Qu'est-ce que la vengeance ? 7 choses à savoir

Répandre l'amour

« Il t'a trompée, pourquoi ne pas le tromper à ton tour ? » lui demanda l'amie de Riri. Au début, cela lui parut absurde, mais elle mentirait si elle disait que l'idée ne lui avait pas traversé l'esprit. « Ça lui montrera à quel point ça fait mal. Ça le fera réfléchir », ajouta son amie. Se venger de l'infidélité pourrait-elle être le moyen idéal de surmonter la douleur ? se demanda Riri.

L'idée de tromper son partenaire pour se venger semblait lui revenir à chaque sortie entre amis. Ce n'est pas une décision facile à prendre, surtout quand on n'est même pas sûr que cela lui fera plus de mal que de bien. L'idée de se venger d'un infidèle en le trompant ne plaît pas à tout le monde, mais pour certains, cela peut être tentant lorsqu'ils sont rongés par la colère, la douleur et la souffrance.

Alors, tromper par vengeance est-il une solution ? Est-ce une façon légitime d’exprimer sa colère ? Ou risque-t-il de ruiner une relation déjà fragile ? Nous allons répondre à toutes vos questions grâce à Pooja Priyamvada, coach en bien-être émotionnel et pleine conscience (certifiée en premiers secours psychologiques et en santé mentale par l’École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg et l’Université de Sydney), spécialisée dans l’accompagnement des personnes confrontées à l’infidélité, aux ruptures, aux séparations, au deuil et à la perte.

Qu'est-ce que la tricherie par vengeance ?

Table des Matières

Avant d'aborder des questions telles que se venger d'un ex infidèle aide-t-il à tourner la page ou est-il justifié de tromper son ex infidèle ? Assurons-nous que nous sommes bien d'accord sur ce que cela signifie exactement, en prenant l'exemple de Riri. La relation de Riri avec son petit ami, Jason, qui durait depuis quatre ans semblait solide comme un roc. Leur confiance était inébranlable et ils étaient tous deux extrêmement sûrs d'eux.

Leur plus grosse dispute portait sur qui était le meilleur en yoga, et il n'était pas nécessaire qu'il y ait un vainqueur. Un mois après le départ de Jason pour un voyage d'affaires, Riri découvrit des SMS inquiétants sur son écran. Après une violente confrontation, elle apprit qu'il l'avait trompée avec une collègue . Les détails qui suivirent la plongèrent dans un état second, entre déni et colère, sans qu'elle sache laquelle des deux émotions l'emportait.

Elle s'est confiée à sa meilleure amie, qui lui a suggéré une aventure ou une relation de vengeance. « Il t'a trompée, alors trompe-le en retour. Laisse-le vivre ce qu'il t'a fait subir et tout s'arrangera », a-t-elle dit. Comme le dit sans détour l'amie de Riri, tromper par vengeance, c'est se venger de son partenaire après qu'il t'a contrariée, généralement par l'infidélité.

Quand on souffre d'avoir été trompé , commettre soi-même une infidélité peut sembler être le remède miracle. Mais est-ce vraiment si simple ? Comment fonctionne la psychologie de l'infidélité vengeresse ? Et est-on une mauvaise personne pour avoir seulement envisagé ce qu'on appelle aussi l'infidélité par vengeance ?

L'idée elle-même vous a peut-être perturbé, et la colère que vous ressentez face aux torts causés par votre partenaire n'arrange probablement pas les choses. Avant de chercher comment vous venger d'une infidélité et de mettre en place les plans les plus diaboliques, examinons de plus près la psychologie derrière l'infidélité par vengeance et son efficacité.

Lecture complémentaire : Conseils d’experts sur la façon de pardonner l’infidélité émotionnelle

Quelle est la psychologie derrière la tricherie par vengeance ?

Un acte d'infidélité peut plonger le partenaire trompé dans une profonde humiliation et un chagrin immense. Le simple fait que son conjoint ait choisi une autre personne suffit à anéantir son estime de soi. La douleur, la trahison , la honte et un léger sentiment d'échec se transforment en une immense colère. Cette amertume peut, à terme, pousser certaines personnes à l'infidélité par vengeance, au sein de leur mariage ou de leurs relations.

Elle découle d'un besoin désespéré de se venger de manière implacable, en blessant la personne qui a causé tant de souffrance. La psychologie de la vengeance amoureuse repose sur l'idée simple : « J'ai trompé parce qu'il/elle a trompé » – une logique de donnant-donnant. Selon une étude , les personnes qui cherchent à se venger dans une relation amoureuse sont motivées par différents types de conflits. Parmi ceux-ci, 30.8 % des hommes et 22.8 % des femmes participantes ont cité l'infidélité sexuelle de leur partenaire comme l'une des principales causes de ces conflits.

« Est-ce acceptable de tromper son/sa partenaire infidèle ? » se demande une personne dont le/la partenaire a eu une liaison. Bien que l'infidélité par vengeance soit souvent une décision impulsive, une étude mentionne quatre facteurs importants susceptibles d'influencer fortement ce choix :

Si l'acte leur causera des dommages supplémentaires (d'un point de vue social ou émotionnel) et si cela en vaut la peine compte tenu de la profondeur avec laquelle une relation de vengeance blessera leur partenaire.
À quel point la personne trompée ressent de la colère et si ces émotions persistent ou diminuent avec le temps
Si l’idée de tricher pour se venger est conforme à leurs valeurs culturelles et religieuses concernant la vengeance
Que certains éléments externes puissent ou non affecter de la même manière le partenaire qui a eu une liaison avec une autre personne, il faut rendre justice au partenaire victime.

La vengeance par tricherie fonctionne-t-elle ?

« Comment puis-je me venger de mon partenaire infidèle ? » – Laissez-moi vous arrêter avant que vous ne vous laissiez entraîner dans une vengeance contre votre partenaire. Pourquoi s'arrêter, vous demandez-vous peut-être. N'est-il pas acceptable de tromper un infidèle ? Quel mal y a-t-il à le punir lui-même ? Eh bien, il y a probablement une chose que l'on peut obtenir en se vengeant de l'infidélité dans le mariage ou les relations amoureuses : tourmenter le partenaire qui a établi un lien affectif ou physique avec quelqu'un d'autre.

Mais je peux vous donner au moins cinq raisons différentes pour lesquelles tromper par vengeance ne fonctionne pas et peut laisser des cicatrices à long terme sur votre vie personnelle et vos relations personnelles :

Tout d'abord, tu te sens mal et tu agis ainsi uniquement par dépit ; ce n'est pas toi. Naturellement, aller à l'encontre de ta conscience te fera souffrir et te culpabiliser.
Blesser votre partenaire ne fera pas disparaître votre douleur
Votre santé mentale serait doublement affectée maintenant que vous êtes aux prises avec un cœur brisé, une auto-condamnation et, finalement, une faible estime de soi.
De plus, vous avez donné à votre partenaire des munitions pour défendre ses actions et il sera très difficile pour vous deux de rétablir la confiance dans la relation
Et le pire dans tout ça, c'est que les dégâts que cela cause à votre relation pourraient être irréparables.

S'exprimant sur ce sujet, Shivanya Yogmaya, coach en relations et intimité certifiée à l'international , a déclaré à Bonobology : « En réalité, la vengeance peut vous pousser à commettre un acte très grave. Elle peut se retourner contre vous. Il est important de prendre du recul plutôt que de riposter. Appliquez la règle du silence radio si nécessaire. L'autre personne pourrait tenter de s'immiscer dans votre processus de guérison. Il est donc préférable d'éviter un jeu de séduction et de rejet avec votre partenaire. »

Quelle est la fréquence de la tricherie par vengeance ?

« J'ai rencontré quelques clients qui ont trompé leur partenaire par vengeance. Cependant, ce n'est pas un phénomène répandu. Bien sûr, il est humain de penser que si un partenaire vous a fait du tort, vous devez lui rendre la pareille. Toutefois, dans la plupart des cas, il ne s'agit que d'une colère passagère. D'après mon expérience, la plupart des gens ne cherchent pas à avoir des aventures sans lendemain pour régler leurs comptes avec leur partenaire », explique Pooja.

Si les statistiques sur l'infidélité (qu'elle soit émotionnelle ou physique) sont bien documentées ( 30 à 40 % des couples non mariés et 18 à 20 % des mariages connaissent des cas d'infidélité), les données concernant l'infidélité par vengeance sont beaucoup plus rares. Un sondage réalisé auprès de 1 000 personnes (par un site web encourageant les relations extraconjugales) a révélé que parmi les répondants, 37 % des femmes et 31 % des hommes ont admis avoir commis une infidélité par vengeance.

Se venger de son ex ou de son/sa partenaire est un sujet tabou, rarement évoqué. Pourtant, le désir de vengeance, cette envie de faire souffrir son/sa partenaire comme il/elle nous a fait souffrir, est assez courant. Face à une trahison aussi dévastatrice qu'une infidélité, il est inévitable que le jugement soit altéré, même momentanément. C'est un mécanisme de défense typique de la vengeance.

Ce qui compte, cependant, c'est de savoir si une personne choisit d'agir selon cette impulsion ou non. Se venger d'un conjoint infidèle peut sembler le meilleur moyen d'apaiser la douleur sur le moment. Pour éviter de prendre une décision hâtive, examinons ce que vous devez savoir sur l'infidélité et ce que cela révèle sur vous.

7 choses à savoir sur la tricherie par vengeance

Tromper un conjoint ou un partenaire qui vous a trompé (physiquement ou émotionnellement) peut avoir de graves répercussions sur votre avenir commun. Vous pourriez regretter cette décision prise sous le coup de la colère. Même si vous avez envie de faire du mal à votre partenaire, la colère ne conduit généralement pas aux meilleures décisions.

Avant de vous faire à votre tour, rappelez-vous ce que signifie la loi du talion. « J'ai trompé mon mari et maintenant il veut me tromper » ou « Mon partenaire me trompe pour me venger de mon infidélité » : de telles pensées ne feront qu'agrandir le fossé entre vous et votre partenaire. Si vous envisagez de tromper un infidèle ou pensez que cela apaisera votre souffrance, assurons-nous que vous savez à quoi vous attendre.

1. Vous n'êtes pas une mauvaise personne parce que vous le voulez

L'envie de tromper en quête de vengeance, de penser : “J'ai trompé parce qu'il a trompé/elle a trompé” est naturelle. Vous êtes submergé par des émotions négatives. Vous n'êtes pas une mauvaise personne, juste un être humain. Mais si vous mettez réellement à exécution vos plans de vengeance, vous ressentirez encore plus d'amertume et de colère. Et ce n'est pas votre partenaire qui y perd, mais vous. C'est une réaction évidente et rapide, mais elle doit être gérée avec logique et raison », explique Pooja.

La psychologie de la vengeance liée à l'infidélité s'articule autour du sentiment d'injustice et de trahison. Pardonner à un conjoint infidèle n'est pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous découvrez une telle trahison. Vous vous sentez blessé et vous souhaitez que l'autre souffre autant que vous. Ressentir ces émotions est naturel et universel. En revanche, passer à l'acte l'est beaucoup moins.

2. Dans la plupart des cas, cela peut aggraver les choses

Il existe des moyens bien plus sains de gérer un choc ou une blessure. Vous n'avez pas besoin de celle-ci ! Adopter les comportements malsains de votre partenaire ne vous apportera jamais rien de bon. Avant que votre acte de vengeance infidèle n'affecte votre partenaire – ce qui peut arriver ou non –, il vous affectera. À mon avis, se venger d'un conjoint infidèle est déconseillé ; c'est une forme d'automutilation émotionnelle. Cela semblera bénéfique pendant un certain temps grâce à la poussée d'adrénaline. Mais à long terme, cela fera plus de mal que de bien », explique Pooja.

L'infidélité par vengeance en vaut-elle la peine ? Dans la plupart des cas, cela ne fera qu'empirer les choses avec votre partenaire. Il y a de fortes chances qu'aucun des deux ne pardonne à l'autre cet acte d'infidélité, et vous finirez par en parler, vous disputer et vous rejeter la faute sur l'autre. Trouver comment guérir, aller de l'avant et trouver une solution est la meilleure solution.

Lectures complémentaires : 9 faits psychologiques sur l’infidélité – Démystifier les idées reçues

3. Si vous trichez par vengeance, vous retarderez la guérison

« La vengeance par infidélité est-elle justifiée ? À mon avis, non. Au lieu d'investir du temps et de l'énergie pour se remettre de l'infidélité de son partenaire , on détourne alors une énergie, un temps et une attention précieux vers la vengeance. Cela finira par épuiser la personne sur le plan émotionnel », explique Pooja.

Tromper son conjoint par vengeance non seulement vous fera perdre du temps et de l'énergie, mais vous fera aussi fuir des problèmes plus importants dans votre relation. L'un des signes les plus évidents d'une tromperie par vengeance est que vous vous sentirez encore plus mal après l'acte. Vous aurez alors l'impression de vous enfoncer davantage dans l'angoisse de la trahison, au lieu de progresser vers la résolution et la guérison.

4. Soyez prêt à faire face à une multitude de problèmes de confiance

Se venger d'un conjoint infidèle n'est jamais bon pour une relation ni pour une personne. Deux torts ne font jamais un bien. Vous avez déjà du mal à accepter d'avoir été trompé, et maintenant, vous auriez deux fois plus de problèmes et de préoccupations à gérer. Comment faire pour que cela ne devienne pas un obstacle ou un fardeau supplémentaire ?

« La confiance est, bien sûr, la première victime de l'infidélité. Et lorsque les deux partenaires sont infidèles, ces problèmes de confiance et ces blessures profondes peuvent s'amplifier considérablement, et les fissures dans votre relation peuvent devenir irréparables. Si vous choisissez de vous réconcilier, vous et votre partenaire devrez alors repartir de zéro, ce qui est rarement facile », explique Pooja.

Alors, est-ce que l'infidélité par vengeance en vaut la peine ? Oui, si vous cherchez un catalyseur pour votre rupture imminente. Sinon, se demander « Comment puis-je me venger de mon partenaire infidèle ? » n'est probablement pas la meilleure solution. Si vous décidez de vous engager dans cette voie, sachez que vous risquez d'aggraver la situation à long terme.

Infographie sur la tricherie par vengeance — Choses à garder à l'esprit lorsque vous envisagez de tricher par colère

5. Cela pourrait vous faire vous sentir plus mal dans votre peau

Si vous vous dites : « Mon partenaire/ma femme/mon mari m'a trompé, maintenant j'ai envie de le faire ! », attendez, prenez du recul et réfléchissez ! L'un des signes les plus évidents d'une tromperie par vengeance est que vous vous sentirez mal une fois l'acte commis, ce qui nuira à votre identité et à votre estime de soi.

Comme le souligne Pooja, « c'est l'expression d'émotions négatives telles que la colère, la frustration, l'impuissance et le sentiment de désarroi. Il existe des façons plus constructives et créatives d'exprimer ces émotions. » Alors, si vous vous demandez comment gérer une relation avec un ex infidèle, peut-être n'avez-vous tout simplement pas besoin de chercher à le/la gérer. À notre avis, la meilleure solution est d'appliquer la règle du silence radio.

6. La communication vous rendra libre

Les psychologues entendent souvent leurs clients raconter des histoires comme « J'ai trompé mon mari et maintenant il veut me tromper en retour » ou « J'ai trompé parce que mon partenaire m'a trompée », ce qui, selon eux, est source de complications. La mentalité de vengeance est un poison pour une situation difficile, qui peut être résolue par une communication claire entre les partenaires.

Même si vous tenez vraiment à vous venger, il existe d'autres solutions. Au lieu de faire exactement ce qu'il a fait, assurez-vous d'avoir une conversation honnête à ce sujet. Même si ce sera difficile, essayez de ne pas hausser le ton et de ne pas porter de jugement. Abordez la conversation avec respect et concentrez-vous sur la recherche d'une solution, ou du moins sur les solutions possibles.

Lecture complémentaire : Un expert nous explique ce qui se passe dans la tête d’un homme infidèle

7. Il est possible de leur pardonner sans les tromper en retour

Avant de dresser une liste de vengeances pour une infidélité, prenez un instant pour réfléchir : peut-être n'avez-vous même pas besoin de vous venger. Même si cela peut sembler être la fin du monde, l'infidélité est une épreuve que deux personnes peuvent surmonter, notamment grâce à une thérapie. Si vous recherchez un accompagnement professionnel, l'équipe de thérapeutes expérimentés de Bonobology est là pour vous guider durant cette période difficile.

« Le conseil conjugal et la thérapie de couple sont les meilleurs moyens de se remettre de toute forme d'infidélité, qu'elle soit émotionnelle ou physique. Si les deux partenaires comprennent et conviennent que la monogamie est la voie à suivre et décident de se réconcilier, ils peuvent consulter un thérapeute qualifié, qui les aidera à gérer les émotions complexes liées à l'infidélité et à ses conséquences », explique Pooja.

Pointeurs clés

Si vous cherchez à vous venger après avoir découvert que votre partenaire vous a trompé, cela ne fait pas nécessairement de vous un mauvais être humain.
Le fait de se venger d'un ex infidèle peut entraîner de nouvelles complications dans votre relation.
Cela entravera votre processus de guérison et entraînera de graves problèmes de confiance.
Cela vous fera ressentir de la culpabilité et de la honte parce que vous agissez contre votre conscience.
Une communication claire et le pardon envers votre partenaire (si possible) pourraient vous aider à mieux gérer la situation.

Que vous cherchiez à comprendre comment traiter un ex qui vous a trompé ou comment vous venger de quelqu'un qui vous a trompé, ou si tromper par rancune est votre truc, prenez le temps d'y réfléchir calmement. Est-ce que ça en vaut la peine ? La vengeance est-elle justifiée ? Une fois la colère retombée, votre façon de penser changera probablement un peu. Avec un peu de chance, vous aurez maintenant une meilleure idée de la marche à suivre.

Cet article a été mis à jour en juin 2023.

FAQ

1. La tricherie par vengeance est-elle utile ?

Tromper par vengeance est une mauvaise idée ! Se venger de manière radicale d'un partenaire qui vous a trompé en recourant à une vengeance nucléaire n'est peut-être pas la meilleure stratégie pour résoudre un conflit. Vous risquez d'aggraver les problèmes de confiance, de vous sentir encore plus mal dans votre peau et de devenir irréparable. Essayez plutôt de consulter un thérapeute professionnel pour comprendre les causes de l'infidélité.

2. La vengeance par tricherie en vaut-elle la peine ?

Après avoir analysé les avantages et les inconvénients de l'infidélité par vengeance, on peut affirmer sans se tromper que cette démarche ne mérite ni votre temps ni votre énergie. Si vous vous demandez si la tromperie par vengeance est acceptable, ce n'est pas le cas ! Une fois l'acte commis, vous risquez de tout perdre et de ne rien gagner. Et il n'y a aucun retour en arrière possible. Cela peut nuire gravement à votre santé mentale, vous faire éprouver de la culpabilité et de la honte, et ruiner vos chances de reconstruire la relation. Ce n'est assurément pas une bonne idée !

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