Alors que Cassie couchait son bébé de six mois, son esprit était hanté par les pensées de son ancien compagnon. Sept ans s'étaient écoulés depuis leur séparation, mais les souvenirs finissaient toujours par la rattraper. Ses émotions étaient encore vives, ses sentiments si vifs, comme si c'était hier qu'ils étaient ensemble. Avec un soupir, elle se demanda : « Peut-on jamais cesser d'aimer quelqu'un ? »
Cette question la hantait et la troublait depuis longtemps. Depuis la fin de cette relation, elle avait déployé toute son énergie et son courage pour se reprendre et reprendre sa vie en main. Elle ressentait un amour profond pour son mari – un amour attachant et affectueux. Non pas cet amour à vous couper le souffle qu'elle continue de nourrir pour son ex.
Elle a essayé d'accepter la possibilité qu'aimer quelqu'un qu'on aime vraiment soit un cheminement de toute une vie. Mais cette prise de conscience lui a ôté toute tranquillité d'esprit. La coexistence dissociée sur deux plans différents, la vie en parallèle, est son tourment. Est-elle condamnée à vivre avec cela ? Peut-être, oui.
Alors, avez-vous déjà cessé d'aimer votre premier amour ? Le vide qui vous habite cesse-t-il de vous perturber ? Avec l'aide de nos experts, psychothérapeutes, qui vous éclairent sur le sujet. Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), spécialisé dans le conseil relationnel et la thérapie comportementale rationnelle et émotive, et psychothérapeute Jui Pimple (MA en psychologie), thérapeute comportementaliste rationnel et émotif qualifié et praticien en remèdes de Bach spécialisé dans le conseil en ligne – répondons à toutes vos questions.
Peut-on cesser d’aimer quelqu’un ? Peut-être pas, et voici pourquoi.
Table des Matières
Comme Cassie, Nevin n'a jamais réussi à trouver la solution pour cesser d'aimer quelqu'un qui ne l'aime pas. Il a vécu une relation profonde et passionnée avec Anaya pendant cinq ans. Ils pensaient tous deux que c'était la fin, jusqu'à ce qu'Anaya se révèle être « celle qui s'est enfuie ». Nevin n'arrivait pas à l'accepter.
Cela fait 10 ans, et ce lancinant sentiment de vide après une rupture La situation ne s'est pas vraiment apaisée pour lui. Entre-temps, il a épousé quelqu'un d'autre et a eu deux enfants. Chaque jour, Nevin tente d'accepter la réalité d'une mauvaise passe amoureuse, d'apprécier le présent et de se défaire du déni : ce qu'il pensait être son seul véritable amour n'est pas devenu son bonheur éternel.
Certains jours, il y parvient. D'autres fois, il est pris d'une envie irrépressible de voyager dans le temps et de réécrire le passé. De faire revenir Anaya dans sa vie, comme amie, amante, épouse – quelle que soit sa capacité. La réponse à la question « Peut-on cesser d'aimer quelqu'un » est claire pour lui : un « non » catégorique.
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Ce que Nevin a vécu se produit généralement lorsque nous tombons amoureux de quelqu'un qui nous aide à élargir nos horizons, à nous améliorer et à révéler des facettes de notre personnalité dont nous ignorions l'existence. Cet amour, à bien des égards, nous transforme profondément, et ce que nous devenons à la suite de cette transformation est à jamais lié à cette personne.
Par conséquent, vous ne pouvez pas vous dissocier de la personne, peu importe le temps écoulé ou la gravité de la situation. douleur du chagrin Malgré tout, vous trouverez toujours le moyen de regarder cette personne avec une aura de positivité et ces yeux roses, caractéristiques de la fameuse lune de miel dans une relation amoureuse.
« Ce n'est pas comme si j'avais complètement oublié toute la douleur qu'Anaya m'a causée. Mais d'une certaine manière, ce ne sont pas la douleur ni les disputes qui me reviennent à l'esprit chaque fois que je pense à elle. C'est une peur, la peur de rater quelque chose. Ai-je mal agi en ne faisant pas tout mon possible pour la garder près de moi ? Comment peut-on encore aimer quelqu'un qui nous a blessés ? L'image que j'ai d'elle en tête ne cesse jamais d'exister », dit Nevin, confus de ne toujours pas pouvoir se défaire de ses sentiments pour Anaya, alors qu'il ne lui a pas parlé depuis très longtemps.
Peut-on jamais cesser d’aimer quelqu’un si on l’aime vraiment ?
Commentaire sur la question : pouvez-vous arrêter d'aimer quelqu'un si vous l'aimez vraiment, psychothérapeute Jui Pimple Elle dit : « Il me semble impossible de cesser complètement d'aimer quelqu'un qu'on a vraiment aimé. Lorsqu'on aime quelqu'un pleinement et sincèrement, il devient un élément essentiel de notre système. Il s'ancre dans nos pensées, nos émotions, notre corps et nos souvenirs, de sorte que même lorsqu'il ne fait plus partie de notre vie, on peut continuer à l'aimer. »
« Les gens disent qu’ils peuvent surmonter une rupture amoureuse à long terme, mais il se pourrait que ce soit simplement l'intensité de l'amour qui diminue. Lorsque vous êtes loin de cette personne, vous ne ressentez peut-être pas ces émotions – du moins pas aussi intensément – mais si cette personne se présente à vous ou si vous devez interagir avec elle, vos sentiments pourraient revenir, même s'ils sont peut-être moins intenses. La seule façon de savoir si vous avez cessé d'aimer est d'observer votre comportement face à cette personne.
Sharin, qui a dû composer avec des sentiments résiduels pour l'homme dont elle était follement amoureuse, dit avoir vécu cela de près. « Des années s'étaient écoulées depuis notre séparation, mais il continuait à occuper beaucoup mes pensées. J'ai balayé ces pensées, pensant que c'était normal, vu qu'il avait autrefois joué un rôle si important dans ma vie. »
Un jour, j'étais dans ma ville natale pour Noël et nous avons décidé d'aller au centre commercial. Là, sur un escalator, j'ai aperçu un homme debout quelques pas devant nous. Il ne m'a fallu que quelques secondes pour comprendre que c'était lui – mon ex. J'ai pu le déduire d'un simple coup d'œil à l'arrière de sa tête. Après toutes ces années !
« Je pensais que j'avais lâchez le passé, mais je sentais mon cœur battre la chamade, mes paumes moites. Je n'avais qu'une envie : m'approcher de lui et le serrer contre moi, mais je n'arrivais même pas à lui dire bonjour. Quand je l'ai vu avec sa femme et son enfant, j'ai eu l'impression que le monde s'était figé. À bien des égards, j'étais encore là où il m'avait laissée ce soir humide de rosée, et il s'était construit une nouvelle vie.
« Tous ces sentiments dont j'ignorais l'existence ont refait surface avec une telle intensité que je les ressens jusqu'au plus profond de moi. Alors, non, il n'est pas toujours réaliste de s'attendre à cesser d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas. »
Peut-on arrêter d’aimer quelqu’un et ne plus avoir de sentiments ?
Psychothérapeute Dr Aman Bhonsle La réponse à la question « Peut-on cesser d'aimer quelqu'un et ne plus ressentir de sentiments » est liée aux attentes. « Les émotions que vous éprouvez pour quelqu'un sont liées aux attentes que vous nourrissez à son égard. Tant que vos attentes sont vivantes et dynamiques, et qu'elles influencent votre façon de penser et d'agir avec cette personne, vos sentiments resteront vivaces et vous continuerez à aimer la personne que vous avez vraiment aimée. »
Les sentiments amoureux ne sont pas un robinet que l'on peut ouvrir et fermer à volonté. Réévaluer et renégocier une relation prend du temps. La possibilité de cesser d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas dépend entièrement du type de relation que vous avez entretenue. Il faut faire le point sur la relation et savoir comment la laisser derrière soi pour que le sentiment s'apaise.
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Alors, peut-on cesser d'aimer quelqu'un ? Selon Aman, oui. Mais peut-on cesser d'éprouver des sentiments pour cette personne du jour au lendemain ? Non, c'est impossible. « C'est un processus qui prend son temps, et pour y parvenir, il faut avant tout changer sa perception de cette personne. »
Nous avons tendance à mettre les personnes qui comptent pour nous sur un piédestal. Nous les valorisons et nous les valorisons pour justifier leur importance dans notre vie et les voir d'un bon œil. En continuant à les valoriser, nos sentiments pour cette personne s'amplifient, tout comme l'amour qui en découle.
Outre le fait de laisser tomber ses attentes et de ne plus voir les choses en rose, il est également important de prendre ses distances avec la personne aussi longtemps que nécessaire pour surmonter ses sentiments amoureux. Cela signifie suivre les règle de non-contact au T – arrêtez d’interagir, arrêtez de vous connecter avec cette personne, à la fois virtuellement et dans le monde réel.
« Lorsque tous ces éléments sont réunis, on peut cesser d'aimer quelqu'un et passer à autre chose », ajoute-t-il. Comme le souligne le Dr Bhonsle, on ne peut pas vraiment espérer cesser d'aimer quelqu'un, mais rester ami avec lui. On ne peut pas se mentir en se disant que « le garder près de soi » ne va pas vous faire regretter quelqu'un, car vous êtes juste amis désormais.
Peut-on jamais arrêter d’aimer quelqu’un qui nous a blessé ?
Tessa est tombée follement amoureuse du meilleur ami de son ex, qui est devenu son soutien pendant qu'elle traversait une rupture difficile. Une romance enivrante s'en est suivie, qui l'a conduite à tomber enceinte et à le laisser seule pour en assumer les conséquences. Pourtant, Tessa se retrouve à nouveau attirée par lui de temps en temps. C'est devenu une évidence. relation toxique, et lorsque ses amis attirent son attention sur ce fait, elle rejette leurs inquiétudes avec une réponse rhétorique : « Peut-on jamais cesser d’aimer quelqu’un qui nous a blessé ? »
Tessa traverse ce que les experts décrivent comme une compulsion de répétition, une psychodynamique dans laquelle la victime d’un traumatisme se place dans des situations où l’événement peut se répéter, s’exposant ainsi au risque de revivre encore et encore cette expérience traumatisante.
Bien que les raisons de ce phénomène ne soient pas clairement comprises, il est généralement admis que la personne concernée est déterminée à trouver une issue différente à cette expérience traumatisante. De plus, elle est plus encline à rechercher ce qui lui est familier et à s'y accrocher, même si cela lui est nocif.
5 étapes pour arrêter d'aimer quelqu'un
Comme le souligne le Dr Bhonsle, il est possible de « désaimer » la personne qu'on aime le plus, mais cela ne se fait pas du jour au lendemain. Le problème survient lorsque, malgré une décennie passée, des personnes comme Nevin ne parviennent toujours pas à échapper aux souvenirs de leurs amours passées, qui suscitent un besoin de les retrouver, au lieu de l'adoration pour ce qui s'est passé.
Voyons les étapes à suivre pour oublier un être cher – ou aimé il y a dix ans. Même si ces souvenirs fugaces peuvent ressurgir de temps à autre, il est possible de ne pas les laisser nous faire regretter leur existence, mais d'être simplement reconnaissant de leur existence.
1. Ne vous mentez pas
« Je peux arrêter d'aimer quelqu'un du jour au lendemain. Je ne suis pas amoureux de mon ex, je pense juste à lui de temps en temps. » Arrêtez, ça ne marchera pas. La première chose à faire est de ne pas vous mentir à vous-même sur vos émotions. Refuser l'amour en n'acceptant jamais ce que vous ressentez, c'est comme fermer les yeux sur le train qui approche à toute vitesse, en espérant qu'il ne vous percutera pas.
Acceptez ce que vous ressentez, même si cela vous fait mal. Ce n'est ni triste ni pathétique de ne pas pouvoir se défaire de ses sentiments pour quelqu'un qu'on aime. Aller de l'avant sans clôture C'est difficile, et le temps que cela prend est très subjectif. Ce n'est qu'après avoir accepté ce que vous ressentez que vous pourrez y faire face.
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2. La règle de non-contact n'est pas négociable
Nous sommes désolés de vous l'apprendre, mais on ne peut pas vraiment cesser d'aimer quelqu'un, mais rester ami avec lui. La mesure la plus importante à prendre pour ne pas laisser les souvenirs de cette personne vous envahir est peut-être de couper toute communication avec elle, virtuelle comme réelle.
Parler et interagir avec cette personne tous les jours, c'est comme un toxicomane qui essaie de se débarrasser de sa dépendance tout en continuant à consommer quotidiennement. Non, vous ne vous sevrerez pas progressivement, et non, les choses ne peuvent pas rester amicales si l'un de vous est toujours amoureux et l'autre non. Bien sûr, même l'interdiction de contact ne vous fera pas cesser d'aimer quelqu'un du jour au lendemain, mais c'est au moins un début.
3. Ne les idolâtrez pas
« Il/Elle était vraiment parfait(e), j'ai tout aimé chez lui/elle. » Vraiment ? Tout ? Pour chaque bon souvenir que vous avez avec lui/elle, vous en avez peut-être aussi quelques mauvais, que votre esprit idolâtre a dénichés quelque part. Demandez-vous s'il/elle était vraiment aussi parfait(e) que votre esprit dépendant le prétendait.
Vous avez rompu pour une raison. Le fait que vous ne soyez plus ensemble prouve que vous n'étiez pas vraiment faits l'un pour l'autre, et les problèmes dans votre relation auraient fini par resurgir. Vous avez essayé de trouver la solution. signes que votre ex veut vous récupérer Et tu n'en as pas trouvé. Laisse tomber ces lunettes roses que tu as toujours portées et essaie de réfléchir à quelques raisons de ta rupture. Ça ne te paraîtra plus si romantique.
4. Ne regardez pas en arrière avec colère
Ce n'est pas parce que vous avez réussi à vous souvenir de ses défauts que lui en vouloir pour ses erreurs vous aidera à désaimer celui que vous aimez le plus. Au lieu de vous replonger dans ces souvenirs – qui surgiront de temps en temps par inadvertance – avec colère ou nostalgie, essayez de les contempler avec adoration.
Cette relation a fait partie de votre vie pour vous apprendre quelque chose. C'était une expérience nécessaire que vous deviez vivre pour apprendre quelque chose sur vous-même. Soyez reconnaissant pour les bons souvenirs que cette personne vous a laissés et comprenez que tout n'est pas fait pour durer.
Même si les films romantiques que nous regardons peuvent vous faire croire quelque chose comme « on ne cesse jamais d'aimer une fois qu'on aime quelqu'un honnêtement », vous réaliserez que changer votre perception de la personne et des souvenirs est souvent tout ce dont vous avez besoin.
5. Cherchez de l'aide professionnelle
Si des questions comme « Comment peut-on encore aimer quelqu'un qui nous a blessés ? » ou « A-t-on déjà cessé d'aimer son premier amour ? » ne cessent de vous hanter, peut-être qu'une aide professionnelle, celle d'un spécialiste en santé mentale, est nécessaire. Un bon thérapeute vous aidera à comprendre la cause de votre désir et vous accompagnera dans votre processus de guérison.
Si vous recherchez de l'aide, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology est tout simplement cliquer tout de suite. Au lieu d’essayer de trouver la réponse à des questions telles que « N’arrête-t-on jamais d’aimer une fois qu’on aime quelqu’un honnêtement ? » tout seul, laissez un professionnel vous aider.
Peut-on cesser d'aimer quelqu'un ? Comme pour tout ce qui touche aux émotions et aux relations humaines, il n'existe pas de réponse simple et évidente à cette question. Tout dépend de la relation que vous entreteniez avec cette personne, de l'impact qu'elle a eu sur vous, ainsi que de la façon dont vous avez géré et surmonté l'épreuve de sa perte.
Comment oublier quelqu'un que vous voyez tous les jours et trouver la paix
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Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Auteurs Burvestības, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta adresse ir ([email protected]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un jour, nous vous ferons savoir que vous serez plus à l'aise avec une attention particulière.