Un expert énumère 9 conséquences de l'infidélité dans une relation

Répandre l'amour

Nous avons tous subi les conséquences désastreuses d'une infidélité. Personne n'ignore les conséquences d'une infidélité. « Alors pourquoi quelqu'un trompe-t-il après tout ? » – on peut s'interroger. Le malheur et l'insatisfaction dans la relation en sont les principaux responsables. Parfois, même la personne trompée ne peut se défaire complètement de son rôle. Une mauvaise communication ou l'indifférence de l'un des partenaires peuvent pousser l'autre à faire intervenir une tierce personne.

La définition de l'infidélité peut varier étonnamment d'un couple à l'autre. J'ai toujours pensé que fantasmer sur quelqu'un d'autre que son amant était une trahison. Mais l'autre jour, mon amie Em a dit à propos de sa partenaire : « Pourquoi je mettrais mon nez dans ses fantasmes ? Ça ne me regarde pas. » Donc, oui, le concept même d'infidélité évolue dans une zone grise.

Mais une chose est claire pour nous : l’infidélité est inacceptable. Quelle que soit sa forme ou le stade de la relation où elle survient, elle peut détruire les fondements d’un couple. Afin d’étayer notre point de vue par l’avis d’une experte, nous avons discuté avec la psychologue Nandita Rambhia (MSc, psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive et comportementale (TREC) et thérapie de couple. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les conséquences de l’infidélité dans une relation.

Pour plus de vidéos d'experts, abonnez-vous à notre chaîne Youtube. Cliquez ici.

La tromperie affecte-t-elle une relation ?

Table des Matières

Pour faire court, oui, l'infidélité a des conséquences néfastes. Les effets négatifs de l'infidélité dans une relation se manifestent par un profond chagrin et de graves problèmes de confiance . L'intensité de la douleur dépend peut-être de la gravité de l'infidélité de votre partenaire, selon ce qui est considéré comme tel. Qu'il s'agisse d'une liaison émotionnelle avec une autre personne ou d'une relation avec votre ex, les réactions à l'infidélité sont indéniablement fortes.

Nandita explique : « L’impact immédiat et à long terme de l’infidélité dans une relation sont très différents. Dans une relation monogame et engagée, la première réaction à l’infidélité sera une profonde blessure chez l’autre personne. Cela se traduira par de la tristesse, du chagrin, voire une colère extrême. »

À long terme, les conséquences néfastes de l'infidélité dans une relation engagée engendrent un manque de confiance en soi et une anxiété accrus. Non seulement cela affecte la relation présente, mais l' insécurité qui en découle a également des répercussions sur les relations futures. Ayant subi une trahison, la personne aura du mal à faire confiance à un futur partenaire. Elle aura des difficultés à discerner la sincérité de son partenaire et la valeur de l'honnêteté risque de se perdre au sein du couple.

Lecture complémentaire : Pourquoi une personne infidèle ne montre aucun remords – 17 raisons étonnantes

Croyez-le ou non, l'infidélité a également des conséquences néfastes sur le partenaire fautif. S'il s'agit d'un écart de conduite impulsif et momentané, la conscience coupable s'enflammera. Il cherchera désespérément un moyen de réparer les torts causés. L'impuissance peut le plonger dans la dépression. Si le partenaire choisit de poursuivre ses actions en secret pendant un certain temps, la culpabilité redouble s'il a menti aux deux parties pendant une longue période.

Il arrive souvent que la personne infidèle se mette sur la défensive et tente de rejeter la faute sur son partenaire pour tous les problèmes rencontrés. Ce jeu de reproches ne fait qu'aggraver les conséquences de l'infidélité au sein du couple. Un infidèle chronique , totalement inconscient des conséquences karmiques de ses actes, néglige l'impact tragique sur son partenaire.

Effets de la tricherie sur le cerveau

Vous souvenez-vous de ce sentiment de bonheur intense qui vous submergeait lorsque vous tombiez amoureux ? C'est grâce à vos hormones. Lorsqu'une personne tombe amoureuse, son cerveau sécrète de la dopamine et de l'ocytocine, les hormones du plaisir. Cela modifie la chimie du cerveau et vous êtes submergé par le sentiment amoureux. On avait raison, l'amour est une drogue. Et quand cet amour disparaît, le cerveau subit des effets. Voici quelques-uns des processus que traverse votre cerveau :

1. Symptômes de sevrage

L'amour étant un cocktail d'hormones enivrantes, il peut créer une forte dépendance. Or, lorsqu'on cesse brutalement de consommer une substance addictive, on ressent un syndrome de sevrage. C'est précisément ce qui arrive à une personne qui découvre l'infidélité de son partenaire. La sécrétion des hormones de l'amour s'interrompt et elle subit de graves conséquences psychologiques . Selon une étude , le cerveau entre en état de manque. On devient irritable, déprimé, on a des difficultés de concentration et l'on peut même avoir des pensées suicidaires.

2. Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Les personnes trompées présentent des symptômes similaires à ceux d'une personne souffrant de stress post-traumatique. Cauchemars récurrents, pensées obsessionnelles concernant l'événement et flashbacks font partie des problèmes courants qu'elles rencontrent. Parfois, elles deviennent également hypersensibles à toute menace perçue. Selon les recherches , tout cela entraîne des troubles du sommeil et de l'alimentation, ce qui nuit à leur santé. Il est clair que l'infidélité affecte la santé mentale de multiples façons.

3. Les chagrins d'amour font mal physiquement

Même si l'on aimerait croire que les conséquences de l'infidélité dans une relation se limitent à un traumatisme psychologique, la réalité est bien plus complexe. À tel point qu'il existe un véritable syndrome appelé « syndrome du cœur brisé » . Des études suggèrent qu'une douleur émotionnelle intense a tendance à se manifester physiquement. Dans son nouvel ouvrage, « Heartbreak: A Personal and Scientific Journey », Florence Williams , auteure scientifique , explore comment une douleur émotionnelle extrême peut affecter le cœur, le système digestif, le système immunitaire et bien d'autres organes.

4. La tricherie affecte les hommes et les femmes différemment

D'après une étude , les conséquences psychologiques de l'infidélité au sein d'un couple diffèrent entre hommes et femmes. Chez les hommes, l'infidélité sexuelle est plus traumatisante, tandis que chez les femmes, l'infidélité émotionnelle est plus profondément affectée. Ce phénomène est profondément ancré en nous. Les hommes craignent l'infidélité sexuelle car ils ont besoin que l'enfant soit leur propre chair et leur propre sang, tandis que les femmes ont un instinct maternel ou maternel très développé et recherchent un partenaire stable pour élever leurs enfants.

Un expert énumère 9 conséquences de l'infidélité dans une relation

Les conséquences néfastes de l'infidélité vous laissent face à trois issues possibles. Soit la relation se termine après une phase douloureuse de colère et de fureur, soit les partenaires restent ensemble, mais une distance physique, émotionnelle et psychologique inévitable s'installe entre eux. Cette troisième option est la plus difficile et la plus longue à surmonter. Il faut beaucoup d'efforts de la part des deux parties pour se remettre de cet épisode malheureux et reconstruire la relation après une infidélité.

effets à long terme de la tromperie dans une relation — Reconstruire une relation après une infidélité demande beaucoup d'efforts

J'ai entendu dire que les problèmes de confiance sont propres aux relations monogames. Vous vous trompez lourdement si vous pensez qu'une personne moralement non monogame ne supporte pas les problèmes à long terme liés à l'infidélité. Chaque couple a ses propres limites, et les franchir est considéré comme une infidélité. C'est aussi simple que ça !

Notre expert explique : « Dans une relation non monogame, il existe toujours des domaines où l’on fait confiance à son partenaire pour respecter ses engagements. Ainsi, même si le couple est non monogame sur le plan sentimental ou sexuel, différentes formes d’infidélité peuvent se manifester de manière plus subtile, comme mentir sur ses déplacements ou tenter de dissimuler une relation que l’on sait désapprouvée par son partenaire. La réaction à une infidélité serait tout aussi vive que dans une relation monogame. »

Si votre relation traverse une étape d’infidélité, comprendre les conséquences de la tromperie dans une relation pourrait vous aider à mieux y faire face.

Lecture complémentaire : 9 effets psychologiques du fait d’être l’autre femme

1. Une douleur énorme épuise le partenaire trompé

Samedi dernier, je suis allé chez mon cousin pour lui faire la surprise de lui rendre visite à l'occasion de son anniversaire. Mais la situation a dégénéré et je l'ai surpris en pleine dispute avec sa compagne. Plus tard, Noah s'est confié à moi. Ce jour-là, il était rentré du travail plus tôt que prévu et avait surpris sa compagne en train de le tromper chez eux. Bien qu'elle ait réussi à faire sortir l'homme avant qu'il n'arrive, le portefeuille trouvé sur la table basse était une preuve irréfutable de son infidélité.

Dans des moments comme ceux-ci, on peut vraiment entendre son cœur se briser. Il est presque impossible de retenir ses larmes après avoir vu son partenaire tromper sous ses yeux. On imagine à quel point il sera difficile de combler le fossé créé entre les amants. Et, bien sûr, l'intimité physique est hors de question pour très longtemps.

2. Le facteur de confiance disparaît

Il va de soi que l'infidélité, même d'un soir, sape la confiance en l'amour et en son partenaire. On ne croit plus un mot de ce qu'il dit, quelles que soient ses explications. Même s'il regrette et souhaite se racheter , on hésite à investir davantage de temps et d'énergie dans la relation.

Selon Nandita, « Que ce soit une aventure sentimentale ou sexuelle, il ne sera pas facile de faire confiance à son partenaire après une infidélité. Cela prendra beaucoup de temps. Le partenaire infidèle devra déployer de nombreux efforts pour que son partenaire reprenne confiance. Il faudra beaucoup de patience, d'amour et de pardon pour oublier l'incident passé et prendre un nouveau départ. »

3. Des bagarres inévitables et des disputes animées éclatent

Ah ! C'est probablement le pire dénouement des liaisons sentimentales. Le partenaire trompé porte en lui un lourd fardeau de colère et de ressentiment. Les accès de colère reviennent sans cesse, volontairement ou non. Il n'y a pas d'autre issue pour le partenaire infidèle que d'affronter les cris et les pleurs de son partenaire blessé, et si les choses tournent mal, de casser des objets dans la maison.

Mais attention ! Surtout, ne laissez pas la situation dégénérer en violence conjugale ou en abus relationnel. Rien, je le répète, rien ne justifie les abus, quel que soit l’agresseur. Si vous pensez ne pas être en mesure de gérer la situation avec calme et sérénité, quittez la pièce. Prenez un moment pour vous calmer et revenez ensuite pour avoir une discussion d’adulte.

Lecture complémentaire : 7 codes de SMS pour démasquer un conjoint infidèle

4. Le partenaire trompé souffre d'une faible estime de soi et se culpabilise.

Celui qui a subi les conséquences néfastes d'infidélités répétées sait combien cela peut miner l'estime de soi. Après cette confrontation dévastatrice avec sa compagne, Noah (le cousin dont j'ai parlé plus tôt) s'est effondré : « Il doit bien y avoir une raison pour laquelle elle a choisi cet homme plutôt que moi. N'étais-je pas assez bien pour elle ? Peut-être est-il meilleur au lit. Peut-être est-il plus intelligent que moi. Peut-être étais-je trop pris par mon travail ces derniers mois. Elle s'est sentie négligée. »

Voyez-vous comment les conséquences d'une infidélité dans une relation s'insinuent dans votre esprit ? Cela peut arriver à quiconque prend son partenaire en flagrant délit. Il devient alors excessivement préoccupé par son apparence et son comportement en sa présence, et finit par se culpabiliser de l'avoir chassé. Lorsque ces insécurités deviennent accablantes, une personne peut même avoir des pensées suicidaires.

Infographie sur les effets de l'infidélité dans une relation — Comment la tromperie affecte-t-elle une relation ?

5. Être trompé affecte leurs relations futures

Nandita nous éclaire sur le sujet : « Il est indéniable qu'être trompé affecte les relations futures. La personne trompée subit un traumatisme psychologique important, ce qui engendre des problèmes de confiance, même avec ses futurs partenaires. Elle devient extrêmement prudente, vérifiant sans cesse pour s'assurer que son partenaire ne ment pas. Parfois, en raison des conséquences d'une infidélité répétée, une personne peut ne plus vouloir s'engager dans une relation sérieuse. »

Je suis sûr que nombre de nos lecteurs, qui ont vécu le bouleversement d'une infidélité, peuvent comprendre que nous nous retranchons dans une carapace en réaction à l'infidélité. Nous apprenons à protéger notre cœur et à ne plus reproduire les mêmes erreurs. Les effets à long terme d'une infidélité dans une relation engendrent une anxiété amoureuse. Se remettre en avant, rencontrer de nouvelles personnes, rêver d'un avenir avec quelqu'un – tout ce qui venait si spontanément auparavant semble désormais une tâche ardue.

6. Cela peut donner lieu à une « tricherie vengeresse »

L'infidélité par vengeance – ce terme vous est-il inconnu ? Imaginez la scène. Hannah était en proie à une douleur et une angoisse immenses après que son petit ami l'ait trompée avec sa meilleure amie, Claire. Une rage intense la consumait, la poussant à le punir et à lui faire autant de mal qu'il l'avait fait. C'est alors que l' idée de l'infidélité par vengeance lui est venue à l'esprit.

Il s'agit en fait de tromper l'infidèle pour lui faire payer son propre prix. À vrai dire, les effets négatifs d'une telle tromperie ne profiteraient à personne. Cela ne ferait qu'aggraver les complications et provoquer de nouvelles disputes. De plus, le sentiment de culpabilité ressenti après une tromperie vengeresse est tout simplement insupportable.

Lectures complémentaires : 20 mythes et réalités sur l’infidélité conjugale

7. La tricherie affecte également votre vie de famille

L'infidélité affecte certes la santé mentale, mais elle perturbe aussi la vie de famille. Imaginez que vous assistiez à un dîner de famille juste après qu'un épisode d'infidélité ait affecté votre relation. Naturellement, des tensions surgiront entre vous et votre partenaire. Aussi subtile soit-elle, cette situation pénible pourrait devenir visible aux yeux de tous.

Pire encore, si la gestion de la colère n'est pas votre point fort, une dispute désagréable pourrait éclater en plein dîner. Cela créera une atmosphère pesante au sein de la famille. Peut-être que, plus tôt, le partenaire infidèle tentait de s'excuser . Malheureusement, après ce soir, il devra supporter de nombreux regards désapprobateurs.

8. Un partenaire trompé pourrait continuer à attendre que le karma montre son jeu

Croyez-vous à la philosophie du karma ? Alors, j'ai peur que les conséquences d'une infidélité dans une relation sérieuse durent un peu plus longtemps. Car vous allez attendre et garder rancune jusqu'à ce que votre partenaire subisse les conséquences karmiques de son infidélité.

Mon cher ami, comment trouveras-tu la paix intérieure si tu ne pars pas à l'idée de la mesquinerie d'autrui ? Tu dois choisir de surmonter l'infidélité et de poursuivre ta vie. Pour prendre cette décision mûrement réfléchie, il est essentiel de te libérer du poids du passé. Pourquoi perdre du temps avec des conséquences aussi intangibles que l'infidélité ? Lâche prise, car tu ne peux plus te contrôler.

Lectures complémentaires : Les liaisons extraconjugales en ligne redéfinissent la notion de fidélité dans le mariage moderne

9. Vous en sortez plus fort en tant que couple

Si la chance vous sourit et que l'univers vous sourit, vous pourriez finalement surmonter ces jours difficiles. Ce miracle ne peut se produire que si les deux partenaires conviennent que cette relation est plus importante pour eux qu'une brève période de mauvais choix. Nous reconnaissons qu'il faudra beaucoup de courage et de force pour pardonner à son partenaire infidèle. Mais avec des remords sincères et des gestes d'amour de la part de votre partenaire, vous pourrez surmonter cette épreuve ensemble, main dans la main.

Lorsqu'on leur demande si les partenaires peuvent surmonter une infidélité, nous sommes tout à fait d'accord avec Nandita : « Cela dépend des partenaires, car chaque relation est unique. Je ne peux pas généraliser ni affirmer oui ou non, mais je peux affirmer avec certitude qu'il est possible que des partenaires ressortent plus forts d'une infidélité. Cela dépend du stade de la relation, de la maturité des partenaires et de la force de leur lien. S'ils veulent tous les deux travailler sur leur relation en toute honnêteté, oui, c'est possible. Mais cela prendra certainement du temps. »

Pointeurs clés

L'infidélité affecte la santé mentale d'une personne ainsi que celle de sa famille
La tromperie ne se limite pas aux relations monogames et peut également se produire dans les relations ouvertes
Une liaison ne signifie pas la mort d'une relation. Avec de l'amour et des efforts, on peut réparer les dégâts.

Ceci conclut notre discussion sur les conséquences de l'infidélité dans une relation, même pour une aventure d'un soir. J'espère que nos réflexions vous éclaireront. Et s'il n'est pas trop tard, essayez de préserver cette relation des conséquences non sollicitées de l'infidélité. Il n'y a guère de problème qui ne puisse être résolu par une communication cohérente et constructive. N'hésitez pas à tenter l'expérience.

Cet article a été mis à jour en décembre 2022.

FAQ

1. Pourquoi la tromperie est-elle si courante dans les relations ?

Les raisons de l'infidélité sont multiples : manque d'amour et d'affection, insatisfaction sexuelle, etc. L'ennui, la peur de l'engagement et les situations tentantes poussent également de nombreuses personnes à s'engager dans l'infidélité.

2. La tromperie peut-elle ruiner une relation ?

Oui, si le partenaire trompé ne trouve pas de place dans son cœur pour pardonner cet acte contraire à l’éthique, ou si le traître refuse d’assumer ses responsabilités, les complications peuvent conduire à une rupture misérable.

3. Une personne peut-elle changer après avoir triché ?

Parfois, l'infidélité résulte d'une décision impulsive, influencée par des facteurs extérieurs. Dès que la personne revient à la réalité, elle commence à intérioriser la gravité de son acte. Elle prendra probablement toutes les mesures nécessaires pour réparer la relation et rétablir l'équilibre. Cependant, les chances de changement de caractère sont très faibles, voire inexistantes, pour les infidèles en série.

Faire face à la dépression après avoir trompé quelqu'un – 7 conseils d'expert

9 faits psychologiques sur la tricherie – Démystifier les mythes

Rêves de tromperie avec votre partenaire ? Voici ce que cela signifie réellement

Votre contribution ne constitue pas un don caritatif . Elle permettra à Bonobology de continuer à vous fournir des informations nouvelles et actualisées, dans le but d'aider chacun, partout dans le monde, à apprendre à faire n'importe quoi.