« La chose la plus douloureuse est de se perdre en aimant trop quelqu’un et d’oublier que l’on est aussi spécial. »
- Ernest Hemingway
Vous avez souvent entendu parler de toxicomanie, d'alcoolisme et de tabagisme. Mais avez-vous déjà entendu parler des relations addictives ? Malheureusement, les relations addictives sont bien réelles et de nombreux couples vivent dans une relation sans même s'en rendre compte.
Il est difficile d'imaginer qu'on puisse aimer quelqu'un au point de nuire à soi-même et à sa propre estime de soi. Devinez quoi ? Cela arrive, et parfois de manière si insidieuse qu'on n'en a aucune idée.
Nous avons rassemblé quelques signes indiquant que vous êtes dans une relation addictive et comment les reconnaître.
Qu’est-ce qu’une relation addictive ?
Table des Matières
Une relation addictive est une relation où l'on est tellement impliqué avec son partenaire qu'on finit par se perdre dans la relation. Cela peut arriver avec un seul partenaire, ou avec les deux, mais progressivement, la personne dépendante cesse de prendre soin d'elle-même et de sa propre vie, et ne vit plus que pour son partenaire et la relation.
Ce n’est pas différent d’être un drogué ou être incapable de fonctionner sans boire. Autrement dit, vous n'avez plus d'identité, hormis votre relation, et vous ferez tout pour la préserver, quel qu'en soit le prix.
Comment identifier une relation addictive ?
Avez-vous déjà fréquenté un couple où l'un domine constamment l'autre et où vous vous sentez constamment pris dans leurs disputes incessantes ? Oui, c'est une relation addictive.
Afin d'identifier une relation addictive, vous devez observer attentivement la dynamique de votre relation. Votre partenaire toujours en train de chercher la bagarreVotre relation vous apporte-t-elle plus de chaos que de paix ? Avez-vous constamment envie de rompre, mais n'y parvenez-vous pas ? Si vous répondez à ces questions, vous pouvez facilement identifier une relation addictive.
Si vous vous demandez si votre partenaire est accro à vous, ce qui vous affecte mentalement, ou si vous avez l’impression d’être accro à votre partenaire, voici 13 signes pour identifier les relations addictives.
1) Vous naviguez rarement sur des eaux calmes
Certes, toute relation a ses hauts et ses bas. Cependant, si votre relation connaît plus de bas que de hauts, c'est l'un des signes les plus évidents d'une relation addictive.
Être en colère contre votre partenaire et se sentir frustré fait partie naturelle d’une relation, mais si vos disputes et vos disputes prennent tout le temps de votre relation, ne vous laissant aucun espace pour discuter d’autre chose, alors malheureusement, vous êtes dans une relation addictive.
2) Vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre relation
Les relations sont censées n'être qu'un aspect de la vie. L'une des principales caractéristiques des relations addictives est qu'elles deviennent le SEUL aspect de la vie. En lisant ceci, vous vous dites que c'est ce que vous vivez aussi ? Eh bien, vous êtes dans une relation addictive !
Dans une relation addictive, vous vous demanderez sans cesse qu'est-ce qui ne va pas entre vous et votre partenaireVous ne pourrez plus vous concentrer sur autre chose. À tel point que vous aurez peut-être commencé à prendre du retard dans votre travail et à parler de plus en plus de votre relation avec vos amis. Bien sûr, il n'y a rien de mal à en parler à vos amis, mais remarquez que si vous ne pouvez parler que de ça, c'est tout ce dont vous pouvez parler.
3) Votre relation fait ressortir votre pire côté
Prenez un instant pour réfléchir à la personne que vous êtes vraiment. Êtes-vous plutôt du genre décontracté, tranquille et aventureux ? Maintenant, pensez à la personne que vous êtes devenue avec votre partenaire. Avez-vous l'impression d'être devenue amère et tendue ?
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C'est arrivé à un de nos amis, Joel. C'était la personne la plus extravertie que nous connaissions, l'âme de toutes les soirées. Malheureusement, sa petite amie l'a tellement mis en colère qu'il a arrêté d'aller aux fêtes et a fini par devenir distant et triste.
Si vous sentez que cela vous arrive également, alors vous êtes dans l’une de ces relations addictives et malsaines, et vous devez vraiment courir dans l’autre sens.
4) Votre relation vous rend agité
Si vous êtes pris dans un cycle relationnel addictif, vous connaissez probablement l'anxiété, voire la dépression légère, dans une certaine mesure. C'est ce que les relations addictives vous font subir.
Le modèle de poussée et d'attraction des relations addictives peut déclencher des morceaux de plusieurs bagage émotionnel, ou même des souvenirs de traumatismes d'enfance, qui peuvent vous faire sentir mal aimé et en danger. Par conséquent, cette relation vous rend constamment agité et anxieux.
5) Vous dépendez entièrement de votre partenaire pour trouver le bonheur
Si vous recherchez désespérément le bonheur auprès de votre partenaire, ou même si vous essayez vraiment de ressentir quoi que ce soit avec votre partenaire, alors c'est l'un des plus grands signes de relations addictives.
En revanche, si vous êtes déprimé et que votre partenaire devient votre seule source de bonheur, vous êtes malgré tout pris dans un cycle relationnel addictif. Dans ce cas, vous devez vous tourner vers votre famille et vos amis et trouver le bonheur avec eux. Si ce n'est pas possible, vous devriez envisager une thérapie.
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Écoutez, l’amour peut être une épreuve difficile, mais vous ne devriez pas avoir à vous forcer à ressentir quelque chose pour votre partenaire, et il ne devrait pas non plus devenir votre seule source de subsistance émotionnelle.
6) Votre estime de soi est en péril
Une faible estime de soi apparaît dans les relations addictives non seulement sous la forme de toxicité de la part de votre partenaire, mais aussi de la vôtre. conflit interne également.
Les hauts et les bas incessants de votre relation peuvent vous faire sentir sans valeur et mal aimé, mais votre propre dilemme de vouloir quitter votre partenaire mais de ne pas pouvoir le faire met également à mal votre estime de soi.
Les critiques et les pensées négatives affectent votre estime de soi, ce qui en dit long sur les caractéristiques des relations addictives.
7) Vous vous sentez seul même si vous êtes avec quelqu'un
Dans une relation addictive, il semble n'y avoir aucune place pour l'amour, la compréhension et la compassion. Soit la relation est en proie à des disputes, soit elle est surchargée de possessivité et d'insécurités.
Dans les deux cas, vous finissez par avoir des valeurs, des points de vue et une longueur d'onde différents de ceux de votre partenaire. Cela signifie que vous ne pouvez pratiquement rien partager avec lui. Malheureusement, cela engendre un sentiment de solitude, et la solitude est une définition quasi addictive d'une relation.
8) Vous vous êtes tourné vers l’alcoolisme et le tabac
L'une des pires addictions amoureuses est celle qui rend également accro à d'autres choses. La suralimentation, la toxicomanie, le tabac et l'alcoolisme sont souvent déclenchés par les épisodes négatifs de ces relations addictives.
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Un homme nommé Kevin vivait une relation addictive et exaspérante. Sa petite amie le manipulait tellement qu'il en est venu à fumer. Ce qui n'était autrefois qu'un simple divertissement était devenu une véritable addiction.
C'est un signe extrêmement malsain, car maintenant, vous êtes détruit physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement.
9) Vous négligez tous les autres aspects de votre vie
Vos loisirs sont au point mort, vous voyez moins votre famille, vous ne sortez plus avec vos amis. Prendre soin de vous ? Qu'est-ce que c'est ? Eh bien, le drame des relations addictives est si épuisant qu'il ne vous reste ni le temps ni l'énergie pour autre chose.
Les relations addictives sont tellement dévorantes en termes d’aspects mentaux, physiques et émotionnels, que vous finissez par négliger tout le reste de votre vie, à part votre partenaire.
10) Vous vous inquiétez constamment de savoir si votre partenaire vous aime
Si vous êtes du côté généreux d'une relation addictive et malsaine, vous comprendrez ce phénomène. Vivre dans la peur constante de perdre son partenaire et de penser qu'il trouvera quelqu'un de mieux que vous est également un signe d'une relation addictive.
Vous finirez par vous considérer comme inutile et attendrez que votre partenaire craque. Vous vous blâmerez également pour chaque petit geste, rendant la vie à vos côtés extrêmement étouffante. Avant que le pire ne se produise, évitez de rendre votre relation addictive.
11) Vous agissez de manière frustrante
Charlotte vivait une relation addictive qui affectait gravement sa santé mentale. Ne parvenant pas à en comprendre la véritable raison, elle s'en est prise à tout le monde. Elle était constamment irritée et ses amis ont arrêté de la fréquenter.
Avez-vous commencé au hasard crier sur tout le mondeÊtes-vous constamment irrité et frustré ? Êtes-vous devenu extrêmement impoli et cruel envers tout le monde à cause de vos frustrations relationnelles ?
Nous sommes désolés de vous l'annoncer, mais vous êtes dans une de ces relations amoureuses addictives.
Ces petits moments de malaise peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale. Considérez-les comme l'un des signes les plus évidents d'une relation addictive et quittez-la immédiatement.
12) Vous devez mentir à vos amis à propos de votre partenaire
Si vous parlez de votre relation addictive à vos amis, ils vous conseilleront d'en sortir. Comme pour toute forme de dépendance, comme la drogue et l'alcool, les relations addictives sont souvent cachées à vos proches.
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Vous chercherez certainement à faire bonne figure auprès de vos amis et de votre famille, ce qui implique de leur mentir sur ses mauvaises habitudes et sur la gravité de la relation. Vous êtes alors victime d'une relation amoureuse addictive.
13) Vous ne pouvez tout simplement pas sortir de la relation, peu importe vos efforts
Le schéma des ruptures et des réconciliations vous est familier. C'est parce que vous ne parvenez tout simplement pas à vous libérer de vos relations addictives. Vous pouvez prendre des décisions fermes sur tous les autres aspects de votre vie, mais celle-ci vous laisse un sentiment d'impuissance.
Dans le cas où la rupture Si une relation se produit, vous vous remettrez bientôt avec cette personne et aurez l'impression que votre conjoint vous a sauvée d'une mauvaise passe. Vous ressentez de la panique à l'idée de rompre avec cette personne et de l'anxiété après vous être réconcilié.
Vous êtes dans une terrible relation addictive dans ce cas et vous devez honnêtement chercher thérapie et épargnez-vous des années de regrets.
Si vous ne parvenez pas à vous détacher de votre relation et que le bonheur de votre partenaire est devenu plus important que le vôtre, vous êtes clairement dans une relation addictive. Généralement, il n'y a pas de retour en arrière possible après une relation addictive ; la solution la plus sûre est donc de la quitter.
Si vous ne parvenez pas à sortir de ce cycle relationnel addictif, demandez immédiatement de l'aide et sauvez-vous. Nous espérons que vous ferez le bon choix !
FAQ
Toute dépendance, quelle qu'elle soit, est néfaste. Qu'il s'agisse du café, des réseaux sociaux, du tabac ou d'une personne, rien de tout cela n'est sain. Sans surprise, les relations addictives sont extrêmement néfastes pour vous et votre partenaire.
Si vous avez l’impression d’être accro à votre partenaire ou que votre partenaire est accro à vous, commencez à y travailler immédiatement.
La seule façon de se remettre d'une relation addictive est de travailler activement sur les habitudes addictives ou de consulter un thérapeute professionnel. Bien souvent, les personnes ne se rendent pas compte qu'elles sont dépendantes ou victimes d'une relation addictive. Si vous le reconnaissez, consultez un thérapeute si vous souhaitez vous en remettre.
La première étape consiste à prendre une décision ferme. Le pire avec l'addiction, c'est qu'il est difficile de s'en débarrasser. Si vous souhaitez mettre fin à votre relation addictive, prenez une décision ferme. Demandez à vos proches de s'y tenir. Si cela vous semble impossible, consultez un thérapeute spécialisé ; il vous guidera sur la bonne voie.
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