Nos réactions et notre nature face à l'intimité, à l'amour et aux relations sont souvent le fruit de tendances développées dès la petite enfance. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l'attachement évitant est un dysfonctionnement développemental que l'on a probablement commencé à cultiver dès le plus jeune âge, sans s'en rendre compte.
Si vous êtes un romantique un peu mièvre, si vous avez l'air d'un « homme d'acier » après une rupture ou si l'idée même de sortir avec quelqu'un vous angoisse, cela a probablement plus à voir avec votre enfance que vous ne le pensez. Peut-être avez-vous toujours fui les relations amoureuses parce que vous n'en avez jamais rencontré de bonnes en grandissant. Ou êtes-vous un romantique invétéré parce que vous avez passé trop de temps à regarder des comédies romantiques avec votre mère après l'entraînement de foot.
Cela dit, de la même manière, on développe des styles d'attachement à des personnes en fonction de signes issus de nos années de formation. L'attachement évitant en fait partie. Même les thérapeutes cherchent souvent à comprendre les styles d'attachement individuels lors de thérapies de couple afin de découvrir ce qui les caractérise. Mais qu'est-ce que ce style d'attachement exactement et pourquoi est-il si effrayant ? Découvrons-le.
Styles d'attachement relationnel
Table des Matières
Les styles d'attachement relationnel se sont développés à partir de la compréhension des réactions de l'enfant à ses parents. De nombreuses études sur les styles d'attachement se sont basées sur la réaction primaire de l'enfant à ses parents. Ainsi, notre nature envers les autres est une conséquence majeure de notre relation avec nos parents.
En fait, il y a résultats directs de l'attachement Dans nos activités quotidiennes, nous disposons désormais de quatre styles d'attachement sur lesquels baser nos tendances. L'évitement n'est qu'un des quatre styles d'attachement. Les autres sont le sécurisant, l'anxieux et le craintif.
Attachement évitant
Une personne présentant un attachement évitant privilégie la liberté à l'amour et aux relations humaines. Elle n'apprécie pas la proximité et craint de dépendre des autres. Elle peut paraître insouciante de l'extérieur, donnant l'impression d'être… né pour être célibataire, mais en réalité, ils sont terrifiés à l’intérieur.
Attachement craintif et évitant
L'attachement craintif et évitant engendre un sentiment d'insécurité et une peur d'être aimé. Ces personnes réagissent mal aux marques d'affection et se sentent rapidement menacées. Craignant d'être blessées, elles entendent rapidement des signaux d'alarme et s'enfuient.
Attachement anxieux
Les personnes souffrant d'attachement anxieux ont tendance à trop réfléchir à leurs relations, mais au fond d'elles-mêmes, elles éprouvent un désir bien plus fort d'être proches de leur partenaire. Elles veulent s'accrocher à quelqu'un autant que possible. Cependant, elles ont tout autant peur d'être abandonnées que celles souffrant d'attachement craintif et évitant.
Fixation sécurisée
L'attachement sécure est le plus harmonieux du lot, celui qui apprécie son indépendance et son autonomie dans les relations. Tout en conservant leur individualité, ils sont capables de créer des liens durables et ne montrent aucun signe d'être phobes de l'engagement.
Causes du style d'attachement évitant
Les parents sont au cœur de la formation des styles d'attachement. Aimer une personne présentant un attachement évitant peut être quelque peu sombre, car cette personne n'a pas bénéficié des soins et de l'attention dont elle avait besoin durant son enfance.
Lorsqu'un parent est insensible, négligent, absent ou négligent, un enfant peut commencer à montrer des signes d'attachement évitant. Cela provoque chez lui une profonde anxiété et une profonde tristesse, qui le poussent à se reposer davantage sur lui-même. De nos jours, environ 30% des personnes présentent des schémas d'attachement évitant au quotidien. Voici quelques activités que les parents peuvent pratiquer, consciemment ou non, pour déclencher un attachement évitant chez leur enfant à l'âge adulte.
- Négligence: Cela peut commencer par quelque chose d'aussi simple que de ne pas demander à son enfant comment s'est passée sa journée ou de le laisser seul pendant des heures.
- Ne pas prendre au sérieux les problèmes de l’enfant : Leur demander de « grandir » ou de développer leur maturité est l’une des plus grandes erreurs parentalesAu lieu de leur enseigner une manière constructive de gérer leurs problèmes, les parents balaient toute inquiétude.
- Sans tenir compte des besoins nutritionnels et médicaux : Ne pas se soucier de la santé physique d'un enfant en termes de régime alimentaire ou ignorer ses problèmes de santé
- Manque d'éloges : Ne pas admirer les réussites d'un enfant ni l'encourager suffisamment peut lui donner l'impression d'être incompétent. Valoriser les enfants est essentiel pour leur donner un sentiment de sécurité.
- Refuser toute affection physique : L'affection physique contribue grandement à rassurer un enfant et à lui donner un sentiment d'affection. Si un parent refuse de lui donner des caresses, des bisous ou des câlins, l'enfant peut présenter des symptômes d'attachement évitant.
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Signes d'attachement évitant
Aussi connu sous le nom de style évitant « insécure », fréquenter une personne ayant un attachement évitant peut rapidement nuire à votre relation. Son mystère, son attitude restrictive et son refus de romancer les choses peuvent vite devenir angoissants pour l'autre personne. Même si elle est attirante et charmante à tous ses rendez-vous, elle semble… prêt pour une relation et peuvent également paraître dignes de confiance et loyaux – ils ne seront peut-être toujours pas en mesure de vous offrir la sécurité dont vous avez besoin dans une relation durable.
N'ayant jamais connu le confort douillet d'une relation saine, ils ne savent tout simplement pas comment l'offrir à quelqu'un d'autre. Vous êtes peut-être amoureux et vous avez envie de leur rendre visite. Mais lorsque vous sonnez et attendez sur le perron, c'est comme si personne n'ouvrait jamais la porte.
Pour quelqu'un qui a grandi avec ces problèmes persistants, qui se manifestent plus tard par un attachement évitant, gérer une relation est également difficile. Si vous fréquentez une personne présentant ce type d'attachement, lisez ce qui suit. Voici quelques exemples de fonctionnement d'une relation d'attachement évitant.
1. Ils ne savent pas aimer
Ne vous laissez pas tromper par leurs traits d'esprit et leur charme. Leur apparence robuste ne reflète guère leur vide intérieur. Ils peuvent sembler se comporter exceptionnellement bien, mais seulement parce qu'ils ont dû maîtriser l'art de l'autonomie dès leur plus jeune âge. Cela les a rendus plus résistants que vous ne pouvez l'imaginer, mais au fond d'eux-mêmes, ils ont constamment peur d'être blessés.
Alors, quand on sort avec eux, on peut avoir l'impression qu'ils se heurtent soudainement à trop de barrières. De leur regard fuyant à leur discrétion, il peut être gênant de les fréquenter. Comme ils ne savent pas comment être pris en charge, ils n'ont jamais appris à le faire eux-mêmes.
2. Ils peuvent souffler le chaud et le froid
Une minute, ils semblent concentrés uniquement sur vous, et la minute suivante, ils s'en vont et commencent à discuter avec un vieil ami. Juste parce qu'ils sont nuls montrer de l'affectionCela ne signifie pas que leur cœur est un vase vide. Ils aiment profondément et leurs peurs n'entament pas la sincérité de leurs émotions, mais il peut être facile de les mal comprendre.
Lorsqu'ils sont dans une relation sérieuse, leurs comportements peuvent être parfois déroutants, voire agaçants. Ils souhaitent probablement passer chaque instant de leur vie avec vous, mais s'en détourneront soudainement et commenceront à faire la vaisselle avec ardeur dès que vous leur poserez une question personnelle.
3. Une personne ayant un attachement évitant et dédaigneux pourrait penser que vous êtes collant.
On dit « dédaigneux » parce qu'on le pense vraiment. Répondre à l'affection n'a jamais été leur fort, ni même quelque chose qu'ils apprécient. Alors, quand on leur en donne, leur réflexe naturel est probablement de tout jeter. Cela ne vient pas d'un manque d'amour, mais plutôt d'une incertitude. Il faut se rappeler que vous avez affaire à quelqu'un qui a grandi avec une pulsion de fuite.
Ainsi, des choses comme le PDA, de doux baisers sur le front, des doigts entrelacés quand tenant par la mainCe n'est tout simplement pas leur point fort. Avec le temps, ils apprendront peut-être leur importance et apprécieront le doux sentiment d'intimité, mais attendez-vous à ce qu'ils soient surpris si vous les entraînez pour un baiser au milieu du centre commercial.
4. Ils ne sont pas doués pour résoudre les conflits
Résolution de conflit Cela demande du travail et n'est pas une simple brûlure nécessitant un traitement immédiat. Cela requiert de l'attention, des soins et de l'amour – des choses que les personnes souffrant d'attachement évitant ont tendance à refouler. C'est pourquoi, lorsque vous insistez sur une préoccupation qui vous tracasse, vos plaintes risquent de rester lettre morte.
Ce n'est pas qu'ils ne vous respectent pas, mais ils sont tout simplement incapables de comprendre le problème. Vous pourriez dire des choses comme : « Tu as été si distant toute la semaine, tu ne m'as même pas appelé ! », et ils ne sauront pas comment réagir. La sentimentalité n'est pas naturelle chez eux, alors attendez-vous à les trouver stupéfaits lorsque vous leur ferez part de ces inquiétudes.
5. Les personnes ayant un attachement évitant ont d'énormes problèmes de confiance
Et ils se révèlent de diverses manières. Votre partenaire pourrait finir par vous faire confiance, car c'est la clé d'une bonne relation. Choisir une relation avec quelqu'un qui a des problèmes d'attachement évitant est en soi une décision importante et exige une bonne dose de confiance de sa part. Mais dans d'autres cas, ne vous attendez pas à ce qu'il s'ouvre aux autres aussi facilement qu'il l'a fait avec vous.
Les déceptions de leur enfance les ont laissés sans défense et sans défense. Leurs principaux tuteurs ont trahi toutes leurs attentes. Leur carapace est donc visiblement dure, car ils sont constamment perturbés par l'idée d'être à nouveau blessés.
6. Il leur faut du temps pour reconnaître une relation à long terme
Comme leurs déclencheurs relationnels sont si nombreux, trouver des raisons de quitter une relation leur est facile. En fait, ils cherchent probablement toujours plus de raisons de partir que de rester. Avec un attachement évitant, il est difficile de pratiquer l'engagement, car dans un engagement, il faut se donner à fond.
C'est pourquoi les rencontres occasionnelles, les aventures d'un soir et sans attaches Les rencontres sont leur priorité. Ils privilégient les personnes capables de garder une distance émotionnelle et de rester indépendantes.
7. Même dans une relation sérieuse avec un attachement évitant, ils ne vous demanderont jamais de l'aide
Le fondement même d'une relation est de trouver quelqu'un qui sache vous tendre un parapluie sous la pluie. Alors, quand on se rapproche de quelqu'un et que vous êtes sur le point de vivre une relation sérieuse, vous espérez qu'il vous contacte les jours où la mélancolie le gagne.
Mais ils ne le feront pas. Ils ont toujours essuyé leurs larmes tout seuls et n'ont pas besoin que vous leur tendiez une boîte de mouchoirs. Alors, vous vous battrez peut-être bec et ongles pour tenter de briser leurs barrières, en espérant qu'ils vous dévoilent une facette d'eux que vous n'avez jamais vue auparavant – mais ce combat sera long et difficile.
8. Leur indépendance transparaît toujours
Et parfois de très belles manières. Pas seulement au travail ou dans leur vie amoureuse. Mais vous le verrez dans chaque parcelle de leur être, à quel point ils sont autonomes. Ils n'ont pas la chair de poule dans l'obscurité, car ils s'y sont habitués. Ils n'ont pas non plus peur des épines, car ils sont si doués pour panser.
De la façon dont ils sont occupés dans leur propre tête tout en préparant une tasse de café à la façon dont ils gèrent les crises au travail, vous êtes en effet sortir avec une femme indépendante ou l'homme lorsque vous êtes dans une relation d'attachement évitant.
Prévention et traitement du style d'attachement évitant
Puisque le style d'attachement évitant se développe dès l'enfance, sa prévention doit également remonter à cette période. Ce style d'attachement est principalement lié à la relation avec les parents. La seule façon d'empêcher son enfant de développer ce type d'attachement est d'être un parent attentionné et attentionné envers lui.
Si un parent est sensible aux besoins de son enfant, lui permet d'exprimer toute la gamme de ses émotions et se montre attentionné envers lui, cela peut suffire à prévenir ce type d'attachement. Au lieu de réprimander ou de réprimander excessivement l'enfant, le parent devrait envisager de le nourrir avec des mots gentils et de la compréhension. Dans le cas contraire, il est possible que l'enfant ait… parents toxiques et développeront sans aucun doute des mécanismes d’adaptation malsains à l’avenir.
De plus, la seule façon de réellement reconnaître ce type d'attachement est de consulter un conseiller ou un thérapeute et de suivre ses conseils. Grâce à leur expertise, on peut identifier précisément l'origine du problème et comment le surmonter afin d'améliorer les relations futures. Heureusement, Bonobology dispose d'un panel de conseillers qualifiés, tous issus de milieux différents. cliquer tout de suite.
Voilà. C'est comme ça : aimer quelqu'un avec un attachement évitant. On ne peut pas choisir de qui on tombe amoureux, mais on peut choisir d'essayer de mieux le comprendre pour l'aimer comme il se doit. Cela peut paraître difficile, voire risqué.
Mais comme on ne peut pas vraiment refuser l’amour de cette façon, on peut au moins l’améliorer un peu.
FAQ
Une personne évitante ne manifeste pas son amour de manière conventionnelle. Vous la verrez extrêmement indépendante et avoir peur de s'engager. Elle peut vous aimer, mais ne l'exprimera pas bien, car elle ne parle pas beaucoup de ses sentiments.
Pas de façon monumentale. Grâce à la thérapie et au suivi, on peut surmonter ses problèmes d'attachement évitant et dédaigneux et apprendre à vivre une relation plus fonctionnelle. Cependant, on ne peut pas complètement se défaire de tout ce qui a façonné sa nature.
Finalement, oui. Il peut y avoir quelques embûches et des conflits majeurs au tout début d'une relation avec une personne présentant des troubles de l'attachement évitant. Mais avec du temps, de la constance, des efforts et une grande compréhension, une relation réussie est tout à fait possible.
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