Treffit ahdistuneen henkilön kanssa – hyödyllisiä vinkkejä, mitä saa ja ei saa tehdä

Ystävälläni diagnosoitiin äskettäin kliinisesti ahdistuneisuusneuroosi. Muiden huolenaiheiden ohella hän oli huolissaan siitä, mitä hänen kumppaninsa ajattelisi, kun hän saa tietää, että hän seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa. On yksi asia sanoa olevasi "levottomassa" tilanteesta, mutta sen näkeminen kirjoitettuna lääketieteelliseen reseptilappuun voi saada aikaan pelottavan lopullisuuden tunteen. Mutta se voi myös auttaa henkilöä yhdistämään pisteet, ymmärtämään menneisyytensä ystävällisemmässä valossa ja tietämään, kuinka selviytyä ja pyytää mitä tarvitsee.

Tehdään selväksi – ahdistuneen kanssa seurusteleminen saattaa olla toisinaan hieman vaikeaa tai turhauttavaa, mutta iloinen ja vakaa suhde on enemmän kuin mahdollista, kun seurustelee ahdistuneen ja masennuksen kanssa (nämä kaksi kulkevat yleensä käsi kädessä). Se saattaa vaatia enemmän työtä kuin keskimääräinen suhde, ja on viisasta olla tietoinen ja valmistautunut ennen tällaisen yhteyden luomista.

Sinun on tiedettävä omat rajasi ja oltava reilu toista henkilöä kohtaan, jos seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa. He ansaitsevat kumppanin, joka ymmärtää ja kunnioittaa heidän mielenterveyttään. Joten tällaisen suhteen onnistumisen kannalta on olennaista, että ymmärrät kuinka ahdistus toimii ja kuinka se ilmenee romanttisissa suhteissa.

Kysyimme yli kahden vuosikymmenen kokemuksella lasten, nuorten ja aikuisten auttamisesta masennukseen, ahdistukseen, ihmissuhdeongelmiin ja uraan liittyvien huolenaiheiden kanssa työskentelyyn neuvojalta Neelam Vatsilta (sertifioitu kognitiivisen käyttäytymisterapian ja NLP:n harjoittaja), näkemyksiä ahdistuneisen henkilön kanssa seurustelusta.

Ahdistuneisuuden ymmärtäminen

Vaikka ahdistusta voivat laukaista merkittävät elämäntapahtumat, kuten eron jälkeinen masennus , läheisen kuolema tai työperäinen stressi, se voi johtua myös useista näennäisesti pienistä tapahtumista, jotka kasaantuvat ajan myötä. Neelam sanoo: ”Ahdistus on sairaus, ei sairaus. On haitallista kutsua ahdistuksesta tai mistä tahansa mielenterveysongelmasta kärsivää henkilöä ’hulluksi’. Meidän on muistettava, että he kärsivät sairaudesta, joka ei ole heidän hallinnassaan.”

Mitä sinun tulee tietää, jos kumppanisi on ahdistunut – 5 asiaa

Seurusteleminen ahdistuneen henkilön kanssa vaatii korkeatasoista ymmärrystä, ei vain itse tilasta, vaan myös siitä, kuinka se tulee esiin parisuhteessa. Neelam hahmotteli joitain tärkeitä asioita tietääksesi, jos kumppanillasi on ahdistusta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Selviytyminen poikaystävästä, joka aiheuttaa sinulle ahdistuskohtauksia – 8 hyödyllistä vinkkiä

1. Et ole samalla sivulla

”Kun tapailet ahdistunutta henkilöä, ymmärrä, että todennäköisesti lähestyt suhdetta täysin eri näkökulmasta”, Neelam sanoo. Ahdistunut henkilö ei välttämättä tunne oloaan turvalliseksi lähentyessään jotakuta tai edes paljastaessaan sairauttaan, ja kumppanina olisi hienoa, jos voisit auttaa häntä tuntemaan oloaan emotionaaliseksi turvallisuudentunteeksi suhteessa.

Hän lisää: "Välittelyn/keskustelun aikana saatat tuntea, että kumppanisi on irrationaalinen tai liian tunteellinen. Ymmärrä, että logiikan ja tunteen binäärit eivät aina koske ihmisiä, joilla on ahdistusta. Saattaa tuntua, että heidän reaktioidensa tulevat irrationaalisesta tai epäloogisesta tilasta, mutta tämä on heille syvästi totta, eikä sitä saa hylätä, vaikka olisit eri mieltä heidän kanssaan.”

2. Kumppanisi voi välttää tiettyjä paikkoja tai tilanteita

"Vältä välttäminen on ahdistuksen keskeinen piirre", Neelam sanoo. On mahdollista, että ahdistunut kumppani on tunnistanut tiettyjä laukaisevia tekijöitä tilalleen ja hän tekee kaikkensa välttääkseen näitä tilanteita, koska se pelkää, että se aiheuttaa ahdistuskohtauksen. Näitä voivat olla sosiaaliset tapahtumat, kuten juhlat, työhaastattelut, kumppanin perheen tapaaminen ja meneminen minne tahansa, missä on porukkaa tai tuntemattomia.

Tämä voi tarkoittaa, että seurustelet jonkun kanssa, jolla on sosiaalisten tilanteiden pelkoa . On tärkeää keskustella näistä mahdollisista laukaisevista tekijöistä ennen kuin lähdetään mahdollisesti stressaavaan tilanteeseen ja saada kumppanisi tuntemaan olonsa mahdollisimman turvalliseksi ja mukavaksi, vaikka tietysti myös hänen on tehtävä suuri osa työstä.

3. He ovat usein väsyneitä

Krooninen väsymys ja uupumus voivat olla osa ahdistusta, mutta pääasiassa jatkuvassa pelossa tai huolissa eläminen väsyttää heidät. ”Kun kumppanisi sanoo olevansa väsynyt, vaikka sinusta näyttäisi siltä, ​​että hän ei ole tehnyt paljon koko päivänä, ymmärrä, että ahdistuksen kanssa eläminen itsessään on väsyttävää.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 tapaa käsitellä parisuhdeahdistusta – asiantuntijoiden vinkkejä

"He saattavat myös yrittää kertoa sinulle, että he pelkäävät rasittavansa liikaa itseään tällä hetkellä, koska heidän on ensin säädettävä fyysisiä tai henkisiä kykyjään", Neelam sanoo. Älä anna heidän tuntea itseään "laisiksi" tai "hitaiksi" – älä edes käytä näitä sanoja vitsillä, kun he sanovat olevansa väsyneitä. Huolestuneella kumppanillasi on tarpeeksi omaksua sellaisena kuin se on.

4. Ahdistuneella on fyysinen osa

Vaikka ahdistuneisuus nähdään ensisijaisesti mielenterveyden tilana, fyysiset ja mielenterveystilat ovat harvoin erillisiä asioita. Se kaikki on integroitu, ja yhden erittely näkyy toisessa. Joillekin ihmisille ahdistus ilmenee liiallisena ajatteluna, stressinä, unettomuutena ja niin edelleen. Toisilla fyysiset oireet voivat olla voimakkaampia.

”Joillakin ahdistuneisuushäiriöstä kärsivillä ihmisillä voi olla taipumusta paniikkikohtauksiin. Nämä voivat olla erityisen pelottavia, koska fyysisiä tuntemuksia ovat hikoilu, sydämentykytys, hengenahdistus ja niin edelleen. Nämä oireet ovat lyhytaikaisia, mutta voivat silti olla kauhistuttavia”, Neelam sanoo. Eleet tai lahjat stressin purkamiseksi ovat tässäkin tervetulleita, mutta jälleen kerran kuunteleminen ja ymmärtäminen ovat olennaisia.

5. Ahdistus voi syntyä näkymättömistä tekijöistä

Jos olet sellainen henkilö, joka on yleensä rauhallinen ja järjestäytynyt, saatat luulla olevasi immuuni ahdistukselle. Totuus on, että stressi voi usein olla alitajuista ja huonon stressinhallinnan vuoksi et ehkä ole edes tietoinen siitä.

Jos näin on kumppanisi kohdalla, älä odota hänen ahdistuksensa laukaisevien tekijöiden olevan ilmeisiä tai että samat asiat laukaisevat häntä useammin kuin kerran. Vaikka ahdistuksesta on tehty paljon tutkimuksia, kahden ihmisen aivotoiminta ei toimi samalla tavalla. Tunnen ihmisiä, joiden ahdistusta laukaisee syvä hengitys, juuri se asia, jonka pitäisi rauhoittaa sinua. Sinun tehtäväsi on olla hyvä kuuntelija ja tukea, ei tuomita.

Kuinka ahdistus voi vaikuttaa suhteeseesi – 3 tapaa

Siellä on ymmärrystä ahdistuneisuus, ja sitten on ymmärrystä, kuinka se tulee näkyviin suhteenne. He saattavat sanoa, että rakkaus voittaa kaiken, mutta ahdistukseen ei ole maagista parannuskeinoa, joten älä odota kumppanisi ahdistuksen katoavan rakkauspommituksen jälkeen. Olitpa tapailemassa parisuhdeahdistusta tai ahdistuneisuutta ja ADHD:tä sairastavan kanssa, on tärkeää, että tiedät, miten se vaikuttaa suhteeseesi.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 merkkiä epäterveestä kompromissista parisuhteessa

1. Ne näyttävät suljetuilta

”Ahdistunut kumppani voi usein vaikuttaa sulkeutuneelta. Kumppanista eristäytyminen on vain yksi tapa, jolla ahdistus vaikuttaa romanttisiin suhteisiin, ja se voi johtua voimakkaasta torjutuksi tulemisen pelosta ja siitä, ettei tiedä, miten torjutuksi tulemiseen suhtautua rakkaudessa ”, Neelam sanoo.

Ahdistunut kumppani voi sulkeutua, kun hän tuntee olevansa epävarma parisuhteessa – riita-asioissa tai missä tahansa konfliktissa. He ovat harvoin vakuuttuneita omista tunteistaan, joten he selviävät suuttuneista, vihaisista tai epävarmoistaan. Suurimman osan ajasta, kun he antavat sinulle hiljaisen kohtelun, heidät täytyy houkutella ja vakuuttaa, että heidän on turvallista ilmaista itseään.

Jos seurustelet ADHD:ta sairastavan henkilön kanssa , tätä tilaa symboloiva hyperaktiivisuus ja epäjärjestyksen tunne voivat vaikeuttaa parisuhdetta. Erityisen tärkeää on oppia, mikä toimii kumppanillesi, ja luoda hänelle turvallinen tila olla oma itsensä ja kommunikoida avoimesti.

2. Joskus he olettavat pahinta

"Seurusteleminen ahdistuneen henkilön kanssa tarkoittaa valmistautumista selviytymään heidän peloistaan ​​ja oletuksillaan, että asiat menevät pahimmalla mahdollisella tavalla", Neelam sanoo. "Tämä voi tehdä parisuhteen säännöllisistä osista - riidat ja erimielisyydet - erittäin stressaavia ja vaikeasti toipuvia."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 asiaa, joita voit tehdä, kun jokainen keskustelu muuttuu väittelyksi

Toisin sanoen, seurusteleminen ahdistuneesta ja masennuksesta kärsivän henkilön kanssa voi joskus tarkoittaa hieman kovempaa työtä tuottaakseen iloa. Heidän taipumuksensa olettaa pahinta voi saada pienet asiat näyttämään liikaa, joten teidän molempien on työskenneltävä vahvan ja onnellisen suhteen luomiseksi.

3. Yliajattelu on elämäntapa

”Ihmiset, joilla on parisuhdeahdistus, ajattelevat usein liikaa kumppaninsa ja omia sanojaan ja tekojaan. Joskus he saattavat tuntea, että heidän suhteensa on jotain pielessä, vaikka konflikteja ei olisikaan”, Neelam selittää.

Myönnetään se, useimmissa ihmissuhteissa on tarpeeksi emotionaalista taakkaa , jopa sellaisissa, joissa kukaan ei kärsi ahdistuksesta. Kun tapailet ahdistunutta henkilöä, yksi sana, katse tai intonaatio voi saada hänet ylianalysoimaan koko suhdetta.

7 vinkkiä seurustelemiseen ahdistuneen kanssa

Joten seurustelet jonkun kanssa, jolla on ahdistusta, ja olet valmis tekemään mitä tahansa saadaksesi suhteen toimimaan. Tässä on joitain vinkkejä, kun hoidat suhdettasi.

1. Tule tuntemaan ahdistusta

”On tärkeää kouluttaa itseäsi ja tutustua siihen, millaista ahdistusta kumppanisi kokee. Kun olet yrittänyt oppia etkä syytä heitä heidän tilastaan, et enää ajattele, että ahdistuneen kanssa seurusteleminen on uuvuttavaa”, Neelam sanoo.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 yleistä pelkoa parisuhteissa: asiantuntijan vinkkejä niiden voittamiseksi

Ehkä seurustelet jonkun kanssa, jolla on OCD, tai ehkä seurustelet jonkun kanssa, jolla on ahdistuneisuus ja ADHD. Ahdistuneella on erilaisia ​​muotoja ja on tärkeää, että tiedät mistä kumppanisi tarkalleen kärsii. Lue ehdoista, liity ehkä tukiryhmään tai yhteisöön, jonka kanssa voit keskustella ja jakaa tunteesi ja kysymyksesi. Muista, että sen huomiotta jättäminen tai väistäminen ei auta sinua tai kumppaniasi; siitä enemmän tietäminen auttaa teitä molempia selviytymään paremmin.

2. Tunnista kumppanisi laukaisevat tekijät

Mikä saa kumppanisi ahdistuksen liikkeelle? ”Joitakin yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat kofeiini, uutiset, sosiaalinen media, konfliktit, negatiiviset ajatukset, stressaavat tilanteet ja niin edelleen”, Neelam sanoo. Saatat jo tietää, miten sosiaalinen media vaikuttaa ihmissuhteisiin , mutta tämä on eri asia. Kun tiedät kumppanisi laukaisevat tekijät tai ainakin osan niistä, voit keskustella keinoista lieventää tällaista tilannetta.

Nyt et voi välttää uutisia, sosiaalista mediaa tai stressiä kokonaan, mutta voit tukea heitä ehkä suunnittelemalla järjestelmän, jossa heidän altistumisensa ja siten heidän sosiaalisen ahdistuksensa on minimoitu. On myös tärkeää keksiä sarja toimia, jotka auttavat heidän erityisissä ahdistuksen laukaisimissaan.

3. Ole aktiivinen kuuntelija

Paremman kuuntelemisen harjoitteleminen parisuhteessa on aina hyvä idea. Mutta mitä on aktiivinen kuuntelu, kun seurustelee ahdistuneen ihmisen kanssa? Kyse on vain siitä, että näytät heille, että todella kuulet heidät ja heidän pelkonsa riippumatta siitä, kuinka epäselviä nuo huolet tai niiden suuruus ovat sinulle.

Älä hylkää heidän pelkoaan tai vähennä niitä millään tavalla. Muista, että heille nämä pelot ovat täysin todellisia; itse asiassa nämä pelot ovat perusta, jolle suuri osa heidän elämästään toimii. Kuuntele tarkkaavaisesti, tarjoa tukevia sanoja siellä ja silloin, kun luulet niitä tarvitsevan, ja ole vain läsnä.

4. Harjoittele itsehoitoa

Kuuntele, on helppo tarttua kumppanisi hoitamiseen, kun hän on ahdistunut. Se voi usein olla krooninen sairaus, ja kyse on enemmän oireiden hallinnasta kuin sen parantamisesta lopullisesti. Mutta sinun on myös pidettävä itsestäsi huolta.

Itsestä huolehtiminen tarkoittaa tässä tapauksessa ajan ottamista itsellesi ja sen muistamista, että sinulla on elämä ja identiteetti tämän suhteen ja kumppanisi ahdistuksen ulkopuolella. Heistä välittäminen on ehdottomasti osa elämääsi, mutta jos olet uupunut tai tunnet häneen kaunaa, se ei auta parisuhdettanne.

5. Valmistaudu paniikkikohtauksiin

"On tärkeää oppia parhaat tavat reagoida heidän ahdistuneisuuteensa hyökkäyksen sattuessa", Neelam sanoo. Joillekin ihmisille hyökkäys ilmenee pelossa ja vainoharhaisuudessa. Toisilla on enemmän fyysisiä oireita, kuten aiemmin mainittiin – hengenahdistus, sydämentykytys, huimaus ja niin edelleen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 tapaa harjoittaa tietoista läsnäoloa intiimeissä ihmissuhteissa

Sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsivän henkilön tapailu voi tarkoittaa, että nämä hyökkäykset tapahtuvat julkisesti. Joskus vain heti istuminen ja syvään hengittäminen on hyödyllistä. Toisinaan siitä puhuminen ja sen jakaminen sanoiksi tekee siitä vähemmän suuria. Toiset tarvitsevat lääkitystä selviytyäkseen. Mitä tahansa kumppanisi tarvitsee, varmista, että sinulla on se.

6. Harjoittele myötätuntoa

Älä koskaan unohda, että kumppanisi on enemmän kuin pelkkä ahdistus. "Huomaa kaikki hyvät asiat kumppanissasi ja kerro heille siitä", Neelam neuvoo. Ahdistuneella ihmisellä on taipumus tehdä tilastaan ​​koko maailma ja unohtaa muut ominaisuutensa.

Muistuta heitä siitä, että he ovat älykkäitä, hauskoja ja upeita ihmisiä, joilla on jokin sairaus. Kerro heille, että he ovat vahvoja, että heidän lasagnensa on maailman paras, että he ovat hyviä työssään. Pienet asiat auttavat enemmän kuin uskotkaan.

7. Aseta rajat

"Seurustelin jonkun kanssa, jolla oli OCD. He pelkäsivät yksin jäämistä ja olivat vakuuttuneita siitä, että jos he jopa tunnustivat toisen henkilön houkuttelevuuden, he olivat uskottomia”, Harper sanoo. "Halusin saada asiat toimimaan, mutta minun piti vetää tiukat rajat sille, kuinka pitkälle voin mennä vaarantamatta omaa mielenterveyttäni."

Rakastamme terveitä rajoja parisuhteessa , ja se on erityisen tärkeää seurustellessa ahdistuneisen kanssa. Myös he tarvitsevat joskus tilaa ja aikaa pois sinusta rauhoitellakseen, pitääkseen huolta itsestään tai tehdäkseen asioita, joista he pitävät.

Ammattilaisen avun hakeminen on yksi tapa varmistaa, että kumppanisi saa tarvitsemansa avun. Jos sinun täytyy ottaa yhteyttä, Bonobologyn kokeneiden neuvonantajien paneeli on vain napsautuksen päässä.

Kuinka tukea kumppaniasi ahdistuneisuudessa – 6 saa ja kiellon

Kun seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa, on olemassa erityisiä tapoja tukea häntä ja kertoa heille, että olet siellä. Tässä on joitain suosituksia ja kieltoja tuen osoittamiseen.

1. Älä yritä korjata niitä

Kuten sanoimme, ahdistuneisuushäiriö ei ole sairaus, vaan tila, ja sellainen, joka voi olla krooninen. Se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja oireiden huolellisesti suunniteltua hoitoa, mutta se ei ole päänsärky, joka katoaa pillerillä, joten sinun on tehtävä tästä tietoinen suhde, jossa näet heidät tasavertaisina.

Älä näe kumppaniasi korjattavana projektina. Seurusteletpa sitten jonkun kanssa, jolla on sosiaalinen ahdistus tai joku, jolla on ahdistuneisuus ja ADHD, se on jotain, jonka kanssa he elävät hyvässä tai huonossa, kuten sinäkin. Tulee hyviä päiviä ja tulee olemaan huonoja päiviä, eikä ole aikarajaa, milloin ne "toipuvat".

2. Älä yritä selittää heidän pelkoaan

Pelot ja fobiat ovat harvoin rationaalisia, edes niille meistä, jotka eivät kärsi ahdistuksesta. Niille, jotka kamppailevat ahdistuksen kanssa päivittäin, ne voivat saada pelottavia mittasuhteita ja saada heidät reagoimaan voimakkaasti. Olipa kyseessä sitten läheisyyden pelko tai uusien ihmisten tapaamisen pelko, ota se vakavasti.

Älä yritä selittää heille heidän pelkoaan. Se voi tuntua alentuvalta ja saada kumppanisi tuntemaan, että infantilisoit hänet ja hänen tilansa. Muista myös, että monet ahdistuneet ihmiset ovat tietoisia siitä, etteivät heidän pelkonsa ole täysin rationaalisia, mutta se ei tee niistä vähemmän todellisia tai pelottavia.

3. Ole rehellinen ja aseta odotuksia

Vaikka on tärkeää olla lempeä, kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa, ei ole mitään väärää, jos hänet pidetään vastuussa käytöksestään. Huomaa, ettet syytä heitä heidän tilastaan, mutta on oikein kutsua heidät varovasti ulos, jos he toimivat itsetuhoisella tavalla.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Odotukset ihmissuhteissa: Oikea tapa hallita niitä

”Kumppanillani on ahdistusta ja masennusta, ja joskus hän kieltäytyi menemästä terapeuttinsa luo ja jätti lääkityksensä väliin. Kesti hetken tajuta, että hänen halunsa mukaan meneminen oli haitallista meille molemmille. Minun oli kerrottava hänelle, että odotin hänen pitävän kiinni rutiineistaan ​​ja auttavan minua auttamaan häntä. Tietysti hänellä on täysi valinnanvapaus terveydenhuoltoa koskevissa päätöksissään, mutta hän myöntää, että hän tarvitsee aina silloin tällöin rakastavaa työntöä ja muistutusta pysyäkseen raiteilla”, Mason sanoo.

4. Ymmärrä, että onnellisuus näyttää erilaiselta eri ihmisille

Ahdistuneilla ihmisillä voi olla motivaatiovaikeuksia ja he saattavat käyttää hitaammin tiettyjen tehtävien suorittamiseen. Silti he juhlivat pienimpiäkin saavutuksiaan, koska joinakin päivinä jo sängystä nouseminen vaatii heiltä paljon vaivaa. Älä painosta heitä äläkä anna heidän tuntea olevansa vähemmän voittavia. Sen sijaan kannusta jokaista askelta, jonka he ottavat kohti elämää parhaan kykynsä mukaan. Auta heitä olemaan onnellisia ja löytämään iloa saavutuksistaan, vaikka ne eroaisivatkin omistasi. Tämän tulisi olla yksi keskeisistä ihmissuhdearvoistasi.

5. Älä anna heidän tuntea olonsa turvalliseksi

Eläminen maailmassa, jossa niin monet asiat laukaisevat välitöntä pelkoa ja paniikkia, on vaikeaa ja uuvuttavaa. Kun seurustelet ahdistuneen henkilön kanssa, on tärkeää, että saat hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi. Tämä edellyttää myös omien laukaisimien ja stressitekijöiden tunnistamista ja käsittelemistä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 tapaa kehittää emotionaalista turvallisuutta parisuhteessasi

Se, että olet heidän turvapaikkansa, ei tarkoita, että sinusta tulee heidän ystävänsä kaikessa, eikä ole myöskään takeita siitä, että heidän ahdistuksensa väistyy taianomaisesti, kun he ovat kanssasi. Mutta tee heille turvallista puhua tunteistaan ​​ja peloistaan ​​ja kerro heille, että olet paikalla, kun ahdistus iskee heihin.

6. Elä elämääsi

Älä tee ahdistuksesta suhteesi tai elämäsi ydintä. Ahdistuneet ihmiset työskentelevät, menevät ulos, matkustavat, pitävät hauskaa ja elävät täyttä ja rikasta elämää. Ahdistuneen henkilön kumppanina elämääsi ei myöskään tarvitse kuluttaa heidän tilansa ympärillä. Ole herkkä, ole tietoinen, mutta älä anna elämäsi pysähtyä. Ahdistus voi lamauttaa, kun se tarttuu, mutta sen kanssa on myös mahdollista elää sen sijaan, että eläisi sen pelossa koko ajan.

Ahdistuneesta henkilöstä deittailu voi tehdä suhteesta emotionaalisesti uuvuttavan , jopa niille, jotka ovat lukeneet aiheesta etukäteen ja kuuntelevat kumppaniaan ahdistuskokemuksistaan. Ahdistus ei ole helppo diagnoosi, ja jopa diagnosoinnin jälkeen ihmiset usein häpeävät paljastaa sitä tai ottaa sitä vakavasti. On tärkeää aloittaa tällainen suhde silmät avoimin mielin ja täysin rehellisesti tilasta ja siitä, miten aiotte hoitaa sen tiiminä.

Ahdistus romanttisessa suhteessa voi ilmetä kaikin tavoin. Kumppanisi, kun ahdistus iskee heihin, saattaa ajatella, että aiot jättää hänet, että petät häntä tai että koko suhde on valhetta. Sinun on kysyttävä itseltäsi, oletko valmis ja halukas ottamaan vastaan ​​tällaisia ​​haasteita ennen kuin aloitat tämän suhteen.

Jos kumppanillasi diagnosoidaan ahdistuneisuus, kun olet jo parisuhteessa, sinun on tiedettävä, että suhteesi muuttuu, samoin kuin kumppanisi. Varo muuttamasta tätä a läheisriippuva suhde. Kumppanisi on kyettävä ilmaisemaan tarpeensa, ja niin sinun pitäisi.
Sanotaan, että rakkaus on verbi, ja tämä on erityisen totta, kun seurustelee ahdistuneen henkilön kanssa, jossa tarvitaan todellista toimintaa ja vaivaa. Toivomme sinun ja kumppanisi kasvavan voimassa ja rakkaudessa.

UKK

20 asiaa, jotka saavat poikaystäväsi tuntemaan olonsa onnelliseksi ja rakastetuksi

Joskus rakkaus ei riitä: 7 syytä erota sielunkumppanisi kanssa

Tunneäly ihmissuhteissa: Rakkauden saaminen kestämään ikuisesti

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.