidän kuviensa ja videoidensa katsominen on oikea tapa pilata edistymisesi. Jos olet onnistunut saamaan tunteesi hallintaan, ei mitään sellaista. Mutta jos ajattelet niitä edelleen jatkuvasti, voi olla hyvä idea pitää digitaalinen tauko sosiaalisen median sovelluksistasi.
Onko entisen kumppanin estäminen sosiaalisessa mediassa paras tapa päästä yli erosta? Namratan mukaan: ”Se on hyvin subjektiivinen kysymys, koska se on henkilökohtainen valinta. Jos ero oli terve ja pari päätti pysyä ystävinä, kokonaan eroaminen voi luoda tyhjän tilan elämään. Useimmiten kumppanit ovat osa yhteistä sosiaalista piiriä, eivätkä he voi täysin välttää toisiaan. Mutta jos heidän läsnäolonsa sosiaalisessa mediassa näyttää häiritsevän sinua tai houkuttelevan sinua ottamaan heihin yhteyttä, on vaaratonta estää tai poistaa heidän kuviaan.”
3. Pysy erossa juoruista päästäksesi erosta yli
Hiljaisuuden voima eron jälkeen on valtavan vaikuttava, näet. Jos sinä ja edellinen kumppanisi olitte samassa ystäväpiirissä, on mahdollista, että puhutaan paljon elämästäsi ja erostasi. Välttääksesi joutumista sanojen, tarinoiden ja juorujen ristituleen, ota hetki aikaa puhumisesta tai keskustelemisesta ihmisten kanssa.
Heidän mielipiteensä saattavat varjostaa vahvuuksiasi ja herättää sinussa uusia tunteita. Nämä tunteet eivät aina ole hyödyllisiä. Lisäksi entisen kumppanisi uusista aktiviteeteista, treffeistä tai kumppanista kuuleminen voi saada sinut tuntemaan olosi ulkopuoliseksi. Älä eristäydy, mutta tiedä, milloin lopettaa keskustelu aiemmasta suhteestasi . Kerro rajasi ystävillesi, ja jos he välittävät sinusta, he ymmärtävät.
4. Älä tuhlaa aikaa yrittääksesi saada exäsi tuntemaan mustasukkaisuutta
Eron yli pääseminen, kun rakastat heitä edelleen, voi olla erittäin haastavaa. Turhautumisen voittamiseksi saatat haluta satuttaa ex-kumppaniasi. On tärkeää tietää, että se vain saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi kuin jo nyt. Kuvien tahallinen julkaiseminen uusilla päivämäärillä saavuttaakseen taustalla olevan motiivin satuttaa niitä ei anna sinulle tarvitsemaasi rauhaa. Kateus vain lisää ongelmien yhdistelmää. Lopeta kilpaileminen ja ala keskittyä itseesi.
Namrata sanoo: ” Yrittää saada entinen kumppanisi tuntemaan mustasukkaisuutta ei ole terveellinen askel erosta toipumisessa. Jos kumppanisi on päättänyt lopettaa suhteen jostain syystä, se on tavallaan loukkaavaa sinua kohtaan. Miksi siis alentua tällaiseen typeryyteen, kun sinun pitäisi olla huolissasi itsekunnioituksesi suhteen? Sinun on tiedettävä lopullinen tavoitteesi, haluatko erota pysyvästi vai oliko se vain kertaluonteinen juttu. Jos kyseessä oli satunnainen riita, voit silti perustella sen. Muuten olisi viisaampaa jättää heidät rauhaan.”
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka päästä erosta nopeasti yli? -8 vinkkiä nopeaan toipumiseen
5. Ole tietoinen ympärilläsi olevista konkreettisista laukaisimista
Eron psykologian selviämiseksi mielesi on oltava terveessä tilassa. Jos olet jatkuvasti entisen kumppanisi tavaroiden, suosikkikahviloiden ympäröimänä tai jatkat heidän suosikkielokuviensa katselua, mielesi on todennäköistä. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin hajuvesi heidän villapaidoissaan tai heidän kengänsä ympärilläsi. Sinun ei välttämättä tarvitse heittää näitä asioita pois tai palauttaa lahjoja, jotka he saivat sinulle. Ehkä olisi parasta vain siirtää nämä asiat pois silmistäsi.
Jos yrität päästä erosta nopeasti yli, ei myöskään ystävystyminen entisen kumppanisi ystävien kanssa ole hyvä ajatus. Älä aja samoille vanhoille teille, joilla kävelit ennen tai söit heidän lempisushiaan heidän lempiravintolassaan. Pidä tauko ja jos mahdollista, luo omia uusia suosikkipaikkojasi ja -aktiviteettejasi.
6. Onko rebound tehokas päästä eron yli?
Se oli retorinen kysymys, koska ei, se ei ole. Päästäksesi yli erosta jonkun rakastamasi kanssa saattaa tuntua hyvältä idealta löytää välittömästi uusi rakastaja ja hänen tilalleen. Sinulla on tuore avoin haava ja kaipaat kiintymystä tällaisena aikana. Mutta uuden henkilön lisääminen tunteiden vuoristorataan on epäreilua sinua ja heitä kohtaan.
Uuden parisuhteen jännitys ei ole kaiken sen emotionaalisten valheiden verkon arvoinen, jota kutoisit. Uusi parisuhde ei voi olla tapa päästä nopeasti yli erosta jonkun syvästi rakastamasi ihmisen kanssa. Saattaa vaikuttaa siltä, että olet hullun rakastunut tähän uuteen ihmiseen, mutta päästäksesi erosta kunnolla yli tarvitset enemmän aikaa. Tunteiden sekoittaminen voi aiheuttaa enemmän tuskaa kuin osaat kuvitellakaan.
7. Löydä aktiviteetteja, jotka sitovat sinua päästäksesi erosta nopeasti yli
Kun et enää keskustele vanhan kumppanisi kanssa, sinulla on paljon enemmän vapaa-aikaa käsillesi. Hiljaisuuden voima eron jälkeen ei ole vain emotionaalisesti tyydyttävää, vaan se voi myös antaa sinulle tilaa ja energiaa tehdä asioita, joita et voinut ennen. Kaiken tämän ajan myötä maailma on todella sinun osterisi, ja sinun on käytettävä sitä hyvin. Opi uusi taito, tuo esiin vanhat keittokirjasi ja aloita pelisi!
Namrata ehdottaa: ”Selviytyäksesi eron jälkeisestä tyhjyyden tunteesta voit teroittaa mieleesi joitakin kiinnostuksen kohteita, kauan kadoksissa olleita harrastuksia. Tee kaikkia niitä asioita, jotka olivat suhteessa rajoitettuja – mikä tahansa, mikä tekee sinut onnelliseksi. Treeni on loistava tapa päästä yli erosta rakkaasi kanssa, koska siihen liittyy fyysinen puoli ja se vapauttaa paljon positiivisia hormoneja. Vaikka olosi olisi koko ajan alakuloinen, treeni antaa sinulle pumpin. Pohjimmiltaan löydät tarkoituksen kaikkien näiden aktiviteettien kautta.”
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 asiaa, joita kukaan ei kerro sinulle erosta
8. Laita tunteesi kynälle ja paperille
Olipa kyseessä sitten aiheuttamasi ero tai joku petti sinua, saatat joutua miettimään menneitä tapahtumia. Ei ole helppoa väistää ajatuksiasi kokonaan, mutta on helpompi kirjoittaa ne muistiin. Eron psykologian helpottamiseksi ajatustesi on oltava kunnossa.
Tunteistasi kirjoittaminen voi auttaa sinua tekemään sen. Tunteesi ovat aina päteviä, ja niiden ilmaiseminen kirjallisin sanoin saattaa auttaa sinua järjestämään ne paremmin uudelleen. Aina kun huomaat ajattelevasi liikaa tai olevan romahduksen partaalla, tartu kynään ja paperiin ja rentouta kilpailevaa mieltä.
"Jos minulta kysytään vinkkejä erosta selviämiseen, sanoisin, että päiväkirjan pitäminen on erittäin hyvä tapa ilmaista, purkaa ja tunnustaa tunteitaan. Sinun pitäisi myös ymmärtää, että pahojen tunteiden omistaminen ja niistä kirjoittaminen on täysin okei niiden pullottaminen, Namrata sanoo.
9. Ajattele syvästi elämäsi tarkoitusta
Uusien harrastusten tavoittelu voi olla lyhyellä aikavälillä hyvästä, mutta elämäsi tarvitsee enemmän merkitystä auttaakseen sinua kasvamaan pitkällä aikavälillä. Koska kannat nyt valtavaa emotionaalista taakkaa , on hyvä aika miettiä elämäsi tarkoitusta tästä hetkestä eteenpäin.
Rakentaaksesi voimasi uudelleen, selvitä, kuka todella olet ja haluat olla. Joskus eromme johtuvat itse asiassa omasta onnettomuudesta yksilöelämässämme. Arvioi, missä seisot elämäsi matkalla, ja arvioi, oletko yleisesti ottaen tyytyväinen asemaasi.
10. Liity urheilutoimintaan
Kerääntynyt jännitys voidaan poistaa tehokkaasti saattamalla veren pumppaamaan ja virtaamaan. Tällaisina aikoina ylimääräinen dopamiini voi tehdä sinulle vain hyvää. Tennis, potkunyrkkeily, jalkapallo, kuntosalijäsenyyden uusiminen tai suloinen vuohijooga eivät vain pidä kehosi, vaan myös mielesi aktiivisena. Tällainen ulostulo voi auttaa sinua pääsemään pois negatiivisista tunteista. Syö hyviä aterioita, juokse kierroksia ja tunne, että voit valloittaa maailman.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Miten mies käyttäytyy eron jälkeen? 11 asiaa, joita et tiennyt
11. Älä pelkää yhteiskuntaa
Ihminen on sosiaalinen olento, ja riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa vietät keskittyäksesi itseesi, tunnemme itsemme nuortuneimmiksi muiden ihmisten seurassa. Päästäksesi erosta nopeasti yli hemmotella itseäsi hyvässä seurassa. Jos ei mitään, se vie mielesi pois kivusta joksikin aikaa.
Voit soittaa vanhoille ystävillesi, alkaa sanoa "kyllä" toimistotyöjuhliin tai järjestää omia pizza- ja peliiltoja. Onnellisten ihmisten optimismi leviää muihin ihmisiin, joten muista ympäröidä itsesi hyvällä energialla.
12. Muista, että päihteiden käyttö ei ole terve tapa päästä eroon
Erosta toipumisen vaiheiden läpikäymiseksi ihmiset usein putoavat takaisin päihteiden väärinkäytön pimeään kuoppaan. Olipa kyseessä sitten alkoholismi tai huumeriippuvuus , minkä tahansa päihtymyksen liioittelu voi olla hälyttävää. Miksi? Kuunnellaan asiantuntijamme mielipidettä, jotta vastauksemme olisi uskottavampi.
Namrata sanoo: "Alkoholismilla on hyvin lyhytaikainen vaikutus. Se sisältää ensisijaisesti keskushermoston hidastamista, joten se estää sinua ajattelemasta. Tunteesi tunnoton, mutta ne eivät todellakaan katoa tyhjään. Sinulla ei vain ole niin nopeaa kognitiivista toimintaa, jotta voisit ajatella tuota henkilöä. Kun palaat sumusta, todellisuus iskee sinuun vieläkin kovemmin.
"Pitkällä aikavälillä se aiheuttaa riippuvuutta. Jokainen päihteiden väärinkäyttäjä voi kertoa sinulle, että jos juot kerran, tarvitset seuraavan kerran suuremman annoksen tyydyttääksesi. Lisäksi fyysinen terveytesi vahingoittuu samanaikaisesti. Joten erosta selviytyminen, kun rakastat heitä, saattaa tuntua helpommalta pienellä viinalla, mutta se on vain itsensä huijaamista."
13. Kokeile keskittymistä lisäävää toimintaa
On vain luonnollista, että kun käyt läpi pahaa eroa, mielesi ja aivosi ovat aina kiinni kivusta ja negatiivisista tunteista. On äärimmäisen vaikeaa siirtää ajatuksiasi sieltä ja keskittyä työhön tai mihin tahansa muuhun toimintaan yli 10-15 minuuttia. Tämän seurauksena tuottavuuden taso ja työn laatu laskevat merkittävästi.
Keskittymistason palauttamiseksi ja eron jälkeisen masennuksen käsittelemiseksi meditaation tietoinen matka on hyödyllinen. Keskity jokaiseen sisäänhengitykseen. Aluksi voi olla vaikeaa istua sitä yli viittä minuuttia, mutta älä luovuta. Voit myös pelata hauskaa ulkoa opettelupeliä sisaruksesi kanssa! Tai ehkä ottaa kirjan hyllystä ja alkaa lukea säännöllisesti.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 21 asiaa, joita kannattaa ja ei kannata tehdä eroa tyttöystävästä
14. Tuuleta sydämesi ulos
Yksi oppikirjan parhaista vinkeistä erosta selviytymiseen – puhu siitä. Pura sisälläsi nielevät pahat tunteet. Joillekin se on luonnollisempaa, kun taas toisten on vaikea pukea tunteitaan sanoiksi. Siitä huolimatta tämä on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. Ja jos tunnet tarvetta ammatilliselle väliintulolle, käy milloin tahansa Bonobology Counseling Panelissamme konsultoidaksesi arvostettujen neuvonantajien ja psykologien tiimiämme.
Namrata ehdottaa: "Keskustele eron syistä neutraalin henkilön kanssa, kenties yhteisen ystävän kanssa, joka tuntee teidät molemmat hyvin. Sen ymmärtäminen, mikä suhteessa meni pieleen kolmannen henkilön näkökulmasta, auttaa sinua pääsemään päätökseen. Turvaudu myös perheellesi ja ystävillesi, sillä kun olet surussa, tarvitset paljon tukea. Kenen kanssa puhutkin, varmista, että he ovat luotettavia ja riittävän kypsiä kestämään stressisi ja traumasi."
15. Lähde matkalle
Kuinka päästä erosta yli, kun mikään ei ollut vialla? Suosittelemme viettämään muutaman päivän luonnon kanssa tämän sietämättömän kivun lievittämiseksi. Luonnolla on parantava vaikutus, jota mikään lääke maailmassa ei pysty tarjoamaan. Avaruus, kauneus antavat sinulle aivan uuden näkökulman nähdäksesi ongelmasi eri näkökulmasta.
Pakkaa laukut ja lähde yksin matkalle tai lähde ystäviesi kanssa. Eksy mäkien keskelle. Leikkiä aaltojen kanssa rannalla. Vietä ilta navetan takan ääressä. Parin päivän eristäytyminen kaikesta, mikä laukaisee haavasi, auttaa sinua valtavasti pääsemään takaisin maailmaan paljon vahvempana kuin ennen.
Kuinka kauan erosta selviäminen kestää?
Ei ole helppoa päästä yli erosta rakkaasta ihmisestä, ja saatat painida kuukausia tyhjyyden tunteen kanssa, joka voi kestää vuosia. Jos rakkaustarinasi on ollut yksipuolinen, on luultavasti vaikeampaa päästä yli ihmisestä, jota ei ole koskaan ollut tai jonka kanssa et ole koskaan edes seurustellut. Yleensä ihmiset surevat parisuhteen päättymistä jopa kuusi kuukautta.
Jos tarkastelemme erosta toipumisen psykologiaa, näemme, että alkuvaiheen surun ja vihan jälkeen ihminen alkaa yrittää koota itsensä. He yrittävät palata normaaliin elämään keskittymällä uraansa ja perhe- ja ystävyyssuhteisiinsa. Joillakin toipuminen erosta kestää kauemmin ja he alkavat seurustella uudelleen . Jotkut uppoutuvat hiljaisuuden voimaan käsitelläkseen läpikäymänsä tuskan. Jotkut käyttävät meditaatiota ja joogaa apunaan parantumiseen.
Vastoin yleistä käsitystä, on mahdollista, että toipuminen erosta kestää kauemmin, jos sinä itse aiheut sen. Jos halusit eron suhteesta, se ei aina tarkoita, että olet rakastunut. Saatat silti olla rakastunut kyseiseen henkilöön ja päättää erosta. Siinä tapauksessa voi olla vaikeaa päästä yli erosta, kun rakastat henkilöä edelleen. Se voi myös kestää kauemmin.
UKK
Jos yrität päästä erosta nopeasti yli, sinun tulee ensin noudattaa kosketuskiellon sääntöä, pitää tauko sosiaalisesta mediasta, jotta et vainoa exääsi, ja yrittää tietoisesti tehdä uutta. asioita ja siirtyä pois muistoista.
Uskomme usein, että henkilö, joka aloitti eron, sattuu vähemmän. Mutta se ei ole totta. Molemmat kumppanit voivat satuttaa yhtä paljon, ja joskus miesten on vaikeampi käsitellä eroa.
Tiedät, että ero on lopullinen, kun saatat olla edelleen satuttaa eron jälkeen, mutta pelkkä ajatus palaamisesta yhteen vie sinut ulos. Siinä tapauksessa tiedät, että suhdetta ei voida pelastaa.
Binghamtonin yliopiston ja University College Londonin tutkijat pyysivät 5,705 10 osallistujaa 96 maasta arvioimaan eron aiheuttamaa emotionaalista ja fyysistä kipua asteikolla yhdestä (ei mitään) kymmeneen (sietämätön). He havaitsivat, että naiset kärsivät yleensä negatiivisemmin eroista ja raportoivat enemmän sekä fyysisestä että emotionaalisesta tuskasta. Vaikka ero iskee naisiin kovimmin emotionaalisesti ja fyysisesti, naiset toipuvat yleensä täydemmin ja tulevat henkisesti vahvemmiksi. Miehet taas eivät koskaan toivu täysin – he vain jatkavat elämäänsä.
12 merkkiä siitä, että seurustelet stalkerin kanssa ja sinun täytyy erota
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
