9 asiaa, jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi

Levitä rakkautta

Oletko rakastunut, mutta parisuhde ei enää toimi? Ennen soittelitte toisillenne lähes viisi kertaa. Mutta nyt tuskin sanotte hei palattuanne töistä. Kaikki riidanne muuttuvat helposti huutamiseksi ja tappeluksi. Kaikki, mitä kumppaninne tekee, ajaa teidät hulluiksi.

Meillä on tänään paljon neuvoja "rakastunut, mutta parisuhde ei toimi" -ongelmien ratkaisemiseen. Meitä opastaa asiantuntevan asiantuntijan näkemyksillä viestintä- ja parisuhdevalmentaja Swaty Prakash , jolla on vuosikymmenen kokemus eri-ikäisten ihmisten kouluttamisesta emotionaalisen terveytensä hallintaan tehokkaiden viestintä- ja itseaputekniikoiden avulla.

5 merkkiä siitä, että suhteesi ei vain toimi

Sisällysluettelo

Swaty kertoo meille, että saatat huomata monia merkkejä siitä, että pakotat parisuhdettasi, mutta tässä ovat tärkeimmät:

Sinun vaistosi: Jos vaimo kertoo sinulle, että jokin on vialla, kuuntele sitä
Selkeä muutos dynamiikassasi: Olitko ennen kommunikatiivisempi tai ilmaisukykyisempi, ja nyt olet etäinen etkä edes pyydä anteeksi sitä?

”Se on kuin luonnollinen jakautuminen, joka tapahtuu suhteessa ilman ulkoista vaikutusta. Suhteen toimimattomuudelle voi olla useita syitä, ja jokainen niistä osoittaa erilaisia oireita. Mutta yhteistä kaikille näille ovat tiheät riidat, syyttely, etääntyminen ja toisistaan erossa pysyminen kaipaamatta toista.”

– Swati Prakash, viestintä- ja parisuhdevalmentaja

Kysyimme lukijoiltamme merkittävistä hetkistä, jotka ilmoittivat heille, että heidän suhteensa on ajautunut karille. Ja se avasi matopurkin. Kuulimme siitä.

Tunteiden puute
Ajan viettäminen poissa
Kasvamme toisistamme ulos
Tai kolmannen henkilön ilmestyminen

Ja yleisin vastaus oli: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä. Onko mitään keinoa päästä eroon tästä urasta?" Tietenkin on. Jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi, tilanteesi on silti korjattavissa. Ennen kuin siirryt ongelmanratkaisuun, käydään läpi kirjalliset merkit, joiden mukaan suhteesi ei vain toimi:

1. Näytä toinen henkilö alas

Tutkimukset osoittavat, että useimmat pariskunnat riitelevät suurin piirtein samoista aiheista, mutta ne, jotka valitsevat ratkaisukeskeisen lähestymistavan konflikteihin, ovat onnellisempia. Jos sinä ja kumppanisi vaalitte ajattelutapaa, jossa voittaminen on kaikki kaikessa, suhteenne on todennäköisesti ajautumassa kohti sudenkuoppaa. Syyllistäminen ja hiljainen suhtautuminen voivat auttaa teitä voittamaan taistelun, mutta lopulta häviätte sodan. Swaty antaa meille listan pariskuntien myrkyllisistä piirteistä, jotka lopulta kasautuvat epäterveeseen parisuhdedynamiikkaan:

Kumppanisi ponnistelujen vähättely ja arvostuksen puute
Kaasuvalo ja yrittää hallita toistensa jokaista liikettä
Välittömänä oleminen toisen suhteen emotionaaliset tarpeet ja torjuvat huolensa
Vikojen etsiminen toisistaan

Epäterve suhde — Epäterveellinen parisuhdedynamiikka

2. Valtava aukko viestinnässä

Kun rakastat jotakuta, mutta suhde ei toimi, huono kommunikaatio voi olla merkittävä syy. Ehkä tukahdutat negatiiviset tunteet harmonian vuoksi. Tai joka kerta kun istutte keskustelemaan tärkeästä asiasta, tilanne muuttuu välittömästi rumaksi riidaksi. Tutkimuksen mukaan vain 12.5 % osallistuneista pariskunnista osoitti tehokasta kommunikointia, kun taas 50 %:lla oli pääasiassa konfliktimainen vuorovaikutustyyli.

Eikä kyse ole vain säännöllisten, arkisten keskustelujen tai parin naurun puutteesta. On myös merkkejä sanattomasta viestinnästä, jotka kertovat käsityksestäsi kumppanistasi, kuten:

Ei katsekontaktia
Tuijotat puhelintasi puhuessasi
Ja jatkuvaa irvistystä kulmakarvojen kurtussa

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa

3. Luottamusongelmat pääsevät tiensä

Et voi sanoa, että parisuhteesi sujuu ongelmitta, jos et voi luottaa kumppaniisi täysin. Niin kauan kuin tunnet olosi emotionaalisesti haavoittuvaiseksi, hyväksytyksi ja ravituksi sekä fyysisesti turvalliseksi kumppanisi kanssa, se on hyvässä kunnossa. Mutta jos elät eroahdistuksen kanssa ja olet aina huolissasi siitä, että hän saattaa satuttaa sinua pahasti, jokin on vialla.

On vakavaa uskon puutetta, jos missaat kaksi puhelua ja he alkavat heittää sinuun epäluuloisia katseita aivan kuin makaisit jonkun toisen kanssa.
Aiempi uskottomuustapaus voi myös avata tietä luottamusongelmien hiipimiselle vähitellen parisuhteeseenne.
Kun luottamustekijä puuttuu, on mahdollista, että kaksi kumppania on rakastuneita, mutta suhde ei enää toimi.

4. Menetetty yhteys

Uskallatko silti olla haavoittuvaisia toistenne kanssa tai välitätkö tarpeeksi muistaaksesi kumppanisi syntymäpäivän ja muita pieniä asioita heistä? Häiritseekö sinua, kun vietät liian paljon aikaa erillään? Eipä kai.

Vaikka istuisittekin vierekkäin, teille todennäköisesti tuntuu kuin he kuuluisivat kaukaiseen maahan, muutaman valovuoden päähän. Koska suhteenne emotionaalinen läheisyys on mennyt romukoppaan, se voi saada sinut ajattelemaan: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä... en vain niin kuin ennen."

5. Uusi ihastus tulee elämääsi

Joskus vetovoiman tunne toisesta henkilöstä vaikeuttaa emotionaalista investointiasi suhteeseesi. Kaikki huomiosi ja rakkautesi ohjautuvat jollekin muulle, mikä jättää vaikutuksen suhteeseesi kumppanisi kanssa.

Kuulkaamme se Hannahilta, 29-vuotiaalta lukijalta Kaliforniasta, joka on kohdannut samanlaista kamppailua: ”Rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan monista ponnisteluista huolimatta. Ja uskon, että viehättävällä kaverilla, joka äskettäin liittyi kirjakerhooni, on oma roolinsa siinä. Häneen verrattuna kumppanini vaikuttaa melko uupuneelta. Ehkä se on vain ihastusta. Mutta en vain näytä pääsevän eroon näistä tunteista."

9 asiaa, jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi

Suhteenne on siis vaikeuksissa. Kaikki ei ole vielä menetetty. Uskomme edelleen, että toivoa on. Tiedätkö miksi? Koska sanoit: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä ." Ja siinäpä se valoisa reunus muuten epäsuotuisassa juonessa. Jos olet valmis kääntämään suhteenne kohtalon, me olemme täällä ratkaisun kanssa. Pariskunnat, jotka ovat rakastuneita, mutta suhde ei toimi, voivat löytää nämä 9 ehdotusta:

1. Kommunikoi. Ja todella kuuntele tällä kertaa

Äskettäin ystäväni Nancy ilmaisi suhteensa turhautumisestaan: ”Rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen. Hän on aina niin kiireinen töissä, ettei hänellä vain ole aikaa minulle." Kun sinäkin olet jumissa "rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan" -tilanteeseen, selkeää viestintää ei voi korvata millään.

Ironista kyllä, kommunikaation puutteen korjaaminen on myös kommunikaatiota.

Istu alas kumppanisi kanssa ja kysy, kuinka sitoutunut hän on suhteeseesi.
Kun olette molemmat samalla sivulla asiasta, edistyminen voi alkaa.

Tuoreen tutkimuksen mukaan säännölliset small talkit sekä sanalliset ja sanattomat hellyydenosoitukset voivat olla erittäin tehokkaita. Se viittaa myös positiivisten kommenttien vaihtoon ja me-pronominien tärkeyteen konfliktien hallinnassa.

”Laita perussäännöt. Keskustelkaa ärsyttävistä asioista, jotka ärsyttävät teitä toisissanne. Varaa aikaa yhdessäololle joka päivä. Pohtikaa toistenne emotionaalisia ja psykologisia tarpeita. Tehkää toimitusjohtajapäivä, jolloin toinen henkilö ryhtyy suhteen toimitusjohtajaksi ja puhuu kaikista asioista, joita hän haluaa muuttaa. Ja rooli muuttuu seuraavalla viikolla.”
– Swaty Prakash, viestintä- ja parisuhdevalmentaja

2. Sanokaa yksi hyvä asia toisistanne

Kun suhde ikääntyy ja totutte toisiinne, unohdatte arvostaa kumppanianne. Taipumus pitää toista itsestäänselvyytenä alkaa vallata alaa. Teidän kahden väliin nousee näkymätön muuri, ja molemmat satutte ajattelemaan: "Olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni." Tässä on kaunis aktiviteetti, jonka avulla saat rakkaasi tuntemaan olonsa hieman erityiseksi joka päivä.

Ideana on sanoa kumppanillesi jotain mukavaa, joko suullisesti tai kirjallisesti.
Voit jättää joka aamu jääkaapin oveen post-it-lapun, jossa on pieni kiitosviesti.
Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin se, kuinka kauniilta he näyttivät eilen illalla juhlissa tai että nautit heidän sinulle valmistamastaan illallisesta.
Jos ei muuta, niin tämä harjoitus tuo varmasti hymyn kumppanisi kasvoille.

Infografiikka - Tekemistä, kun olet rakastunut, mutta suhde ei toimi — Kokeile näitä asioita saadaksesi suhteenne toimimaan, kun olet edelleen rakastunut

3. Yritä löytää tapa käsitellä häikäiseviä punaisia lippuja

Tuskin on olemassa ongelmaa, jota ei voitaisi ratkaista aidoilla ponnisteluilla ja aikomuksella. Sama pätee parisuhteesi varoitusmerkkeihin.

Jos olet rakastunut, mutta parisuhde ei toimi, selvitä ongelmien syyt ja käsittele ne yksi kerrallaan.
Ole valmis olemaan urhea, kun kumppanisi huomauttaa asenteessasi olevasta puutteesta, joka on vaivannut häntä.

Tehkää lista asioista, jotka ovat korjattavissa ja joiden eteen molemmat olette sopineet aktiivisesti työskentelevänne.

Toiseen kategoriaan kuuluvat asiat, joita on vaikea muuttaa. Joten sinun on opittava elämään niiden kanssa ajan myötä. Saatat sanoa: "Rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen älyllisen läheisyyden suhteen" tai "Hän ei välitä tunteistani tiettyä arvojärjestelmää kohtaan, jota pidän tärkeänä". Ymmärrän kyllä! Mutta niin kauan kuin haluat pysyä yhdessä, sinun on tehtävä tilaa toisen hyväksymiselle sellaisena kuin hän on.

”Et voi korjata kumppanisi virheitä. Tärkeämpää on se, miten selviät näistä virheistä. Se riippuu paljon omasta kommunikointityylistäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: ”Saat minut tuntemaan oloni niin yksinäiseksi ja kurjaksi, kun et vastaa viesteihini”, sano: ”Tunnen oloni yksinäiseksi, kun et soita”. Se siirtää koko keskustelun välittömästi syyttelystä tunteisiin.”
– Swaty Prakash, viestintä- ja parisuhdevalmentaja

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 20 kysymystä, joita voit kysyä kumppaniltasi emotionaalisen läheisyyden rakentamiseksi

4. Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, kokeile parin toimintaa

Tästä eteenpäin teidän on pyrittävä kokeilemaan ainakin yhtä pariharrastusta joka päivä, enkä pidä vastausta pelkkää "Rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan". Onko todella niin vaikeaa lähteä pitkälle kävelylle käsi kädessä rakkaan ihmisen kanssa? Entäpä jos kävisit yhdessä lukumaratonilla tai katsoisit Netflixiä?

Okei, teen tästä vielä helpompaa. Sinun ei tarvitse suunnitella mitään erityistä. Jaa vain muutama kotityö kumppanisi kanssa. Se auttaa sinua löytämään takaisin rytmin parisuhteeseenne. Voit myös kokeilla:

Romanttinen kylpyläloma
Käy kahviloissa omassa kaupungissasi
Tai kastua täysin sateeseen yhdessä ja suudelkaa

Ja jos haluat syvemmän ratkaisun, kokeile 30 päivän parisuhdehaastetta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 20 kysymystä, jotka voit kysyä kumppaniltasi emotionaalisen läheisyyden rakentamiseksi

5. Hanki vanha romanssi takaisin lisäämällä treffiiltoja

Onko merkkejä siitä, että pakotat suhdettasi joka paikkaan? On aika sytyttää romantiikan liekki uudelleen ja tuntea yhteyttä kumppaniisi uudelleen. Ja rehellisesti, mikä on romanttisempaa kuin kauniit treffit?

Koristeleminen
Menossa hienoon ravintolaan
Muutama kukka ja kynttilä tunnelman luomiseksi

Jos kiireinen työaikataulu uuvuttaa teidät molemmat tai olette vain laiskoja laiskiaisia lähtemään ulos, voitte tuoda treffit kotiin ja tehdä sitä, mitä rakastatte tehdä parhaiten.

Voit tanssia olohuoneessasi tai rentoutua sohvalla
Syö itse tehtyä ramenia
Ja ahmimisvideoita Ystävät

Mikä tahansa, mikä lähentää teitä kahta!

6. Työskentele oman epävarmuuden parissa

Jos kumppanisi ei tiedä sisäisistä konflikteistasi, hän saattaa olla täysin tietämätön ja tuntematon sille, miksi käyttäydyt tietyllä tavalla. Joten ennen kuin lähdet eteenpäin ja heijastat epävarmuutesi niihin, etsi tapa käsitellä näitä kiihottavia ajatuksia. On tärkeää tuoda ne julkisuuteen, ja jos kumppanisi on tarpeeksi empaattinen auttaakseen sinua tällä matkalla, ei mitään vastaavaa.

”Aluksi on tärkeää, että kerrot kumppanillesi asioista, joiden kanssa kamppailet. Joskus hän ei välttämättä pysty täysin ymmärtämään sinua tai lähtökohtiasi. Anna hänelle silloin kirjallisuutta luettavaksi tai kerro hänelle täysin selkeästi ongelmastasi ja sen vaikutuksista elämääsi. Jos olet jo terapeutilla, olisi hyvä ottaa kumppani mukaan muutamalle sessiolle.”
– Swaty Prakash, viestintä- ja parisuhdevalmentaja

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Ahdistuneisen henkilön tapailu – hyödyllisiä vinkkejä, mitä tehdä ja mitä ei

7. Vietä enemmän aikaa makuuhuoneessa

"He ovat etäisiä eivätkä välitä fyysisistä tarpeistani." – Jos sinusta tuntuu siltä kumppaniasi kohtaan, sinun on ensin keskusteltava siitä, mikä tekee hänestä niin välinpitämättömän fyysisen läheisyyden suhteen. Kun kaksi ihmistä ovat rakastuneita, mutta suhde ei toimi, heidän emotionaalisen yhteyden uudelleen rakentamisen tulisi olla etusijalla. Mutta se ei sulje pois fyysisen läheisyyden merkitystä suhteen ylläpitämisessä.

Jos ei ole räikeitä ongelmia, voit laittaa makuuhuoneen aktiviteetit aikatauluusi, ainakin siihen asti, kunnes tunnet spontaanisti halua ja halua kumppaniasi kohtaan. On miljoonia tapoja piristää seksielämääsi , kuten:

Roolipelaaminen
Puhua tuhmia
Tai tuhma totuus- ja tehtäväpeli

Uusi läheisyys auttaa sinua tuntemaan olosi eri tavalla tilanteessa, jossa rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Ahdistuneisen henkilön tapailu – hyödyllisiä vinkkejä, mitä tehdä ja mitä ei

8. Osoita kiintymystä ja kiitollisuutta

Rakkauden osoittamisen ei tarvitse odottaa tilaisuuksien varalle. Et tiedä, miten pienet rakkauden ja hellyydenosoitukset voivat muuttaa parisuhteen dynamiikkaa. Esimerkiksi,

Muistuta heitä silloin tällöin rakastavasi heitä tai sano kiitos tunnustaaksesi heidän ponnistelunsa
Ei-aistilliset kosketukset, kuten posken suukko, kädestä pitäminen tai hiusten harjaaminen, voivat auttaa pitkälle.
Pienten yllätysten järjestäminen, joista tiedät heidän pitävän, ei myöskään vahingoita sinua.
Yritä ymmärtää heidän rakkauden kieltä
Jos he uskovat enemmän toimintaan kuin tunteidensa ilmaisemiseen, voisit auttaa heitä jollain tavalla tai tehdä heille aamiaisen sänkyyn.

Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, nämä ponnistelut voivat antaa suhteellenne potkua uuteen pitkään vuoropariin.

Kuuntele, mitä Swaty neuvoo: "On olemassa jotain nimeltä rakkauspankki, ja pariskunnat tekevät usein pieniä eleitä sijoittaakseen tähän rakkauspankkiin. Jos kumppanisi esimerkiksi katsoo ikkunasta ulos ja sanoo: "Sää on todella hyvä tänään", voit vastata kahdella tavalla. Voit sanoa: "Kyllä se on". Tai seisot heidän lähellään, laitat pääsi heidän olkapäälleen ja sanot: "Kyllä se on". Tällainen läheisyys voi luoda valtavan eron katkenneessa suhteessa."

9. Ajattele tulevaisuutta, jos on merkkejä siitä, että pakotat suhdettasi

On aika tulla todeksi. Teetkö kaikki nämä ponnistelut ilman, että ne saavat vastavuoroisuutta? Yrität kommunikoida ja selvitä niistä. Mutta se on kuin puhuisi seinälle. Kun rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan, harkitse uudelleen syitä, miksi tunnet olosi niin vastenmieliseksi. Näetkö rehellisesti terveen tulevaisuuden tämän henkilön kanssa?

Jos ei, ehkä on parempi sulkea tämä luku tähän ja kääntää uusi lehti. Tämä ei tule olemaan helppo päätös. Mutta joskus elämä asettaa meidät käänteeseen, jossa meidän on valittava yksi tapa, tapa, joka tekee meidät onnelliseksi. Kysyimme asiantuntijaltamme: "Kun olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni, mistä tiedän, onko suhde pelastamisen arvoinen?"

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 10 askelta, jotka auttavat sinua siirtymään eteenpäin vakavasta suhteesta

Swaty sanoo: "Jos suhde on sinulle vain tapa, luultavasti tunnet "en voi elää ilman henkilöä". Joten kysy itseltäsi, haluatko olla tämän henkilön kanssa rakkaudesta, pakotuksesta, syyllisyydestä tai tottumuksesta. Vaikka se on rakkautta, suhde on kaksisuuntainen prosessi. Jos kumppanisi kokee, että hän on kasvanut suhteesta yli, sinunkin on aika siirtyä eteenpäin. Jos olet huolissasi suhteesta enemmän kuin nautit siitä, mieti huolellisesti, haluatko todella olla siinä.”

UKK

1. Voitko rakastaa jotakuta, mutta se ei toimi?

Se on mahdollisuus. Joskus kaksi ihmistä voi olla rakastunut, mutta heidän mielipiteensä ja elämäntavoitteensa eivät ole linjassa. Kun haluat täysin erilaisia asioita, rakastuminen ei välttämättä pelasta suhdetta. Se ei tarkoita, että et kunnioittaisi heidän valintojaan; et vain näe heidän kanssaan tulevaisuutta.

2. Voitko rakastaa jotakuta, mutta haluat silti erota?

Kyllä sinä voit. Edellä mainittujen syiden lisäksi, jos kumppanisi on millään tavalla sanallisesti tai fyysisesti väkivaltainen tai manipuloiva, se saattaa saada sinut tuntemaan olosi etäiseksi, vaikka sinulla on edelleen rakkaus häntä kohtaan. Mutta jos pysyt suhteessa kaikesta negatiivisuudesta huolimatta, se vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveytesi erittäin pahasti.

3. Mitä teet, kun rakastat jotakuta, mutta et voi olla yhdessä?

Tällaisessa tilanteessa edessäsi on kaksi vaihtoehtoa. Joko keskustelet kumppanisi kanssa suhdeasioista. Jos he ovat samalla sivulla ja ovat valmiita työskentelemään suhteen eteen, yrität sitä viimeisen kerran. Jos he ovat välinpitämättömiä huolistasi ja tunnetarpeistasi, on parempi jatkaa eteenpäin kuin kiduttaa itseäsi umpikujassa olevassa suhteessa.

Keskeiset osoittimet

Kun olet rakastunut, mutta suhde ei toimi, yritä parantaa kommunikaatiota kumppanisi kanssa
Käytä positiivisia vakuutuksia saadaksesi toistenne tuntemaan olonsa hyväksi
Löydä tapa työskennellä punaisten lippujen ja oman suhteen epävarmuuden parissa
Osallistu pariskunnan toimintaan
Ole lempeämpi kumppaniasi kohtaan

Tiivistelmä

Toivomme, että tämä artikkeli valaisee tapoja tuntea enemmän yhteyttä kumppaniisi, kun suhteesi on pudonnut kuoppaan. Huono vaihe ei aina ole tarinan loppu. Niin kauan kuin uskot: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä", toivoa on vielä. Emmekä anna sinun luopua rakkaustarinastasi ilman reilua yritystä. Jos ehdotuksistamme on apua, palaa meille saadaksesi lisää upeita treffi-ideoita muutaman kuukauden kuluttua tai aikaisemmin.

Vaniljasuhde – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

7 ei-seksuaalista asiaa parille viikonlopun aikana

21 merkkiä kunnioituksen puutteesta suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.