9 conseils d'experts pour savoir si votre partenaire vous ment à propos de votre infidélité

Répandre l'amour

D'un côté, vous avez ce pressentiment que quelque chose ne va pas. De l'autre, une voix intérieure vous dit que vous réfléchissez peut-être trop et êtes paranoïaque. Eh bien, pas besoin de super-pouvoirs pour savoir si votre partenaire ment. Vous pouvez identifier un partenaire menteur en repérant quelques signes évidents.

Vous vous posez sans doute des tas de questions : comment savoir si votre partenaire parle à quelqu’un d’autre ? Travaille-t-il plus tard que d’habitude pour une raison particulière ? L’infidélité est-elle un comportement récurrent ? Pourquoi les infidèles n’avouent-ils pas leurs fautes ? Ne laissez pas ces inquiétudes vous perturber. L’infidélité est un problème courant. Selon une étude de l’Institute for Family Studies, environ 20 % des hommes mariés et 13 % des femmes mariées déclarent avoir été infidèles.

L'infidélité étant si fréquente, il est naturel de se prendre pour Sherlock Holmes, cherchant à analyser chaque geste de son partenaire. Aujourd'hui, laissez-nous vous guider et vous aider à déterminer si votre partenaire vous trompe. Pour mieux comprendre les mensonges des personnes infidèles, nous avons interrogé Pooja Priyamvada , coach en bien-être émotionnel et pleine conscience (certifiée en premiers secours psychologiques et en santé mentale par l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l'Université de Sydney), spécialisée dans l'accompagnement des personnes confrontées à l'infidélité, aux ruptures, aux séparations, au deuil et à la perte, entre autres.

Comment savoir si votre partenaire vous ment ? 9 conseils d'expert

Table des Matières

Le philosophe Friedrich Nietzsche a dit un jour : « Ce n'est pas le fait que tu m'aies menti qui me dérange, c'est de ne plus pouvoir te croire. » Les petits mensonges dans les relations brisent non seulement la confiance, mais sont aussi très difficiles à déceler. Comme le souligne Pooja : « Ceux qui gardent un visage impassible sont souvent des menteurs chevronnés. Il est presque impossible de prendre en flagrant délit de mensonge, surtout ceux qui mentent sans sourciller. »

Si vous avez de bonnes raisons de douter de votre partenaire, vous êtes au bon endroit aujourd'hui. Disons-le clairement. Comment savoir si votre partenaire vous ment ? Voici quelques conseils d'expert :

1. Leur langage corporel est évasif

Selon Pooja, « un langage corporel évasif est un signe évident de tromperie et de mensonge compulsifs. Un partenaire menteur évitera le contact visuel, tergiversera, hésitera et cherchera des excuses. » Les lèvres pâlissent et le visage devient blanc ou rouge lorsqu'il ment. Malgré son aisance feinte, son langage corporel révèle une tout autre histoire.

Répondez à ce questionnaire rapide pour savoir si votre partenaire ment à propos de votre infidélité :

Remarquez-vous une hésitation dans le discours de votre partenaire ? Oui/Non
Clignent-ils rapidement des yeux ou transpirent-ils en essayant d'inventer une histoire crédible pour brouiller les pistes ? Oui/Non
Les avez-vous observés en train d'exagérer une histoire simple ou d'utiliser mensonges blancs? Oui/Non
Avez-vous souvent l'impression que votre partenaire évite le contact visuel lorsqu'il vous parle ? Oui/Non
Tournent-ils autour du pot pour tenter de mentir sur leur localisation ? Oui/Non
Les trouvez-vous agités ou agités lorsqu'ils vous parlent ? Oui/Non
Ne passent-ils plus de temps avec vous ? Oui/Non
Ont-ils l'habitude de mentir sur des détails ? Oui/Non

Si vous avez répondu par l'affirmative à trois questions ou plus ci-dessus, il y a de fortes chances que votre partenaire vous trompe. Soyez attentif à son langage corporel (par exemple, si sa voix se brise soudainement ou devient aiguë). Ou s'il évite trop le contact visuel.

Lecture complémentaire : 13 signes infaillibles qu’on vous ment par SMS

2. Ils donnent trop de détails ou des détails vagues

Votre conjoint pourrait mentir sur son infidélité en essayant de créer un récit harmonieux. Les menteurs peuvent être de brillants conteurs. Ils vous brosseront un tableau élaboré et vous accableront de détails insignifiants. Ils décriront tout avec une telle minutie qu'il vous sera impossible de comprendre qu'ils aient pu mentir avec autant de détails.

D'un autre côté, certains infidèles restent très vagues sur les détails pour dissimuler leur tromperie. Ils peuvent éluder les questions ou changer de sujet. Si votre partenaire se met sur la défensive lorsque vous lui posez des questions comme « Où étais-tu ? », cela pourrait indiquer qu'il ment lorsqu'on le confronte ou qu'elle est évasive pour éviter d'être découverte.

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3. Une façon d'identifier un partenaire menteur est de regarder la façon dont il protège ses appareils

Cherly Hughes écrit dans son livre, Amants et Bien-aimés : « Ce qui est vraiment terrifiant avec les mensonges non découverts, c’est qu’ils ont un pouvoir destructeur bien plus grand que les mensonges révélés. » Mais comment déceler ces mensonges non découverts dans une relation amoureuse ? Comment savoir si votre partenaire vous trompe et vous ment à ce sujet ? Voici quelques signes à surveiller :

Ils commencent soudainement à protéger leurs appareils par mot de passe
S'ils vous ont menti en disant qu'ils vous avaient trompé, vous remarquerez que leur téléphone est toujours tourné vers le bas.
Ils vont dans un coin pour répondre à quelques appels/Ne répondez pas aux appels lorsque vous êtes là
Ils se mettent sur la défensive et disent avec colère : « Comment oses-tu regarder mes e-mails ? »
Au lieu de confesser sa tromperie à son partenaire, ils cachent leurs messages texte
Ils transportent leurs appareils comme un membre, de peur que vous ne tombiez sur quelque chose qu'ils ne veulent pas que vous trouviez.

Si votre partenaire affiche la plupart de ces tendances, il y a de fortes chances que vous soyez pris au piège des mensonges des infidèles. Les infidèles ne se contentent pas de protéger leurs appareils, mais aussi certains lieux. Par exemple, « Tu ne devrais pas débarquer sur mon lieu de travail » ou « Dis donc, c'est mon repaire. Ne touche à rien ici et respecte ma vie privée. »

tricherie et mensonges compulsifs — Votre partenaire est-il devenu soudainement possessif à l’égard de ses appareils ?

4. Comment savoir si votre partenaire vous trompe et vous ment ? Il vous manipule.

Quels sont les signes qu'il ment lorsqu'on le confronte ou qu'elle invente une autre histoire pour vous empêcher de découvrir la vérité ? Un partenaire menteur vous fera croire que quelque chose ne va pas chez vous. Ou vous accusera de paranoïa et dira des choses comme : « C'est incroyable ! Pourquoi es-tu si complexé ? Pourquoi ne peux-tu pas me faire confiance ? » Malheureusement, le gaslighting est un phénomène fréquent dans les relations amoureuses où l'infidélité et le mensonge sont monnaie courante.

Ils vous font culpabiliser. Du coup, vous commencez à douter de votre propre santé mentale, car vous n'êtes plus sûr(e) de leur sincérité. Ils vous manipuleront à tel point que vous finirez par douter de vous-même. La manipulation mentale est une tactique classique utilisée dans les relations pour dissimuler l'infidélité et le mensonge compulsifs.

5. Il y a des intervalles de temps étranges dans leur routine

Pooja conseille : « Voici mon astuce pour savoir si votre partenaire ment à propos de l'infidélité. Quand on ment dans une relation, on passe beaucoup de temps sans rien prévoir. Pour éviter d'avoir à expliquer où on était pendant ce temps, on se montre distant ou on vous couvre de cadeaux coûteux sans raison. »

Pour savoir si votre intuition selon laquelle votre partenaire vous ment est fondée, posez-vous les questions suivantes :

Votre conjoint a-t-il soudainement un emploi du temps plus chargé et n’a plus de temps à passer avec vous ?
Entendez-vous souvent des plaintes concernant une charge de travail accrue ou du stress dû à d’autres tâches ?
Leurs réunions de bureau se prolongent-elles jusque tard dans la nuit ?
Y a-t-il des disparitions soudaines et inexpliquées ?
Ont-ils toujours des courses à faire ?
Votre vie sexuelle s’est-elle détériorée ces derniers temps ?

Si vous les voyez faire des heures supplémentaires ou rentrer tard presque tous les soirs parce qu'ils « aidaient un ami en difficulté », il pourrait s'agir d'une des phrases classiques que les infidèles utilisent pour mentir à leur partenaire. Si ce comportement est nouveau ou récent, il y a certainement quelque chose de louche.

Lecture complémentaire : 12 signes d’un conjoint menteur

6. Comment savoir si votre partenaire ment en affirmant qu'il vous trompe ? Altération du comportement

Vous remarquerez peut-être qu'il ou elle vous dit « Je t'aime » plus souvent ou vous envoie des messages mielleux. Vous couvrir soudainement de cadeaux ou de messages romantiques est une façon pour un conjoint infidèle de détourner vos soupçons. Mais ment-il vraiment au sujet de son infidélité ? A-t-elle quelque chose à cacher ? Comment le découvrir ? Comment la plupart des infidélités sont-elles découvertes ?

Un moyen de savoir si votre partenaire est malhonnête est de remarquer des changements dans son comportement. S'habille-t-il mieux, comme pour impressionner quelqu'un ? Ou devient-il distant envers votre famille et vos amis ? Si vous soupçonnez que votre partenaire vous trompe, soyez attentif à ces signes :

Changements de comportement inexpliqués
Diversions dans une confrontation
Gestes excessivement sucrés/romantiques
Mentir sur des petites choses
Arguments évitables
Aucune préoccupation pour votre bien-être

Lecture complémentaire : Comment regagner la confiance après une infidélité : 12 conseils d’expert

7. Il y a également eu un changement de comportement de leurs amis ou de leur famille

Les infidèles mentent sur beaucoup de choses. Mais il y a de fortes chances que quelqu'un dans leur entourage soit au courant de tout ce qu'ils ont essayé de vous cacher. Peut-être se confient-ils à leur meilleur ami pour surmonter la culpabilité qui les accable. Ou peut-être que leur frère, leur sœur ou leur cousin les couvre en cas de besoin.

Comment attraper un partenaire qui ment en affirmant avoir été infidèle ? Observez le comportement de ses amis proches ou des membres de sa famille.

Est-ce qu’ils vous traitent différemment ?
Est-ce qu'ils se sentent mal à l'aise en votre présence ?
Est-ce qu’ils vous évitent ou manifestent des émotions négatives à votre égard ?
Deviennent-ils de plus en plus indifférents à votre égard ?
Trouvez-vous qu’ils se désengagent ou s’éloignent de vous ?

Si la réponse est oui, c’est peut-être parce qu’ils se sentent mal à l’aise face à la vérité.

8. Votre partenaire a commencé à exprimer son insatisfaction à l'égard de la relation

Pour comprendre l'infidélité, il faut comprendre le rapport qu'entretiennent les infidèles avec eux-mêmes . Alors, quelle est la psychologie qui sous-tend l'infidélité et le mensonge ? Pooja répond : « La psychologie de l'infidélité et du mensonge consiste à vouloir le beurre et l'argent du beurre. À maintenir la stabilité de la relation tout en ayant une liaison. » Peut-être que les bons moments de votre relation sont si précieux que votre partenaire n'arrive pas à vous quitter, mais dès que les difficultés surviennent, il ou elle trouve le moyen de s'échapper.

Outre le désir de concilier les deux mondes, le sentiment d'insatisfaction dans la relation pourrait être l'une des raisons de l'infidélité. Pour savoir si votre partenaire ment à ce sujet, observez quelques signes indirects. Avant de râler : « Ma femme a menti en disant avoir parlé à un autre homme. C'est incroyable. Comment a-t-elle pu me faire ça ? », examinez-vous pour savoir si vous avez fait la sourde oreille à ses plaintes concernant certains problèmes relationnels.

9. Voyez-le dans les petits mensonges

Vous savez que votre conjoint vous ment en vous disant infidèle lorsque vos conversations sont émaillées de mensonges apparemment anodins. Ces petits mensonges sont les premiers signaux d'alarme dans une relation qu'il ne faut pas ignorer. Plus vite que vous ne le pensez, ces mensonges apparemment anodins se transforment souvent en gros mensonges. Vous a-t-il dit qu'il ne regardait pas de porno, mais vous l'avez surpris en train de le faire un beau jour ? Ou vous a-t-elle dit qu'elle avait arrêté de fumer, mais vous pouviez sentir l'odeur sur son chemisier pendant qu'il faisait la lessive ?

Si vous remarquez de petits manquements à l'honnêteté, rappelez-vous qu'ils ne sont pas si insignifiants. Que faire lorsque de telles petites divergences se transforment en gros mensonges, comme une tromperie ? Pooja conseille : « Confrontez-les à la vérité. C'est la seule façon de gérer la situation. Prenez également des notes. Les fausses histoires se contredisent souvent lorsque votre partenaire vous ment et vous trompe. »

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Que faire si votre partenaire ment en disant qu’il vous trompe ?

Maintenant que vous avez surmonté cette difficile prise de conscience, il est temps de réfléchir à la suite de votre relation. Vous avez peut-être l'impression d'être à la croisée des chemins. Une partie de vous veut partir, tandis que l'autre veut se sentir désolée et se racheter. Mentir sur une liaison peut être très éprouvant pour vous deux. Mais même si cela vous tourmente, voici ce que vous pouvez faire :

Confrontez-les : Lorsque vous confrontez un infidèle, veillez à choisir le bon moment et le bon endroit. Assurez-vous également d'avoir les preuves nécessaires et abordez-le calmement et neutrement. De plus, préparez-vous mentalement à ce qu'il nie vos accusations. Dans le mariage, les conjoints infidèles et menteurs ont parfois plus de facilité à avouer leurs erreurs que dans une relation.
Reconnaissez vos propres erreurs : Une conversation comme celle-ci va faire surgir beaucoup de arguments relationnels À propos d'autres choses. S'ils vous reprochent d'avoir menti sur l'infidélité, ne les laissez pas vous imputer leur erreur. Mais si votre relation a mal tourné, assumez aussi vos fautes.
Dites-leur que vous vous sentez manqué de respect : Lorsqu'un homme trompe et ment à sa partenaire, ou qu'une femme a une liaison extraconjugale, c'est surtout l'autre personne qui se sent méprisée. Assurez-vous que votre partenaire comprenne à quel point vous vous sentez sous-estimée ou exploitée. Dites-lui qu'elle ne doit plus vous manquer de respect de cette manière.
S'en tenir à une décision : Prenez le temps de décider où vous voulez aller. Voulez-vous travailler sur les choses ou les abandonner ? Ne vous laissez pas influencer et laissez cette décision personnelle vous guider dans votre vie.
Essayez la thérapie de couple : Si vous avez décidé que cette personne serait votre partenaire de vie et que vous êtes prêt à lui pardonner, une thérapie vous aidera à vous remettre sur les rails et à vous débarrasser des tensions et des sentiments résiduels. Essayez de faire appel à un thérapeute et de travailler sur votre relation.

Bien qu'il soit très difficile de vivre un épisode d'infidélité dans une relation, cela ne signifie pas que vous et votre partenaire n'y parviendrez pas. Si vous croyez qu'il vous dit enfin la vérité, tout pourrait bientôt s'arranger. Prenez le temps de le laisser rétablir la confiance, si vous êtes déterminé à rester avec lui. Sinon, il n'y a pas de mal à rester célibataire pendant un certain temps.

Pointeurs clés

Pour repérer les signes d'un menteur et d'un tricheur, vous devrez remarquer le plus petit changement de comportement chez votre partenaire.
La façon dont votre conjoint vous parle, son langage corporel, son ton, ses yeux et le fait de ne pas établir trop de contact visuel avec vous peuvent tous être des indices révélateurs de ses mensonges.
Vous pouvez même comprendre comment savoir si quelqu'un ment à propos d'une tromperie par SMS.
Jouer à des jeux de reproches, se disputer, inventer des histoires sans fin, vous accorder moins de temps et exprimer son insatisfaction à l'égard de la relation sont quelques-uns des signes à surveiller.
Au lieu d’ignorer ou de banaliser le problème, parlez-en avec votre partenaire

Enfin, l'infidélité est traumatisante et peut gravement ébranler votre estime de soi et engendrer des problèmes de confiance persistants. Surmonter une telle épreuve nécessite un accompagnement en profondeur. Dans de tels cas, solliciter l'aide d'un professionnel devient essentiel. Nos conseillers partenaires de Bonobology , comme Pooja Priyamvada, vous soutiendront tout au long de ce cheminement.

Cet article a été mis à jour en juillet 2023.

FAQ

1. Comment savoir si votre partenaire vous a trompé ?

Éviter le contact visuel, manipuler des objets, se toucher le visage, se couvrir la bouche sont autant d'expressions non verbales qui trahissent un mensonge. De plus, s'ils utilisent moins de pronoms personnels comme « je » ou « nous », c'est aussi un signe inconscient qu'ils vous cachent peut-être quelque chose.

2. Comment les tricheurs réagissent-ils lorsqu'ils sont confrontés ?

Cela peut aller d'une agressivité extrême au déni total. Voici quelques exemples de déclarations choquantes de personnes infidèles confrontées à la vérité : « Ce n'était que physique, rien d'émotionnel. » « Ce n'était rien. » « Ça ne signifiait rien pour moi. » « Ils m'ont manipulé(e). »

3. Pouvez-vous tromper un tricheur pour qu'il avoue ?

Pas vraiment, tromper quelqu'un dans une relation déjà compliquée ne fonctionnera pas. Cependant, vous pouvez le confronter avec des faits comme des photos, des enregistrements de conversations, des réunions, etc., si vous en avez.

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