11 asiaa, joita voit tehdä, jos et ole onnellinen avioliitossa

Levitä rakkautta

Onnettomassa avioliitossa oleminen tuntuu olevan jumissa umpikujassa. Tunnet olevasi sekä henkisesti että emotionaalisesti tyhjentynyt. Sydämesi sisällä on tyhjiö, jota mikään ei näytä täyttävän. Joten mitä tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossasi, mutta et halua mennä eron tielle?

Vaikuttaa siltä, että tähän kysymykseen ei ole helppoja vastauksia. Erityisesti ottaen huomioon olosuhteet, joissa synkkyyden ja yksinäisyyden tunteesta tulee jatkuva kumppanisi huolimatta siitä, että olet naimisissa kumppanisi kanssa.

Tuntuu kuin olisit jumissa eikä sinulla ole ulospääsyä. Onnettomat avioliitot tuovat mukanaan ahdistusta, masennusta, huonoa itsetuntoa ja epäluuloja. Autamme sinua oppimaan selviytymään huonosta avioliitosta ilman avioeroa.

3 parasta onnettoman avioliiton merkkiä

Sisällysluettelo

Jonkin aikaa avioliiton solmimisen jälkeen alat huomata varoitusmerkkejä, jotka vetävät kumppaniasi pois luotasi ja tekevät sinut onnettomaksi. Yrität vakuuttaa itsellesi, että kaikki on hyvin ja suhteenne on pelastamisen arvoinen, mutta nämä hankalia merkkejä vain voimistuvat.

Psykologi Sabatina Sangma sanoo: ”Syyt, miksi joku ei ole onnellinen avioliitossa, voivat olla moninaiset. Kyvyttömyydestä ratkaista konflikteja oikein, väärin asetetut tai puuttuvat tavoitteet, aloitteellisuuden puute asioiden parantamiseksi, epärealistiset odotukset ja pettäminen tai uskottomuus, muutamia mainitakseni.”

”Kun ihmiset jatkuvasti ihmettelevät, pitäisikö avioliitto olla vaikea tai tuntea olevansa ansassa heidän suhteensa, yleensä jokin näistä taustalla olevista laukaisimista on pelissä. Usein nämä ongelmat piiloutuvat näkyville.

”Esimerkiksi molemmat osapuolet voivat vain odottaa toiselta aloitteita. Tai avioliitosta voi olla paljon odotuksia, joissa ainakin toinen puolisoista odottaa kumppaninsa täyttävän ne odotukset, joita heidän vanhempansa eivät täytä."

Nämä taustalla olevat laukaisut ilmenevät väistämättä merkkeinä siitä, että et ole onnellinen avioliitossasi. Tunnet olosi vihaiseksi ja turhautuneeksi koko ajan ja tunnet itsesi aina vihaiseksi ja negatiiviseksi. Tässä on 3 parasta onnettoman avioliiton merkkiä:

1.Olette molemmat huolissanne itsestänne

Vaikka olette pariskunta, olette molemmat melko paljon mukana henkilökohtaisessa elämässänne. Sinulla on omat prioriteettisi, eikä risteyksiä näy olevan. Totta, olet naimisissa, mutta itse asiassa elät omaa elämääsi omalla tavallasi.

Sinulla ei ole aikaa eikä tahtoa tietää, mitä kumppanisi tekee, koska olet liian kiireinen itsesi kanssa. Kiera ja hänen miehensä Karl olivat tämän taipumuksen elävä ruumiillistuma. He molemmat joutuivat liian syvälle yritystyöelämänsä vaativaan luonteeseen, jotta he ajautuivat erilleen.

Vaikka Kiera ei voinut päästä eroon "mieheni on onneton avioliitossamme" -tunteesta, Karl tunsi samoin vaimoaan kohtaan. Heidän välinen etäisyys kasvoi siihen pisteeseen, että vaikka he olivat yhdessä, he eivät tienneet, kuinka olla tekemisissä keskenään.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Mitä teet, kun olet onnettomassa avioliitossa?

2. Et puhu enää

Kun olette molemmat yhdessä, on vaikea aloittaa keskustelua ja jatkaa sitä. Joskus kun puhut, se koskee enimmäkseen jotain, kuten lapsia, sukulaisia, taloutta, lähestyvää tehtävää ja niin edelleen. Kumpikaan teistä ei jaa tunteitasi toisen kanssa ja jatkat avioliiton vastuiden ja velvollisuuksien täyttämistä kuin robotti.

Kun olet onnettomassa avioliitossa, mutta et voi lähteä, sinä ja puolisosi saatat ajan myötä muuttua parista kahdeksi tuntemattomaksi, jotka asuvat saman katon alla. Et ole yhteydessä henkilökohtaisella tasolla, vuorovaikutuksenne on rajallista, ja kun olette tekemisissä toistenne kanssa, se johtaa riitoihin.

Sinä ja puolisosi olette ehkä jo emotionaalisesti eronneet avioliitosta ja olette sidoksissa toisiinsa muista syistä kuin rakkaudesta.

3. Etkö harrasta merkityksellistä seksiä

Olet käynyt läpi niin pitkään kuivaa jaksoa intiimiyden saralla, että sinusta tuntuu kuin olisit jumissa seksittömässä avioliitossa . Edes silloin tällöin harrastamasi seksi ei tunnu merkitykselliseltä eikä tyydyttävältä. Tämä johtuu siitä, että Readers Digestin tekemän tilastojen mukaan ⁵⁷ prosenttia onnettomissa parisuhteissa elävistä pitää kumppaniaan edelleen erittäin viehättävänä.

ole tyytyväinen avioelämään — Seksin puute on merkki onnettomasta avioliitosta

11 asiaa, joita voit tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossa

Jos samaistut näihin merkkeihin, on turvallista päätellä, ettet ole onnellinen avioliitossasi. Nyt herää kysymys: Mitä tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossasi? Ensimmäinen impulssi voi olla paeta tästä rakkaudettomasta ja onnettomasta avioliitosta . Huonosta avioliitosta irti päästäminen ei kuitenkaan ole helppoa, ja avioeroa on aina pidettävä viimeisenä keinona.

Joten jos olet onnettomassa avioliitossa, mutta et voi lähteä tai et halua lähteä ennen kuin olet käyttänyt kaikki vaihtoehtosi, voit ehdottomasti yrittää pelastaa avioliittosi. Tässä on 11 asiaa, joita voit kokeilla:

1. Harjoittele anteeksiantoa

Sabatina sanoo: ” Anteeksianto parisuhteessa voi tehdä ihmeitä auttaessaan kumppaneitaan parantamaan sidettään. Anteeksiannon teko on kuin vapauttaisi itsemme tunteesta, että toinen henkilö on meille jotain velkaa. Kun annamme anteeksi jollekulle, vapautamme itsemme siitä tuskasta, jota kannamme.”

”Monet kertaa elämässämme teemme virheitä ja meidän on annettava itsellemme anteeksi ne virheet. Ja monet meistä ovat enemmän kaunaa itseämme kohtaan kuin kukaan muu. Usein anteeksipyynnön esittäminen missä tahansa muodossa auttaa meitä vapautumaan tästä tuskasta. Tee kaikkesi parantaaksesi tilannetta ja anna sen sitten mennä. Minkä tahansa anteeksiannon teon on aloitettava sinusta.

”Se johtuu siitä, että rankaisemme itseämme, kun teemme virheitä, ja alitajuisesti rankaisemme myös kumppaniamme. Samaan aikaan anteeksiantaminen kumppanillesi on myös yhtä tärkeää, jos et ole onnellinen avioelämässäsi, koska negatiivisten tunteiden säilyttäminen kumppaniasi kohtaan luo vain muurin väliisi. Vapauta itsesi ja kumppanisi siitä pitämisen tuskasta.

2. Tue kumppaniasi

Avioliitoissa on kyse kahdesta ihmisestä, jotka jakavat henkilökohtaiset tavoitteet, kiinnostuksen kohteet ja yhdistävät ne yhteisiksi tavoitteiksi. Yksilöllisten tavoitteiden polut muuttuvat yhteisiksi tavoitteiksi, kun molemmat kumppanit tukevat toistensa tavoitteita ja unelmia. Osoita tukesi kumppanillesi kaikessa, mitä he tekevät.

Kiinnostu enemmän heidän työstään tai projekteistaan, joiden parissa he työskentelevät, vaikka se on jotain sinun liigaasi. Sellaiset asiat olisivat hyviä keskustelujen aloittamiseen ja kumppanistasi tulee hyvä mieli, että olet kiinnostunut heidän tekemisistään. Se auttaa myös oppimaan tuntemaan kumppanisi paremmin.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Olen onneton järjestetyssä avioliitossani ja elän valeelämää sosiaalisessa mediassa

3. Arvosta niitä

Todellinen onni tulee, kun arvostat asioita, joita sinulla on. Älä vertaa avioliittoasi ystävien tai tuttaviesi avioliittoon. Ruoho näyttää aina vihreämmältä toisella puolella. Arvosta kumppaniasi sellaisena kuin hän on. Älä tavoittele ylellistä elämäntapaa tai kumppanisi ylennyksiä.

Arvosta sitä, mitä kumppanillasi on, ja arvosta sitä, mitä sinulla on. Entä jos et ole onnellinen avioliitossasi? No, se tulee vieläkin osuvammaksi siinä tilanteessa. Arvostaminen voi toimia täydellisenä vastalääkenä katkeruuden ja vihan tunteille, jotka saattavat tehdä avioliitosta onnettoman liiton.

Joshua ja Rose menivät pariterapiaan etsiäkseen vastausta siihen, mitä tehdä, kun et ole onnellinen avioliitossasi. Ohjaaja pyysi heitä aloittamaan tekemällä pieni muutos vuorovaikutuksessaan toistensa kanssa – etsimään asioita, joita arvostatte toisissanne, ja ilmaista ne ajatukset.

Tämä näennäisesti yksinkertainen harjoitus oli vaikea sisällyttää heidän elämäänsä molemmille. Mutta kun he tekivät niin, heidän avioliitonsa laatu alkoi parantua, hitaasti mutta varmasti.

entä jos et ole onnellinen avioliitossasi — Arvostus voi toimia täydellisenä vastalääke onnettomuuteen avioliitossa

4. Rakenna yhteisiä kiinnostuksen kohteita

Kuten aiemmin todettiin, avioliittojen tarkoituksena on jakaa samat tavoitteet ja kiinnostuksen kohteet heidän yhteisellä matkallaan. On normaalia, että kahdella ihmisellä ei ole mitään yhteistä. Jotta avioliitto toimisi, teidän molempien on investoitava aikaa toistenne elämään.

Jos et ole onnellinen avioliitossa, sinun on omaksuttava yhtenäinen, kollektiivinen lähestymistapa varmistaaksesi, että se on mitä haluat. Pyydä kumppanisi tekemään asioita, joista pidät, ja tekemään toimintoja, ja sinä teet saman hänelle. Tämä auttaa teitä molempien kehittämään yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja löydät myös toimintaa, josta tulee rutiinia teille molemmille.

Kun et ole tyytyväinen avioelämääsi, muutostaakka on sinulla ja kumppanillasi. Jotain niinkin yksinkertaista kuin sitoutuminen syömään illallista yhdessä tai lähtemään kävelylle päivällisen jälkeen, voi luoda mahdollisuuksia sitoutumiseen.

Voit sitten rakentaa sen päälle ja alkaa tehdä enemmän asioita yhdessä. Tämä luo täydellisen tilaisuuden viettää laatuaikaa ja oppia nauttimaan toistensa seurasta uudelleen.

5. Pidä huolta ulkonäöstäsi

Avioliiton vanhentuessa lasten ja kotitalous- tai työhön liittyvien velvollisuuksien myötä ihmiset yleensä kiinnittävät vähemmän huomiota ulkonäköönsä. Et enää pukeudu kuten ennen ja vaeltelet enimmäkseen verkkarishousuissasi ja sotkuisilla hiuksilla.

Milloin viimeksi sait kumppanisi pään kääntymään ja he sanoivat: "Näytät kauniilta tänään". Jos siitä on jo aikaa, on ajateltavaa. Muista, kuinka pukeutuisit tyttöjen iltaan ja tee samoin nyt. Hemmottele itseäsi silloin tällöin.

Pidä huolta siitä, miltä näytät ja tunnet, ja se lähettää positiivisia tunteita myös kumppanillesi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 tapaa osoittaa arvostusta aviomiehelle

6. Kiitä kumppaniasi

Kun et ole onnellinen avioliitossa, sinulla on taipumus pitää kaikkea itsestäänselvyytenä ja kieltäytyä tunnustamasta mitään hyvää avioliitosta ja kumppanistasi. Unohdat kehua kumppaniasi. Nyt kohteliaisuuksien maksamisen ei tarvitse koskea heidän ulkonäköään tai fyysisiä ominaisuuksiaan.

Kiitä kumppaniasi silloin tällöin myös pienistä asioista. Sano kiitos kumppanillesi pienimmistäkin ponnisteluista. Tällaiset ponnistelut vaikuttavat merkityksettömiltä, mutta saavat kumppanisi tuntemaan olonsa arvostetuksi ja he tuntevat, että heidän teoillaan on merkitystä ja että sinä huomaat heidät.

Neuvontapsykologi Kavita Panyam sanoo: "Jotain rutiinia kuin kumppanin kiittäminen siitä, että hän toi sinulle lasillisen vettä, kun tulet kotiin pitkän päivän jälkeen, voi saada hänet tuntemaan itsensä arvostetuksi ja rakastetuksi."

Sydämellinen kohteliaisuus, kuten "olet niin huomaavainen" tai "Rakastan kuinka tiedät mitä tarvitsen jo ennen kuin pyydän sitä", voi olla täydellinen kirsikka kakun päällä.

7. Harjoittele aktiivista kuuntelua

Sabatina sanoo: ”Ymmärrä aktiivisen kuuntelemisen tarve ja yritä kuunnella toisiamme. Aktiivisena kuuntelijana se antaa meille mahdollisuuden tehdä oikean päätöksen, mutta se myös osoittaa, että välitämme siitä, mitä kumppanimme sanoo ja että kunnioitamme hänen näkökulmaansa."

Tästä tulee entistä tärkeämpää erimielisyyksien, riitojen ja riitojen aikana. Jos et ole onnellinen avioelämässäsi, mieti hetki, kuuletko sinä ja puolisosi todella toisianne. Vai onko keskittyminen oman kantasi esittämiseen, oikeaksi todistamiseen ja yliotteen saamiseen?

Jälkimmäisestä tulee kasvualusta kaunalle ja onnettomuukselle avioliitossa, mikä muodostaa kiilan kumppanien välille. Riippumatta siitä, kuinka kiivas riita on, antakaa aina toisillenne mahdollisuus esittää näkökantansa. Vaikka olisit eri mieltä, odota, että he lopettavat, ja tarjoa sitten vastalause tai vastusta heidän sanomansa.

8. Ole rehellinen avioliitossasi

Joskus asioiden salaaminen kumppaniltasi johtaa väärinkäsityksiin. Kumppanisi kokee, ettei häntä pidetä tarpeeksi tärkeänä, jotta jakaisit nämä asiat hänen kanssaan. On tärkeää olla rehellinen avioliitossa, olipa asia kuinka paha tai kiusallinen tahansa. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja vahvan perustan, joka johtaa terveeseen avioliittoon.

Pyrkiessään selviytymään huonosta avioliitosta ilman avioeroa Tracey alkoi salata mieheltään asioita, joiden hän tiesi johtavan riitoihin tai tappeluihin. Ajan myötä nämä valheiden ja laiminlyöntien tiilet loivat seinän niin paksuksi, että kumpikaan ei voinut murtaa sitä ja ojentaa toista.

Traceylle hänen ystävänsä Mian neuvot pelastivat avioliiton. "Hän vain sanoi, jos ette voi olla edes rehellisiä toisillenne, mitä järkeä on pysyä naimisissa. Se osui minuun kuin salama taivaasta. Lupasin itselleni korjata tilanteeni. Yritykseni kannatti.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 23 pientä asiaa, jotka vahvistavat avioliittoasi joka päivä

9. Anna yllätyksiä

Yllätyselementti on tärkeää pitää yllä myös avioliitoissa. Useimmat avioliitot ovat epäonnistuneita, koska asiat muuttuvat arkipäiväisiksi liian nopeasti. Anna kumppanillesi yllätyksiä ja tee asioita tehdäksesi heidät onnelliseksi.

On mahdollista, että he tekevät samoin. Avioliitot ovat onnettomia jännityksen tai kadonneen rakkauden puutteen vuoksi. On tärkeää säilyttää tämä jännitys, jotta voitte molemmat pysyä rakastuina.

Viikonloppumatka puolisosi syntymäpäivänä, upea illallinen vuosipäivänäsi, lipun hankkiminen suosikkibändin konserttiin tai suosikkipeliin – tällaiset eleet riittävät tuomaan uutta energiaa suhteeseesi.

onneton avioliitto, mutta ei voi lähteä — Yllätykset tuovat jännitystä ja jännitystä avioliittoasi

10. Ole onnellinen sisältäpäin

Ollaksesi onnellinen kaikesta ympärilläsi, sinun on ensin oltava onnellinen itsesi. Vain jos olet onnellinen sisältäpäin, voit olla varma käsittelemään onnettoman avioliiton ongelmia. Kun tunnet olosi tyytyväiseksi ja onnelliseksi sisältäsi, saat itseluottamusta työskennellä onnettoman avioliiton eteen.

Älä aseta onnen taakkaa kumppanillesi. Kukaan ei voi eikä saa olla valtaa vaikuttaa tunteisiisi ja mielentilaan. Hallitse tunteitasi, harrasta toimintaa ja ole tekemisissä ihmisten kanssa, jotka tuovat sinulle todellista onnellisuutta.

Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi tai kumppaniasi, löydät tapoja ratkaista onneton avioliitto sen sijaan, että muuttaisit pois onnettomasta avioliitosta. Kun olet onnellinen, projisoit tuon energian myös suhteeseesi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 kaunista lainausta, jotka määrittelevät onnellisen avioliiton

11. Osallistu itsereflektoriin

”Itsereflektio on erittäin tärkeää jokaisella elämämme matkalla. Sen avulla voimme ymmärtää itseämme, tekojamme, ajatuksiamme ja tunteitamme. Meillä on aina tapana syyttää kumppaneitamme siitä, kuinka he kohtelivat meitä, mutta olemmeko koskaan yrittäneet kysyä itseltämme omia toimiamme, ajatuksiamme.

”Kun alamme pohtia itseämme, tiedämme, millä alueella meidän on parannettava ja mitä muutoksia meidän on tehtävä avioelämän uudelleenrakentamiseksi. Se auttaa meitä ymmärtämään ongelmaa ja suhdettamme entistä paremmin. Muista aina, että kun meistä tulee paras itsemme, houkuttelemme todellista ja kestävää rakkautta, Sabatina sanoo.

Muutaman vuoden avioliiton jälkeen kumppanit alkavat usein menettää kiinnostuksensa toisiaan kohtaan, mikä on ensimmäisiä merkkejä onnettomasta avioliitosta. Kuitenkin varhaisessa vaiheessa kadonnut rakkaus voi syttyä uudelleen, jos ryhdytään asianmukaisiin toimiin löytääkseen onnellisuuden uudelleen avioliitosta.

Onnettomasta avioliitosta on aina helppo siirtyä pois, mutta avioliitto on sitoumus, jonka teet kumppanillesi "kunnes kuolema meidät erottaa", joten siitä luopuminen ei ole niin helppoa. Muista, mikä sai sinut alun perin sanomaan kyllä kumppanillesi ja saa sinut ajattelemaan, että hän on se oikea.

Pitäisikö onnettomien parien jatkaa avioliittoa antamatta sille edes mahdollisuutta? Työskentele avioliiton parissa, saatat löytää tavan löytää onnellisuus avioliitossasi uudelleen.

UKK

1. Onko normaalia olla onneton avioliitossa?

Vaikka jokaisessa avioliitossa on vaiheita, joissa kumppanit voivat tuntea olonsa onnettomaksi tai tyytymättömäksi, vallitseva onnettomuuden tunne ei ole normaalia eikä tervettä. Jos sinusta tuntuu siltä avioliitossasi, on aika tutkia itseään ja ryhtyä konkreettisiin toimiin suhteesi pelastamiseksi.

2. Voiko onnettomista avioliitoista tulla jälleen onnellisia?

Kyllä, oikealla tuella ja oikealla lähestymistavalla on mahdollista parantaa siteesi ja muuttaa onneton avioliittosi onnelliseksi. Muista kuitenkin, että tangoon tarvitaan kaksi. Sekä sinun että puolisosi on oltava sitoutuneita tekemään muutos, jotta voit nähdä todellisen parannuksen.

3. Miksi en voi jättää onnetonta avioliittoani?

Avioliitto on läheisin suhde, jonka jaat toisen ihmisen kanssa. Sellaisen, jossa elämäsi kietoutuu täysin yhteen. Joten elämäsi hajottaminen ja uuden aloittaminen voi olla ahdistava ehdotus.

4. Milloin sinun pitäisi erota avioliitostasi?

Jos avioliittosi on väkivaltainen, sinun ei pitäisi missään nimessä miettiä poistumista. Pahoinpitely avioliitossa voi olla henkistä, fyysistä tai seksuaalista. Muuten riippuvuus ja uskottomuus ovat yleisiä syitä avioliiton hajoamiseen.

12 tapaa, joilla läheisyyden puute avioliitossasi vaikuttaa sinuun

10 merkkiä siitä, että menit naimisiin väärän henkilön kanssa

Avioliitosta ja onnellisesta yhteiselosta kumppanisi kanssa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.