Aujourd'hui, nous allons avoir une conversation délicate, mais enrichissante. Il sera peut-être difficile d'aller jusqu'au bout, mais une fois que vous y serez parvenu, vous me remercierez. Identifier les traits toxiques chez un proche n'est jamais facile. Mais reconnaître le problème est la première étape vers sa résolution. Je suis là pour vous aider à identifier les 13 traits d'un petit ami toxique et les 3 étapes à suivre pour y faire face.
Étant donné que le sujet des relations malsaines est complexe et que les solutions sont de nature complexe, j’ai contacté l’un des meilleurs dans le domaine – Docteur Aman Bhonsle (PhD). Il a apporté quelques réflexions percutantes ainsi que des observations pleines d'esprit issues de sa pratique de psychothérapeute relationnel.
Déroulons le tapis rouge pour ces signaux d’alarme, autrement dit les traits toxiques chez un petit ami…
13 traits d'un petit ami hautement toxique
Table des Matières
Arrêtez votre téléphone une minute. Le mot « toxique » est devenu un mot courant. Chacun a sa propre idée de ce qui constitue un « comportement toxique ». Cette subjectivité est risquée, car de nos jours, tout peut être qualifié de toxique.
C'est pourquoi la réponse à la question « Qu'est-ce qui rend un ex toxique ? » varie d'une personne à l'autre. Pour les besoins de notre discussion, comprenons que « toxique » désigne tout comportement ou action pouvant être physiquement ou émotionnellement préjudiciable à notre entourage. Si le comportement d'une personne a un impact négatif sur nous, elle présente des traits toxiques.
Une personne qui aime l'ananas sur la pizza n'est pas toxique, soyons réalistes. Mais un personne qui fait du gaslighting Et il nous manipule, c'est certain. Sortir avec une personne qui affiche un tel comportement peut avoir des conséquences néfastes sur notre relation. Voici 13 signes d'un petit ami toxique qui vous donneront un regard neuf sur votre partenaire.
Soyez attentifs aux vérités que je m'apprête à vous balancer. Examinons de plus près les traits toxiques d'un petit ami afin que vous puissiez répondre correctement à la question : « Est-il un petit ami toxique ? »
1. Il est sexiste et il le sait
Ai-je vraiment besoin d'en dire plus ? Ton petit ami te « laisse » faire certaines choses ? Est-il conscient que tu n'as pas besoin de sa permission ? Censure-t-il tes tenues et tes sorties ? Alors pourquoi, ma chère, tolères-tu cette misogynie ?
Un partenaire sexiste est automatiquement synonyme d'une relation inégale. Il existe un déséquilibre de pouvoir, car il est une personne qui a des droits et qui méprise les femmes. Une relation entre deux personnes doit TOUJOURS être sur un pied d'égalité, sous peine de dégénérer en conflit intense. lutte de pouvoir dans une relation.
Je vous exhorte à vous rappeler que le sexisme ne se limite pas à des remarques désobligeantes, mais aussi à des compliments discriminatoires tels que «« Tu n’es pas comme les autres femmes » ou "« Tu conduis plutôt bien pour une femme. » or « Tu es vraiment une épouse idéale. » Ce sont tous des exemples de « sexisme bienveillant » et ne doivent pas être ignorés avec désinvolture.
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2. Il intimide vos opinions – traits de caractère d’un partenaire toxique
Le Dr Bhonsle le dit très bien : « Un tyran est la personne la plus toxique qui soit. Il ne vous laisse jamais être vous-même et bafoue votre authenticité. »
Un petit ami toxique veut toujours faire à sa tête. Le compromis lui est étranger, et c'est même l'un des plus grands défauts d'un partenaire toxique. Si vous voulez manger chinois et qu'il veut une pizza, devinez quoi ? Ce sera pizza. C'est le cas de la plupart des décisions de votre relation.
C'est exactement pourquoi vous devriez considérer mettre fin aux relations toxiquesUne relation doit être un équilibre sain entre les désirs de deux personnes. Être attentif aux souhaits et aux opinions de son partenaire est une qualité essentielle dans une relation. Être toxique, c'est imposer sa volonté à son partenaire.
3. Ce n'est jamais lui, c'est le monde
La capacité à assumer ses responsabilités est peut-être la qualité la plus sous-estimée chez les gens. Vous savez ce que je trouve attirant chez un homme ? Sa capacité à reconnaître ses erreurs, car c'est une qualité relationnelle indispensable Maintenir une relation à flot. Une personne qui rejette la faute sur tout ce qui est extérieur est une personne malsaine et, franchement, une personne avec qui il sera très difficile d'entretenir une relation.
Imaginez que vous êtes en voiture avec votre petit ami. Il grille un feu rouge et se fait arrêter par la police. C'est clairement sa faute s'il a reçu une contravention, mais il commence à fulminer contre l'injustice de la situation. Le feu s'est allumé à mi-chemin et j'avais déjà traversé. C'est un exemple flagrant de son incapacité à dire simplement « c'est ma faute ». Posez-vous la question : avez-vous vraiment envie d'être avec quelqu'un qui est comme ça ?
Une personne comme celle-ci projettera ses problèmes, ne fera jamais d'introspection et ne verra certainement pas votre point de vue. Lorsqu'on s'investit trop pour avoir toujours raison, on ne peut jamais être la bonne personne avec qui sortir. Ces signes avant-coureurs d'une relation toxique sont faciles à manquer au début ou pendant la période de lune de miel, mais peuvent entraîner de graves problèmes relationnels par la suite.
4. Que font les petits amis toxiques ? Ils vous doublent.
La tromperie est la pire chose que l'on puisse faire subir à son partenaire, car être trompé face à trahison dans une relation Cela provoque un sentiment d'inadéquation. Flirter avec d'autres femmes ou les mater sont également des comportements nocifs (et sexistes).
« Il n'arrête pas de te dire que tout ça est innocent et qu'il s'amuse juste. Pourquoi s'amuserait-il au détriment de tes sentiments et de ton respect ? » remarque le Dr Bhonsle, qui a encore frappé juste !
Si vous avez cherché des excuses aux comportements à double sens de votre petit ami, sachez qu'il n'est pas aussi attentionné que vous. Si vous avez décidé d'avoir une relation exclusive, pourquoi en discuter davantage ? Vous ne devriez tout simplement pas supporter qu'il sorte avec quelqu'un d'autre. Ces traits toxiques chez un petit ami bouleverseront votre vie.
S'il se fait passer en premier et que tu le fais aussi en premier, ma fille, et toi ?
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5. Critique de l'année
L'un des traits généraux du partenaire toxique est qu'il ne se contente pas de vous critiquer, il considère ses critiques comme primordiales. S'il n'en tenait qu'à lui, il créerait un blog pour commenter vos décisions. Rappelons-nous ce qu'a écrit Benjamin Disraeli : « Il est bien plus facile d’être critique que d’avoir raison.. »
Sortir avec un partenaire toxique, c'est souvent comme être scruté à la loupe. On ne peut rien faire de bien. Malgré tous nos efforts, on finit toujours par trouver des défauts. Inutile de préciser que vivre dans un environnement étouffant est une expérience douloureuse. signe avant-coureur d'une relation toxique.
Et si vous observez attentivement, votre petit ami n'aura pas le culot d'accepter la moindre critique. Que font les petits amis toxiques ? Ils se mettent sur la défensive à toute vitesse. Intéressant… toxique, mais intéressant.
Alors, comment gérer un petit ami toxique qui est la critique de l'année ? Devriez-vous envisager de rompre avec un petit ami toxique ? Poursuivez votre lecture pour le savoir.
6. Maman n'est pas fan
Chacun pense se connaître mieux que quiconque. Même vous, dans votre relation toxique, croyez savoir ce que vous faites. Après tout, comment quelqu'un d'autre pourrait-il savoir ce qui est bon pour nous ?
Hmm, l'équipe de psychologues de l'Université de Washington n'est pas d'accord. Leur étude a révélé que notre entourage connaît mieux nos comportements et nos tendances. Leur évaluation de nous est objective ; aucune distorsion de perception n'est à déplorer !
Par conséquent, si votre famille et vos amis doutent constamment de votre petit ami, si votre meilleure amie et votre mère vous conseillent sans cesse de « réfléchir », vous avez peut-être de quoi vous inquiéter. Il arrive souvent que vos proches remarquent les signes d'un petit ami toxique avant vous.
Votre mère voit mieux que vous les traits toxiques chez un petit ami, donc si elle a un mauvais pressentiment à ce sujet, ne la rejetez pas.
7. Il est chaud et il est froid – traits toxiques chez un petit ami
Le Dr Bhonsle dit : « La vie n'est pas une chanson de Katy Perry », et je suis tout à fait d'accord avec lui. La cohérence dans le comportement est le signe d'une personne saine. Une personne toxique oscille entre affection et éloignement.
Peut-être que ton petit ami te retire son affection en guise de « punition ». Peut-être qu'il te « récompense » avec de l'amour. Peut-être qu'il te donne traitement silencieux Parfois, il vous donne une leçon. Le problème avec ce mécanisme, c'est son besoin de vous faire agir comme il le souhaite. Il récompense ce qu'il juge approprié.
Ce drapeau est plus rouge que la pomme de Blanche-Neige. Faut-il vraiment se demander si c'est un petit ami toxique ?
« Un bon partenaire est quelqu'un qui vous soutient même s'il ne comprend pas ce que vous êtes. » Écoutez le Dr Bhonsle : il a rencontré suffisamment de couples pour identifier un trait toxique lorsqu'il le perçoit.
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8. Que font les petits amis toxiques ? Ils vous maltraitent.
Alors, ton petit ami te manipule et te manipule sous prétexte d'« amour ». Il exerce sa domination par la force, et tu dissimules ses torts. Est-ce un petit ami toxique ? OUI, c'est vrai.
La violence peut être émotionnelle ou physique, et a des conséquences durables dans les deux cas. Un partenaire violent réduit littéralement votre espérance de vie par le stress qu'il vous inflige. Peu importe la qualité des rapports sexuels, ce genre de stress n'en vaut jamais la peine.
Mon amie proche, Molly, sortait avec un homme qui usait de subtiles manœuvres physiques pour « affirmer son autorité ». Il lui serrait la main un peu trop fort, lui serrait l'épaule ou la dominait de toute sa hauteur. Ce genre de comportement passe inaperçu, mais soyez attentif à son intensité et à sa fréquence. Votre petit ami toxique vous fait vivre un enfer.
9. Il est (contrôleur) bizarre pour toi
Avez-vous parfois l'impression de fréquenter un comité de censure ? C'est l'un des principaux signes d'une relation toxique. petit ami surprotecteurUn partenaire qui surveille vos moindres faits et gestes n'est pas à l'aise avec votre véritable identité. C'est l'un des traits de caractère les plus toxiques chez un partenaire.
S'il ne vous accepte pas telle que vous êtes, il essaiera de vous façonner à sa manière. Mais on ne peut pas personnaliser sa moitié ; ce n'est pas comme ça que ça marche. Alors peut-être que votre petit ami a besoin d'une ou deux leçons d'individualité.
Considérez une relation comme un diagramme de Venn. Les deux cercles individuels représentent vous et votre partenaire. Leur intersection commune est votre relation. Votre cercle individuel est-il empiété ? Un simple exercice de réflexion.
10. L'attente est interminable
Un signe classique d'un petit ami toxique est votre espoir constant qu'il s'améliore. Encore un peu de temps, tu penses. Dans un mois ou plus, il se ressaisira. Je vous renvoie aux mots d’Elizabeth Gilbert : « Vous devez arrêter de porter votre os à souhaits là où votre colonne vertébrale devrait être. »
Ne vous méprenez pas, je suis un adepte de l'optimisme. Mais il existe aussi ce qu'on appelle « l'optimisme irréaliste », et c'est tout simplement ridicule. Vous lui avez donné de nombreuses occasions de tenir ses promesses. Ce n'est pas parce que vous êtes tombé. profondément amoureuxCela ne signifie pas que vous devez perdre toute once de rationalité.
Chassez ces faux espoirs et examinez attentivement s'il a réellement progressé. La vie est courte, ne placez pas vos espoirs sur quelqu'un qui ne veut pas devenir meilleur.
Le Dr Bhonsle ajoute : « D'après mon expérience, les transformations radicales sont rares. On ne se réveille pas un jour et on décide de changer. Le changement est un choix conscient. Si ce choix n'a pas encore été fait, quelles sont les chances qu'il le soit à l'avenir ? »
11. Mauvaise communication – premiers signes d’une relation toxique
Je pense qu'Internet regorge d'articles sur l'importance de la communication dans une relation, je n'y reviendrai donc pas. Mais je vais vous expliquer ce qui constitue une communication malsaine.
Que font les petits amis toxiques lorsqu'il est temps de communiquer ? Voici ce qu'il faut savoir. Refuser les conversations difficiles, éviter les sujets de fond (quel avenir, où en est la relation, etc.), hausser le ton lors des disputes, se laisser aller aux attaques personnelles, garder rancune pendant des périodes prolongées ou adopter une attitude passive-agressive sont autant de signes d'un petit ami toxique.
Vous deux, tout simplement je ne peux pas arrêter de me battreC'est un problème qui peut être résolu grâce à une thérapie de couple. Si votre petit ami est disposé à le faire et s'il présente certains des traits de personnalité toxiques d'un partenaire, j'en doute fortement…
12. Vous faites toujours le gros du travail
Aucune relation ne peut se maintenir grâce aux efforts d'un seul partenaire. C'est tout simplement impossible. Si vous pensez que vous essayez de faire fonctionner les choses depuis un certain temps, sans aucune réciprocité de la part de votre petit ami, alors votre relation est au point mort.
Qu'est-ce qui rend un ex toxique ou quels sont les premiers signes d'une relation toxique ? Des efforts unilatéraux. Les efforts unilatéraux ont leurs limites. Il y a de fortes chances que vous vous perdiez en essayant de sauver votre relation. Mon Dieu, les petits amis toxiques vous rendent la vie impossible. C'est précisément pourquoi vous devriez envisager de mettre fin aux relations toxiques.
Négliger le lien qui vous unit et ne pas faire les efforts nécessaires est un signe d'indifférence, ou pire, d'inconsidération. Est-ce un petit ami toxique ? Je pense que oui. Mettre fin à cette relation toxique est-il une bonne idée ? Oui, sans hésiter.
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13. Le « T » pour problèmes de confiance est l'un des nombreux traits toxiques chez un petit ami
Le trait toxique par excellence est son incapacité à vous faire confiance. Il est presque toujours jaloux et complexé. Permettez-moi de vous balancer un cliché : la confiance est le fondement de toute relation.
De plus, il n'est pas toujours totalement honnête avec vous sur lui-même. Il ne vous dévoile jamais sa vulnérabilité, ce qui nuit à votre relation. Pour qu'une relation fonctionne, il est essentiel de connaître les points forts et les points faibles de l'autre. Dans ce genre de dynamique, même vous aurez du mal à lui faire confiance et à vous épanouir. problèmes de confiance ton propre!
La semaine dernière, je suis tombée sur cette brillante citation d'Ashley Lorenzana : « Le moyen le plus simple de gagner la confiance de quelqu'un est de la mériter. Cela devrait être assez facile, à condition d'être soi-même et authentique. Un minimum d'efforts, en plus. »
Combien de ces signes d'un petit ami toxique avez-vous observés ? Je pense pouvoir facilement deviner votre prochaine question : comment gérer un petit ami toxique ? Le Dr Bhonsle et moi avons les réponses. Passons maintenant aux trois étapes à suivre lorsque vous êtes confrontée à un petit ami toxique.
3 étapes à suivre si vous avez un petit ami toxique
Comprendre comment gérer les traits toxiques chez un petit ami n'est pas si compliqué. C'est difficile, mais simple. Le Dr Bhonsle a décomposé le processus en trois étapes. Même si vous envisagez de rompre avec un petit ami toxique, ces étapes sont essentielles à comprendre.
1. Auto-évaluation
Pour aller droit au but, le Dr Bhonsle affirme que la première étape est toujours l'introspection. « Il faut remettre en question ses propres critères (ou leur absence) lorsqu'on se retrouve dans une relation toxique. Êtes-vous habituellement attiré par ce genre d'hommes ? Y a-t-il une répétition ? »
Évoquant les schémas comportementaux que nous retombons tous, il évoque les « thèmes » récurrents dans nos vies. « Certains thèmes se répètent-ils ? Des thèmes émotionnels, relationnels, professionnels ? Les identifiez-vous ? Et si oui, pourquoi ne pas vous demander pourquoi ? POURQUOI suis-je sujet à ces thèmes ? POURQUOI est-ce que j’attire (et suis attiré par) un certain type d’hommes ? »
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous ressourcer. Évaluez si vous manquez d'estime de vous-même et si vous recherchez une validation extérieure. Pourquoi vous sentez-vous à l'aise d'être un paillasson ? Possédez-vous certaines comportements d'auto-sabotage? Travaillez à reconstruire votre estime de soi et votre dignité avant de vous inquiéter des choses que disent ou font vos partenaires toxiques.
2. Demandez de l'aide
Après avoir discuté avec vous-même, décidez si vous avez besoin de l'aide d'un professionnel. Apprendre à s'affirmer et à prendre ses responsabilités prend du temps à maîtriser. Il faut désapprendre et réapprendre.
« La thérapie vous aide à mieux comprendre. Vous pouvez voir par vous-même ce qui vous freine. Un schéma identifié est un schéma résolu à moitié. » Le Dr Bhonsle explique également comment les problèmes relationnels avec un partenaire toxique se résolvent en commençant à travailler sur soi. Le monde est cruel et les gens manquent de considération. C'est profondément regrettable, mais c'est ainsi. Il faut se défendre, car personne d'autre ne le fera.
Vous pouvez également y aller pour conseil relationnel Avec votre petit ami, vous pouvez guérir une relation toxique, mais cela intervient après avoir décidé si vous voulez continuer avec lui ou non. Voulez-vous vous débarrasser de votre petit ami toxique ? Ceci nous amène à l'étape suivante : l'évaluation des risques.
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3. Évaluation des risques
La dernière chose à faire est d'évaluer si la relation mérite votre temps et vos efforts. Le Dr Bhonsle affirme : « On paie tout avec le temps. C'est la monnaie la plus précieuse au monde. Décidez si votre relation, et par extension votre petit ami, mérite cette monnaie. »
Vous dites que votre petit ami toxique vous rend la vie impossible, mais vous continuez à le fréquenter. Qu'avez-vous à perdre à poursuivre cette relation ? Le risque est-il grand ? Si oui, quittez votre partenaire toxique et donnez la priorité à vous-même. « Prenez soin de votre relation, par tous les moyens. Mais prenez aussi soin de vous. » Si mettre fin à une relation toxique est un choix judicieux (même douloureux), n'hésitez pas à le faire.
Cela revient à se demander si vous envisagez un avenir heureux et sain avec lui. Est-ce viable à long terme ? Voulez-vous vous débarrasser de ce petit ami toxique ?
Tant de questions auxquelles vous seul pouvez répondre.
J'ai l'impression que vous avez beaucoup de choses en tête après avoir lu ceci, car vous essayez de repérer les premiers signes d'une relation toxique chez votre partenaire. Préparez-vous un café, ou deux, et prenez le temps de réfléchir. Je vous fais confiance pour prendre la bonne décision, et vous disposez de toutes les informations nécessaires ! Et si vous êtes encore perplexe, nous sommes là pour vous aider. Bonobology dispose d'un panel de conseillers qualifiés, dont la plupart sont des professionnels expérimentés. cliquer tout de suite et peut vous aider à gérer tous vos soucis. Je vous souhaite le meilleur – adieu !
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